خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان خوردن شکلات تلخ و خواص آن برای لاغری
تلخ موقع صبحانه به فعال شدن آنتی اکسیدان های بیشتر در بدنتان کمک می کند. می دانید که هر قدر آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشید آن وقت کمتر به سمت پیری می روید. خوردن شکلات تلخ در صبحانه برای سلامت قلب هم مفید است. چه زمانی باید از مصرف شکلات تلخ خودداری نمود اگر روزی 25 گرم بیشتر شکلات تلخ مصرف کنید آن وقت بدن به جای سوزاندن چربی ها، بیشتر به سمت ذخیره کردن چربی گرایش پیدا می ...
چرا باید بیشتر بدوید؟
آمریکایی افزودند: دویدن یکی از ساده ترین ورزش هایی است که به روش های مختلفی باعث سلامت شما می شود: دویدن سلامت قلب را افزایش می دهد . انجام این ورزش برای عضلات قلب مفید است. دویدن به طور منظم در بهبود گردش خون موثر بوده و احتمال ابتلا به حمله قلبی، سکته و فشار خون بالا را کاهش می دهد. باعث شادی و سلامت روان می شود. اگر مضطرب هستید به جای نشستن در گوشه ای، بدوید. با این کار ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
دیگر علل ابتلا به دیابت نوع دوم می توان به فعالیت بدنی بد، سیگار کشیدن، بی خوابی و استرس اشاره کرد. قلب قوی در پژوهش منتشر شده توسط انجمن قلب آمریکا، نشان می دهد که آترواسکلروز (هنگامی که رسوبات چربی به همراه سایر عناصر خونی در سرخرگ های بدن تجمع یابد، موجب تنگی آن ها شده و درنتیجه عبور جریان خون دشوار می گردد که به این حالت تصلب شریان یا همان آترواسکلروز می گویند) و فشار خون ...
موثرترین مواد غذایی برای درمان ریزش، شکنندگی و نازکی مو
دارچین برای بهبود گردش خون به گزارش روزپلاس، اضافه کردن این ادویه به غذاهای مختلف و حتی ریختن آن در چای و قهوه می تواند در به جریان افتادن خون موثر باشد و با گردش خون بیشتر در ارگان های مختلف حتی فولیکول های مو، اکسیژن و مواد مغذی مختلف به آنها می رسد و موها رشد بیشتر و ظاهر بهتری پیدا خواهند کرد. دارچین می تواند علاوه بر حفظ سلامت موهایتان، باعث تنظیم قندخون شود بنابراین اگر دیابت ...
5 علائم کمبود فیبر که به شما اخطار می دهند!
...> بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) American Heart Association خوراکی های غنی از فیبر معمولا به جویدن بیشتری نیاز دارند و هضم آنها توسط معده زمان بیشتری طول می کشد که هر دوی این ها پیام احساس سیری و پری به بدنتان می رسانند. به گفته میرز، "علاوه براین فیبر توسط بدن جذب نمی شود بنابراین مصرف آن تغییر قابل توجهی در کالری روزانه ایجاد نمی کند. مثلا 100 گرم برنج سفید کالری بیشتری نسبت به ...
مردان سه برابر زنان سنگ کلیه می گیرند
شفا آنلاین سلامت دکتر امیر ایجادی با بیان این مطلب افزود: افرادی که دچار سنگ کلیه می شوند به دلیل کاهش فعالیت های بدنی مشکلات و بیماری های دیگری را نیز پیدا می کنند. به گزارش شفا آنلاین :وی ادامه داد: چاقی اولین مشکلی است که در این افراد بروز می کند، بافت چاقی یک غده فعال با ترشح است که اختلال متابولیسم قلب را ایجاد می کند و فشار خون را نیز بالا می برد. ایجادی اضافه می کند ...
با رژیم کم کربوهیدرات چگونه و با چه سرعتی می توان وزن کم کرد؟
رژیم غذایی می تواند چالش برانگیز باشد. اصلی ترین عاملی که برای کاهش وزن باید به آن وفادار ماند، تداوم بلند مدت است. پیشنهاد مطالعه: چرا زیاده روی در مصرف کربوهیدرات باعث چاقی می شود؟ رژیم کم کربوهیدرات چیست؟ توصیه می شود یک فرد معمولی و سالم ، تقریباً 45 تا 65 درصد از کالری روزانه ی خود را از کربوهیدرات ها دریافت کند. برای بیشتر افراد، این میزان می تواند دست کم 200 ...
درمان افسردگی بااین خوراکیهای رنگی
که سطح آن کاهش می یابد، قند خون می تواند خارج از کنترل بالا برود و عوارض جدی دیابت را افزایش دهد. به همین دلیل پزشکان اغلب توصیه به مصرف روی به صورت مکمل یا از طریق مواد غذایی مانند لوبیا، آجیل، دانه ها و سویا، به بیماران دیابتی می کنند. آلفالیپوئیک اسید: اسید آلفا لیپوئیک که به عنوانALAشناخته می شود، یک آنتی اکسیدان قوی است که به گفته محققان کلینیک مایو به کنترل علائم نوروپاتی دیابتی ...
ریزش مو در جوانی از چه بیماریی خبر می دهد؟
صورت گرفته و برای رسیدن به قطعیت به مطالعات گسترده بیشتری نیاز است تا بتوان این پدیده را به جوامع بیشتر بسط داد. دیابت، فشار خون بالا، سابقه خانوادگی، کشیدن سیگار، چربی شکمی و شاخص توده بدنی بالا از جمله عوامل پرخطر در بروز بیماری های قلبی عروقی هستند اما به نظر می رسد، نقش آنها نسبت به طاسی و سفید شدن زودهنگام موها و چاقی کم رنگ تر است. پزشکان توصیه می کنند مردانی که دچار این ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
...، خواندن یک کتاب آرامش بخش یا مدیتیشن را مد نظر قرار دهید. ورزش هوازی شدید ورزش منظم یکی از عوامل کلیدی برای خواب خوب شبانه محسوب می شود، اما رفتن دیر هنگام به باشگاه به هیچ عنوان ایده خوبی محسوب نمی شود. جدا از نیاز به غذا خوردن پس از ورزش، سطوح ضربان قلب و انرژی نیز افزایش می یابند، که در این شرایط بدن و ذهن در کسب آرامش کافی برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوند. برای به ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
از این ، مواد فوق را برای سلامت قلب ، ماهیچه ها ، اعصاب و برای این که خونریزی از زخمهایمان بند بیاید نیاز داریم ، البته ما روزانه مقداری از کلسیم بدنمان را از راه مواد دفعی بدن مثل عرق ، ادرار و مدفوع ، پوسته هایی که بطور طبیعی از پوستمان می ریزد ، ناخنها و موهایمان ، از دست می دهیم . بنابراین مخصوصاً برای جلوگیری از پوکی استخوان باید در مواد غذایی که مصرف می کنیم ، کلسیم کافی وجود داشته باشد ...
19000ویزیت رایگان در رزمایش بزرگ مردم یاری ارتش
، جراحی عمومی، بیماریهای عفونی، سونوگرافی، بیماریهای قلب و عروق و مشاوره های روانشناسی از دیگر اقدامات صورت گرفته در این رزمایش است. فرمانده بهداشت، امداد، درمان و آموزش پزشکی ارتش اضافه کرد: همچنین در دو روز گذشته استقبال بی نظیری از سوی مردم مناطق محروم و کم تر برخوردار دو استان یادشده برای دریافت خدمات دندانپزشکی، اورژانس، آزمایشگاه، اطفال، رادیولوژی، چشم پزشکی و بینایی سنجی انجام شده است. ...
انجام نخستین عمل جراحی مغز در رزمایش بزرگ مردم یاری محمد رسول الله (ص) ارتش
فردی و همچنین کمبود امکانات بیشتر مراجعات در این حوزه صورت گرفت که بنا شد تا در تمام مدارس منطقه و در بین دانش آموزان بسته های بهداشت فردی توزیع و آموزشهایی مرتبط با شناخت بیماریهای وبا، گال، فشار خون، مننژیت، سلامت روان و کم خونی ارائه شود. امیر سرتیپ دوم پزشک بابلی خاطرنشان کرد: پزشکان حاضر در این رزمایش علاوه بر ویزیت و مداوای بیماران، خدمات مشاوره، تزریقات، پانسمان، آزمایشگاه، اورژانس و ...
ناگفته های جراحی زیبایی
مقداری از آب میان بافتی شود، اما این تاثیر موقت است. البته این دستگاه عارضه چندانی ندارد، ولی اگر مدت طولانی استفاده شود، ممکن است منجر به سوختگی بافت شود. خرید این دستگاه فقط هدر دادن پول است. لیزر باعث کوچک شدن بینی نمی شود. زیرا عملکرد محدودی دارد و نمی تواند غضروف، استخوان و گوشت های اضافه را از بین ببرد. بنابراین ادعای کوچک کردن بینی با لیزر، دروغی بیش نیست. لیزر در بینی فقط برای ترمیم ...
بشر در برابر دشمن دیرینه اش؛ آیا انسان نبرد با مرگ را پیروز خواهد شد؟
یک حد مشخص یعنی حوالی 125 سال است. بیش از این، بدن انسان دیگر نمی تواند عملکرد درستی داشته باشد، مهم نیست که چقدر رعایت سلامت خود را کرده باشید. در همین حین، برخی از دانشمندان و پژوهشگران کم کم به این باور رسیده اند که پیر شدن هم یک بیماری است مثل فلج اطفال یا سرخک که در نهایت منجر به مرگ می شود. چندین رویکرد در مورد مشکل پیر شدن وجود دارد که یکی از جذاب ترین آن ها مطالعه خون افراد جوان ...
زنگ خطر از کارافتادن ارگان حیاتی بدن
سپیدی یا ریزش موی سر می شوند توصیه می کنند با مراجعه به متخصص و انجام آزمایش اطلاع دقیقی از وضعیت سلامت خود به دست آورند و درمان های استاندارد برای جلوگیری از ریزش مو را انجام دهند. درکنار انجام درمان های دارویی، تنظیم رژیم غذایی، مصرف خوراکی های سالم، نوشیدن مایعات به ویژه چای سبز، پرهیز از استرس و کنترل دقیق فشار و کلسترول خون می تواند افزون بر سلامت مو ها سبب جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی در آنها شود نتیجه این یافته ها در جدیدترین کنفرانس سالانه انجمن قلب و عروق درکلکته هندوستان ارائه شده است. ...
5 خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی
به گزارش شمال نیوز،شلغم ها سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم هستند. از بین ویتامین ها، آنها حاوی ویتامین C، فولات و ویتامینB3 یا نیاسین هستند. این سبزیجات، فیبر بالا و کالری پایینی دارند و معمولا ارزان هستند. این امر، آنها را به یک انتخاب منطقی برای گنجاندن در هر رژیم غذایی سالم تبدیل می کند.شلغم به تقویت سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان کمک می کند. بیایید نگاه دقیق تری به ...
7 خاصت مهم فندق
مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. پشتیبان استخوان: هر وعده ...
مواد خوراکی که سلامت کلی بدن تان را تضمین می کنند
شفا آنلاین تغذیه این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ...
کاهش کلسترول با این سالاد
گوشت قرمز، اتخاذ روش هایی برای کاهش استرس در زندگی، و پیاده روی روزانه می توانند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کنند. مواد غذایی تنظیم کننده فشار خون برخی مواد غذایی وجود دارند که می توانند به تنظیم فشار خون کمک کنند. خیار منبع خوبی برای پتاسیم است که این ماده معدنی می تواند به ایجاد تعادل در سطوح سدیم در سلول های بدن انسان کمک کند. میزان بیش از اندازه سدیم یکی از دلایل ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
لیمو را به ناخن های خود بمالید تا آ ن ها را رطوبت رسانی کرده و سلامت ناخن را حفظ کند. فواید و خواص لیمو ترش و عسل ترکیب لیمو ترش و عسل برای افزایش هضم غذا، درمان یبوست و سلامت دستگاه گوارش مفید است. لیمو ترش و عسل به عنوان دیورتیک عمل کرده و برای درمان فشار خون بالا مفید است. مخلوط لیمو ترش و عسل بدن را سم زدایی می کند. شربت لیمو ترش و عسل برای ...
بیماری لوپوس در زنان، هر آنچه که باید بدانید
با لوپوس، بیماری که می تواند زیبایی و سیستم ایمنی بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد، بیشتر آشنا شوید. لوپوس یک بیماری مادام العمر سیستم ایمنی بدن است. در این بیماری خود ایمنی، سیستم ایمنی بدن بیش از حد فعال می شود و به بافت های سالم حمله می کند. این امر باعث التهاب، تورم و آسیب به مفاصل، پوست، کلیه ها، خون، قلب و ریه می شود و هر قسمت از بدن می تواند توسط لوپوس تحت تاثیر قرار گیرد. ...
اگر مناظره نبود، موسوی الان رییس جمهور بود
، ما به یک وجب خاک عراق هم نظر نداشتیم و دیدید که همین پیروزی که برای ما شکست بود برای عراق پیروزی ای بود که او را مغرور کرد و حمله کرد به کویت! نتیجه آن این شد که عراق به این روز نشسته؛ یعنی این همه مردم ما که کشته شدند به وسیله عراقی ها، این خون پاک را مردم عراق ریختند، می گویند از ترس صدام ریختیم. خوب می گویند این خون ها را در مقابل براندازی صدام بریزید. ببینید می گوید تو از ترس صدام خون این ها ...
با این مواد خوراکی تندرستی بدن تان را ضمانت کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، کارشناسان تغذیه سفارش اکیدی به استفاده هر روز 6 ماده غذایی برای محافظت سلامت کلی و کاهش دلواپسی های بهداشتی را دارند: بسیاری از پزشکان سفارش می کنند که به جای استفاده قرص های خانه، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. سیب زمینی شیرین: سیب زمینی سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار ...
8 حقیقت درباره مضرات وای فای
از ساده ترین روش های کاهش خطرات این است که لپ تاپ، موبایل و تبلت ها را در نزدیکی بدن تان نگه ندارید و بعد از اینکه کارتان با این وسایل تمام شد، از آن ها فاصله بگیرید. اگر از این دستگاه ها استفاده نمی کنید هیچ دلیلی ندارد که از صبح تا شب در اطراف تان روشن باشند. / آوای سلامت
تاثیر کم خونی بر بارداری، شایع ترین
ویتامین C به جذب آن کمک می کند. یادتان باشد مکمل آهن را همراه شیر، چای، قهوه، مکمل کلسیم یا شربت آنتی اسید نخورید، کلسیم و پلی فنول ها جذب آهن را مختل می کند. تاثیر کم خونی فقر آهن شما و جنین هر چقدر هم کم خون باشید، جنین مقادیر کافی آهن از بدن شما دریافت می کند اما کم خونی فقر آهن ممکن است باعث کم خونی دوران طفولیت شود. این نوع کم خونی ممکن است باعث به دنیا آوردن جنین مرده یا مرگ ...
طرز تهیه چند نوع غذا و دسر فنجانی شیک و مجلسی
...؛ همه خوراکی هایی که دستور پخت آنها را با هم می خوانیم، خوراکی هایی است که داخل فر، با مواد اولیه ساده و داخل قالب فنجانی آماده می شوند. این نکته را هم اضافه کنیم که بعضی از این دستورها مربوط به غذا و بعضی دیگر کیک هستند. بنابراین با یک تیر دو نشان زده اید! می توانید خیلی شیک و باکلاس، کیک و غذا را به شکل فنجانی برگزار کنید. آستین ها را برای مراسم فنجان پزی بالا بزنید. ...
گردنم درد می کند
سلامت نیوز-*دکتر علی پناهی: چرا گردنمان درد می گیرد؟ علل درد گردن متعدد است. زیرا گردن محل عبور عروق، اعصاب واعضای متعددی است. شبکه بازویی از گردن می گذرد. نای، تیروئید و مری در گردن قرار دارند. گردن وزن سر را تحمل می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، گردن دارای عضلات ظریفی است که هر کدام از اینها می توانند باعث درد گردن شوند. آیا بستن گردنبند به علت دردهای گردنی ...
خراب شدن دندان کودک، تقصیر بزرگترها است
دستورالعمل هایی که با شکر شیرین میشوند، باعث تشدید پوسیدگی دندان می شوند، اما بعضی از آبنبات ها این کار را بیشتر وسخت تر انجام می دهند. پاستیل ها و آدامس های شیرین، باعث نگه داشتن شکر و اسیدهای حاصل از آن برای ساعت ها در دهان و در دندانها می شود که در تماس مستقیم با مینای دندان است. . اگر روز شما بدون یک مخلوط چسبنده روز نمی شود، یک جفت از آنها را در طی یک وعده غذایی و نه به عنوان یک اسنک جداگانه ...
تغذیه مادران در دوران بارداری، چند قانون طلایی
...، انواع ترشی ها و شوری ها است که توصیه بر این است نمک مصرفی برای پخت حتما یددار و تصفیه شده باشد و علاوه بر مصرف کم آن، در آخر پخت به غذا اضافه شود. همچنین برای کاهش مصرف نمک، بهتر است از گذاشتن نمکدان بر سر سفره غذا خودداری شود. کاوری زاده در مورد مصرف روغن ها گفت: بهتر است از روغن هایی مصرف شود که مانند روغن زیتون دارای اسیدهای چرب ضروری هستند یا امگا 3 به عنوان یکی از چربی های ...
