خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آماده سازی برای خواب شب از وعده غذایی ناهار شروع می شود
تریپتوفان ها باید با کربوهیدرات ها مصرف شوند که بتوانند جذب اسید آمینه ها را فراهم کنند. برای خواب راحت چه غذاهایی لازم است بخورید؟ ترجیحاً غذاهای گیاهی شامل حبوبات مانند عدس یا لوبیا و نخود سا هم چون نخود فرنگی و یا محصولات سویا همراه با غلات می توانند یک وعده غذایی کامل برای بدن باشند. ترکیبی از حبوبات که منبع اصلی تریپتوفان محسوب می شوند با غلات، یک منبع کامل از کربوهیدرات هاست ...
خُرناس کروکودیل در گوش گُنگ های خواب دیده می پیچد
همه چیز نقد و تخریب کردن جامعه و افراد آن مورد اشاره قرار می گیرد. شما به عنوان کارگردان نمایش کروکودیل چه تمایزی را برای پیام این نمایش به مخاطب قائل شده اید؟ در این نمایش شخصیت های نمایش دچار دوگانگی شخصیت و چند شخصیتی شدن هستندکه این دو مورد بیشتر به دلیل معضل استفاده از ماده مخدری به نام کروکودیل است که آن ها را تخریب کرده است. ماده ای که باعث ایجاد توهم و هر گونه شکلی می شود و فرد ...
چرا استخوان ضعیف می شود؟
یا هورمون استرس می تواند باعث تضعیف استخوان ها و ایجاد التهاب در بدن شود. وجود کورتیزول بیش از حد در بدن، در طول زمان، کاهش تراکم استخوانی را به دنبال دارد. خواب کافی، تنفس عمیق و مدیتیشن از راه های کنترل استرس است.
کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟/فلفل تقلبی را بشناسید
زیادی تقلیل دهد. اگر بخواهیم از این کپسول ها و همچنین سس ها و غذاهای تند در حدی مصرف کنیم که سوخت و ساز بدن را زیادتر کند، با عوارض گوارشی همچون زخم و التهاب معده، گاستریت و زخم دوازدهه مواجه خواهیم شد. بنابراین فلفل و ادویه جات تند با وجود کمک به افزایش متابولیسم بدن نمی توانند برای کاهش وزن و چاقی به صورت روزانه و مستمر و در مقادیر زیاد استفاده شوند. فلفلی که در مجاورت با حرارت مغذی تر ...
چگونه باید سندرم متابولیک را درمان کرد؟زندگی بی تحرک و نشسته، بروز این سندرم را 2 برابر می کند
مبتلا به سندرم متابولیک، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دو برابر دیگران است . ابتلا به سکته قلبی و مغزی در این افراد سه برابر دیگران است . آل چیان با اشاره به عوامل بروز سندرم متابولیک تاکید کرد: در بدن ما هورمون انسولین ترشح می شود . هر عاملی که باعث مقاومت به انسولین شود، می تواند منجر به بروز اتفاقاتی پشت سرهم شود. متعاقب مقاومت به انسولین، ممکن است ما به دیابت نوع 2مبتلا شویم ...
دلایل عجیب سردردهای خود را بدانید
.... در بسیاری از موارد زمینه ناراحتیهای روانی مانند افسردگی، اضطراب ، تحریک پذیری و .... وجود دارد. بیشتر بخوانید: با این 9 ترفند خانگی از شر سردرد ها خلاص شوید به گفته تقاء، محرکهای محیطی مانند استرس های روحی، نامنظمی خواب و تغذیه نامنظم و نامناسب، آلودگی هوا و خستگی در بروز این سردردها نقش دارند. بنابرین تلاش برای بهبود شرایط زندگی و درمان مشکلات روانی نقش عمده در درمان ...
6 محور چالش برانگیز بودجه سال آینده
برنامه و بودجه باعث تکدر رییس دولت دوازدهم شده است اما با این حال رشد عوارض خروج از کشور خود محور مهمی از انتقاداتی بود که در اولین ساعات اعلام جزییات بودجه رقم خورد. این انتقادات به حدی سریع و فراگیر بود که دیگر محورهای مورد نقد را حداقل تا بیست و چهار ساعت اولیه تحت تاثیر قرار داد . ارز و باز هم ارز دلار این روزها مرز 4 هزار و دویست تومان را پشت سر گذاشته است. نرخ هر دلار در ...
افزایش احتمال سرطان و ناباروری با استفاده شبانه از تلفن همراه
دانشگاه هاروارد اظهار کرد: پرتوهایی که از صفحه تلفن همراه ساطع می شود، باعث ایجاد تداخل در روند طبیعی بدن در طول شبانه روز می شود. به گفته وی، این پرتوها باعث تحریک شبکیه چشم و افزایش ساعات بیداری تا خواب می شود؛ زیرا نور یاد شده مانند سایر نورهای مصنوعی از ترشح هورمون ملاتونین که در طول خواب ترشح می شود، جلوگیری می کند. وزارت بهداشت آمریکا با بیان اینکه خوابیدن در کنار گوشی به ...
شیر پاستوریزه برای نوزاد، قابل مصرف است؟
سنین بعد ار یک سالگی بتواند بدون ابتلا به عوارض این آلرژی، از هر نوع شیر و غذایی که تمایل دارند استفاده نماید. اگر چه هنوز بطور کامل اثبات نشده است، اما دلایل زیادی وجود دارد که بیان می کند مصرف زود هنگام شیرهایی غیر از شیر مادر- قبل از یک سالگی- در کودکانی که بطور ارثی استعداد ابتلا به دیابت وابسته به انسولین(دیابت نوع 1) را دارند، می تواند یک عامل تسهیل کننده و تسریع بخش درابتلا به ...
عوارض قرص لونژسترول، چیه؟
برای این طراحی شده است که سالی یک بار مصرف کنید نه 4 دفعه در ماه! استفاده بیش از حد از این باعث شده هورمون هایتان به هم بریزد. البته نمی توانیم بگوییم که مصرف این دارو در بارداری شما مشکل به وجود می آورد ولی ممکن است چند ماه طول بکشد تا پریودتان منظم بشود.
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!/ چرا استخوان ضعیف می شود؟/ خطرات مصرف زیاد مسکن
18 گونه آن به ثبت رسیده است. گیاهان این تیره همه علفی و به حالت خودرو در مزارع و کوه ها و صحرا می رویند؛ در منابع طب ایرانی خواص متعددی از آویشن از جمله بازکننده گرفتگی ها، اشتها آوری، تقویت قوای باروری و پاک کنندگی ریه و معده از رطوبت های اضافه نام برده شده است. آویشن ترشح آب دهان، ترشح عرق و ترشح ادرار را زیاد می کند و از این لحاظ می توان آن را در بیماری های مربوط مورد استفاده قرار داد. آویشن به ...
عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا
دار مانند نوشیدنی های انرژی زا با افزایش اضطراب مواجه می شوند. افزایش دوز مصرفی کافئین، حتی می تواند این افراد را با حملات وحشت شدید مواجه کند. 4٫اختلال خواب نوشیدنی های انرژی زا برای بیدار نگه داشتن افراد، مفید به نظر می رسند اما در صورت سوء مصرف، می توانند فرد را دچار بی خوابی کنند. این کمبود خواب، فرد را با اختلال در کارکردهای مختلف ذهن و بدن مواجه می کند. رانندگی یا انجام ...
مهم ترین علائم ریفلاکس معده
...، قهوه، شکلات، پیاز و غذاهای چرب، تند و ادویه دار که باعث ترشح زیاد اسید می شوند، پرهیز کرده، اقلام زیر را در رژیم غذایی خود محدود کند. همچنین لازم است تعداد دفعات وعده غذا زیاد و حجم آن کم شده، سعی شود همراه وعده های غذایی آب مصرف نشود. علاوه بر این بهتر است بین زمان غذاخوردن و خواب فاصله بیشتری گذاشت تا معده فرصت خالی شدن پیدا کند و نباید بعد از غذا بلافاصله خوابید. تغییر شیوه ...
خوردن سبزیجات در دوران شیردهی، چه خواصی دارد؟
از شیر خود را قبل از تغذیه شیرخوار بدوشد و دور بریزد. 4- مصرف نوشابه های کافئین دار اعم از چای، قهوه، کوکاکولا و ... ممکن است سبب تحریک پذیری، بی اشتهایی و کم خوابی شیرخوار شود. همچنین از آشامیدن الکل نیز باید خودداری کرد.(فقط برای اطلاع) 5- مصرف برخی غذاها مانند سیر، انواع کلم، پیاز، مارچوبه، تربچه و یا غذاهای پرادویه و پر چاشنی ممکن است روی طعم شیر اثر بگذارد و تغییر ...
افزایش اشتها در نوزادان، چگونه؟
استفاده کرد. در ماه نهم در هفته اول می توان از حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده کرد . مصرف حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل آنها را خیس کرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود. در دو هفته آخر ماه نهم، آب میوه را نیز می توان ...
چه غذایی برای نوزاد مفید است؟
.... پاسخ: مصرف غذاهای با طبع گرم باعث افزایش توان جسمی و حرارت بدن فرد می شود. در طب سنتی ایران غذاها به 2 دسته گرم و سرد تقسیم می شوند. با مصرف غذاهای گرم حرارت بدن فرد به سرعت بالا می رود، احساس انرژی و قدرت پیدا می کند و از نظر جسمی، جنسی و حتی روحی آمادگی و توان بیشتری پیدا می کند و بر عکس با خوردن غذاهای سرد حرارت بدن فرد مقداری کم می شود و احساس سستی و ...
جادوگر خوراکی و ضدعفونی کننده
مخلوط کنید و بنوشید گرفتگی بینی از بین می رود. سرکه سیب پوست را روشن می کند و لکه های صورت را از بین می برد؛ شب قبل از خواب صورت خود را با آب بشوئید و با پنبه آغشته به سرکه صورت خود را پاک کنید و بخوابید. در لگن آب گرم کمی سرکه بریزید و پاهای خود را در آن گذاشته و ماساژ دهید تا خستگی پاها از بین برود. کمی سرکه، مقداری آب و عسل بدن را شاداب نگه می دارد. سرکه ...
روستاهایی با آمار زیاد معلول زایی در کرمان
29 سال دارد. 11 سال پیش پاهایش ناگهان از حرکت ایستاد. دست هایش هم کج شدند و زمینگیر شد. ژن معیوب نوعی بیماری پیش رونده ژنتیکی در 18 سالگی خودش را نشان داد. سودابه 18 سال پیش با درد شدید پا از خواب بیدار شد. او را با هزار بدبختی از روستا به بیمارستان شهر رساندند. وقتی صبح شد او دیگر نمی توانست راه برود. سودابه برای همیشه از پا افتاد. فائقه با معلولیت دست و پا به دنیا آمده. زندگی ...
مقدار شیر دادن به نوزاد، چقدر باید باشد؟
هویج نیز می توان استفاده کرد. در ماه نهم در هفته اول می توان از حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده کرد . مصرف حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل آنها را خیس کرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود. در دو هفته آخر ماه نهم، آب ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
پذیر و سردرد میزان مصرف: یک فنجان چای نعناع در هر روز جویدن یک قرص نعناع تند می تواند تنفس شما را خوشبو کند اما دلیل دیگری هم وجود دارد که نشان می دهد بهتر است از نعناع تازه استفاده کنید. منتول موجود در نعناع تند می تواند به از بین رفتن اسپاسم عضلانی کمک کند، یکی از دلایل استفاده از روغن نعناع این است کهسندروم روده تحریک پذیر را بهبود می بخشد. این روغن همچنین برای رهایی از ...
از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید
شود جذب چربی ها طی فرایند هضم کاهش پیدا کند. 6. ضدآلزایمر مصرف منظم انار می تواند از بروز اختلالات عصبی پیشگیری کند. گرچه هنوز مطالعات دقیقی در این باره انجام نگرفته، اما به نظر می رسد تاثیر اکسیدانی انار می تواند نقش محافظتی در برابر اختلالات عصبی مرتبط با پیری و بیماری هایی مانند آلزایمر داشته باشد. تداخل انار با داروها طبیعی بودن خوراکی ها و خواص ...
تغذیه برای وزن گیری نوزاد، راهنمایی کنید
...> - بین اضافه کردن موادغذایی مختلف 5 تا 7 روز فاصله باشد تا شیرخوار اول به یک غذا عادت کند، بعد غذای جدیدی به او داده شود. این کار باعث می شود که اگر ناسازگاری به یک ماده غذایی وجود داشته باشد شناخته شود و دستگاه گوارش شیرخوار نیز فرصت می یابد که به موادغذایی عادت کند. - در شروع، غذاها باید نسبتاً رقیق و غلظت آنها کمی بیشتر از شیرمادر باشد و به تدریج بر غلظت آنها افزوده گردد. این کار به ...
هنگام آسیب از کمپرس سرد استفاده نکنید!
فاکتور رشد 1، که انسولین مانند است ترشح کنند (IGF-1)؛ هورمونی که با همکاری هورمون رشد، بافت آسیب دیده را بازسازی و ریکاوری می کند. کاربرد یخ باعث مهار کردن ترشح IGF-1 می شود. این می تواند یکی از دلایلی باشد که کمپرس سرد بعد از آسیب عضله منجر به ریکاوری کُندتر و کاهش قدرت و رشد عضله می شود. 4- یخ، تنظیم کلاژن و بافت را به تاخیر می اندازد بعد از آسیب، در بازسازی بافت ها کلاژن هم ...
بارداری هفته به هفته
سه ماهه اول بارداری: به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ،در حالت ایده آل ، مراقبت دوران بارداری قبل از لقاح با تمرکز بر عادات مغذی غذا خوردن، وزن مناسب ، مدیریت مناسب پزشکی مانند دیابت، پرکاری تیروئید ، و فشار خون ، و پرهیز از سیگار کشیدن، مصرف الکل و سوء مصرف مواد استمراقبت های بهداشتی در بارداری: تغذیه: همانطوریکه اشاره شد در دوران بارداری جنین کاملا وابسته به مادر است و مواد غذایی که ...
پسته ضد کم خونی است
.... احتیاط افرادی که میزان تری گلیسرید خون بالایی دارند، باید از مصرف پسته خودداری کنند. زیرا پسته دارای اسید چرب بالایی است. در ضمن بسیار طبع گرمی دارد و خوردن بیش از حد آن باعث گرمی بدن و کهیر در بدن می شود. پسته برای افرادی که معده ضعیفی دارند زیاد مناسب نیست زیرا هضم سختی دارد. همچنین برای افردای که نقرس، دیابت و ناراحتی کلیه دارند، مناسب نیست. ...
نشانه هایی از خونریزی داخلی
داخلی نیست و می تواند نتیجه گرفتگی معده مانند گاستروانتریت ویروسی باشد .در صورت بروز هرگونه ناراحتی غیرمعمول شکم، توصیه می شود فوراً به پزشک مراجعه کنید. وجود خون در مدفوع: از علایم خونریزی در دستگاه گوارش وجود خون قرمز روشن یا تیره در مدفوع است. ناگفته نماند که مصرف مواد غذایی مانند چغندر وگوجه فرنگی نیز باعث قرمز شدن مدفوع می شود .با انجام یک آزمایش ساده می توان علت خونریزی را ...
علل ریزش مو در زنان، بیشتر بدانید
نتایج رامشاهده کنید. عوارض و ایمنی این روش هنوز ناشناخته است. کاشت مو این فرآیند شامل انتقال مو از قسمت هایی که دارای تراکم بیشتر به سمت های کم تراکم است. مشکل اینجاست که در الگوی طاسی زنانه ریزش و نازک شدن مو در سراسر پوست سر اتفاق می افتد و به همین دلیل قسمت هایی که می توان از آن ها مو برداشت محدود می شوند. محصولات ریزش مو یک سرچ سریع در اینترنت تعداد بیشماری از محصولات را برای جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد مو نشان می دهد. متاسفانه هیچ تضمینی برای این که تصاویر قبل و بعد آن ها واقعی باشند وجود ندارد. ...
زیاده روی در مصرف مکمل های ویتامین باعث سوزش معده می شود
به گزارش سلامت آنلاین ، مکمل های ویتامین می توانند موجب افزایش انرژی، کاهش وزن، کاهش استرس، بهبود عملکرد و کاهش چین و چروک های پوست شوند، اما مصرف بیش از اندازه آنها نیز می تواند منجر به عوارض جانبی ناخواسته ای شود. دکتر دیوید کاتز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این قرص ها می توانند موجب تحریک مری شده یا اجازه دهند میزانی از اسید معده بعد از ورود به معده مجدد به مری بازگردد. ...
جراحی رفع عیب انکساری چشم برای افراد باردار ممنوع است
بانوان اتفاق می افتد و با توجه به شباهت بافت های قرنیه با سایر مفاصل بدن، ترشح این هورمون ها مفاصل را برای روند زایمان آماده می کند، از این رو احتمال می رود که همزمان تغییراتی در قرنیه اتفاق افتد. در نتیجه در درصد کمی از بانوان شماره چشم تغییر می کند، به همین دلیل در افراد باردار این عمل های جراحی انجام نمی شود و ممنوع است. تغییرات هورمونی، قرنیه چشم را به چه سمت و سویی می برد؟ ...
آلودگی هوا و رژیم غذایی مناسب برای این روزها
کننده است که بدن انسان را در برابر عفونت های بیماری زا حساس تر کرده، مشکلات تنفسی، تحریک چشم و ناراحتی های قوه بویایی را افزایش می دهد که همه این عوارض به شکل پررنگ تری در کودکان بروز می کند. البته برای حفظ سلامت بدن می توان نکاتی را در نظر گرفته و با رعایت شان از بروز شرایط اضطراری پیشگیری کنیم. ● بهترین و بدترین غذاها در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی ...
