خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
استخوان های سالم و محکمی داشته باشید باید همین امروز دست به کار شوید. بعد از اینکه شکستگی استخوان را تجربه کردید، دیگر برای اقدام دیر شده است. اگرچه بیشتر افراد تلاش می کنند برای سالم نگه داشتن استخوان های خود مراحل و اقداماتی را طی کنند اما در برخی از موارد باید مراقبت های ویژه ای صورت گیرد. اگر مادر یا مادربزرگ شما از پوکی استخوان رنج می برد باید بیشتر از سایر افراد به فکر سلامت استخوان های خود باشید ...
آیا جدا کردن باتری لپ تاپ موجب افزایش طول عمر آن می شود؟
مدت طولانی برای ویرایش ویدیو، بازی و یا سایر فعالیت های طولانی مدت با پردازش بالا استفاده کنید، احتمالا بهتر است که قبل از شروع به کار باتری را جدا کنید. باید تصمیم بگیرید و ارزیابی کنید که برای تان برداشتن باتری ارزش کافی دارد یا نه و آیا مدت زمان کار شما آن قدر طولانی است که نیاز به جدا کردن باتری باشد؟ هنگامی که باتری را جدا می کنید: همان طور که گفتیم اگر می خواهید ...
نشانه های کمبود ویتامین دی کدامند؟
کافی می تواند از پوکی استخوان (شرایطی که در آن تراکم استخوان کاهش یافته و خطر شکستگی استخوان افزایش پیدا می کند) جلوگیری نماید. از آنجا که بدن ما تمایل دارد تا استخوان سازی را در حدود 30 سالگی متوقف کند، مصرف مکمل این ویتامین، برای حفظ استخوان ها و باقی ماندن آنها در شرایط خوب، مهم است. درد مزمن و ضعف عضلانی:کمبود این ویتامین می تواند همچنین باعث ایجاد درد مفاصل و عضلات شما شود. تحقیقات ...
اکسیری برای ریه های سیگاری
تا 40 دقیقه با حرارت ملایم بپزند. هر از گاهی مواد را هم بزنید تا به مرور نوعی شربت حاصل شود. به تدریج که مواد غلیظ و پیاز ها کاملاً پخته شدند زیر شعله را خاموش کرده و در ظرف را بگذارید. اجازه دهید مواد به مدت یک ساعت بماند تا خواص تمام مواد آزاد شود. در مرحله ی بعد لازم است که محتویات این ماده را صاف کنید تا شربتی با بوی کمابیش تند حاصل شود. نگران طعم نوشیدنی تان نباشید، چون طعم آن دل چسب تر ...
خطرات کمبود ویتامینD در دوران بارداری
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، گروهی از محققان در یک مقاله به بررسی اثر کمبود ویتامین D در زنان باردار و اختلالات ایجاد شده در نوزادان آنها پرداختند. علاوه بر نقش کلاسیک ویتامین D به عنوان تنظیم کننده متابولیسم ، کلسیم و فسفر اثرات بسیاری بر بدن انسان دارند. مدارک جدیدی در مورد نقش این ویتامین در دوران بارداری ارایه شده است. بر طبق گزارشات ارایه شده تاکنون، تامین مقدار کافی از ...
این غذا یک چربی سوز واقعی است
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. ...
هشدار وزیر بهداشت برای احتمال بازگشت بحران دارو
. هر نوع روغن نیز می تواند باعث گرفتگی رگ های بدن شود. 50 درصد مرگ و میرها در کشور به دلیل ابتلا به فشار خون است. 30 درصد مردم فشار خون دارند، اما از آن بی اطلاع هستند. 50 درصد دیابتی ها نیز بیماری خود را کنترل نمی کنند. 40 درصد مردم نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند و این ناشی از سبک زندگی نادرست و ورزش نکردن است. وی افزود: بعضی از موادغذایی موجود در کشور قاچاق و تقلبی هستند. دستگاه های ...
بلاهایی که کم آبی به جانتان می اندازد + اینفوگرافی
...،فعالیت سلول های بدن کاهش پیدا می کند و انرژی کمتری تولید می شود، افرادی که از کم آبی بدن رنج می برند، اغلب احساس خستگی و خواب آلودگی درطول روز می کنند. خوشبختانه، علائم خستگی در صورت مصرف آب به میزان کافی از بین می رود همچنین، مصرف میوه و سبزیجات تازه که سرشار از آب هستند، به جهت افزایش مقدار مایع در بدن راهکار خوبی است افزون بر تامین ویتامین ها، مصرف میوه هایی مانند هندوانه و میوه ...
محققان کشور نان دارویی تولید کردند
ویژگی های فراسودمند فرآورده های نهایی بوده است که به همین دلیل تولید نان فراسودمند سین بیوتیک و افزایش ارزش تغذیه آن با استفاده از مکمل های غذایی فراسودمند بخصوص اینولین و مشتقات آن و سایر ترکیباتی که با بهبود فلور میکروبی دستگاه گوارش می توانند در سلامت انسان نقش ایفا کنند مورد توجه ویژه قرار گرفت. وی در خصوص اهمیت اقتصادی این دستاورد پژوهشی تاکید کرد: با توجه به مصرف بالای نان در سبد ...
چرا دهان تان بوی استون میدهد؟
. پریودونتال خفیف . پریودونتال پیشرفته دیابت می تواند منجر به افزایش احتمال بیماری لثه بشود که بد بو شدن دهان را به دنبال دارد. اما بیماری لثه، باعث نمی شود تنفس فرد بویی شبیه استون بدهد. اگر کسی دیابت داشته باشد و نفسش بویی شبیه استون بدهد، معمولا به دلیل بالا بودن سطح کتون ها در خونش است. دیابت و بوی استون مانند نفس اگر دیابت تحت کنترل نباشد ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
عصر بانک ؛ بدون شک می توان گفت که وزن استاندارد تأثیرات مثبتی روی جسم و روان دارد. متخصصان بهداشت در مرکز پیشگیری از بیماری های آمریکا می گویند: از بین بردن چربی و کاهش بی رویه وزن باعث می شود بدن توانایی خود را برای کارآیی بهتر از دست بدهد. البته چربی های اضافی در اطراف قفسه سینه، شکم، گردن و اطراف سینه می تواند راه های تنفسی را مسدود کند چراکه فضای هوایی در ریه ها را کاهش می دهد ...
رونمایی طرح فناورانه تولید نان سین بیوتیک در مشهد
مصرف کننده شد. عضو هیات علمی موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی در مورد خواص مصرف نان سین بیوتیک نیز گفت: فیبر پری بایوتیک یک محصول شناخته شده است که اوایل قرن 19 میلادی با استخراج از ریشه گیاهان دارویی استخراج به دست آمد. مصرف این ترکیب گیاهی که دارای ارزش غذایی بالایی است باعث بهبود دستگاه ایمنی بدن و تسهیل فعالیتهای دستگاه گوارش می شود. وی افزود: این فیبر از نظر ساختار متعلق به ...
با تفکیک بخش ورزش از جوانان تغییر آنچنانی در بودجه امور جوانان ایجاد نمی شود
سازمان ملی جوانان پیگیری اعتبارات را دقیق تر می کند تندگویان در خصوص تبدیل شدن معاونت ساماندهی امور جوانان به سازمان امور جوانان نیز اظهار داشت: فکر می کنم این تبدیل معاونت به سازمان و تغییر وضعیت آن از آن جهت که باعث هم تراز شدن این حوزه با وزارتخانه ها می شود، بهتر باشد؛ چراکه پیگیری مطالبات و نظارت بر اعتبارات دقیق تر می شود و دست دولت برای تخصیص اعتبارات در این حوزه بازتر می شود. ...
10 خاصیت شگفت انگیز باقالی
کند و هم انرژی لازم برای یک روز پر کار را فراهم می کند. سلامت استخوان ها بسیار اهمیت دارد، در حالی که ما معمولا اصلا به فکر حفظ و نگهداری آن ها نیستیم. از این به بعد به فکر ستون های بدن خودتان باشید و باقالی را وارد رژیم غذایی خود کنید تا از منگنز، پتاسیم، و ویتامین کای این ماده که لازمه استخوان سازی هستند، استفاده کنید. سیستم دفاعی، لازمه گذران یک زندگی سالم است و بدون آن ...
توصیه های ورزشی برای بیماران پارکینسون
مفید برای بیماران پارکینسون هستند. افرادی که در طول هفته دو ساعت و نیم ورزش با شدت زیاد انجام می دهند احتمال پیشرفت بیماری را کاهش می دهد. توصیه های زیر می تواند برای بیماران پارکینسون مفید باشد: 1. ورزش های مختلف را با هم ترکیب کنید. ورزشهای هوازی و استقامتی را همراه با هم انجام دهید. 2. ورزشی که دوست دارید را انجام دهید. 3. از بدن خود آگاهی داشته باشید ...
بیماری کم خونی در نوزادان، چه علتی دارد؟
.... قطره آهن با کلسیم مصرف نشود زیرا جذب آن کاهش می یابد.اگر قطره آهن نیم ساعت قبل از شیر یا غذا داده شود بهتر جذب میشود .مصرف شیر خشک باید محدود به 500 تا 1000 سی سی در 24 ساعت شود و میزان مصرف غذاهای غنی از آهن افزایش یابد. گاهی شیرخوار ممکن است قطره آهن را تحمل نکرده و استفراغ کند در این صورت باید تعداد قطرات آهن را کم ولی در 2 تا 3 وعده در روز به او داد. (در مجموع آهن مورد نیاز را باید دریافت کند.)اما دوز آهن برای درمان کم خونی باید توسط پزشک تجویز گردد. ...
مصرف روزانه چندماده غذایی فراموش نشود
منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. قهوه: قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به صورت ...
درمان درددندان عقل با 9 ماده گیاهی موثردرخانه
می خواهید مصرف کنید، دقت بفرمایید. ناگفته نماند که مصرف آسپرین به منظور تسکین هرگونه دردی باید حتما تحت نظر پزشک صورت بگیرد. 8. منتول (جوهر نعناع خشک) منتول یک مسکّن طبیعی است و وقتی با پوست برمی خورد، موجب ایجاد احساس خنکی می شود. اگر می خواهید از منتول به منظور کاهش درد دندان عقل استفاده کنید، منتول را با دهان شویه ای که حاوی الکل و دارای طعم نعنافلفلی است، رقیق کنید و سپس ناحیه ...
مشکلات مادران شیرده، چگونگی درمان زخم پستان
انتهایی شماست. سعی کنید از هر دو سینه به فرزندتان شیر دهید زیرا علت کوچک تر شدن سینه همین میتواند باشد، گذاشتن کودک زیر سینه و مکیدن مکرر سینه بهترین گزینه جهت افزایش شیر است، سعی کنید سینه ی کوچک تر را مکرر بدوشید تا شیر آن قطع نشود، بهتر است به جای مصرف قرص و دارو در کنار آن از مواد غذایی که باعث افزایش شیر میشود استفاده کنید، مثلا مصرف بیشتر مایعات بخصوص شیر و انواع آبمیوه های طبیعی، سوپ جو ...
بیماری زردی در نوزادان، نگرانی والدین
از حد مشخصی برای سن و وزن او بالاتر رود ممکن است باعث ایجاد عوارض غیر قابل برگشت و جبران ناپذیر در سیستم عصبی مرکزی و مغز وی می گردد لذا پزشک متخصص اطفال در مراجعات معاینه فرزند شما به دنبال علایم زردی خواهد بود. ضمن آنکه شما باید در صورت هر گونه تغییر رنگ پوست نوزاد به زردی، حتما در اسرع وقت به پزشک مراجعه نمایید. تغذیه با شیر مادر و زردی (یرقان) توصیه های خانگی در ...
رژیم لاغری در شیردهی، موثره روی مزه شیر؟
کودک است. بطوریکه اگر مادر غذای نامناسب مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو ...
چه عواملی باعث پرخوابی می شود؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می شود اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه بین ...
عضله سازی سریع در بدنسازی
میزان تارهای عضلانی و قدرت تان می توانید بار تمرینی را افزایش دهید. تمرینات فول بادی را شروع کنید تا زمانی که توانایی انجام حرکات داینامیک فول بادی را دارید چرا فقط یک ناحیه از بدن خود را تمرین می دهید. بسیار دیده شده مردم به اشتباه فکر می کنند برای رها شدن از شر چربی های شکم باید فقط حرکات شکمی انجام دهند. باید بدانیم یک تمرین فول بادی باعث بالا رفتن ضربان قلب و چربی سوزی کلی ...
سندرم روده تحریک پذیر را جدی بگیرید
. این که چرا افراد به این سندرم مبتلا می شوند، دقیقا مشخص نیست ولی به طور کلی، استرس در تشدید علائم این سندرم نقش بسیار مهمی دارد. آرامش حرف اول را می زند مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر، باید تا جای ممکن از قرار گرفتن در شرایط روانی ای که باعث تشدید علائم آنها می شود، پرهیز کنند. این دسته از افراد باید تا جای ممکن، از ارتباط با افرادی که باعث تنش می شوند، دوری کنند. همچنین ...
برنامه غذایی مادران شیرده، لبنیات نخورم؟
توسط کودک انجام گیرد تا قسمت انتهایی شیر که چرب تر است توسط کودک مصرف شود و وزن گیری او بهتر باشد. مصرف مایعات به خصوص نوشیدن آب و آبمیوه های طبیعی، میوه ها، سبزیجات پهن برگ( مثل کاهو و اسفناج)، دمنوش شنبلیله، گیاه رازیانه و سیاه دانه، غلات( برنج، جو و ارزن)، حبوبات ( عدس، لوبیا، ماش و نخود) و همچنین استفاده از جوانه ها بخصوص جوانه ی جو از جمله مواردی هستند که باعث افزایش شیر شما می گردند. ...
10 ترفند معجزه آسا برای زیبا و جوان ماندن
، حس تان چه سن و سالی را حدس می زد؟ خواب کافی و منظم به افزایش سطح انرژی، کم کردن استرس و پایین آوردن وزن شما کمک بزرگی می کند. یک خواب 7-6 ساعته شبانه، می تواند به احساس جوانی بهتر و حفظ ظاهر جوان شما کمک کند. رشته الفت محکم و سالم بین شما و همسرتان به حفظ زیبایی و جوانی منجر خواهد شد. روابط خوب با همسرتان، باعث ترشح هر چه بیشتر هورمون شادی در بدن شما می شود که سیستم دفاعی را تقویت و شادی و نشاط تان را افزایش می دهد. پس برای جوان ماندن، خوب زندگی کنید! ...
خواص کدوحلوایی در لاغری
عملکرد سیستم گوارشی را آهسته تر می کند و در مقایسه با غذاهای کم فیبر برای مدت زمان طولانی تری در معده باقی می ماند. دوم اینکه، فیبرهای غذایی میزان و سرعت جذب شِکر و گلوکز توسط بدن را آهسته تر می کنند و در نتیجه میزان قند خون تنظیم می شود و ثابت می ماند. اگر شما هم در حال پیروی از رژیم غذایی خاصی هستید حتما به خاطر داشته باشید تنظیم و ثبات میزان قند خون بسیار حائز اهمیت است. افزایش میزان ...
زمان خوردن شکلات تلخ
، میوه و شکلات مصرف می کنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و وعده های دیگر به ویژه شام را کمتر می خورند و سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. خوردن یک تکه شکلات تلخ موقع صبحانه به فعال شدن آنتی اکسیدان های بیشتر در بدنتان کمک می کند. می دانید که هر قدر آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشید آن وقت کمتر به سمت پیری می روید. خوردن شکلات تلخ در صبحانه برای ...
برای جلوگیری از آلزایمر مصرف این ماهی را فراموش نکنید/ تقویت مینای دندان با این روش/ بلایی که بدخوابیدن ...
برعکس این حالت هم صدق می کند. وعده غذایی که سلامت بدن شما را تضمین می کند سفیده تخم مرغ برای یک وعده غذایی دیابت پسند ، بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده تخم مرغ تنها 17 کالری دارد. برای جلوگیری از آلزایمر خوردن این ماهی را فراموش نکنید یکی ...
قرص بروموکریپتین و تاثیر آن در باروری
ناباروری آشنا شوید به لینک زیر بروید. آشنایی با روش های درمان ناباروری چنانچه قصد باردار شدن دارید و یا با استفاده از این دارو باردار شده اید به منظور سلامت جنین و مادر بهتر است با فرآیند بارداری به صورت هفتگی و تغییراتی که در روند زمان رخ می دهد آشنایی کافی داشته باشید. لینک زیر به شما در این مورد کمک خواهد کرد. بارداری هفته به هفته نام های تجاری، موارد ...
