خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچلوتی: از بایرن مونیخ اخراج شدم چون آنجا کمیت را به کیفیت ترجیح می دادند
در طول یک فصل انجام دهد مصدوم می شود. شما باید خودتان را به بهترین با برنامه ای که در طول یک فصل دارید وفق دهید و به بهترین شکل زمان تان را مدیریت کنید. آنچلوتی در پایان در پاسخ به این سؤال که آیا برای شاگرد سابقش و سرمربی جدید میلان، جنارو گتوسو توصیه در آغاز کارش در سن سیرو دارد، عنوان کرد: هر وقت که تیم نتیجه نمی گیرد مربیان مقصر جلوه داده می شوند به همین دلیل من به گتوسو یک چیز می ...
چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟
...> در مورد خودتان بیش از دیگران کنجکاوی کنید، هنگامی که مشکلی برایتان پیش می آید، دیگران را مقصر ندانید و آنها را به قضاوت ننشینید، بهتر است به درون خودتان رجوع نمایید و سهم خود را در مشکل به وجود آمده شناسایی کنید.یادتان باشد مقصر دانستن دیگران، نه تنها مشکل را حل نخواهد کرد بلکه شما را از خویشتن واقعی تان نیز دور خواهد ساخت. توصیه می کنیم به جای قضاوت کردن و یا پیش دواری های منفی چه در مورد ...
امدادگری سفر انسان دوستانه تفریحی نیست
و محبت از همان ابتدا باید باشد . نیاز های روانشناختی دیگرشان بعد از اینکه آنها به قول معروف جا گیر شدند و به لحاظ فیزیکی و به لحاظ سرپناه و غذا و دارو و پیدا کردن احساس امنیت کردند، تازه اهمیت خود را نشان می دهد و نیاز به مداخلات روانشناختی منسجم داریم. شما، هم در ایران کار بالینی و آموزشی کرده اید و هم در خارج از کشور و کشورهای به اصطلاح پیشرفته. نقاط قوت و ضعف ما در برابر مواجهه با ...
کودکان قربانی آزار جنسی چرا سکوت می کنند؟
... مساله اول رسیدگی به وضعیت روانی فرد قربانی است، قربانیان آزارهای جنسی شدیدا آسیب پذیر هستند و باید مورد حمایت قرار گیرند، آنها بعد از این اتفاق با یک احساس گناه شدید زندگی می کنند و باید این احساس گناه از بین برود. مسئله بعدی بحث شکایت است ، این موضوع نباید مخفی نگاه داشته شود، مخفی نگه داشتن این موضوع مُهر تاییدی است به گناه کار بودن فرد قربانی و این صحیح نیست، قربانی، مقصر حادثه نبوده و ...
پایین آوردن و درمان اورژانسی فشار خون و کلسترول با این سالاد +طرزتهیه
تواند دست ها و لباس تان را لک کند. رابطه زنجبیل و فشارخون بالا زنجبیل می تواند به کنترل فشار خون کمک کند و همانطور که پژوهش ها نشان داده زنجبیل، جریان خون را بهبود داده و عضلات اطراف رگهای خونی را شل می کند. زنجبیل معمولا در غذاهای آسیایی کاربرد دارد و ماده ای چند کاره است که می توانید آن را به شیرینی ها و نوشیدنی ها نیز اضافه کنید. زنجبیل تازه را خرد یا آسیاب کرده و به خوراک سبزیجات، سوپ ها، نودل، دسرها و یا چای تان اضافه کنید. منبع: عصرایران /نبض ما انتهای پیام/ آموزش طرزتهیه یک سالاد برای کاهش سریع فشارخون ...
ویرانی میراث 400 ساله/ حال و روز خانه نائل اصفهان که از زمان صفوی مانده بود، اما با خاک یکسان شد
باز می کردند و مردم می رفتند و می آمدند تا دوستش داشته باشند. همه ما دوست داشتیم که برویم داخل خانه را ببینیم ولی هیچ وقت نشد، حالا هم که خراب شده. روزبه فرزان ، فعال میراث فرهنگی اصفهان اما مردم را مقصر نمی داند. قشر نگران تاریخ، آنهایی نیستند که در این محله ها زندگی می کنند؛ چون آنها از این خانه های تاریخی هیچ نفعی نمی برند. مشکل اینجاست که در میراث ایران نگاه موزه ای به میراث فرهنگی ...
تازه پدر و مادرها چرا دعوا می کنند؟ (1)
بگذارید نوزاد و پدرش تنها باشند. اگر این کار را به مرور انجام دهید نوزاد جیغ و داد و گریه راه نمی اندازد و راحت تر می تواند این فرایند انتقال را بپذیرد. البته گاهی وقت ها هم هست که کودک به هیچ طریقی در آغوش پدرش آرام نمی شود. در این جور موارد خودتان را کنار نکشید بلکه به همسرتان نشان دهید که چطور کودک را آرام کند. این کار در بلند مدت باعث می شود که نوزاد پدرش را نیز به عنوان عنصر آرامش بخش بشناسد ...
نان بربری خوشمزه ترین نانی است که خورده ام
برایم خیلی جالب است واز دیدن آن لذت بردم. البته نوع پخت و سیستم ها با کشور فرانسه بسیار متفاوت است. امیدواریم که ما نیز بتوانیم برای حفظ آن کمک کنیم. سلامت نان ایرانی را چگونه دیدید؟ طعم نان ایرانی را دوست دارم. به نظرم نان ایرانی، نان سالمی است؛ ضمن اینکه تعدد مواد افزودنی و درواقع آنچه به عنوان طعم دهنده به آن اضافه می کنند باعث می شود بسیار خوشمزه باشد. اگر شما به قسمت شمال ...
چرا رژیم می گیرید اما لاغر نمی شوید؟
...> چه باید بکنید؟ رویکرد ما نسبت به رژیم و کاهش وزن، متفاوت است. یک رژیم غذایی، ابزاری کاربردی برای سفر شما به سمت زندگی سالم تر است، و دستورالعملی برای انتخاب های بهتر و اجتناب از بزرگ نمایی ها. بنابراین اگر تحت رژیم هستید اما احساس می کنید فقط درجا می زنید، پس وقت آن است که متوقف شوید و در مورد سبک تغذیه و عادت های ورزشی تان تجدید نظر کنید. آیا غذاهای درستی می خورید؟ آیا سبک زندگی فعالی ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
می دهند. در ادامه با برخی پیامدهای منفی ننوشیدن آب به میزان کافی بیشتر آشنا می شویم. کم آبی پوست افزون بر استفاده از کرم های مرطوب کننده و دیگر درمان های طبیعی، بهترین راه حل برای تامین آب مورد نیاز پوست نوشیدن آب به میزان کافی است. کشسانی و انعطاف پذیری پوست به تعادل آب در بدن شما بستگی دارد و بر همین اساس به اندازه ای که آب از دست می دهید یا بیشتر از آن باید آب ...
گفت و گو با اصغر عبداللهی؛ از فیلمنامه نویسی تا فیلمسازی
فیلمنامه می نوشت دکوپاژ می کرد، میزانسن می داد، طراحی صحنه می نوشت. خب این حرص کارگردان ها را در می آورد. من فقط فیلمنامه می نوشتم؛ شرح صحنه و دیالوگ. شما از یک جریان ادبی آمده بودید که قاعدتا خیلی هم نبایست به این بحث های کلاسیک و ژانر و ... قایل می بودید اما در کارنامه تان این تنوع فیلمنامه را دارید. مثلا جستجو در جزیره را نوشتید که کمی تنه به ژانر می زند. ملودرام غریبانه یا قصه شخصی ...
در چه مواقعی مشاوره برم ؟؟؟
مراجعه نمی کنند. البته حق است چون در جامعه ما، به دلیل تبلیغ نشدن این مورد و فراگیر نبودن آن در همه مکان ها هم بیماران و هم خانواده آنها در بسیاری از مواقع ترس از برچسب خوردن یا انگ روانی بودن را دارند. در زیر به اختصار با بعضی اختلالات آشنا می شویم. استرس و اضطراب بعضی اتفاقات زندگی استرس زا هستند و خیلی از موقعیت ها از مصاحبه های کاری تا مشکلات روابط خانوادگی می تواند باعث ...
علت نگرفتن پستان مادر
یکدفعه اصرار کرد و او را ناراحت کرد .بهتر است اگر کودک سینه را نگرفت چند دقیقه بعد دوباره امتحان کرد و در این بین به کودک چیزی ندهید. از دادن شیر خود نا امید نشوید و بدانید که شیر مادر بهترین غذا برای نوزادتان است و به هیچ وجه وی را از آن محروم نکنید حتی اگر مقدار شیرتان کم باشد. شما حتما باید به متخصص اطفال مراجعه کنید تا علت را با معاینه مشخص کند. علاوه بر این استرس خود را کاهش دهید تا شیرتان قطع نشود و قابل دوشیدن باشد. ...
بهترین شیردوش برای مادران، چی خوبه؟
توانید با استفاده از شیردوش شیر خود را دوشیده و با یک شیردان یا لیوان به نوزاد خود بدهید. اولویت اول در کودکان زیر یک سال دادن شیر مادر است و پس از آن دادن غذا اهمیت دارد. محروم کردن نوزاد از شیر مادر عوارضی برای نوزاد به دنبال دارد، بنابراین به هر نحو شده به او بیشتر از شیر خودتان بدهید. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن بیشتر خود شما هم خواهد شد. تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد ...
نگرفتن پستان توسط نوزاد، چه علتی دارد؟
شیرخوار مشکل می شود. در این موارد، حتی بعد از بهبودی نیز ممکن است شیرخوار از شیر خوردن امتناع کند. تغییراتی که باعث پریشانی شیرخوار می شود، هم در شیر نخوردن او موثر است. احساس شیرخواران فوق العاده قوی است و اگر به هر علتی ناراحت شوند، عکس العمل خود را با امتناع از گرفتن پستان بروز می دهند. شایع ترین زمان بروز این مساله در سن 3 تا 12 ماهگی است که معمولا ناگهانی است و شیرخوار از چند وعده پشت سر ...
شیر خوردن نوزاد با شیشه، چگونه ترکش دهم؟
دادن سینه خود به کودک نباید یکدفعه اصرار کرد و او را ناراحت کرد .بهتر است اگر کودک سینه را نگرفت چند دقیقه بعد دوباره امتحان کرد و در این بین به کودک چیزی ندهید. 6- از دادن شیر خود نا امید نشوید و بدانید که شیر مادر بهترین غذا برای نوزادتان است و به هیچ وجه وی را از آن محروم نکنید حتی اگر مقدار شیرتان کم باشد. در این زمینه حتما با یک متخصص اطفال هم مشورت نمایید. ...
سه قدم تا کوچک شدن غبغب
تر هم ندارد. اگر شما جزو کسانی نیستید که به صورت ژنتیکی صورت پر و چاقی دارند، باید وزن و شرایط بدن تان را کنترل کنید چون چاقی صورت هم مانند چاقی سایر نواحی بدن است؛ یعنی تجمع چربی در قسمت صورت! چاقی صورت معمولا با گرفتن رژیم مناسب ، ورزش و مشورت با متخصصان تغذیه بهتر می شود و می توانید همزمان با لاغر شدن، صورت تان را هم لاغر کنید؛ البته شاید کمی طول بکشد اما بالاخره نتیجه می گیرید. صورت ...
چگونه به نوزادم شیر دهم؟
شیر خود را دوشیده و با یک شیردان یا لیوان به نوزاد خود بدهید. بهتر است وقت بیشتری را برای فرزند خود بگذارید و تا حد امکان مرخصی بگیرید، تا دچار خلاء عاطفی و لجبازی نشود. اولویت اول در کودکان زیر یک سال دادن شیر مادر است و پس از آن دادن غذا اهمیت دارد. محروم کردن نوزاد از شیر مادر عوارضی برای نوزاد به دنبال دارد، بنابراین به هر نحو شده به او بیشتر از شیر خودتان بدهید. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن ...
مصاحبه با طراح آرم ( لوگو ) هما
...> این داستان مال بیست سال قبل است. گفتم طراح هما من هستم، دستپاچه شد و گفت دستور بدهید من خدمت تان برسم و توضیح بدهم. من گفتم نیازی به توضیح نیست و تلفن را قطع کردم. بعد رفتم سراغ آقای ممیز. گفتم آقای ممیز شما که می خواهی این کار را بکنی یک سوالی چیزی می کردی، یک پرس و جویی می کردی، دست کم بگو که می خواهی این کتاب را چاپ کنی، که این چنین اشتباهاتی بوجود نیاید. الان چون من هستم، توانستم این اشتباه ...
هر آنچه باید در مورد عطسه دوران بارداری بدانید
گرد و غبار). یک پژوهش به تازگی داده های با ارزش چندین سال مربوط به بررسی ملی رشد خانواده National Survey of Family Growth را ارزیابی کرد. این پژوهش نشان داد که حساسیت ها در دوران بارداری خطر بروز تولد نامطلوب، مانند وزن پایین در زمان تولد یا زایمان زودرس را افزایش نمی دهند. سرماخوردگی یا آنفلوآنزا در دوران بارداری شما ممکن است به خاطر سرماخوردگی یا آنفلوآنزا عطسه ...
فال روزانه دوشنبه 13 آذر 1396
کنید با بلندترین صدای ممکن آهنگ گوش کنید. فقط خودتان هستید که مسئول حال خودتان هستید، پس دیگران را بخاطر حال بدتان مقصر ندانید و اجازه ندهید کسی کامتان را تلخ کند. شاید احساس کنید که یک چیزی از درون شما را ناراحت کرده و چالشی درونی در اعماق وجودتان جاریست، بهتر است به جای نادیده گرفتن و سرکوب کردن آن همین حالا به آن پرداخته و دلیلی آن را یافته و حل کنید. از این وضعیت بیشترین استفاده را برده و از آن ...
بررسی ایسوس زنفون 4 مکس ؛ میان رده ی جدید تایوانی با یک باتری غول پیکر
جهان در حالا تلاش برای نزدیک کردن نسبت مساحت نمایشگر به بدنه ی محصولات خود به عدد 90 درصد هستند، این رقم در گوشی جدید ایسوس بر روی 70 درصد متوقف شده است و این خبر خوبی نیست. این روزها که چشم کاربران به جمال محصولاتی همچون گلکسی نوت 8 و آیفون ایکس روشن شده، قطعا وجود حاشیه های چند سانتی متری در بالا و پایین نمایشگر یک نقطه ی منفی است. البته زمانی که به خودتان یادآوری می کنید که ایسوس ...
از عوارض جانبی تنهایی
خودتان اشاره دارند، بیشتر می شود. شما ممکن است اشتباهی را در خانه یا محیط کار انجام دهید، و به ناگاه عباراتی مانند "تو بی ارزش هستی" در ذهن شما نقش ببندند. از این رو، شما به دیگران اعتماد ندارید، به خودتان اعتماد ندارید، و با هیچ کس که می تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند یا احساس شما نسبت به عوامل بیرونی را تغییر دهید، صحبت نمی کنید. در این شرایط، اضطراب پدیدار می شود و ...
برای کاهش وزن موز نخورید
.... به همین خاطر بعد از خوردن یک موز احساس سنگینی نمی کنید و بعد از 30 دقیقه دوباره گرسنه نیستید. موز خود را با پروتئین و مقداری چربی از کره بادام زمینی یا بادام دریافت کنید با این کار قدرت ماندگاری انرژِی میوه ای که خوردید را بیشتر هم کرده اید. سعی کنید موز را قبل یا بعد از ورزش بخورید تا به شما انرژی دهند و در ریکاوری کمکتان کنند. موز دشمنتان نیست. اگر می خواهید وزن کم کنید به جای یک میوه روی کل برنامه غذایی و ورزشتان تمرکز کنید. چنین نگرشی شما را خیلی جلوتر خواهد برد. منبع: بهداشت نیوز ...
دلایل رایج از بین نرفتن چربی شکم
چرا که خود نوشتن خوراکی باعث می شود شما نسبت به خودتان مسئول شوید. به غیر از نوشتن اینکه چه خورده اید، چقدر خورده اید و کی خورده اید، می توانید احساس خود را قبل از خوردن بنویسید، اگر عصبانی، ناراحت و یا بی حوصله بودید، یادداشت کنید، ما اغلب بر میزان غذایی که می خوریم دقت می کنیم، اما احساست ما قبل از غذا خوردن هم مهم می باشد. اگر شما رابطه طولانی مدت احساسی و عاطفی با غذاخوردن خود دیدید، حتما برای ...
کسب و کارم شکست خورد، حالا چه کار کنم؟
نیز طبیعتا رخ خواهند داد، به ویژه اگر سرمایه گذاری زیادی روی ایده تان کرده باشید. شاید به سختی بتوانید از این احساسات عبور کنید و متوجه شوید که واقعا شکست خورده اید. به یاد داشته باشید که شما، به عنوان مالک کسب و کار، شاید آنقدر به موقعیت کاری تان نزدیک باشید که متوجه عدم کارکرد آن نشوید. به شرکا، کارمندان و دوستان تان گوش دهید. گاهی آنها زودتر از شما متوجه می شوند که بهتر است کار را ...
زندگی سخت قربانیان
راهنمایی درس خواندم، کار به سختی برایم پیدا می شد، چون توانایی زیادی نداشتم، الان هم با تاکسی پدرم کار می کنم. زندگی پرپیچ وخمی داشتم. اگر این بیماری نبود، زندگی متفاوتی می داشتم، به آن کسی که دوست داشتم، می رسیدم، بچه دار می شدم. شکایت تان در پرونده فرآورده های خونی آلوده چه شد؟ پیگیری کردیم. روند دادگاه چند سال طول کشید، حدودا سال 85، 86 بود که 50، 60 میلیون تومان به ما دیه دادند ...
خالق داستان های مجید در انگلیس جایزه گرفت
به همه می گوید: 'منم منم هودی کلاه، تخم می کنم وَر سر راه، هر که تخم ها مرا ور دارد، واگذارش می کنم به خدا، نفرینش می کنم که آواره و بی خان و مان شود.' پرنده بسیار لاغر و بانمک و شیرین زبانی داریم که پاهایش تُرد و شکننده و نازک است. به نازکی سوزن خیاطی. قسمت دوم- او هر جا در روستا، خانه و دیوار و بلند قدیمی و خراب و ترک خورده ای می بیند، می رود و پایین آن می خوابد، پاهایش را ستون دیوار می کند و ...
8 پیشنهاد خوشمزه که باید در مکزیک امتحان کنید
غذاهای مکزیکی اگر فرصت این را داشته باشید که به کشور مکزیک سفری داشته باشید، می توانید در هتل های بسیار با کیفیتی اقامت داشته باشید، هتل هایی که به خاطر سواحل اختصاصی و امکانات بی نظیرشان معروف هستند، اما نه به خاطر غذایشان! مکزیک تاریخچه ی غنی ای از غذا را از دوران اینکاها، مایاها و... تا به امروز به دوش می کشد. در این نوشتار از الی گشت می خواهیم غذاهای مکزیکی ای را به شما معرفی کنیم ...
تاثیر شگفت انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
.... به طور متوسط، دور کمر آنها که شاخصی از چربی شکم است، 8 سانتی متر کاهش یافت و به طورکلی حدود 4 تا 6 کیلوگرم وزن کم کردند. 2. می تواند حساسیت به انسولین را افزایش بدهد و باعث کاهش قند خون شود حساسیت به انسولین یعنی اینکه سلول های بدن شما چقدر راحت به انسولین واکنش نشان می دهند. افزایش حساسیت به انسولین، بسیار خوب است چون باعث می شود بدن تان در حذف قند از خون، کارامدتر عمل ...
