خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 7 خوراکی سفید کننده دندان آشنا شوید
دندان ها جلوگیری می کند. اگر قصد دارید از فواید پیاز برای درخشش و سفیدی بیشتر دندان های خود استفاده کنید باید آن را به صورت خام مصرف کنید. بیشتر بخوانید: سفیدکننده دندان: کرفس کرفس (به همراه هویج) دارای محتوای آب بالایی هستند که به تقویت لثه ها و از بین بردن بقایای مواد غذایی کمک می کند. ساختار سخت کرفس به لایه برداری از روی دندان ها کمک می کند و از این رو، در ...
طرز تهیه خورش بادام زمینی
وب سایت بدونیم : اگه علاقه زیادی به غذاهای متفاوت دارید این دستور خورش بادام زمینی رو حتما امتحان کنید مطمئنا از طعمش خوشتون میاد. مواد لازم: 2 پیمانه پیاز خرد شده 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1⁄2 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز 1 قاشق چای خوری سیر رنده شده 3 پیمانه آب گوجه فرنگی 1 پیمانه آب 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده 1 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده 2 ...
سالاد ماشویا؛ سالاد تونسی با شربت انار
در یک بشقاب خرد کنید و سبزیجات گریل شده را روی آن ها بریزید. در انتها شربت انار را هم روی سالاد ریخته و میل کنید. مواد لازم برای تهیه شربت انار: 4 پیمانه آب انار 2 و نیم پیمانه شکر 1 قاشق چایخوری آبلیمو طرز تهیه: در یک ماهیتابه همه مواد را روی حرارت متوسط ترکیب کنید. کاملا هم بزنید تا شکر حل شود. اجازه دهید روی حرارت متوسط به بالا 20 - 25 دقیقه بماند تا زمانی که قوام شربت را به دست آورد. از روی حرارت برداشته و اجازه دهید سرد شود. می توانید این شربت را تا دو هفته در یک ظرف در بسته در یخچال نگه دارید. ...
میت لوف قارچ و فلفل؛ بمب پروتیین
...: به مقدار لازم مواد لازم سس: گوجه فرنگی: 3 عدد روغن زیتون: 2 ق س نمک: به مقدار لازم شکر: یک ق س برگ آویشن (ریز خردشده): 4 عدد طرز تهیه: برای تهیه مواد میانی، روغن زیتون را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. قارچ و فلفل های خردشده را در روغن تفت دهید. نخود فرنگی، سیر، گردو، نمک و فلفل سیاه را اضافه کرده و تفت دهید. ظرف را از روی حرارت بردارید و ...
با این غذاهای خاص همه را غافلگیر کنید! +طرز تهیه
یخچال بیرون بیاورید و فلفل های خرد شده را اضافه کنید. آب لیموترش تازه را بگیرید. آن را با روغن زیتون و نمک مخلوط کنید. سپس چاشنی را هم اضافه کنید. سالاد را خوب هم بزنید تا همه مواد به شکل متناسب با هم مخلوط شوند. دوباره سالاد را به یخچال بازگردانید تا کاملا خنک شود. سپس لیوان یا شیشه ترشی های کوچک خالی را که از قبل جمع آوری کرده اید، از سالاد پر کنید. دور آن را به شکل دلخواه تزئین کنید. ...
از بین بردن بوی سیر، این معضل جهانی!
باز بگذارید و یا این که یک ظرف یا کاسه ای از جوش شیرین را در اتاقی که بو گرفته است قرار دهید. وقتی سیر خرد شده مصرف می کنید، نوشیدن آبلیمو در از بین بردن بوی سیر موثر است. اسید موجود در آب لیمو، آلینیناز را خنثی می کند، آلینیاز، آنزیمی است که هنگام خرد کردن سیر تولید می شود روش های از بین بردن بوی سیر از غذا برای این که شدت بوی سیر را از غذای خود کم کنید می توانید از روش ...
بهترین روش ها برای تغذیه قلب شما
ماهی مرکب بخورید. اگر پزشک شما می گوید شما نیاز به امگا 3 بیشتری دارید، قرص های روغن ماهی را امتحان کنید، اما ابتدا در مورد مقدار آن باید بپرسید. 6- چای سبز اگر می خواهید خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش دهید، از آن بنوشید. تحقیقات نشان می دهد که مواد شیمیایی موجود در آن که کاتچین نامیده میشود، ممکن است کلسترول شما را کاهش دهد. اگر شما طرفدار این دمنوش نیستید، آن ...
طرز تهیه دلمه برگ مو و قارچ
عدد پیاز (ریز خردشده): یک عدد سیر (ریز خردشده): 3 حبه فلفل سبز (ریز خردشده): 2 عدد رب گوجه فرنگی: یک ق چ شکر: یک ق چ برگ جعفری (خردشده): 8 عدد شبت (خردشده): 8 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه: به مقدار لازم طرز تهیه دلمه برگ مو و قارچ طرز تهیه: نیمی از روغن زیتون را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید و پیاز، سیر و ...
عادات غذایی ستاره های هالیوود برای تناسب اندام
ترین موادی که وارد بدن مان می کنیم، با دقت انتخاب کنیم. اما زمانی که این رژیم را رعایت می کنیم تازه می فهمیم که چقدر انرژی داریم. درو بریمور: تولید مواد غذایی مورد نیاز در خانه جالب است بدانید که درو بریمور یک باغچه سبزیجات دارد که در آن هویج، گوجه فرنگی، فلفل، چغندر و سبزیجات مختلف را پرورش می دهد. به گفت خودش: وقتی مواد غذایی اولیه را خودت تولید می کنی، برای درست کردن غذا ...
متخصصان قلب و عروق این 8 ماده غذایی را نمی خورند!
ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از سایرین در اثر بیماری های قلبی می میرند. مواد غذایی منجمد و پردازش شده: سه چهارم نمک مصرفی ما از طریق مصرف مواد غذایی آماده جذب بدن مان می شود مثل غذاها و ...
طرز تهیه شربت آگوا فرسکا دی پپینو
آگوا فرسکا دی پپینو یک شربت مکزیکی است که برای روزهای گرم سال ساخته شده. مکزیکی ها معمولا این شربت را همراه با غذاهای تند می خورند. مسلما طعم این شربت با تجربه ای که تا به حال از نوشیدنی ها داشته اید متفاوت خواهد بود. مواد لازم: 3 فنجان خیار بدون هسته و پوست کنده ( تقریبا دو خیار بزرگ ) یک چهارم فنجان شکر 3 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه یک چهارم ...
همبرگر با مایونز چیمی چوری
باشید مواد لازم: گوشت چرخ کرده گرم200 نمک 1 قاشق غذاخوری فلفل سیاه 1 قاشق غذاخوری سس کچاپ 1 قاشق غذاخوری پودر فلفل چیلی 1/2 قاشق چای خوری اورگانو خشک نوک انگشت فلفل پاپریکا 2 قاشق غذاخوری سرکه قرمز 100 میلی لیتر سیر 1 بوته پیاز 1 عدد جعفری 75 گرم آبلیمو 50 میلی لیتر سس مایونز 200 میلی لیتر روغن به ...
آموزش طرز تهیه سالاد سزار با سس مخصوص
...> روغن زیتون: یک چهارم پیمانه سس مایونز: 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل و پودر سیر: به میزان لازم آب لیمو ترش: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1- ابتدا کاهو را در بشقاب خرد کنید. 2- فیله مرغ را هم می توانید در فر گریل کنید یا اینکه با کمی نمک و فلفل آب پر کرده و خرد کنید و روی کاهو بریزید. 3- نان تست را به تکه های کوچک تقسیم کرده و به ...
این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید!
حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد ...
کاناپه سبزیجات
پنیر فتا استفاده کنید. مواد لازم شوید تازه1 بوته کوچک پنیر خامه ای :به مقدار دلخواه خیار:به مقدار دلخواه گوجه گیلاسی :به مقدار دلخواه پنیر بز:به مقدار دلخواه برگ ریحان تازه :به مقدار دلخواه مارچوبه تازه: به مقدار دلخواه سس مایونز لیمویی : به مقدار دلخواه نان سفید: به مقدار دلخواه ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی
، دچار افت قند خون و هوس های غذایی نشوید. مسلما وقتی قند خونتان متعادل باشد، کمتر به سمت غذاهای ناسالم می روید و می توانید وزن خود را مدیریت کنید. مواد لازم: دو سیب زمینی متوسط، پوست کنده و برش خورده به قطعات دو و نیم سانتی کوچک نمک یک چهارم فنجان پودر سوخاری 2 قاشق چای خوری پودر سیر یک قاشق چای خوری فلفل یک قاشق چای خوری ...
بهترین تقویتی برای کودکان، فقط آهن کافی است؟
شما هم با وجود انواع شربت ها و قطره های تقویتی کودکان موجود در بازار، گیج شده اید؟ به کمک تغذیه مناسب و کافی و البته با استفاده از برخی از مکمل ها می توانید مطمئن باشید کودک سالمی دارید. برخی از مواد غذایی که می توان به عنوان مکمل های غذایی از آن ها استفاده کرد به شرح زیر است: ویتامین A جگر انواع ماهی ها از جمله قزل آلا، قباد، روغن کبد ماهی، کره، زرده تخم مرغ، هویج و سبزی هایی مانند ...
تقویت ناخن با چند ماده غذایی موثر
های زیبا ، نشان از این است که بدن شما کمتر دچار کمبود مواد مغذی شده است . برای تقویت ناخن ها ماهی بخورید توصیه به خوردن ماهی واقعا جدی و مهم است . مواد مغذی که ماهی وارد بدن می کند بسیار مهم و زیاد هستند . ماهی حاوی مقادیر زیادی ویتامین B ، D در انواع مختلف بوده و برای پوست و مو و ناخن بسیار مفید است . قرار دادن ماهی در رژیم غذایی باعث میشود ناخن های شما همیشه شفاف ، محکم و ...
رمز و راز پخت استانبولی پلو
استانبولی پلو 4 نفر: برنج 3 پیمانه، 300 گرم پیاز متوسط ساطوری شده یک عدد گوجه فرنگی متوسط رنده شده 2 تا 3 عدد سیب زمینی متوسط نگینی 2 عدد رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل قرمز به میزان لازم روغن مایع 8 قاشق غذاخوری روش تهیه استانبولی پلو : 4 قاشق غذاخوری روغن را در یک قابلمه روی شعله متوسط داغ کرده ...
راه های طبیعی برای داشتن پوستی سالم و شاداب/ لکه های پوستی را با کمک سیب زمینی روشن کنید!
تنظیم کنید به طوری که در شبانه روز 7-8 ساعت خواب داشته باشید. زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان های ضد التهاب است و ضمنا پوست را نرم می کند. بهترین ماسک زردچوبه، شامل یک قاشق چای خوری زردچوبه و سه قاشق غذا خوری ماست ساده است. اجازه دهید این مخلوط روی پوست تان بماند و ورم آن را کم کند، آکنه را بهبود ببخشد و چروک ها را از بین ببرد. چه به شکل خوردن و چه به شکل ماسک، گوجه فرنگی برای ...
بفرمایید برگر اوکارا
: نصف پیمانه هویج رنده شده: یک عدد متوسط تخم کتان خیس شده: یک قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای: یک عدد کوچک سیر: چند حبه عدس پخته شده: دو قاشق غذاخوری پودرنان: دو قاشق غذاخوری رب: یک قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم طرز تهیه همه مواد را با هم مخلوط کرده و خوب ورز می دهیم. با استفاده از حلقه فلزی مواد را قالب می زنیم و در سینی ...
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
توانید از موارد جایگزین استفاده کنید که کالری کمتری دارد. به مواردی همچون برش های گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای تفت داده شده، پنیر به همراه سبزیجات فکر کنید. این مواد جایگزین خوبی هستند. برش های خوبی از پیتزا ایجاد کنید به جای این که از گوشت برای تهیه پیتزای خود استفاده کنید، سعی کنید از پیتزای سبزیجات استفاده کنید. همین امر موجب می شود 100 کالری کمتر وارد بدن شود. همچنین بهتر است ...
درمان آبریزش بینی با این خوراکی ها
، یک عدد هل شکسته و یک قاشق عسل را با یک لیوان آب داغ دم و قبل از خواب این دمنوش را میل کنید. خوراکی هایی که آبریزش بینی را درمان می کنند سیر حاوی ترکیبات ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال طبیعی است، این ماده غذایی علائم سرماخوردگی را به سرعت بهبود می بخشد، شما می توانید سیر را به صورت خام، داخل سوپ یا آش، در سالاد و شیر داغ استفاده کنید،اگر دچار مشکل عطسه شده اید یعنی بینی شما ...
تقویت هوش با ترفندهای خوراکی
توصیه می شود برای دریافت مواد مغذی تر، خود میوه را مصرف کنید نه عصاره آن ها را. دانه های این میوه ها منبع خوب چربی های امگا 3 هستند. توت بیشتری بخورید- برای طعم دار کردن سبزیجات به آن ها توت اضافه کنید مانند گیلاس خرد شده با بروکلی یا توت فرنگی با لوبیا سبز. توت ها را با انواع سالاد مخلوط کنید. توت های خرد شده را به یک شیشه سس سالسا اضافه کنید و از طعم آن شگفت زده شوید. وقتی توت های تازه در ...
طرز تهیه ساق مرغ عسلی
/4 پیمانه سیر رنده شده 2 حبه نمک و فلفل به مقدار کافی طرز تهیه: در ابتدا، سرکه بالزامیک، سس سویا، عسل و سیر رنده شده، نمک و فلفل را در کاسه کوچکی بریزید و با هم مخلوط نمایید. یک سینی گود یا ظرف پیرکس مناسب فر را آماده کنید. دمای فر را روی 180 درجه سانتیگراد تنظیم کنید تا در این مدت گرم شود. ساق های مرغ را یکی یکی داخل سس فرو ببرید و خوب به آن آغشته کنید ...
طرز تهیه آش شله قلمکار
. سبزی ها را ریز خرد کرده و بگذارید با برنج برای حدود 15 دقیقه بپزند. سپس گوشت و حبوبات پخته شده را همراه با مقداری پیاز داغ و مخلوط سبزی و برنج به ظرف اصلی اضافه کنید. در تمام مراحل باید آش شله قلمکار را مرتب هم بزنید تا تمام مواد کاملا مخلوط شود و ته نگیرد. بعد از آن زردچوبه و فلفل را داخل روغن داغ ریخته و به آش اضافه کنید. نمک را در آخرین مرحله به آش اضافه کنید و بگذارید آش آرام آرام ...
دستور تهیه یک ترشی با طعم نوستالژیک
...> فلفل سبز تند: 10 عدد سبزی معطر: نیم کیلو گوجه: 6 کیلو سرکه: 6 لیوان نمک و ادویه ترشی به میزان لازم چه جوری درست میشه: مواد ترشی سالاد رو بعد از شستن به اندازه ای که دوست داریم خرد می کنیم، بهتره برای سالاد زمستانی اندازه مواد خیلی درشت نباشه. همه مواد رو، روی پارچه تمیز پهن می کنیم تا کاملن خشک بشن، سبزی ترشی رو هم بعد ...
جالب ترین غذاهای اجدادی مردم جهان + تصاویر
شده در تورتیلا قرار می گیرد و بسته شده و در سس گوجه فرنگی قرار می گیرد. روی پاپادزول های امروزی روغن کدو یا عصاره میوه در همه سطوحشان دارند. هریسا (Harissa) هریسا یک غذای سنتی ارمنی است. این غذا در جشن ها و دیگر روزهای مذهبی پرطرفدار است و یک فرنی غلیظ است که با گندم و مرغ یا بره تهیه می شود. هنگام روزه داری که باید گوشت ترک شود، به جای گوشت گیاه مصرف می شود. تهیه هریسا مشکل ...
برای پخت کتلتی متفاوت آماده اید؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کتلت ها در انواع محتلف و با مواد بسیار مختلفی تهیه می گردد بنابراین در زیر طرز تهیه کتلت سبزیجات بهمراه تهیه کردن سس زنجبیل و کنجد برای شما آماده کرده ایم. امیدوارم که این کتلت بسیار عالی را تهیه کنید. چی لازم دارم: سیب زمینی 3 عدد . هویج 1 عدد . پیازچه یا پیاز 1 عدد . دانه کنجد 2 قاشق غذاخوری پودر سیر ...
تغذیه مناسب کودکان، چی بخورن چی نخورن؟
آیا کوچولوی شما الان یاد گرفته که غذاهای جامد بیشتری بخورد؟ آیا شما می خواهید که مطمئن شوید کودک در حال رشدتان مواد مغذی کافی را می گیرد؟ اگر الان دارید سرتان را تکان می دهید و مشتاقید که بدانید مقدار غذای لازم که کودکتان باید در طول روز بخورد چقدر است ، با این مطلب همراه باشید. یک برنامه غذایی سالم به کودک شما تمام مواد مغذی که نیاز دارد تا سلامت کامل، رشد کافی را داشته باشد می ...
