سایر منابع:
سایر خبرها
ماست یونانی میان وعده ای برای سلامت بدن
.... سیستم گوارشی به طور طبیعی انواعی از باکتری ها را دارد که برخی خوب و برخی نیز بد هستند. باکتری های خوبی که شما از پروبیوتیک های ماست یونانی دریافت می کنید، به افزایش باکتری های خوب و مفید روده تان کمک کرده و باعث بهبود سلامت گوارش تان می شود. مقدار زیاد باکتری های مفید در سیستم هاضمه کمک می کند تا مشکلات گوارشی گوناگون برطرف شوند مانند اسهال، سندرم روده ی تحریک ...
دلایل بوی بد بدن و روش های درمان آن
که موجب شکل گیری توده هایی در زیربغل و بخش های دیگر بدن می شود، استفاده می شود. درمان های خانگی پیش از مد نظر قرار دادن هر گونه روش تهاجمی، شما باید راهبردهای بهداشتی پایه را برای درمان بوی بد بدن استفاده کنید. این روش ها می توانند به کاهش تعداد باکتری هایی که با عرق در تعامل هستند، کمک کنند. به دلیل این که بروم هیدروز به واسطه فعالیت باکتری های روی پوست شکل می ...
داروهای کلسترول خون چه خطری دارند؟
بالقوه باعث حمله قلبی یا سکته مغزی خواهد شد. شواهد زیادی وجود دارد که استاتین ها می توانند LDL (کلسترول بد) را کاهش دهند، اما سوال بدون جواب این است که: آیا این کلسترول است که منجر به حملات قلبی و سکته های کوچک می شود؟! حداقل نیمی از افراد مبتلا به اولین حمله قلبی، دارای سطح نرمال کلسترول در سرم خون هستند، به این معنی که چیز دیگری بایدبه عنوان یک عامل خطرآفرین باشد. تحقیقات ...
قدرت بدنی زنان ماقبل تاریخ و ورزشکاران نخبه
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیت آن بخوانید. قدرت بدنی زنان ماقبل تاریخ و ورزشکاران نخبه امروز پلی برای رسیدن به موفقیت بیشتر با این فیلم های تماشایی طرز تهیه لقمه برشته حضور استقلالی ها با بلیت 5 هزار تومانی +عکس این اسب آبی سیبیل کلفت است+عکس زن مبتلا به ایدز، از مصائب این بیماری می گوید مهدوی کیا ...
علت یخ بودن دست و پا
هیپوتیروئیدی است که به این معنی است که تیروئید شما هورمون تیروئید را به اندازه کافی ارائه نمی دهد." بدون سطح مناسب این هورمون، سوخت و ساز بدن شما متوقف می شود و مانع از تولید کافی انرژی و گردش موتور بدن می شود. علائم دیگر هیپو تیروئیدیسم ریزش مو، خشکی پوست و خستگی است. اگر مشکوک به یک مشکل تیروئید هستید، به پزشک خود مراجعه کنید، که می تواند تشخیص را با آزمایش خون تایید کند و تیروئید را با داروهای ...
علل ایجاد گرسنگی چیست؟
غذا های شیرین، آرد سفید مانند شیرینی و آب نبات ها یافت می شود و سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهد و پس از آن از بین می رود. کاهش قند خون باعث ایجاد گرسنگی شدید برای مصرف کربوهیدرات های شیرین تر می شود. میوه ای که حاوی مقدار زیادی فیبر است، بادام، سیب، تخم چیا و پسته، گزینه های سالمی هستند که از گرسنگی جلوگیری می کنند. استرس: هنگامی که شما در حال تنش هستید، بدن تولید هورمون ...
صفر تا صد تغذیه درمانی ترک های پوست بدن
، قهوه و سودا باعث از دست رفتن آب بدن و تشدید علائم استرچ مارک می شوند، اما آب سالم و گوارا این علائم را در پوستتان کاهش می دهد. نوشیدن 10 لیوان آب در روز، باعث می شود سطح مناسبی از هیدراتاسیون در بدن و سلول ها ایجاد شود که برای کلاژن سازی ضروری می باشد. همچنین پوست هیدراته، تازگی و حجم زیادی دارد که ترک ها را نشان نمی دهد. نکته: منابعی که در بالا برای هر مورد اشاره شده است، غنی ترین مواد ...
با این خوراکی ها با سرطان مبارزه کنید
، معده، روده، کیسه صفرا، پروستات و سینه بسیار مفید است. عسل: تحقیقات جدید انجام گرفته در ژاپن و استرالیا نشان داده، سرطان های پیشرفته معده و استخوان به طور موفقیت آمیزی درمان شده است. بیماران مبتلا به این سرطان ها 3 بار در روز و به مدت 3 ماه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین را مخلوط و مصرف می کردند. کلم: انواع مختلف کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش ...
سندرومی خطرناک و همه گیر که قلبتان را از حرکت باز می دارد
.... سندروم قلب شکسته زن و مرد ندارد اما در زنان جوان بیشتر مشاهده می شود، این اختلال عاطفی همچنین در زوج های سالمند که یکی از آنها دچار بیماری یا مرگ شده است نیز دیده می شود. دانشمندان اعلام کرده اند که هنوز به طور کلی موفق به شناسایی تمام عارضه هایی که شوک عاطفی بر سلامت جسم و روح می گذارد نشده اند، اما به افراد توصیه می کنند در صورت قرار گرفتن در چنین شرایطی برای حفظ سلامت با روانشناس مشاوره انجام دهند و تمرکز دقیقی بر رژیم غذایی خود، انجام ورزش و مثبت اندیشی داشته باشند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مبتلایان به لوپوس، فراموشی های کوچک را جدی بگیرید
جوش های قرمزی به شکل پروانه بر روی صورت و در کنار بینی است. افراد مبتلا به لوپوس به نور حساسیت دارند و برخی اوقات دچار تب، نوسان در وزن و تورم غده های درون ریز بدن می شوند. کارشناسان با بررسی نمونه های مختلف افراد مبتلا به این بیماری دریافتند لوپوس می تواند سبب اختلال های عصبی بر سیستم اعصاب مرکزی شود. افراد مبتلا به لوپوس همچنین دچار افسردگی و استرس زیادی هستند ...
سندروم رینود و درمان اش
بسیار دردناک باشد چون ممکن است ضعف گردش خون باعث آسیب دائمی حس لامسه شود. درمان سندروم رینود چگونه است؟ چند روش طبی برای درمان سندروم رینود وجود دارد: داروهای مسدودکنندهٔ کانال کلسیم را برای اتساع عروق خونی در بیمارانی که به فرم جدی بیماری مبتلا هستند به کار می برند. این کار باعث تسکین کامل نمی شود اما کمک کننده است. متأسفانه این داروها می توانند دارای عوارض جنبی باشند و ...
این افراد در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
، گاهی اوقات لخته ها در قسمت هایی از بدن قرار می گیرند که خون نیاز به جریان دارد. لخته ای که در پا شکل می گیرد یا همان ترومبوز ورید عمقی می تواند از محل شروع خود دور شده و به ریه های شما برسد. آمبولی ریوی در نتیجه این لخته ها اغلب جدی و حتی مرگبار است. *آسیب پذیرترین افراد در معرض خطر لخته های خون افرادی که اضافه وزن دارند: کارشناسان معتقدند که مبتلایان به اضافه وزن ...
10 آذر تغذیه و سلامت کودک
روز است که در سه ماهه دوم و سوم افزایش یافته و به بالاترین میزان می رسد. فاصله کمتر از 3 سال بین زایمانها درمادر باعث تخلیه ذخایر آهن بدن و بروز کم خونی می شود. تمام زنان باردار حتی افرادی که یک رژیم غذای متعادل دارند باید روزانه از 30 میلی گرم مکمل فروسولفات آهن در سه ماهه دوم و سوم که در این دوران نیاز جنین به آهن افزایش می یابد، مصرف کنند. کلام آخر درست است که تا این قسمت از ...
10 آذر 20 نکته در مورد چاقی
از ساکنان این کشور، روزانه 3900 کالری تولید می شود. 3- افرادی که به طور مرتب در رستوران ها شام و ناهار می خورند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض چاقی هستند. 4- چاقی و اضافه وزن احتمال باروری را در زنان کاهش می دهد. 5- مؤسسه ملی سلامت معتقد است چاقی یکی از مهم ترین علل عدم باروری در زنان زیر 25 سال است. 6- همه ما در تلاش هستیم و هر یک به نوعی قصد مقابله ...
مه مغزی و حس مبهم آن چیست؟
خوابیدن برای حفظ عملکرد خوب مغز ضروری است، چون خستگی می تواند تمرکز و توجه را دچار مشکل جدی کند. شما باید هر روز سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید و بیدار شوید، قبل از رفتن به رختخواب ریلکس کنید و سعی کنید اتاق خواب تان را ساکت و تاریک و آرام نگه دارید. ورزش منظم هم می تواند از استرس کم کرده و سطح انرژی را افزایش بدهد، که هر دوی اینها به بهبود تمرکز ذهنی کمک می کنند. افزودن ورزش ...
فواید سونای بخار برای سلامتی
در بدن را نیز کاهش بدهد. کورتیزول هورمونی است که میزان استرسی که احساس می کنید را کنترل می کند. وقتی سطح کورتیزول افت می کند، شما بیشتر احساس آرامش و ریلکس بودن می کنید. چند دقیقه در سونای بخار نشستن نه تنها سلامتی تان را ارتقاء می دهد، بلکه به آرامش ذهن و بهبود تمرکز نیز کمک می کند. رفع گرفتگی بینی سونای بخار محیطی است که ترشحات تنفسی را گرم کرده و تنفس عمیق را ممکن می کند ...
گودی کمر خود را درمان کنید
. که این عارضه به علت افزایش وزن، در دوران بارداری خود را بیشتر نشان می دهد. اما باید توجه داشت که این مسئله در کسانی که ورزش نمی کنند و شکم بزرگی دارند نیز بسیار ایجاد می شود. ورزش هایی که عضلات شکم و کمر را تقویت می کند، در کاهش گودی های کمری موثر است. شما اگر احساس میکند مشکلی در قوس کمر دارید ابتدا به یک متخصص توانبخشی مراجعه کنید تا اگر مشکلی وجود داشته باشد توصیه های لازم ...
5 راه خلاصی از بدخلقی در کمتر از 5 دقیقه
. یافته های اولیه نشان می دهد که ورزش به اندازه ی داروهای ضد افسردگی و روش درمان شناختی رفتاری موثر است و بدون اختلافات قابل توجه بین این مداخلات گرازش شده است. آن ها گفته اند که ورزش سبز یعنی پیاده روی در فضای سبز و پارک در چند دقیقه تاثیر بسیار خوبی بر بهبودی خلق و خوی شما دارد. 5. مثبت اندیشی مثبت اندیشی به از بین بردن خلق و خوی بد بسیار کمک می کند. اغلب صدایی منفی در ذهن وجود ...
هر آنچه درباره رازیانه باید بدانید
از بین رفتن کولیک در نوزادان استفاده می شود. گفته شده است که مصرف دانه های روغنی برای بهبود بینایی سودمند است . محلول دانه رازیانه نیز به عنوان یک وسیله برای شستشو چشم استفاده می شود. دانه های رازیانه یکی از داروهای سالم برای بهبود شیردهی در مادران پرستار است. همچنین گفته شده است که در کاهش فشار خون بالا، درمان سرفه و عفونت تنفسی موثر است . این دانه ها برای گرفتگی ریه استفاده می شود. مصرف دانه های ...
آیا پوشیدن کفش های پاشنه بلند برای پاها بد هستند؟
تواند گردش خون در پاها را محدود کند. کمر درد کفش های پاشنه بلند باعث می شوند که راه رفتن طبیعی افراد دچار اختلال شود. در سال 2012 دانشمندان لهستانی ثابت کردند که کفش های پاشته بلند سبب می شوند عضلات پشتی مهره های کمر به شدت درد بگیرند، این اتفاق به علت استفاده بیش از حد از این ماهیچه بوده و باعث ایجاد کمر درد می شود. با پوشیدن کفش های پاشنه بلند، دامنه و فضای حرکت لگن کم ...
9 رازی که هر زنی از شوهرش پنهان می کند!!
به کمک برای حل مشکلتان. زن حس ششم دارد و زبان بدن را می فهمد زنان به داشتن حس ششم معروفند. مخصوصاً اگر درباره رابطه شان باشد. زن ها تمام جزئیات طرف مقابل را میفهمند و این شامل زبان بدن همسرشان نیز می شود. یک بار با دیدن یک چیز مشکوک اذیت میشوند بی آنکه بدانند دقیقا چه چیزی است که اذیتشان می کند. وقتی به چیزی مشکوک می شوند بر مدت زمانی که همسرشان برای آن ها وقت می گذارد نیز ...
فشار خون بالا چه عددی است؟
بودن فشارخون است. فشار خون بالا چه عددی است راه حل درمان فشار خون فشارخون دیاستولیک یا میزان پایین فشارخون، به زمان گفته می شود که قلب فرد با خون و اکسیژن پر می شود و بین 2 ضربان قلب قراردارد. یک فشارطبیعی دیاستولیکی باید درحدود 80 یا در اصطلاح 8 باشد. اگر فشار دیاستولیکی خون شما بین بازه های 80 تا 89 و 90 و یا حتی بیشتر باشد نشان دهنده بالا بودن ...
استرس سلامتی تان را به خطر می اندازد
فرمان را صادر کند: هورمون های استرس را ترشح کنید! این هورمون های استرس همان هورمون هایی هستند مه واکنش جنگ یا گریز بدن را برانگیخته می کنند، ضربان قلب را بالا می برند، تنفس تان را تند کرده و عضلات تان را آماده ی حرکت می کنند. این واکنش برای این طراحی شده که با آماده کردن شما جهت واکنش فوری، از بدن تان در شرایط خطرناک محافظت کند. اما وقتی هورمون استرس، هر روز و هر روز ترشح می شود می ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
! وقتی تعداد گلبول های قرمز سالم شما برای رساندن اکسیژن از ریه ها به بافت های بدن کافی نباشد، فرد مبتلا به کم خونی می شود. کم خونی در کمین زنان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن گوارشی، روماتیسمی، عفونی، کلیوی و... است. حاملگی و از دست دادن خون طی عادت های ماهانه مکرر باعث می شود زنان بیشتر به کم خونی مبتلا شوند. همچنین مبتلایان به بیماری های مزمن داخلی به دلیل سوءتغذیه و فقر آهن ...
با این 9 عادت دور پوکی استخوان خط قرمز بکشید
...> سیگار کشیدن با از بین رفتن توده استخوانی پیوند خورده است و بهترین اقدام پرهیز از آن است. تنها داروهای ضروری را مصرف کنید، زیرا برخی داروها موجب تحلیل رفتن استخوان ها می شوند برخی داروها از جمله کورتیکواستروئیدها (اغلب در داروهای آسم، COPD، یا آرتریت استفاده می شود)، داروهای تیروئید، داروهای ضد تشنج، داروهای ضد افسردگی، هورمون درمانی، برای درمان سرطان پروستات و بیماری های دیگر ...
افسردگی های زنانه را بیش تر بشناسیم
گروهی که سطح استرس فرد را کاهش دهد و همچنین مصرف دارو برای کاهش درد جسمی پیشنهاد شده است. در مجموع اصلاح سبک زندگی، تغذیه و آرامش فرد در درمان اختلال پیش ازقاعدگی مؤثر هستند. 10 تا 20 درصد زنان دچار افسردگی پس از زایمان می شوند وی در خصوص افسردگی پس از زایمان عنوان کرد: هر خانمی که دو روز بعد از زایمان گریه کند، مضطرب و تحریک پذیر باشد و... دچار افسردگی پس از زایمان نیست. آمارها ...
زایمان آسان با بهترین ورزش های بارداری
به گزارش بهداشت نیوز، انجام ورزش در دوران بارداری در داشتن زایمان آسان، بهبود کیفیت خواب، روحیه و کاهش درد تاثیر به سزایی دارد؛ همچنین با عضله سازی و افزایش استقامت، شما را برای زایمان آسان آماده می کند و باعث می شود که بعد از زایمان، زودتر به فرم طبیعی بدن تان برگردید؛ در نتیجه، باید بگوییم که انجام ورزش در زمان بارداری، معجزه می کند. براساس تحقیقات، انجام ورزش در دوران بارداری خطر ...
شکل گیری کمپین های مردمی و دانشجویی در پیشگیری و تشخیص زودرس بیماری ها، یک فرصت ویژه اند
کشورمان برای افراد زیر 20 سال این تست ویروس شناسی را توصیه نمی کنند به این دلیل که ممکن است این ویروس در بدن خیلی از خانم های جوان باشد که باعث نگرانی آنها شود؛ این ویروس عفونت گذرایی ایجاد می کند که انتظار است در زیر 30 سال خود به خود پاک شود. وی گفت: مردان هم در معرض خطر ابتلا به این نوع ویروس قرار دارند اما به دلیل شرایط هورمونی، بدن زنان برای دریافت آن مستعدتر است. به طوری که در مردان نیز در ...
تفسیر آیات 35-41سوره آل عمران
حال را بپرسد نه اینکه بخواهد فرزند دار شدن خود را امری بعید بشمارد چون بعد از آنکه خدای تعالی او را با صراحت بشارت داد دیگر ممکن نیست شخصی مثل زکریا استبعاد کند علاوه بر اینکه خود آنجناب همین دو امری که در استفهام خود گنجانده و آنرا باعث تعجب شمرده در سوره مریم در ضمن در خواستش نیز گنجانده و گفته بود: (رب انی وهن العظم منی و اشتعل الراس شیبا و لم اکن بدعائک رب شقیا و انی خفت الموالی من ورائی و ...
چگونه می توان بیماری را از روی چشم تشخیص داد؟
زدگی چشم از حدقه ترشح بیش از اندازه هورمون تیروئید است که از عوارض بیماری گریوز می باشد. همچنین بیماری گریوز می تواند باعث اسهال، کاهش وزن و لرزش دست ها شود. دارو و جراحی می تواند به بهبود عملکرد تیروئید و ترشح هورمون ها کمک کند اما بیماری اصلی را درمان نمی کند. همچنین این درمان ها احتمال ندارد که مشکل بیرون زدگی چشم را برطرف کند. مشاهده لکه های سیاه دیدن لکه های سیاه از علائم ...