سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی را حرارت ندهید
: سرشار از ویتامین ث، کلسیم، پتاسیم و حتی پروتئین است. مطالعات زیادی تاکید کرده اند که کلم بروکلی بهتر است خام مصرف شود چون این روش خوردن آن ماده موجود در کلم بروکلی به نام سولفورافان را که یک ترکیب برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها ( Cancers )است را بیشتر جذب می کند. پیاز: حاوی ماده مغذی گیاهی به نام آلیسین است که می تواند منجر به کاهش میزان گرسنگی شود، از سرطان جلوگیری ...
آیا مصرف جوانه گندم عوارض جانبی هم دارد؟
باعث سالم ماندن قلب و سیستم قلبی عروقی می شود. محققان ادعا می کنند جوانه گندم می تواند موجب کاهش خطر بیماری های قلبی شود و به تثبیت وزن سالم کمک کند. همچنین روغن جوانه گندم می تواند به کنترل سطح کلسترول کمک کند. اما هنوز شواهد کافی برای اثبات دیگر ادعا ها از جمله محافظت از پوست در برابر پیری زودرس، کمک به فشار خون، کمک به عملکرد های مغزی یا کمک به هضم غذا وجود ندارد. جوانه گندم ...
ریزش مو در جوانی از چه بیماریی خبر می دهد؟
عوامل هستند، باید با ایجاد تغییر در سبک زندگی مانند تغذیه سالم، ورزش کردن و مدیریت استرس خطر بروز بیماری های قلبی را در خود کاهش دهند. به طور کلی، عوامل معمول از قبیل دیابت، سابقه خانوادگی در ابتلا به بیماری قلبی و عروقی، سیگار کشیدن، زندگی بی تحرک، کلسترول بالا و فشار خون زیاد بیشترین عوامل بروز مشکلات قلبی و عروقی محسوب می شوند. منبع:بهداشت نیوز ...
8 روش خانگی برای داشتن ابروهایی پرپشت
به گزارش بلاغ ، ابرو هایی پهن و پرپشت می توانند ظاهر شما را به کلی دگرگون کنند. به نقل از فوت و فن در حالی که ابرو های نازک و بد فرم، سن تان را بالا می برند. با این 8 روش خانگی ساده، ابرو هاتان را پر و یک دست کنید. 1. روغن کرچک روغن کرچک یکی از بهترین درمان ها برای داشتن ابرو هایی پر و یک دست است. این روغن حاوی پروتئین، ویتامین، اسید های چرب و آنتی اکسیدان است. ...
زمان خوردن شکلات تلخ و خواص آن برای لاغری
با توجه به محبوبیت و داشتن طعم مطلوب فرآورده های مخلفی از این ماده خوشمزه تولید شده است. شکلات تلخ از جمله مفیدترین مواد خوراکی به شمار می آید که اگر در زمان مناسب مصرف شود، فواید بسیاری خواهد داشت. شکلات تلخ، به شکلاتی گفته می شود که میزان کاکائو اضافه شده به آن بسته به میزان ماده خشک تا 75درصد رسیده و میزان شکر آن بسیار کم است؛ به این معنا که اصل عمده مخلوط اولیه شکلات، کاکائوست ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
دیگر علل ابتلا به دیابت نوع دوم می توان به فعالیت بدنی بد، سیگار کشیدن، بی خوابی و استرس اشاره کرد. قلب قوی در پژوهش منتشر شده توسط انجمن قلب آمریکا، نشان می دهد که آترواسکلروز (هنگامی که رسوبات چربی به همراه سایر عناصر خونی در سرخرگ های بدن تجمع یابد، موجب تنگی آن ها شده و درنتیجه عبور جریان خون دشوار می گردد که به این حالت تصلب شریان یا همان آترواسکلروز می گویند) و فشار خون ...
چرا لازم هست زیادتر بدوید؟
اندام های بدن دارد. متخصصان آمریکایی اضافه کردند: دویدن یکی از ساده ترین ورزش هایی هست که به روش های متفاوتی موجب تندرستی شما می شود: دویدن تندرستی قلب را افزایش می دهد. دویدن به طور منظم در ترقی گردش خون موثر بوده و احتمال مبتلا شدن به هجوم قلبی، سکته و فشار خون بالا را کاهش می دهد. موجب شادی و تندرستی روان می شود. با این کار بعد از چند دقیقه مغز هورمونی را ترشح می ...
10علامت کمبود یُد در بدن
استفاده می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده و در نهایت منجر به گواتر می شود. خوشبختانه، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سالها درمان نشده باقی بماند می تواند موجب آسیب ...
از بین بردن بوی سیر
. استفاده از قاشق فولادی! قاشق چایخوری فولادی را در اطراف دهان خود بگذارید. تمام سطوح پوست، از جمله کل زبان و طرفین دهان را با قاشق لمس کنید. قاشق را به سمت بالا بچرخانید تا بتوانید زبان خود را به عقب برگردانید، استفاده از قاشق فولادی در از بین بردن بوی سیر موثر است. روش های از بین بردن بوی سیر از دست پوست مرطوب یکی از مرکبات دلخواه خود را در آب رنده کرده و ...
چرا باید بیشتر بدوید؟
سیستم ایمنی بدن ، یک راهکار عالی برای جلوگیری از بروز بیماری هایی همچون یبوست، بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت، دژنراسیون ماکولا، پوکی استخوان و افسردگی است. می بینیم که دویدن نه تنها برای جسم، بلکه برای روح و روان هم یک پادزهر فوق العاده است تا اندازه زیادی از افسردگی و اضطراب جلوگیری می کند. افزایش اعتماد به نفس با دویدن به صورت منظم و مداوم، بعد از مدتی که ظاهر ...
5 علائم کمبود فیبر که به شما اخطار می دهند!
مانند در دستگاه گوارش بوجود می آورند که در آب حل می شود و باعث جذب آهسته تر مواد مغذی در جریان خون می شوند. 3. علائم کمبود فیبر: نمی توانید وزن کم کنید از آن جا که فیبر خیلی سیر کننده است زمانی که سعی در کاهش وزن دارید مصرف به اندازه آن اهمیت بالایی پیدا می کند. میرز توضیح می دهد زمانی که مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید در کل مقدار کمتری کالری مصرف خواهید کرد . ...
مردان سه برابر زنان سنگ کلیه می گیرند
شفا آنلاین سلامت دکتر امیر ایجادی با بیان این مطلب افزود: افرادی که دچار سنگ کلیه می شوند به دلیل کاهش فعالیت های بدنی مشکلات و بیماری های دیگری را نیز پیدا می کنند. به گزارش شفا آنلاین :وی ادامه داد: چاقی اولین مشکلی است که در این افراد بروز می کند، بافت چاقی یک غده فعال با ترشح است که اختلال متابولیسم قلب را ایجاد می کند و فشار خون را نیز بالا می برد. ایجادی اضافه می کند ...
با رژیم کم کربوهیدرات چگونه و با چه سرعتی می توان وزن کم کرد؟
های زیادی را نمی دهند. در رژیم کم کربوهیدرات،قند و شکر، مواد غذایی که با آرد سفیده تهیه می شوند، دانه ها و حبوبات بدون سبوس، روغن های دانه های گیاهی، چربی های ترانس بالا، محصولات رژیمی، کم چرب و مواد خوراکی فرآوری شده را نباید مصرف کنید. پیشنهاد مطالعه: رژیم غذایی کتوژنیک و کم کربوهیدرات چه تفاوتی با هم دارند؟ موانع رژیم های کم کربوهیدرات یکی از عوارض ...
درمان افسردگی بااین خوراکیهای رنگی
، سبزیجات، برنج قهوه ای و نان گندم کامل نقش مهمی در پردازش موثر کربوهیدرات ها ایفا می کند. هنگامی که سطح منیزیم کم است، مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به عوارض خطرناک دیابت افزایش می یابد. زینک: روی مانند منیزیم، زمانی که سطح قند خون بالا می رود، از طریق ادرار از بدن دفع می شود و این خطر ابتلا به کاهش سطح روی را در افراد مبتلا به دیابت بالا می برد. روی نقش مهمی را در تولید انسولین دارد و هنگامی ...
انجام نخستین عمل جراحی مغز در رزمایش بزرگ مردم یاری محمد رسول الله (ص) ارتش
به گزارش خبرنگار اعزامی ایرنا، امیر سرتیپ دوم پزشک شهنام بابلی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگاران این مطلب را عنوان کرد. وی گفت: این عمل جراحی مغز بر روی یک بیمار 47 ساله کم تر برخوردار مبتلا به آبسه مغزی و عفونت پرده مغز به علت کشیدن دندان فک بالا صورت گرفت. رئیس اداره بهداشت و درمان نیروی زمینی ارتش توضیح داد: در ادامه برگزاری این رزمایش بزرگ مردمیاری نیروی زمینی ارتش دو بیمارستان ...
درمان فوری کبد چرب با چند میوه
درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد .نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. لبو و آب لبو لبو ...
بشر در برابر دشمن دیرینه اش؛ آیا انسان نبرد با مرگ را پیروز خواهد شد؟
نباید خون را در چنین راهی مصرف کرد. مشکل از نگاه کارمازین، عدم درک کافی عموم مردم از این جریان علمی است. در حالی که برای انجام پارابیوسیس در موش از قطع و وصل اندام ها استفاده شد، درمان در انسان ها بسیار کم خطرتر است و به سادگی انتقال خون انجام می پذیرد. کارمازین می گوید: تقریبا 10 میلیون انتقال خون هر سال در ایالات متحده صورت می گیرد. انتقال خون یک رویه فوق العاده معمول و فوق العاده ...
زنگ خطر از کارافتادن ارگان حیاتی بدن
بیماری های قلبی عروقی را موثرتر از چاقی و اضافه وزن می دانند. سپیدی و ریزش موی سر، افزون بر دلایلی چون دگرگونی های هورمونی، سوء تغذیه، مصرف مواد دخانی و استرس( Stress ) به عوامل ژنتیکی وابسته است. سپیدی و ریزش موی سر به دلیل آسیب DNA سلول های بدن و بالا رفتن سن بیولوژیک سریعتر از سن واقعی رخ می دهد. این افزایش ناگهانی سن بیولوژیک و سرعت تولید و مرگ سلول های بدن می ...
معضلی به نام شپش!
به گزارش نخست نیوز:بزاق شپش حاوی مواد ضدانعقادی است که از لخته شدن خون جلوگیری می کند و خارش شدیدی را موجب می شود. شپش ماده تا 30 روز زندگی می کند و رنگ آن بین خاکستری تا قرمز متغیر است. این حشره با گزش پوست، تلقیح بزاق و خوردن خون باعث تحریک پوست و ایجاد برآمدگی قرمز رنگ دارای خارش و سوزش در محل گزش می شود. تخم شپش رشک نام دارد و بیضی شکل و سفید رنگ و به اندازه ته سنجاق است و به مو و درز ...
چه گوشتی بهتر است؟
فواید تغذیه ای زیادی دارند. البته تردیدی نیست که زیاده روی در مصرف این چربی های ناسالم، کلسترول خون را بالا می برد و درنهایت به ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی منجر می شود. به همین دلیل است که محققان همواره تاکید می کنند که از گوشت های قرمز بدون چربی استفاده کنید که کمترین میزان چربی را به بدن می رسانند. تعریف گوشت قرمز بدون چربی هر بُرش از گوشت قرمز حاوی 10 گرم چربی یا کمتر از آن ...
5 خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی
به گزارش شمال نیوز،شلغم ها سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم هستند. از بین ویتامین ها، آنها حاوی ویتامین C، فولات و ویتامینB3 یا نیاسین هستند. این سبزیجات، فیبر بالا و کالری پایینی دارند و معمولا ارزان هستند. این امر، آنها را به یک انتخاب منطقی برای گنجاندن در هر رژیم غذایی سالم تبدیل می کند.شلغم به تقویت سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان کمک می کند. بیایید نگاه دقیق تری به ...
7 خاصت مهم فندق
مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. پشتیبان استخوان: هر وعده ...
مواد خوراکی که سلامت کلی بدن تان را تضمین می کنند
شفا آنلاین تغذیه این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ...
حفاظت از زمین با مراقبت از خاک آغاز می شود
یافته و سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازد. تا کنون یک سوم از خاک های جهان تخریب شده اند و چنانچه این روند ادامه یابد تا سال 2050 سرانه جهانی زمین قابل کشت و زراعت، تا یک چهارم میزان آن در سال 1960 تقلیل خواهد یافت. تا سال 2050 جمعیت جهان به بیش از 9 میلیارد خواهد رسید و این میزان به معنای دو میلیارد افزایش جمعیت بیش از جمعیت فعلی جهان است. در این صورت لازم است تولید مواد غذایی به میزان ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
، لیمو ترش به درمان یبوست و سو هاضمه در بارداری کمک می کند. پتاسیم موجود در لیمو ترش برای تشکیل استخوان ها توسعه سلول های مغزی و عصبی در جنین کمک مفید می باشد. همچنین لیمو ترش به درمان فشار خون بالا، کم خونی در حاملگی و تورم پاها کمک می کند. پیش از مصرف هر گونه خوراکی در دوران بارداری حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. فواید لیمو ترش برای مردان ویتامین C و تیامین ...
فیبروم رحم در زنان، علت و درمان
می دهد. -این بیماری در زنان سیاهپوست رایج تر است. -در زنان سیاهپوست سریع تر رشد کرده و در سنین پایین تر دیده می شود. -اگر یکی از زنان عضو خانواده فیبروم رحم داشته باشد خطر ابتلا به این بیماری در سایر زنان آن خانواده نیز وجود دارد. -چاقی، اضافه وزن و فشار خون بالا خطر ابتلا به فیبروم رحم را بالا می برد. عوارض فیبروم رحم کم خونی ...
بیماری لوپوس در زنان، هر آنچه که باید بدانید
ابتلا به حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. دارو های ضد مالاریا برخی داروهای درمان مالاریا نیز می توانند لوپوس را درمان کنند. آنها برای درمان زخم های پوستی، زخم دهان و درد مفصلی استفاده می شوند. آنها همچنین ممکن است خطر ابتلا به لخته شدن خون را کاهش دهند، که در بعضی از افراد مبتلا به لوپوس نگران کننده است. داروهای ضد مالاریا از آسیب های پوستی از اشعه ماوراء بنفش ...
اگر مناظره نبود، موسوی الان رییس جمهور بود
این سطوح مطرح بودید؛ حالا استثنائاً در آن مجلس نبودید... این قانونی که آقایان آمدند نشستند -در آن جلسه مدیران عادی بودند که از طرف مسئولان منصوب شده بودند- چرا این آقایانی که مثل حضرتعالی و امثال شما حضور داشتند یا در جلسه یا پشت پرده جلوی تصمیمی که ضد تفکر اسلامی بود، مثل همان بانکداری اسلامی که می گویند ربوی است و بعضی از علما هم آن را جایز نمی دانند، چه چیزی باعث شد که دست شما بسته شود؟ ...
با این مواد خوراکی تندرستی بدن تان را ضمانت کنید!
خون من جمله پتاسیم و منیزیم هست. پتاسیم به کاهش اثرها منفی سدیم و در دستاورد کاهش فشار خون پتاسیم به کاهش اثرها منفی سدیم و در دستاورد کاهش فشار خون مساعدت می کند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منتج به کاهش خطر مبتلا شدن به فشار خون بالا رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منتج به کاهش خطر مبتلا شدن به فشار خون بالا می شود. سفیده تخم مرغ: برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ زیاد ...
8 حقیقت درباره مضرات وای فای
که در معرض تابش الکترومغناطیسی تلفن های همراه قرار می گیرند، به طور قابل توجهی سخت تر از سایرین به خواب می روند و الگوی خوابشان دچار بی نظمی می شود. بسیاری از سیگنال های وای فای می تواند مشکلات مزمن خواب ایجاد کند. محرومیت از خواب البته تنها مشکل نیست، بلکه به دنبال آن فشار خون بالا و توسعه افسردگی نیز رخ می دهد. محققان توصیه می کنند که قبل از شروع زمان خواب دستگاه های وای فای خاموش شوند. ...