خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پلو انبه؛ غذای جدیدی را امتحان کنید
فلفل مخلوط کنید. سپس نصف پیمانه از آن را همراه با 1/4 پیمانه گشنیز داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا انبه کاملاً پوره شود. در صورت لزوم دو قاشق آب به آن اضافه کنی. قابلمه ای را روی شعله متوسط قرار دهید و روغن زیتون را کف آن بریزید. برنج و زنجبیل را داخل روغن داغ شده بریزید و هم بزنید تا از روغن پوشیده شود. بعد از حدود 1 دقیقه، پوره انبه، نمک، فلفل و آب مرغ یا سبزیجات را اضافه کنید. هم ...
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention داشتن وزن اضافه در ارتباط با ابتلا به بسیاری از بیماریها نظیر بیماریهای قلب و عروق، فشار خون، سکته، دیابت نوع 2، کلسترول بالا، سرطان، مشکلات مربوط به خواب، سنگ کیسه صفرا و غیره است. هر چه از میزان چاقی فرد کاسته شود احتمال ابتلا به این بیماریها نیز تنزل پیدا می کند. دوچرخه سواری به جای رانندگی : دوچرخه سواری کردن توان کاهش وزن تان را بیشتر می ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا/ در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟ / تعریق شدید اولین نشانه یک عارضه ...
کردن شدید کند. عرق های شبانه هم نشانه شایع حمله قلبی هستند. حمله قلبی زمانی رخ می دهد که منبع خون به قلب به ناگاه مسدود می شود. این شرایط با توقف پمپاژ خون به سراسر بدن موجب سکته قلبی می شود. افراد سیگاری، دیابتی، مبتلا به فشارخون بالا و افراد دارای اضافه وزن در معرض بالاترین ریسک بیماری قلبی قرار دارند. ورزش منظم و حفظ وزن سالم به کاهش ریسک حمله قلبی کشنده کمک می کند. راز طول عمر از ...
ساندویچ هایی به شکل حلزون!
: 8 عدد هویج: یک برش کوچک برگ اسفناج (خرد شده): برای تزیین هات داگ: 2 عدد طرز تهیه: 1٫ تخم مرغ ها را در ظرف مناسبی با همزن بزنید. 2٫ نمک، فلفل سیاه، پیازچه ریز خردشده اضافه کنید. 3٫ یک قاشق سوپ خوری روغن را در تابه روی حرارت گرم کنید. 4٫ حدود یک چهارم از مخلوط تخم مرغ را کف تابه بریزید و پخش کنید و اجازه دهید روی حرارت هر دو طرف املت بپزد. این ...
با این نوشیدنی ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا بیمه کنید+تصاویر
اجازه فعالیت به این فلزات سنگین توسط بدن داده نمی شود. علاوه بر توصیه های بالا، در ادامه نیز روش تهیه چندین نوشیدنی همچون آب میوه، اسموتی، دمنوش و چای را نوشته ایم که خاصیت سم زدا دارند و می توانند بدن را در برابر آلاینده های محیطی محافظت کنند. زنجبیل زنجبیل خاصیت ضد التهاب دارد و اگر آن را روی پوست قرار دهید، موجب تحریک جریان خون شده و سوزش را تسکین می دهد. از آن ...
ویتامین های ضروری در بارداری، آیا میدانید؟
هموگلوبین قرمز که اکسیژن را به سلول های بدن می رساند لازم است. جنین در دوران بارداری باید آهن مورد نیاز خود و آهن ذخیره تا 5 تا 6 ماه بعد از تولد خود را از مادر تأمین کند. بعضی از خانم ها قبل از حاملگی رژیم غذایی لاغری دارند و هنگام حاملگی دچار فقر آهن و کم خونی می شوند. نیاز آهن در دوران بارداری در حدود 20 میلی گرم در روز می باشد. این مقدار آهن از طریق غذا تأمین نمی گردد و ...
منوی پیشنهادی غذاهای مخصوص برای شب یلدا +طرز تهیه
...: یک پیمانه آب جوش: 2 پیمانه پیازداغ: 2 قاشق سوپخوری روغن کنجد: 2 قاشق سوپخوری رب انار: 2 قاشق سوپخوری طرز تهیه: 1. ابتدا مرغ را با روغن کنجد کمی تفت می دهیم تا طلایی شود و بعد پیازداغ، نمک و فلفل را اضافه می کنیم. حال ا رب انار را با آب جوش رقیق کرده به مرغ اضافه می کنیم و به مدت 30 تا 40 دقیقه روی حرارت ملایم می گذاریم تا پخته ...
بیست و چهار روش کاهش کلسترول
حیاتی را انجام می دهد، از جمله: کمک به ساخت سلول های جدید، تولید هورمون ها و پوشش اعصاب.متأسفانه درباره این ماده، اشتباهات زیادی وجود دارد. انواع کلسترول کلسترول غذایی : نوعی از کلسترول است که در غذا وجود دارد )اکثرا منبع حیوانی(. برای مثال، یک تخم مرغ، 275 میلی گرم کلسترول دارد ولی یک سیب اصلا کلسترول ندارد. انجمن قلب آمریکا( AHA )میزان مصرف روزانه کلسترول در حدود 300 میلی ...
صبحانه برای لاغری فوری! | برای چربی سوزی، صبحانه چه بخوریم؟!
چربی خون را تنظیم می کند. متخصص تغذیه و مربی بدن سازی معروف خانم Kristin Reisinger رژیم غذایی زیر را برای صبحانه پیشنهاد می کند: یک فنجان شیر شیرین نشده آماده کنید و داخل آن پودر پروتئینی مورد علاقه خود را به همراه نصف موز و یک قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی ترکیب کنید. این بهترین صبحانه برای شروع روز است که تعادل کاملی از چربی های سالم، پروتئین و کربوهیدارت هایی که ذخایر گلیکوژن بدن را غنی می ...
کدام غذاهاروی خواب تاثیرمیگذارند؟
تریتپوفان هستند شامل دانه ها ( آجیل ) ، موز ، عسل و تخم مرغ می شوند . کربوهیدرات ها غذا های دارای کربوهیدرات مکمل لبنیات هستند و باعث افزایش سطح تریتپوفان در خون می شوند که القا کننده خواب است . بنابرین یک میان وعده مانند شیر و غلاتی که با شیر مصرف می شوند ، ماست و کلوچه و یا نان و پنیر می تواند قبل از خواب و به عنوان شام انتخاب مناسبی باشد . یک وعده ی کوچک قبل از ...
بلایی نهفته در فقر آهن!
ویتامین سی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی و یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. ذکر این نکته حائز اهمیت است که یکی از روشهای خوب برای افزایش دریافت آهن در بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب است که شامل انواع مواد غذایی مفید باشد. انتهای پیام /
مضرترین روش پخت غذا
مردم نیوز : پژوهشگران از جدیدترین آزمایش ها دریافته اند مواد غذایی که در روغن سرخ می شوند خطر ابتلای افراد به بیماری دیابت را تا 2 برابر افزایش می دهند. کارشناسان اعتقاد دارند مواد شیمیایی مضر در خوراکی هایی مانند چیپس و یا مرغ سرخ شده در روغن می تواند قند خون را از حالت کنترل خارج کرده فرد را مبتلا به دیابت کند. بررسی ها نشان می دهند، خوردن غذاهای چرب همچنین می تواند مادران ...
4 تاثیر عمده ادویه ها بر سلامت
خوشایند بسازد. این یعنی ادویه ها می توانند با خوش طعم تر کردن غذاهایی سالم، یک رژیم غذایی سالم را به یک برنامه غذایی بلندمدت تبدیل کنند. جایگزینی برای نمک معمولا وقتی غذاها به اندازه کافی خوش طعم نباشند ما به نمک روی می آوریم. متاسفانه یک رژیم غذایی کم سدیم برای کسانی که فشار خون بالا دارند کاملا بی طعم و مزه است، اما خبر خوب این است براساس تحقیقات دانشگاه جان هاپکینز ...
5 غذایی که از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کند
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: گروه تحقیقاتی محیط زیست کالج کینگ، لندن، تحقیق جالبی بر روی عملکرد ویتامین E. بر روی ریه ها انجام دادند تا ثابت شود که آیا این ویتامین می تواند تاثیر مثبتی بر روی ریه ها در روز هایی که هوا آلوده است داشته باشد یا نه؟!. این مطالعه نشان داد که سطح ویتامین E. در افراد مبتلا به بیماری های ریوی مانند آسم در زمان حمله کاهش می یابد این عملکرد ثابت کرد تا محققین به این نتیجه برسند مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین E. مانند آوکادو و اسفناج می تواند به مقابله با اثرات انواع خاص ...
دراین هوای آلوده چه بخوریم؟
. ویتامین E را در روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز می توانید مصرف کنید. منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشند. البته می توانید با تجویز متخصص، مکمل های ویتامین E و D را هم مصرف کنید. علاوه بر این ویتامین ها مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن اند را توصیه می کنیم. سبزیجاتی مثل ...
علائم و راه های درمان ورم معده را بدانید
...> – استرس خود را کم کنید. – استفاده از داروهای مسکن و ضد التهابی را محدود کنید. – قبل از خوردن غذا شیرین بیان مصرف کنید. شیرین بیان برای رفع مشکلات گوارشی مفید است، ولی ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. – زنجبیل برای معده بسیار مفید است و مصرف آن به درمان گاستریت کمک می کند. – مقدار زیادی آب بنوشید. (حداقل 8 ...
بیف استراگانف؛ غذای معروف روسی
مقدار لازم فلفل سیاه 2 عدد میخک آماده سازی مواد اولیه: مواد اولیه را بشویید و خشک کنید. سیب زمینی ها را پوست گرفته و خلالی نازک خردکنید. گوشت را به صورت نوارهای 1 در 3 سانتیمتر خردکنید.قارچ را اسلایسی خردکنید. سرخ کردن سیب زمینی: تابه ترجیحاً نچسب را روی حرارت بالا قرار داده و 3/2 روغن را در تابه بریزید تا داغ شود.سیب زمینی ها را درون روغن داغ سرخ کنید. ...
طرز تهیه میرزا قاسمی
بوته و اگر تازه نیود نصف بوته – گوجه فرنگی تازه و رنده شده = 5 عدد متوسط – رب گوجه فرنگی = 1/2 قاشق غذاخوری – نمک و فلفل = به میزان لازم – لیمو ترش = 1 عددد – تخم مرغ = 4 عدد – زرد چوبه = 1 قاشق چای خوری پر طرز تهیه ابتدا بادمجان ها را کباب کنید ( تا زمانی که پوست بادمجان ها ذغال نشود میبایست روی آتش بماند و اگر یک سیخ چوبی به بادمجان ها ...
اسهال شدن بچه، بدون دلیل نیست
اتفاق ممکن است شامل اسهال، بادشکم،درد شکمی،و وجود خون در مدفوع باشد. در موارد حادتر، حساسیت می تواند باعث کهیر،خارش پوست، تورم و مشکلات تنفسی نیز بشود. پروتئین های شیر رایج ترین آلرژی زاهای غذایی هستند. دیگر موارد شامل تخم مرغ، بادام زمینی،سویا?، گندم، دانه های درختی، ماهی و صدف است. اگر فکر می کنید که کودک تان با آلرژی غذایی روبروست،با دکترش مشورت کنید. عدم تحمل غذایی برخلاف آلرژی ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
خشک کن ها بدون تجویز متخصص، بدون آنکه عفونت یا چرک داخلی ثابت بشود از پیش خودشان می خورند و متأسفانه در کشور ما زیاد است. چاقی، اضافه وزن. در چربی ها وقتی تری گلیسرید خون بالا برود کبد را چرب می کند. کسانی که مصرف چربی زیاد دارند سرخ کردنی، تف دادنی، بو دادنی چند بیماری می آورد حتی سوزش چشم و خارش چشم و یکی هم ایجاد کبد چرب است. کسانی که تخم مرغ نیمرو و یا آب پز زیاد ...
انار در سه غذای متفاوت یلدایی
بیشتری به این غذا می دهد. بهتر است این خورشت را از یک روز قبل بپزید. مواد لازم (برای 6 تا 8 نفر): • روغن گیاهی • دو عدد پیاز خرد شده • 1 قاشق غذاخوری آرد سفید • 600 گرم گردو آسیب شده • 8 تکه ران مرغ پوست کنده • یک و نیم لیتر آب • 3 قاشق غذاخوری شکر • 450 میلی لیتر رب انار • 1 عدد انار دانه شده طرز تهیه: پیاز را خرد کنید و ...
عامل پرانتزی شدن پای نوزادان
مردم نیوز : حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. ادویه هایی برای فصل زمستان ادویه هایی وجود دارند که به علت خواصشان، می توانند بدن انسان را در فصول سرد سال از ابتلا به سرماخوردگی محافظت نمایند. زردچوبه، دانه شنبلیله، فلفل سیاه، جوز هندی، میخک، هل و دارچین از جمله این ادویه ها هستند. پرانتزی شدن پا های نوزادان در اثر کمبود ...
علت کم خونی در بارداری، مهم ترین ها!
منابع غیر حیوانی را بالا می برند. بعنوان مثال قرار دادن یک قطعه گوشت گوساله در یک ظرف محتوی سبزیجات به جذب آهن سبزیجات کمک می کند. چه عواملی با جذب آهن تداخل دارند؟ کلسیم با جذب آهن تداخل دارد. بنابرین اکر مکمل هی حاوی کلسیم و یا ترکیبات ضد اسید حاوی کلسیم دریافت می کنید دقت کنید که مصرف آنها با مصرف غذا هی غنی از آهن و یا قرص آهن همزمان نباشد. به همین دلیل نبید قرص آهن را با شیر ...
راهنمای کامل دکوراسیون و تزیینات کریسمس 2018
. در لیوان مورد نظر 2 قاشق غذا خوری از این شربت، یک چهار فنجان شیر نارگیل و یک دوم دیگر را سودا بریزید. سپس با برگ نعناع یا ریحان تزیین کرده و سریع سرو کنید. تعدادی از جدیدترین کیک های کریسمس برای افرادی که تولدشان متقارن با این روز است! آموزش شمع سازی - شمع سازی حرفه ای با آب - ویدیو تزیینات شب یلدا ویژه زیبامون ایده های تزیینات و تم شب یلدا 96 مدل ابرو عجیب درخت کریسمسی هم آمد - تصاویر ...
تغذیه در دوران بارداری، میان وعده های مفید کدامند؟
کم چرب به همراه گردو و کشمش استفاده کنید. این غذا شامل کلسیم، پروتئین و فیبر است. - اگر عاشق شکلات هستید، خوشحال باشید که هرگز دچار پره اکلامپسی نمی شوید. پره اکلامپسی نوعی پیچیدگی بارداری است که باعث افزایش فشار خون در رحم و خفگی جنین می شود. دو قطعه از شکلات را جدا کرده و ذوب کنید. سپس هر میوه ای را که دوست دارید درون آن زده و میل کنید. حتی می توانید به کمک شیر کم چرب و شکلات ذوب شده ...
مسمومیت غذایی کودکان، خطرناک است؟
یا دو روز ادامه می یابد اما در موارد شدیدتر ممکن است تا یک هفته یا بیشتر ادامه پیدا کند چطور بفهمم کودکم به چه نوع مسمومیت غذایی دچار شده است؟ آزمایش خون، مدفوع، و باقیمانده غذا در موارد لزوم به تشخیص باکتری کمک می کند، اما پزشکان اغلب نیازی به عامل اصلی ندارند چون در هر صورت راه درمان یکی است. (درواقع، روش درمان ویروس شکمی هم مشابه همین است). البته استثنائاتی هم وجود دارد ...
سبزی آش دوغ شهرهای مختلف شامل چیست؟
به ذائقه افراد و اینکه مربوط به کدام یک از شهرهای ایران باشد، متفاوت است. اگر مایلید با آش دوغ شهرهای مختلف ایران و سبزی مورد استفاده در هر یک آشنا شوید این مطلب را از دست ندهید. انواع آش دوغ و سبزی مورد استفاده در آن آش دوغ مازندران: از سبزی، دوغ، باقلا، آرد برنج، برنج، تخم مرغ، سیر، نمک، فلفل، و زردچوبه تهیه می شود. سبزی آش دوغ مازندران شامل برگ و ساقه چقندر، گشنیز و نعنا است. ...
26 روش موثر درمان خانگی گل مژه
: – 1 قاشق غذا خوری خامه ی تازه – 1 قاشق غذاخوری شیر – 4 قاشق غذاخوری آب – توپ پنبه ای روش انجام کار: – خامه را به آرامی گرم کنید. این خامه باید به اندازه ای گرم باشد تا کمی گزش روی چشم ایجاد کند. اما در عین حال، باید قابل تحمل هم باشد. – خامه ی گرم را روی چشم قرار دهید و با استفاده از پنبه، آن را روی گل مژه جمع کنید. – پس از آن که خامه ...
این 10 خوراکی سالم اند، مگر در موارد خاص!
تشکیل دهنده)، مساله مهم این است که آن را کم کم مخلوط کنید و به یکباره نریزید. غلات غلات آماده می توانند برای خوردن صبحانه یک خوراکی مناسب و سالم باشند، به خصوص اگر آنرا با دانه های کم قند درست کرده باشند و با میوه های تازه و شیر کم چرب سرو شود. اما غلات شکر دار که از فیبر و پروتئین پایینی برخوردار هستند، ممکن است که باعث بالارفتن قند خون شده و پیش از زمان ناهار از بین بروند. ...
وقتی سودآوری بر بازدارندگی قانون می چربد
فروش آسیاب شده پوست گردو و ماسه ریز به اسم فلفل به طور مصداقی بررسی شود، اظهار داشت: معتقدیم در بازار رقابت سالم، عده ای نمی توانند با برندهای خوب و با کیفیت رقابت کنند. از این رو نسبت به تولید تقلبی کالا و محصول روی می آورند. علی باخرد در گفت و گو با خبرنگار ما افزود:همواره بازار تقلب به عنوان یکی از بازارهای پرسود، کثیف و زشت مطرح بوده است بخصوص در حوزه مواد غذایی که تشخیص تقلب قدری مشکل است ...
