خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لطفا زندگی تان را پس بگیرید
زندگیتان را پس بگیرید. در روزهای دیگر مدام تلفنتان را برای دیدن جریان مداوم ایمیل هایی که همیشه می آیند نگاه نکنید. هر روز در دو زمان مشخص پیغام های تلفنی تان را چک کنید. فقط دو بار. هیچ زمان دیگری به تلفنتان نگاه نکنید. به محض اینکه شروع به انجام دادن دو دستور اول یعنی "روز پرهیز” و "زمان بندی روزانه” و به ریتم زندگی با آنان عادت کردید با رویکرد انتظار خلاقانه آرام بگیرید ...
چرا رژیم می گیرید اما لاغر نمی شوید؟
، این وزن از دست رفته بر خواهد گشت. چه باید بکنید؟ رویکرد ما نسبت به رژیم و کاهش وزن، متفاوت است. یک رژیم غذایی، ابزاری کاربردی برای سفر شما به سمت زندگی سالم تر است، و دستورالعملی برای انتخاب های بهتر و اجتناب از بزرگ نمایی ها. بنابراین اگر تحت رژیم هستید اما احساس می کنید فقط درجا می زنید، پس وقت آن است که متوقف شوید و در مورد سبک تغذیه و عادت های ورزشی تان تجدید نظر کنید. آیا ...
تقویت اراده برای کاهش وزن
اندازه روز اول، قوی نگه دارید؟ اول باید درک کنید که چگونه عادات تان بر طرز فکرتان تاثیر می گذارند. حلقه عادت شامل یک نشانه یا یادآوری، یک روال و یک پاداش است. هر عادتی که شما دارید، با چیزی شروع می شود که به شما یاداوری می کند یک رفتار را انجام دهید. هنگامی که به شما یاداوری شد به منظور دستیابی به پاداش، این عادت را از یک راه معمول به انجام می رسانید. مثال 1: زنگ ساعت شما در ...
قبل از ازدواج با دختری ارتباط داشتم، می ترسم همسرم بفهمد!
زنگ بزند. این شماره ها را تعویض یا او را بلاک کنید تا راه ارتباطی تان قطع شود. یکی از رفتارهای اشتباهی که بعضی افراد انجام می دهند، این است که به دلیل ترس یا نگرانی، شروع به باج دادن به طرف مقابل می کنند. منظور از باج دادن یعنی مدام با فرد صحبت می کنند و گاهی حتی برای ممانعت از این که فرد مقابل عکس یا مدرکی برای همسرشان یا خانواده بفرستد، شروع به پول دادن یا ادامه صحبت می کنند که این رفتار بسیار ...
سفر بدون استفاده از تلفن همراه | در سفر استفاده از موبایل ممنوع
اقامتی بدون استفاده از تلفن همراه نوشته شده توسط ریک استیو است اگر شما هم موافق سفر بدون تلفن همراه هستید ، پس می توانید تنها به استفاده از تلفن عمومی و رایانه عادت کنید. شما می توانید تماس های تلفنی خود را از طریق هتل ، تلفن های عمومی و تلفن مغازه ها انجام دهید . با استفاده از تلفن های اتاق هتل تان و از طریق کارت تلفن ، شما می توانید به خوبی تماس های بین المللی و محلی با قیمتی ارزان و مناسب ...
چگونه به جنگ تنبلی های روزانه خود برویم؟
اولین گام نوشتن فعالیت های روزانه است، یعنی هر کاری که طی روز باید انجام شود را لیست کنید. برای آن که وقت و انرژی شما تلف نشود باید لیست کوتاهی تهیه کنید تا هم در وقت صرفه جویی شود هم با نگاه به آن ها احساس نکنید کلی کار عقب مانده دارید. 2- دلیل پشت گوش انداختن را شناسایی کنید بسیاری از ما عادت کرده ایم که کارهایمان را به تعویق بیاندازیم درواقع منشا این مشکل خودمان هستیم پس بهتر است ...
چگونه با عروس جوانمان در خانه رفتار کنیم؟
از تمام شیرین کاری هایی که نوه های تان می کنند و حرف های قشنگی که به شما می زنند تعریف کنید. شما دو نفر عاشق این بچه ها هستید و این باید در همه اعمال و رفتارتان مشخص باشد. هدیه بخرید اولین نفری باشید که برای تولد عروستان تلفن می کند و تبریک می گوید. به جای اینکه فقط اسم تان را روی هدیه بنویسید، هر سال همراه هدیه، کارتی به عروس تان بدهید و روی آن جمله ای پرمعنی بنویسید. بدانید ...
چگونه یک نوجوان منظم تربیت کنیم؟
...، باید با تشویق و ترغیب، بازی و البته الگو قرار دادن خودتان در عمل،او را منظم بار بیاورید. اما در نوجوانی هم راه هایی برای نظم پذیر کردن فرزندان وجود دارد. راه هایی فراتر از تذکر دادن و نق زدن! برای نظم پذیر کردن نوجوان، روشی موفق است که با وجود دادن آزادی عمل به او برایش محدودیت های منطقی ایجاد کند. اگر می خواهید فرزندتان را عادت دهید که سر ساعت مشخصی به خانه برگردد، باید ساعتی مناسب ...
هویت مشهد متعلق به امام رضا(ع) است/ خادمین با اسکان دادن زئران در خانه هایشان آغازگر یک فرهنگسازی بودند
موجود در شهر مشهد پرداخت و گفت: مشکلی که از نظر فرهنگی داریم، فاصله گرفتن مجاورین و ساکنین و هویت شهر از هویت اصلی آن یعنی امام رضا(ع) است که باید تمام فعالیت های فرهنگی و اجتماعی به امام مرتبط باشد. عضو خبرگان رهبری خطاب به خادمین اظهار کرد: شما با اسکان دادن زائرین در خانه های تان یک فرهنگسازی را شروع کردید و این حرکت سرآغاز یک حرکت فرهنگی است. آیت الله علم الهدی خاطرنشان کرد: اینکه زائر امام رضا(ع) را به خانه های خود بیاورید و میزبانی کاملی در زندگی خود داشته باشید می تواند فرهنگ وصل کردن همه شهر به هویت شهر باشد. انتهای پیام/ ...
6 گام ساده برای تغییر نگرش به غذا برای کاهش وزن راحت تر
، خیلی بیشتر از یک راه وجود دارد. برنامه های گوناگون و الگوهای غذایی سالم باید کاهش وزن پایدار به دنبال داشته باشند، یعنی چیزی که بیشترین تأثیر را بر کاهش وزن موفق دارد، عادت های غذایی است که بتوان در بلندمدت به آن ها وفادار ماند. تغییر نگرش شما نسبت به غذا و مثبت تر کردن آن به جای داشتن ِ نگرشی منفی می تواند احتمال تداوم دادن به روند کاهش وزن را بیشتر کند. به جای اینکه روی افکار منفی تان نسبت به ...
کمر درد شما به دلیل این عادتهای بد است، مراقب باشید
عادتهای بدی که باعث کمر درد می شود جلوگیری از کمر درد همیشه بهتر از درمان آن است. شما ممکن است در کارهای روزانه تان که انجام می دهید یک سری عادت های بد همیشگی داشته باشید که باعث ایجاد کمر دردتان شود. این عادت های بد عبارتند از : گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : زندگی ایده آل ...
خطرات وای فای و روش در امان بودن از این خطرات را بدانید
.... ارتباط مودم های وای فای با بی خوابی تا به حال برای تان پیش آمده که شب ها بعد از ساعت ها کار کردن با اینترنت گوشی موبایل بی خوابی سراغ تان آمده باشد؟ البته این موضوع مشکل تازه ای نیست و پژوهشگران از سال 2007 درمورد ارتباط بین وای فای و تاثیر آن بر الگوی خواب تحقیقاتی را انجام داده اند. نتایج بررسی ها نشان می دهد امواج با طول موج پایین که از تلفن های همراه ساطع می شود، بر ...
آیا همسر شما به موبایل اعتیاد دارد؟
ندارند و میزان استفاده شان از موبایل واقعا فراتر از تصورات ما می رود. به همین دلیل محققان توصیه می کنند که اگر فکر می کنید همسرتان به استفاده از موبایل اعتیاد دارد، گفت وگوی صمیمانه و صادقانه ای را با او شروع کنید و این سوال ها را از او بپرسید: - آیا تا حالا احساس کرده ای که باید استفاده از تلفن همراه را کمتر کنی؟ - آیا انسان های دیگر هم به خاطر استفاده تو از موبایل از تو رنجیده اند؟ - آیا تا حالا به خاطر استفاده بیش از حد از موبایل احساس گناه کرده ای؟ - آیا اولین کاری که باید صبح ها بعد از بیدار شدن انجام بدهی، کار کردن با موبایل است؟ ...
فال روز (14 آذر-05 دسامبر)
...، بهترین شیوه در حال حاضر برای شما تغییر دکوراسیون خانه است. اردیبهشت اگر اکنون در رابطه رمانتیکی به سر نمی برید، امروز نشانه هایی از آن را تجربه می کنید. اگر هم متاهل اید، با فردی آشنا می شوید که تاثیرات مثبتی در زندگی تان خواهد گذاشت. بنابراین امروز زمان خوبی برای در خانه ماندن نیست. به بیرون از خانه بروید و با افراد جدید ارتباط برقرار کنید. اگر تا به حال در حرف زدن، چه ...
چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟
...، به یقین بپذیرید اگر چه کامل نیستید، اما به اندازه کافی خوب هستید و شایستگی ها و توانمندی های بهینه ای هم دارید. بهتر است به مواردی فکر کنید که شما را تبدیل به فرد بهتری کند، فقط و فقط به این فکر کنید که هر روز بهتر و بهتر شوید، ولی هرگز از خودتان انتظار نداشته باشید که هم اکنون بتوانید در همه زمینه های مورد علاقه تان کامل و بدون نقص باشید.خودتان را همان گونه که هستید، بپذیرید، نه ...
محدودیت برای اینترنت معنا ندارد
صورت آنلاین برای خیلی ها یک شوخی به حساب می آمد. وقتی که ترافیک سایت ها و اپلیکیشن های پخش برنامه های چند رسانه ای روی آی اس پی های مختلف رایگان شد و کسی نگرانی از مصرف ترافیک نداشت عادت ها تغییر کرد. اکنون خیلی ها را می توانید دور و اطراف تان ببینید که با خرید اشتراک با قیمت منطقی فیلم ها و سریال های موردعلاقه شان را به جای روش سنتی به صورت آنلاین در هر جایی که دلشان بخواهد می بینند. در ...
6 تاثیر خشمگین شدن بر سلامت بدن
به گزارش بلاغ ، خشمگین شدن و عصبانیت شاید برای بسیاری از افراد به رفتاری عادی و روزمره تبدیل شده باشد. شاید در طول شبانه روز بار ها با هرکسی بحث و بگو مگو داشته باشند. اما بد نیست با تاثیرات این عادت بد بر روی سلامت قلب آشنا شویم. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله دلگرم می خوانیم. بیماری جسمی ناشی از عصبانیت خشم زیاد باعث بیماری قلبی می شود. اگر شما گاهی خشمگین و عصبانی می ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
انگیز که برای کاهش سریع وزنتان گفته شده است. تغییر دادن شیوه زندگی تان این یک داستان قدیمی است که می گوید : شما به چگونگی روند زندگی روزمره خود همیشه عادت کرده اید .در صورتی که باید بگوییم ترس از تغییراتی حتی جزئی باعث شده از خواسته های خود دور بمانید .این جمله در مورد رژیم غذایی و به دنبال آن وزن شما هم صدق می کند. مثلا برای شما عادت شده که هر روز در دفتر کارتان شیرینی بخورید و ...
راهکارهای مفید برای از پوشک گرفتن کودک
برای خودشان بکنند، کودک حس می کند این یک تفریح خانوادگی است! می توانید این کار را برای عروسک های کودک تان هم اجرا کنید و تمام مراحل توالت را به او نشان بدهید. یک هفته قبل از شروع از پوشک گرفتن کودک یک بسته پوشک را به کودک تان نشان بدهید و بگویید که از چهارشنبه (یا هر روز دیگری که قرار است آغاز تعطیلات 3 روزه آموزش پوشک تان باشد) دیگر نیازی به این ها ندارید و او قرار است بی ...
چهار راز برای اجرایی کردن ایده
...، ممکن است تصور کنید که پذیرش این چهار عادت به قیمت وقت ارزشمند (و محدود) شما تمام خواهد شد. اما اگر تلاشتان را بکنید، به نظر من درخواهید یافت که آنها بازده هر دیدگاهی که تیم تان توسعه می دهد را افزایش می دهند. آیا وقتی به تیم مان می گوییم می خواهیم کمتر کار کنیم و بازدهی بالاتری به دست آوریم، منظورمان همین نیست؟ /دنیای اقتصاد ...
چرا خواب بد می بینیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، کابوس ها بیشتر با احساس نگرانی، ناامنی و اضطراب همراه هستند که این حالات واکنش طبیعی نسبت به رویاهای ترسناک است. کابوس ها بیشتر حوالی صبح اتفاق می افتند و شروع آن ها از سنین 4 تا 6 سالگی است و بیشترین شیوع در سنین 10 تا 12 سالگی است. دیدن کابوس الزاما غیر طبیعی نیست. تقریبا همه افراد طی عمرشان کابوس دیده اند و 50 درصد بزرگسالان گاهی دچار کابوس می شوند؛ اما کابوس ...
هاشمی: بازی خوبی مقابل شهرداری تبریز انجام ندادیم/ 2 دقیقه آخر احساس مسئولیت بازیکنان بیشتر شد
کارهایش است و اینکه چه زمانی بیاید مشخص نیست. وی در مورد اینکه بازیکنان جوانتر شما خوب نیستند زمان بازی نمی گیرند یا علت دیگری دارد، گفت: به هر حال به یک بازیکن جوان باید کم کم فرصت دهید اگر به یکباره زمان بازی زیادی بدهید ممکن است با سر به زمین بخورد. من هم هیچگاه عادت نگویم که بازیکن جوان داریم یا مسن و این عادت را هم نداشته ام باخت هایم را توجیه کنم و بگویم خارجی داشته ایم یا خیر. وی در پایان گفت: بازیکنان ما فکر می کنم در دو دقیقه آخر احساس مسئولیت شان بیشتر شد و با انسجام خوب توانستند پیروز شوند. در دفاع و حمله هم خوب بودیم. 604 ...
8 قانون درباره پستانک خوردن کودک
بزرگ از ریز ریز تا درشت درشت را خریده و یک سیسمونی تمام و کمال برای نوه عزیزتر از جان ندیده اش فراهم کرده بود. ریحانه خانم به خانه مادر رفته بود تا خریدها را ببیند. کلی هم ذوق می کرد از دیدن هر تکه لباس و دستمال و... . اما یک دفعه چهره ریحانه خانم در هم رفت: مادر جون! برای چی پستانک خریدی؟ پستانک اصلاً چیز خوبی نیست، برای بچه ضرر داره... و مادر گفت: شاید یک روز لازم شد. اگر صلاح دونستی ...
خودتان را نوازش کنید!
...، تا حد ممکن پرونده های باز ذهن تان را ببندید. دوپینگ در پایان هفته هوای حوصله تان ابری است. درست عین باتری موبایل که روی چند خط آخر مانده شما هم بی انرژی هستید و دل تان نمی خواهد هیچ حرکتی انجام دهید اما نمی شود روز تعطیل را خراب کرد. با این شش کار ساده، دوباره انرژی بگیرید. از خانه بیرون بزنید لازم نیست هدف تان مشخص باشد؛ کندن از خانه و حرکت ...
عواملی که استخوان ها را پوک میکنند!
علاقه خود لذت ببرند؛ حالا اگر این تماشای برنامه های مختلف، طولانی تر شده و ساعت های زیادی را جلوی تلویزیون روی مبل دراز بکشید و به این جعبه جادویی نگاه کنید، این کار به مرور زمان تبدیل به عادت خواهد شد و دیگر با کم شدن تحرک تان، استخوان های شما از دست خواهد رفت. همیشه به یاد داشته باشید که ورزش، باعث استحکام استخوان ها می شود؛ بهترین راه قوی تر کردن استخوان پاهای تان، قدم زدن است. ...
چگونه هوای خانه رابدون دستگاه بخورمرطوب کنیم؟
هم آشنا به نظر برسد؛ زمانی که در خانه های قدیم مادربزرگ ها همیشه یک کاسه روحی پر آب روی بخاری گازی های گوشه خانه وجود داشت و نمی دانستید دلیل آن چیست. رخت پهن کن را به درون خانه بیاورید حتما شما هم برای خشک شدن لباس های شسته شده از بند یا رخت پهن کن استفاده می کنید. اگر عادت دارید لباس ها را درون تراس و بالکن یا حیاط خانه تان پهن کنید، در هوای سرد بهتر است آنها را به فضای درون خانه بیاورید و اجازه دهید درون خانه و با دمای محیط خشک شوند. با این کار طی روند خشک شدن و تبخیر نم لباس ها، رطوبت وارد هوای خانه می شود. بیتوته 2025 ...
زیبایی های پرهزینه برای سلامتی
هستند که سلامت ناخن ها را به خطر می اندازند. سوراخ کردن گوش اگر هر کسی به شما پیشنهاد داد که گوش هایتان را به شیوه سنتی و با سوزن در خانه سوراخ کند وسوسه نشوید. سوراخ کردن گوش به روش خانگی ممکن است باعث عفونت، انسداد و التهاب گوش شود. حتی اگر کسی تجربه موفقی در این زمینه داشت این احتمال را بدهید که در مورد شما نتیجه خوبی نداشته باشد. برداشتن ابرو با وکس برداشتن ...
دوستِ خوب یعنی کسی که...
.... پس برای اینکه بتوانید همه ی هوش و حواس تان را به دوست تان اختصاص دهید، پیشنهاد می کنیم وقتی با هم هستید تلفن همراه تان را در جیب تان بگذارید. بر اساس نتایج پژوهشی که در سال 2012 انجام شد، تلفن همراه روی روابط بین فردی تأثیر منفی می گذارد. اما مطمئن باشید یک دوست خوب هرگز اجازه نمی دهد تلفن همراهش کوچک ترین خدشه ای به روابط تان وارد کند. 4. دوست خوب شنونده ی خوبی است ...
فال روزانه 1396/09/16
خواهید کرد. تلاش ها و زحماتتان دیده خواهند شد و پاداشی که لیاقتش را دارید و حتی خیلی بیشتر از آنچه انتظار دارید را دریافت خواهید کرد. اعتماد به نفس شما رو به افزایش شما و عزم و اراده تان شما را قادر خواهند ساخت تا دشوارترین کارها را هم به راحتی انجام دهید. در فعالیت های اجتماعی زیادی که امسال دارید و در مهمانی ها و دورهمی ها با افراد تازه ای آشنا خواهید شد و روابط محکمی با آنها برقرار خواهید کرد. شاید ...
چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟
زمان و افزایش بهره وری، به شما پیشنهاد می کنیم. کارهایتان را الویت بندی کنید قبل از آنکه روزتان را شروع کنید لیستی از کارهایتان تهیه کنید و ببینید کدام کار اهمیت کمتری دارد که برایش وقت بیشتری را صرف می کنید. بعضی از کارها همان روز باید انجام شود ولی برخی دیگر را می توان در الویت روزهای آتی قرار داد. به طور خلاصه کارهایتان را بر اساس اهمیت شان الویت بندی کنید. از به ...
