خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 خوردنی که رگ های قلبتان را باز می کند
.... پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماریهای خاص احتمالی، می توانید فهرست خوراکیهای زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این غذاها می توانند به باز شدن رگها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. اسفناج اسفناج یکی از بهترین سبزیجات خوراکی است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر ...
معرفی بهترین تقویت کننده ها برای کودکان
تخم مرغ، هویج و سبزی هایی مانند اسفناج، کلم، کاهو، کدو زردرنگ، طالبی زردرنگ، زردآلو، انبه، منبع ویتامین A هستند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان حیاتی محلول در آب است و در سنتزکلاژن که برای رشد و ترمیم بافت های سلولی ، رگ های خونی، لثه ها و استخوان ها لازم است نقش اساسی ایفا می کند، زیان های انواع آلودگی های محیطی را خنثی و از بروز عفونت جلوگیری می کند. سیستم ایمنی را تقویت و از لخته شدن ...
روش های تهیه سالاد سزار؛ اصیل و کاملا ایتالیایی
مواد لازم مناسب برای 5 نفر کاهو تازه: 1 عدد نان تست: 4-3 عدد روغن زیتون بکر: 150 میلی لیتر پنیر پارمیزان: 100 گرم سرکه سفید: 1 قاشق غذاخوی تخم مرغ: 1 عدد سیر: 2 حبه آب لیموی تازه: 2 قاشق غذاخوری سس ورسترشایر: 2 قاشق غذاخوری طرزتهیه: 1- برای درست کردن این سالاد باید قسمت های سالم و تازه کاهو را انتخاب کرده ...
خاطرات تایلند محاله یادم بره , اونقدر عشق و حال محاله یادم بره+عکس
. همسرم هم آب سیب. نارگیل اونها چیزی شبیه ناگیل نرسیده ماست که مو نداره و سرش رو سوراخ میکنند و با نی شما نوش جان میکنید. یه قاشق هم بگیرید و از دیواره هاش هم که شبیه ژله هست بخورید. خوشمزست. بعد از کمی خرید ساعت هم 8 شب شده بود. ما که خیلی خسته بودیم شامو در همون خیابان پتونام و در رستوران برگرکینگ خوردیم. برگر کینگ به نسبت مک دونالد و KFC گرونتره و برگر دوتامون شد 600 بت. تجربه ...
اولین غذای کمکی به نوزاد، بهترین زمان
پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی ...
9 عادت برای کمک به پیشگیری از پوکی استخوان
...، برنج قهوه ای، سبزیجات برگدار، دانه های کنجد، دانه های آفتابگردان، بادام، و ماهی سالمون. منگنز: مغزهای خوراکی، آناناس، غلات کامل، اسفناج، چغندر، برگ چغندر، جوانه های بروکسل، نخود فرنگی، کلپ، چای، زردآلو، بلوبری، موز، و میوه های خانواده مرکبات. فسفر: غلات کامل، دانه های خوراکی، مغزهای خوراکی، تخم مرغ، گوشت ماکیان، ماهی، میوه های خشک شده، و حبوبات. پتاسیم: موز ...
سوزاندن سریع چربی های بدن با پوست آناناس
، سوزاندن چربی های بدن نیاز به ترکیبی قوی دارد تا بتواند شما را به اندام ایده آل برساند. خانم جوانی را در شبکه های اجتماعی بعد از تغییرات نشان دادند که با نسخه ی موثر و آسان چربی های اضافه را سوزانده و وزن خود را کاهش داده است ؛ این خانم ترکیبی را استفاده کرده بود که در این بخش خواهیم گفت. مواد اولیه پوست تمیز و شسته شده آناناس رسیده آب دارچین ...
شکستن طلسم از 100 هزار تومان!+ عکس
نوآوران آنلاین - مردمک ها با باز و بسته شدن، مرز شوق و بی تفاوتی را می شکنند و همه این ها به پای خطوط سیاه قهوه در کف فنجان نوشته می شود. دنیا، دنیای سودجویی است؛ حرف های نگاه را به پای قهوه می نویسند! دخترک سر تکان می دهد، به تایید و این تایید یعنی که فالگیر درست عمل کرده. یعنی که دختر جمله های دو پهلو را همان طوری تعبیر کرده که از اول دلش می خواست! یعنی از میان یک مشت حرف های درست و ...
10 راه انجام سم زدایی موها
مواد پاک می کند. چند بار؟ این سم زدای نمک را یک بار در هفته استفاده کنید. 5. شامپو عسل مواد مورد نیاز – 1 قاشق غذاخوری عسل خام – 3 قاشق غذاخوری آب تصفیه شده – روغن معطر دلخواه (اختیاری) روش: 1. عسل را به آب اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. 2. موی تان را مرطوب کرده و ترکیب را بر آن بگذارید. ...
9 ترفند برای جلوگیری از یخ زدگی شیشه خودرو در زمستان
...> هشدارهای لازم برای استفاده از این روش کیسه های استات سدیم و یا کیسه برنج گرم شده ممکن است مثل آب داغ عمل کنند از این رو دقت کنید که آن ها را روی یک قسمت خاص از شیشه بهدر مدت زمان زیاد قرار ندهید سعی کنید پس از چند ثانیه مکان کیسه ها را تغییر دهید تا گرما به تمامی نواحی شیشه به طور مساوی تقسیم شود این کار باعث می شود یخ تمام نقاط شیشه به طور یکنواخت شل شده و از روی آن جدا شوند. وقتی ...
نیازهای تغذیه ای دوران بارداری
پروتئین در بارداری پیامد های نامطلوب از جمله اختلال در رشد، تولد نوزاد کم وزن و سنتز سلول و بافت های جنین را به دنبال دارد. مصرف بیش از اندازه پروتئین موجب افزایش برخی مواد شیمیایی حاصل از سوخت و ساز پروتئین ها در بدن می شود که می تواند برای جنین خطرناک باشد. حبوبات، گوشت بدون چربی، شیر و لبنیات، تخم مرغ، ماهی، مغز دانه ها از منابع خوب پروتئینی هستند. پروتئین ها به دو دسته پروتئین حیوانی ...
تغذیه مناسب کودکان، چی بخورن چی نخورن؟
در رژیم غذایی روزانه کودکتان یکی از موارد زیر را جای دهید: -60 گرم مرغ، غذا های دریایی، گوشت تازه -5 فنجان لوبیا پخته شده ، عدسی، یا نخود فرنگی -2 تا تخم مرغ -2 قاشق چتیی خوری کره بادام زمینی -30 گرم آجیل یا تخمه گروه شیر حتما یکی از موارد زیر را در رژیم روزانه کودک قرار دهید: -2 فنجان شیر یا ماست -2 ...
سفره های رنگین کردستان
اضافه می شود. آش سه نگه سیر آش مخصوص سه نگه سیر در کردستان بسیار طبخ می شود. گوشت مرغ یا بوقلمون، برنج، عدس، کشک پاستوریزه، زردچوبه، فلفل سیاه و قرمز، پیازداغ و نعناع داغ از مواد تشکیل دهنده این آش معروف و البته خوشمزه است. می توانید در این آش بعد از پختن گوشت، استخوان ها را جدا کنید و گوشت را تکه تکه کنید و در آش بریزید. ...
راهنمای سفر به لائوس
دنبال رستورانی در درجه متوسط می گردید قیمت یک پرس غذا حدود 100 هزار کیپ می شود. اگر به آشپزخانه دسترسی دارید می توانید غذاها را خودتان درست کنید. قیمت تعدادی از مود غذایی اصلی را در زیر می آوریم: یک لیتر شیر: 2٫55 دلار یک عدد نان 500 گرمی: 2٫25 دلار یک کیلوگرم برنج: 9 سنت 12 عدد تخم مرغ: 1٫30 دلار یک کیلو سینه مرغ: 3٫55 دلار یک کیلو ...
ادویه های ممنوعه در بارداری، کدامند؟
...، خون را تصفیه می کند و مصرف دم کرده آن تاثیر زیادی در درمان اسهال دارد. توصیه سرآشپز: اگر می خواهید بوی بد مرغ و ماهی را هنگام طبخ از بین ببرید، زردچوبه بهترین ادویه است اما فراموش نکنید مصرف زیاد آن غذا را تلخ می کند. همچنین هنگام به جوش آمدن برنج و قبل از آبکش کردن می توانید یک قاشق زردچوبه داخل قابلمه بریزید تا پلوی آماده شده خوش رنگ تر شود؛ البته این روش بیشتر درمورد برنج های مخلوط مثل ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
که به آزادسازی ملاتونین که نوعی هورمون القا کننده خواب است کمک می کند. بجز گوشت بوقلمون، تریپتوفان در سایر غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت مرغ، گوشت قرمز، پنیر، ماست،تخم مرغ و ماهی نیز یافت می شود. بنابراین مصرف چنین غذاهایی قبل از زمان خواب، به داشتن خواب کافی و با کیفیت تر کمک خواهد کرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده که کمبود تریپتوفان باعث کمبود سروتونین خواهد شد که عاملی برای ...
فالگیرها چطور گذشته و آینده شما را حدس می زنند؟!
مردم نیوز : فنجان که برمی گردد، نگاه دختر روی دهان زن قفل می شود و نگاه زن، تنگی و گشادی مردمک چشم دختر را می پاید. می گویند چشم ها حرف می زنند. مردمک ها با باز و بسته شدن، مرز شوق و بی تفاوتی را می شکنند و همه این ها به پای خطوط سیاه قهوه در کف فنجان نوشته می شود. دنیا، دنیای سودجویی است؛ حرف های نگاه را به پای قهوه می نویسند! دخترک سر تکان می دهد، به تایید و این تایید یعنی که فالگیر درست عمل ...
غذاهایی برای کاهش دردعضلات
.... این ماده معدنی در مواد غذایی از جمله موز، بادام، حبوبات و برنج قهوه ای یافت می شود. افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم های منظم، اغلب از کمبود ویتامین D رنج می برند. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد ولی شما می توانید آن را از راه خوردن تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده و قارچ به بدنتان وارد کنید. نور خورشید راه طبیعی دیگر برای دریافت مقادیر کافی ویتامین Dاست. آب گیلاس ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
...: بهترین غذاها گوشت بوقلمون به دلیل داشتن میزان زیادی تریپتوفان به داشتن خوابی راحت و کافی کمک خواهد کرد. تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری است که به آزادسازی ملاتونین که نوعی هورمون القا کننده خواب است کمک می کند. بجز گوشت بوقلمون، تریپتوفان در سایر غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت مرغ، گوشت قرمز، پنیر، ماست،تخم مرغ و ماهی نیز یافت می شود. بنابراین مصرف چنین غذاهایی قبل از زمان ...
مبتلایان به "ورم پا"، تغذیه درستی ندارند/ پوشیدن کفش های تنگ مشکل را تشدید می کند
پیشگیری کند . برای پیشگیری از ورم پا افراد به چه میزان پروتئین در روز نیاز دارند؟ بهترین مقدار مصرف روزانه پروتئین 5/7 تا یک گرم پروتئین برای هر کیلوگرم از وزن است. برای مثال اگر وزن شما 55 کیلوگرم است، روزانه به 38/5 تا 55 گرم پروتئین نیاز دارید.این در حالی است که 100 گرم گوشت مرغ حاوی 25 گرم و 100 گرم گوشت ماهی پخته حاوی 20 گرم پروتئین است . نکته جالب توجه این است که زمانی آب ...
چند دستور ساده غذایی مناسب فشار خون
زرد یا نارنجی 1 عدد روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری، به علاوه مقداری برای روی غذا پیاز خرد شده 2 عدد سیر له شده 2 حبه بادام خرد شده 50 گرم برنج آبکش 75 گرم نعنا خرد شده 15 گرم جعفری خرد شده 15 گرم کشمش 2 قاشق غذاخوری پودر بادام 3 قاشق غذاخوری پودر فلفل سیاه تازه برای تزیین به مقدار لازم ...
هر آنچه که لازم است درباره ی غذاهای گوا بدانید
با صبر و تحمل و نه به روش های صتنعتی پودر شده به دست آمده باشند. بشقاب های غذایی خاص گوا همه ی غذاهای گوا به طرز عجیبی خوشمزه و خاص هستند که از میان آن ها می توان به کاری ماهی و برنج اشاره کرد. مرسوم ترین ماهی ای که استفاده می شود شاه ماهی است و بعد از آن هم بیشتر از کوسه و ماهی های خال مخالی استفاده می شود. در ادامه تعدادی از بهترین غذاهای گوا را به شما معرفی می کنیم: ...
برای داشتن پوست شفاف تر یک ماه شکر نخورید!
سه روز خودداری کنید. برای صبحانه می توانید حداکثر سه تخم مرغ برای ناهار مرغ یا ماهی همراه با سالاد و برای شام نیز مشابه ناهار با سبزیجات بخارپز میل کنید. از آجیل، فلفل دلمه ای خلال شده و حمص نیز می توانید برای میان وعده استفاده کنید. به عنوان نوشیدنی نیز می توانید قهوه سیاه و چای بدون شکر بنوشید. برای روز چهارم یک سیب و یک محصول لبنی مثلا شیر به رژیم خود اضافه کنید. از آن جایی که چند ...
طرز تهیه سوپ لیمو و مرغ
لیمو و مرغ : روغن زیتون اکسترا یک قاشق غذاخوری سیر خرد شده 5 حبه هویج خرد شده 3 عدد متوسط تره خرد شده 1 عدد بزرگ آب مرغ کم نمک 10 فنجان برنج دو سوم فنجان آب لیمو تازه ( از دو عدد لیمو بزرگ ) یک دوم فنجان تخم مرغ بزرگ 2 عدد شوید تازه خرد شده یک قاشق غذاخوری اسفناج بدون ساقه 4 فنجان ...
درمان های طبیعی برای رفع لکه های تیره روی پوست یا ملاسما
گیری مثبت سعی کنید هفته ای دوبار از این ماسک استفاده کنید. پودر زردچوبه پودر زردچوبه یک درمانگر عالی برای رفع ملاسما است مخصوصا برای افرادی که پوست زیتونی رنگ دارند. استفاده از زردچوبه باعث می شود رنگ پوست متعادل شود و نقاط تیره رنگ روشن تر شوند. یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با مقداری شیر مخلوط کنید. برای تهیه یک ترکیب غلیظ یک قاشق غذاخوری آرد نخودچی هم اضافه کنید و بعد ماسک ...
انواع غذاهای لذیذ با گوشت چرخ کرده
، پیاز داغ، زردچوبه و رب و آرد است. گوشت چرخ کرده، برنج آب کش شده، پیاز داغ، شوید خرد شده، باقالای پخته شده، تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری آرد، نمک، فلفل، زردچوبه را خوب با مخلوط کنید و ورز بدید. سس غذا را با پیاز داغ، و رب و آب آماده کنید، و آلو خورشتی را در آن بریزید. بعد از اینکه سس به جوش آمد، مواد کوفته را به اندازه گردو در سس قرار داده، در قابلمه را گذاشته و حرارت را کم کنید و اجازه دهید کوفته ها ...
افزایش سریع وزن در کودکان، چگونه؟
کردن سالاد به کار برید. 8- از تخم مرغ برای درست کردن سوپ، سس و نان استفاده کنید. تخم مرغ پخته را به سالاد اضافه کنید. 9- می توانید با افزودن خامه و پنیر پیتزا به ماهی و مرغ مزه بدهید. 10- پنیر پیتزا را به گوشت، سبزیجات، ماکارونی، سالاد، پوره سیب زمینی و املت بیافزایید. 11- پنیر خامه ای را به روی نان و بیسکویت بمالید. پنیر خامه ای را با سس مخلوط کنید ...
افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان/ 7 ساعت خواب برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا؟! / هر ...
بهتر است بلافاصله بعد از تهیه آن را مصرف کرد. خصوصا آب هویج که بعد از گذشت 6 ساعت خراب می شود. از طرفی، نیازی به رعایت مقادیر دقیق برای تهیه این نوشیدنی معجزه گر نیست و طعم آن را میتوانید بسته به ذائقه خود با اضافه کردن هویج و سیب تغییر دهید. برای کسانیکه می خواهند بیشترین لذت را از نوشیدنی دریافت کنند، لازم است مواد را به مقدار مساوی با هم ترکیب کرده و در نهایت با اضافه کردن مقدار کمی آبلیمو یا ...
سوغات اصفهان چیست؟
خشت به گز اضافه می کردند و حتی به جای آب خالص در آن آب هندوانه می ریختند. این نوع گز سفارشی و مخصوص بوده که برای پادشاهان و رؤسای ممالک دیگر به عنوان سوغات فرستاده می شده و در بازار یافت نمی شد. اما گز بسیار مرغوب به علت کمبود و گرانی ماده اولیه، کمتر تهیه می شود. قیمت این ماده بسیار بالا است و به همین دلیل چون قیمت محصول نهایی افزایش می یابد امروزه از گلوکز، گلاب، شکر، سفیده تخم مرغ ...
درمان چربی خون در طب سنتی
غذاهای حاوی فیبر(میوه و سبزی). - افزایش مصرف غذاهای چرب و به ویژه غذاهای آماده(fast food). - افزایش سهم استفاده از سرخ کردن به عنوان یک روش طبخ به جای سایر روشهای پخت و پز. - افزایش مصرف خوراکی هایی مانند برنج، ماکارونی، تخم مرغ، آجیل های بوداده، انواع نوشابه ها، سس های چرب و .... که اثر منفی بر کارکرد صحیح کبد دارند. - استفاده از روغن های ناسالم(جامد و مایع ...
