خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید سلامت ورزش در آب
قدرتی و هوازی با مقاومت آب ترکیب می شوند. این به معنای آن است که کل بدن به فعالیت وادار می شود . با توجه به شدت تمرینات و وزن شما، زمانی که روزانه برای حدود 30 تا 60 دقیقه ورزش آبی انجام می دهید، شما می توانید 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید . مطالعه ای که در سال 2010 در نشریه Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که دویدن در آب می تواند به کاهش چربی بدن و اندازه دور کمر و ...
راههای پیشگیری کیست تخمدان، چه می شه کرد؟
کم کنید برای لاغر شدن لازم نیست انواع رژیم های عجیب و غریب هفت روزه و چهل روزه را امتحان کنید؛ فقط کافی است کمی خوددار باشید و به پرخوری نه بگویید. -تا گرسنه نشده اید، سراغ غذا نروید. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بیاید، به دردسرهای اضافه وزن نمی ارزد. -قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید. قرار نیست گرسنه بمانید ولی لازم هم نیست بیش از حد بخورید. ...
چگونه برای مهمانی هایتان سالاد قیفی درست کنید؟
بالا به پایین دور قیف (قالب) بپیچید. 4. زرده تخم مرغ را با کمی شیرمخلوط کنید و با چنگال هم بزنید. روی خمیرهای پیچیده دور قیف را با قلم موی مخصوص آشپزی کمی مخلوط تخم مرغ و شیر بمالید. 5. قیف ها را روی سینی فر بگذارید. فر را با حرارت 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. پس سینی را در فر به مدت 20 الی 25 دقیقه قرار دهید. یک ظرف را تا نیمه از آب پر کنید و در کف فر بگذارید تا ...
یک راه عالی برای مساعدت به پاک سازی بدن
می دهد. اول از همه به بدن تان مساعدت می کند تا از شرور سموم خلاص گردد و اثرها سم زدایی دارد. هم چنین دارای خواص ضدباکتری و ضدویروسی هست، در دستاورد برای روزهایی که در یک جمع پرازدحام بوده اید، سوار اتوبوس، قطار یا هواپیما حمام سم زدایی زنجبیل زنجبیل، ریشه ای هست که خوردن آن، خواص بسیاری برای سلامتی تان دارد اما می تواند از روش های دیگریم انند استفاده در حمام زنجبیل نیز به بدن ...
قاتل بی صدا قابل پیشگیری است
بنا بر تشخیص پزشک، برخی بررسی های تشخیصی دیگر برای تعیین علت ابتلا به فشار خون بالا یا بررسی عوارض و آسیب های احتمالی آن لازم باشد. اقدامات درمانی با توجه به ویژگی های هر فرد تعیین می شود و ممکن است شامل کم کردن وزن، ترک دخانیات، برنامه ورزش مناسب و تغییر شیوه زندگی برای کاهش استرس باشند. در صورتی که اقدامات غیردارویی اثر نداشته باشند، با استفاده از داروهای ضد فشار خون می توان فشار خون را پایین ...
پیش ازرفتن به محل کاروزنتان راکم کنید
محل کار می شود.و این برنامه ریزی غذایی شما را به اهداف تغذیه ای تان نزدیک تر می کند. 5- استفاده از پله شاید استفاده از پله به جای پله برقی یا آسانسور وقت گیر باشد اما به سلامت و افزایش انرژی شما کمک می کند. 6- میان وعده همیشه یک خوراکی سبک همراه با خودتان به محل کار ببرید چون حتما پیش از وعده ناهار شما گرسنه خواهید شد.مصرف یک میان وعده ی سالم از خوردن تنقلات ناسالم و هزینه های آن جلوگیری می کند. چاره چی 2025 ...
خیلی از آنها اگر معالجه و مرخص بشوند، بدبخت خواهند شد/ سه قطره خون
...، نسیم آرامی بوی گلها را تا اینجا می آورد. ولی چه فایده؟ من دیگر از چیزی نمی توانم کیف بکنم، همه این ها برای شاعرها و بچه ها و کسانی که تا آخر عمرشان بچه می مانند خوبست _ یک سال است که اینجا هستم، شب ها تا صبح از صدای گربه بیدارم، این ناله های ترسناک، این حنجره ی خراشیده که جانم را به لب رسانیده، صبح هم هنوز چشممان باز نشده که انژکسیون بی کردار...! چه روزهای دراز و ساعت های ترسناکی که اینجا ...
چگونه پرخوری نکنم؟
...، هر زمانی احساس کردید کمی گرسنه هستید، یک لیوان آب بنوشید. برای جلوگیری از پرخوری میوه بخورید حتما نباید انرژی غذا زیاد باشد تا سیر شوید، بلکه حجم غذا مهم است. پس شما می توانید در روز خودتان را با میوه ها و یا سبزیجات هم سیر کنید، و دقیقا همان احساسی را داشته باشید که وقتی با غذا خوردن سیر می شوید. حالا اگر دوست دارید زودتر سیر شوید، میوه ها و سبزیجاتی که فیبر بیشتری دارند ...
بوی بد واژن، راه حل های سریع درمان
باعث ایجاد بومی شود کمک می کند. 2- از صابون های صحیحی استفاده کنید واژن شما بسیار حساس است. استفاده از انواع اشتباه صابون می تواند باعث تحریک و بوی بد شود. از صابون هایی که به شدت عطر دارند اجتناب کنید که حاوی بسیاری از مواد غیر طبیعی یا خواص ضد باکتری هستند. این تعادل طبیعی بدن شما را به هم می ریزد. در عوض، از صابون های طبیعی استفاده کنید که غیر عطری نامیده می شوند. ...
کوفته شوید باقلااصفهان
تخم مرغ:3 عدد گوشت چرخ شده:350 گرم زرد چوبه نمک و فلفل:به میزان لازم باقلا:یک پیمانه آبلیمو:2 قاشق غذاخوری روغن:به میزان لازم طرز تهیه ابتدا برنج و باقلا را جداگانه نیم پز کرده و آبکش کنید. اگر از شوید خشک استفاده می کنید. چهار قاشق کفایت می کند. اگر شوید تازه بود تقریبا یک لیوان می شود. برنج نیم پز و باقلا و شوید را با نمک و فلفل و زردچوبه و ...
ترفندهای برگزاری یک جشن تولد
– خوردن انواع شکلات ها، پاستیل ها و دراژه ها هم می تواند برای بچه ها لذت بخش باشد. 6 – اگر قرار است به بچه ها عصرانه بدهید، بهتر است یک غذای ساندویچی مانند سالاد الویه برایشان تهیه کنید و خودتان از قبل، ساندویچ ها را با افزودن کاهو و گوجه فرنگی آماده کنید و دست بچه ها بدهید. 7 – ماکارونی و سالاد ماکارونی از محبوب ترین غذاهای بچه ها هستند که می توانید در جشن تولد آنها را هم سرو ...
طرز تهیه سالاد نودل
بچرخانید تا کامل کف ظرف را بگیرد. تخم مرغ ها را بریزید و مانند املت هم بزنید.30 ثانیه تا یک دقیقه هم بزنید تا صاف شود. حالا آن را پشت و رو کنید و 30 ثانیه دیگر بگذارید بپزد. حالا آن را روی یک تخته تمیز قرار دهید و به تکه های کوچک تقسیم کنید. یک قاشق غذا خوری روغن باقی مانده، قارچ ها و فلفل دلمه ای ها را اضافه می کنیم، دو دقیقه هم می زنیم و کلم سبز را اضافه می کنیم. 2 قاشق غذا خوری از پیازچه ها ...
یادکردی از شهید سرلشکر خلبان ارتش اسلام احمد کشوری
مملکت ما در حال جنگ است و در تحریم اقتصادی به سر می برد. شما نباید کره، مربا و پنیر را با هم به ما بدهید درست است که ما باید با توپ و تانک های دشمن بجنگیم ولی این دلیل نمی شود ما این گونه غذا بخوریم. شما باید یک روز به ما کره، روز دیگر پنیر و روز سوم به ما مربا بدهید. در سه روز باید از این ها استفاده کنیم وگرنه این اصراف است. من از شما خواهش می کنم که این کار را نکنید. من گفتم: چشم. اح ...
شکلات تلخ چه فایده ای دارد و چه زمانی باید مصرف کرد؟
گروه گوناگون تیتریک ، ، شکلات تلخ، به شکلاتی گفته می شود که میزان کاکائو اضافه شده به آن بسته به میزان ماده خشک تا 75درصد رسیده و میزان شکر آن بسیار کم است؛ به این معنا که اصل عمده مخلوط اولیه شکلات، کاکائوست. شکلات تلخ یا سیاه از نوع 20 درصدی آغاز می شود. این نوع شکلات خیلی تلخ و رنگ آن هم خیلی تیره نیست. شکلات تلخ از جمله پرطرفدارترین مواد خوراکی در سرتاسر جهان است. شکلات انواع ...
خفگی و غرق شدگی از علل شایع مرگ در کودکان
، مواد غذایی مانند: شکلات های مکیدنی سفت، آجیل با پوست، بادام زمینی، ذرت، سوسیس، تکه های هویج، کرفس، انگور، کشمش، ذرت بوداده، دانه های حبوبات، آب نبات، تکه های بزرگ سبزی خام یا میوه یا تکه گوشت را از دسترس کودکان دور نگه دارید و هرگز هنگام غذا خوردن کودک، او را تنها نگذارید و به دقت مراقب او باشید. وی عنوان کرد: کودک خود را تشویق کنید هنگام خوردن بنشیند تا از پریدن مواد غذایی به حلقش ...
علت ترک خوردن داشبورد خودروها چیست؟
ادعا این بود که این مواد به جای آنکه روغن نرم کننده داشبورد را تعویض کنند، در حقیقت روغن ها را به سطح می آورند و موجب تبخیر سریع تر آنها می گردند. البته، تحقیق دیگری کاملاً عکس این مطلب را نشان داد. وازلین در بین بسیاری از علاقه مندان به اتومبیل، مورد توجه است. ارزان است و هیچ ویژگی منفی نشان نمی دهد. در همین بین ایده ی استفاده از موادی مشابه کرم ضد آفتاب هم مطرح شد. در آن زمان، این ایده به اندازه ی ...
آقای خودم، خانم خودم
برانگیز از خودخواهی ما؟ وصلت با خود را در نهایت می توان مراسمی دانست که از سه مرحلۀ الزامی تشکیل شده است: جدایی4، شرایط بینابینی5، و یکی سازی6. مرحلۀ اول (مرگ نمادین) برای شکستن همۀ پیوندهایی استفاده می شود که دیگر به کار شما نمی آید. مرحلۀ دوم دربارۀ کشف عشقی جدید به خودتان است و برای این منظور از شیوه هایی مانند نامه ها و شعرهای عاشقانه برای خود بهره می برد. و دست آخر، مرحلۀ سوم، مراسم بزرگ ...
ایا نارگیل برای زنان باردار مفید است؟
...، آب بدن را دفع می کند. آب نارگیل تمام پنج الکترولیت ضروری را تامین می کند: مواد معدنی، سدیم، کلسیم، پتاسیم و فسفر، که بدن را تسکین می دهد و باعث افزایش انرژی می شوند. این الکترولیت ها باعث انتقال انرژی الکتریکی در بدن و کمک به عملکرد عضلات می شوند. آنها همچنین به حفظ سطح PH بدن و کنترل فشار خون کمک می کنند. همچنین دارای خواص خنک کننده هستند که از بیماری هایی مانند تب و استفراغ جلوگیری می کنند ...
مبتلایان به پسوریازیس و 8 ماده غذایی که باید از آن ها اجتناب کنند
باعث خشک شدن بدن و پوست می شود و همین خشکی پوست سبب شعله ور شدن پلاک های خشک پسوریازیس می گردد. نوشیدن مقدار کافی آب و پرهیز از مصرف مقادیر زیاد الکل و نوشیدنی های الکلی می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند. بسیاری از داروهایی که برای درمان پسوریازیس استفاده می شوند مانند آسیتریتین و متوترکسات، درون کبد پردازش می شوند و الکل برای کبد سم است، این یعنی مصرف مشروبات الکلی همزمان با مصرف ...
گزینه های غذایی که خانم ها با افزایش سن، باید مصرف کنند
.... خبر خوب این است که برخی از منابع غذایی مانند غلات سبوس دار با ویتامین ب 12 غنی شده اند و جذب ویتامین ب 12 موجود در آنها به اسید معده بستگی ندارد. ماهی قزل آلا: بیماری های قلبی علت شماره 1 مرگ زنان بعد از یائسگی است. برای کاهش این خطر، مصرف حداقل دو وعده ماهی در هفته توصیه می شود. ماهی های چرب بخصوص ماهی قزل آلا، ماهی ساردین، ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و مصرف ...
طرز تهیه رشته پلو با ته دیگ مرغ
هم طعمی عالی به رشته پلو و مرغ برشته اضافه کرد. گرچه همین رشته پلوی عالی به تنهایی کافی بود تا همه ما را سر ذوق بیاورد، سبزی خوردن تازه، سالاد شیرازی رنگارنگ، دوغ سنتی و دسر دو رنگ لایه لایه هم به آن اضافه شد و خلاصه همه نفس ها در سینه حبس شده بود تا وقت خوردن برسد! مواد لازم برنج 4 پیمانه رشته پلویی 1 بسته 400 گرمی فیله مرغ 6 عدد روغن به مقدار کافی ...
آقایان! این حرف ها رابه همسر باردارتان نگویید
که حال خوبی نداری یا بپرسید: می توانم کاری برایت انجام بدهم؟ 2. مگه همین یک ساعت پیش غذا نخوردی؟! بله او همین یک ساعت پیش غذا خورده، اما حالا بازهم گرسنه است، و احتمالا اگر یک ساعت بعد یا شاید هم زودتر غذا نخورد، ممکن است از گرسنگی حالش بد شود. در مورد انتخاب های غذایی یا تعداد دفعات خوردن همسرتان از او سوال نکنید، به هر حال او دارد انسان دیگری را در درون خود رشد می دهد. ...
بهترین روش چاقی صورت
نیازمند است. کافی است برای مدت زمان سه ماه، دوبار در روز یک لیوان شیر بنوشید تا خودتان شاهد نتیجه مثبت و موثر آن باشید. احتمالا همه این ضرب المثل را شنیده اید که خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر دور نگه می دارد . اغلب اوقات به نظر می رسد که سیب سرشار از مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت بدن است اما باید بدانید خواص سیب تنها به این موضع خلاصه نمی شود. پالپ سیب یا همان گوشت سیب می تواند کمک ...
ضربه به سر نوزاد؛ علائم هشدار دهنده و خطرناک چیست؟
زیرا ممکن است نیاز به عکس العمل سریع شما باشد که کودکتان را از افتادن نجات دهید. در پنجره هایتان از محافظ استفاده کنید تا مانع از افتادن کودکان شود. پدران و مادران می توانند با مراقبت صحیح از فرزند خود، از خطرات احتمالی مانند افتادن و ضربه به سر نوزاد، جلوگیری کنند و در شرایطی که این اتفاق برای کودک ایجاد شد در صورت مشاهده علائم خاصی که در بالا ذکر شد، به پزشک مراجعه نمایند. منبع: babycenter گروه مادر و کودک ستاره ...
آشنایی با خواص زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
. طبع زردچوبه گرم و خشک می باشد. زردچوبه بیشتر در هند و کشور های جنوب شرق آسیا رشد می کند و می توان آن را به شکل زردچوبه تازه و یا پودر زردچوبه استفاده کرد. مزایای زردچوبه برای سلامتی عبارتند از : درمان دیابت درمان آرتروز لاغری و کاهش وزن درمان سرطان 1٫ درمان جوش صورت و آکنه خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی زردچوبه ...
کاربرد های جالب و مفید پوست موز
پوست موز آن ها را از بین ببرید. بهبود جای نیش حشرات نیش پشه ها باعث خارش می شوند، زیرا سیستم ایمنی بدن شما نسبت به حشره ای که شما را نیش زده واکنش نشان می دهد. این حشرات کوچک در واقع یک مایع ضد انعقادی به شما تزریق می کنند که مانع لخته شدن خون شما می شود. چون پوست موز حاوی پلی ساکارید است که اثر ضد التهابی روی بدن دارد، مالیدن جای نیش حشرات با داخل پوست موز می تواند خارش و ...
8 حقیقت که سگ تان راجع به شما می داند!
صاحبش را متوجه می شود، حتی اگر فرد رفتاری متناقض با احساسش داشته باشد! سگ ها می توانند هورمون هایی، مثل آدرنالین و کورتیزول، را که در هنگام استرس در بدن آزاد می شوند، بو بکشند. دوست مهربان تان به محض اینکه متوجه احساس ترس شما شود، حالت حمایتی می گیرد و به کمک شما می شتابد. 8- قصد و منظور شما سگ ها به چشم شما خیره می شوند تا از چیزی که در سر دارید با خبر شوند و می توانند در اکثر مواقع اهداف شما را درست حدس بزنند. مثلا ممکن است سگ تان، حتی قبل از اینکه شما شیر حمام را باز کنید، به دنبال مخفیگاهی برای فرار از حمام کردن باشد! فوت وفن 2025 ...
برای داشتن مو هایی پرپشت از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
روزانه سلامت پوست و مو را به خود و خانواده هدیه کنید یکی از بهترین آنها شاهی است که به دلیل طعم و شاید به سرعت زرد شدن آن کمتر در سبد سبزیجات قرار می گیرد. به طور کلی سبزیجات با رنگ سبز باعث تقویت و همچنین پیشکیری از ریزش مو می شوند. ماهی حفاظت کننده مو انواع ماهی ها که حاوی مکمل های طبیعی مانند امگا 3 بوده و برای حفظ سلامت پوست و مو مفید هستند. ماسک تخم مرغ برای پرپشت ...
با پاسخ به 20 سوال به سرما خوردگی روحی خود پی ببرید
اجتماعی 5- یکسری صفات شخصیتی مانند اعتمادبه نفس پایین، وابستگی شدید، حساسیت در برابر استرس ها 6- شکست در زندگی مانند شکست در کار، ازدواج 7- مرگ یا فقدان عزیزان 8- گذر از یک مرحله زندگی به مرحله دیگر مثل یائسگی یا بازنشستگی 9- بیماری های روانی مثل اضطراب، عقب افتادگی ذهنی، سوءمصرف مواد و... اینجا می خواهیم کار شما را ساده کنیم. با یک آزمون ساده روانشناسی به شما می گوییم چقدر در خطر ابتلا ...
دوره درمان بیماری هپاتیت C کاهش یافته است/ زردی دوران نوزادی ارتباطی به هپاتیت ندارد
یا غیرعفونی ممکن است درایجاد التهاب کبد نقش داشته باشد. عوامل غیرعفونی مانند مصرف داروها نیز تاثیرگذار است، برخی از بیماری های ایمنی و مسمومیت با برخی از سموم باعث ایجاد هپاتیت می شود؛ همچنین بیمارهای عفونی نیز می توانند موجب التهاب کبد و ایجاد هپاتیت شود. چند نوع ویروس هپاتیت وجود دارد؟ 5 نوع ویروس هپاتیت شامل انواع A ، B ، C ، D و E وجود دارد . افرادی که به هپاتیت ...
