سایر منابع:
سایر خبرها
تهدید “نقدینگی” در حوزه “دارو”/ لزوم همکاری دولت در ارایه مجوز استخدام پرستاران
از یکسال است که بدهی های این سازمان معوق مانده است. سخت گیری در کیفیت دارو کاهش واردات دارو وزیر بهداشت با بیان اینکه امروز نقدینگی تبدیل به تهدیدی برای دارو شده است، افزود: ما در مورد کیفیت دارو باید سخت گیر باشیم. در این دولت با وجود اینکه طرح تحول آغاز شد و 11 میلیون نفر نیز بیمه شدند و مصرف دارو و تجهیزات پزشکی گسترده تر شد، اما واردات دارو به 400 میلیون دلار کاهش پیدا ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
به گزارش سراج24 ، بدن انسان برای حفظ سلامت و یا تسریع روند بهبودی خود به خواب کافی نیاز دارد. خواب ناکافی می تواند پیامدهایی مانند افزایش وزن، سیستم ایمنی ضعیف، و بی حوصلگی در روز بعد را موجب شود. پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید برخی اقدامات می توانند زمینه ساز مشکلات و اختلالات خواب شوند. اگر به طور مداوم در به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن با مشکل مواجه هستید، پیش از ...
7 رمز سودمند که در ورزش های قدرتی نهفته است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،انجام تمرین های هوازی در کنار ورزش های قدرتی توان دارد در پایین ترین وقت فواید شگت آور خود را نمایش دهد: افزایش توان ورزشی: ورزشهای قدرتی٬ نه صرفا موجب افزایش قدرت بدنی میشوند٬ لکن سرعت٬ چالاکی و انعطاف بدن را هم افزایش می دهند و همه اینها برای انجام سایر ورزشها مانند دویدن و سایر ورزشهای استقامتی نیز مفید و ضروری می ...
معضلی به نام شپش!
آلودگی به شپش سر به طول مو بستگی ندارد و طول عمر شپش حدود 20 تا 30 روز و به طور متوسط 18 روز است. بد نیست بدانید نوزاد شپش بسیارگرسنه است و باید تغذیه کند در غیر این صورت کمتر از 24ساعت می میرد. شپش به دنبال تماس نزدیک فردی یا وقتی افراد خانواده در فصول سرد و برای تامین گرما لباس بیشتری می پوشند، شایع است. استفاده مشترک از وسایل شخصی آلوده مانند لباس ها، پتوها، ملحفه، شانه، کلاه ...
کشف علت بروز علائم آنفلوانزا در مردان، پس از رابطه جنسی
دانشمندان معتقدند مردانی که بعد از برقراری رابطه جنسی علائمی مانند آنفلوآنزا را در خود می یابند، به احتمال زیاد مبتلا به نوعی سندروم موسوم به پس از اوج لذت یا POIS هستند. این بیماری، نشانگان نادری است که طی چند ثانیه، دقیقه یا حتی ساعت بعد از پایان رابطه جنسی اتفاق می افتد و معمولا از 2 تا 7 روز ادامه می یابد. به گزارش سلامت آنلاین به نقل از سان ، مردانی که بعد از رابطه جنسی دچار ...
علت خروپف چیست؟
و حلق و بینی معتقد است؛ خُرخُر در حین خواب علامت بروز بیماری های دیگری در بدن از قبیل دیابت، فشار خون و نارسایی قلبی و... است. ریحانه حیدری می گوید: خُرخُر در خواب باعث قطع تنفس حین خواب می شود. در واقع وقتی قطع یا کاهش تنفس به طور مکرر ایجاد شود سبب می شود به طور مرتب استرس خیلی زیادی به سیستم بدن وارد شود. این افراد معمولا یک خواب عمیق را تجربه نمی کنند، مغز آنها مرتب بیدار می شود ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
علل ابتلا به دیابت نوع دوم می توان به فعالیت بدنی بد، سیگار کشیدن، بی خوابی و استرس اشاره کرد. قلب قوی در پژوهش منتشر شده توسط انجمن قلب آمریکا، نشان می دهد که آترواسکلروز (هنگامی که رسوبات چربی به همراه سایر عناصر خونی در سرخرگ های بدن تجمع یابد، موجب تنگی آن ها شده و درنتیجه عبور جریان خون دشوار می گردد که به این حالت تصلب شریان یا همان آترواسکلروز می گویند) و فشار خون ...
آیا پوست کیوی خوراکی و خوردنی است؟
کاهش ابتلا به انواع بیماری و بویژه آهسته کردن روند پیری نقش بسیار دارد . آیا می توان پوست آن را نیز خورد؟ بله... پوست کیوی کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه ...
نشانه های آنفلوآنزا کدامند؟
.... گروه های با خطر بالا شامل کودکان، افراد 65 ساله یا پیرتر، زنان باردار، و آنهایی که به بیماری های خاص دیگر، مانند سینه پهلو، مبتلا هستند، باید تحت درمان با داروهای ضد ویروس قرار بگیرند، زیرا برخی مطالعات نشان داده اند که ممکن است مدت بیماری یا شدت علائم آن را کاهش دهند. در صورت مواجهه با نشانه هایی هشدار دهنده مراجعه سریع به پزشک اهمیت دارد. از جمله این نشانه ها می توان به ...
میوه های خواب آور را بشناسید
ایران اکونومیست - ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج ...
خوراکی های سم زدای زمستانی کدامند؟
ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش خون کمک می کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار ...
علائم مخفی پوکی استخوان کدامند؟
) را در ناخن های خود دارند مقدار کافی از این پروتئین را در استخوان های خود نخواهند داشت. در این میان، ناخن ضعیف و شکننده بدین معنی است که بدن شما کلسیم کافی برای ساخت استخوان را ندارد. در چنین مواردی چه کاری می توان انجام داد؟ اگر چنین شرایطی را تجربه کردید سعی کنید مصرف غذاهای غنی از کلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. به عنوان مثال می توانید از شیر، ماست، پنیر کلبه، کلم، بروکلی و ...
6 دلیل بی حوصلگی مداوم
را تجربه می کنید. درد مزمن بیماری های مزمن پزشکی که جسم شما را به شدت ناتوان می کنند، بر روان شما هم تاثیر می گذارند. کسانی که درحال درمان بیماری های سختی مثل سرطان هستند، طبیعی است که تحریک پذیرتر از دیگران باشند و آرامش شان زودتر خدشه دار شود. گذشته از این، مصرف برخی از دارو های روانپزشکی هم ممکن است عوارضی مانند موارد گفته شده را ایجاد کند و در این صورت، باید با پزشک تان ...
پنیر بخورید تا قلب تان سالم بماند
بالا و میزان کلسترول بد را پایین بیاورد. با وجود غنی بودن پنیر از چربی اشباع شده که ظاهراً برای سلامت قلب خوب نیست، وجود کلسیم در این غذا به این معنی است که بدن، چربی کمتری را جذب می کند. علاوه بر این، پنیر حاوی یک اسید است که می تواند از لخته شدن خون در شریان ها جلوگیری کند. در سال جاری، مطالعه ای در انگلستان نشان داده بود که حدود یک میلیون نفر به رغم مصرف منظم پنیر دچار عارضه قلبی نبودند ...
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
می کند تا بدن را از آلودگی جیوه، بعضی مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون استروژن پاک کند. ریشه قاصدک: این گیاه به شکستن چربی ها توسط کبد، تولید اسیدهای آمینه و به طور کلی رهایی از سموم کمک می کند. مارچوبه: ادرار آور است و به روند پاکسازی کبد و کلیه ها از سموم کمک می کند. چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان های گیاهی شناخته شده برای کمک به عملکرد کبد است. روغن زیتون: روغن زیتون، روغن کنف، و بذر کتان پشتیبان های عالی برای کبد برای از بین بردن سموم مضر بدن هستند. ...
7 راز سودمند که در ورزش های قدرتی نهفته است
هدف بسیاری از افراد از انجام ورزش قدرتی این است که تناسب اندام داشته باشند اما مهمترین دستاورد ورزش قدرتی٬ سلامتی و احساس زنده بودن است. ورزشهای قدرتی در درازمدت باعث ایجاد تغییرات بسیار ارزشمندی در ما میشوند. علاوه بر زیبایی بدن٬ افزایش انرژی٬ خواب بهتر٬ حتی زندگی زناشویی بهتر٬ همگی از دستاوردهای ورزش قدرتی برای جسم و روح هستند. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ بنا به 7 دلیل سلامتی، ورزش های قدرتی را فراموش نکنید ...
دروه درمان بیماری هپاتیت C کاش یافته است/ زردی دوران نوزادی ارتباطی به هپاتیت ندارد
یا غیرعفونی ممکن است درایجاد التهاب کبد نقش داشته باشد. عوامل غیرعفونی مانند مصرف داروها نیز تاثیرگذار است، برخی از بیماری های ایمنی و مسمومیت با برخی از سموم باعث ایجاد هپاتیت می شود؛ همچنین بیمارهای عفونی نیز می توانند موجب التهاب کبد و ایجاد هپاتیت شود. چند نوع ویروس هپاتیت وجود دارد؟ 5 نوع ویروس هپاتیت شامل انواع A ، B ، C ، D و E وجود دارد . افرادی که به هپاتیت ...
ویتامین ها و مواد معدنی موثر بر زیبایی کودک
به گزارش نخست نیوز :نقش ویتامین ها و مواد معدنی بر لطافت پوست کودک به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، یکی از نشانه های عدم کمبود ریزمغذی هایی مانند ویتامین ها و مواد معدنی بر بدن کودکان، لطیف بودن پوست آنها می باشد. در واقع یکی از نشانه های کمبود ویتامین های B و C در کودکان خشکی پوست بدن آنها بخصوص پوست صورت و دست ها می باشد که بخصوص این خشکی در فصول سرد سال بیشتر ...
این مواد غذایی را حرارت ندهید
...، بهبود سلامت قلب را افزایش دهد و حتی از فشار خون بالا جلوگیری کند. خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. فلفل قرمز: اکثر مردم این تصور را دارند که میزان ویتامین ث در پرتقال از همه میوه ها و سبزیجات بیشتر است در حالی که فلفل در این زمینه از پرتقال سبقت گرفته است. فلفل بعلاوه سرشار از ویتامین های گروه ب مانند ب 6، ویتامین Eو منیزیوم است ...
نقش تغذیه در سلامت تیروئید
شده برای تولید تمپه یا میسو نیز تاثیرات مشابهی دارد. همین شرایط برای سبزیجات کلمی مانند بروکلی نیز وجود دارد. این سبزیجات را کمی بخارپز کنید تا خواص گواتروژنیک آن تا حدودی خنثی شود. حتی اگر آنها را خام مصرف می کنید، باید مقدار زیادی از آن بخورید تا بتواند فعالیت تیروئیدتان را کاهش بدهد. چیزی که باید از آن اجتناب کنید، مصرف مکمل سویا یا ایزوفلاون است. در مورد سبزیجات کلمی نیز همینطور؛ آنها ...
13 مراقبت پوستی مخصوص فصل پاییز
می رود، پوست و مو که تابش گرم خورشید را تحمل کرده اند، آمادگی زیادی برای خشک شدن دارند و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا می کنند، به خصوص اگر هر روز در معرض بادهای پاییزی قرار بگیرند. بنابراین باید شیوه مراقبتی متفاوتی را برای پوست و مو در پیش بگیرید. دکتر روبین گمیرک ، متخصص پوست و مدیر مرکز پوست و لیزر در نیویورک گفت: با رعایت چند نکته ساده می توان به حفظ سلامت پوست کمک کرد و به ویژه در ...
آیا مصرف جوانه گندم عوارض جانبی هم دارد؟
باعث سالم ماندن قلب و سیستم قلبی عروقی می شود. محققان ادعا می کنند جوانه گندم می تواند موجب کاهش خطر بیماری های قلبی شود و به تثبیت وزن سالم کمک کند. همچنین روغن جوانه گندم می تواند به کنترل سطح کلسترول کمک کند. اما هنوز شواهد کافی برای اثبات دیگر ادعا ها از جمله محافظت از پوست در برابر پیری زودرس، کمک به فشار خون، کمک به عملکرد های مغزی یا کمک به هضم غذا وجود ندارد. جوانه گندم ...
با خواص اعجاب انگیز گردو آشنا شوید
...، یک آمینو اسید است که بدن از آن برای تولید اکسید نیتریک استفاده می کند. وجود این ماده برا ی حفظ خاصیت انعطاف پذیری قلب لازم است. مواد معدنی موجود در گردو این میوه دارای منگنز، پتاسیم، روی، کلسیم، آهن، منیزیم، سلنیوم و مس است که نقش بسیار مهمی در افزایش میزان اسپرم و سنتز اسید های مختلف (مانند آمینو اسیدها و اسیدهای چرب) دارد. فواید گردو و تقویت مو ...
15 آذر نقش ویتامین D در سلامت بدن
، استئوکلاست ها و استئوبلاست ها منجر به بروزی بیماری نرمی استخوان در بزرگسالان خواهد شد. بدین ترتیب، مصرف مقدار مناسبی از ویتامین D خوراکی به همراه قرار گرفتن در تابش مستقیم نور خورشید و همچنین استفاده از لامپ های ماوراء بنفش می توانند به بهبود این بیماری کمک کند. محافظت بدن در مقابل بیماری عروق محیطی بیماری عروق محیطی در اثر کمبود کلسیم در بدن به وجود می آید. از طرفی دیگر، ویتامین D کمک به جذب کلسیم می کند. بنابراین، با قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید، می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد. ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
عوارض حساسیت فصلی موثر است، زیرا ترشحات تنفسی را رقیق کرده و عامل حساسیت زا اثر کمتری بر بدن می گذارد. - نگهداری گلدان های کوچک در فضای منزل، پر پرندگان خانگی و نگهداری حیواناتی مانند جوجه، اردک، گربه، سگ و غیره در محیط زندگی، افراد حساس به مواد آلرژی زا را با مشکل مواجه می کند. - فردی که به حساسیت فصلی مبتلاست یا سابقه ابتلا به آن را دارد، باید تا می تواند دور ادویه ها، غذاهای تند ...
شایع ترین دلایل خشکی چشم را بشناسید
در میان خواهیم گذاشت. 1. آلرژی، یکی از دلایل شایع دچار شدن به خشکی چشم است. اگر این نشانه را همراه با سرفه، خارش پوست یا خشکی آن تجربه می کنید یا نشانه های دیگر آلرژی، شما را آزار می دهند، به جای تلاش برای آب رسانی به چشم های تان، مشکل اصلی را حل کنید. 2. مصرف برخی داروهای خاص، مانند آنتی بیوتیک ها، احتمال خشک شدن چشم را بیشتر می کند. پس در صورت مشاهده این عارضه، پزشک تان را ...
10 خوراکی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
به گزارش بلاغ ، تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود.به نقل از سلامت نیوز ، پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود. با این حال، تخم مرغ تنها منبع پروتئین کامل نیست و غذا های فوق العاده دیگری هم ...
زمان خوردن شکلات تلخ و خواص آن برای لاغری
مقدار متفاوتی از شکر تولید خواهد شد. البته مصرف شکلات با درصدهای بلای شکر به همه افراد توصیه نمی شود. 30 درصدی میزان کاکائو در این شکلات از حد پایه بالاتر است. خیلی تلخ نیست و مصرف آن باعث بروز مشکل خاصی در افراد نمی شود. در کنار آن نوع 35درصدی هم وجود دارد. 45 درصدی کم کم به حد تقریبا بالای کاکائو نزدیک می شویم. این درصد خیلی بالا محسوب نمی شود؛ اما برای ...
راهکار طب سنتی برای کاهش تعریق
زیادی برای برطرف کردن تعریق زیاد در طب سنتی وجود دارد که یکی از این راه ها، کمک گرفتن از غذاها و خوراکی های مختلف است که می تواند باعث کنترل تعریق شود. برای مثال، مصرف انواع کلم، به کم شدن تعریق در بدن کمک می کند علاوه بر این، استفاده از آب هویج، مرکبات، سیب، نارگیل و... می تواند باعث کاهش تعریق شود. مصرف برخی غذاها، در درمان تعریق زیاد موثر است که در این میان می توان به استفاده از آش ماش، اشاره ...
اهمیت دریافت آهن برای بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در مورد نحوه مصرف قرص آهن چه میزان اطلاع دارید؟ این دارو فواید درمانی زیادی دربردارد و برای افرادی تجویز می شود که از کم خونی یا فقر آهن رنج میبرند. اکثرا زنان باردار و کودکان از این عارضه رنج میبرند. دریافت آهن به مقدار کافی باعث تقویت سیستم ایمنی، رفع مشکلات قلبی، رفع مشکلات دوران بارداری و مشکلات مربوط به رشد خواهد شد. آهن به ...