خانه
توصیه های روان شناسان درخصوص رهایی از افکار منفی چگونه از شر افکار مزاحم ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روابط پنهانی در لفافه دوست اجتماعی / دوست اجتماعی برای ما خوب است، برای همسرمان ممنوع!
رفتارها باعث می شود که حرکت ها و ناهنجاری هایی به نام دوست اجتماعی در لایه های زندگی افراد متاهل نمایان شود. در واقع وقتی افراد متاهل از این موضوع استقبال کرده و در زندگی متاهلی خود با فرد دیگری به عنوان دوست اجتماعی مراوده دارند، این رفتار نوعی دهن کجی به فرهنگ و بنیان خانواده است. استفاده از عبارت "دوست اجتماعی" نوعی سرپوش گذاشتن به ناهنجاری رفتاری یک زن و مرد متاهل است. چرا که ...
بعد از طلاق توافقی، فاصله خود را با همسر سابق تان حفظ کنید!
سلامتیسم واژه طلاق بار سنگینی دارد! این موضوع را همگی ما می دانیم. گاهی اوقات زندگی آنقدر سخت و طاقت فرسا می شود که دیگر هیچ راه حلی جز جدایی باقی نمی ماند، به همین دلیل عده ای جدایی را نوعی رهایی می دانند! اما طلاق چه توافقی باشد و چه بالاجبار، روح و روان فرد را درگیر می کند به همین دلیل عملا هیچ کس دوست ندارد که این اتفاق را در زندگی خود تجربه کند. روانشناسان معتقدند که باید ...
درمان اختلال یادگیری، بهبودی کودک
آنچه می بیند، می شنود یا می خواند، ندارد. اختلال یادگیری مشکلی پایدار است و پیشرفت تحصیلی فرد با کارکرد هوشی اش تطابق ندارد. آمار مبتلایان چقدر است؟ در آمریکا 8 درصد کودکان به دلیل اختلال یادگیری تحت درمان هستند اما آمار دقیقی از این موضوع در کشور ما یا سایر کشورها وجود ندارد. دلیل آن هم پیچیده بودن این اختلال و دامنه تعریف مبهم آن است. متاسفانه در کشور ما آموزش و پرورش، روان ...
بچه ها چه می کشند؟ معنای پنهان خط خطی های کودکان
نگران شوند که معنی آن چیست ؟ اما طبق نظر متخصصان این واکنش ها برآمده از یک درک منسوخ از نقاشی کودکان است. روان شناسان از قرن بیستم معمولاً فرض می کردند بچه ای که بتواند چیزی را واقع گرایانه ترسیم کند به سطح بالایی از رشد در نقاشی رسیده است. آن ها معتقد بودند وقتی کودک چیزی را ساده انگارانه بکشد، مثلاً انسان را به شکلِ بچه قورباغه ای بکشد با کلۀ گرد و دست و پاهایی که از کله بیرون زده (و ...
چگونه ورزش یوگا را هر روز انجام دهیم؟
پیشرفتی ندارید. به خودتان زمان بدهید سپس شاهد فواید یوگا در زندگی خود باشید. احتمال دارد که یک روز به هر دلیلی نتوانید حرکات یوگای روزانه ی خود را انجام دهید نگران نباشید حافظه ی بدن قدرتمند است. اگر به بدنتان اجازه دهید به سهولت به حالت قبلی بر می گردد. به دلیل از دست دادن یک جلسه یوگا به خود استرس و اضطراب ندهید. منبع : WIKIHOW ...
14 توصیه برای شاد زیستن
به گزارش نویدتهران،عمده ترین عواملی که نشاط انسان را در زندگی از وی سلب می کند و باعث اضطراب، افسردگی و انواع اختلالات روانی در فرد می شود، افتادن در دام غرایز، احساس پوچی و بی معنایی و درماندگی در برابر حوادث و بحران های زندگی است. هر کس ممکن است برداشت خاصی از مفهوم نشاط داشته باشد و متناسب با آن برای تحصیل و فراهم سازی مقدمات آن تلاش کند، امّا تعریفی که با رویکرد دینی از نشاط سازگاری ...
کتب کمک درسی و آموزشی خلاقیت زداست
زهره قندهاری خلاقیت، موضوع جالب و بحث برانگیزی است که تاثیر آن در موفقیت و پیشرفت افراد ثابت شده است؛ اما اینکه آیا می توان به آموزش خلاقیت پرداخت و آنرا به افراد آموزش داد تا به وسیله آن برنامه های دیگر آموزشی خود را پیش ببرند؛ اکثر صاحب نظران چنین آموزشی را تایید کرده اند. اکثر روان شناسان آموزشی چه در مکتب شناختی و چه در مکاتب رفتاری معتقدند که خلاقیت و آفرینندگی قابل آموزش هستند ...
همه آنچه که باید در مورد "بیماری قرن" بدانید/ زنگِ خطر افسردگی در ایران به صدا درآمده است
علاقه زیاد به خوابیدن همه ممکن است جزو ویژگی های خاص ابتلا به افسردگی باشد. ویژگی های روان پریشی مثل مشاهده چیزهایی که وجود خارجی ندارند. افسردگی بعد از زایمان علائم شما در دوران بارداری یا پس از زایمان آغاز می شود. الگوی فصلی به طوری که علائم شما با تغییرات در فصول، به ویژه ماه های تیره تر و سرد تر، بدتر شود. این امر رایج است که افراد دیگر با مشکلات ...
قوانین مهم خواستگاری از همکار
این خصوص بسنجد. این روان شناس در خصوص جواب منفی شنیدن از همکار ادامه می دهد: این یک پرسش اساسی است که آیا بعد از شنیدن جواب منفی می توانم به همکاری ام با او ادامه بدهم، آیا جواب منفی می تواند روی کار و محیط کاری ام تاثیرگذار باشد. پاسخ صادقانه به این پرسش ها می تواند راهنمای فرد برای اقدامات بعدی باشد.وی می افزاید: نباید بعد از شنیدن جواب منفی مزاحم کار فرد مقابل شد. تحت فشار قرار دادن فرد ...
ثروتِ اطلاعات و فقرِ توجه!
مان به حداقل نیمی از این پرسش ها بله، اغلب یا زیاد است، متأسفانه معتاد به اینترنت محسوب می شویم! روان شناس معروفی از دانشگاه استنفورد می گوید چیزهای خیلی کمی در دنیا وجود دارد که اثر اعتیادآوری مثل تکنولوژی (به ویژه اینترنت) روی مغز ما داشته باشد! اعتیاد به اینترنت و آنلاین بودن یعنی اختصاص زمان زیادی به آن درصورتی که ارزش افزوده یا ارزش خاصی برای زندگی ما یا افراد دیگری که با آنها در ارتباطیم ...
تعریف حقوق شهروندی از نگاه کامبیز نوروزی
ارتقای سطح حقوق شهروندی ایرانیان است، اسنادی مثل حقوق شهروندی شاید کارگشا نباشد، چون زاویه ورود به موضوع درست و مسئله شناسانه نیست و به این توجه ندارد که موانع اجرای همین مقدار قابل قبول حقوق در ایران نیستند و این نکته باید مورد توجه قرار بگیرد تا با رفع موانع بتوان به کیفیت ارتقای حقوق شهروندی در ایران امیدوار بود. ...
باورهای نادرست عمومی و مبلغان کم مسئولیت
در یادداشت پیشین (11/8/1396) اشاره ای گذرا به فراوانی بسیار زیاد اختلالات و مشکلات روان پزشکی در ایران و سایر کشورهای جهان شد و این مفهوم به تحریر درآمد که بسیاری از مردم ممکن است اختلالات روان پزشکی را تنها با تصویری کهنه و تاریخی از اختلالات شدید روانی به یاد آورند و آنها را تنها برابر با انواع صعب العلاجشان بدانند، درحالی که اکثریت قاطع مبتلایان به این اختلالات، همان افراد عادی اجتماع هستند و ...
شکست سرطان تنها با درمان چند تخصصی ممکن است
تنهایی قادر به ارائه درمان نخواهند بود و باید تخصص های دیگری چون رادیوتراپیست، پاتولوژیست، جراح، پرستار، مددکار اجتماعی، روان شناس، روان پزشک و غیره نیز دست به دست هم دهند تا درمان مؤثر و کارآمد اتفاق بیافتد انجام این ها مثل یک تیم فوتبال است. اگر روحیه حاکم بر تیم، روحیه شکست خورده ای باشد تیم موفق نخواهد بود؛ پس اگر قافیه را ببازید شکست می خورید. بوفه در ادامه افزود: تنها در صورت داشتن ...
چرا مبارزه ، چرا مذاکره؟
...، وقتی معرفت توحیدی افراد دچار خلل می شود و نوعی شرک خفی در ذهن شان لانه می کند و خدا و کدخدا را با هم تصور می کنند، ایمان به مبدا و معاد در دلشان متزلزل شده و فرد، سست عنصر دیده می شود. ساخت ایمانی افراد، اگر بر مبنای درستی استحکام پیدا نکند، خیلی زود تبختر و تکبر دیگران، مایه تزلزل و ضعف درونی می شود. در ادبیات امام خامنه ای، موکداً بر مفهوم سلطه گر و سلطه پذیر تاکید می شود و یکی از علت های ...
اسپینر؛ علاج استرس یا استر س زا؟
مطالبی خوانده اید. حتی در دست بچه های دوستان و آشنایان انواع و اقسام آن را دیده اید که میان دو انگشت خود گرفته اند و دایم می چرخانند. بعد ذوق زده می شوند که توانسته اند فلان دقیقه آن را بدون توقف بچرخانند و تعادل آن را حفظ کنند. کم کردن استرس و اضطراب، بالابردن توجه و تمرکز به خصوص در بیش فعال ها یا کسانی که بعد از حادثه دچار اضطراب شده اند و... از جمله اعجاب هایی است که گفته می شود از ...
چگونگی حفظ سلامت عاطفی و روانی فرد، پس از تشخیص HIV
خانواده خودشان که با آن ها زندگی می کنند، در این کارگروه های درمانی شرکت داشته باشند. در این کارگروه ها، پزشکان به بررسی جوانب مختلف بیماری و اطلاع رسانی درباره آن می پردازند و سعی می کنند با نشان دادن افقی روشن به بیماران و اعضای خانواده آن ها، بار روانی این بیماری را برای آن ها سبک تر کنند. یکی دیگر از توصیه های مهم روان شناسان این است که افراد مبتلا به ایدز ناگهان از همه فاصله نگیرند ...
کاهش استرس با گوش دادن به موسیقی کلاسیک
سلامتیسم مطالعات علمی نشان داده اند که همه انواع موسیقی دارای فواید مختلفی برای سلامت جسم و روان هستند. گوش دادن به موسیقی می تواند فشار خون را کاهش بدهد، احساس آرامش ایجاد کند، اضطراب را پایین بیاورد و حتی شور و میل جنسی را بیشتر کند. بعضی از محققان هم این ادعا را مطرح کرده اند که موسیقی، خصوصا موسیقی کلاسیک، می تواند عملکرد شناختی انسان ها را تقویت کند. با این حال، آیا تا کنون از ...
فرش قرمز کلینیک های مشاوره برای مراجعان
کرد تا خلاقیت او ابراز و مشکلش برطرف شود.این روان شناس با اشاره به اینکه مراجع باید از مشاور واژه چشم را بشنود، اظهار می کند: وقتی به او یاد داده شود به مشاور هم چشم بگوید آن وقت می توان او را وادار به چشم گفتن به مادر کرد و بعد به او گفت که وقتی چشم گفتی باید پای حرفت بمانی. عابدی با انتقاد از برخی مراکز و کلینیک های مشاوره ای عنوان می کند: بعضی از این مراکز قبل از مراجعه از فرد بیعانه می گیرند در ...
پناه بردن به سِلبریتی ها از روی ناچاری
به گزارش هنرنیوز ، در این میان پیش قدم شدن چهره های مشهور برای کمک رسانی به زلزله زدگان موجب شد که بسیاری از مردم کمک های خودشان را از طریق این افراد به دست آسیب دیدگان برسانند، موضوعی که به عقیده رییس سابق انجمن جامعه شناسی ایران به بی اعتمادیِ به وجود آمده در جامعه بیشتر دامن می زند. محمد امین قانعی راد - جامعه شناس - در گفت وگو با ایسنا، درباره این موضوع اظهار کرد: ما باید به بحران ...
دو زبانه ها به خرافات اعتقاد ندارند
ذهن( 5سال اول زندگی ) در حوزه شناختی ذهن ما نفوذ می کنند، دیگر خارج شدن از آن دشوار خواهد بود. بنابراین، هنگامی که ما یک مفهوم نمادین را خارج از زبان مادری و در یک زبان دیگر می بینیم، اغلب به دنبال معنی لغوی و ادبی آن می رویم که باعث تردید در باور و ناخودآگاه ما می شود. در واقع، وقتی به زبان مادری خود درباره موضوعی فکر می کنید، ممکن است به دلیل تکرار زیاد، وابستگی ها، پیش داوری ها و عواطف نتوانید همه جوانب آن را با دقت بنگرید. در عوض هنگام فکر کردن به یک زبان خارجی منطقی تر و معقول تر با موضوع برخورد می کنید. منبع: ( MSN. COM ) 26 نوامبر 2017 – 5 آذر 1396 ...
14 روش برای آن که میلیاردری خودساخته شوید (قسمت دوم)
همراه می آورد. برای مثال، خود من اخیرا با برادرم به باشگاهی ورزشی رفتم. در آغاز تمرین، او سردرگم بود. نه به انرژی من اضافه می کرد و نه کمکم می کرد تمرینم بهتر از تمریناتم هنگام تنهایی انجام بدهم. انرژی ام را می گرفت و باعث می شد انرژی و تلاش بیشتری از زمان تنهایی ام صرف کنم. به او گفتم چه اتفاقی در حال افتادن است و او هم سریع وضعیت هیجانی اش را تغییر داد. فهمید که حالتش چقدر ...
قفسی در جست وجوی پرنده!
(پزشکی مغز و اعصاب) از پدیده ای با عنوان Autoscopy (همزات بینی) یاد شده که در جریان آن،فرد گاه همزات خود را مشاهده نموده و ممکن است از این موضوع،متعجب حتی وحشت زده شود.این پدیده ممکن است هم در افراد سالم به هنگام خواب آلودگی یا خستگی بسیار زیاد دیده شود هم در افراد بیمار، برای مثال مبتلایان به توده های مغزی،صرع و... . داستایفسکی، بر اساس پدیده همزات بینی ،داستانی به نام همزات نوشته که جزو نخستین ...
چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟
عمل متوجه خواهید شد که این سبک های اندیشه کاملا متفاوت و متمایز از یکدیگرند و در داشتن احساس مثبت و یا منفی نسبت به خودتان بسیار تاثیر گذار هستند.پیشنهاد می کنیم تصمیم جدی بگیرید و از این پس مثبت اندیشیدن را در ذهن خود تمرین کنید، تلاش کنید به جای تمرکز کردن بر آنچه که ندارید، به آنچه که دارید بیندیشید، یعنی هنگامی که افکار منفی و مخرب به ذهن تان هجوم می آورند، سعی کنید که آنها را به ...
درمان افسردگی بدون دارو، پیشنهاد به بانوان
اینگونه شرح می دهد که در این افراد نگرانی های بی حاصل و آزار دهنده نمی گذارد راه حلی برای مشکلات در ذهن شکل بگیرد. 2. خوردن غذاهایی با ویتامین B بیشتر ویتامین های خانواده ی B به خصوص B-12 باعث کمک به تولید مواد شیمیایی مانند سروتونین، اپی نفرین و دوپامین در مغز می شود که تا حد زیادی بر خلق و خوی انسان تأثیر می گذارد، بنابراین سطح پایین ویتامین های خانواده ی B احتمالاً به مشکلاتی مانند ...
فیلسوف نداریم/ جایگاه مسائل اجتماعی در سنت فلسفۀ اسلامی
هر فرد یک رسانه شده و خیلی انحصارها شکسته شده است. شاید مشکل جای دیگری است ولی غلبۀ فضای مجازی را هم نمی شود نادیده گرفت. اکرمی تأکید کرد که اتفاقاً این گسترش فضای مجازی باعث رواج فلسفه شده و ما همچون کتب همگانی علوم، کتب همگانی فلسفه هم داریم و مباحث فلسفۀ زندگی خیلی رواج یافته و جنب و جوش فلسفی وجود دارد بهرحال، منتها فضا هنوز آنقدر باز نیست. و اینکه ما هنوز خانه یا انجمن فلسفه که ...
آموزش مسائل جنسی در زمان بلوغ باید توسط والد همجنس انجام شود/ در تحقیقات ما پسری صاحب یک کلوپ بازی به ...
فعالیت های فرهنگی تان را از چه تاریخی شروع کردید، درباره آن توضیح می دهید؟ من کار فرهنگی را در نشریات شروع کردم و نقد فیلم می نوشتم. بعد به دلیل علاقه ای که به حوزه کودک داشتم، در بخش کودک و نوجوان موسسه امام خمینی فعالیت کردم. هشت اثرم در این حوزه چاپ شد. بنابر یک سری دغدغه هایی که داشتم، وارد فیلمسازی شدم. اولین فیلمم در حوزه دفاع مقدس بود به نام نان جنگ و بعد از آن فیلم ننه قربون که ایده آن درباره تقابل نگاه ها در جنگ بود. می خواستم در این فیلم مفهوم ملت قهرمان را بیان کنم و نشان دهم که فارغ از مدیریت نظامی، چه کسی جنگ را اداره کرد. فیلم بعدی ام درباره مسجد بود که در آن نشان داده ام چرا مساجدی که در سال های دور محل دورهمی بچه ها بود و فعالیت فرهنگی در آن انجام می شد، تبدیل به محلی متروکه شده اند. بعد از آن مجموعه تلویزیونی تولید کردم که چهار سال طول کشید به نام جایی که نمی شناختیم که مکان های گردشگری را ایران را معرفی می کرد. بعد از آن فیلمی درباره زندگی مردم سیستان و بلوچستان ساختم به نام ماهی ها در سکوت می میرند و چند سال بعد، قسمت دوم آن ساخته شد به نام ماهی ها در سکوت نمی میرند که با سفر آقای روحانی به سیستان یکی شده بود. ساخت مستند یک پیشنهاد ساده که سه برش از زیست جنسی در ایران را نشان می دهد، به طور دقیق به چه موضوعاتی می پردازد؟ این فیلم در قدم اول، یک مجموعه مستندو بر پایه سه موضوع ساخته شده بود. موضوع اول 1 تا 15 سالگی درباره آموزش هایی که باید کودکان بر ...
بررسی چند بنای شگفت انگیز از معماری ایرانی
اندام های ساختمانی با اندام های انسان و توجه به نیازهای او در کار ساختمان سازی است. در ایران هم مثل مکان های دیگر، معماری هنری وابسته به زندگی است. معمار ایرانی بلندای درگاه را به اندازه بالای مردم می گرفته و روزن و روشندان را چنان می آراسته که فروغ خورشید و پرتو ماه را به اندازه دلخواه به درون سرا می آورد. پهنای اتاق خواب به اندازه یک بستر است و افراز طاقچه به اندازه ای است که نشسته و ایستاده به ...
عصبانیت، بیمارتان می کند
دانشمندان هنگام عصبانیت فرد دچار اضطراب شده و هورمون آدرنالین بسیاری ترشح می شود که میَ تواند به DNA صدمه رسانده و موجب بیماری های خطرناکی مانند ام اس شود. همچنین عصبانیت موجب واکنش شدید در بخشی از مغز به نام آمیگدال، که مسئول کنترل درد است، می شود. وقتی فعالیت آمیگدال زیاد شود، جریان خون به اندام ها و قلب نیز زیاد شده و قلب نمی تواند آرامش داشته باشد و ادامه دار بودن این وضعیت، فرد را در خطر بیماری ...
خلوت با خود، کلید سلامت روانی افراد
زمانی مشخصی را صرف تفکر، آرام سازی ذهن، استراحت، تغذیه سالم، برنامه ریزی برای کار ها و ورزش خود کند تا جسم و روان سالمی داشته باشد. اختصاص بازه زمانی مناسب برای رسیدگی به امور شخصی، تفکر و آرام سازی ذهن سبب کاهش اختلال هایی، چون استرس، افسردگی، افت توان ذهنی، ترس و فوبیا می شود. این پژوهش حاصل تحقیق دانشمندان دانشگاه بوفالو بر روی گروهی از داوطلبان و بررسی سلامت روانی آن ها ...
پشت پرده 2 پیاده روی
جنگیده اند و چرا؟ این پرسش هرگز گریبان ذهن مرا رها نمی کرد؛ همچون این پرسش دیگر که آیا اگر این جماعت در زمان حسین بودند به یاری او می شتافتند یا او را تنها و بی یاور رها می کردند؟ شکاف میان عزاداران حسینی در ایران و پشت مرزهای عراق میان عزای حسینی در ایران و آنچه در پشت مرزهای عراق رخ می دهد شکافی عمیق وجود دارد. محدثی به این موضوع اشاره می کند و می گوید: فرق جدی بین عزاداری عراقی ها و ...
