سایر منابع:
سایر خبرها
آیین یلدا در سرزمین کهن و همیشه بهار مازندران
از میوه های ارزشمند شب یلدا می دانند و به همین سبب هم قدری انار سالم را در جای خشک و خنک برای استفاده در شب چله حفظ می کنند. این بانوی کدبانوی سه کیله ای دنبال کرد: ‘جریز حلوا ‘ یکی خوراک های ویژه منطقه هزار جریب بخصوص دهستان پی رجه، استخرپشت و بخش هزارجریب هست و حلوایی سنتی به اسم جریز حلوا ست که با آرد گندم ، دوشاب، مغز سائیده شده ی گردو و کنجد تامین می گردد. حسینی، ‘ خمیر طلا ‘ را ...
توقف یا ادامه واردات خودروهای خارجی؟
46 هزار و 600 دستگاه خودرو وارداتی نسبت به 898 هزار دستگاه خودروی تولیدی داخل (8 ماهه اول سال)، کماکان می بینیم که سهم بازار 5 درصد است. بر این اساس، اشتباهی که این جا نباید صورت بگیرد، تفاوت درک اندازه بازار و مقدار بازار است. در حوزه خودروهای تولیدی 18 درصد و در حوزه خودروهای وارداتی 10 درصد رشد داشتیم. بالا رفتن اعداد لزوما به واسطه افزایش واردات، به تنهایی نشان دهنده موضوع خاصی نیست. این نشان ...
بی هماهنگی ها در زلزله کرمانشاه منابع را هدر داد
...، آوار برداری، اسکان اضطرای و تیم حمایت روانی در مجموع 150 نفر به صورت مرحله ای به کرمانشاه اعزام شدند. تیم های درمان اضطراری قم هم در مکان های پر جمعیت سرپل ذهاب مستقر شدند. سه آشپزخانه از روز دوم دایر شد که بالغ بر شش تا هفت هزار غذا در سه وعده توزیع می شد که مردم از کنسرو خسته نشوند که پس از طرح توزیع یک ماهه اقلام، این آشپزخانه ها جمع آوری شد. هلال احمر چه ...
شب نشینی یلدا در شهرهای ایران
نظیر گل یا پوچ و بیان لطیفه و خاطره از سرگرمی های شب یلدا در این منطقه است. اغلب مردم در این شب برنج، مرغ و آش شیر پخته و بعداز شام نیز از تنقلات موجود در منزل میل می کنند. یلدای اردبیل در اردبیل رسم است که خانواده ها شب یلدا دور هم جمع می شوند و تا پاسی از شب با هم شب نشینی می کنند. هنداونه، انار، پرتقال، تخمه،ماهی پلو و... از جمله خوراکی ها یی هستند که در استان اردبیل مرسوم است ...
گزارش مکتوب ... یلدا در کویر
، انجیر خشک و انگور ، مویز، توت خشک، نقل، سنجد، کشمش، بادام، هسته زرد آلو، تخم کدو، تخم هندوانه، کِنو کُنجی(شاهدانه)حلوای سیاه، شیره انگور، شیره توت، لبو پخته، مغز گردو، حلوا کنجد، حلوای آریشه، حلوای سیاه، هندوانه، خربزه، شلقم، انار، به، سیب و شیرینی که هر یک نمادی به نشانه برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی بشمار می روند، از آیین های مردم استان در شب چله است و از جمله غذاهای این شب نیز "ته چین ...
مبتلایان به لاغری افراطی با این 9 ترفند به وزن ایده آل تان برسید!
به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، 1,5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و برخی حبوبات را در وعده های خود جای دهید. مصرف پروتئین، منجر به ایجاد بافت ...
7 خاصیت هویج
فرادید | هویج یکی از محبوب ترین صیفی جات در جهان است! و تا کنون، اکثر مردم از هر فرهنگ و زبانی، هویج را به شکل های متفاوت خام، پخته و یا آب هویج مصرف کرده اند. هویج علاوه بر طعم و عطر عالی که دارد دارای مقادیر بالایی از بتاکاروتن و دیگر ترکیبات تاثیر گذار در سلامت مثل ویتامین A. و سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. هویج مزایای درمانی مختلفی دارد. بویژه برای اندام هایی از بدن مثل چشم، دستگاه ...
با این صبحانه لاغر شوید
سعی در از دست دادن وزن داشتند، نشان داد که کسانی که برای صبحانه دو عدد تخم مرغ خوردند، 65 درصد بیشتر نسبت به افرادی که نوشیدنی خورده بودند، وزن از دست دادند. این به خاطر انرژی زیادی است که تخم مرغ به آنها داده بود و به همین دلیل تا ظهر دیگر سراغ میان وعده یا هله هوله نرفته بودند. اگرچه این مطالعه نشان داد که مصرف تخم مرغ در سطح کلسترول تاثیری ندارد، اما اگر شما دارای کلسترول بالایی هستید، در مورد ...
رژیم مناسب در دوران شیردهی، مادران بخوانند
میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 120 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
پوست آجیل است، آنتی اکسیدانت ها، فیبر گیاهی و اسیدهای چرب غیراشباع شده همگی خاصیت ضد سرطان دارند. 8- کاهش فشار خون توازن غذایی پسته و به ویژه وجود اسیدهای چرب اساسی، فشار خون را پایین می آورد و خطر بیماری های مرتبط با استرس را کاهش می دهد. 9- طول عمر آجیل باعث افزایش عمر می شود! تحقیقات نشان می دهد که مصرف آجیل اثری حفاظتی در مقابل عوامل مرگ آور دارد ...
غذاهای مناسب برای کودکان، والدین بخوانند
.... در ادامه ی این مقاله به یکسری از خوراکی های مقوی اشاره شده که متخصصان علم تغذیه آن ها را برای رشد مناسب کودکان و به ویژه نوپاها ضروری می دانند. تخم مرغ تخم مرغ دارای پروتئین بوده و از جمله معدود غذاهای طبیعی است که حاوی ویتامین D می باشد. این ویتامین برای جذب کلسیم ضروری است و کمبود آن منجر به بروز مشکلات استخوانی و اسکلتی و یا عدم رشد کافی کودک می شود. بهتر است وعده ...
شب چله هندوانه نخورید/ کم خونی و ریزش مو در پی مد رژیم گیاه خواری/ شغل شما چاق کننده است؟
.... میزان نمک استفادهی در روز نباید اکثر از یک و نیم قاشق چایخوری یعنی 1500 میلی گرم باشد. پرهیز از غذاهای پر کلسترول مثل همبرگر، بستنی و پنیر ارزشمند هست. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می گردد. هر روز 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و استفاده از دارو های فشار خون در صورت احتیاج، شما را به هدف کاهش میزان فشار ...
ریجستری و کالای قاچاق بی خطر!
ممکن است در عوض قاچاق کالا، دست به اقدامات متهورانه پولساز دیگری بزنند و سرمایه، سلامت و حتی جان مردم را به خطر بیاندازند. مثلاً به جای اختلاس مختصر از نظام بانکی مملکت، بانک را با خودشان ببرند؛ به جای جنگل خواری و آتش زدن چهار تا درخت برای ساخت ویلا، جنگل را منفجر کنند و برج بسازند؛ به جای خمیر مرغ با گوشت خر، سوسیس و کالباس تولید کنند یا زبانم لال با کشتی و قطار مواد مخدر و خاک بر سری وارد مملکت کنند و قس علی هذا...! در ضمن از قدیم گفته اند یک کالای قاچاق بی خطر بهتر از یک کالای قاچاق پر خطر است! از ما گفتن بود... وحید حاج سعیدی انتهای پیام/ ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ نه قاطع نمایندگان مجلس به ...
39 قانون برنامه ششم توسعه است که مطابق آن به منظور ارتقای عدالت اجتماعی، افزایش بهره وری در مصرف آب و انرژی و هدفمندکردن یارانه ها، به دولت اجازه داده می شود قیمت آب و حامل های انرژی و سایر کالاها و خدمات یارانه ای را با رعایت ملاحظات اجتماعی، اقتصادی و... بتدریج تا پایان سال 1400 با توجه به مواد 1، 2 و 3 قانون هدفمندکردن یارانه ها مصوب 15/10/1388 اصلاح و از منابع حاصل به صورت هدفمند برای افزایش ...
هفته هشتم بارداری، نکات تغذیه ای
مثلی قدیمی که خانم باردار به جای دو نفر می خورد. اگر حساب کنید می بینید که شما فقط برای یک نفر و به طور جزئی برای نفر دیگر می خورید. خوردن شیرینی ها را کنار بگذارید. فقط 300 کالری اضافی در روز در دوران بارداری نیاز دارید. اگر به جای دو نفر بخورید وزن بسیار زیادی اضافه می کنید. کالری های اضافی را هوشمندانه برای مواد غذایی مغذی صرف کنید. در اینجا گزینه هایی برای 300 کالری سالم وجود دارد ...
8 ماده غذایی، آغازگر و تشدیدکننده سردرد هستند!
افزایش جریان خون به مغز و کم آبی بدن و در نتیجه بروز سردرد شود. قهوه: کافئین اگرچه در برخی از افراد از بین برنده سردرد است اما در برخی از کسانی که دارو های برطرف کننده میگرن را مصرف می کنند، می تواند ماشه سردرد تلقی شود. تحقیقات نشان می دهد که تنها مصرف 200 میلی گرم کافئین (2 تا 3 فنجان قهوه) در روز برای از بین بردن سردرد کافیست. پنیر: به عقیده برخی از متخصصان پنیر جزو مواد ...
تغذیه سالم در بارداری، شما تنها مال خودتان نیستید
غذایی مختلف در دوره بارداری بدین شرح می باشد : غلات و نانها به میزان 6-11 واحد در روز ، 2-4 واحد میوه ، 4 واحد سبزیجات و یا بیشتر، 4واحد از محصولات لبنی ، 3 واحد از منابع پروتئینی ( از جمله:گوشت،ماکیان، ماهی، تخم مرغ ویا مغزها) . مصرف چربی و شیرینی جات را محدود نمایید. _از غذاهای غنی از فیبر و مغذی استفاده نمایید مانند: نان های غله کامل و سبوس دار،انواع غله، پاستا، برنج ، میوه و سبزیجات ...
گرانی، قبایی بر تن یلدا
! قاسمعلی حسنی، عضو هیات رئیسه بنکداران مواد غذایی می گوید: درحال حاضر، برخی محصولات از جمله برنج خارجی دستخوش تغییراتی شده که مربوط به تقاضای شب یلدا نیست و از قبل روند افزایشی داشته که به دلیل رشد نرخ ارز است. او همچنین افزود: اگرچه حبوبات جزو اقلام مورد نیاز شب یلدا نیست، اما اقلامی همچون عدس کانادایی درصدی تغییر را تجربه کرده اند و بیشترین تغییر در زمینه غلات ایجاد شده که به صورت غیرمستقیم ...
بهترین و بدترین سالادها را بشناسید
بسیاری از افراد نیز نصف فنجان یا بیشتر از این سس ها را روی سالاد خود می ریزند. ن تیجه این کار سالادی است که از یک چیزبرگر همراه با سیب زمینی سرخ کرده کالری بیشتری دارد. * سس رنچ یا رانچ Ranch : این سس برای انواع سالاد،با غذاهای گوشتی ، برخی از پاستا ها ، مزه دار کردن کباب و همچنین ساندویچ ها استفاده می شود. برخی مواد آن عبارتند از مایونز، کره و فلفل. * پنیر آبی blue cheese ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به پارکینسون چیست؟
شده اند. محققان این مواد شیمیایی را در مغز بیماران پارکینسون بیشتر پیدا کرده اند و میزان بروز پارکینسون در مناطقی که بیشتر از این مواد شیمیایی استفاده می شود هم بالاتر است. همچنین مصرف سمومی که خود فرد از طریق رژیم نادرست غذایی وارد بدنش می کند مانند الکل و کافئین در صورتی که کمتر وارد بدن شوند مسیرهای سم زدایی بدن عملکرد بهتر و کامل تری از خود نشان خواهند داد. اطمینان از مصرف ...
اگر مبتلا به بی خوابی هستید، این کار ها را انجام دهید 10 توصیه برای غلبه بر بی خوابی
، این دفترچه را مطلقا باز نکنید. استفاده از داروهای خواب آور در مواقع ضروری: در صورت وجود ناراحتی های جسمی و روحی، می توان به طور کاذب و موقت بی خوابی را به کمک داروهای خواب آور رفع نمود. طبق مطالعات و بررسی های اخیر انجام شده، آخرین نوع فعلی این داروهای خواب آور، در اصل هیچ گونه اعتیاد و وابستگی به مصرف کنندگان نخواهد داد. این داروها، پس از چند روز یا چند هفته باعث برقراری مجدد دوره های طبیعی خواب در فرد می شوند. بنابراین، آن ها رها شدن از مشکلات بی خوابی را میسر نمی سازند، بلکه فقط آن را تسکین می دهند. افسون بدر www.santemagazine. ...
جلوگیری طبیعی از بارداری، کی حامله میشم؟
نقص و عیب اسپرم کمک کرده و جنبندگی آن را افزایش می دهد. * به اندازه کافی روی (zinc) مصرف کنید. تحقیقات بسیاری نشان می دهد که حتی کمبودهای کوتاه مدت روی می تواند حجم نطفه و سطح تستوسترون را کاهش دهد. منابع روی شامل گوشت پشت مازو گاو ، لوبیا پخته و قسمت های سیاه گوشت مرغ می شود. * اسید فولیک مصرف کنید. تحقیقات نشان میدهد که مردانی که سطح ویتامین B در بدنشان پایین است، اسپرم کمتری دارند. می توانید ...
اقدامات قبل از بارداری، بخور نخورها
، عدس، باقلا، لپه، ماش) است. مواد مغذی مهم : پروتئین، آهن، روی و بعضی از انواع ویتامین های گروه B واحد اندازه گیری : بجای هر 30 گرم گوشت با چربی متوسط ، می توان از یک عدد تخم مرغ یا یک لیوان حبوبات پخته، یک سوم یا نصف لیوان حبوبات خام استفاده کرد. مقدار مصرف: برای افراد بالغ سالم مصرف روزانه 2 تا 3 واحد (60 تا 90 گرم) از این گروه توصیه می شود. - اثرات سلامتی : این گروه برای ...
زمان دقیق تخمک گذاری، چگونه تشخیص دهیم؟
کنید به بسته قرص ها توجه کنید. همه یک نوع باشند. منوفازیک باشند. در بعضی بسته ها قرص ها دو نوع و یا سه نوع اند. بعد از 16 ام هم دیگر قرص نخورید. همراه با قرصها یک قرص متوکلوپرامید می توانید مصرف کنید. تایکی دومان ممکن است نامنظم باشد. بعد احتمالا منظم خواهد شد. برای جلوگیری بهترین روش برای شما کاندوم و روش تقویمی است. در این روش با محاسبه زمان تخمک گذاری و رعایت یک فاصله ...
روش هایی برای پسردار شدن، خوراکی های موثر
رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه به آن ها نمک زیادی اضافه شده است؛ مانند سوپ های آماده، بیسکویت شور، زیتون شور و غیره. پتاسیم زیاد مصرف کنید: میوه های خشک (برگه زردآلو، آلوی خشک، انجیر، خرما و کشمش) و حبوبات (عدس، لوبیا، نخود و غیره ...
کیهان و خوانندگان
. حال که پولشان از پارو بالا می رود خود را برتر از دیگران می بینند! بعد اینها پرچمدار حقوق شهروندی هم شده اند! 8181---0902 و 8886---0914 * ای کاش کیهان این گرانی و افزایش قیمت حبوبات، لبنیات، گوشت و مرغ و... از اول سال 96 تا به حال را با تیتر درشت در صفحه نخست چاپ می کرد تا میزان صداقت مسئولان اجرایی روشن شود. بسیاری از مردم دارند زجر می کشند... ارزش پول ملی روز به روز کاهش می یابد ...
رابطه کبد چرب و بارداری، میتونم حامله بشم؟
زیر نظر متخصص تغذیه و با کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته توصیه می گردد. اگر شما از افزایش وزن زیادی رنج می برید، جالب است بدانید که با کاهش وزن مختصر در حدود 10 درصد از وزن اولیه نیز در خیلی از موارد سیر بیماری را می توانید کنترل نمایید. 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید: ...
فقر آهن قبل از بارداری، میزان اهمیتش چقدره؟
فطع کنید. در مورد مصرف هر نوع دارو با پزشک مشورت کنید. - روزانه برای تامین کلسیم مورد نیاز بدنتان از سه واحد لبنیات استفاده کنید. هر واحد لبنیات شامل 1 لیوان شیر یا 1 لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ یا 1 قوطی کبریت پنیر است. بنابراین به طور مثال با خوردن روزانه 1 قوطی کبریت پنیر در صبحانه، 1 لیوان شیر و 1 لیوان ماست در روز، نیازتان به کلسیم را برطرف می کنید.از مهمترین مواد معدنی کلسیم است. اگر مادر ...
غذای کلئوپاترا، لویی چهاردهم و ماری آنتوانت و استالین برای تازه به دوران رسیده های تهران
سه امپراتوری عثمانی، پرتغال و اسپانیا و ازبکان را از ایران راند به نان و گوشت یا حبوبات بسنده می کرده است. نادرشاه فاتح هندوستان، سند، ماوراءالنهر و ترکستان و کوبنده صدها مورد حملات ارتش 200 هزار نفری عثمانی اغلب با نخود برشته که در جیب خود همراه داشته یا حداکثر به تخم مرغ نیمرو که روی آن عسل می ریخته اکتفا می کرده است. غذای همیشگی آیت الله بروجردی، آیت الله کاشانی و امام خمینی(ره) آبگوشت تنگ آب ...
مکمل غذایی برای بارداری، ویتامین ها لازمند؟
کبریت پنیر در صبحانه، 1 لیوان شیر و 1 لیوان ماست در روز، نیازتان به کلسیم را برطرف می کنید.از مهمترین مواد معدنی کلسیم است. اگر مادر از منابع کلسیم به مقدار کافی و مناسب مصرف نکند، به زودی دچارپوکی استخوان و خرابی دندان خواهد شد و رشد قدی کودک کمتراز حد معمول می شود. عنصر مهم دیگر آهن است که اکثر پزشکان ازماه چهارم بارداری مکمل آهن را توصیه می کنند. -مصرف کافئین را محدود نمایید. سعی کنید چای کم رنگ مصرف کنید. مقدار کم قهوه ممکن است ضرری نداشته باشد، اما مصرف بیش از دو فنجان آن در روز، روی قدرت باروری تاثیر می گذارد. ...