سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباهات رایج در آشپزی ایرانی را بشناسید
حالی و کندی در یادگیری کرده و باعث کاهش تمرکز ذهن در افراد می شود؛ غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آنها را به عهده دارد، این غده، کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنار هم می شناسد بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، باید همراه آن، مواد غذایی حاوی فسفر نیز مصرف کنیم، در غیر این صورت، غده پاراتیروئید، فسفر مورد نیاز را از فسفر موجود در مغز تامین می کند که ...
نگاهی نزدیک به پیامدهای فاجعه بار تغییرات اقلیمی (بخش اول)
و اقیانوس آرام از گرم ترین ماه های پایان قرن بیستم هم گرم تر خواهد بود. تهویه ی هوا شاید کمک کننده باشد؛ اما به معضل کربن دامن می زند. مضاف بر این که این سیستم ها گران تر از آن هستند که در گرم ترین نقاط زمین - که بسیاری از آن ها بسیار فقیر هستند - مورد استفاده قرار گیرد. در حقیقت بحران در منطقه ی خاورمیانه و حوزه ی خلیج فارس نگران کننده به نظر می رسد. شاخص های گرمایی حاکی از دمایی بیش ...
5 راه ساده برای آب کردن چربی شکم
انگیز دیگر برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است. تحقیقات نشان می دهد که دریافت 6 تا 8 ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. ادویه به غذای تان اضافه کنید : ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات ...
گزارشی از یک بازیکن از یاد رفته + تصاویر
توانی برای ادامه نداری به راحتی فراموشت می کنند. این فوتبال اگر برای خیلی ها آب و نان داشته، برخی ها را هم از زندگی انداخته است. سعید پاژخ یکی از آنها است. یکی از آنهایی که به راحتی برای مدیران باشگاهی که برای تیم آنها بازی می کرد و در آن تیم سلامتی اش را از دست داد، فراموش شد. خانوده پاژخ در فوتبال تبریز به خوبی شناخته می شوند و حضور آنها به مسابقات جام تخت جمشید باز می گردد ...
آیا زالو درمانی واقعا مفید است؟
پزشکان عمومی آموزش دیده مراجعه کنند. خواص زالو درمانی هاشمی با بیان اینکه در گذشته خاصیت خون خواری زالو مورد توجه بوده است، ابراز کرد: اما امروزه در طب جدید بزاقی را که زالو هنگام مکیدن خون، در بدن ترشح می کند حائز اهمیت و مورد توجه قرار گرفته است. زالو هنگام مکیدن خون، مواد متنوعی ترشح می کند که خواص درمانی فراوانی دارد. وی با اشاره به اینکه معروف ترین ماده مترشحه از ...
نکات تغذیه ای برای مبتلایان به ایدز
....پروتئین برای ساختن، ترمیم و نگهداری همه سلولهای بدن و همچنین برای تنظیم هورمونها، آنزیمها و اجزای تشکیل دهنده سیستم ایمنی بدن لازم است. بهترین منابع پروتئین گوشت قرمز کم چربی، گوشت سفید( ماهی، مرغ، بوقلمون و غاز)، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و انواع حبوبات( لوبیا، عدس، نخود و ...) هستند. - مصرف غذاهای غنی از انواع ویتامین و مواد معدنی برخی ویتامینها و مواد معدنی مانند روی، آهن ...
این دلایل مرموز موجب پادرد می شوند!
نوع کفش استفاده کرده اید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که در نوع آن ها تجدید نظر کنید (درد پاشنه پا نشان می دهد نیاز به حمایت بیشتری از قوس کف پا دارید). متخصصان پا در ارزیابی نوع قوس پایتان و راه رفتن می توانند به شما کمک کنند. آب و املاح بدن تان کم شده است از دست رفتن آب بدن و یا کاهش میزان پتاسیم، سدیم، کلسیم یا منیزیم در خون می تواند باعث گرفتگی عضلات و در نتیجه درد پا شود ...
چگونه جوش های صورت را درمان کنیم؟
نکنید این باور غلطی است که برنزه کردن پوست را پاکسازی می کند. اشعه UV شما را در خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و چین و چروک و ناراحتی پوستی رایج در جوانان قرار می دهد. همچنین داروهای رایج تجویز شده برای جوش صورت رتینوئید دارند که پوست شما را در برابر اشعه UV حساس تر می کند. بنابراین همواره از کرم ضدآفتاب استفاده کنید و کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. ب کرم های ضدآفتاب مناسب ...
در رژیم گیاهخواری، این مواد غذایی را دریافت کنید
امگا 3، فیبر و سایر مواد مغذی برای بدن هستند. گردو نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. آووکادو: سرشار از ویتامین های ای، سی، آ و کا است. مصرف یک آووکادوی متوسط در روز میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم را نیز تامین می کند. چربی های غیر اشباع مفید در این میوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و التهاب را نیز کاهش می دهد. شیر بادام: این نوع شیر کاملا گیاهی حاوی کمترین میزان چربی و کالری ...
بهترین ضد چروک های طبیعی
...> ویتامین H یا بیوتین، عنصری حیاتی برای تقویت رنگ پوست است که بدن را از درون قوی می کند. که پوست را نرم، درخشان و حتی زیباتر می کند. همچنین به طور طبیعی، ایمنی بدن را افزایش می دهد. در نتیجه پوست، جوانتر و خوشرنگ تر به نظر می رسد. ویتامین B2 یا ریبوفلاوین، زیبایی پوست را حفظ و درخشندگی آن را زیادتر می کند. و از طریق مرطوب و قوی نگه داشتن پوست، آن را از پیری زودرس پوست حفاظت می کند. ...
نسخه ضد سرطان برای همه!
. روزانه نباید بیش از یک قاشق چایخوری نمک استفاده شود. مواد غذایی که افزودنی دارد باید کمتر استفاده شود. هر چه غذاها بیشتر سرخ شود، ترکیبات سرطانی در آن بیشتر به وجود می آید . بر این اساس باید کمتر از ته دیگ و غذاهای باربیکیو استفاده شود . مصرف چای داغ با خطر ابتلا به سرطان مری همراه است . بررسی ها نشان می دهد مصرف قهوه بدون شکر، خطر سرطان کبد( liver cancer ...
خطرهای باور نکردنی سفرهای هوایی
خطر ابتلا به سرطان، سفرهای پروازی طولانی و پی درپی می تواند سبب مشکل های قلبی، ایجاد لخته خونی در رگ یا سلول های ریه، جمع شدن مایعات بدن در پاها و تورم آنها، ریزش مو، سرگیجه، وزوز گوش، تنگی نفس، تشدید حمله قلبی، اختلال پنیک و مواردی از این دست شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از برهم خوردن ساعت بیولوژیک بدن خود در مقصد سفر های هوایی، قبل از سفر استراحت کافی داشته باشند ...
نحوه تغذیه نوزادان نارس، نکات مهم
.... بدن مادر آرام بخش ترین مکان برای نوزاد است، زیرا او با حرکات، گرما، صدای تپش قلب و صدای شما احساس آشنایی می کند. اگر پزشک تان موافق است، درخواست کنید هرچه سریع تر پس از این که علائم حیاتی او (تپش قلب و تنفس) تثبیت شد، فرزندتان از محفظه خارج و روی سینه شما قرار دهند. احتمال دارد فرزندتان نیاز داشته باشد که همچنان به لوله های داخل دستگاه متصل باشد، در این صورت برای تماس پوست با پوست با فرزندتان باید در کنار دستگاهی که فرزندتان به آن متصل است، بنشینید. ...
بیماری یرقان نوزادی، نقش مهم مادر در بهبودی
معمول بوده و به واسطه میزان زیاد بیلی روبین Brilirubin در خون ایجاد می شود. بیلی روبین محصول ضایعات زرد رنگ شکستن سلول های قرمز خون است. طی بارداری، بیلی روبین بوسیله جفت از بدن خارج می شود و بعد از زایمان، این وظیفه به عهده روده هاست. روده های نوزاد پر از مواد مخاطی قیرمانند چسبناک سبز تیره ای به نام مکونیوم است که حاوی میزان زیادی از بیلی روبین است. به همین دلیل تعویض اولین پوشک نوزاد می ...
خرما بخورید، سالم بمانید
از قند های ساده همچون گلوکز، فروکتوز و ساکاروز است و به همین دلیل یک ماده انرژی زای سریع برای بدن است. کارشناسان تغذیه به ورزشکاران توصیه می کنند 2 وعده خرما قبل و بعد از تمرین ها داشته باشند تا انرژی لازم تامین شود. خرما به مغز انرژی لازم برای تقویت حافظه و تمرکز را می دهد و به همین دلیل خرما را به رژیم غذایی کودکان و سالخوردگان اضافه می کنند تا در مورد این گروه اخیر از خطر ابتلا به آلزایمر ...
درمان زگیل تناسلی، می تونم واکسن بزنم؟
حاضر میباشد.استفاده از کاندوم میزان سرایت وابتلا به زگیل تناسلی را بسیار کاهش میدهد. واکسن گارداسیل چیست؟ واکسن گارداسیل باعث تحریک سیستم ایمنی بدن برعلیه ویروس میشود و برای زگیل ناحیه تناسلی تزریق میشود . ویروسهای HPV نوع 16 و 18در جنس مونث در طولانی مدت احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم ، واژن ،و مقعد و در آقایان سرطان آلت و مقعد را افزایش میدهند، این واکسن از اهمیت بسیاری ...
علت خونریزی های غیرطبیعی رحم، قبل و بعد یائسگی
باید توجه داشت که فقط برای یک دوره کوتاه مورد مصرف قرار گیرند . مثل مفنامیک اسید ترانکسامیک اسید . مفنامیک اسید : این دارو نباید بیشتر از یک هفته مصرف شود (خطر ابتلا به بیماری کلیوی ) و در صورت بروز استفراغ و مدفوع سیاه و دیگر علایم خونریزی ، دارو باید قطع گردد . این دارو باید بهمراه غذا یا شیر مصرف شود ( هر 8 ساعت 2 عدد ) و فرد 15 تا 30 دقیقه پس از مصرف دارو نخوابد ...
زردی نوزاد در بدو تولد، دلیل تا درمان
زردی در هر نوزادی آن است که با انگشت به آرامی بر روی سطح پوست پیشانی یا بینی نوزاد فشار دهیم. اگر بعد از فشار پوست همچنان زرد به نظر برسد ، احتمالاً نوزاد مبتلا به زردی خواهد بود. بهتر است این تست در روز انجام شود. به علاوه در صورت زرد شدن سفیدی چشم، زردی محتمل است. یکی دیگر از این علائم تیره بودن رنگ ادرار نوزاد است، به طور کلی رنگ ادرار نوزادی که تازه متولد شده و تنها از سن وی 2 یا 3 ...
انواع بیماری مادرزادی قلب، راه پیشگیری
نوزاد با آن متولد می شود، یعنی بیماری در رحم مادر اتفاق افتاده است و ارتباطی با مادر ندارد. ممکن است این بیماری در بدو تولد علایم خود را نشان دهد یا اینکه مدت ها بگذرد و در بزرگسالی نمایان شود. چنانچه نوزاد با سیاهی رنگ پوست، تنفس سخت و ناتوانی در شیر خوردن متولد شود، پزشکان متوجه این بیماری در بدن نوزاد می شوند. علایم بارز این بیماری چیست؟ به صورت معمول نوزادان و کودکانی ...
آشنایی با 8 مسکن بسیار قوی خانگی و گیاهی
...> میزان مصرف: یک فنجان چای نعناع در هر روز جویدن یک قرص نعناع تند می تواند تنفس شما را خوشبو کند اما دلیل دیگری هم وجود دارد که نشان می دهد بهتر است از نعناع تازه استفاده کنید. منتول موجود در نعناع تند می تواند به از بین رفتن اسپاسم عضلانی کمک کند، یکی از دلایل استفاده از روغن نعناع این است که سندروم روده تحریک پذیر را بهبود می بخشد. این روغن همچنین برای رهایی از سردرد به کار می رود ...
رنگ ادرار خبر می دهد از سِرّ درون
است . عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص اهمیت رنگ ادرار گفت: ادرار باید رنگی روشن داشته و دفعات دفع ادرار در زنان نباید زیاد باشد. قرمزی در ادرار ناشی از سنگ و سرطان مثانه یا سرطان دستگاه فوقانی ادراری است. چرک داشتن در ادرار و تیره یا زرد بودن بی از اندازه رنگ ادرار ناشی از برخی از عفونت ها مانند سِل و... است. وی افزود: برخی از دلایل سوزش ادرار حساسیت به مواد ...
چرا دچار کمبود ویتامین E می شویم؟
ویتامین E، وتامین محلول در چربی با خاصیت آنتی اکسیدانی است که به سلامت سیستم ایمنی کمک می کند. ویتامین E به طور طبیعی در طیف وسیعی از خوراکی ها وجود دارد و در برخی از کشورها حتی بعضی از مواد غذایی با این ویتامین غنی می شوند تا به افزایش میزان دریافت آن در بدن کمک شود. به همین دلیل ابتلا به کمبود ویتامین E شایع نیست مگر اینکه فرد دچار یک عارضه نهفته باشد. همچنین وجود دوز ...
آیا پرتقال برای درمان سرفه و خلط مفید است؟
آیا پرتقال به کاهش علائم سرماخوردگی یا درمان آن کمک می کند یا خیر؟ مواد مغذی ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ عملکرد سیستم ایمنی در سطح مطلوب ضروری هستند. یک عدد پرتقال متوسط، منبع عالی ای برای دریافت ویتامین C محسوب می شود و 70 میلی گرم از این ویتامین را به بدن می رساند که برابر است با نیمی از مصرف روزانه توصیه شده برای کودکان و 85 درصد از این نیاز برای افراد بالای 19 سال ...
درمان بیضه نزول نکرده، وقت تولد نوزاد
احتمالی فتق همراه و سرطان بیضه، ارکیدوپکسی (عمل جراحی پایین آوردن بیضه و ثابت کردن آن در کیسه) در بیماران مبتلا به بیضه پایین نیامده توصیه می شود. بهترین سن عمل جراحی بعد از6 ماهگی می باشد. درجه حرارت متعادل و مطلوب برای بافت های اسپرم ساز بیضه، حدود 33 درجه سانتی گراد است. بیضه هایی که در شکم یا کانال اینگوینال (کشاله ران) واقع شده اند، در معرض درجه حرارت بدن قرار دارند که این خود باعث ...
آیا با زغال فعال هم می توان لاغر شد؟
با لیموناد ندارد. با وجود این همه فوایدی که زغال فعال دارد، نمی توان منکر سودمندی آن شد؛ اما در ادامه به بررسی هشدارهایی در مورد نوشیدنی های زغالی خواهیم پرداخت. نکته اول: دقت داشته باشید که میزان زغال فعال استفاده شده در این نوشیدنی ها بسیار کم است و مبلغی بالاتر از 10 هزار تومن برای خرید آن اصلا معقول نیست؛ اگر قیمت نوشیدنیِ مورد نظر شما بیش از این مقدار بود شک نکنید که با یک لیموناد ...
سرطان پستان بدخیم، قابل درمان است؟
... سن بالا، سابقه فامیلی ابتلا به سرطان، اولین حاملگی بالای 30 سال، قاعدگی زیر 12 سال، یائسگی بالای 55 سال، عدم حاملگی، عدم شیردهی و هورمون درمانی بعد از یائسگی از عوامل خطر در ابتلا به سرطان سینه هستند. دردهای شایع سینه به دو دسته دوره ای و غیردوره ای تقسیم می شود که دردهای دوره ای در زنان 30 تا 35 ساله در نیمه دوم قاعدگی یا در صورت مصرف هورمون دیده می شود.دردهای دوره ای غالبا دو طرفه هستند و ...
میوه های یلدا را همیشه بخورید
حالت کشسانی بهتری به آن می بخشد. البته 80 درصد این فواید از طریق مصرف خوراکی تامین می شود و استعمال خارجی چندان تاثیری ندارد. به این ترتیب که ماساژ موضعی روزانه آب انار رقیق شده با روغن زیتون روی پوست می تواند به برطرف شدن لکه های قهوه ای کمک کند. 3. ضدسرفه شاید عجیب به نظر برسد، اما انار یک ماده غذایی موثر برای سرفه است. درواقع، ویتامین B6 که انار سرشار از آن است ...
بازگشت پوپولیسیم؟
به جای تدوین یک برنامه سیاسی مدیریتی مناسب، هدف خود را ارائه راهکارهایی ساده و به نظر کاملا کاربرد پذیر برای مسائلی پیچیده قرار می دهد تا مردم را به سوی خود جذب کند. برای آنکه هر نوع از پوپولیسمی بتواند موفق شود، ابتدا باید ساختارهای پیچیده واقعیت را نفی کرده و اصولا پیچیدگی واقعیت را یک توطئه بنامد. همه مشکلات را به مسائلی کوچک و به سهولت حل شدنی تعریف کند که برای آنها راه حل هایی ساده و سریع ...
چرا خودروی صفر نخریم ؟
چرم به کار رفته در محصولاتش را یک تا دو سال قبل از رسیدن به مرحله تولید در دماها و شرایط مختلف آزمایش می کند تا برای سرنشینان کم ترین ضرر را داشته باشد و ایجاد حساسیت نکند. توصیه می شود در فصول گرم، حتی الامکان خودروها را در پارکینگ پارک کنید و در صورت نبودن پارکینگ، خودرو را در سایه پارک کنید تا هم به رنگ بدنه خودرو آسیب نرسد و از آن مهم تر، سلامت شما کم تر به خطر بیافتند. منبع: ...
تأثیر امواج الکترومغناطیس بر سلامت انسان
به سرطان مغز مشاهده نشده است. از سویی دیگر پژوهشی در سال 2009 منتشر شد و رابطه ی بین استفاده از گوشی موبایل در طولانی مدت و افزایش ریسک ایجاد تومور های مغزی را مورد سؤال قرار داد. در بخش نتایج این پژوهش ادعا شده است به اندازه ی کافی شواهد اپیدمولوژیک وجود دارند که نقش استفاده ی طولانی مدت از گوشی موبایل در توسعه ی تومور مغزی را نشان می دهند. جمع بندی برای جمع بندی ...