خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کم خونی قبل بارداری، قرص آهن مضره؟
برای رشد جفت و جنین به حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف مواد غذایی تامین نمی شود. مصرف قرص آهن در زنان باردار برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن و اثرات مضر آن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع ...
این میوه را با پوست مصرف کنید تا معجزه آن را ببینید
حالت تهوع و استفراغ است و باعث خارج شدن انگلهای دستگاه گوارش میشود. ***نارنج، نرم کننده طبیعی پوست و مو دکتر عسکر فراشاه اظهار داشت: اگر نارنج را به صورت کامل، با حرارت کم و به همراه کمی آب، پخته (برای جدا شدن اجزای آن) و سپس آن را بر روی پوست و موی خود بمالید متوجه خواهید شد که یک نرم کننده بسیار مفید برای این دو عضو است. وی با اشاره به اینکه این مخلوط در رفع خارش ...
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
بسیار مفید است چون درمان یبوست با مصرف فیبر و مایعات با هم امکان پذیر است که هر دو در هندوانه موجود است. آب هنداونه به عنوان خنکی برای بیماران مبتلا به تب و بیماری های عفونی مفید است زیرا عطش و التهاب بیمار را برطرف می کند. چه کسانی هندوانه نخورند؟ بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و ...
زیبایی های سیره نبوی(ص) راه رسیدن به وحدت در جامعه اسلامی
پزشکی مسیحی در مدینه به پیامبر(ص) از عدم مراجعه مردم شکوه کرد، حضرت فرمود مسلمان تا گرسنه نشود غذا نخورد و اگر این نسخه را رعایت کرد هرگز بیمار نخواهد شد؛ همه اینها نمونه است از اینکه دین اسلام و پیامبرش برای انسانیت سعادتی را تضمین می کند که اساس آن بهداشت و علم الصحه می باشد. پیامبراکرم(ص) در هنگام خوردن، این دستورات خاص بهداشتی را، رعایت می کرد: 1. قبل از هر چیز با گرسنگی کامل ...
جایگزین های گوشت قرمز را بشناسید
مصرف گوشت قرمز رغبت ندارید، اما ماهی هنوز جزو رژیم غذایی تان است، از انتخاب ماهی های بزرگ چرب مانند ماهی آزاد یا تن اجتناب یا مصرف آنها را محدود کنید زیرا این نوع ماهی ها ممکن است حاوی مقادیر زیادی فلزات سنگین باشند که البته برای کودکان و مادران باردار بسیار خطرناک هستند. می توانید ماهی های چرب مانند ماهی ساردین و ماهی سفید را با خیال راحت مصرف کنید. از منابع مختلف کلسیم بهره ببرید: شیر ...
عضله سازهایی که پروتئین نیستند
سرطان کمک می کند. اگر درگیر انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا هستید، کراتین می تواند عضلات شما را به خوبی تغذیه کند. کراتین به صورت مستقیم موجب شکل گیری عضلات بزرگ تر نمی شود، بلکه بیشتر از عضلات برای تمرین با شدت بالاتر پشتیبانی می کند. در حقیقت، استفاده از کراتین توانایی عضلات برای تمرینات سخت تر را افزایش می دهد که به بزرگ تر شدن آنها منجر می شود. با مصرف گوشت قرمز می توانید کراتین دریافت ...
بدون سونوگرافی جنسیت جنین خود را بدانید
. زیاده روی در ویار خطرناک است با آغاز دوران بارداری برخی از خانم ها تمایل به مصرف مواد غذایی ترش مثل لواشک، تمرهندی و قره قورت دارند و برخی هم تمایل به مصرف مواد شیرین، کاکائو و انواع شیرینی ها. از دیدگاه کارشناسان تا زمانی که حجم مواد غذایی ترش یا شیرینی که خانم های باردار در طول روز مصرف می کنند در حد عرف باشد و اختلالی در سلامت آن ها و جنین شان ایجاد نکند، مجاز شمرده می شود، اما اگر خانم های باردار در مصرف این نوع مواد زیاده روی کنند ممکن است به سلامت و سیستم ایمنی بدن شان آسیب وارد کنند و به این ترتیب سبب ساز بروز مشکلاتی برای خود و جنین شان شوند. ...
قرص های جلوگیری اورژانسی، عوارض خطرناک دارد؟
باید از قرص اورژانسی جلوگیری از بارداری استفاده شود. پس قرص اورژانسی یک روش جلوگیری نیست؛ بلکه یک اقدام خارج از عرف برای موارد اضطراری است! در کشورهای خارجی به قرصی که ما در ایران به آن اورژانسی می گوییم، قرص "صبح روز بعد" یا after pill می گویند و این خود نشان دهنده این موضوع است که فرهنگ غربی- اروپایی جا افتاده است که این قرص استفاده عمومی نداشته و در صورت بروز مشکل بعد از نزدیکی مصرف ...
رژیم لاغری قبل از بارداری، بخوانید!
...> برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف کنید. روغن ماهی دریافت روغن ماهی توسط مادر باردار، برای هماهنگی و عملکرد صحیح چشم کودک بسیار مهم است. گروه لبنیات مادران باردار و جنین برای محکم شدن استخوان ها و دندان ها به کلسیم نیاز دارند. همچنین کلسیم به شکل گیری صحیح عضلات و سیستم عصبی کمک می کند. لازم ...
داروهای مصرفی قبل از بارداری، کدامند؟
ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف کنید. روغن ماهی دریافت روغن ماهی توسط مادر باردار، برای هماهنگی و عملکرد صحیح چشم کودک بسیار مهم است. گروه لبنیات مادران باردار و جنین برای محکم شدن استخوان ها و دندان ها به کلسیم نیاز دارند. همچنین کلسیم به شکل گیری صحیح عضلات و سیستم عصبی کمک می کند. لازم به ذکر است، اگر کلسیم به ...
پیشگیری اورژانسی با لوونورژسترول، چقدر تاثیرگذار است؟
استفاده از IUD ندارند مصرف 3 میلی گرم لوونورژسترول پیشنهاد می شود که البته چندان اویدنس بیس نیست. برای پیشگیری از تهوع و استفراغ یک ساعت قبل از مصرف می توان از یک ضد تهوع مثل متوکلوپرامید استفاده کرد. در صورت استفراغ تا 2 ساعت بعد از لوونورژسترول و 1 ساعت بعد از coc دوز دارو مجددا باید به همراه یک ضد تهوع تکرار شود. خونریزی بعد از مصرف کنتراستیوهای اورژانسی به طور معمول با ...
دلایل خونریزی در بارداری، تمام چهل هفته حاملگی
) پشت جفت دیده می شود. فاصله کم بین دو حاملگی کمتر از 12 ماه (یکسال) شانس جفت سر راهی و کنده شدن جفت را بالا می برد. خونریزی بعد از هفته بیست تا موقع زایمان 1-کنده شدن جفت: فاکتورهای مساعد کننده ضربه، مصرف سیگار، فشارخون بالاو پارگی زودرس کیسه آب هستند. در کندگی جفت میزان خونریزی کم واژینال الزاماً نشان دهنده شدت کم خونریزی نیست چون خونریزی مخفی داخل رحم و نیز داخل ...
مشکل رفلاکس در نوزادان، قابل حل است؟
کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری ...
ظرف مدت 180 دقیقه لاغر شوید
3 ساعت یکبار غذا می خورید، سطح قند خون تان ثابت می ماند و کمتر گرسنه شده و انرژی بیشتری خواهید داشت. برخی از تحقیقات نشان داده است که با خوردن حجم غذای کمتر اما با افزایش وعده های بیشتر، فرد دچار گرسنگی و مصرف بی رویه غذا نمی شود. در این نوع رژیم غذایی، هیچ نوع غذایی بد محسوب نمی شود، فقط اندازه وعده های غذایی مهم هستند. به عبارت دیگر هر غذایی که می خواهید، می توانید بخورید، از ...
قصد بارداری دارم، یک رژیم مناسب می خواهم
... سوزش سر دل: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. قبل از خوردن وعده غذایی تان، شیر بنوشید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. ورزش در بارداری ورزش منظم به شما کمک می کند تا تغییرات جسمانی بارداری را تحمل کنید، به زایمان راحت و پیشگیری از عوارض بعد از زایمان کمک می کند، سطح انرژی شما را بالا می برد و سلامت شما را بهبود می بخشد. ورزش ...
چگونه از نفخ نوزاد جلوگیری کنیم؟
مادر ممکن است، شیرخوار را نسبت به خوردن شیر بی میل کند. مادران شیرده از مصرف غذاهای نفاخ، مواد بودار و مقادیر زیاد کافئین خودداری کنند زیرا ترکیبات موجود در این مواد غذایی ممکن است از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. البته می توان گفت که چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد غذایی مصرفی و عکس العمل ...
چرا مادر بعد از زایمان شیر ندارد؟
تولید شیر بیشتر می شود. همچنین با شروع مصرف غذاهای کمکی و کاهش دفعات شیردهی، حجم شیر تولید شده کاهش می یابد و نیاز مادر به مواد مغذی نیز به تعادل می رسد.تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند نیاز ...
از 5 ماده غذایی تحریک کننده کیسه صفرا، اجتناب کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از doctorshealthpress این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله سنگ های صفراوی می شوند. اما بر خلاف قلب، کبد و کلیه ها، اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی ...
توصیه های تغذیه ای در شیردهی، حتما بخوانید
مادر ممکن است، شیرخوار را نسبت به خوردن شیر بی میل کند. مادران شیرده از مصرف غذاهای نفاخ، مواد بودار و مقادیر زیاد کافئین خودداری کنند زیرا ترکیبات موجود در این مواد غذایی ممکن است از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. البته می توان گفت که چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد غذایی مصرفی و عکس العمل ...
روش های تغذیه بر مبنای رژیم دکتر هِی
لازم است تا غذا هضم شود 1. نشاسته ها و قند ها را همراه پروتئین ها یا سایر غذا های اسیدی هم زمان مصرف نکنید. 2. سبزی ها و میوه ها باید بخشی اصلی از رژیم شما باشند. 3. میوه ها را به تنهایی و 30 دقیقه قبل از هر غذای دیگری بخورید. 4. همراه هیچ غذایی شیر ننوشید. 5. بین وعده های نشاسته و پروتئین 4 ساعت فاصله بگذارید. 6. در یک وعده، دو پروتئین فشرده را با هم نخورید، مثلاً ...
بنزین 1500 تومان می شود/ دولت نترسد و یارانه ها را قطع کند/ کاهش بودجه عمرانی خطرناک است/ دست درازی دولت ...
.... مشکل فرشتگان است که مجوز نداشته و پرداخت سود 35 درصدی را تعهد کرده بود. افرادی هم که از روی طمع با نرخ سود 35 درصد در فرشتگان سپرده گذاری کردند، باید خودشان هم زیان این مساله را تحمل کنند. از سوی دیگر کسانی که سپرده گذاری کرده اند، به اصل پول خود قانع نیستند. آنها سودهای 35 درصدی و آنچنانی می خواهند. ببینید خیلی از اینها زندگی خودشان را فروخته اند که سود 35 درصد دریافت کنند، در ...
سرویس بهداشتی و حمام یکی از نیازهای زلزله زدگان/ وضعیت بهداشتی مناطق زلزله زده زیر کنترل است
زلزله زده نداریم. دکتر شکیبا با بیان اینکه با حمایت های وزارت بهداشت 25 هزار دُز واکسن آنفلوآنزا به صورت رایگان به استان کرمانشاه اختصاص یافت، گفت: از این تعداد 10 هزار دُز موجود است و واکسیناسیون را در میان جامعه هدف مانند مادران باردار، سالمندان، کودکان و کسانی که بیماری های زمینه ای مثل دیابت، قلب و تنفس دارند و یا سیستم ایمنی آنها تضعیف شده باشد، شروع کرده ایم. او با بیان ...
هفته هفدهم بارداری، بایدها و نبایدها
جنین را به شدت تغذیه می کند. شبکه پیچیده خونی از طرفی به تغذیه و از طرف دیگر به دفع مواد زائد کمک می کند. در این زمان ممکن است احساس گرمای شدیدی کنید که ناشی از افزایش خون شماست. ریزش مو در این هفته کمتر است موهایتان براق تر و جذاب تر به نظر می رسد حتی ممکن است حالت موهایتان تغییر کند . ناخن های شما شکننده تر می شود. شما از این هفته به بعد حدود نیم کیلو وزن تا هفته 20 به دست می آورید ...
تاثیر مصرف روزانه پنیر بر سلامت قلب
شاید به نظر برسد مصرف روزانه پنیر تنها به عنوان بخشی از مصرف روزانه در صبحانه یا وعده های دیگر چندان تاثیری روی بحث سلامت نداشته باشد. اما خوب است به دوست داران پنیر این مژده را بدهیم که اگر این ماده مغذی عنصر همیشگی خوردنی های روزانه شان است تا حد زیادی از سکته و خطر حمله قلبی که می تواند منجر به مرگ شود در امان هستند . به تازگی تحقیقی انجام شده که نشان می دهد ارتباط زیادی بین خوراکی ...
سیب زمینی پخته بخوریم یا نه؟ سیب زمینی پخته غذای خوبی است؟
به گزارش کوگانا سبزی پر از کربوهیدرات ولی بدون چربی به عنوان یک میان وعده یا در کنار غذاهای اصلی یکی از بهترین مواد غذایی است که باعث احساس سیری می شود. از میان انواع طبخ سیب زمینی، نوع پخته آن به دلیل کالری بسیار کمی که دارد یک سبزی خوب در رژیم های غذایی کاهش وزن محسوب می شود. سیب زمینی پخته خواص دیگری مثل کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون، سلامت روده بزرگ، هضم آسان، منبع ویتامین B6 و میزان خوبی ...
زایمان طبیعی در ایران - مراحل و توضیحات کامل
کلی که مشکلی برای زن باردار وجود نداشته باشد زایمان به روش طبیعی توصیه می شود. درد ناحیه زیر شکم و یا کمر که به تدریج طول مدت درد بیشتر و فاصله بین آن کوتاه تر می شود . بروز هر نوع ترشح خونی از واژن یا مهبل. آبریزش از مهبل یا واژن. از زمان شروع دردهای زایمانی تا باز شدن کامل دهانۀ رحم می باشد . از باز شدن کامل دهانۀ رحم تا خروج نوزاد می باشد ...
تیروئیدتان درست کار می کند؟
خانم ها قبل از این که باردار شوند یک آزمایش ساده تیروئید بدهند. به این ترتیب کسانی که دچار کم کاری تیروئید باشند براحتی توسط لووتیروکسین درمان خواهند شد و بارداری( Pregnancy ) سالمی خواهند داشت. به ندرت مادران در دوران بارداری به کم کاری شدید تیروئید مبتلا خواهند بود. در این موارد باید خیلی سریع داروی لووتیروکسین با میزان مناسب تجویز شود تا هرچه سریع تر مادر باردار بهبود یابد. ...
زنان شیرده چه غذاهایی بخورند؟
به انسولین) و بیماریMS مبتلا می شوند و این خبر اهمیت شیر مادر را نشان می دهد. * مواد غذایی غیر مجاز برای مادران شیرده 1) دم کرده های گیاهی : گاهی دم کرده های گیاهی مثل چای نعناع و گل گاو زبان موجب بروز اثرات جانبی مثل تهوع و استفراغ در مادر می شود و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند. 2) کافئین: کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود ...
غذای مناسب برای کودکان، والدین بخوانند
خشک را با حدود 30 گرم شیر یا شیر مادر مخلوط کنید و آن را به هم بزنید تا آبکی و رقیق شود. از سرلاک های آماده که با شیر مخلوط شده اند استفاده نکنید زیرا ممکن است کودک به آنها عادت نداشته باشد. همچنین به سرلاک شکر یا نمک اضافه نکنید. ممکن است تصور کنید که سرلاک بی مزه است اما سرلاک برای ذائقۀ شما ساخته نشده است. روزانه از یک قاشق چای خوری سرلاک خشک استفاده کنید و وقتی کودک به غذاهای کمکی ...
به این 10 دلیل، هر روز آب زنجبیل بنوشید!
کار روزانه بخورید. کوفتگی بدن بعد از انجام کارهای روزانه با خوردن این نوشیدنی خیلی کمتر می شود. این امر به خاطر وجود عوامل ضد التهابی در زنجبیل است. زنجبیل حاوی ترکیبی بنام شوگائول است که از مغر حمایت می کند و با مهار کردن تولید مواد شمیایی در مغز که به نورون ها آسیب می رسانند، سلامتی مغز را حفظ می کند. نوشیدن روزانه آب زنجبیل نخستین خط دفاعی در برابر آنفلوآنزا ست. زنجبیل ...
