سایر خبرها
سبزیجاتی اعجاب انگیز برای کاهش وزن
چربی سوزی سوق بدھد. ھمچنین، ویتامین ث به بدن در جذب آھن کمک می کند. کلم پیچ: این سبزی، سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاھش سایز دور کمر کمک می کند. ھمچنین، حاوی آھن و لوتئین (ویتامین چشم) است و آنقدر قابل تطبیق است که می توان از آن به جای سبزیجات دیگر در تھیه انواع سوپ استفاده کرد. بیشتر بخوانید : این رژیم های غذایی مرگبار هستند لیمو ترش: بین مصرف لیمو ترش و ...
ارزش غذایی این 7 نوع سبزی، با پختن بیشتر می شود
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها را در بدن چند برابر می کند: سیب زمینی: اینطور ثابت شده که مصرف سیب زمینی پخته و یا آب پز شده قند خون را به طور موثری کنترل می کند. در حالی ...
تاثیرات فوق العاده خرما برسلامتی
قبل و بعد از تمرین ها داشته باشند تا انرژی لازم تامین شود. خرما به مغز انرژی لازم برای تقویت حافظه و تمرکز را می دهد و به همین دلیل خرما را به رژیم غذایی کودکان و سالخوردگان اضافه می کنند تا در مورد این گروه اخیر از خطر ابتلا به آلزایمر جلوگیری شود. جلوگیری از سرطان خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. منیزیم التهاب را در بدن کاهش می دهد. التهاب ...
شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟
ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن استفاده می شوند. این مواد مغذی برای حل کردن چربی ها و کلسترول ضروری هستند، بنابراین مصرف شکر خالص تا حدی بی معناست. بنابراین زمانی که شما بیش از حد قند بخورید، فقط به خاطر کالری آن، وزن اضافه نمی کنید، بلکه به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی نیز می باشد. از جمله ی مزایای شیر عسل، مراقبت از پوست و افزایش ایمنی بدن می باشد. برای افرادی که دارای ...
غذاهای مفید برای تسکین سردرد
....آب به حفظ دمای بدن نیز کمک می کند. میزان آب مورد نیاز بدن به آب و هوا، وزن و سلامت عمومی فرد بستگی دارد. افرادی که به طور منظم دچار سردرد می شوند، باید روزی یک عدد موز برای صبحانه مصرف کنند. منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان می کند. لیموناد تازه با مقدار زیاد نمک سردرد را درمان می کند. مصرف یک عدد سیب به صورت ناشتا سردرد را از بین می برد. سیب حاوی ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
فواید زیادی برای قلب دارد. متخصصان معتقدند که خوردن پسته احتمالاً استرس حاد را کاهش می دهد آن هم با کاهش فشارخون و ضربان قلب. چون آجیل ها و دانه ها حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به سلامت قلب کمک می رساند. شکلات تلخ نیاز نیست یک تکه بزرگ شکلات بخورید، فقط یک برش کافی است! شکلات تلخ این قدرت را دارد که سطح استرس شما را کاهش دهد. این خوراکی کورتیزول را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ...
سوخت و ساز آهسته باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
شفا آنلاین سلامت سوخت و ساز آهسته بدن باعث بروز نشانه هایی می شود، اما نشانه های سوخت و ساز آهسته چیست و چه عاملی باعث بروز این مشکل می شود؟ به گزارش شفا آنلاین :سوخت و ساز شما فرآیندی است که طی آن بدن برای عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب، فعالیت مغز، و تنفس انرژی مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع ...
روشی برای لاغر کردن پهلوها و دور شکم
به این ترتیب بتوان از ترمیم ایجاد شده در این حالت حمایت کرده و نتایج حاصل از درمان را حفظ نمود. این روش درمانی شامل بالا زدن پوست جلوی شکم و انتقال پوست آویزان شده به پهلو به منظور بهبود ظاهر این ناحیه از بدن است. شما می توانید تاثیر جمع کردن پوست در قسمت های جانبی دور کمر و بالا کشیدن آن را به صورت حالتی در نظر بگیرید که یک جفت شلوار بر روی هم پوشیده باشید. از سرما بهره بگیرید ...
معرفی داروهای گیاهی برای درمان یبوست
صورت ابتلا به مشکل یبوست می توانید از آن ها استفاده کنید. 1- ارجنگ ارجنگ یکی از گیاهان دارویی شناخته شده با خاصیت ملین است که از عصاره پوستِ درختی با همین نام گرفته می شود. این عصاره باعث تحریک روده می شود تا به حرکت در آید. استفاده کوتاه مدت از آن، معمولا برای بدن به خوبی قابل تحمل است اما ممکن است باعث بروز دردهای شکمی و یا نا متعادل شدن الکترولیت های بدن شود. استفاده بلند ...
خواص چای گل بامیه برای سلامتی
توجهی در فشار خون سیستولیک داشتند. هر چند چای گل بامیه می تواند راهی بی خطر و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا باشد، اما مصرف آن به افرادی که هیدروکلروتیازید، دارویی که برای درمان فشار خون بالا تجویز می شود، مصرف می کنند توصیه نمی شود زیرا ممکن است با این دارو تداخل ایجاد کند. 3. کاهش چربی خون برخی مطالعات دریافته اند که چای گل بامیه علاوه بر کاهش فشار خون، می تواند ...
رب انار بخورید تا لاغر شوید!
انار کاهش فشار خون بالا هست. رب انار نیز مشابه میوه انار سرشار از مواد انتی اکسیدان هست و در پیشگیری از بروز سرطان و تقویت سیستم امنیت بدن مصرف رب انار به تصفیه خون مساعدت میکند، به این منظور قدری رب انار را ناشتا استفاده کنید. در طب رب انار در بر دارنده انواع ویتامین های گروه ب است. طریقه استفاده رب انار برای لاغری در رژیم های لاغری می توان از آب انار یا رب انار استفاده کرد ...
خوراکی های مقوی برای کودکان ونوپاها
مفید برای فرزند خردسال و نوپای شما است که به کمک آن می توانید کودکتان را از همان خردسالی در مقابل سرطان های شایعی مثل سرطان سینه، مقاوم کنید. توفو را می توان در سوپ ریخته و یا در اسموتی میوه مخلوط کرد و آن را به عنوان پیش غذا و یا میان وعده مصرف نمود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن می باشد. این ماده بدن را در مقابل بسیاری از سرطان ها مجهز می کند. حرارت دادن ...
کلسترول چربی مضر یا تری گلیسیرید
شفا آنلاین سلامت همه ما بوجود چربی در خون و بدنمان احتیاج داریم چون خیلی از هورمونهای بدن از چربی ساخته میشوند، بنابراین حتما باید طی روز مقداری چربی مصرف کنیم. مسئله مهم در اینجا، بیماری افزایش چربیخون یا هیپرلیپیدمی است که از سالها قبل بهعنوان یکی از عوامل موثر در تنگی عروق مغز و اندامها شناخته شده است. به گزارش شفا آنلاین :چند عامل باعث تنگی عروق میشوند؛ از جمله سیگار، استرس ...
قوی ترین خوراکی های ضد افسردگی
آهن شما را افسرده می کند شایع ترین کم خونی در بین افراد که بر رفتار تاثیر می گذارد، کم خونی ناشی از فقر آهن است که بیشتر در بین زنان دیده می شود، اما یکی از روش های ساده و ارزان به جای استفاده از دارو برای درمان کمبود آهن که موجب ایجاد احساس خستگی و افسردگی می شود و تحریک پذیری فرد را بالا می برد، تامین آهن بدن از راه مصرف موادغذایی مانند ماهی،گوشت قرمز، مرغ است. این آجیل را ...
مواد غذایی پرکالری که تاثیری روی وزنمان نمیگذارند
پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون : یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد ...
ترفند طلایی برای معالجه خشکی پوست در زمستان!
پوست در طب سنتی هست. درنهایت لازم هست به این نکته هم اشاره کنم که خوب ترین راه معالجه سنتی خشکی و خارش پوست، در مورد های که به این درمان ها پاسخ نمی دهد، انجام حجامت است؛ مخصوصا حجامت کبد به وسیله پزشکان طب سنتی یا پزشکانی که دوره های طب سنتی را گذرانده اند. نعناع، ریحان، بابونه، رزماری، اسفناج و آویشن من جمله گیاهانی می باشند که برای نرم کردن پوست میتوان از آن ها استفاده کرد ...
سرطان سارکوم را بشناسید/درمان های جدید سرطان پیش روی بیماران
دلیل اینکه اندام ها در معرض ابتلا به سرطان سارکوم میباشند، این شانس برای افراد وجود دارد تا قبل از اینکه تومور خیلی بزرگ شود فرد حساس شده و با مراجعه به پزشک و گرفتن تصویربرداری مانند ام آر آی و نمونه برداری زودتر تشخیص داده شده و برای درمان ارجاع گردد. شهبازیان گفت: درمان اصلی سارکوم جراحی به کمک رادیوتراپی و شیمی درمانی است اما اگر تومور پیشرفته و بسیار بزرگ باشد، ضرورت دارد قبل از ...
اسهال خونی چیست؟
درمانی طبیعی و مؤثر برای این ییماری شناخته می شود. جهت درمان اسهال خونی با طب سنتی انجیر را پوست بگیرید ،خوب بشویید و آنرا در سایه خشک کنید.سپس آنرا پودر کرده به شکل خمیر روی ضایعات پوستی قرار دهید. بکرایی: میوه درخت بکرایی خواص ضد میکروبی دارد.اسیدهای موجود در این میوه به نابودی میکروب های بدن کمک می کند.میوه کال بکرایی بهتر عمل می کند چون اسید بیشتری دارد. برای درمان اسهال ...
دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران: علائم و نشانه های ابتلا به انواع سرطان/ کاهش وزن ناگهانی را جدی ...
حسین فودازی در گفت وگو با فارس، در ارتباط با علائم و نشانه های انواع سرطان های شایع اظهار داشت: احساس وجود یک جسم اضافه در گلو، خشونت صدا، سرفه خونی و گلودرد مداوم از نشانه های ابتلا به سرطان حلق و گلو است. وی افزود: برآمدگی در ناحیه گردن، تنگی نفس و سرفه مزمن از علائم سرطان حنجره و احساس چسبندگی غذا در زمان بلع، حالت تهوع و درد در ناحیه سینه از علائم سرطان مری است. دبیر ...
مهمترین چالشهای درمان سرطان در کشور/ میزان مرگ ومیر ناشی از سرطان/90 درصد مردم ایران میوه و سبزیجات کافی ...
یعنی 71 سال است. وی ادامه داد: تغییر سبک زندگی نیز از مهمترین علل ابتلا به سرطان در ایران محسوب می شود 90 درصد مردم ایران میوه و سبزیجات کافی مصرف نمی کنند تنها 40 درصد مردم فعالیت فیزیکی دارند و 50 درصد جمعیت کشور از اضافه وزن رنج می برند. رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت با بیان اینکه افزون بر امید به زندگی و سبک زندگی نادرست و عوامل محیطی نیز در بروز سرطان نقش دارند عنوان کرد ...
5 دستور پخت ماهی سالمون
شفا آنلاین تغذیه سالمون یک ماهی چرب و سرشار از امگا 3 و پروتئین است. این ماهی باعث کاهش اضطراب می شود و برای سلامت قلب و پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است. همچنین عملکرد مغز را تقویت می کند. به گزارش شفا آنلاین : برای بهره گرفتن از این همه خاصیت خوب است هفته ای یکبار از این ماهی مصرف کنید. برای اینکه مزه های آن تکراری نباشد می توانید هر بار به روش های زیر آن را بپزید و میل کنید ...
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان با 8 گام غذایی کم کنید
سدیم از حد طبیعی بالاتر برود، آب در بدن، تجمع پیدا می کند. برای حفظ تعادل سدیم و پتاسیم، می توان از این مواد غذایی استفاده کرد: یک عدد سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست، یک عدد موز متوسط، یک عدد عنبه ھندی متوسط، نصف فنجان اسفناج پخته شده، یک پرتقال متوسط. کاهش مصرف شیرین کننده های مصنوعی: این شیرین کننده ھا در بدن به طور ناقص ھضم می شوند. باکتری ھای موجود در روده، آنها را تخمیر می کنند و در ...
چند قانون طلایی برای وقتی که دهان تان می سوزد
شفا آنلاین سلامت گاهی اوقات ممکن است غذا یا نوشیدنی داغ، بیرونی ترین لایه زبان یا سق دهان مان را بسوزاند. اگرچه سوختگی این بخش های بدن سریع تر از دیگر قسمت های بدن درمان می شوند، اما از آنجایی که زیر پوست زبان و سق دهان، چربی وجود ندارد، نسبت به حرارت بسیار حساس هستند. دندانپزشکی از نیویورک چند روش ساده برای درمان این نوع سوختگی پیشنهاد می دهد. به گزارش شفا آنلاین : ، در روزهای سرد سال ...
10 سودی که از دوران شیردهی نصیب مادران می شود
سرویس سبک زندگی فردا: تاکنون فواید زیادی در مورد اثرات شیردهی در سلامت کودکان شنیده ایم. اما باید گفت: شیردهی، فواید بی نظیری هم برای سلامتی جسمی و روحی خود مادران عزیز دارد. از جمله می توان به موارد زیر اشاره نمود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. 1. کاهش کم خونی: یکی از اولین اثرات شیردهی که تقریبا بلافاصله بعد از زایمان آغاز می شود، این است که کودک شروع به ...
شکر با سلامتی چه می کند؟
قند خون را افزایش دهند. 4 - اجتناب از مصرف قند های مصنوعی مصرف قند های مصنوعی، موضوعی بحث بر انگیز در رژیم های غذایی است. این قند ها بسیار شیرین تر از شکر هستند، اما دارای کالری کم و حتی در مواقعی بدون کالری هستند. گفتنی است که مصرف قند مصنوعی می تواند بدن را فریب دهد، که در حال مصرف قند واقعی است. این مسئله می تواند میل به خوردن مواد قندی را افزایش دهد و در نتیجه ...
پدیده ای به نام مقاومت آنتی بیوتیکی
جانبی سمی قابل توجهی ایجاد کند. دارو باید به حد کافی پایدار باشد به طوری که بتوان بدون از دست رفتن خواص آن، ماده داروئی را از محیط کشت جدا و برای مدت معینی ذخیره کرد. سرعت سم زدایی و دفع دارو از بدن به گونه ای باشد که غلظت کافی را برای مدت معینی در خون نگاه داشته و احتیاجی به دوزهای مکرر نباشد. دفع دارو به حد کافی سریع و کامل بوده و پس از قطع مصرف دارو به طور کامل از بدن بیمار خارج ...
6 ماده غذایی که نباید مجددا در مایکروفر گرم کرد این غذاها را چند بار گرم نکنید
...، در یک مایکروفر طبخ غذا بصورت یکنواخت صورت نمی گیرد که این اغلب بدین مفهوم است که هر باکتری موجود در مواد غذایی، زنده باقی خواهد ماند. و همانطور مسئله دیگری که وجود دارد این است که گرم نمودن مجدد بعضی از مواد غذایی در مایکروفر، در تولید سموم سرطان زا نیز نقش دارد. جهت کاهش خطرات مایکروفر، بهتر است برای طبخ و یا گرم نمودن 6 ماده غذایی که در زیر ذکر شده اند، از آن استفاده ننمایید: 1. تخم ...
کاهش عوارض درمان سرطان سینه با مصرف سویا و کلم بروکلی
مصرف سبزیجات کلمی و محصولات سویا با کاهش عوارض درمان سرطان سینه مرتبط است. محققان دانشگاه جرج تاون آمریکا عنوان می کنند مصرف محصولات سویا نظیر شیر سویا و توفو (پنیر سویا) و سبزیجات کلمی نظیر کلم پیچ، کلم برگ و بروکلی به کاهش عوارض جانبی ناشی از درمان بیماران مبتلا به سرطان سینه کمک می کند. درمان های مربوط به پیشگیری از عود مجدد سرطان سینه غالبا مانع از تولید یا مصرف استروژن توسط بدن می شود ...
5 توصیه مهم برای داشتن پوست سالم
عضو بدن است، تاثیر گذارد. در نتیجه افرادی که در معرض آلودگی هوا، سیگار و در کل مواد دخانی هستند، پوست شان زود تر از دیگران پیر می شود. وی سومین راه برای حفظ سلامتی پوست را استفاده از میوه و سبزیجات تازه به دلیل وجود ویتامین آنها دانست و افزود: مصرف ویتامین ها به علت وجود املاح مناسب و آنتی اکسیدانی، از تولید عناصر ضدسلولی جلوگیری کرده و به شادابی پوست کمک می کند. وی نوشیدن آب ...
درمان یبوست در دوران حاملگی، روش های غیردارویی
آلو و آلو نیز بسیار مناسب می باشند. سبزیجات فیبر دار نیز بسیار مفید هستند مانند هویج، کلم، اسفناج، کرفس و کنگر فرنگی. از غلات نیز می توانید استفاده کنید مانند لوبیا و عدس. نوشیدنی یکی دیگر از دلایل دیگری که ممکن است در بارداری دچار یبوست شوید این می باشد که بدن خود را هیدراته نگه نمی دارید. پس به اندازه کافی به بدن خود آب رسانی کنید تا دچار یبوست نشوید. حتی با خوردن آب می توانید یبوست خود را نیز درمان کنید. ...