سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش غذا خوردن به نوزادان، چگونه؟
توصیه می شود غذاهای سفره به خصوص سرخ کردنی را از یک سالگی به بعد به کودکان بدهند. با این حال جای نگرانی نیست و همان طور که کودک دوست دارد به او غذا بدهید. همچنین از زور و اجبار برای دادن غذایی امتناع کنید. در مورد ثابت ماندن وزن کودکتان باید بگویم که در این سن کودکان روزانه 8 تا 10 گرم وزن می گیرند و در 20 روز باید 200 گرم وزن اضافه می کرده است. توصیه می شود تا 15 روز دیگر صبر کنید و اگر بازهم افزایش وزن نداشت به متخصص مراجعه کنید. زیرا ممکن است به علت سرما خوردگی یا دندان در آوردن وزن اضافه نکرده باشد. با این حال اگر 15 روز دیگر وزنش بالا نرفت به متخصص مراجعه کنید. ...
عوارض چاقی در نوزادان، مراقب باشید
....غذاشم یک روز سوپ یک روز ابگوشت. صبحانه هم یا سرلاک یا تخم مرغ پخته. به نظر شما ممکنه بعدا چاق بشه؟ ایا رژیمی باهاش کار کنم؟من شاغلم در روز 6پیمانه شیر خشک میخوره 3تا خارجی 3تا ایرانی. پاسخ: وزن کودکتان باید حدود 9 کیلوگرم باشد. شما باید سعی کنید که کودک سالمی داشته باشید نه چاق. وزن نوزاد در 4 تا 6 ماهگی باید حدود دو برابر وزن تولد و در یک سالگی سه برابر وزن تولدش باشد.قد نوزاد نیز 50 ...
شیر دادن مادر به نوزاد، صبور باشید
، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف ...
نخوردن شیر خشک نوزاد، چه علتی دارد؟
استفاده از گوشت (در صورت دسترسی نداشتن به گوشت، می توان از زرده تخم مرغ استفاده کرد) تهیه شود. اضافه کردن گوشت به برنامه غذایی شیرخوار حتماً لازم است ولی استفاده از مغزها به خصوص استفاده از بادام با آن خواص عالی برای پختن اولین غذاها هم ضرورت دارد. مادران باید مغزهای آسیاب و الک شده را همراه شیر و بیسکویت های ساده به عنوان میان وعده ای سرشار از مواد لازم برای رشد مغز و بدن در برنامه کودک ...
شروع غذا دادن به نوزاد، بهترین زمان
کالری آن کمتر است. به هر حال تمامی مواد غذایی را می توان به مرور به کودک داد و اولویت بر آن است که غذاهایی به شیرخوار داد که کمترین اثر آلرژی زایی و بیشترین میزان کالری و مواد مغذی را داشته باشد. بهتر است هفته اول با حریره بادام و فرنی شروع شود و ادامه یابد و از هفته های بعد، به مرور سوپ با استفاده از گوشت (در صورت دسترسی نداشتن به گوشت، می توان از زرده تخم مرغ استفاده کرد ...
خوردن این خوراکی ها در وعده صبحانه ممنوع!
چرب تولید می کنند، به جای چربی مقدار زیادی شکر را به منظور طعم دار کردن شیرینی، به محصول خود اضافه می کنند. شکر زیاد نیز می تواند باعث اضافه وزن و آسیب دستگاه گوارش شده و بر پوست و سیستم عصبی شما نیز تاثیر بگذارد. نان تست به همراه انواع کره و مربا یا عسل نان تست اغلب برای صبحانه استفاده می شود اما بسته به اینکه چه چیزی به همراه آن میل می کنید، می تواند رژیم غذایی شما را بر هم ...
زنان اچ آی وی مثبت و انگ بدنامی
بدونم اردو می برند، می رم. به خاطر اینکه با بچه ها باشم. اصلاً دوست ندارم مهمونی بروم. عروسی پسر داییم نرفتم احساس خوبی نداشتم. هی می زنن تو سرم که چرا بچه دار نمیشی؟ نمی دونن که این مشکل رو دارم. زن دایی هام همش تیکه می ندازن راضیه بیشتر غذایش سیب زمینی و تخم مرغ آب پز است مگر اینکه جایی که می رود برای کار چیزی به او بدهند. او به دیابت مبتلاست و باید بخشی از درآمدش را برای این بیماری هزینه کند ...
برای افزایش تمرکز چه بخوریم؟
این مواد شیمیایی کوچک سیستم ایمنی بدن را وا می دارند تا با استرس ،مشابه یک عفونت از طریق التهاب مقابله کنند. در حالی که التهاب بدن ما را علیه بیماری ها محافظت می کند و بدن را بازسازی میکند مثل وقتی که بریده می شود. سیتوکین های التهابی عملکرد متفاوتی دارند. سیتوکین های التهابی با بیماری های خودایمنی مثل " مولتیپل اسکلروزیس " (فلج چندگانه) ، اضطراب ، فشار خون بالا و ... مرتبط اند . روده ی ما کمک می کنند تا پاسخهای ایمنی بدن و التهاب ها تحت کنترل باشند. علاوه بر این هورمون هایی که وارد مغز می شوند ...
علائم ایجاد کننده کم خونی فقر آهن/ کلنگ زنی چهار طرح ورزشی در بویراحمد
...، اضافه کرد: تا زمانی که وزن نوزاد به دو برابر وزن تولد برسد، نیازمند ادامه روند دارو درمانی است. *نشانه های کم خونی و فقر آهن دکتر اعتماد فر با بیان اینکه کم خونی فقر آهن در صورت خفیف بودن بدون علامت است، تصریح کرد: در کودکان با علائمی همچون بی حوصلگی، بی قراری، گوشه گیری و تمایل به خوردن موادی که به صورت طبیعی قابل خوردن نیستند همچون خاک و دیوار نمایان می شود. ...
چه زمان هایی باید بیشتر غذا بخورید تا لاغر شوید؟
بتوانید به اهداف کاهش وزن تان برسید، معرفی شده است: فکر کردن تمام وقت به غذا : اگر مدام در حال رویاپردازی در مورد غذا هستید، بهتر است که در بین وعده های اصلی غذا از میان وعده نیز استفاده کنید. خوردن میان وعده به شما کمک می کند متابولیسم تان بالا برود. همچنین به شما کمک می کند که به جای فکر کردن آزاردهنده به غذا٬ بر روی کار اصلی و زندگی خود تمرکز کنید. از میان وعده های پروتئینی و حاوی فیبر ...
هرکدام از قسمت های مرغ، چه مقدار کالری دارند؟
سلامت نیوز : مرغ یکی از شایع ترین گوشت هایی است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، همچنین در میان علاقه مندان به فیتنس نیز، این غذا محبوبیت بالایی دارد چون حاوی پروتئین بسیار بالایی است. غذاهای سرشار از پروتئین می توانند به شما کمک کنند به اهداف سلامت و تناسب اندام خود از جمله ساخت عضله، تثبیت عضله و سوزاندن چربی برسید. ...
نوزادم شیر نمیخوره، چرا؟
یا لیوان به نوزاد خود بدهید. اولویت اول در کودکان زیر یک سال دادن شیر مادر است و پس از آن دادن غذا اهمیت دارد. محروم کردن نوزاد از شیر مادر عوارضی برای نوزاد به دنبال دارد، بنابراین به هر نحو شده به او بیشتر از شیر خودتان بدهید. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن بیشتر خود شما هم خواهد شد. تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ...
بد غذا خوردن کودک، میان وعده مناسب
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم موقع تولد 2 کیلو و 200 گرم بود. در حال حاضر 1 سال و نیم هست. با وزن 10 کیلو و 200 گرم. آیا وزنش خوبه؟ در ضمن خیلی بدغذاست. برای میان وعده چه چیزهایی بهش می تونم بدم؟ پاسخ دکتر محمد شریفی، متخصص اطفال: وزن فرزند شما خوب است. اما بچه با هر وزنی که به دنیا آمد در پایان دو سالگی باید دوازده کیلو باشد. شما نباید به فرزندتان تنقلات، میوه و آبمیوه دهید تا ...
عوامل موثر بر رنگ وطعم شیر مادر
از عوامل مهم و تاثیر گذار روی طعم شیر ، تغذیه مادر است. اگرچه پزشکان به شما توصیه می کنند تا هر چه دوست دارید را در تغذیه دوران شیردهی خود قرار دهید، اما تعدادی از توصیه ها در مورد مواد غذایی که باید در دوران شیردهی از خوردن آن ها اجتناب کنید، وجود دارد. زمانی که مادران شیرده برخی مواد غذایی خاصی را مصرف می کنند، نوزادان آن ها از خوردن شیر مادر امتناع کرده و یا در صورت خوردن شیر مادر برخی ...
شیر پاستوریزه برای نوزاد، چه زمانی داده شود؟
، اما وزنش به طور کلی طبیعی اما پایین است. بهتر است وضعیت تغذیه او با مراجعه به یک کارشناس تغذیه بیشتر بررسی شود. در مورد شیر خشک با پزشک خودش مشورت نمایید. شیر پاستوریزه را بعد از یک سالگی به هر شکلی که دوست داشت شروع کنید. ماهی برای رشدش بسیار مفید است و بهتر است هفته ای دو وعده به او بدهید. دادن جگر لزومی ندارد. تعداد وعده شیر خوردن بستگی به تمایل کودک دارد، به هر تعداد و مقدار که نیاز داشت به او بدهید. در مورد دندان ها با پزشک خودش یا یک دندانپزشک مشورت نمایید. ...
خاصیت های جادویی گردو را دست کم نگیرید
نیاز داریم. خواص گردو برای قلب خوردن گردو بعد از غذا می تواند باعث کاهش آسیب هایی شود که غذاهای چرب به سرخرگ ها وارد می کنند. گردو غنی از ترکیباتی است که تا حدودی از سفت شدن سرخرگ ها جلوگیری و به حفظ انعطاف پذیری آنها کمک می کند. همچنین گردو حاوی آرژینین، یک آمینو اسید است که بدن از آن برای تولید اکسید نیتریک استفاده می کند. وجود این ماده برا ی حفظ خاصیت انعطاف پذیری قلب لازم است. ...
نحوه محاسبه رشد نوزاد
کودک به غذاهای مختلف حق طبیعی اوست و نباید او را به خوردن غذاهایی که دوست ندارد وادار کنید. این کار شما نه تنها علاقه ای در او برنمی انگیزد بلکه باعث تنفر و انزجار بیشتر او خواهد شد. اگر بچه شما غذاهای خاص و مشخصی مثلاً گوشت، قارچ، تخم مرغ و غیره را دوست ندارد بهانه گیر نیست بلکه فقط از این غذای خاص خوشش نمی آید اما اگر غذاهایی که دوست ندارد متغیر هستند به احتمال زیاد در حال بهانه گیری است. ...
شوخی های جذاب شبکه های اجتماعی (467)
دبستانیا سیگاری میشدن! 13٫ فقط یه ایرانی میتونه یه میز ناهار خوری 12 نفره بخره و بعد سفره ناهار رو پهن کنه وسط هال! 14٫ دیس و دیس بک پیشینه ی طولانی داره به طور مثال شماعی زاده اهنگ خوند به اسم”در و وا کن عزیزم” بعد فریدون فرخزاد با اهنگِ “در و وا نمیکنم” دیسِش کرد! 15٫ دیدین خارجیا از 3روز قبل دم فروشگاه اپل چادر میزنن؟ من از هم حالا دم اون خونه که هر سال باقالی پلو ...
شیر گاو برای نوزاد، قابل مصرف است؟
مرباخوری از میوه رسیده و نرم شده 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام + نصف زرده تخم مرغ برنامه غذایی شیرخوار در دو هفته دوم ماه دهم: در این زمان ضمن تنوع بخشیدن به سوپ شیرخوار، می توانید از کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته شده، همراه با خود گوشت استفاده کنید. برای تنوع غذا بهتر است هر بار یک نوع از سبزی ها یا حبوبات را به کته نرم اضافه کنید. می توانید با استفاده از ...
خواص گوشت بوقلمون
پروتئین تشکیل شده، بلکه این ماده به حمل اکسیژن، لخته شدن خون و ترمیم و بازسازی سلول بافت ها کمک می کند. علاوه بر این، داشتن پروتئین کافی در رژیم غذایی می تواند به کنترل وزن، بهبود کارایی مغز و سلامت قلب و حتی حفظ قند خون در سطح نرمال کمک کند. بوقلمون به خواب بهتر کمک می کند: اگر بعد از مصرف بوقلمون احساس خواب آلودگی کردید تعجب نکنید. این ماده سرشار از تریپتوفان است. همان طور ...
پرورش مرغابی کاری سود آور و اشتغالزا
و بعد از بزرگ تر شدنشان هم می توان از گوشت آن ها استفاده کرد. روش دیگر پرورش اردک برای استفاده از گوشت آن هاست. برای اینکه بتوان از گوشت اردک ها استفاده کرد باید حداقل 50 الی 60 روزه باشند و پس از پروار شدن در بازار به فروش رساند. و بالاخره روش بعد پرورش اردک های مولد است. برای پرورش اردک های مولد هم باید 5 الی 6 ماه از عمر اردک ها بگذرد. برای این کار باید ابتدا نر و ماده اردک ها از ...
9 خوراکی پرُکالری برای چاقی سریع!
کامل گندم کالری بیشتری در بر خواهد داشت و این دقیقا همان چیزی است که شما برای اضافه وزن به آن نیاز دارید. می توانید از شکلات در تمامی وعده های غذایی تان استفاده کنید. برای مثال صبح ها همراه با صبحانه و در سایر وعده های غذایی و یا حتی همراه با چای بعد از ناهار و شام شکلات بخورید. علاوه بر این شکلات مصرف زیادی در تهیه انواع مختلفی از دسرهای خوشمزه و جذاب دارد. شکلات یکی از پر کالری ترین ...
همخوابیِ سرد!
که زن و شوهر با یکدیگر در خصوص رابطه جنسی و نیازهایشان صحبت کنند که این کار به شهامت نیاز دارد زیرا سال ها در این مورد سکوت کرده و به روی یکدیگر نیاورده اند و تمام مدت با استرس و نگرانی طی شده است. به یکدیگر بگویند که چه زمان ، چه روش ها و پوزیشن هایی را می پسندند و یا دوست دارند در هنگام رابطه چه صحبت هایی را بشنوند. یکی از مهم ترین دلایل برای اضطراب و استرس در هنگام رابطه، مربوط به ...
مناسب ترین راه پیشگیری از دیابت چیست؟
های غذایی حتما مصرف سبزیجات را در برنامه خود قرار دهند و برخلاف شایعاتی که در خصوص عدم استفاده از تخم مرغ و گوشت قرمز وجود دارد؛ این مواد غذایی را به اندازه لازم مورد استفاده قرار دهند. این بیماری با علائمی مانند پرنوشی، پر ادراری، التیام دیرهنگام زخم های سطحی بدن، خستگی، تاری دید و کاهش وزن خود را نشان می دهد. انسولین در کنترل میزان قند خون بسیار موثر است مردم در ...
درمان های مزاجی برای پرفشاری خون
...> برای پرهیز از وقوع امتلا در بدن و کاهش فشار خون، طب سنتی راهکارهایی را در نظر گرفته است. حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مداوم غذاهای غلیظ نظیر گوشت گاو، غذاهای کنسروی، انواع سس ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند و اگر کار سنگین بدنی ندارند، سعی کنند از غذاهای لطیف مثل گوشت مرغ، گوشت گوسفند، سالاد کاهو و ... استفاده کنند؛ از تداخل طعام یا همان وارد کردن غذای جدید پیش از اتمام هضم ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما ...
بازی کودک در آشپزخانه
را با کمی تزیین می توان به عروسک های خیمه شب بازی از نوعی که روی انگشت قرار می گیرند تبدیل کرد. عروسک هایی را که روی دست قرار می گیرند می توان از پاکت های کاغذی ساخت. شانه های شش تایی تخم مرغ پس از تزیین قسمت داخلی و خارجی، تبدیل به هیولاهای جالبی می شوند، زیرا روی لوله های خود مانند یک آرواره باز و بسته می شوند. اگر قرقره های خالی نخ را به ریسمان بکشید تبدیل به یک اسباب بازی کشیدنی جالب می شود، به خصوص اگر طوری رنگ آمیزی شوند که شبیه کرم یا مار به نظر برسند. منبع:فرزند پرتال برچسب ها : آشپزی خانه رنگ عروسک غذا به اشتراک بگذارید : ...
معلولان فقط یک روز نمی خواهند: زندگی پرحاشیه معلولان حاشیه نشین بندرعباس
درمانده اند که چه کار کنند.درآمدی جز یارانه و 70هزارتومانی مستمری بهزیستی ندارند.پدر می گوید ای کاش دکه ای داشتم که درآمدی داشته باشم. ماه ها گوشت وماهی و میگو نخورده اند.سه فرزندش گاهی دوست دارند کباب بخورند واز خوردن تخم مرغ و سیب زمینی خسته شده اند. ماهی یک مرتبه و آن هم زمانی که یارانه می گیرند،یکی دو کیلو میوه می گیرند. اینجا معلولان رها شده اند و 12آذر روز جهانی معلولان اندکی از معلولان می ...
برای تپل شدن نوزاد چکار کنیم؟
...: کودک 6 ماه و 14 روزه ای دارم که 6 کیلو و 800 گرم وزن دارد از شیر خودم تغذیه می کند غذای کمکی هم شروع کردم خیلی دوست دارم تپل بشود اما نمیدانم چیکار کنم؟ پاسخ: تپل شدن نوزاد هدف خوبی نیست، بهتر است یک روند رشدی مناسب داشته باشد تا چاق شود. برای این منظور به صورت دوره ای مانند ماهانه برای بررسی منحنی رشد به یک کارشناس تغذیه مراجعه کنید. می توانید تغذیه تکمیلی آغاز غذا خوردن کودک ...
لیست ممنوعه غذایی زنان باردار/ نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری!
منبعی عالی از پروتئین و موادمغذی خوبی مثل کولین است، نخورید. اما تخم مرغ هم در معرض آلودگی به سالمونلا قرار دارد که برای زنان باردار نسبت به بقیه خطرناک تر است . بنابراین دقت کنید که نکات ایمنی مربوط به آن را رعایت کنید: فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید. از خوردن تخم مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و ...