خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا پُر خوری می کنیم؟
بیشتر از آنچه نیاز داشتید خورده اید. یک وعده غذای رستوران می تواند حاوی کالری بیشتر از مقداری باشد که یک نفر در روز به آن نیاز دارد! بو و عطر غذا هم می تواند وسوسه تان کند. جنبه های حسی غذا گاهی به عنوان ویژگی های مربوط به لذت محسوب می شوند که میل به خوردن را حتی بدون گرسنگی افزایش می دهند. مطالعات نشان داده افراد چاق یا دچار اضافه وزن نسبت به عوامل بیرونی و سیگنال های مربوط به لذت که منجر ...
لاغر شدن قبل از بارداری، بهترین روش چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام. من 25 سالمه اما اضافه وزن زیاد دارم و برای بارداری حتماً باید لاغر بشم. استفاده از قرص لاغری به نظرتون باعث میشه تاثیر بد بزاره و باروری را کم کنه و باردار نشم؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز قرص های لاغری رویایی بیش نیستید. هورمون های نامناسب و مضر برای افزایش سوخت و ساز بدن در این قرص ها بکار رفته است که برای تیروئید و ...
عواملی که باعث تولد نوزاد نارس می شود
بزرگ و سر بزرگ است، تکمیل نبودن دستگاه تناسلی، بدن کوچک و لاغر، گوش نرم و چشم بسته (در موارد نارسی شدید دیده شده است) و همچنین پوست نازک و شکننده و قرمز، کم بودن چربی زیر پوست، جمجمه نرم و تکامل نیافته، برجسته نبودن پستان نیز از دیگر مشخصات نوزاد نارس است. او با بیان اینکه نوزادان نارس دچار مشکلات تنفسی، نارس بودن کلیه ها، کاهش یافتن دمای بدن، خونریزی داخل مغزی، قطع شدن خونرسانی به روده ...
4 معالجه طبیعی برای کاهش ورم معده
معالجه گردد. اما یکی از خوب ترین درمان های طبیعی گاستریت، توجه به رژیم غذایی هست. در ادامه به نشانه ها گاستریت و بعضی درمان های طبیعی آن می پردازیم. علائم شایع ورم معده احساس سوزش در بالای شکم، خصوصاً در خلال خوردن غذا معده درد تهوع استفراغ نفخ کاهش اشتها در بعضی مورد ها دگرگونی وزن سکسکه دگرگونی ظاهر مدفوع (مثلاً تیره تر شدن ...
غذاهای سبزی که روزانه باید مصرف کنید تا لاغر شوید
به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigest برخی از سبزی جات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند: فلفل سبز: مملو از ویتامین ث بوده و خاصیت چربی سوزی دارد. مطالعات نشان می دھند که کسانی که دچار کمبود ویتامین ث ھستند، چربی اندوخته بیشتری در بدن خود دارند. پس خوردن میوه ھا و سبزی جاتی که منبع این ویتامین ھستند، می تواند بدن را به ...
4 تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند!
تواند دلایل ژنتیکی داشته باشد و جوش صورت نیز می تواند به دلیل استرس ایجاد شود. اما این نشانه ها همچنین می توانند به دلیل عدم تعادل هورمونی در بدن به وجود آیند. سندروم تخمدان پلی کیستیک می تواند با سطح بالای تستوسترون در ارتباط باشد. این بیماری، یک بیماری متداول زنان است که از هر 5 زن یک نفر درگیر آن است و بر عملکرد صحیح تخمدانهای آنها تاثیر می گذارد. با پیشرفت بیماری و افزایش عملکرد ضعیف تخمدانها ...
آیا چای های لاغری واقعا لاغر می کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز: تاکنون هیچ مطالعه تخصصی در مورد مصرف چای های لاغری برای کاهش وزن انجام نشده اما مطالعاتی روی چای سبز و چای سیاه صورت گرفته است. در بازبینی پنج آزمایش پزشکی، تغییرات وزن بدن در بیش از 300 فرد بزرگسال که در معرض فزاینده دیابت نوع دو و بیماری قلبی بودند مقایسه شد. در این بررسی به افراد شرکت کننده چای سبز یا عصاره های چای داده شد و وضعیت تغییر وزن در آنها با گروه ...
در گفت وگو با یک متخصص قلب و عروق مطرح شد: علائم و نشانه های گرفتگی رگ های قلب
بروز می کند. محققان هنوز به دنبال راه هایی برای بهبود سلامت افراد مبتلا به بیماری گرفتگی رگ های قلب (تصلب شرایین) هستند. با توجه به اهمیت این موضوع، گفتگویی با محمدرضا اخباری، متخصص قلب و عروق انجام داده ایم که در ادامه می خوانید: *چه اتفاقی در بدن باعث گرفتگی رگ های قلب می شود؟ **عضله قلب وظیفه ذاتی و مهمی به عهده دارد و آن هم تأمین انرژی، اکسیژن و مواد موردنیاز سایر ...
عوامل آسیب زننده به استخوان چیست؟
بیشتری مصرف کنید، کلسیم بیشتری از دست می دهید. بهتر است، روزانه بیشتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف نشود. کاهش زیاد وزن: افراد کم وزن و کسانی که وزن زیادی از دست می دهند، بیشتر مستعد ابتلا به از دست دادن توده استخوانی و شکستگی هستند. اگر به طور طبیعی استخوان های کوچک و ضعیفی دارید، بهتر است تمرینات ورزشی قدرتی انجام دهید. یک رژیم غذایی مناسب، برای داشتن وزن متوسط ضروری است. ورزش ...
آب کردن سریع شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
... تاثیرات روان شناسی: بعضی محققان اعتقاد دارند که هر فرد دارای یک وزن مشخص است که بدن در برابر تغییرات ایجاد شده در این وزن مقاومت از خود نشان می دهد. علاوه بر این افراد در سنین، جنسیت و اندازه بدن یکسان اغلب دارای نسبت های متابولیک متفاوت هستند. مقدار مصرف غذا و ناهنجاری های مربوط به آن: اگر شما به مقدار زیاد غذا مصرف می کنید و بطور خاص غذاهایی مصرف می کنید که میزان چربی و کالری ...
فواید و معایب دوچرخه سواری از نگاهی دیگر
دوچرخه سواری به صورت مسابقه ای هیجانی داشته باشید. افرادی که به درد مفاصل دچار هستند و یا آنهایی که اضافه وزن دارند ممکن است با دوچرخه سواری احساس راحتی بیشتری داشته باشند تا نسبت به زمانی که به انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع یا بسکتبال و ... مشغول می شوند، چراکه دوچرخه سواری فشار کمتری روی کمر، باسن، زانو، قوزک پا می آورد. راحتی و آسایش دوچرخه سواری ممکن است شما را وسوسه کند که کنار ساحل ...
15 خواص باورنکردنی کرفس
دستگاه ادراری مناسب است و می تواند باعث جلوگیری از بیماری های عفونی، و همچنین اختلالات مثانه، مشکلات کلیوی و احتمالا کیست ها ( برای تنبلی تخمدان چه بخوریم ) در اندام های تولید مثل شود. 10- محافظت از سرطان - یکی دیگر از مزایای مهم کرفس چیست؟ این گیاه در خانواده گیاهانی است که به محافظت از سرطان کمک می کند مانند هویج، کرفس، رازیانه، جعفری. این سبزیجات حاوی ترکیبات شیمیایی به نام ...
ادامه حاشیه سازی فرزندان برای مرحوم هاشمی حتی پس از وفات/ فائزه هاشمی و پروژه رادیو اکتیو برای پدر
...> اما فائزه هاشمی با بیان اینکه جلسه ای با حضور همه اعضای خانواده و برخی از اعضای شورای عالی امنیت برگزار شد به اعتمادآنلاین گفته است: در این جلسه به ما اعلام کردند که بررسی نشان می دهد که در بدن پدر 10 برابر حد مجاز رادیواکتیو بوده است. البته اعلام کردند که در بدن مادر 3 برابر حد مجاز و در بدن خواهرم فاطمه نیز 1 برابر حد مجاز رادیواکتیو بوده است و البته به ما اعلام کردند که دلیل فوت این نبوده است ...
7 علامت مخفی ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید!
می شود، خون به ریه ها به میزان کافی نمی رسد و تنفس مشکل می شود. البته تنگی نفس می تواند با شرایط پزشکی دیگری مانند کم خونی نیز ارتباط داشته باشد. 2-تنگ شدن کفش ها: جمع شدن مایعات اضافی در بافت های بدن بخصوص پاها که تحت عنوان ادم شناخته می شود، یکی از دلایل ابتلا به نارسایی احتقانی قلب است. افراد در این هنگام ممکن است متوجه شوند که کفش هایشان تنگ شده است. بعلاوه در این بیماران، کلیه ها ...
28 خاصیت شگت آور لیمو شیرین برای تندرستیی، پوست و مو
: آب لیمو شیرین را با چند قطره آب خالص ترکیب کنید و قدری نمک سیاه به آن اضافه کنید. 5. مشکلات تنفسی: 6. سامانه امنیت را تقویت می کند: بوی بد دهان را می توان با خوردن آب لیمو و مکیدن پوست آن برطرف کرد. زخم های گوارشی: فلاونوئید های موجود در لیمو شیرین مثل لیمومین گلوکوزید، خواص ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی، سم زدایی و آنتی بیوتیک دارند که در معالجه زخم های ...
اصول و مبانی ورزش برای کاهش وزن و لاغری
انجام دهید، به آرامی وزن وزنه را زیاد کنید. اگر در هر حرکت تمام عضلات بدن را درگیر می کنید، بهتر است برای حرکات متمرکزتر بر اندام ها، فقط 1 یا 2 نوع حرکت را در نظر بگیرید. این یک یا دو حرکت را در 1 تا 3 ست تمرین کنید. اگر به انجام تمرینانی که کل عضلات بدن را به چالش می کشند علاقه ای ندارید، بنابراین، برای هر گروه از عضلات خود 2 یا 3 نوع حرکت در نظر گرفته و هر کدام را در 2 یا 4 ست تمرین ...
7 فایده شگفت انگیز ورزش در آب
آب بیشتر آشنا می شویم. کمک به کاهش وزن ورزش های آبی می توانند به کاهش وزن سریع کمک کنند. در ورزش های آبی، تمرینات قدرتی و هوازی با مقاومت آب ترکیب می شوند. این به معنای آن است که کل بدن به فعالیت وادار می شود. با توجه به شدت تمرینات و وزن شما، زمانی که روزانه برای حدود 30 تا 60 دقیقه ورزش آبی انجام می دهید، شما می توانید 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. ...
درمان خروپف با تهیه این آب میوه بینظیر
میخواهد انجام دهد تحت تاثیر قرار بگیرد (حدس می زنیم او احتمالا تا الان جریان را به شما گفته باشد!) چنان چه توسط موسسه ی ملی قلب، ریه و خون تعریف شده است، آپنه ی خواب “یک اختلال شایع است که باعث می شود هنگام خواب عمق تنفس تان کم شود، یا یک یا چندوقفه در تنفس تان داشته باشید. ” چنین اختلالاتی در تنفس میتوانند از چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند، و ممکن است 30 بار یا حتی بیش تر در مدت زمان یک ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
حتی افزایش فیبر به اندازه ورزش موثر نیست. پس داشتن یک برنامه ورزشی منظم که ضربان قلب را بالا ببرد، حداقل به صورت یک روز در میان به کنترل وزن و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند . در هر وعده، یک بشقاب غذایی سالم می خواهید از سرطان های گوارشی تا حد زیادی در امان بمانید ؟ در هر وعده غذایی یک بشقاب غذایی سالم که نصفش سبزیجات و میوه ها، یک چهارمش ماکارونی یا برنج و یک ...
آسمان تهران دودی شد/ مشکلی که گریبان شهرستان ها را گرفت
اثرات مخربی برای افراد در تمام سنین دارد، اما این اثرات در کودکان به دلیل عدم تکامل ساختار دستگاه تنفسی بیش از افرادی است، که از رشد کافی برخوردار هستند، چرا که کودکان با تنفس در هوایی با غلظت بالای ذرات معلق دچار مشکل تنفسی می شوند. احمدرضا تاجیک همچنین ورزش و انجام هرگونه فعالیت هایی که موجب افزایش تنفس می شوند را برای تمامی سنین خطرناک توصیف کرد و گفت: ورزش و نیز انجام کارهای بدنی ...
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
پاداش درنظر بگیرید. آیا چای های لاغری واقعا لاغر می کنند؟ ساینس الرت: تاکنون هیچ مطالعه تخصصی در مورد مصرف چای های لاغری برای کاهش وزن انجام نشده، اما مطالعاتی روی چای سبز و چای سیاه صورت گرفته است. در بازبینی پنج آزمایش پزشکی، تغییرات وزن بدن در بیش از 300 فرد بزرگسال که در معرض فزاینده دیابت نوع دو و بیماری قلبی بودند مقایسه شد. در این بررسی به افراد شرکت کننده چای سبز یا ...
26 آذر بهترین داروی پارکینسون: ورزش
حرکت (برادی کینزیا)، سختی حرکات دست و پا یا بدن و تعادل نامطلوب هرگونه فعالیتی که سبب شود عضلات منقبض و تقویت شوند و از حالت سفتی و سختی خارج شوند می تواند از روند پیشرفت بیماری بکاهد همچنین فعالیت هایی که جریان خون را افزایش دهد و یا خونرسانی و ارسال پیام های عصبی به مغز را سرعت بخشد در روند درومان بیماری موثر است. ورزش کردن در بیماران مبتلا به پارکینسون باعث بهبود توانایی های ...
برترین برنامه های موبایلی 2017
. این برنامه با میزان محاسبه اطلاعاتی که از بدن خود مانند وزن و قد و... به آن می دهید می تواند یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش یا افزایش وزن در اختیارتان بگذارد. این برنامه مفید برای تناسب اندام و سلامتی به صورت رایگان در اختیار کاربران سیستم عامل ios و اندروید قرار دارد. تایپ آسان با Gboard داشتن یک کیبورد خوب به بالا بردن سرعت شما در تایپ مطالب آن هم با گوشی های هوشمند از اهمیت ...
چرا باید در ورزش بر کاهش وزن تمرکز نکنیم؟
بیشتر افرادی که به سمت ورزش مداوم می روند معمولا بر روی تاثیرات ورزش بر تناسب اندام و زیبایی تمرکز می کنند. در صورتی که افراد باید بر جنبه های مثبت و غیر نگران کننده تمرکز داشته باشند. به نقل از ایندیپندنت، همه می دانند که برای داشتن اندامی زیباتر نیاز دارند که بهتر غذا بخورند و بیشتر فعالیت داشته باشند. به همین دلیل بیشتر افراد به ورزش کردن در باشگاه گرایش پیدا می کنند. فضای مجازی و ...
پاسخ به عمده ترین سوالات جنسی زنان/ چرا نمی توانم در طول رابطه جنسی ارگاسم شوم؟
. آنتی هیستامین ها می توانند علاوه بر بینی، واژن شما را هم خشک کنند. مواد شیمیایی استفاده شده در استخرها و جکوزی ها، کافئین و حتی استرس می تواند باعث خشکی واژن شود. به پیشنهاد مینتز بهتر است از مقداری لوبریکانت یا روان کننده استفاده کنید. استفاده از روان کننده به تنهایی باعث می شود احساس بهتری حین رابطه داشته باشید که منجر به بهبود ترشح روان کننده طبیعی بدن می شود. بهتر است از لوبریکانت هایی که بر ...
غذاهای مفید برای تسکین سردرد
میزان بالا نیاز دارد. بنابراین هر فرد بزرگسال برای آب رسانی کافی باید روزی 8 تا 10 لیوان آب بنوشد. توجه داشته باشید قهوه و نوشیدنی های گازدار باعث کمبود آب بدن می شود. مصرف داروهای ضد درد علت نیمی از میگرن های مزمن است و 25 درصد نیز براثر مصرف بیش از حد داروهای شایع درد است. کافئین اگرچه باعث تسکین درد می شود اما مصرف زیاد آن اثر عکس دارد. علاوه بر آن، ترک کردن عادت مصرف قهوه باعث بروز ...
7 روش عجیب و غافلگیر کننده برای لاغر شدن
حسابی غافلگیرتان کند.لیستی که پیش روی شماست از 7 روش عجیب و غریب اما موثر در مسیر از سوزاندن کالری ها پرده برمی دارد که اتفاقا به راحتی قابل دسترسی هستند؛ لاغر شدن بدون رژیم گرفتن شاید تناسب اندام و وزن طبیعی سلامتی را به طور قطع تضمین نکند و مانع مرگ زودرس نشود، اما یقینا چاقی و اضافه وزن خطرات زیادی برای سلامتی دارد و سرعت فرسودگی جسم و روح افراد را افزایش می دهد و باعث ...
معرفی داروهای گیاهی برای درمان یبوست
بدون نیاز به نسخه، حاوی ترکیبات گیاهی هستند. بسیاری از گیاهان ملیّن، حاوی آنتراکوئین ها هستند یا روی روده تاثیر تحریک کننده دارند. این ملیّن ها با جذب مایعات به سمت روده و افزایش حرکت روده عمل می کنند. حرکت روده کمک می کند مدفوع از بدن خارج شود. اضافه کردن فیبر و مایعات به برنامه غذایی در افرادی که دچار یبوست هستند، ضروری است. در ادامه می خواهیم پنج داروی گیاهی را به شما معرفی کنیم که در ...
آزمایش هایی که خانم ها باید انجام دهند
معمولا هر سال یکبار انجام می شود ولی بعد از 3 نوبت معمولا فواصل آن بیشتر خواهدشد. 4. آزمایش خون آزمایش های دوره ای برای تعیین میزان قند و چربی خون، ویتامین D و... باید هر سال انجام شود. بیماری دیابت شیوع زیادی در جمعیت دنیا و از جمله ایران پیدا کرده و ممکن است خیلی از افراد در مرحله پیش دیابت قرار داشته باشند. در سال های اخیر تعداد خانم های بارداری که دچار دیابت بارداری می ...
کلسترول چربی مضر یا تری گلیسیرید
شفا آنلاین سلامت همه ما بوجود چربی در خون و بدنمان احتیاج داریم چون خیلی از هورمونهای بدن از چربی ساخته میشوند، بنابراین حتما باید طی روز مقداری چربی مصرف کنیم. مسئله مهم در اینجا، بیماری افزایش چربیخون یا هیپرلیپیدمی است که از سالها قبل بهعنوان یکی از عوامل موثر در تنگی عروق مغز و اندامها شناخته شده است. به گزارش شفا آنلاین :چند عامل باعث تنگی عروق میشوند؛ از جمله سیگار، استرس ...
