خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منتخب اشعار طنز شب یلدا
... شعر گروهی یلدایی شعرهای گروهی در جلساتی سروده می شوند که جمعی از شاعران حضور دارند. موضوع واحد، وزن و قافیه یکسان ارائه می شود و هرکس در این میدان طبع آزمایی می کند. شعر گروهی یلدایی حاضر ...ایِ من باشه را ردیف قرار داده است. درجه طنز برخی ابیات بیشتر است. شما را به خواندن این شعر و قضاوت درباره بهترین ابیات دعوت می کنیم. اگه چشمای تو ماه شب یلدای من باشه ...
حتی آیفون X هم در تشخیص چهره چینی ها دچار مشکل شد!
زمان توسط اپل رد شد، اما حالا با وجود تجربه اینچنینی زیادی که توسط کاربران و وب سایت ها گزارش شده است، به نظر میرسد که اپل، کیفیت را فدای کمیت کرده است . یه جایی خونده بودم ژاپنی ها همدیگه رو میبنن میتونن تشخیص بدن که طرف ماله کدوم جزیرست یا ماله جنوب کشور یا شمال ... باید تو این دوربینا هم از این تکنولوژی ژاپنیا استفاده کنه اپل اپل که خیلی تعریف میکرد از face id چی شد ...
برای مقابله با آلودگی هوا این زیر مغذی ها را بخورید
...> - زنجبیل - ترکیب فعال موجود در زنجبیل موسوم به "جینگرول" دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و می توان آن را به عنوان چاشنی مفید به انواعی از غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد . - زردچوبه - این ادویه پرخاصیت به تقویت سیستم دفاعی طبیعی بدن کمک می کند. ماده فعال موجود در زردچوبه موسوم به کورکومین بالقوه یک ترکیب ضدالتهاب و آنتی اکسیدان است . - مصرف مایعات بیشتر - برای این منظور ...
نقش تغذیه در دوران بارداری، جدی بگیرید
مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B، عناصر معدنی و پروتئین هستند. غلات غنی شده نیز(مانند ماکارونی ...
با این خوراکی ها استرس تان را سرکوب کنید!
ایجاد مواد شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2012 بر روی 2800 فرد میانسال و بزرگسال انجام شد روشن کرد افرادی که فولات بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند نسبت به افرادی که کمتر این ماده غذایی را دریافت می کنند. مطالعه دیگری در سال 2013 در دانشگاه اوتاگو مشخص کرد که دانشجویان در روز هایی که میوه و سبزیجات مصرف کرده اند، آرام تر، شادتر ...
بدن شما در زمستان به 5 ویتامین نیاز اساسی دارد
سلامانه : با تغییرات آب و هوایی ناشی از فصول، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر می کند. در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند. به گزارش آوای سلامت ،بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز ...
10 نکته کاربردی در دنیای خوشمزه آشپزی
گیری مایعات برای اندازه گیری مایعات خیلی راحت قاشق مورد نظر را انتخاب و پر کنید. برای مواد چسبناک مثل عسل، کارامل و ... قاشق های اندازه گیری را کمی چرب کنید و بعد اندازه گیری کنید. روش جدا کردن دانه لیموترش قبل از برش دادن لیمو ترش، آن را روی یک سطح صاف و سخت بگذارید، با کف دستتان به آن کمی فشار بدهید. بعد از برش دادن، دانه های آن به راحتی جدا می شوند! کاربرد آب ...
آیا زنگ خطر صنعت برنج و شالیکاری ایران را نمی شنویم؟
... به هر روی فرآورده های مذکور از خام فروشی برنج که حاوی قابلیتهای متنوع و سرشار از ارزش افزوده است ظلمی مضاعف به سرمایه های استانی و ساحت علم و فن می باشد، گو این که اگر حتی پوسته برنج را نیز تحت شرایط دمایی کنترل شده بسوزانند علاوه بر اینکه در حین سوختن انرژی حرارتی در حدود 3.6کیلوکالری بر گرم تولید می کند، خاکستر حاصله از آن نیز در صنایع مختلف کاربرد داشته و موجد ارزش افزوده از مادة خام برنج ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (472)
! 28. یکی از ویژگی های ایرانسل اینه که کافیه بفهمه شما بسته اینترنتی یک روزه خریدی بلافاصله کل اون روز آنتنت از دسترس خارج می شه. 29. اومدم به خواهر زادم تو درساش کمک کنم سن بچه رو 318 به دست آوردم، فکر کنم معلمشون سوال رواشتباه طرح کرده! 30. یه رفیق دارم گیاه خواره از وقتی فهمیده گیاه گوشت خوار هم وجود داره دچار پوچی مطلق شده! شوخیه مگه بذاری بری نمونی ...
ضرورت ابلاغ فرمان های ملی در راستای حمایت قاطع از جامعه کشاورزی/ آیا زنگ خطر صنعت برنج و شالیکاری ایران ...
تولید می کند، خاکستر حاصله از آن نیز در صنایع مختلف کاربرد داشته و موجد ارزش افزوده از ماده خام برنج خواهد بود. همچنین از موارد کاربرد خاکستر پوسته برنج می توان در اصلاح ساختمان خاک، کنترل آسیب حشرات در انبارهای مواد غذایی، تصفیه آب، جذب روغن، صنعت فولاد، سیمان، بتون، بلوک های ساختمانی، آجرهای نسوز، تمیز کردن ظروف شیشه ای، جاذب طلا از کمپلکس طلا - تیو اوره و غیره را نام برد. ...
خواص ادویه های مفید در زمستان را بشناسیم
مشکلات گوارشی را برطرف می کنند. این دانه خوش عطر حاوی ویتامین C و سایر مواد مغذی هم هست. نوشیدن یک فنجان چای هل در فصل زمستان شما را از علائم بیماری سرماخوردگی دور نگه داشته و خلق و خویتان را بهبود می بخشد. دارچین دارچین سرشار از آنتی اکسیدان بوده و دارای خواص شفابخش زیادی است. در فصل زمستان، دارچین همراه با زنجبیل به مقابله با سرماخوردگی کمک می کنند. دارچین دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است که از بدن در مقابل انواع باکتری ها محافظت می کند. حل کردن دارچین پودرشده و یک قاشق چایخوری عسل در اب گرم و نوشیدن در آن صبح در زمستان یک اکسیر عالی است. ...
کاج نوئل؛ نحوه مراقبت، تکثیر و نگهداری
نیاز به حداقل روزانه 6 ساعت نور آفتاب دارد. البته گیاه قادر است در شرایط آپارتمانی و نور غیر مستقیم نیز به رشد خود ادامه دهد، لیکن میزان رشد آن سرعت کمتری خواهد داشت. دما: تمامی درختان کاج در مناطق سردسیر رشد بهتری خواهند داشت از این رو برای نگهداری کاج نوئل در آپارتمان از نوسانات و افزایش دما پیشگیری کنید. کوددهی: ریشه های درخت کاج نوئل عمیق است و میتواند از عمق خاک مواد غذایی ...
سلامت جنین در بارداری، نقش تغذیه مناسب
این دوران می باشد. انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از انچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم ...
در ماه های اول بارداری چه بخوریم؟
کالری بیش از انچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا ...
نکات تغذیه ای در بارداری، جدی بگیرید
...، دراین مدت تجویز اهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص اهن نیز مصرف شود. 2- سبزیجات: سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله ویتامین هایA وC و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است ...
در ماه اول بارداری چه تغذیه ای مناسب است؟
نوشابه ها و شکلات نیز وجود دارد. کمبود روی در مادر باردار مصرف الکل توسط مادر باردار افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. همچنین مراجعه منظم به کارشناس تغذیه و متخصص مربوطه در این دوران هم بسیار کمک کننده است. ...
غذاهای سبزی که روزانه باید مصرف کنید تا لاغر شوید
سوی چربی سوزی سوق بدھد. ھمچنین، ویتامین ث به بدن در جذب آھن کمک می کند. کلم پیچ : این سبزی، سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاھش سایز دور کمر کمک می کند. ھمچنین، حاوی آھن و لوتئین (ویتامین چشم) است و آنقدر قابل تطبیق است که می توان از آن به جای سبزیجات دیگر در تھیه انواع سوپ استفاده کرد. لیمو ترش: بین مصرف لیمو ترش و کاھش وزن رابطه وجود دارد. لیموھایی رو انتخاب کنید که سفت ...
شروع ونحوه تغذیه تکمیلی(بخش دوم)
با غلات و شیر مادر غذای کاملی را تشکیل میدهند. آب میوه آخرین ماده غذایی است که به برنامه غذایی کودک اضافه میشود.با اینکه آبمیوه حاوی ویتامین و املاح معدنی است، کالری و مواد پروتیینی آن کمتر از تمام گروه های غذایی دیگر است.آبمیوه را باید از یک قاشق مربا خوری در روز شروع کرد و به 10 قاشق در روز رساند.به مدت 5 تا 7 روز باید فقط از یک نوع آبمیوه استفاده کرد تا اگر ناسازگاری وجود دارد مشخص ...
ثابت بودن وزن در بارداری، چگونه امکان دارد؟
باشید با پرخوری ، بچه سالم تری نخواهید شد . بلکه بایستی به اندازه نیازتان از تمامی مواد غذایی استفاده کنید تا دچار کمبود مواد مغذی نشوید و رشد جنین آسیب نبیند . ولی پرخوری فقط باعث می شود که نتوانید به راحتی زایمان کرده و بعدها هم چاق خواهید ماند . برای افزایش هوش و رشد عصبی و تکامل مغزی بهتر بچه، مصرف اسید فولیک پیش از بارداری و در ماه اول بارداری بسیار مهم است. لذا منابع غذایی اسید فولیک را مصرف کنید. همچنین روزی یک عدد قرص اسید فولیک بخورید. منابع غذایی اسید فولیک شامل : (جگر – حبوبات پخته – اسفناج – جوانه گندم – کلم بروکلی – کاهو – آب پرتقال تازه – کلم – زرده تخم مرغ – موز) است. ...
وزن نرمال قبل از بارداری، چقدر اهمیت داره؟
. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد جنین اتفاق می افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد ...
نکته سلامت؛ حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای/ مرگ سالانه 646 هزار نفر به دلیل آنفلوانزا/ چند توصیه ...
می کند، بلکه می تواند باعث عوارض جدی شود. حتی قهوه بدون کافئین هم تولید اسید را تشدید می کند و اگر با شکم خالی خورده شود، می تواند باعث سوزش معده و سایر عوارض گوارشی شود. نخوردن صبحانه، حتی بعد از مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سروتونین (یکی از انواع هورمون های شادی ) شود و کل روز شما را غمگین و افسرده کند. اسید معده ای که زمان جویدن آدامس ترشح می شود، پوشش معده خالی را تخریب می کند. زیاده روی در ...
هفته بیست و پنجم بارداری، باید ها و نبایدها
. حتی متوجه می شوید وقتی می نشینید سینه ها روی شکمتان قرار می گیرند. این موضوع عجیبی نیست و دلیلی برای آن وجود دارد. سینه های شما برای تولید شیر آماده می شوند که بعداً می توانید نوزادتان را شیر دهید. اگر چه شکمتان بعد از تولد نوزاد کوچک تر می شود اما سینه ها کوچک تر نمی شوند. در واقع 24 تا 48 ساعت پس از زایمان ، سینه ها با پر شدن از شیر بزرگ تر می شوند. شیر دادن یا خروج بیشتر از آن ها ...
با بالا رفتن سن به چه ویتامین هایی نیاز داریم؟
چیزهای دیگر، کمک می کند تا فشار خون و سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید. همچنین برای استخوان های شما نیز مفید است. شما می توانید آن را در آجیل، اسفناج، و محصولات لبنی پیدا کنید، و از آن به منظور تقویت برخی از غلات صبحانه استفاده می شود. کارشناسان مطمئن نیستند که این ماده معدنی چقدر می تواند به عنوان یک مکمل خوب کار کند. در اینجا برخی از آیتم های محبوب شما وجود دارد که می توانید در قسمت ...
چگونه افسردگی بارداری را درمان کنیم؟
بارداری افراد باید: نشانه ها و علائم افسردگی را یاد بگیرند اطلاعات خود را در ضمینه ی مسائل مربوط به والدین، حاملگی و زایمان افزایش دهید برنامه ریزی رو به جلو داشته باشید و افرادی که می توانند به شما کمک کنند شناسایی کنید درباره ی علائم افسردگی به طور واضح با یک متخصص صحبت کنید پس از تولد نوزادتان میتوانید از مزایای مادر شدن بهره مند شوید صرف وقت با مادران دیگر ...
پیشنهاد هایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
محصولات حیوانی از جمله گوشت قرمز را مصرف نمی کنند، تحت نظر پزشک ضروری است. با این حال اگر شما دچار کم خونی فقر آهن نیستید، می توانید از محصولاتی مانند اسفناج، آجیل هایی مانند پسته، جعفری، چغندر قند، عدس، جو و کلم بروکلی بهره ببرید. پروتئین سبزیجات را فراموش نکنید: بسیاری از غذاهای گیاهی منابع غنی از پروتئین هستند و برای کسانی که میلی به مصرف گوشت قرمز ندارند، اضافه کردن آجیل و دانه ها، حبوبات، دانه های کامل مانند گندم و جو، و نخود فرنگی به رژیم غذایی توصیه می شود. ...
مواد غذایی که به سلامت زنان کمک میکند
از 8 می تواند یک سوم نیاز شما به کلسیم را تامین کند. بهتر است به دنبال خرید نوعی از ماست غنی شده باشید تا ویتامین Dباشد تا بدن شما را تقویت کند 9-ماهی ساردین این ماهی های کوچک دارای اسیدهای چرب سالم، ویتامین Dو کلسیم است . همچنین چربی های امگا 3 می تواند کیفیت شیر مادر را بهبود ببخشد و همچنین در صورت مشورت با پزشک می توانید در دوران بارداری به عنوان یک غذای مناسب مصرف کنید ...
هر روز با ستارگان مجازی
این عکس از سلامت حال مادرش خبر داد. خدا رو شکر میکنیم که مادر علی انصاریان عزیز در صحت و سلامت هستن. ایشالا حال همه مادرا همیشه خوب باشه. ترلان پروانه داره برای رنگ موهاش تِم های مختلفو امتحان می کنه. اینبار شاهد تِم گوجه ای هستیم که اگه رای بیاره همین می مونه ولی اگه رای نیاره تِم های خیاری، هویجی و بادمجونی تو نوبت رای گیری قرار می گیرن. علی ضیا پشت فرمون یه لحظه به این فکر ...
سینمای ایران از حاشیه تا متن؛ هفته سوم آذر
اولین کارش داره، هم صادر شد و فیلم برداری اون قبل از جشنواره شروع میشه و تا پایان سال تموم میشه اما گویا قرار نیست تا فجر سی و هفتم منتظر بمونیم و بلافاصله عوامل برای دریافت پروانه نمایش اقدام خواهند کرد. از مرزهای ایران که بگذریم، می رسیم به فعالیت و حضور سینماگران ایرانی در سینمای بین المللی. مهم ترین خبر پایان فیلمبرداری همه می دانند آخرین اثر اصغر فرهادیِ . فرهادی در نشست رسانه ای ...
مضرات نوشابه برای کودکان، افسردگی و عصبانیت است؟
تأثیر مشابهی روی کودکان و بزرگسالان دارد. این ماده دارویی است که به طور طبیعی در برگ ها و دانه های گیاهان زیادی تولید و به طور مصنوعی به برخی غذاهای خاص افزوده می شود. کافئین سیستم اعصاب مرکزی را تحریک می کند؛ به همین دلیل نوعی دارو به شمار می آید. مقدار کم آن باعث افزایش انرژی و بالا رفتن میزان هوشیاری بدن می شود. عوارض مصرف بیش از حد کافئین عصبانیت و ناآرامی آشفتگی معده سردرد عدم ...
14 ماده غذایی که برای مغز و حافظه مفید است
هستیم بدن ما ماده ای التهابی ترشح می کند. این ترکیبات شیمیایی سیستم ایمنی بدن را بکار می اندازند تا با استرس مقابله کند. دستگاه گوارش کار سیستم ایمنی و التهاب کنترل می کند. مواد غذایی مفید برای مغز سرشار از انتی اکسیدانت، چربی های خوب، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که جلوی بیماری مغز را می گیرند. سایت boldsky بهترین غذاها برای مغز را به شما معرفی می کند. 1- روغن زیتون ...
