سایر خبرها
ویتامین D تا چه اندازه درد را کاهش می دهد؟
به گزارش چالوس ما ، کمبود ویتامین D بیشتر از آنچه که تصورش را می کنید شایع است. مطالعات نشان می دهند که اگر در خیابان درحال قدم زدن باشد هر چندثانیه یک بار از کنار افرادی که کمبود ویتامین D دارند عبور می کنید. تقریبا 6 درصد از افراد و به عبارتی دیگر 1نفر از هر 20 نفر مبتلا به کمبود این ویتامین هستند. در اماکن سرد تر و آلوده تر این شیوع بیشتر است. مطالعات نشان می دهند حتی افرادی که سالم ...
نمک؛ گنجینه ای از ویژگی های زیبایی پنهان
بسیار مفید است. به افرادی که دچار ریزش مو شده اند اغلب توصیه می شود که از درمان نمک برای تحریک طبیعی رشد مو ها استفاده کنند. ولی یک راه ساده تر برای استفاده از نمک برای بهبود رشد مو ها وجود دارد. موهایتان را به طور معمول بشویید و سپس 1 قاشق غذاخوری نمک دریا را برداشته و پوست سر را به مدت 10 دقیقه با آن ماساژ دهید. دوباره موهایتان را بشویید. این روند را دو بار در هفته تکرار کنید و در عرض یک ماه ...
چند داروی گیاهی برای درمان یبوست
یکی از گیاهان دارویی شناخته شده با خاصیت ملین است که از عصاره پوستِ درختی با همین نام گرفته می شود. این عصاره باعث تحریک روده می شود تا به حرکت در آید. استفاده کوتاه مدت از آن، معمولا برای بدن به خوبی قابل تحمل است اما ممکن است باعث بروز دردهای شکمی و یا نا متعادل شدن الکترولیت های بدن شود. استفاده بلند مدت از این گیاه، می تواند منجر به مشکلاتی برای کبد شود که دامنه این مشکلات از ناراحتی های خفیف تا ...
چگونه افسردگی بارداری را درمان کنیم؟
به گزارش ایران خبر ، اگرچه اکثر مادران، دوران بارداری را دوران بسیار شاد و سرشار از حس خوشبختی می دانند، اما حدود 10 تا 20 درصد مادران باردار با علائم افسردگی مواجه می شوند. علت افسردگی بارداری چیست؟ داشتن سابقه ی افسردگی یا اختلال در دوران قاعدگی سن بارداری، هرچه جوان تر باشید خطر ابتلا به افسردگی بارداری بیشتر است تنها زندگی کردن یا حمایت خانوادگی و اجتماعی محدود ...
پیشنهاد هایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
...> تخم مرغ( egg ) یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ارگانیک آن را انتخاب کنید. لبنیات کم چرب مصرف کنید: بسیاری از افرادی که از مصرف گوشت پرهیز می کنند، علاقه وافری به مصرف محصولات لبنی دارند. با این حال نوع ...
چند توصیه تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا
- ترکیب فعال موجود در زنجبیل موسوم به "جینگرول" دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و می توان آن را به عنوان چاشنی مفید به انواعی از غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد. - زردچوبه - این ادویه پرخاصیت به تقویت سیستم دفاعی طبیعی بدن کمک می کند. ماده فعال موجود در زردچوبه موسوم به کورکومین بالقوه یک ترکیب ضدالتهاب و آنتی اکسیدان است. - مصرف مایعات بیشتر - برای این منظور لازم است که به ...
نیاز اساسی بدن به 5 ویتامین در زمستان
بدن می شود ویتامین ای: مصرف این ویتامین برای کمک به حفظ سلامت پوست ضروری است و از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کند. گوشت و ماهی، اسفناج، بروکلی، بادام سرشار از این ویتامین هستند. ویتامین ب کمپلکس: تمام ویتامین های گروه ب را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. این ویتامین ها کربوهیدرات را به انرژی تبدیل می کند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود ...
آمار مبتلایان به پوکی استخوان در ایران در حال افزایش است
تست سنجش تراکم استخوان است. وی تصریح کرد:هر چند که درمان قطعی برای پوکی استخوان وجود ندارد، اما معمولا توصیه هایی از جمله استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از منابع کلسیم و فسفر مانند لبنیات و انواع مغز ها از قبیل: گردو، مصرف ویتامین دی و مکمل کلسیم زیر نظر پزشک متخصص و استفاده از منابع غذایی حاوی استروژن مانند سویا می تواند موثر واقع گردد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم ...
توصیه های مهم برای کاهش وزن
سلامت عمومی بدن است. هنگامی که صحبت از کاهش وزن می شود ذهن ما بیشتر بر روی غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنیم متمرکز می شود، اما پیشنهاد من به شما این است که بیشتر روی غذاهایی تمرکز کنید که باید به رژیم غذاییتان افزوده شوند. سبزیجات بیشتری را وارد برنامه غذاییتان کنید و در طول روز سبزیجاتی مانند هویج ، کلم و کاهو را بیشتر مصرف کنید ودر وعده شام نیز از سبزیجات آب پز استفاده کنید. خوردن ...
درمان خانگی آب مروارید چشم
توان بدان اشاره داشت اصلاح شیوه ی زندگی است و در این بین نخستین و مهم ترین کارهایی که انجام می توان داد عدم مصرف الکل و سیگار است. مطالعات نشان دهنده ی آن اند که مصرف الکل خطر آب مروارید را افزایش می دهد. سیگار کشیدن نیز، چنان که بارها گفته شده، برای سلامت چشم ها مضر است. اما با ترک آن نمی توان گفت که خطر آب مروارید کاهش می یابد ولی در کل دیگر خطری از جانب سیگار وجود نخواهد داشت. منبع:نت نوشت انتهای پیام/ 4 درمان خانگی شگفت انگیز برای بیماری آب مروارید ...
درمان کمردرد با کمک سلول های بنیادی مغز استخوان و بافت چربی
شفاآنلاین سلامت یک فوق تخصص درد با اشاره به اینکه درمان دیسک کمر با استفاده از سلول های بنیادی در دیسک هایی که دچار آسیب و تخریب شده اند، کاربرد دارد، گفت: مغز استخوان و بافت چربی دو منبع مهم دریافت سلول های بنیادی در بدن است. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر مجید حیدریان در ارتباط با درمان های نوین برای رفع کمردرد گفت: استفاده از سلول های بنیادی در درمان بیماری( Sickness ) تخریب دیسک بین ...
بیماری های لثه با خطر ابتلا به سرطان معده همراه است
به گزارش ایران خبر ، محققان بر روی بیماری های لثه تمرکز کردند و دریافتند که استفاده روزانه از مسواک و نخ دندان می تواند از عفونت لثه جلوگیری کند. البته عدم درمان این شرایط می تواند باعث آسیب های دائمی و حتی صدمه به استخوان شود. این مطالعه جدید بروی 35 نفر انجام شد که دارای ضایعات پیش سرطانی در دستگاه گوارش بودند. محققان همچنین یک گروه آزمایشی متشکل از 70 نفر که این ضایعه را نداشتند مورد مطالعه ...
مواد غذایی که به سلامت زنان کمک میکند
برگ های سبز این کلم سرشار از ویتامین K است که به همراه کلسیم و ویتامین D باعث تقویت استخوان ها خواهد شد 3-مارچوبه می خواهید یک منبع دیگر از ویتامین K را به شما معرفی کنیم؟ مصرف نصف فنجان مارچوبه می تواند یک سوم از نیاز روزانه شما را برطرف کند. این ماده همچنین دارای فولات (ویتامین B9) است که به رفع مشکلات زایمان کمک می کند. 4-لوبیا لوبیا دارای ...
شناسایی بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید
. کارشناسان هشدار می دهند اگر روزانه حداقل 6 ساعت را به حالت نشسته پشت میز سپری می کنید خطر بروز حمله قلبی درشما 2برابر است. همچنین تجمع میزان زیاد قند و چربی در بدن سبب رشد تومورهای سرطانی و ابتلا به مواردی چون سرطان روده بزرگ، مثانه، کلیه، معده، سینه دربانوان و پروستات درآقایان می شود. نور رایانه و خیره شدن برای ساعت ها به این وسیله همچنین سبب آسیب به سلامت چشم و ...
این خوراکی های پرطرفدار مغزتان را به نابودی می کشاند!
بیان نماییم. ماهی های سرشار از جیوه: گیل سالتز استادیار بالینی روانپزشکی در بیمارستان نیویورک در این باره می گوید: دوست ندارم یک غذا را به عنوان یک ماده بد معرفی کنم. هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است ...
این رژیم غذایی ریسک آلزایمر را تا 53 درصد کاهش می دهد
زیر تاکید می شود. سبزیجات پربرگ سبز: اسفناج و کلم برگی جزء این سبزیجات هستند که سرشار از مواد مغذی سالم برای مغز نظیر فولات، ویتامین E و فلاوونوئیدها هستند. محققان مصرف حداقل یک وعده در روز به میزان 2 فنجان خام از این نوع سبزیجات یا یک فنجان پخته آن را توصیه می کنند. انواع توت ها: میوه های جزء خانواده توت ها سرشار از فلاوونوئیدها هستند که موجب بهبود حافظه کوتاه مدت و بلندمدت می شوند ...
کاهش وزن و لاغری با پیاده روی روزانه
خون بهتری نسبت به سایر افراد دارند. این موضوع بدین معناست که پیاده روی در زمان نهار می تواند از مصرف بیش از حد غذا بکاهد و هوس شما به مواد شیرین را نیز کاهش دهد. سه بار در هفته در تپه و جای بلند پیاده روی کنید: بالا رفتن از تپه، جاهای بلند یا پله ها به شما کمک می کند عضلات بیشتری بسازید. این موضوع نیز باعث افزایش نرخ متابولیک شما می شود و کالری بیشتری سوزانده خواهد شد. به ...
روغن زیتون، تقویت کننده اعصاب است
_کاهش کلسترول بدن _کاهش لخته شدن خون _کاهش فشارخون بالا _درمان خونریزی لثه و تقویت لثه _ تقویت حافظه _جلوگیری از سفید شدن مو _تسکین دردهای روماتسیمی انتهای پیام/68026/
اثرات رژیم غذایی بدون گلوتن
گلوتن همچنین می تواند برعکس عمل کند، یعنی مصرف بیش از حد غذای سالم بدون گلوتن می تواند باعث افزایش وزن شود . تولیدکنندگان موادغذایی اغلب چربی یا قند بیشتری برای تولید محصولات بدون گلوتن به کار می برند که هم باعث افزایش کالری محصول و گاهی اوقات سبب فریب دادن کسانی که از این رژیم غذایی برای کنترل دور کمر خود استفاده می کنند، می شود. 2- مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند باعث ایجاد کمبود مواد ...
فواید مصرف پوست تخم مرغ چیست؟ مصرف آن چه عوارضی دارد؟
...، ماده ی معدنی ضروری است که در بسیاری از غذاها به وفور وجود دارد، مانند لبنیات. مقادیر کمتری از کلسیم در سبزیجات برگ تیره و ریشه ای نیز وجود دارد. در دهه های گذشته، از پودر پوست تخم مرغ به عنوان مکمل طبیعی کلسیم استفاده می شد. پوست تخم مرغ تقریباً 40 درصد کلسیم است که هر گرم آن تقریباً 381 تا 401 میلی گرم کلسیم دارد. نیمی از پوست یک تخم مرغ می تواند کلسیم مورد نیاز روزانه ی بزرگسالان را تامین کند که 1000 میلی گرم در روز است. _________________________________________________________________________________________________ ...
اهدای پلاکت فرزیس به تنهایی، یک زندگی را نجات می دهد
درمان های پزشکی نجات بخش است از جمله بیماران نیازمند به دریافت پلاکت، بیماران مبتلا به سرطان، بیمارانی که پیوند مغز استخوان شده اند، مبتلایان به آنمی آپلاستیک، مجروحین تصادفات و بیمارانی که اختلالات انعقادی همراه با خونریزی دارند. تقریبا کسانی که اهدا کننده خون کامل باشد می تواند اهدا کننده پلاکت هم باشد که با همراه داشتن کارت شناسایی معتبر عکس دار، سن 17 سال تمام یا بیشتر ...
فواید شیر نارگیل برای نوزاد
شفا آنلاین سلامت تغذیه شیر نارگیل با خواص فراوانی که دارد بهترین جایگزین برای شیر مادر است و برای نوزاد بسیار مفید است. به گزارش شفا آنلاین :نارگیل، یکی از میوه هایی است که کمتر مصرف می شود اما این میوه دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی در بدن عمل می کند.نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر آفریقا یا کارائیب به ...
سرطان خون در کودکان، تب را جدی بگیرید!
چون مغز استخوان در گیر می شود ممکن است هر جایی از بدن درگیر شود و بیمار با علائم متفاوتی مراجعه کند، عنوان کرد: به عنوان مثال سلول های سرطانی می تواند کبد کودک را درگیر کند، اگر از نوع لنفاوی باشد بیضه را در بر بگیرد و کودک را با علامت بزرگ شدن بیضه نزد پزشک بیاورند یا با انتشار این سلول ها در سلول های مغزی و اختلالات عصبی مراجعه کنند. احسانی با اشاره به نقش وراثت در ابتلا به سرطان خون ...
عوارض پوشک کودکان، مشکلات پوستی
شده باشند. هرکس مقدار بی ضرری از قارچ (کاندیدا آلبیکانز) را درون و روی بدن خود دارد. درواقع این قارچی است که در جا های گرم و مرطوب مانند دهان، روده، پوست و واژن رشد می کند. حتی اگر کودک تان پسر باشد، فضای مرطوب پوشک خیس او، به راحتی می تواند باعث ایجاد عفونت قارچی شود مخصوصا اگر تا آن زمان ضایعه پوستی او درمان نشده باشد. نوزادانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند و شیر خوارانی که ...
کم کاری تیروئید کودک، علائم کدامند؟
. اما عدم درمان کم کاری تیروئید در دوران کودکی معمولا رشد فیزیکی وجنسی کودک را کند می کند. نشانه های اولیه شامل رخوت و تورم غده تیروئید یا همان گواتر می شود. نشانه های دیگر مانند تغییر رفتار و درد مداوم در ناحیه شکم نیز ممکن است بروز یابد. این نشانه ها بیشتر در کودکانی که والدین آنها نیز به تیروئید مبتلا بودند بروز می یابد. معمولا کندی در رشد اتفاق می افتد اما به شدت کندی ...
مرگبارترین رژیم غذایی را بشناسید
استفاده می کنند، اما ازنظر متخصصان تغذیه رژیم غذایی استانداری نیست و برای سلامت افراد مضر است. دراین رژیم غذایی فرد خوراک هایی بر پایه خوراک اصلی مصرف و از مصرف خوراکی های برپایه ماده شیمیایی اسید خودداری می کند. طرفداران این رژیم غذایی اعتقاد دارند خوردن خوراک های قلیایی سبب تنظیم PH خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد، اما کارشناسان اعتقاد دارند رعایت این ...
بیماری آسم در کودکان، توصیه های مهم
مبتلا به حساسیت راه های هوایی ممنوع است. دوری از حیوانات خانگی از تماس با حیوانات خانگی از قبیل سگ، گربه، کبوتر و سایر پرندگان و حیوانات خانگی جدا جلوگیری شود.داشتن آکواریوم در منزل بلا مانع است.ذرات بدن اینگونه حیوانات از قبیل مو، ترشحات بدن، پَر و مدفوع، محرک بیماری آسم هستند. استفاده از بالشت پر و پشم گوسفند برای اینگونه بیماران ممنوع است. لازم به ذکر است از زمانی که گربه ...
مضرات نوشابه برای کودکان، افسردگی و عصبانیت است؟
، آبمیوه و چای بدون کافئین. گاهی اوقات کاهش مصرف کافئین منجر به خستگی می شود. جای نگرانی نیست و این خستگی با استراحت بیشتر و افزایش سطح انرژی بدن برطرف می گردد. گاهی اجازه دهید کودک تان مواد کافئین دار نیز بخورد؛ مثلاً هیچ اشکالی ندارد اگر کیک تولدش طعم قهوه داشته باشد و یا در یک روز سرد، کاکائوی گرم بخورد. میانه روی و اعتدال در هر کاری کلید تندرستی و سلامت شما و کودکتان است. مصرف کافئین را می توان به راحتی کنترل کرد. ...
برای تقویت مغز صبحانه چی بخوریم؟
کودکانی که غلات شکردار می خورند. می توان این وعده غذایی را با آجیل، دارچین و یا موز صرف کرد. سیب: سی ها سرشار از کوارستین هستند، کوارستین یک آنتی اکسیدان است که از سلول های مغز محافظت می کند و براساس تحقیقات محققان دانشگاه کورنل، کوارستین از سلول های مغزی در مقابل حملات رادیکال های آزاد حفاظت می کند. مصرف یک سیب در وعده صبحانه با پوست حائز اهمیت است چرا که حجم بالایی از کوارستین سیب در پوست آن وجوددارد./سلامت نیوز ...
سلامت دندان در کودکان، خوراکی های مهم
برای حفظ سلامتی بیشتر دندان کودکان، توصیه هایی را در مورد انتخاب صحیح و مصرف غذاها برای شما بیان می کنیم: 1- میوه و سبزی فراوانی در یخچال داشته باشید و به عنوان میان وعده ، به جای مواد کربوهیدرات دار، به کودک خود بدهید. میوه و سبزی هایی را به کودک خود بدهید که آب زیادی داشته باشد مثل هلو، هندوانه ، طالبی، خربزه ، کرفس و خیار. موز و کشمش را کم مصرف کنید، زیرا نسبت ...