خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوت های کوزه گری در پخت لازانیا
.هنگام جوشاندن لازانیا در قابلمه ورق ها را به کمک یک قاشق چوبی یا کفگیر به آرامی تکان دهید تا به هم نچسبند. 3. هنگامی که می خواهید ورق های لازانیا را آبکشی کنید حتما آب سرد روی آنها بریزید. این کار باعث می شود حرارت داخل ورق های لازانیا کم شود و در حین پخت، ورق ها خمیر نشوند. 4. برای اینکه بعد از آبکشی، ورق ها به هم نچسبند، آنها را یا روی لبه آبکش فلزی آویزان کنید یا این که ...
کمبود اهن دارم، می تونم به بچم شیر بدم؟
منبع خوب آهن است اما به علت این که محل تجمع سموم بدن حیوان است (ارگان دفع سموم بدن) توصیه می شود در هر هفته حداکثر یک بار و آن هم به میزان 150 گرم مصرف شود. شما می توانید از سایر منابع خوب آهن نیز استفاده کنید، مثل منابع خوب حیوانی: غذاهای دریایی (صدف و ماهی)، دل و قلوه، گوشت قرمز و مرغ منابع خوب گیاهی: حبوبات و سبزیجات و سویا نکته: سعی کنید منابع آهن را همراه با منابع غذایی ویتامین C (مثل پرتقال) مصرف کنید تا جذب آهن افزایش یابد. ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
...> خستگی عدم نوشیدن آب به میزان کافی به طور مستقیم بر زندگی روزانه شما تاثیرگذار است و می تواند موجب خستگی شود. هنگامی که مایع به میزان کافی در بدن شما وجود ندارد، سلول ها فعالیت های خود را کاهش می دهند و انرژی کمتری تولید می کنند. افرادی که از کم آبی بدن رنج می برند، اغلب به همین دلیل احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند. خوشبختانه، اثرات خستگی در صورت مصرف آب به میزان کافی از بین می ...
در طول خواب، چه مقدار کالری می سوزانیم؟
جریان خون باعث می شوند بدن انرژی مصرف کند. میزان متابولیسم پایه شما ( BMR ) از سوی دیگر، نشان دهنده این است که به صورت فردی در حال استراحت، چه مقدار کالری می سوزانید. این مقدار شامل خواب و حالت نشسته می شود. برای محاسبه میزان متابولیسم پایه یا BMR باید از معادله ای استفاده کنید که جنسیت، وزن، سن و قد در آن تاثیر دارند. 66.47 + ( 13.75 وزن به کیلو گرم ) + ( 5.003 قد به سانتی ...
اولین قربانی ایدز در ایران که بود؟+عکس
اطمینان صددرصد از بابت پاکی از آلودگی های ویروسی، باید در آخرین مرحله به مدت 72 ساعت و در 80 درجه سانتیگراد، حرارت ببینند. این یافته، به تمام شرکت های تولید کننده این داروها و از جمله شرکت فرانسوی مریو اعلام شد و ایالات متحده، از آمادگی فروش تکنولوژی تولید داروهای حرارت دیده خبر داد. می تونستین بیماری مسعود رو پنهان کنین؟ مسعود 6 ماه توی اتاق ایزوله بود و ما اجازه نداشتیم با کسی ...
با فاصله ها در زندگی زناشویی بجنگید
سلامت نیوز :اگر این امکان به هر شکلی برایتان وجود دارد برنامه ای برای دیدار با هم بگذارید. هر از چند گاهی به هم سر بزنید تا احساس دوری آزاردهنده و تنش آفرین نشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، دوری و فاصله برای بسیاری از آدم ها نگران کننده است. اغلب این طور به نظر می رسد که چنین رابطه ای دوام ندارد و موثر نیست. شاید دوستان و اعضای خانواده به شما بگویند ...
گذشته وحشتناک چند مکان تاریخی دنیا+عکس
هنوز در حال رشد بود و نشانه هایی از پوست جدید وجود داشت. هنگامی که یک میخ را در بدن او فرو کردند، گزارش شد که خون تازه ای از دهان و گوش هایش به بیرون فوران می کرد، فریاد وحشتناکی بوجود آمد و پوست او سیاه شد. در آن لحظه قتل ها متوقف شد. شهر ممنوعه چین داستان ترسناک ارواح شهر ممنوعه شما ممکن است با بعضی از شهرهای ارواح در جهان آشنا باشید، اما این شهر زیبا و گسترده در پکن با نام ...
10 علامت کمبود یُد در بدن
، پایین بودن سطح این هورمون ها می تواند متابولیسم را کُند کند، و متابولیسم آهسته تر، گرمای کمتری تولید می کند که باعث احساس سرما در بدن می شود. همچنین، هورمون های تیروئید موجب افزایش فعالیت چربی های قهوه ای در بدن می شوند. چربی قهوه ای نوعی چربی است که خاص تولید گرما در بدن است. یعنی پایین بودن سطح هورمون تیروئید که می تواند ناشی از کمبود ید باشد، می تواند مانع عملکرد درست چربی قهوه ای شود. ...
نشانه های سرطان خون در کودکان
و مغز استخوان افزایش یابد، فضای کم تری برای گلبول های سفید، گلبول های قرمز و پلاکت های سالم باقی می ماند، گفت: این مسئله باعث عفونت و کم خونی می شود و همین طور فرد را به آسانی به خونریزی دچار می کند. دبیر اجرایی کنگره سرطان خون کودکان ( children )درباره تاثیر سرطان خون بر روی اجزای خون گفت: گرانولوسیت ها (گلبول های سفید) که وظیفۀ مبارزه با عفونت و بیماری را بر عهده دارند کاهش می یابد و ...
صبحانه خوشمزه با خاصیت ضد پیری
برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. منبع: ...
آنچه باید درباره HIV و ایدز بدانید
سلامت نیوز : ایدز یک بیماری است که شاید اطلاعات زیادی درباره ی آن نداشته باشیم. به همین دلیل و به بهانه روز جهانی ایدز می خواهیم شما را با نکات مهمی که باید درباره ایدز و HIV بدانید آشنا کنیم. 1- علت ایدز، HIV است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، ایدز به دلیل HIV که ویروس نقص ایمنی انسان است و به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند به وجود می آید. بدن افراد مبتلا ...
در این ساعات روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی بسوزانید
می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. 10 صبح: اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن ...
چگونه خود را با خوردن جوانتر نشان دهیم!؟
.... گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. *بلغور جو جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین ...
پنج راه ساده برای آسیب زدن به خودرو
پایین تر برود. بالا بردن دورموتور در زمان سرد بودن پیشرانه بهترین روش برای گرم کردن یک خودرو در زمان سرما استفاده از دور پایین در زمان حرکت است. پس از استارت زدن باید پیشرانه یک دقیقه به صورت درجا کار کرده و پس از آن حرکت در دورهای پایین موتور آغاز شود. استفاده بی مورد از دورهای بالا خصوصاً در زمان سرد بودن پیشرانه می تواند به قطعات داخلی آن آسیب بزند. این کار سبب وارد فرسایش بی مورد قطعاتی می شود که هنوز به طور کامل روغنکاری نشده اند. پیشرانه ی خودرو پس از گرم شدن، به نرمی و با صدای بهتری دورگیری خواهد کرد. منبع: جام جم انلاین ...
فواید و عوارض سیگارهای الکترونیکی
ماری جوانا سوق دهد. ینکوتین همچنین می تواند باعث کاهش کنترل تکانه شود و مشکلات درازمدت در توانایی تمرکز و توجه ایجاد کند و به اختلالات خلقی بینجامد. دستگاه ایمنی: نتایج یک بررسی نشان داده ویپ کردن می تواند صدها ژن مهم مربوط به دستگاه ایمنی را مهار کند و حتی بیشتر از سیگار کشیدن به دستگاه ایمنی آسیب بزند. خطر مسمومیت: موارد مسمومیت و مرگ کودکان به علت بلعیدن مایع نیکوتین دار ...
آسیب هایی که استرس به بدن می زند
.... استرس مزمن، همچنین فاکتوری برای رفتارهایی چون پُر خوری یا به اندازه ی کافی نخوردن، اعتیاد به الکل و مواد یا روگردانی از اجتماع است. سیستم های تنفسی و قلبی و عروقی هورمون های استرس بر سیستم های قلبی و تنفسی نیز اثر می گذارند. حین واکنش به استرس، شما تندتر نفس می کشید تا خون سرشار از اکسیژن را سریع تر به بدن برسانید. اگر در حال حاضر دچار مشکل تنفسی مانند آسم یا آمفیزم ...
آینده پژوهی از جان ما چه می خواهد؟
اندازۀ کافی، موجب می شوند تا آن آینده به ایده ای عادی و ثابت در تخیل جمعی ما بدل شود، حتی اگر آن آینده نوعی دولت نظارت با خرید خوب باشد. ربع چهارم سرانجام: افرادی که به تکینگی ها باور ندارند، اما باز هم نگران هستند. این گروهِ من است. در ربع چهارم، ما پولی در اختیار نداریم و نفوذ چندانی هم نداریم. اکثریتِ ما زنان، مردان دگرباش و رنگین پوستان هستیم. ما در مؤسسات علمیِ داده ها که در ...
تجارتی برای لاغری
وجود اینکه نتیجه ی خوبی کسب می کنند و لاغر می شوند اما در واقعیت این رژیم ها باعث فرسودگی بدن، تخلیه ذخایر انرژی و بروز آسیب های جبران ناپذیر می شود. رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: رژیم سالم رژیمی است که متنوع باشد و همه گروه های غذایی را در خود بگنجاند، در مصرف هیچ ماده ای زیاد روی نشود و کمبود هیچ ماده ای در رژیم غذایی احساس نشود و قابلیت تکرار داشته ...
بهترین میان وعده ها برای افراد مبتلا به کلسترول خون بالا
، همین چربی های سالم از اکسیداسیون LDL جلوگیری می کنند و درنتیجه مانع از پیشروند تصلب شرایین می شوند. گردو، انتخاب دیگری بعدی برای افراد مبتلا به کلسترول خون بالا است. البته به یاد داشته باشید که مغزهای خام نیز حاوی کالری زیادی هستند و زیاده روی در مصرف آن ها قطعا به نتایج مثبتی منجر نمی شود. به گفته محققان، میزان استفاده از مغزهای خام در طول روز باید حدود 30 گرم معادل با 24 عدد بادام یا 14 ...
رفتار سیاسی آیت الله سیستانی با تأکید بر وحدت و نفی اشغالگری
مدیریت آن نباشند نیست. پرداخت ها نیز حساب وکتاب روشنی دارد. ساختار ساده، سازوکاری شفاف گردش مالی، استقلال از دولت، آیت الله را قادر می سازد به راحتی موضع مستحکمی در برابر فساد اقتصادی و سیاسی در عراق بگیرد و مبارزه با فساد را از مهم ترین مطالبات خود از دولت مردان قرار دهد. در درگاه مرجعیت آیت الله زمینه برای تملق، تنگ است چراکه وابستگی به مرجعیت یا قلمداد شدن از اعضای بیت یا وابستگان به بیت مرجعیت یا ...
نوشیدن آب سرد بعد از غذا !!!
بیشتر از دو لیتر می شود. اگر دوست دارید آبمیوه ها یا نوشیدنی هایی به جز آب مصرف کنید، این میزان را به 9 تا 13 فنجان در روز برسانید. نوشیدنی های کافئین دار را از آن حذف کنید زیرا خود موجب کم آب شدن بدن می شوند. آب سرد و سردرد و آب ولرم زیاد خوردن آب خیلی گرم (آب جوش ولرم شده) خوب نیست و معده را ضعیف میکند؛ امّا میتوان از آن برای شست و شوی معده و دستگاه گوارش (مثلاً در رفع یبوست ...
بازیگری که سردار بود+عکس
هم زمان شهید دهقان به بعد دیگری از فعالیت، یعنی کار فرهنگی برای انتقال عظمت و عزت رزمندگان دفاع مقدس، توسط دوربین افزود: تهیه ی فیلمی از قتلگاه های بچه ها که به زودی منجر به توزیع دست به دست نسخه های VHS این فیلم بین بر و بچه های هنرمند بسیجی و خانواده های شهدای مفقود شد، باعث گردید که شهید آوینی هم سرازپا نشناخته، برای تهیه ی روایتی تصویری از اوضاع مناطق تفحص روانه ی فکه شود. بعد از شهادت سید ...
"اسلام رحمانی" با وادادگی در مقابل استکبار تفاوت دارد
به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا آموزه هایی که دین مبین اسلام برای بشریت به ارمغان آورده است حاصل جانفشانی ها، رشادت ها و مبارزات نظامی و سیاسی پیامبر گرامی اسلام(ص) و ائمه معصومین(ع) همراه با یاران بزرگوارشان است. حفظ و تداوم این مسیر که به بهای ریخته شدن خون میلیون ها مسلمان حاصل شده است، امری ضروری و واجب است و از سوی دیگر هرگونه طرح مسأله ای که باعث تضعیف این عزت و افتخار شود، پا ...
نکات و ترفندهای برای داشتن سفر راحت با قطار
همیشه توجه داشته باشید لباسی را انتخاب کنید که مناسب و راحت است. چرا که اگر شما در لباس خود احساس راحتی نکنید اصلا سفر به مذاقتان خوش نخواهد آمد و نکته ای که هنگام سفر با قطار باید بدان توجه داشت این است که نباید قبل از خواب پاهایتان را از کفش خارج کنید به همین منظور سعی کنید کفش مناسب برای سفر انتخاب کنید. لوازم ضروی و بهداشتی خود را همراه داشته باشید مانند مسواک، دستمال کاغذی، چسب زخم ...
اصول نظافت منزل که هر خانم باید بداند ! + عکس ها
احساس کرده اید. در اینجا ما نیز توصیه ای برایتان داریم. فرش هر خانه ای نیاز دارد که هفته ای یک بار جارو شده و دکوراسیون منزل شما را تمیز و مرتب تر از هر زمان دیگری نشان دهد. فراموش نکنید که در صورت لزوم می توانید از مواد شوینده مناسب برای شستشوی فرش نیز استفاده نمایید. نظافت هفتگی اتاق خواب همه ما مقدار بسیار زیادی از عمرمان را در اتاق خواب خود و در خواب به سر می بریم. زمانی ...
10 ماه غذایی که باعث افزایش هوش می شوند
.... شکلات تلخ فلاونول های موجود در شکلات تلخ به سیستم گردش خون شما کمک می کند و جریان خون را بهتر به مغز می رساند و باعث می شود مهارت های ریاضی بهبود پیدا کند. یکی از مطالعات که بین کسانی که شکلات تلخ خورده بودند و کسانی که سکلات تلخ نخورده بودند نشان داد آن هایی که شکلات تلخ خوردند سریع تر محاسبات انجام دادند و احساس خستگی کمتری داشتند. انتهای پیام/میزان همچنین بخوانید: در هر سنی چگونه ضریب هوشیمان را افزایش دهیم؟ پیاده روی موجب افزایش هوش می شود از تقویت معده و اعصاب تا افزایش هوش و حافظه با مصرف آویشن ...
مصرف سیر شانس ابتلا به سرطان روده را کم می کند
احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را تا حد قابل توجهی در بدن مان کم کنیم. بعضی از افراد واقعا نمی توانند طعم سیر خام را تحمل کنند. این افراد می توانند برای بهره بردن از خواص سیر، آن را بعد از پوست کندن و خُرد یا رنده کردن، حدود 10 دقیقه حرارت دهند. اگر سیر را بیشتر از 10 دقیقه حرارت بدهید، ممکن است نتوانید فواید مربوط به آلیسین موجود در آن را دریافت کنید. اگر احساس می کنید که ...
روش های از بین بردن بوی سیر
این کار با گرما است. با پختن سیر در دمای بالاتر از 140 درجه فارنهایت، شما می توانید آلیناز را خنثی کرده و طعم سیر را تحمل کنید. از گیاهان معطر استفاده کنید گیاهان یکی دیگر از راه های خوب برای رفع عطر و طعم سیر هستند. گیاهان تازه مانند گشنیز، جعفری و ریحان می توانند برای مقابله با طعم سیر اضافی کمک کنند؛ با این حال، شما باید از آن ها به صورت متعادل استفاده کنید. استفاده بیش از ...
علائم تالاسمی مینور در کودکان
تالاسمی (کمخونی شدید)، کودک کم خون است و این کم خونی باعث بزرگ شدن طحال و کبد و تغییر قیافه ظاهری او میشود. بنابراین به علت پایین امدن دوام خون، بیمار مجبور است مداوم خون تزریق کند ودر اثر تزریق خون که دارای مقادیر زیادی اهن است و در اثر خود بیماری که باعث شکسته شدن هموگلوبین (گلبولهای قرمز) و ازاد شدن اهن میشود. میزان اهن خون افزایش یافته و در بافتهای عمده بدن چون به قلب، کبد، طحال و ... رسوب میکند و سبب ایجاد مشکلات دیگری میشود که تنها به کمک امپول دسفرال میتوان از تجمع اهن جلوگیری کرد. ...
عرق کردن یعنی لاغر شدن؟
مردم نیوز : عرق کردن به خودی خود نمی تواند کالری زیادی بسوزاند اما خارج شدن عرق از بدن، باعث از دست دادن وزن آب بدن می شود. با این حال چنین کاهش وزنی موقتی است. همین که با نوشیدن آب یا غذا خوردن به بدن آب رسانی کنید، بلافاصله تمام وزنی که کم کرده بودید را باز خواهید گرداند. عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟ برخی می گویند فعالیت هایی که عرق را در می آورند مانند یوگای بیکرام ...
