خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
34هزار میلیارد تومان هزینه اثرات مستقیم و غیرمستقیم آلودگی هوا
متوسط 2/48 تا 7 درصد تولید ناخالص ملی کشورها به دلیل آلودگی هوا از بین می رود. در کشور ما نیز 2/48 درصد تولید ناخالص ملی صرف عوارض ناشی از آلودگی هوا می شود. یعنی سالانه 34 هزار میلیارد تومان برای اثرات مستقیم و غیرمستقیم آلودگی هوا هزینه می شود. وی با اشاره به تاثیر آلودگی هوا بر بروز بیماری های مزمن تنفسی، قلبی - عروقی، سرطان ها و کبد چرب اظهار کرد: مطالعات و تخمین هایی که در زمینه ...
در هوای آلوده این روزها چگونه نفس بکشیم؟
. 3- بتاکاروتن: به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی نقش بسیار مهمی در کنترل التهابات ناشی از آلودگی ایفا می کنند. بتاکاروتن همچنین در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. منابع بتاکاروتن را بشناسید: - سبزیجات برگ دار مانند کاهو و اسفناج قوی ترین منابع بتاکاروتن هستند. - برگ تربچه و هویج نیز از دیگر منابع غنی بتاکاروتن هستند. 4- اسید چرب امگا 3: این اسید چرب از قلب شما در برابر اثرات مضر آلودگی هوا محافظت می کند. منابع غذایی امگا 3 شامل این خوراکی ها می شوند: -مغزها مانند گردو و تخم کتان، سبزیجات برگ دار و ماهی ها. ...
بیت کوین، پولِ داغ این روزها!
کوین' و رکوردهای عجیبش منتشر می شود و این در حالی است که در ایران، شناخت اندکی نسبت به این واحد پولی و کلاً 'دارایی های دیجیتال' وجود دارد. بیت کوین ترکیبی از بیت به معنای واحد اطلاعات رایانه ای و کوین به معنای سکه در زبان انگلیسی است. البته در حوزه اقتصاد نیز تکلیف Bitcoin چندان مشخص نیست و حتی آنهایی که به خوبی این پول دیجیتال را می شناسند توانایی ارائه تحلیل قابل اعتمادی درباره اش ...
دولت موافق یا مخالف حضور سیف؟/ احتمال بلوکه شدن پول خرید هواپیما/ خلف وعده وزیر در احقاق حقوق کاربران ...
داده شود. قانون اساسی راه را مشخص کرده اما تاکنون به سمت اجرای آن نرفته ایم. این ادعا که اقتصاد ایران دولتی است قابل اثبات نیست، ما در بخش کشاورزی کشور از شیلات تا چه و چه شاهد حضور صددرصدی خصوصی ها هستیم، در کنار این میلیون ها کاسب و پیشه ور داریم که همه در بخش خصوصی تعریف می شوند. در کشور ما 24 میلیون شاغل وجود دارد، از این 24 میلیون حداقل 75 درصد در بخش خصوصی شاغل هستند. درباره مالکیت ...
با مصرف این خوراکی 100 سال عمر کنید
آماری بزرگی انجام دادند دریافتند که مصرف روزانه سیر به عنوان یک مکمل خوراکی، در درمان سرماخوردگی بسیار موثر است و کسانی که از این ماده غذایی استفاده کرده بودند 63 درصد در کنترل سرماخوردگی موفق بودند، همچنین مدت زمانی که علائم سرماخوردگی به طور متوسط در بدن طول می کشد در تحقیقات 5 روز در نظر گرفته شده بود که نشان داده شد مبتلایان به سرماخوردگی که از سیر استفاده کرده بودند، مدت زمان بروز علائم به ...
یبوست را با این ویتامین ها درمان کنید
...> با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می تواند این عارضه را از شما تا حد زیادی دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشک تان مشورت کنید چون بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ... ممکن است مفید نباشند: ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را ...
برای یک خواب شیرین این خوراکی ها را نخورید
خواب تان میل کنید. در زمان خواب مصرف پروتئین را به حداقل برسانید پروتئین ، یک ماده ی لازم در غذای روزانه ی ما است که می تواند یک انتخاب نا درست برای غذای شبانه باشد . غذا های دارای پروتئین و چربی زیاد ، سخت تر هضم می شوند . پس قبل از خواب از خوردن غذا های پر چرب دارای پروتئین زیاد دست بکشید و یک لیوان شیر گرم یا کربوهیدرات های سبک را جای گزین آن کنید. مصرف مایعات را ...
مرگ روزانه 43 نفر در ایران به علت تصادفات
به گزارش شفاف، سخنگوی وزارت بهداشت گفت: در کشور، قبل و بعد از طرح تحول سلامت بیش از 98.5 درصد بیماران، زمانی که برایشان بستری تجویز می شود، از آن استفاده می کنند. ایرج حریرچی سخنگوی وزارت بهداشت در نشست خبری وزارت بهداشت در رابطه با وضعیت بیمه سلامت در برنامه ششم گفت: طبق بند الف ماده 70، قانون برنامه ششم توسعه، پوشش بیمه سلامت برای تمام افراد اجباری است و بیمه شامل سرپرست خانوار و ...
دراین هوای آلوده چه بخوریم؟
باعث نابودی بافت های مختلف بدن می شوند.این رادیکال های آزاد، از طریق ریه، پوست، مخاط بدن، مثل مخاط چشم، گوش، بینی و دستگاه گوارش، وارد بدن می شوند و باعث تخریب تک تک سلول ها می شوند. هنگام آلوده بودن هوایی که انسان استنشاق می کند، روزانه مقادیر زیادی رادیکال آزاد، وارد بدن می شود، به عبارت دیگر، تجمع رادیکال های آزاد در بدن در هنگام آلوده بودن هوا، افزایش می یابد؛ چرا که رادیکال های ...
استفاده از گیاهان درخشان به جای لامپ!
...> گروهی از محققان از موسسه فناوری ماساچوست (MIT) گیاهان درخشان را به لیست پروژه های نانوبیونیک گیاهی خود اضافه کردند که در حال حاضر شامل گیاهانی است که می توانند مواد منفجره را شناسایی و گیاهانی که می توانند شرایط خشکی و کم آبی را کنترل کنند. تیم تولید گیاهان درخشان، با هدف مهندسی کردن گیاهانی که یک روز بتوانند وظایف دستگاه های الکتریکی فعلی انجام دهند، پرمصرف ترین انرژی در جهان، یعنی ...
در استان
، مناسب بودن راههای اصلی استان پتانسیلهای لازم جهت ایجاد بندر خشک و استفاده از ظرفیتهای حمل و نقل ترکیبی در شهرستان اراک وجود داشته و بر این اساس در جلسه قبلی شورای حمل و نقل استان موضوع مطرح و مطالعات اولیه آغاز و پیگیریهای لازم از وزارت راه و شهرسازی صورت گرفته است. مدیر کل راه وشهرسازی بیان داشت:تسریع توسعه اقتصادی و یکپارچه سازی لجستیک مناطق داخلی کشور، افزایش جریانهای کالا، توسعه نواحی داخلی ...
چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟
و داروی امریکا مقدار آهن مورد نیاز روزانه بدن را برای گروههای سنی مختلف و جنسیت به شرح زیر بیان کرده است: کودکان 1 تا 3 سال: 7 میلی گرم کودکان 4 تا 8 ساله: 10 میلی گرم نوجوانان 9 تا 13 سال: 8 میلی گرم مردان 14 تا 18 سال: 11 میلی گرم زنان 14 تا 18 سال: 15 میلی گرم مردان بالای 19 سال: 8 میلی گرم زنان 19 تا 50 سال: 18 میلی گرم زنان بالای 51 سال: 8 میلی ...
سواد سلامت یزدی ها چنگی به دل نمی زند/تنها دو درصد زنان یزدی فعالیت فیزیکی مناسب دارند
ششم اعلام کرد و افزود: استان یزد در مصرف ماهی به عنوان یک غذای سالم در رتبه نوزدهم کشور قرار دارد به طوری که چهار درصد زنان و مردان یزدی ماهی مصرف می کنند. اعلائی مصرف میوه و سبزی را از دیگر شاخص های حوزه سلامت دانست و افزود: روزانه باید سه تا پنج واحد میوه و سبزی در غذای انسان وجود داشته باشد که متاسفانه استان یزد از این نظر در رتبه بیست و ششم کشور قرار دارد. در مصرف مناسب نمک نیز ...
قند های پنهان را جدی بگیریم+فیلم
، سبزی ها، غلات، لبنیات وحتی حبوبات هم وجود دارد. ایزدی کارشناس تغذیه با بیان اینکه قند حتی در میوه های ترش مثل لیمو ترش و پرتقال هم وجود دارد، می گوید: قند در میوه ها وجود دارد و مردم باید بدانند که اگر حتی میوه را بیش از سه عدد در روز مصرف کنند این میوه در بدن آن ها تبدیل به چربی و موجب چاقی آن ها می شود. او با بیان اینکه مواد قندی برای سوخت و ساز بدن لازم و ضروری است، می افزاید: میزان ...
علائم و راه های درمان ورم معده را بدانید
، مثلاً توت فرنگی و بلوبری. مواد غذایی زیر نیز می توانند در درمان گاستریت مفید باشند: سیر پیاز فلفل دلمه ای آجیل حبوبات خیسانده شده غلات کامل سبزیجات دریایی افزون بر این موارد، برخی مکمل ها همچون اسیدهای چرب امگا 3، پروبیوتیک ها و همچنین ویتامین C نیز در درمان گاستریت تأثیری مثبت دارند. 3- قطع یا محدود کردن مصرف داروهای ...
8 درمان دل درد در نوزادان
یا وسیله نقلیه هستید فرزندتان احساس ناراحتی می کند یا حالت تهوع دارد، بیماری حرکتی دارد. کارشناسان معتقند این بیماری زمانی اتفاق می افتد که بین چیزی که نوزاد می بیند و چیزی که قسمت های حساس به حرکت بدن او (مانند گوش داخلی یا برخی اعصاب) حس می کند تفاوت وجود داشته باشد. در طول سفر بایستید و اجازه دهید فرزندتان هوای آزاد بخورد. مطمئن شوید معده اش خالی نیست. هیچ دارویی بدون تجویز پزشک به فرزندتان ...
قرص رانیتیدین در بارداری+مقدار و نحوه مصرف
. به ندرت، رانیتیدین ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کند. این عوارض شامل سطوح پلاکتی پایین است. برای خونریزی پلاکت برای لخته شدن مورد نیاز است. با این وجود، هنگامی که مصرف دارو را قطع می کنید، سطح پلاکت به حالت عادی باز می گردد. - برای جذب بعضی از داروها توسط بدن نیاز به اسید معده دارید. رانیتیدین سطح اسید را در معده کاهش می دهد، بنابراین می تواند با داروهایی که نیاز به اسید معده دارند ...
نوشیدنی های مفید برای روزهای آلوده هوا +دستورالعمل
بدن را سم زدایی کنید. مواد لازم آب نصف لیمو ترش تازه 1 برش کوچک ریشه زنجبیل 1 فنجان آب (250 میلی لیتر) عسل (اختیاری) وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان ها در آب لیمو ترش اثرات زنجبیل را برای پاکسازی کبد و افزایش متابولیسم چربی ها تقویت می کند. طرز تهیه یک فنجان آب را گرم کرده و قبل از اینکه به جوش آید ریشه زنجبیل ...
میوه های سرشار از پروتئین را بشناسید
...،عبارتند از: زردآلوی خشک شده زردآلوهای خشک شده،یکی از منابع میوه با بالاترین میزان پروتئین هستند.بطور کلی یک واحد میوه،یک فنجان است اما بعلت تراکم میوه خشک،یک واحد آن نصف فنجان است.در یک وعده نصف فنجان از زردآلوی خشک شده،3 گرم پروتئین،151% از نیاز روزانه به ویتامین A،21% از آهن روزانه و 31% از نیازهای پتاسیم روزانه شما وجود دارد.بعلت تراکم و عدم وجود آب،افراد می توانند ...
شیر غنی شده و آنچه از آن نمی دانید
سوختوساز خون و انتقال اکسیژن نقش مهمی دارد. شیر به خودی خود شامل آهن بسیار کمی است؛ یعنی یک فنجان شیر کمتر از یک درصد DRI(میزان دریافت مرجع) آهن دارد. 5 حقیقت درباره کمبود آهن در سلامت بدن روی: ترکیب تشکیل دهندهء بسیاری از آنزیم ها و پروتئین ها است و در تنظیم ژن نقش مهمی دارد. شیر منبع خوبی برای روی محسوب می شود و یک فنجان شیر دارای 10 درصد DRI (میزان دریافت مرجع) از این ماده ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان، نوشیدنی های مخرب را بشناسید
دیابت نوع 2، پوسیدگی دندان، کلسترول بالا و اضافه وزن شایع ترین عوارض نوشیدنی های شیرین در کودکان است. مطالعات جدید نشان داده، دو سوم کودکان حداقل روزانه یک لیوان نوشیدنی شیرین مصرف می کند که مملو از شکر و افزودنی هایی است که به عنوان مجاز روی مواد خوراکی برچسب می شوند اما در واقع غیر مجاز و مضر سلامتی هستند و 30 درصد کودکان روزانه دوبار یا حتی بیشتر از این نوشیدنی ها استفاده می کنند ...
آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز: قهوه و کافئین می توانند مانع جذب آهن شوند مطالعات متعدد نشان داده است که قهوه و دیگر نوشیدنی های کافئینی می توانند جذب آهن را کاهش دهند. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن یک فنجان قهوه با همبرگر باعث کاهش 39٪ جذب آهن می شود. نوشیدن چای، با همان وعده غذایی، جذب آهن را به میزان 64 درصد کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان داد نوشیدن یک فنجان قهوه فوری با غذای نانی باعث کاهش جذب آهن به میزان 60-9 ...
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
در ناکویای ژاپن که مردم به داشتن عمر طولانی معروف هستند، یا در اوکیناوا، مصرف حبوبات و نیز در منطقه مدیترانه در بخشی از یونان، از دانه های حبوباتی با رنگ روشن استفاده می کنند. به طور متوسط حبوبات بیست و یک درصد پروتئین، هفتاد و هفت درصد کربوهیدرات های پیچیده و فقط مقدار اندکی چربی دارند. همچنین حبوبات منبع بسیار عالی و فوق العاده از فیبر محسوب می شوند و بیش از هر نوع ماده غذایی در زمین ...
وقوع 255 زمین لرزه در لرستان از ابتدای سال تاکنون
را جدی بگیریم. در همین راستا آموزش در همه زمینه ها را باید سرلوحه کار خود قرار دهیم. وی با بیان اینکه اولین نظریه علمی درمورد زلزله مربوط به امانوئل کانت بود، ادامه داد: همچنین دانشمندانی از جمله آلفرد وگنر، مرکالی، گوتنبرگ و ریشتر در این مورد صاحب نظر هستند.ارسطو فیلسوف یونانی عقیده داشت که مقدار زیادی هوا درون سوراخ ها و غارهای زیرزمینی وجود دارد که وقتی این هوا تلاش می کند تا به طرف ...
ظرفیت برداشت گاز از پارس جنوبی به روزانه 570 میلیون مترمکعب رسید
پیمانکاران داخلی ساخته شده و در دریا نصب شده است. مشکین فام با اشاره به این که در میدان گازی پارس جنوبی، در یک طرف ما و پیمانکارانی که در پروژه های توسعه فازهای پارس جنوبی رشد کرده اند، قرار داریم و در دیگر سو کشور قطر و شرکت های برجسته نفت و گاز دنیا قرار گرفته اند، افزود: با این وجود هم اکنون هر 2 طرف در برداشت روزانه در یک نقطه ایستاده ایم. ضرورت مدیریت پروژه نیاز پارس ...
15 باور نادرست درباره سلولیت
، اما اثر آن ها معمولا موقت است. رژیم کم چرب، ترک سیگار، و شیوه زندگی فعال می تواند به کاهش شیوع سلولیت کمک کند. سلولیت چیست؟ سلولیت یک اصطلاح برای تشکیل توده ها روی پوست و به اصطلاح پوست پرتغالی است. سلولیت می تواند مردان و زنان را تحت تاثیر قرار دهد، اما به دلیل توزیع های مختلف چربی، عضلات و بافت همبند، در زنان بیشتر است. بین 80 تا 90 درصد از زنان ممکن است در بعضی از مراحل زندگی سلولیت ...
صبحانه مناسب برای تقویت مغز
.... علاوه بر این، مصرف این نان ها همراه با نارگیل، منجر به افزایش عملکرد مغز می شود. تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط موجود در نارگیل خاصیت تقویت عملکرد مغز را دارند. بادام بادام منبع عالی از ویتامین E است و 37 درصد میزان توصیه شده جذب روزانه این ویتامین با خوردن 23 عدد بادام تأمین می شود. تحقیقات نشان می دهد که جذب ویتامین E به ممانعت از تحلیل شناختی مغز به ...
عشق واقعی 20 نشانه بیشتر ندارد
داشتن وجود ندارد. اگر می خواهید واقعا میزان علاقه به همسر تان را تخمین بزنید، راه بهتری را به شما پیشنهاد می کنیم. ابتدا در این مطلب، با یک خودآزمون شامل 5 سوال آشنا می شوید که از همان تست هایی است که در اینترنت می بینید اما در ادامه، به نشانه ها می پردازیم؛ 20 نشانه یک عشق واقعی. اگر شما تعداد زیادی از این نشانه ها را در خود تان می بینید، باید به آینده رابطه با همسرتان امیدوار باشید و ...
خواص پرتقال ، خواص دارویی و درمانی پرتقال
یافت می شود. این ویتامین علاوه بر التیام زخم های در ترمیم نسوج پوست نیز نقش بسزایی دارد. وی خاطر نشان کرد: پرتقال خون را تصفیه می کند و مانع از رسوب خون در جدار رگ ها می شود موسسه مبارزه با بیماری سرطان آمریکا چندین سال پیش در اثر مطالعات زیاد دریافت که علت اینکه سرطان معده در آمریکا کمتر از نقاط دیگر است این است که مردم آمریکا در تمام مدت سال پرتقال مصرف می کنند . البته شاید علت آن وجود ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. 7- نیم گرم زعفران را بخورند که هم پیشگیری است هم درمان 8- نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد ...
