خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توقف یک عادت زنانه
زایمان مراجعه کنید. کمتر حرص بخورید استرس، می تواند بیماری های زیادی را برای بدن به وجود آورد و اختلال( Disorder ) در هورمون ها، یکی از مواردی است که در اثر استرس ایجاد می شود. افرادی که بارها استرس های شدید داشته اند باید انتظار توقف قاعدگی را داشته باشند چون استرس، باعث می شود هورمون ها، مانع تخمک گذاری شوند. انجام یک ورزش مداوم می تواند در کاهش استرس و تنظیم قاعدگی نقش داشته ...
لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده
انجام دهید بهتر است برای صرفه جویی در وقت و پول به جای اینکه به باشگاه بروید، در منزل ورزش کنید؛ جلوی تلویزیون، هم سریال مورد علاقه تان را ببینید و هم کاهش وزن داشته باشید؛ حتی می توانید دستگاه تردمیل خود را جلوی تلویزیون قرار دهید و هم زمان با تماشای تلویزیون، بر روی تردمیل ورزش کنید. جشنواره غذاهای مانده، به راه بیاندازید اگر فکر می کنید یک فرد خسته و تنبل هستید ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
...> کنترل نشانه ها بیماری سلیاک ضمنا لازم هست از استفاده این غذاها اجتناب کنید الا اینکه برچسب بدون گلوتن روی آنان خورده باشد: غذاهایی که لازم هست بخورید تقریبا 17 درصد از اشخاصی که سلیاک دارند دچار این تاول ها می گردند که البته یکی از نشانه ها معلومی هست که توان دارد منتج به تشخیص بیماری سلیاک گردد. علاوه بر این محتمل هست پس از تشخیص بیماری به سبب علامتی از ادامه ندادن معالجه بروز ...
منچسترسیتی، اولدترافورد را فتح کرد
...> روی ارسال دی بروین، لوکاکو در دفع توپ ناموفق بود و ضربه بعد از برخورد به اسمالینگ جلوی پای اوتامندی افتاد تا این مدافع با ضربه ای محکم زننده گل دوم تیمش لقب بگیرد. در دقیقه 63 و روی ارسال عرضی لروی سانه در دهانه دروازه، تیم مهمان باز هم فرصت داشت اما کسی نبود تا از این توپ استفاده کند. در دقیقه 67 لوکاکو فرصت بسیار خوبی برای زدن گل تساوی داشت اما ضربه او بعد از عبور از سد ...
نمایش آبجی ؛ نبرد بر علیه مردسالاری در تئاتر شهر
...، چه جای مطلوبی هست برای اجرا شدن اثری همچون آبجی خانم هدایت و نخستین بار آنجا اجرا گردید. آ آبجی خانم هدایت داستان کوتاهی هست که گرچه قصه می گوید اما نگاهی خورده گیریی به بعضی معضلات فرهنگی دارد البته قید زمان هم در آن هست، بخصوص با سال نوشته شدن؛ زیادتر جامعه خانم ها را مورد نگرش قرار داده هست. با نیم نگاهی به این موضوع، تاکید شما برای درامیزه کردن این اثر زیادتر طبق کدام مولفه اش بوده ...
در آلودگی هوا چه بخوریم؟
پیشگیری ازانتشار این گاز خطرناک باید با لوله بخاری آن را به بیرون هدایت کنید. انتشار مونوکسید کربن در فضای بسته موجب مرگ خواهد شد، حتی در صورت نشتی از لوله بخاری هم می تواند خطرناک و مرگبار باشد؛ به دلیل استفاده از بخاری در منازل این گاز هم به بقیه گازهای آلوده در هوا اضافه می شود واز طریق تنفس وارد ریه های شهروندان می شود. افراد شهرنشین از این آسیب ها درامان نیستند و باید به دنبال راهی برای پیشگیری از ...
مقایسه مجلس دهم با ششم برای تخریب است
شما حرکت جبهه ای موجب تضعیف عملکرد و موجودیت احزاب نخواهد شد؟ جبهه ای عمل کردن به معنای نفی عملکرد احزاب نیست. اکنون همه احزابی که وجود دارند در قالب شورای هماهنگی اصلاح طلبان کار می کنند، کار انفرادی دارند و در قالب شورای عالی سیاستگذاری انتخاباتی اصلاح طلبان نیز به صورت جبهه ای عمل می کنند. در واقع در کار جبهه ای هم احزاب نقش آفرین اصلی هستند. ویژگی حرکت جبهه ای این است که این احزاب ...
چگونه دست نوشته هایمان را دیجیتالی کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا و به نقل از پاپیولار ساینس، با توجه به اینکه ذخیره دست خط در رایانه به طور مستمر با مشکلاتی همچون عدم امکان جست وجو، عدم طبقه بندی و اشغال فضای مازاد همراه هست، در دستاورد خوب ترین روش استفاده از نرم افزارهای ذیربط برای دیجیتالی کردن دست نوشته های کاغذی هست. یکی از خوب ترین امکاناتی مساعدتی برای مبدل دست نوشته های خود به فایل های دیجیتال اپلیکیشن Moleskine هست. این اپلیکیشن با سخت افزار ذیربط که در واقعیت یک خودکار مجهز به بلوتوث هست توان دارد دست نوشته های شما را موقع نوشتن مرسومی بصورت دیجیتالی ذخیره کند. انتهای پیام ...
راه هایی برای افزایش IQ
شما کمک کنند حجم زیادی از اطلاعات را در مدت زمانی کوتاه به خاطر بسپارید. 7. صبحانه بخورید خوردن صبحانه می تواند تمرکز، توانایی حل مسئله، عملکرد ذهنی، حافظه و خلق و خو را بهبود بدهد. صبحانه، اولین فرصتی است که بدن برای سوخت گیری گلوکز بعد از 8 تا 12 ساعت بی غذایی دارد. گلوکز، منبع اصلی انرژی است. 8. مدیتیشن کنید عصب روانشناسان می گویند مدیتیشن می تواند ...
5 حرکت کششی نسبتاً ساده که سن بدن شما را مشخص خواهد کرد
به گزارش بهداشت نیوز: 1- چک کردن انعطاف پذیری مفصل شانه اگر انجام این حرکت برایتان آسان بود به شما تبریک می گوییم. شما بدون شک یا بسیار جوان بوده و یا به طور مرتب ورزش می کنید. اگر این کار را با دشواری انجام دادید باید بدانید که نیاز به ورزش و تمرین بیشتری دارید. اگر انجام این کار برایتان مشکل و غیر ممکن است خیلی آرام با کف دست هایتان از پشت، آرنج هایتان را بگیرید. برای چندین دقیقه در همین حالت باقی بمانید. اگر می خواهید به سندروم شانه یخ زده مبتلا نشوید حتما این تمرین را به صورت مرتب انجام دهید. 2- چک کردن انعطاف پذیری ستون فقرات ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 24 آذر ماه به تفکیک استان
...> شستشوی پوشش های گلخانه جهت استفاده بهتر از نور خورشید تسریع در برداشت محصولات باقی مانده همچون پیاز، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سبزی و صیفی و... و انتقال به انبارهای استاندارد با توجه به کاهش دما جمع آوری و معدوم نمودن شاخه های خشک و آفت زده میوه های آلوده خودداری از مصرف کودهای ازته استفاده از کودهای دامی در باغات خودداری از انجام هرس درختان تا ...
حالت های مختلف خوابیدن چه تاثیری بر روی سلامتی شما خواهند داشت؟
به گزارش بهداشت نیوز : 1- خوابیدن به پشت و پایین انداختن دست ها خوابیدن به پشت در حالی که دست هایتان کنار بدنتان قرار گففته یکی از بهترین روش های خوابیدن است که بهترین و سالم ترین روش خوابیدن برای ستون فقرات به شمار می آید. خوابیدن در این حالت گزینه ی خوبی برای کسانی که گردن درد دارند نیز به شمار می آید. اما علاوه بر فوایدی که این حالت خوابیدن دارد نقاط ضعفی نیز در این روش خوابیدن دیده می شود. بر اساس مطالعات کسانی که در این حالت می خوابند بیشتر از دیگران خروپف می کنند و احتمال متوقف شدن تنفس برای مدتی کوتاه در خواب در این افراد بیشتر خواهد بود. 2- خوابیدن ...
مراقب باشیم احمدی نژاد دیگری در راه است
باید منافع ملی خود را در نظر بگیریم. پس شما روسیه را شریک استراتژیک ایران نمی دانید؟ روسیه به عنوان یکی از رقبای ما محسوب می شود و نه شریک ما. یادمان باشد که روسیه و چین یک طرف هر شش قطعنامه شورای امنیت علیه ایران بودند. اکنون باید استراتژی خود را دگرگون سازیم، از شکاف های غرب استفاده کنیم و همه تخم مرغ های خود را در سبدهای روسیه و چین نگذاریم. ما باید تضاد جهانی را همواره ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید
نوع خودش می تواند باعث مرگ ومیر شود.در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. اینکه می گویند به بعضی از طیور مثل مرغ هورمون های استروئیدی تزریق می شوند به نظر من درست نیست زیرا این هورمون ها بسیار گران هستند و از نظر اقتصادی استفاده ...
پرخوابی چه علت هایی دارد؟
و کسالت می شوید. دیابت: در افراد دیابتی گلوکز در خون باقی می ماند و توسط سلول ها استفاده نمی شود و به انرژی تبدیل نمی شود.در نتیجه بدن به کمبود انرژی و خستگی دچار می شود. برای آگاهی از علائم دیابت به این پست مراجعه کنید. کبد چه نقشی دارد؟ 70 درصد کسانی که بعد از وعده غذایی ناهار احساس خواب آلودگی دارند دچار کبد چرب هستند و حتما سونوگرافی از کبد انجام دهند، چون کبدشان ...
20 آذر 10 قدم به سوی شادی
10 عادت انسان ها باعث احساس شادی و خوشبختی در آنها می شود: داشتن هدف در سال 1932 یک روانشناس استرالیایی به نام بران ولف مقاله ای در مورد خوشبختی و شادی نوشت. او گفت: یک انسان شاد می تواند شادی را به هنگام ساختن یک قایق، باغبانی کردن و آب دادن به گل ها، نوشتن یک سمفونی، بازدید از یک موزه یا گالری، پختن یک غذا و یا هر کار دیگری بیابد. به نظر می رسد که حق ...
دولت لاک محافظه کاری را شکسته است؟/ گرفتار در انقباض
و شدن آن دارند و تعریف دوم آن چیزی است که دولت ها سعی در دوری جستن از آن و نفی آن دارند. دولت ها سعی می کنند یک تعریف آرمانی و مطلوب از آنچه می خواهند با آن شناخته شوند داشته باشند و در سوی دیگر برای جبران نرسیدن شان به آن نقطه مطلوب و آرمانی همیشه یک مابه ازای منفی از آنچه می خواستند نشوند هم ارائه می دهند تا با قیاس وضع مطلوب با نقطه منفی مورد نظر، از عملکرد خود دفاع کنند. دولت تدبیر و امید نیز ...
5 درصد نوجوانان و جوانان یزدی کم خونی دارند
استان یزد مصرف انواع گوشت ها ، برخی حبوبات چون عدس، برخی سبزیجات چون اسفناج در رفع کم خونی موثر دانست و خاطر نشان کرد: همچنین باید از برخی عادت نادرست غذایی که مانع جذب آهن چون استفاده از نان های خوب تخمیر نشده (ور نیامده) ، چای ، قهوه ، کاکائو، بعد و قبل از غذا می شود خود داری شود. تقیایی اضافه کرد: استفاده برخی از مواد غذایی به افزایش جذب آهن چون مرکبات، ترکیب کردن منابع گوشتی و حبوبات مانند ...
این نشانه ها یعنی اختلال در تیروئید ، آن ها را جدی بگیرید!
حدود دو و نیم کیلو اضافه خواهید کرد. از سوی دیگر، پر کاری تیروئید می تواند موجب کاهش وزن قابل توجهی شود. اما کاهش یا افزایش وزن، ضرورتا مربوط به کم کاری یا پر کاری تیروئید نیست چون تیروئید اشتها را تنظیم می کند. با اینکه پر کاری تیروئید می تواند باعث کاهش وزن شود، از سوی دیگر اشتها را نیز افزایش می دهد. بنابراین جدا از افزایش سوخت و ساز بدن ممکن است به خاطر زیاد خوردن، وزنتان افزایش هم پیدا کند ...
مصرف منظم 9 گزینه غذایی، علائم افسردگی را از شما دور می کند
...، تخم مرغ، قارچ، شیر و سایر محصولات غنی شده به رژیم غذایی تان اضافه کنید. اسیدهای چرب امگا 3: این چربی ها دارای مزایای سلامت بی پایان برای بدن هستند که یکی از آن ها مقابله با افسردگی است. سطوح پایین اسیدهای چرب امگا 3 منجر به شروع علائم افسردگی می شود در حالی که خوردن تنها کمی از آنها اثرات مثبت روی خلق و خوی دارد. ماهی های چرب، آجیل، روغن کانولا، گردو و سبزیجات تیره رنگ حاوی بیشترین ...
چه بخوریم که فشار خون بالا را کاهش دهد؟
نمک در رژیم غذایی روزانه خود استفاده می کنیم و یکی از نگرانی های رژیم های سدیم بالا، بالا رفتن فشار خون است، مخصوصاً در افرادی که به این ماده معدنی حساس هستند. وقتی بحث تنظیم فشار خون مطرح می شود، تعادل بین سدیم و پتاسیم در بدن اهمیت پیدا می کند. بنابراین به غیر از کاهش میزان دریافت سدیم، مصرف بیشتر غذاهای غنی از پتاسیم می تواند فشار خون را تحت کنترل درآورد. بطور کلی میوه و سبزیجات تازه ...
6 گام ساده برای تغییر نگرش به غذا برای کاهش وزن راحت تر
...> بدن به مواد مغذی گرفته شده از غذاها نیاز دارد تا به بقای خود ادامه دهد. به جای اینکه وقتی استرس دارید، غمگینید یا هر چیز دیگر، به خوردن به چشم یک راه فرار نگاه کنید، آن را به عنوان سوخت رسانی به بدنتان تلقی کنید. غذا باید بدن شما را تغذیه کند، نه اینکه ابتدا خود را کاملاً محدود کنید و متعاقب آن به پرخوری و زیاده روی بیفتید. تغییر نگاهتان به غذا به عنوان سوخت رسانی به بدن، و نه جنگ و جدالی بابت ...
آگاهی مهمترین راه پیشگیری از شیوع ایدز
دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: دنیا متعهد شده تا سال 2030 با اقدامات انجام شده در زمینه کنترل بیماری، شاهد پایان بیماری ایدز باشیم. معاون سیاسی اجتماعی استاندار سیستان و بلوچستان نیز در این همایش با تقدیر از فعالیت خوب داوطلبان سلامت گفت: شکل گیری داوطلبان سلامت با هدف تلاش برای کنترل و پیشگیری از بیماری ها با توجه به برنامه ریزی های صورت گرفته در استان خوب جواب داده است. علی ...
علی کریمی دوباره طغیان کرد
...> آقای کریمی! شما معترض بودن را دوست دارید؟ بحث من اعتراض نیست. درباره تیم ملی و مشکلات مثال زدم. اگر مشکلی وجود نداشته باشد چه دلیلی دارد که بیاییم این حرف ها را بزنیم؟ همیشه گفته ام فوتبال برای فوتبالی ها است و مردم. بقیه می آیند و می روند و چقدر خوب می شود آنهایی که در فوتبال هستند جوری کار کنند که مورد توجه و احترام مردم قرار بگیرند. من علی کریمی هم اگر حرف خاصی می زنم فقط دلم برای ...
9 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
محصولات از جمله منابع خوب کلسیم و منیزیم هستند. این عناصر یک خواب سالم را برای شما تضمین می کنند. می توانید یک لیوان شیر به همراه عسل میل کنید. 5. تمرینات ورزشی سخت انجام ندهید این تصور وجود دارد که ورزش کردن با شکم خالی کالری بیشتری می سوزاند. در واقعیت این کار تأثیری بر چربی سوزی ندارد، اما از طرف دیگر، از دست دادن ماهیچه ها مسئله ای جدی است. همچنین با کاهش انرژی بدن، شدت تمرینات ...
چگونه کودکی شاد داشته باشیم؟
، کشف می کند که می تواند زندگی اش را تا حدی کنترل کند: اگر تلاش کند، عاقبت می تواند کاری را که می خواسته انجام بدهد. تحقیقات نشان می دهد این احساس تسلط بر امور نقش مهمی در شادی او در بزرگسالی دارد. کودکان، مثل بزرگسالان، نیاز دارند علائق خودشان را دنبال کنند وگرنه از موفقیت های شان لذت نمی برند. شادی سالم در بدن سالم است! خواب خوب، فعالیت بدنی و رژیم سالم غذایی، برای خوب بودن همه ...
آب زیاد خوردن کودکان، خطر ندارد؟
است و وجود این ماده معدنی برای سلامت بدن و دندان های کودکان ضروری است. اما، اگر آب شهری شما محتوای فلوراید بالاتری است، به کودک خود ترکیبی از آب شهری و آب بطری را به منظور جلوگیری از مصرف فلوراید در مقادیر زیاد بدهید، چون مصرف فلوراید زیاد در کودکان می تواند باعث پوسیدگی دندان های آن ها شود. به یاد داشته باشید که مادران می توانند پس از شش و یا هفت ماهگی کودک خود، آب را با استفاده از یک ...
حقایقی جالب درباره بدن انسان ها
به گزارش روزیاتو، در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با افسانه هایی بی اساس در مورد بدن انسان آشنا کنیم که علی رغم باور همگانی واقعیت ندارند و دانستن آن ها سهم زیادی در کمک به شما برای شناخت بیشتر بدن و سالم ماندن خواهد نمود. 1- بارداری 9 ماه به طول نمی انجامد در واقع یک بارداری سالم و بدون مشکل می تواند بین 9 تا 9٫5 ماه طول بکشد و این مقدار می تواند تا 5 هفته پس از نه ماهگی ...
درمان های خانگی برای درمان انسداد روده
خطرناک محسوب می شوند. هرگونه دارو و درمان که عامل تسریع حرکت دودی روده (حرکات موجی شبیه حرکت کرم ها) از جمله استفاده از انواع مسهل ها، دم کردنی های مسهل مانند کیسه آب گرم، ورزش شکم، بلند کردن بار سنگین و غیره باشد می تواند عواقب بسیار خطرناک حتی مرگ بیمار را در پی داشته باشد. انسداد روده انسدادی است که از عبور غذا و مایعات از روده کوچک یا بزرگ جلوگیری می کند. انسداد روده می تواند بخاطر ...
رژیم غذایی جذاب خواننده معروف پاپ/عکس
... سلامتی اولویت چندم شما در زندگی تان است؟ اصل تندرستیی خواب اصل تندرستیی خواب و غذای مطلوب هست که متاسفانه خواب ها همه پریشان و غذاها نیز سالم نیستند و تغذیه ها مشکل دارد. اما اهتمام می کنم حواسم به تغذیه ام باشد. شب ها سالاد می خورم و منحصرا در طول روز 4 یا 5 قاشق برنج استفاده می کنم اما صبحانه شب ها سالاد می خورم و منحصرا در طول روز 4 یا 5 قاشق برنج استفاده می کنم اما صبحانه را ...
