سایر منابع:
سایر خبرها
خواص معجزه آسای سیر
یعنی باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی این افراد می شود و مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم و در مناطق گرم سبب خلق و خوی ناپایدار، ناآرامی، تند و تیزی، عصبانیت و خشکی بدن می شود. معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو برای درمان ریزش موی سر باید کمبود ویتامین B را که باعث آن شده رفع کرد. سبزی هایی مانند تره، سیر و موسیر برای تقویت مو مفید است. برای درمان ریزش موی سر باید کاری ...
26 روش موثر درمان خانگی گل مژه
بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟ این کار را دو بار در روز انجام دهید تا زمانی که گل مژه بهبود یابد. ترکیب آب و نمک چه طور چنین تاثیری دارد؟ گرمای آب باعث می شود که چشم های تحریک شده در اثر گل مژه تسکین بیابند. این ترکیب باعث کاهش درد و تورم می شود. نمک موجود در این محلول نیز به عنوان یک عامل ضد میکروبی عمل می کند. 9. تخم مرغ پخته مواد لازم ...
این 10 خوراکی سالم اند، مگر در موارد خاص!
تشکیل دهنده)، مساله مهم این است که آن را کم کم مخلوط کنید و به یکباره نریزید. غلات غلات آماده می توانند برای خوردن صبحانه یک خوراکی مناسب و سالم باشند، به خصوص اگر آنرا با دانه های کم قند درست کرده باشند و با میوه های تازه و شیر کم چرب سرو شود. اما غلات شکر دار که از فیبر و پروتئین پایینی برخوردار هستند، ممکن است که باعث بالارفتن قند خون شده و پیش از زمان ناهار از بین بروند. ...
راهکار افزایش مقاومت بدن در برابر هوای آلوده
- بتاکاروتن: به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی نقش بسیار مهمی در کنترل التهابات ناشی از آلودگی ایفا می کنند. بتاکاروتن همچنین در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. منابع بتاکاروتن را بشناسید: - سبزیجات برگ دار مانند کاهو و اسفناج قوی ترین منابع بتاکاروتن هستند. - برگ تربچه و هویج نیز از دیگر منابع غنی بتاکاروتن هستند. 4- اسید چرب امگا 3: این اسید چرب از قلب شما در برابر اثرات مضر آلودگی هوا محافظت می کند. منابع غذایی امگا 3 شامل این خوراکی ها می شوند: - مغزها مانند گردو و تخم کتان، سبزیجات برگ دار و ماهی ها. ...
خاصیت باورنکردنی لبوی شب یلدا
را از بین می برد. 10. چغندر لبویی برای درد مفاصل و نقرس مفید است 11. شیره چغندر، سیستم گردش خون را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را ارتقاء می دهد 12. تولید گلبول های قرمز خون 13. قرار دادن دست و پای ترک خورده در آب گرم شده برگ چغندر، موجب بر طرف شدن عارضه می شود 14. ضماد برگ چغندر با عسل جهت رفع طاسی و زگیل مؤثر می باشد و چنانچه با حنا مصرف ...
یلدا در پیچ و تاب گرانی!
تولید تنها در چند محصول نیاز به واردات میوه خشک داریم. حاجی وند مصرف سرانه پسته به ازای هر نفر را 7 دهم کیلو اعلام کرد و گفت: مصرف سرانه بادام 1.5 کیلو،گردو 4 کیلو و فندق 250 گرم است که با توجه به میزان تولید، نیازی به واردات این اقلام نداریم. مرغ گران می شود محمد یوسفی رییس انجمن پرورش دهندگان مرغ گوشتی در گفتگو با خبرنگار صنعت،تجارت و کشاورزی با اشاره به آخرین وضعیت بازار ...
راهکار افزایش مقاومت بدن در برابر هوای آلوده
...: – ویتامین E در برنامه غذایی از گیاهانی می آید که در قالب روغن های خوراکی مصرف می شود. روغن کانولا، آفتابگردان، بادام زمینی و روغن زیتون از جمله این منابع هستند. – بادام و تخمه آفتابگردان از دیگر منابع غنی ویتامین E هستند. از آنجایی که مغزها معمولا پرکالری هستند مصرف روزی یک اونس از آنها کفایت می کند. – ماهی ها مانند ماهی سالمون از دیگر منابع غنی ویتامین C ...
چگونگی تامین آب بدن، مادران باردار بدانند!
دریافت روزانه 1.5 تا 2 لیتر آب برای زن باردار لازم است: این مقدار آب موجب نرم شدن مناسب مدفوع و تصفیه صحیح کلیوی می شود. تامین آب بدین ترتیب انجام می شود: • چای یا قهوه در صبح • آش یا سوپ در شب • نوشابه های مختلف در طول روز که به آب موجود در مواد غذایی اضافه می شود. یاد آوری می شود که آب معمولی تنها آشامیدنی فیزیولوژیک است نوشابه های دیگر بهانه ای برای ...
راه های تقویت شیر مادر، تغذیه مناسب چیست؟
مادر از این سه ماده غذایی بطور متعادل استفاده کنید. برنج قهوه ای و نان سبوس دار منابع خوب غلات هستند. قبل از مصرف میوه و سبزی را خیلی خوب بشورید تا آفت کش ها از بین رود. اگر شما رژیم 2400 کالری دارید، 3 لیوان سبزیجات مانند اسفناج و کلم، سبزیجات نارنجی مانند هویج و فلفل و سبزیجات نشاسته ای مانند نخود فرنگی و سیب زمینی را باید مصرف کنید. همچنین 2تا 4 واحد میوه می توانید مصرف ...
رازهای افزایش طول عمر که در رژیم غذایی تان نهفته است
بهینه عمل نخواهد کرد مخصوصاً اینکه حاوی چربی و قند هم هست. اما مردمانی که در مناطق با طول عمر زیاد زندگی می کنند، کلسیم مورد نیاز بدنشان را از طریق گیاهان تأمین می کنند. مثلاً میزان یک فنجان کلم پخته به مراتب میزان بیشتری کلسیم به بدنتان می رساند تا یک فنجان شیر. نکته جالب توجه اینکه مصرف شیر بز و شیر گوسفند در مناطق سنتی از یونان معمول است. از خوردن فقط تا سه عدد تخم مرغ در هفته لذت ...
نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات را جذب کنند.
تغذیه کودک با شیر مادر، بدن مادر نیاز به دریافت مقدار مناسب مواد مغذی اصلی دارد. یکی از این مواد مغذی مهم فولات است. این واقعیت به طور گسترده ای شناخته شده است. اما آنچه که بسیاری از مردم نمی دانند این است که در واقع توانایی بدن خانم ها در متابولیسم فولات متفاوت می باشد. فولات، یک ویتامین B است که در تقسیم و تمایز سلول های مهم بدن انسان نقش دارد. در طی رشد جنین، فولات به ویژه در ایجاد لوله ...
منوی ویژه شب یلدا برای با سلیقه ها
دوباره به مدت 10 دقیقه می گذاریم تا آب و رب جمع شود؛ طوری که سس غلیظی باقی بماند و دانه های انار و آلو تغییر شکل ندهند. کاپ کیک هندوانه مواد لازم: هندوانه له شده: 1 پیمانه آرد: 220 گرم کره: 125 گرم بکینگ پودر: 1 قاشق سوپ خوری شکر: 165 گرم آب هندوانه: یک چهارم پیمانه تخم مرغ: 2 عدد طرز تهیه: 1٫ ابتدا داخل قالب کاپ کیک را کاغذ ...
تولید یک هزار و 500 گرم بذر "آندیو" در شهرستان فردیس
در سطح 800 متر مربع از واحد تولیدی نامبرده برداشت شود. وی درباره خواص این سبزی بیان کرد: آندیو یا کاسنی فرنگی یا کاسنی سالادی با نام علمی cichorium endivia گیاهی است از خانواده کاسنی دارای برگ های کشیده و تکه تکه و گاهی فری است. این گیاه خوراکی بوده و در سالاد به طور خام یا پخته مصرف می شود. سبزی آندیو برای کبد و تصفیه خون بسیار مفید است. این سبزی سرشار از املاح معدنی و آنتی اکسیدان و ...
فقر آهن چه بر سر بدن ما می آورد؟
گوشت قرمز، غذاهای دریایی و گوشت طیور مانند مرغ و خروس و بوقلمون و... هر دونوع آهن را دارا بوده و جذب آنها نیز توسط بدن بهتر انجام می شود. آهن بدون هموگلوبین در غذاهای گیاهی مانند اسفناج، لوبیا و غلات غنی شده مانند برنج و نانهای غنی شده یافت می شود. برای افزالیش جذب آهن منابع گیاهی، توصیه می شود که آنها را به همراه گوشت قرمز، غذاهای دریایی و یا گوشت طیور و یا به همراه منابع ویتامین سی مانند ...
کنترل فشار خون بدون دارو
دانند که پتاسیم می تواند ضرر و عوامل بیماری زای سدیم را خنثی کند. بزرگسالان به صورت روزانه می بایست حداقل 4700 میلی گرم در روز پتاسیم مصرف کنند که این منابع پتاسیمی عبارتند از موز (حاوی 422 میلی گرم در هر عدد)، سیب زمینی پخته با پوست ( 738 میلی گرم در هر عدد)، آب پرتقال ( 496 میلی گرم به ازای هر فنجان)، شیر بدون چربی یا کم چرب (531 تا 579 میلی گرم در هر 8 اونس) 3٫ کاهش مصرف نمک ...
داریوش کاردان: 90 شب برنامه داشته باشی به پرت و پلا گویی می افتی
...، اما در خیابان، برای مردم کنسرت مجانی می گذاشتند؛ یعنی نان کم بخورید ولی یک مقدار موسیقی بشنوید؛ این کار تحمل سختی ها را کمی آسان می کرد. الان، مرغ گران است، نان سنگک مدام کوچک می شود و قیمتش بالا می رود، همه چیز دارد صعود می کند، کیفیت ها دارد پایین می آید، مردم امنیت شغلی کمی دارند، در بیمه و مالیات گرفتاری دارند، خب یک راه رفع این مشکلات این است که بگوییم نمی توانیم به شما کمک ...
آیا شکر برای سلامتی مضر است؟
...> تمرکز رژیم غذایی به خوردن غذاهایی کامل و غنی است، که عبارتند از: • سبزیجات • میوه ها • مرغ • ماهی • غلات و حبوبات پردازش نشده • آجیل برخی افراد ممکن است ترجیح دهند که مقدار کمی از لبنیات را در رژیم غذایی خود حفظ کنند، مانند ماست ساده، پنیر و شیر ساده. 7 - برنامه ریزی غذایی اجرا کردن یک رژیم غذایی برای ...
5 نوع ویتامین برای کاهش خطر ابتلا به یبوست!
تواند به کاهش علائم کمک کند. غذاهای غنی از ویتامین ب 12، سوای مکمل ها عبارتند از جگر گاو، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون، ماهی تن. اکثر بزرگسالان روزانه باید 2,4 میکروگرم ویتامین ب 12 در طول روز دریافت کنند. ویتامین ب 1: یا تیامین، به بهبود فرایند هضم کمک می کند و سطوح پایین آن با علائمی از قبیل یبوست همراه است. اکثر زنان باید روزانه 1,1 میلی گرم و مردان 1.2 میلی گرم ویتامین ب 1 مصرف کنند. ...
آشامیدن آب در هنگام غذا خوردن با مغز چه می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، یک کارشناس طب سنتی غذاهایی که خوردن آنها با همدیگر ممنوع است، را تشریح کرد. سید جواد علوی درباره غذاهایی که اجتماعشان با همدیگر ممنوع است، اظهار داشت: مصرف لبنیات با گوشت سفید (مرغ ، ماهی و...) مصرف تخم مرغ و ماهی به دلیل اختلاف در مزاج انسان ها، احتمال بروز بیماری هایی مانند جزام (خوره)، فالج، نقرس، بواسیر، قولنج، درد دندان و امراض رطوبتی می شود. به ...
آماده سازی برای خواب شب از وعده غذایی ناهار شروع می شود
تریپتوفان ها باید با کربوهیدرات ها مصرف شوند که بتوانند جذب اسید آمینه ها را فراهم کنند. برای خواب راحت چه غذاهایی لازم است بخورید؟ ترجیحاً غذاهای گیاهی شامل حبوبات مانند عدس یا لوبیا و نخود سا هم چون نخود فرنگی و یا محصولات سویا همراه با غلات می توانند یک وعده غذایی کامل برای بدن باشند. ترکیبی از حبوبات که منبع اصلی تریپتوفان محسوب می شوند با غلات، یک منبع کامل از کربوهیدرات هاست ...
چه کنیم تا پس از خوردن حبوبات نفخ نکنیم؟
حالی است که بایدها و نبایدها یا اما و اگرهای مختلفی درباره مصرف حبوبات وجود دارند که سعی کرده ایم در ادامه این مطلب به طرح مهم ترین موارد آن ها بپردازیم. 1. چه افرادی باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند؟ انواع حبوبات به دلیل هضم نشدن قندشان در بدن باعث ایجاد نفخ می شوند. به همین خاطر هم افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند ریفلاکس و سوءهاضمه یا سالمندان و خانم های باردار باید در مصرف ...
صادرات 867 میلیون دلاری محصولات دام و طیور در هشت ماهه نخست سال/ اعتراض معاون امور دام به افزایش 10 ...
در هشت ماهه نخست سال جاری 867 میلیون دلار انواع محصولات حوزه دام و طیور کشور صادر شده است. معاون امور دام وزارت جهاد کشاورزی امروز در گفت وگو با خبرنگار ایانا با اعلام این خبر گفت: افزایش قیمت نهاده ها در برخی مواقع باعث کاهش سود یا متضرر شدن مرغداران می شود، در نهایت روی قیمت محصولات نهایی (گوشت مرغ و تخم مرغ) اثر منفی می گذارد. حسن رکنی با اشاره به اینکه هم اکنون هر ...
بفرمایید صبحانه لاغری!
...، نشان داد که کسانی که برای صبحانه دو عدد تخم مرغ خوردند، 65 درصد بیشتر نسبت به افرادی که نوشیدنی خورده بودند، وزن از دست دادند. این به خاطر انرژی زیادی است که تخم مرغ به آنها داده بود و به همین دلیل تا ظهر دیگر سراغ میان وعده یا هله هوله نرفته بودند. اگرچه این مطالعه نشان داد که مصرف تخم مرغ در سطح کلسترول تاثیری ندارد، اما اگر شما دارای کلسترول بالایی هستید، در مورد گزینه های تخم مرغی از ...
سرطان روده از عوارض یبوست است!
سلامتیسم متاسفانه امروزه شیوع سرطان روده بین جوامع مختلف افزایش یافته است و یکی از شایع ترین سرطان های کشنده محسوب می شود. یکی از دلایل مهم ابتلا به سرطان روده این است که مردم زیاد از غذاهای کم فیبر استفاده می کنند. از جمله این غذاها می توان به غذاهای گوشتی به خصوص گوشت قرمز، نان ها و غلات بدون سبوس به ویژه نان های سفید و برنج سفید اشاره کرد. مصرف زیاد این مواد می تواند باعث ...
خواص کدو سبز برای لاغری
سلامتیسم کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که می توانید به صورت خام و یا پخته مصرف کنید. این نوع کدو کم کالری اما بسیار سیرکننده است. کدو سبز حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است که برای کاهش وزن و لاغری کاملا مناسب است. مطمئنا می توانید از کدوسبز به عنوان یک گزینه مورد اطمینان و سالم استفاده کنید. اما واقعا چه چیز کدوی سبز را به یک انتخاب عالی برای کاهش وزن تبدیل کرده است. در ادامه با خواص ...
آش رشته برای 2 نفر به روش رستورانی و عمومی
کمک می کند آشی با ظاهر زیباتر و خوشمزه تر درست کنید. برای آشنایی با این نکات با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه آش رشته برای 2 نفر ارائه شده و زمان پخت کلی 4 ساعت است. مواد لازم برای تهیه آش رشته برای 2 نفر سبزی آش شامل اسفناج، گشنیز، جعفری، تره، و شوید 0/5 کیلوگرم حبوبات (عدس، لوبیا، نخود) به نسبت مساوی 250 گرم رشته 250 گرم پیاز ...
خوردن سبزیجات در دوران شیردهی، چه خواصی دارد؟
برای افزایش شیر مواد غذایی زیر موثر است: برگ ترب سیاه پخته شده – 2 گرم تخم ترب در طول شبانه روز- سیب زمینی ترشی – شوید – عرق زیره– هویج – بادام – انگور – آب لیموی تازه . شیره انگور سرشار از مواد مغذی است، به خصوص برای افرادی که دچار ضعف در طی روز می شوند بسیار مفید است. اثرات مفید شیره انگور شامل : افزایش اشتها، تقویت کلی بدن، افزایش شیر در خانم های شیرده و ... است. سوپ انجیر ...
افزایش اشتها در نوزادان، چگونه؟
ساله از دادن غذاهای زیر اجتناب گردد: شیرگاو- سفیده تخم مرغ- انواع توت ها- کیوی- گیلاس- آلبالو- بادام زمینی- پنیر- شکلات- میگو- فلفل- ادویه- ترشی- نمک- نوشابه های رنگی گازدار- لپه و نخود- عسل- اسفناج- کلم- قهوه و چای- آجیل- سوسیس- ذرت- دانه انگور- دانه کشمش.
چه غذایی برای نوزاد مفید است؟
رخوت به او دست می دهد. برخی افراد نسبت به غذاهای سرد حساس تر از دیگران هستند و با مصرف غذاهای سرد به مقدار زیاد، حالت تهوع، دل پیچه و سرگیجه پیدا می کنند که به آن ها "طبع سرد" گفته می شود و برعکس، برخی افراد با مصرف غذاهای گرم به مقدار فراوان، دچار بالا رفتن غیر عادی حرارت بدن و جوش هایی در نقاط مختلف بدن می شوند، که این افراد دارای "طبع گرم" هستند. استفاده زیاد و مکرر غذاهای با ...
چگونه هوش نوزاد را بالا ببریم؟
...: 1- مواد غذایی ای که ممکن است در شیرخوار زیر یک سال ایجاد حساسیت کنند. مانند: - شیرگاو( جوشاندن شیر در تهیه فرنی، مقدار ماده حساسیت زای موجود در شیر را کمتر می کند.) - سفیده تخم مرغ - انواع توت، کیوی، آلبالو، گیلاس و خربزه. - بادام زمینی 2- مواد غذایی که در دوره شیرخوارگی مجاز نیست و ممکن است باعث خفگی شیرخوار شود. مانند: کشمش، حبه انگور، ذرت ...