خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای ترک سیگار
اگر تصمیم گرفته اید سیگار را ترک کنید، از برخی مواد غذایی که ممکن است وابستگی شدید شما را به دود سیگار کاهش دهد ، استفاده کنید : جو دوسر خوردن جو دوسر و فرآورده های آن ممکن است به شما برای ترک سیگار و رهایی از اعتیاد به نیکوتین کمک کند. این ماده غذایی سرشار از فیبر، ویتامین B1 ( چیزی که برای آرامش اعصاب و روان ضروری است)، ویتامین های E و C و سایر املاح است. در آزمایشی که در ...
روشی شگفت انگیز برای لاغری شکم | لاغری شکم با رژیم غذایی
، توقع داشتید که الان حسابی وزن کم کرده باشید، اما زهی خیال الکی! یادتان باشد بدن انسان کاملا هوشمند است. هر چه کمتر غذا بخورید، کمتر مصرف می کند! تازه خودتان هم در این یک ماه از ساعت هشت تا 12 شب که بدترین ساعات برای خوردن هستند هر چه دم دستتان آمده را به سمت معده فلک زده روانه کرده اید و به خیال اینکه قند خونتان پایین آمده، بیشتر از روزهای عادی مواد قندی مصرف کرده اید. برای اینکه متوجه شوید ...
هر آنچه که باید از لامینیت ها بدانید+ هزینه انجام لامینیت
پسندند و نسبت به آن بی اعتنا هستند. این قاعده درباره لامینیت نیز صدق می کند. چرا که آنان بخوبی از مهم ترین عارضه استفاده از لامینیت که کاهش مقاومت دندان ها در برابر پوسیدگی است، مطلع هستند و تمایل ندارند دندان های خود را در معرض پوسیدگی زودهنگام قرار دهند. پوسیدگی دندان به عنوان یک بیماری در صورتی که به موقع ترمیم و درمان نشود، منجر به عفونت دندان ها به عنوان شایع ترین نوع ...
آنجه در بار تیروئید بدانید + تفسیر آزمایش
گیرد که جایزه نوبل 1977 را برای مبدعان این روش به ارمغان داشت. نشانه های معمول هیپوتیروئیدیسم (کم کاری تیروئید): اِدِم، فراموشی، اضافه وزن، خستگی، حساسیت به سرما، موی خشک و شکننده، یبوست، انقباض عضلانی، افسردگی، گواتر(بزرگی تیروئید)، پریود نامنظم با مقدار زیاد نشانه های معمول هیپرتیروئیدیسیم (پُرکاری تیروئید): کاهش وزن سریع، افزایش اشتها، فشار خون بالا ...
روش های پیشگیری از آنفولانزای خوکی
مشابهی دارند و در فصل سرد نیز آنفولانزای فصلی کاملا شایع است، البته این را هم باید اضافه کرد که گاهی این نوع آنفولانزا از دیگر موارد آنفولانزا شدیدتر است که این امر باعث تشخیص بهتر می شود، اما به دلیل اینکه علائم آن ها در اکثر قریب به اتفاق موارد، خفیف است، معمولا پزشکان با مشاهده تب بالای 38 درجه به همراه دو یا بیشتر از دو علامت زیر حدس و گمان را روی آنفولانزای خوکی می گذارند. علائم آنفولانزای ...
مشکلات پوستی نوزادان، نکات مهم
در نوزادان،بیخطر است، اما برخی از آنها که نشانه های عفونی بودن بچشم میخورد نیاز به درمان فوری دارند بایستی به پزشک مراجعه نمود . اگر پوست نوزاد دارای نقاط کوچک قرمز-بنفش است و یا اگر دارای برآمدگی های زرد آبکی باشد و یا اگر نوزاد همراه با مشکلات پوستی دارای تب و یا بی حالی باشد، باید فورا به پزشک اطفال مراجعه کرد. ...
خواص معجزه آسای سیر؛ از تقویت قوای جنسی تا لاغری!
در آب همراه با اندکی نمک است. البته نوع تازه آن نسبت به کهنه خواص بیشتری دارد و مداومت در خوردن آن باعث از بین رفتن موهای سفید و رویش موهای سیاه می شود . بد نیست بدانید استفاده از سیر در غذاهای غلیظ (مثل کله پاچه، حلیم، آش رشته) باعث رفع ضرر آنها می شود. علاوه بر این ها، سیر، از بین برنده اخلاط غلیظ بدن است و مصرف آن باعث نیکویی رنگ رخسار می شود. از دیگر خواص آن ...
چه کنیم که سرما نخوریم؟
، احتمال ابتلا به سرماخوردگی حین قرار داشتن در مکان های عمومی بیشتر می شود. این احتمال در زمان استفاده از وسایل نقلیه عمومی به بیشترین حد خود می رسد، چرا که این وسایل سرپوشیده بوده و اغلب به خاطر ازدحام، افراد با فاصله نزدیکی از یکدیگر قرار دارند. همین ازدحام سبب می شود محیط به شدت از بازدم افراد حاضر پر شود. عدم وجود تهویه مناسب در وسایل نقلیه عمومی به این موضوع دامن می زند. توصیه می کنیم ...
تهوع و استفراغ در بارداری، علایم و نشانه ها
تهوع و استفراغ حاملگی یک مسئله شایع دوران حاملگی است که سلامت مادر و جنین را تحت تاثیر قرار می دهد و به علاوه کیفیت زندگی فرد را کاهش و هزینه های سلامت را افزایش می دهد. تقریبا در 90 درصد زنان درمان شده، داروهای بکار رفته احتمالا اثر ندارند و به علاوه بعضی زنان در مورد بی خطر بودن داروها در حاملگی نگران هستند موارد خفیف تهوع و استفراغ حاملگی با تغییر سبک زندگی و تغییرات رژیم غذایی ...
چه بخوریم که فشار خون بالا را کاهش دهد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، در حالیکه کنترل حالت های جدی فشار خون (برای مثال بالای 160/ بالای 115) نیاز به مراجعه به پزشک و مراقبت های بیمارستانی دارد، متاسفانه اکثر پزشکان و مردم خیلی زود به مصرف قرص های کنترل فشار خون روی می آورند و این در حالی است که بسیاری از فشار خون ها را می توان با تغذیه مناسب و استفاده از گیاهان کنترل و درمان کرد. غذاهای غنی از پتاسیم بسیاری از ما میزان زیادی ...
آب زیاد خوردن کودکان، خطر ندارد؟
، نوزادان تا شش ماهگی بعد از تولد به غیر از شیر مادر به مصرف آب دیگری نیاز ندارند. اما برای کودکان7 تا 12 ماهه که از نوشیدنی ها و مواد غذایی جامد هم استفاده می کنند، مصرف آب کافی حیاتی است. خطرات مصرف بیش از حد آب در کودکان: به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد آب، حتی زمانی که کودک شما شروع به خوردن غذاهای جامد کند، هم می تواند برای حفظ سلامتی او بسیار خطرناک باشد. جالب است ...
در انتظار بکت!
، پیشنهاداتی از سوی دوستانم مبنی بر انتخاب اسمی عامه پسند و راحت تر شد، اما اولا دوست داشتم در درجه اول، شوق سوال و کشف برای خواننده ایجاد شود و حتی انگیزه ای برای تحقیق باشد، ثانیا معتقدم، پس از مطالعه اثر به من برای انتخاب این اسم حق خواهید داد و هنوز معتقدم نام مناسب و خاصی است و اگر این کتاب جای خود را بین مخاطبان پیدا کند، نوع نگاه به این اسم تغییر خواهد کرد. ضمنا تقریبا تمامی کسانی که ...
عفونت خون نوزادان، علت چیست؟
به همراه خواب آلودگی، تحریک پذیری و گرگرفتگی باشد. علائم عفونت خون در نوزادان در بالا به چند مورد از علائم سپسیس در نوزادان اشاره شد، در ادامه به علائم دیگر اشاره خواهیم کرد: عدم تمایل به غذا خوردن یا اشکال در غذا خوردن تب یا پایین آمدن غیرطبیعی درجه حرارت بدن سستی و ناتوانی گرفتگی یا کاهش تن صدا تنفس سریع یا دیسترس تنفسی (سندرم دیسترس تنفسی مجموعه ای ...
عفونت گوش در نوزادان، علائم و راه چاره
می دهد. تب: که بین صد تا صد و چهار درجه فارنهایت است. تغییر ناگهانی در حال روحی: که با سرما خوردگی همراه است. فشار وارده بر گوش باعث ایجاد درد می شود بخصوص هنگامی که نوزاد دراز کشیده است بنابراین باعث بهانه گیر شدن نوزاد می شود. ترشحات گوش: که زرد، سفید، یا خونی می باشند. اسهال: عفونت گوش توسط ویروسی ایجاد می شود که بر سیستم گوارشی تاثیر می گذارد. درمان عفونت گوش ...
درمان اسهال در نوزادان، چی نباید بخوره؟
میبایست هر چه سریعتر از پزشکان کمک گرفت. مهمترین اصل در درمان اسهال کودکان جایگزینی مایعات مناسب به صورت خوراکی میباشد. همچنین در صورتی که برای جایگزینی مایعات نیاز به سرمتراپی وریدی باشد نیز میبایست هرچه سریعتر پس از جبران اولیه تغذیه شروع شود. شما برای جلوگیری از عوارض کمآبی و افت فشار خون احتمالی و یا حتی شوک، باید حتماً از پودر او. آر. اس (ORS) استفاده کنید. یک بسته آن را در یک ...
علائم عفونت گوش نوزاد، خیلی نق می زند؟
است در میان کودکانی که به عفونت گوش مبتلا هستند، 80 درصد بدون استفاده از آنتی بیوتیک در مدت 3 روز، بهبود می یابند. استفاده از آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت گوش می تواند باکتری های ایجاد کننده عفونت را در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم کرده و درمان عفونت در آینده را با مشکل مواجه کند. به گفته آکادمی کودکان در امریکا، در حدود 15 درصد از کودکانی که به آن ها آنتی بیوتیک داده می شود، دچار اسهال ...
علائم سرماخوردگی در شیرخواران، دستپاچه نشوید!
یا تخت جدا بمنظور پیشگیری از انتشار عفونت به اعضا خانواده ، تهیه وسایل جهت مصرف مایعات وغذا ، لیف و حوله برای کودک و تشویق اطرافیان به شستن دستها پیش از تماس با کودک و پس از آن از جمله راههای مراقبتی والدین از کودکان جهت پیشگیری از سرماخوردگی یا هنگام ابتلا به آن است. همچنین تشویق مصرف مقادیر کم و مکرر مایعاتی همچون آب قند در شیرخواران و آب میوه جات و مایعات مناسب دیگر در شیرخواران ...
عرق کردن سر نوزاد، نکته هایی که باید بدانید
و بدن او بخاطر این باشد که اتاق بیش از حد گرم است. بزرگسالان ممکن است دمای اتاق را مناسب بدانند ولی کودکان خیر. عرق کردن کودک یک نشانه هشدار دهنده است که اتاق خیلی گرم است یا کودک بیش از حد لباس پوشیده است. بدن کودک هنوز در حال سوخت و ساز و رشد است عرق کردن برای نوزادان تا حدودی طبیعی است زیرا در حال رشد هستند. نوزادان دارای ضربان قلب بالاتری نسبت به کودکان نوپا هستند و ...
مبتلایان به صرع از وضع ازدواج ، اشتغال و باور غلط مردم به این بیماری می گویند
تشنج های پشت سر هم داشته باشند، بدون این که علت ثانویه ای برای آن پیدا کرد، می شود گفت فرد مبتلا به اپی لپسی یا همان صرع است. افراد با تومورهای مغزی هم دچار تشنج می شوند اما مبتلا به صرع نیستند. تشنج ها به چه چیزی بستگی دارد؟ اول از همه به درمان نشدن. یا این که بیمار مصرف دارو را قطع کند. بعد از آن به تب و عفونت بستگی دارد. گاهی به بی خوابی و استرس. افرادی که استرس بیشتری دارند، تشنج ...
با بیماری های زمستانی چگونه مقابله کنیم؟
باشد و از مواد گرم خوراکی استفاده کند می تواند بدون مراجعه به پزشک مشکل بیماری خود را حل کند، اما اگر بیماری همراه با احساس تب یا عفونت ریه بود و فرد دچار سرفه های بد و همراه خلط بدبو و رنگی شد در این صورت حتما باید به پزشک مراجعه کرده و تحت درمان قرار گیرد و از مصرف خودسرانه دارو در این صورت خودداری کند. در درمان بیماری های ویروسی مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی دارو های حاوی آنتی بیوتیک جایگاهی ندارند. در اکثر موارد بیماران مدام از پزشک درخواست داروی پنسیلین و آمپول را دارند، اما پزشک تنها زمانی آنتی بیوتیک تجویز می کند که میکروب به سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزوده شده باشد. ...
چه طور کودکمان را حمام کنیم؟
1- لباس مناسب بپوشید. جواهرات ، ساعت و دیگر وسیله های مزاحم را در بیاورید؛ چون در هنگام خیس شدن، پوست بدن لیزتر می شود، یک لباس مناسب برای جلوگیری از لیز خوردن کودک روی بدن تان بپوشید. 2- تمام چیزهایی که نیاز دارید را در دسترس قرار دهید. در هنگامی که کودک را حمام می کنید، نمی توانید برای یک ثانیه هم او را تنها بگذارید. به همین دلیل تمام وسایلی که نیاز دارد، مثل حوله، لباس، شامپو و ...
میوه مناسب در بارداری، چی خوبه؟
ها و روده ها دارد. همچنین نقش محافظتی در برابر بیماری های قلبی عروقی دارد زیرا جریان خون را بهبود می بخشد، فشار خون را تنظیم می کند و سطح تری گلیسرید را کاهش می دهد. سرطان سینه بعضی از تحقیقات نشان می دهند مصرف پرتقال ارگانیک می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد و وضعیت افراد مبتلا را نیز بهبود بخشد. دوران بارداری پرتقال انتخابی عالی برای خانم های باردار به ...
تغذیه مناسب در بارداری، رعایت کنید
بارداری بیشتر از زمان عادی به آهن نیاز دارد. منابع خوب آهن عبارتند از: سبزیجات سبز (مانند کلم بروکلی و اسفناج)، توت فرنگی، پسته و نان. ویتامین C جذب آهن را بالا می برد و به همین خاطر توصیه می شود همراه یا بلافاصله بعد از خوردن غذاهای حاوی آهن، ویتامین C (آبلیمو، پرتقال، گوجه سبز یا ...) نیز مصرف شود. اما کافئین، تئین و کلسیم باعث کاهش جذب آهن می شوند و به همین دلیل توصیه می شود از ...
چه ورزشهایی در بارداری مفید است؟
همراه با افزایش ماههای بارداری = ضعف عضلات کمر، شکم و پاها 4. بزرگی رحم موجب فشار به دیافراگم و ریه می شود = تنگی نفس 5. افزایش 30درصدی در حجم خون = ضربان قلب زمان استراحت افزایش می یابد 6. افزایش میزان مصرف غذا به میزان 300 کالری در روز فواید ورزش در دروان بارداری 1. کنترل افزایش وزن 2. کاهش شدت و تعداد دفعات کمر درد 3. کاهش اضطراب و ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی، معرفی رژیم غذایی!
اثرضد التهابی مفیدی روی سیستم ایمنی بدن دارد از تجمع پلاکت ها و غلظت خون و لخته شدن جلوگیری می کند ونیز منبع خوبی ازکلسیم، فسفر وسلنیوم وضد سرطان می با شد بنا براین در هفته دو بار باید مصرف شود. اگر از تن ماهی استفاده می کنید حتما روغن آن را دور بریزید وسپس میل کنید.) + یک کاسه پر سالاد بدون سس با آبلیمو 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون بعد از ظهر: 1 لیوان چای + یک چهارم لیوان توت خشک + 1 عدد هلوی ...
تغذیه و درمان گلودرد و آبریزش بینی در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز ، وقتی فرزندتان بینی اش کیپ می شود، گلودرد دارد، سرفه می کند و یا دچار آبریزش بینی می شود، می توانید یک نتیجه بگیرید که سرما خورده است. سرماخوردگی علاوه بر مصرف دارو های درمانی، نیاز به تغذیه مناسب نیز دارد. چیزی که از قدیم تا به حال در خاطر همه ما مانده است، خوردن غذاهای آبکی و گرم به هنگام ابتلا به گلودرد و سایر علائم سرماخوردگی است. بسیاری از توصیه ...
نابودی زیست بوم، کابوس تلخ بشر
خاک مدارس خوزستان را تعطیل کرد و... تیترهایی که مردم خوزستان به شنیدن آن عادت کرده اند. در ادامه در گفت وگو با فرهاد صفدری مدیر سلامت محیط و کار مرکز بهداشت خوزستان آمده است: به طور کلی سطوح آلوده به گرد و غبار در سطح شهر اعم از فضاهای آموزشی، نیمکت ها و میز و صندلی های آلوده به گرد و غبار در مدارس، معابر، خیابان ها و اماکن عمومی، مبلمان شهری، ایستگاه های اتوبوس و فضاهای سبز آلوده به ...
9 روش موثر برای پرپشت کردن مو
در پرپشت شدن مو. عنصر روی نقش مهمی در بازسازی سلول های مو و رشد و سلامت آن ها دارد. دانشمندان نقش روی در مبارزه با ریزش مو را آزمایش کرده اند که نشان می دهد روی بیشترین اثر را در رشد مو دارد. برای استفاده از مکمل های مناسب روی، با پزشک خود مشورت کنید. _ اثر روغن های معطر در پرپشت شدن مو، از روغن های معطر غافل نشوید. همۀ ما می دانیم که برخی از انواع روغن های گیاهیی خوشبو، گردش خون را ...
بهترین شیوه مصرف شکلات تلخ چیست؟
وعده های دیگر به ویژه شام را کمتر می خورند و سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. خوردن یک تکه شکلات تلخ موقع صبحانه به فعال شدن آنتی اکسیدان های بیشتر در بدنتان کمک می کند. می دانید که هر قدر آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشید آن وقت کمتر به سمت پیری می روید. خوردن شکلات تلخ در صبحانه برای سلامت قلب هم مفید است. چه زمانی باید از ...
خوراکی هایی که با سرطان مبارزه می کنند
بروید : میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضد سرطان هستند و هر چه دارای رنگدانه های بیشتری باشند، دارای مبارز های بیشتری در برابر سرطان هستند . هم چنین این مواد غذایی می توانند از راه حفظ وزن مناسبِ بدن ااز بروز سرطان جلوگیری کنند. اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان کولون (روده)، مری و کلیه را افزایش دهد. بهتر است روزانه پنج وعده میوه یا سبزی مصرف شود . 2 ...
