خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابت و فشارخون را با اسفناج درمان کنید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اسفناج فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله آن ها می توان به درمان و کنترل قندخون در بیماران مبتلا به دیابت، کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان و کاهش فشارخون، تاثیر فوق العاده در ارتقا و حفظ سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا به آسم اشاره کرد، اسفناج را می توان به سادگی در هر نوع رژیم غذایی مصرف کرد، از مزایای این سبزی ارزان و در دسترس بودن نیز می توان ...
تفاوت انواع پیاز در چیست و کدامیک مفیدتر است؟
های سرطانی داشته باشند. در تحقیقات به عمل آمده نشان داده شده که مصرف دو بار پیاز در هفته می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به طور واضح کم کند. اسیدفولیک یا ویتامین B9 یکی از ترکیب های مورد نیاز مغز و تضمین کننده سلامت روان و احساس در افراد است. تقریبا نصف پیمانه آب پیاز می تواند 9 درصد از نیاز روزانه بدن به اسیدفولیک را برطرف کند بنابراین عادت به خوردن پیاز به تامین نیاز بدن به اسیدفولیک کمک می کند. کمبود اسید فولیک موجب کم خونی می شود. خوشبختانه پیاز قرمز را می شود به راحتی در سبد خرید با پیاز سفید یا زرد جایگزین کرد و با آنتی اکسیدان ها جشن گرفت. ...
از زردچوبه برای درمان آلرژی استفاده کنید
...> – ترکیبی حاصل را یا صبح با معده ی خالی یا شب بخورید. مصرف آن را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید تا زمانی که آلرژی به طور کلی رفع شود. روش 2: این یکی خمیری است که با پودر زردچوبه و چند ماده ی دیگر تهیه می شود. این خمیر در درمان آلرژی و و پیشگیری از آن بسیار موثر است. مواد لازم برای تهیه ی این خمیر عبارتند از: – پودر زردچوبه – 1 قاشق غذاخوری – عسل خام – 1/4 فنجان ...
برای تقویت مغز، صبحانه چی بخوریم؟
مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند. علاوه بر این، مصرف این نان ها همراه با نارگیل منجر به افزایش عملکرد مغز می شود. تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط موجود در نارگیل خاصیت تقویت عملکرد مغز را دارند. بادام: بادام منبع عالی از ویتامین ای است و 37 درصد میزان توصیه شده جذب روزانه این ویتامین با خوردن 23 عدد بادام تامین می شود. ...
دودی که باعث سرطان می شود
است که ترکیبی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و ضمنا به کاهش کلسترول و فشار خون بالا کمک می کند. علاوه بر این ترکیب مفید، قهوه می تواند به محافظت از بدن در برابر کبد چرب غیر الکلی کمک کند. افزودن قهوه به عادت های صبحگاهی تان می تواند عادت خوبی برای بیماران کبد چرب باشد. کاهش چربی شکم با مصرف برخی مواد غذایی خاص در شب! روغن زیتون این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش ...
این "نوشیدنی" عمر را طولانی می کند
بسیاری از روی عادت یا علاقه صبح خود را با یک نوشیدنی گرم و کافئین دار شروع می کنند؛ نوشیدنی که اگرچه با هدف ازبین رفتن خواب آلودگی مصرف می شود اما مزایای بیشماری برای بدن ما به همراه دارد. بدون شک علاقه مندان قهوه خوشحال خواهند شد اگر بدانند همین نوشیدنی محبوب می تواند باعث افزایش طول عمر آنها شود. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، نوشیدن حتی یک فنجان ...
بعد از خوردن ویتامینها در بدن چه اتفاقی می افتد؟
مواد غذایی ناسالم و غیر مفید به بدن برسانید، ویتامین ها آنها تبدیل به چیزی خوب یا دفع می کنند. بهبود حافظه کوتاه مدت: مطالعات حاکی از آنند که دریافت روزانه مولتی ویتامین ها منجر به بهبود حافظه کوتاه مدت و بهبود عملکرد مغز می شود. محققان دانشگاه نورث آمبریا انگلستان طی پژوهشی دریافتند که مصرف چهار هفته ای از مکمل های ویتامینی باعث بروز تغییرات مثبت قابل اندازه گیری در فعالیت های الکتریکی ...
هر آن چه باید درباره مینیسک زانو بدانید!
دراز کشیدن، بالشی را زیر پاشنه پای خود قرار دهید تا زانویتان کمی بالا بیاید. 5- از داروهای مسکن ضدالتهاب استفاده کنید. برای کاهش درد و ورم می توانید از داروهای مسکن ضد التهاب استفاده کنید. ولی باید بدانید این داروها دارای یک سری عوارض جانبی هستند، مانند افزایش خطر خونریزی و زخم گوارشی. لذا این داروها باید گاهی اوقات مصرف شوند، نه همیشه، مگر اینکه پزشک شما دستور ...
پوست کیوی چه فایده ای دارد و چه کسانی نباید پوست کیوی بخورند؟
خواص پوست کیوی را بیشتر بشناسید کیوی میوه ای کم کالری و بدون چربی با فواید و مزایای تغذیه ای متنوع است . لورن ماره، عضو هیئت علمی مرکز بهداشت و سلامت دانشگاه کلرادو Colorado با اشاره به وفور میزان ویتامین ث موجود در این میوه می گوید: کیوی سرشار از ویتامین C، منبعی غنی از آنتی اکسیدان است و بنابراین در کاهش ابتلا به انواع بیماری و به ویژه آهسته کردن روند پیری نقش بسیار دارد . ...
علت ترومبوفلبیت و روش درمان
...> با نشانه های فیزیکی مانند التهاب و قرمزی ورید آسیب دیده انجام می شود. درمان غالبا با استراحت و بالانگه داشتن اندام و مصرف برخی داروها است . استفاده از جوراب های یا بانداژ کشی تجویز می شود تا جریان خون در وریدها سرعت پیدا کند و باعث درمان نارحتی و مقابله با ایجاد لخته خون شود. از بند جوراب و جوراب کشباف هرگز استفاده نکنید. برای کاهش درد پوشش های مرطوب بکار نبرید.. استعمال ...
خواص چای گل بامیه برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز: چای گل بامیه یک چای گیاهی است که با دم کشیدن گیاه گل بامیه در آب جوش درست می شود. چای گل بامیه مشابه چای کرن بری طعمی ترش دارد که می توانید آن را هم بصورت گرم و هم به صورت سرد بنوشید. تحقیقات انجام شده پرده از خواص چای گل بامیه برداشته و نشان داده که این نوشیدنی مفید می تواند فشار خون را کاهش بدهد، با باکتری ها مبارزه کند و حتی منجر به کاهش وزن شود. در این مطلب به ...
دهان شما درباره سلامت شما چه می گوید؟
شرایط تنها پس از انجام جراحی های دندانی نگران کننده است. اگر بیسفوسفونات مصرف می کنید حتما به دندانپزشک خود اطلاع دهید. * استئونکروزیس osteonecrosis نام دیگر آن Avascular necrosis (AVN) است: این شرایط زمانی رخ می دهد که خون به استخوان نمی رسد. از آنجایی که استخوان یک بافت زنده است، قطع خون رسانی به آن منجر به مرگ استخوان می شود. اگر این شرایط متوقف نشود، در نهایت باعث فروپاشی استخوان می ...
6خوراکی برای تضمین سلامت روده
گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات نشان داده که مصرف آن به از بین بردن مشکلات گوارشی، آلرژی ها و ... کمک می ...
علائم کمبود فیبر در بدن
حفظ ثبات قند خون ضروری است. وقتی شما غذایی کم فیبر مصرف می کنید، قند خونتان سریع تر بالا می رود و در نتیجه احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید. 6. احساس نفخ اگر در تغذیه تان فیبر کافی نخورید یا ترکیبات غذایی تان نادرست باشد، احتمال اینکه احساس ناراحتی و نفخ در معده داشته باشید خیلی زیاد خواهد بود. دریافت فیبر ناکافی موجب نفخ می شود زیرا فیبر، سیستم گوارش را تنظیم می کند و باعث ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
می تواند باعث کاهش کربوهیدرات ها شود. یک مطالعه که بحث های بسیاری را به وجود آورده است، نشان می دهد که افزایش سطح قند خون ممکن است بر ساختار مغز تأثیر منفی داشته و با کاهش شناختی و بیماری آلزایمر ارتباط داشته باشد. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که مصرف کربوهیدرات زیاد با افزایش سطح گلوکز خون و التهاب نیز مرتبط است. بنابراین کاهش گلوتن و کربوهیدرات ها از منوی شخصی تان می تواند عملکرد شناختی شما ...
در دوران شیردهی چی بخوریم؟
. استفاده خوراکی و موضعی از زردچوبه مفید برای دوران شیردهی زردچوبه یکی از معروف ترین ادویه هاست. این ماده غذایی فواید زیادی برای انسان داره و قادره که شیر مادران رو افزایش بده. علاوه بر آن طب سنتی بیان میکنه که استفاده موضعی از زردچوبه میتونه زخم نوک پستان رو درمان کنه. جو و خواص بی نظیرش جو یکی از سالم ترین مواد غذایی هست. سوپ جو لاکتوژنیکه یعنی موجب ترشح ...
قهوه بنوشید، بیشتر زندگی کنید
سرطان ، بیماری های گردش خون، نارسایی قلبی و سکته مغزی جان خود را از دست دادند. این مطالعه نشان داده است که مصرف کنندگان قهوه در مقایسه با افرادی که قهوه مصرف نمی کردند، دارای کبد سالم تر و کنترل بهتر قند خون هستند. علاوه بر این، دانشمندان اثر مشابهی را پس از مصرف قهوه بدون کافئین دیده اند. آنها دریافتند که مصرف قهوه با ریسک پایین تری از مرگ به هر علتی و مخصوصا برای بیماری های گردش خون ...
آنچه جوان ها در باشگاه مصرف می کنند
عضلانی و کاهش ذخیره چربی، اتفاقی است که بعد از استفاده از قرص های سی ال ای اتفاق می افتد. سی ال ای به عنوان کم خطرترین ماده نیروزا معرفی می شود. عوارض: کبد چرب- افزایش ابتلا به دیابت- التهاب- مقاومت به انسولین- کاهش کلسترول خوب خون. ال کارنیتین؛ 130 هزار تومان باعث آزاد شدن انرژی از بافت های چربی می شود. عوارض: مصرف این دارو برای زنان باردار و شیرده ...
چگونه سرماخوردگی را فوری درمان کنیم؟
عکس دفاع سم زدایی است که در بدن صورت می گیرد. 5. ویتامین C مصرف کنید خیلی از ما به محض سرما خوردن به سراغ آب پرتقال می رویم. طبق تحقیقات، 200 میلی گرم آب پرتقال طول دوره بیماری را در حدود 8٪ کم می کند. این ویتامین همچنین به عنوان آنتی هیستامین و عامل ضد التهاب عمل می کند و به همین دلیل آب ریزش، و دردهای ناشی از سرما خوردگی را کاهش می دهد. منابع این ویتامین عبارتند از: کیوی، بروکلی، و ...
خوراکی های ضروری برای بانوان
بدن با خوردن لوبیا سبز لوبیا سبز دارای خواص متعدد زیادی است و مصرف آن سبب کاهش کلسترول بد خون می شود و به جهت آنکه هر دانه از این لوبیا ها مقادیر بسیار زیادی از پروتئین و امگا 3 را دارد، مصرف آن برای قلب بسیار مهم است، مصرف روزانه یک فنجان لوبیا سبز 30 درصد از فیبر بدن را تامین می کند، این فیبر ها از سکته مغزی جلوگیری می کنند. برگ شلغم تامین کننده فولیک اسید مصرف ...
چگونه از ایجاد اختلالات گوارشی جلوگیری کنیم؟
آید . بر این اساس باید کمتر از ته دیگ و غذاهای باربیکیو استفاده شود . مصرف چای داغ با خطر ابتلا به سرطان مری همراه است . بررسی ها نشان می دهد مصرف قهوه بدون شکر، خطرسرطان کبد را کاهش می دهد . داشتن رژیم غذایی سرشار از کلسیم می تواند با بالا بردن سیستم ایمنی بدن از بروز تحریکات اولیه در سرطان روده جلوگیری کند. بروز زخم معده و دوازدهه ارتباطی با رژیم غذایی ...
خواص کدو تنبل
– مخصوصا تخم کدوتنبل – حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن و دیگر آنتی اکسیدان هاست که خواص ضدسرطانی دارند. تخم کدوتنبل می تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد. تحقیقات نشان داده روغن تخم کدوتنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است. یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.75 میلی گرم زینک است (حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است. ...
بهترین زمان مصرف مکمل ها
تجمع بیش از حد ویتامین در بدن می شوند. برای تشخیص کمبود انواع ویتامین ها در بدن فقط نیاز به انجام آزمایش خون نیست. بسیاری از تظاهرات بالینی نشان دهنده عدم تنظیم ویتامین های حیاتی برای بدن است. معمولا نشانه های کمبود با توجه به نوع هر ویتامین، در نقاط مختلف بدن ظاهر می شود. ویتامین A ویتامین A برای بینایی بسیار ضروری است و به همین دلیل کمبود آن در بدن باعث ایجاد اختلال در ...
بیماری های ناشی از سردی هوا
افسردگی که در اثر کاهش نور روز اتفاق می افتد، می شوند و حدود 10 تا 20 درصد نیز احساس خمودگی و ناراحتی می کنند. با این حس مبارزه کنید کربوهیدارت های پیچیده، امگا 3 و شکلات مصرف کنید. سروتونین ماده ای است که نشاط بدن را به شکل طبیعی افزایش می دهد و با کاهش نور روز، میزان آن نیز کاهش می یابد. کربوهیدرات مغز را به ساخت سروتونین تشویق می کند، اما تحقیقات ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
را نیز بهبود می بخشد. لوبیا انواع لوبیا منابع عالی پروتئینی، فیبر و همچنین کلسیم هستند. هر قدر رنگ لوبیا ها تیره تر باشد، خواص آنها بیشتر و بهتر است. مصرف این حبوبات، کلسترول را کاهش داده و سلامت قلب را تضمین می کند. با استفاده از انواع لوبیاها هنگام تهیه غذاهایی مثل سالادها، سوپ و یا همبرگرهای سالم، بدن کودک خردسال خود را تقویت کنید. دارچین تحقیقات نشان می دهد که این ادویه می تواند به تنظیم قند خون کمک کرده و اختلال های انرژی مرتبط با آن، که معمولا اواسط صبح بروز می کند، را کاهش دهد. بنابراین، سعی کنید از دارچین در تهیه صبحانه فرزندتان، بهره بگیرید. ...
چقدر فیبر باید روزانه بخورم؟ انواع فیبر علائم مصرف زیاد فیبر
میتواند باعث ایجاد سر و صدا هنگام عبور از معده و روده شود . اگر بیش از 70 گرم در روز فیبر بخورید ، بدن تان به شما می گوید : بکش عقب ! در زیر چند نشانه و علائم مصرف بیش از حد فیبر آورده شده است : گاز نفخ یبوست اسهال گرفتگی و درد شکمی یکی دیگر از مشکلات مصرف زیاد فیبر جلوگیری از جذب مواد مغذی از طریق چسبیدن به مواد معدنی مهم مانند ...
آلرژی خود را درمان کنید
حساسیت این فرد ندارد. بالا رفتن دمای بدن این عارضه بیشتر به دلیل آلرژی بوده و ممکن است یک فردی که دچار طبعی گرم است غذاهای گرم را بیش از حد مصرف کرده باشد. آلرژی به مواد شیمیایی و مواد غذایی این یک نوع حساسیت و آلرژی به مواد است که با مراجعه به کلینیک های حساسیت و مشخص شدن آسم عارضه آسم باید از داروهای استنشاقی در درمان آن استفاده کرد. سرفه و ...
هپاتیت Cدرکشور روبه کاهش است
هپاتیت نوع B و C مشکل ساز و کانون توجهات بیشتر پزشکی هستند. **شایع ترین راه انتقال هپاتیت B در ایران انتقال مادر به کودک است مسئول واحد هپاتیت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: هرچیزی که با خون و مایعات بدن تماس داشته باشد می تواند موجب خطر انتقال این نوع هپاتیت شود. رمضانی با اشاره به اینکه تزریق واکسن به نوزاد تا 85 درصد از ابتلا و شیوع بیماری می کاهد، گفت: هرچه سن ...
سیب زمینی ویتامین های بدن را تقویت می کند
به گزارش بلاغ ، محققان دریافته اند سیب زمینی زرد طلایی با افزایش میزان ویتامین های ضروری بدن از بروز بیماری در جمعیت کشور های درحال توسعه پیشگیری می کند.به نقل از سلامت نیوز ، سیب زمینی چهارمین ماده خوراکی گیاهی پرمصرف بعد از برنج، گندم و ذرت است. مطالعه محققان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می دهد مصرف یک وعده سیب زمینی زرد می تواند 42 درصد مصرف روزانه ویتامین A. موردنیاز یک کودک را تامین ...
این چای ها برای درمان گلودرد بسیار مفید است
به گزارش ایران خبر ، انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید. چای های گیاهی دم نوش های گیاهی می توانند به سه طریق گلودرد را تسکین بدهند: گیاه مورد نظر ممکن است لعاب دار باشد و پوششی برای مخاط ایجاد کرده و پروسه ی التیام را سرعت بدهد، گیاه ممکن است دارای خواص ضدالتهابی باشد یا سیستم ایمنی ...
