سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی
ب گزارش بهداشت نیوز ، با وجود زندگی پر مشغله و سرشار از استرس این روزها، سالم غذا خوردن دیگر در اولویت نیست. یک رژیم غذایی سالم، با داشتن احساسی خوب و از بین رفتن احساس خستگی و بی حالی برابر است. این نکات ساده کمک می کند برنامه غذایی تان را بهبود ببخشید و سالم غذا خوردنتان را به همان حالت عادی باز گردانید. 1- برای وعده های غذایی زمان تعیین کنید. زندگی برای بسیاری از ما گیج ...
مردی که جانوران هم برایش گریه کردند! + عکس
توان ادامه حرکت را از من و البته بیشتر از گوینده گرفته بود که این موضوع باعث شد هوا که رو به روشنی گذاشت، از شکاریان بخواهم برود و برای نجات ما نیرو بیاورد. حال من به مراتب بهتر از گوینده بود، مرتضی که نه توان حرف زدن داشت نه توان راه رفتن... صدای ناله هایش یک لحظه قطع نمی شد و درد امانش را بریده بود . ترجیح دادم از مرتضی گوینده جدا بشوم شکاریان می رود تا برای نجات اکبر و ...
اینجا آخرین ایستگاه زندگی است!
منتطر ماندم صدای ضجه های مادری کل سالن را فراگرفته بود، مادری که مدام می گفت آخر مگر جای تو اینجاست؛ دخترم پاشو برویم همه منتظرمان هستند، بعد از دقایقی جنازه دختر را تحویل خانواده برای دفن دادند و نوای “لا اله الا الله” کل سالن را پر کرد و به یکباره سکوت عجیبی سالن انتظار غسالخانه را پر کرد و زنی از در غسالخانه بیرون آمد و با لبخندی بسیار تلخ به طرفم در حال حرکت بود به او لبخند زده و خود را معرفی کردم ...
این نشانه ها در سرماخوردگی را جدی بگیرید
...> احساس سرگیجه گرفتگی معده 5. اگر وزن از دست داده اید به گفته لوین: "اگر به خاطر کم غذا خوردن وزن کم کرده اید، مشکلی نیست، ولی اگر مانند قبل غذا می خورید و همچنان در حال کاهش وزن هستید، کمی نگران کننده است. باید بدانید که کاهش وزن ناخواسته به همراه علایم سرماخوردگی می تواند نشانه پرکاری تیروئید، سرطان بد خیم، عفونت باکتریایی یا حتی ایدز باشد. " 6. اگر خس خس ...
6 گام ساده برای تغییر نگرش به غذا برای کاهش وزن راحت تر
.... برنامه های گوناگون و الگوهای غذایی سالم باید کاهش وزن پایدار به دنبال داشته باشند، یعنی چیزی که بیشترین تأثیر را بر کاهش وزن موفق دارد، عادت های غذایی است که بتوان در بلندمدت به آن ها وفادار ماند. تغییر نگرش شما نسبت به غذا و مثبت تر کردن آن به جای داشتن ِ نگرشی منفی می تواند احتمال تداوم دادن به روند کاهش وزن را بیشتر کند. به جای اینکه روی افکار منفی تان نسبت به بدنی که دارید و غذایی ...
روایتی دخترانه از جانباز شیمیایی دفاع مقدس که حبیب مدافعان حرم شد
بوده که نیاز به سنگر سازی داشته و باید پشت لودر می نشسته اند. منطقه حساس و خطرناکی بوده که چند جوان باید آنجا خاکریز درست می کردند. پدرم به آن ها گفته: نه؛ شما نروید. شما آرزو دارید. زن و بچه دارید. من عمر خودم را کرده ام. بگذارید من بنشینم. به او گفتم می ترسم خوبی هایت تو را از من بگیرد دختر شهید مدافع حرم از سفرهای سوریه پدر چنین می گوید: دفعه قبل وقتی از سوریه برگشت تیرماه ...
کنفرانس های وحدت اسلامی، از عوامل مهم جلوگیری از تنش و ستیز بوده است/ جریان تشیع انگلیسی از سفارت ...
افراد شناخته شده مباحث اسلامی و مسائل جهان اسلام هستند و در حال حاضر در میان علمای جهان اسلام به دلیل مسئولیت حساسی که دارند بسیار شناخته شده هستند. در ادامه گفتگوی محمدحسین رنجبران با آیت الله محسن اراکی از نظرتان می گذرد: مجری: هفته وحدت را به شما تبریک عرض می کنیم. اراکی : به شما و همه مردم جهان تبریک می گویم؛ چون دایره این وحدتی که به آن می خوانیم از جامعه اسلامی ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
گرسنگی تان تنظیم شوند. 2. استرس بیش از حد هنگام واکنش جنگ یا گریز، هورمون استرس بدن افزایش می یابد. این هورمون، بدن تان را متقاعد می کند که غذا بخورد. در واقع کورتیزول شما را مجبور می کند به دنبال غذاهای پُر از قند و چربی بروید. بیشتر غذا خوردن در زمان استرس داشتن، نه تنها اضطراب یا هیجانات منفی تان را تخفیف نمی دهد بلکه نیاز به بیشتر خوردن را افزایش داده و منجر به ...
مأموریتی در دل دشمن
آوردن پیکر این شهدا به داخل دمکرات ها بروی و شهدا را بیاوری؟ من با آگاهی نسبت به سختی کار و اهمیت آن، برای شاد کردن دل خانواده ی شهدا، با روی باز پذیرفتم. سردار سلیمانی مشکلات راه و نحوه حرکت و رفتن به سوی کردستان و از آنجا اعزام به منطقه ی مورد نظر و سایر موارد را به من گفتند و برایم آرزوی موفّقیت کردند. با پذیرش این ماموریت؛ عازم غرب کشور شدم. یکی از سه شهید مذکور، کرمانی بود که به من ...
روش تشخیص پسر یا دختر بودن جنین
سونوگرافی جنسیت جنین خود را بدانید؟ روش راه رفتن شما اگر وقتی قدم می زنید اول پای راست تان را می گذارید ، صاحب یک پسر هستید.اما برعکس اگر هنگام راه رفتن اول پای چپ تان را می گذارید ، صاحب دختر هستید.البته این موضوع توسط تحقیقات فردی به نام گاسپل به اثبات رسیده است. تست نمک گاسپل می گوید :”وقتی زنی باردار می شود، و می خواهد بداند که فرزندش پسر است یا دختر ...
بابک در اوج خوشی های دنیوی شهدا را فراموش نمی کرد
بهشما می گویم که اگر همین تبریک گفتن های شما در ابتدای مصاحبه برای شهادت پسرم نباشد، تسلیت ها کشنده است. تبریک ارزش این نوع مرگ و شهادت رانشان می دهد و باعث تسکین دل ما و خانواده شهدا می شود. بهانه ای می شود ما مصیبت را تحمل کنیم. اگر تبریک نباشد، اگر باور این راه مقدس نباشد و درجهعشق به شهدا نباشد، تحملش خیلی سخت می شود. فرزندتان به رغم صورت زیبا ، دارای سیرت زیبایی بود و توانست در شهادت ...
حیات دوزیست گونه یک مدیر فرهنگی
از مدتی کرسی مرکز هنرهای نمایشی را صاحب می شود. در دورانی که پای مدیران نوپا به فضای سیاسی باز می شد، از او به عنوان مدیر احمدی نژادی تئاتر ایران نام برده می شد. با این حال حواشی دوران او بسیار زیاد بود. زمانی که حمیدرضا آذرنگ در گفتگو با خبرآنلاین از قراردادهای سفید با هنرمندان سخن می گفت، شایعاتی مبنی بر اختلاس در مرکز هنرهای نمایشی شنیده می شد. تابستان 1389، یک ماه از رفتن حسین ...
غذای کمکی نوزادان، روش طب سنتی
شیر خواری او در دو سال پایان می یابد. با توجه یه متون طب سنتی زودگرفتن بچه از شیر را موجب ضعف استخوانی فرد در زندگی میدانند، ماساژ دست و پا و ناحیه گردن خیلی خوبست روزی دو مرتبه بصورت خیلی نرم انجام شود، و از سن 2 سالگی حجامت عام هم موجب بهبود رشد و نمو کودک شما میشود. لازم است بدانید مدت شیردهی دارای حداقل زمان و حداکثر زمان است. نهایت دوره شیردهی براساس کتاب خلاصة الحکمة ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
، اما رفتن دیر هنگام به باشگاه به هیچ عنوان ایده خوبی محسوب نمی شود. جدا از نیاز به غذا خوردن پس از ورزش، سطوح ضربان قلب و انرژی نیز افزایش می یابند، که در این شرایط بدن و ذهن در کسب آرامش کافی برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوند. کار کردن تا دیر وقت اگر صبح روز بعد جلسه ای بزرگ پیش رو دارید یا تا پایان هفته باید یک پروژه را تحویل دهید، انجام کار پس از خوردن شام ممکن است موجب ...
ایدز/ نگاه های سردی که رهایمان نمی کنند
ذکر کرد و گفت: شایعترین راه انتقال این بیماری، اعتیاد تزریقی است. وی تماس جنسی محافظت نشده ، دریافت خون و فرآورده های خونی آلوده و انتقال از مادر مبتلا به نوزاد در دوران بارداری را از دیگر راههای انتقال این بیماری عنوان کرد. پدرزاده با بیان اینکه تاتو و خالکوبی در شرایط غیر استریل هم از جمله راههای انتقال ویروس اچ ای وی است ادامه داد: این بیماری از طریق تماس معمولی مانند دست دادن، در ...
شین آباد هنوز می سوزد
پنج سال از آتش گرفتن سیران، جای خالی او را احساس می کنیم. انگار که هر روز پای سفره با ما غذا می خورد، می خندد و صبح به صبح به مدرسه می رود. هنوز بعد از گذشت چندسال به شوق دیدن او به خانه می آیم، گویی که نفس می کشد اما در میان ما نیست. گفتن از روز تلخ حادثه، برایم سخت است اما به دلیل اخذ حق همسر و فرزندانم با شما سخن می گویم. آتش سوزی در مدرسه شین آباد در تاریخ 15آذر سال91 به وقوع پیوست و پنج روز ...
پشتک یعنی خیلی خیلی خوشحالم
این موضوع دیر می شد در زدن گل های بعدی کارمان گره می خورد. همان اتفاقی که همه منتظرش بودند در بازی با سپاهان رخ داد. ما به موقع گل زدیم و انرژی بچه ها درست تخلیه شد. پس شما بهتر بودید؟ - فکر کنم ما در نیمه اول بهتر بودیم و در نیمه دوم سپاهان را اداره کردیم. البته باز هم می شد گل بزنیم ولی بیشتر تمرکز تیم روی گل نخوردن بود. البته سپاهان هم تا پایان بازی چند موقعیت خطرناک روی دروازه ...
باقیات الصالحات فردی که فرزندی نداشت!
برای خداست، خوب بگویند. انسان نباید بترسد که چنین و چنان است. مشغول به ذکر باشد. مثلاً شاید بگویند: آقا تسبیح دستش هست و مدام می خواهد بگوید من چنینم، بگذارید بگویند. به این نگاه کنید که شما برای چه تسبیح در دست دارید؟ اگر برای خداست، اشکال ندارد. کما اینکه گاهی شیطان ملعون می آید و در همین زمینه هم انسان را وسوسه می کند. مثلاً شما اهل نماز شب هستید، یک موقع جایی دعوت هستید و در شهرستان ...
چرا زبان چینی سخت ترین زبان دنیاست
به مشکل می خورده برای همین همه چیز را می خوردند. چینی ها فوق العاده با سروصدا غذا می خورند و این را نوعی احترام به میزبان می دانند و معتقدند که با سروصدا غذا خوردن نوعی احترام و تشکر از میزبان است. حتی کار به جاهای باریک هم می رسد چینی ها بادگلو بعد از غذا را یک نوع تشکر عملی تلقی می کنند. چیزی به معنی دست شما دردنکند و خیلی زحمت کشیدید و خیلی خوشمزه بود! همچنین چینی ها خیلی راحت در ...
5 روش برای رفع مشکل بدغذایی کودکان
، و جایگزین کردن عادات غذایی جدید، کارساز خواهد بود. بدین منظور می توان شیوه های زیر را به کار بست تا احتمال علاقه مند شدن کودک به غذا خوردن افزایش یابد: 1-تغییر دیدگاه خود اولین گام در این راه برای والدینی که از بدغذایی کودک خود خسته شده اند، تغییر دیدگاهشان است. باید بدانید که روند رشد در دوران پیش از دبستان نسبت به دوران شیرخوارگی و نوپایی بسیار کندتر است و چنین تفاوتی بر نیاز ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (469)
تندیس بلورین برعکس جا زدن فلش و کابل و سیم یو اس بی" 32. نگاه به اصغر فرهادی نکنید خیلی کم پیش میاد یکی اسمش اصغر باشه و آدم موفقی بشه، شما این ریسکو نکنید سر بچه هاتون! 33. ترجیح میدم اتاق سرد باشه و دوتا پتو بکشم رو خودم تا اینکه گرم باشه و مجبور بشم پتو رو دور بندازم و اون موجود وحشتناکه زیر تخت پامو بکشه :/ 34. به مامانم مسیج دادم: وای مامان ابنجا کلی برف اومده ...
دانشجویانی که بی پرده و خودمانی با نماینده رهبر خود سخن گفتند
طلبه های شما ابتدا به سان اطبائی دوار در روستاها حضور پیدا می کردند، آیا این خود مردم نبودند که از سر نیاز در پی علم کردن خانه های خدا و اجرای مراسم و مناسک دینی برمی آیند؟ پیوند خوردن دانشگاه با نیازهای واقعی مردم این قدر سخت است؟! مگر توان یک گروه جهادی طی یکی دو هفته برای تعمیق باورهای دینی مردم روستا چقدر است؟ آقایان، مسؤولان، شما بگویید وقتی با باهوش ترین بچه هایی که به ...
فرهنگ جبهه
سید مهدی فهیمی برو بیشتر غذا بخور بار اولی بود که می رفتم برای ثبت نام و گرفتن فرم اعزام به جبهه. به سپاه پاسداران شهر مراجعه کردم.آن موقع هنوز کلاس اول راهنمایی بودم. مسئول پرسنلی نگاهی به سر تا پایم کرد و گفت: خواهرزاده، برو زود زود غذا بخور تا بزرگ شوی آن وقت بیا اعزامت کنم. من هم به خانه آمدم و مدت شش ماه خوب غذا خوردم و بعد دوباره رفتم سپاه و گفتم مرا بفرستید، بزرگ شدم ...
باز گشت از آخر دنیا
های زندگی اش حرف زده ایم و از حال و هوای این روزهایش و تجربه بازیگری پرسیده ایم؛ بخوانید. جامانده از کودکی خدا من رو بعد از 8سال به پدر و مادرم داد. پدرم دوست داشت اولین بچه ش پسر باشه اما من به دنیا اومدم؛ به خاطر همین از چارسالگی لباس پسرونه تنم می کرد، موهام و پسرونه کوتاه می کرد و روی دوش خودش به جاهای خلاف تهران می برد. از همون جا اعتیادم به الکل شروع شد. پدرم مرد بدی ...
دولت ها در 28 ساله گذشته به استان خوزستان بی توجه بودند
ساخته و در حال استفاده هستند. خادمی ادامه داد: بیشتر نقشه های موجود در اتاق معاون وزیر راه در زمینه پروژه های در حال انجام و یا آماده برای اقدام به استان های شمالی از جمله اصفهان، قم، تهران و خراسان اختصاص داشت. در بخش نفت نیز با توجه به اینکه بیشترین تولید را داریم ارزش افزوده نفت به استان خوزستان نمی دهند و به سایر نقاطی که فروخته می شود اختصاص می دهند. وی با بیان اینکه سد ...
داستان تولد نسل آخر سانتریفیوژها در روزهای حساس مذاکرات
پذیرفته بود. به عنوان نمونه، در بحث تحقیق و توسعه، ایران پذیرفت که مثلا اگر 6سانتریفیوژ جدید دارد فعلا در این مدت، دنبال تکمیل همین ها باشد و سراغ آزمایش سانتریفیوژ جدید نرود. واقعیت این است که نیازی هم نبود. اگر بخواهیم مثال بزنیم می توانیم بگوییم سانتریفیوژ مثل بچه است؛ وقتی 4تا سانتریفیوژ دارید، اینکه بگویید نه! 6تا می خواهم شاید خیلی هم منطقی نباشد چون شما باید آنها را بزرگ کنید. 8 سال طول می کشد تا ...
برانکو: از خطای بازیکنانم گذشتم اما در صورت تکرار آنها را کنار می گذارم/ هیچ وقت با کی روش شام نخوردم!
30 سالگی کنار گذاشتم و همان موقع رفتم دنبال مربیگری و تا الان کارم در این عرصه ادامه پیدا کرده است. اینکه بخواهم فوتبالم را با یکی از بازیکنان ایرانی مقایسه کنم سخت است، اما کمی شبیه محرم نویدکیا بازی می کردم. البته محرم از من بهتر بود و در کل او یک بازیکن خاص بود. من و بلاژویچ ترکیب مدیریتی خیلی خوبی را تشکیل داده بودیم وی با اشاره به همکار قدیمی اش بلازویچ نیز گفت: بلاژ در حال حاضر ...
پوریا شکیبایی: به سبب پدرم بازیگری را از تئاتر شروع کردم
کوششی نکرده ایم اما اگر بقیه پله اول بوده اند ما پله پنجم بوده ایم و از آنجا آغاز به کار کردیم درکنار این که این کار و کلا حرفه هنر پایانی ندارد و همه مان در حال کوشش برای بالا رفتن از این پله ها هستیم. – ضمن این که شما خیلی به پدرتان زنده یاد خسرو شکیبایی شباهت دارید و همین مبحث توان دارد متذکر بازی و یاد وی نیز باشد. در نهایت آدم ها یا به پدرشان شبیه می باشند یا به مادرشان. – آ ...
یک نشستِ تشریفاتی بدون دستاورد
...> رئیس انجمن هنرهای نمایشی خراسان رضوی تاکید می کند: این دوره عقب گردی نسبت به دوره پیشین و دوره پیش هم عقب گردی نسبت به دوره پیش ترش بوده است. یعنی هرچه جلوتر می رویم عقب گردمان بیشتر است. ما دور هم جمع می شویم تا آثار همدیگر را ببینیم. چرا آثار همدیگر را نمی توانیم ببینیم؟ قرار است درباره چه چیزی صحبت کنیم؟ راه ارتباط ما بچه های شهرستان های مختلف با همدیگر و وجه مشترکان تئاتر است وقتی این وجه ...
لاغر شدن در شیردهی، راه درمانش چیست؟
...: شیر میدهم و به شدت لاغر هستم .چه کار کنم تا چاق بشوم؟ پاسخ: با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی پر چرب برای شما مفید خواهد بود. بنابراین باید در رژیم غذایی خود از شیر و لبنیات پر چرب بیشتر استفاده نمایید. در این زمینه توصیه های غذایی زیر نیز مفید خواهد بود: • در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از ...