خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 منبع اصلی پروتئین را بشناسید
گرمشان حاوی 7 گرم پروتئین هستند، و مانند مرغ منبع خوبی از آهن و روی بحساب می آیند. مانند مرغ، گوشت هم باید عاری از چربی های اضافه باشد و با حرارت خشک طبخ شود. سویا سویا منبع گیاهی غنی از پروتئین است. بسیاری از محصولات سویا، حاوی تمامی 9 آمینو اسید ضروری، و همانند مرغ و گوشت، حاوی مواد معدنی و ویتامین های دیگر هستند. همچنین جالب است بدانید که برخی از محصولات سویا طعم و مزه ای مشابه پروتئین های حیوانی دارند. منبع: مجله سلامت ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
افراد مبتلا به هپاتیت مفید است. ترکیب زنجبیل، لیموترش، زوفا و جوی دوسر یک دمنوش فوق العاده برای سم زدایی بدن است و همچنین مصرف گیاه زنیان به صورت دمنوش به همراه عسل برای سم زادیی بدن بسیار موثر است. معروف ترین داروی گیاهی سم زدای بدن در کل دنیا گیاه مرّ مَکّی است و مصرف سه گرم از این گیاه به همراه عسل در پاکسازی بدن از سموم تاثیر چشمگیری دارد. سم زدایی بدن با میوه ...
بهبود دیابت با استفاده مداوم از سنگ پا
باعث آلودگی و انتقال بیماری به کف پای انسان می شود؛ پس تمیز و خشک کردن سنگ پا بعد از هر بار استفاده الزامی است. در بعضی از موارد مانند بیماری پسوریازیس ، استفاده از سنگ پا می تواند موجب تشدید بیماری شود بنابراین توصیه می شود افراد قبل از استفاده به یک پزشک متخصص مراجعه کنند، این دسته از افراد می توانند از ترکیبات کراتولیتیک که باعث نرم شدن لایه های کلفت شاخی کف پا می شود، استفاده کنند. ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت
که با احتساب سود 35 درصدی در خرده فروشی ها، حداکثر قیمت هندوانه ممتاز حدود 3300 تومان و حداکثر انار ممتاز کیلویی 10 هزار و 800 تومان برای مصرف کنندگان است. همچنین قیمت هر کیلو خرمالو ممتاز حداکثر 8700 تومان برای مصرف کننده تعیین شده است. اما هندوانه که تا دو سه روز پیش در مغازه های سطح شهر نهایتا کیلویی 1000 تومان فروخته می شد اکنون به بیش از 2000 تومان رسیده است. همچنین انار مرغوب کیلویی 8000 ...
دیابت بارداری چیست؟
برای مادر و هم برای جنین خطرناک است، اغلب متخصصان زنان ترجیح می دهند که جنین ماکروزوم را به روش سزارین به دنیا آورند. رئیس انجمن دیابت ایران با اشاره به اینکه 20 درصد زنان باردار در معرض ابتلا به دیابت بارداری و افزایش قند خون هستند، دلیل عمده آن را بالا رفتن سن ازدواج در میان بانوان دانست. علیرضا مهدوی، معاون مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
به گزارش چالوس ما ، بهترین استراتژی برای هوشمندانه خوردن، زمانبندی است. بهتر است برای تامین سوخت و انرژی و پیشگیری از بالا رفتن قند خون، هر 3 تا 4 ساعت یک بار یک وعده غذایی یا میان وعده کوچک میل کنیم. به نقل از فوت و فن البته اجازه دهید معده شما راهنمای نهایی باشد، اما بهتر است که حواستان به ساعت باشد تا مطمئن شوید که به طور منظم و زمانبندی شده غذا بخورید. اما چه زمان هایی از روز بهتر ...
تسکین درد مفاصل در زمستان با زنجبیل
بهارستانه : زنجبیل یا زنجفیل به عنوان یک ادویه خوراکی در سراسر دنیا استفاده می شود و دارای فواید متعددی برای سلامت است که از آن جمله می توان به درمان بیماری های شایع نظیر سوءهاضمه، درد دوره عادت ماهانه، کاهش میزان کلسترول و همچنین پیشگیری از مشکلات جدی تری نظیر سرطان و محافظت در مقابل بیماری آلزایمر اشاره کرد. طبق نتایج یک تحقیق جدید، زنجبیل می تواند به کاهش مواد شیمیایی التهاب زا ...
جزئیات ترور مفتح در دانشکده الهیات
دیدم یک نفر وسط لنگه روی زمین افتاده است و بعد سه نفر را دیدم که با یک موتور تک سیلندر قرمزرنگ فرار کردند. با عجله خودم را به پایین دانشکده رساندم و دکتر را که روی زمین افتاده بود، دیدم. دکتر هنوز زنده بود و من فریاد کشیدم کمک، کمک. بعد بدن او را بلند کردیم و آوردیم سر چهارراه و او را در تشک عقب یک اتومبیل پیکان کرم رنگ خواباندیم. خون شدیدی از ناحیه سر او جاری بود و تمام سطح صورتش را پوشانده بود و ...
تیر خلاص بابونه به میگرن
شایانی می کند. مصرف این دمنوش همچنین تورم و التهاب ناشی از آلرژی را کاهش می دهد. کاهش درد میگرن دمنوش بابونه نقش موثری در کاهش درد های میگرنی دارد. طبق پژوهش های صورت گرفته فلاونوئید و کامازولن موجود در بابونه با مهار نشانگر های زیستی التهابی باعث تسکین درد می شوند. افزایش عملکرد سیستم ایمنی قرن هاست که برای درمان سرماخوردگی و بیماری های ناشی از کاهش عملکرد ...
الگوریتم ها به جای مغزها
واقعا افراد کم خردی بودند که ورقه های اداری را سیاه می کردند و به شدت از اطلاعاتی که در دست داشتند حفاظت می کردند، حتی وقتی آرزو داشتند آن اطلاعات به اشتراک گذاشته شود. وقتی هکرها به روشنی روش های بهتری برای انجام دادن کارها را مهندسی کردند – جعبه ای که مکالمات رایگان از فاصله های دور را امکان پذیر می سازد، ساختاری که ممکن است یک سیستم عامل را بهبود دهد – بوروکرات ها پا در کفش آنها کردند و انگشت میانی ...
پربازدیدترین های ورزشی سال 1396
سخت بوده؛ بنابراین بیشتر به سراغ کلاس های گروهی می روند. انجام تمرین منظم ورزشی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سکته، سرطان، زوال عقل و بیماری های مزمن دیگر را به شدت کاهش خواهد داد؛ علاوه بر اینها فواید کوتاه مدت آن مانند کم شدن استرس و شادابی بخشی را نباید نادیده بگیرید. با وجود بالا رفتن هزینه های درمانی، بهترین سرمایه گذاری، پیشگیری از بروز بیماری هاست؛ که این کار جز با انجام ...
از خواص لوبیا چه می دانید؟
در پیشگیری از سرطان های مختلف دارند. پتاسیم لوبیا ها در پیشگیری و کنترل فشار خون نقش زیادی دارد، افراد مبتلا به فشارخون از مصرف انواع لوبیا ها غافل نشوند. مصرف یک فنجان لوبیا پخته شده در روز 25 درصد از نیاز روزانه ما به این ماده معدنی ارزشمند را تامین می نماید. مقدار زیاد مولیبدن در لوبیای سفید به شکسته شدن مولکول های چربی در بدن کمک می نماید. آیا مصرف لوبیا می تواند باعث کاهش وزن شود ...
سرفه؛ خوب یا بد؟
خیلی طول می کشد به علت رینیت آلرژیک، آسم یا برگشت اسید معده به مری است. آلرژی دربینی با شست وشوی آب نمک قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن از خواب و استفاده از اسپری بینی کورتیکو استروئید بهبود می یابد. چرا کودک مبتلا به آسم دائم سرفه می کند؟ ممکن است پایبندی به درمان نداشته باشد، عامل تحریک کننده ای در خانه داشته باشد که حذف نشده یا حیوان خانگی داشته باشد. مصرف سیگار یا دخانیات در اطرافیان باید حذف شود. انواع اسپری و پرنده خانگی باید حذف شود. گاهی کودک به سرما حساسیت دارد. در این صورت کودک باید در فصل سرد خوب پوشانده و جلوی بینی و دهان او گرفته شود. ...
سریع غذا خوردن سلامتتان را به خطر می اندازد
...، تمرکز روی رابطه بین سرعت غذا خوردن و ابتلا به سندروم متابولیک – این بیماری، شامل پنج فاکتور خطر می شود که عبارتند از: مواردی مانند فشار خون بالا یا افزایش سطح کلسترول بد – بود. هر داوطلب در یکی از سه دسته ای که محققان تعیین کرده بودند، قرار می گرفت: آهسته، معمولی و سریع. روی هم رفته کسانی که با سرعت بالاتری غذا می خوردند با افزایش وزن، قند خون بالا، سطح بالای کلسترول بد و میان ...
فواید قهوه را نادیده نگیریم!
باعث افزایش قدرت عضلانی می شود. 4 ساعت بعد سلول های بدن سریع تر از حد معمول انرژی آزاد می کنند. این شرایط باعث تحریک اسید معده می شود و سرعت هضم افزایش می یابد. در این شرایط چه درحال ورزش باشید و چه نباشید، بدن به سوزاندن چربی می پردازد. 6 ساعت بعد خبرهای بد این است که شش ساعت بعد از نوشیدن فنجان قهوه، کافئینی که مصرف کرده اید، اثرات ادرارآور خود را آغاز ...
3 تصور نادرست رایج درمورد مصرف مکمل برای رشد مو
بدن انسان کلسترول نام دارد. علاوه بر این در بدن انسان، استروئید ها بصورت هورمون هایی همچون استروژن، تستسترون، و کورتیزول (هورمون استرس) دیده می شوند. سومین تصور نادرست: استفاده از مکمل های رشد مو باعث ایجاد جوش می شود بعضی از افراد تصور می کنند هم زمان با مصرف این نوع مکمل ها مخصوصا بیوتین (ویتامین B7 که گاهی با عنوان ویتامین H. هم مطرح می شود) دچار جوش در نواحی مختلف بدن می ...
بازماندگان سرطان نسبت به عموم مردم عمر کوتاه تری دارند
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، نتایج یک بررسی که در نوع خود اولین است، حکایت از آن دارد، افرادی که در کودکی مبتلا به سرطان می شوند و از این بیماری جان سالم به در می برند، کوتاه تر از عموم مردم زندگی می کنند. براساس مطالعات صورت گرفته، این دسته از افراد حدود 30 درصد کمتر از کسانی که هیچ وقت دچار بیماری سرطان نبوده اند، زندگی می کنند. سرطان سینه و پروستات هنوز به ...
بهترین سبزیجات زمستانی
ویتامین B ، کلسیم، مس، پتاسیم و منیزیم است . به علاوه این گیاه دارای آنتی اکسیدان های فلاونوئیدها مانند کورستین و کومپفرول است که دارای اثرات ضد التهابی بسیار قوی است. همچنین تحقیقات نشان داده است که مصرف بالا فلوئوروئیدها به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مانند ریه و مری کمک می کند . 2 - کلم بروکلی کلم بروکلی نیز جز آن دسته از سبزیجات بسیار مفید است که می تواند در غذاهای ...
آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان می شود؟
عناصر کنار خود پیدا می کند و در نهایت غده سرطانی تشکیل می دهد، بنابراین آلودگی هوا به مرور زمان، سرطان بافت های مختلف بدن را ایجاد می کند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن می کند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میان وعده قبل از ظهر باعث می شود ریه ها از آلودگی پاک شوند. وی ادامه داد: توصیه می شود کسانی که در ...
از آخرین آمار مصدومان زلزله تهران تا بیماری که 10 سال آینده قاتل شماره یک ایرانی ها می شود
سازی هستیم. وی در مورد نقش وزارت بهداشت در وضعیت آلودگی هوا گفت: وزارت بهداشت به هر موضوعی که به سلامت مردم مربوط است، ورود پیدا کرده است به طوریکه آلودگی هوا باعث بروز بیماری هایی از جمله قلب عروق، تنفسی، کبد چرب و سرطان را افزایش می دهد، اما وزارت بهداشت در خصوص نوع خودرو ها و یا مسائل دیگر نمی تواند ورود پیدا کند. تعرفه های درمانی سال 96 + مصوبات هیئت وزیران در ...
راهکار هایی برای حفظ سلامتی در آلوده ترین روز های سال
... مصرف برخی مواد غذایی در روز هایی که هوا از آلودگی بالایی برخوردار است می تواند سبب محافظت از بدن دربرابر عارضه های جانبی آن شود. از مواد مفید برای حفظ سلامت بدن در این زمان مصرف خوراکی های حاوی ویتامین A، به دلیل دارا بودن ماده بتاکاروتن مانند کره گیاهی، سیب زمینی شیرین و هویج را می توان نام برد. خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز سبب تقویت عروق خونی و کاهش خطر سکته ...
درمان بی خوابی با یک معجون شگفت انگیز
عاداتتان را کمی تغییر دهید. در این صورت نیازی به مصرف قرص های آرام بخش که تهدید کننده سلامتی هستند ندارید و از طرفی خوابی لذت بخش را تجربه خواهید کرد بی خوابی ناتوانی در خوابیدن به اندازه کافی است و موجب می شود خستگی فرد از بین نرود و انرژی بدن بازیابی نگردد. افراد مختلف به مقادیر مختلفی خواب نیاز دارند. ممکن است فردی 8 ساعت در شبانه روز بخوابد اما احساس خستگی و بی انرژی بودن داشته باشد ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
زمان های قدیم، زنجبیل را به عنوان درمانی برای هرچیزی از درد گرفته تا تهوع می دانستند. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل می تواند یک درمان بسیار موثر برای برخی از ناراحتی معده باشد. زنجبیل یک ضد التهاب طبیعی است که در بسیاری از فرم ها موجود است و می تواند به همه کمک کند. جویدن آن و استفاده از مکمل آن آسان است. با این وجود افرادی ترجیح می دهند از آن به شکل نوشیدنی استفاده کنند. برای درمان دل ...
نگاهی به بازی ها و چالش های مرگبار در سالی که گذشت چالش های مرگبار فضای مجازی 2017
صورت جدی مطرح می کرد واکنش عمومی نسبت به وی مناسب نبوده و این موارد به هیچ عنوان پذیرفته نمی شدند اما چه چیزی باعث شده است که این چالش های بی منطق و فاقد پشتوانه عقلانی در سطح جهانی محبوب شده و افراد زیادی درگیر آن شوند؟ ترجمه: فاطمه کردی منبع: thehealthsite لینک کوتاه ...
فواید هوای سرد برای سلامتی
، زیرا بدن به دنبال روش هایی برای گرم نگه داشتن خود است و شروع به سوزاندن چربی برای تهیه سوخت کافی می کند. اثرات مثبت روحی روانی متاسفانه فصل سرد بسیاری از افراد را دچار افسردگی( Depression ) می کند، اما تحقیقاتی نشان داده است که روزهای سرد سال به اندازه ای که تصور می شود نامطلوب نیستند. پیاده روی در هوای سرد زمستان به دلیل صرف انرژی بیشتر در افراد باعث سوزاندن کالری بیشتر ...
خواص درمانی پای مرغ/صادرات پای مرغ به آسیای شرقی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، گوشت مرغ ، یکی از مهمترین مواد غذایی محسوب می شود که سرشار از پروتئین های مختلف است. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می باشد. براساس مطالعات انجام شده، غذا هایی مثل گوشت مرغ که سرشار از نیاسین هستند می توانند از بیماری های مغزی از قبیل: آلزایمر جلوگیری کنند. بیشتر افرادی که گیاه خوار نیستند ادعا می کنند مرغ جز اصلی غذا ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان کم خونی
چه چیزی ناشی می شود؟ معمولاً کمبود آهن بیشتر به دلیل عدم دریافت آن از طریق مصرف مواد غذایی مناسب ناشی می شود. لازم است که نیازهای روزانه تان به این ماده ی معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم خونی می تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم ...
این نوشیدنی ها باید به رژیم غذایی همه مردان اضافه شود
از این سرطان و توقف رشد تومورهای سرطانی موثر است. محققان دریافته اند مردانی که گوجه فرنگی و محصولات مرتبط با آن را چه به صورت خام و چه پخته، زیاد مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خاصیت ضد سرطانی( Anticancer ) آن را تقویت می کند. آب چغندر: سرشار از نیترات است. نیترات منجر به گشاد شدن رگ های خونی و مویرگ ها می شود و جریان خون را در ...
آیا اینکه می گویند خانم حامله نباید به ماه نگاه کند، یک نکته علمی است؟
طبیعی به نظر می آید. این لکه ها معمولا در سر یا گردن ظاهر می شوند. اغلب در سن بلوغ ناپدید می شوند. 7- خال مادرزادی، این خال ها در بدو تولد ظاهر می شوند. سطح این خال ها ممکن است صاف، برجسته یا ناهموار باشد. این خال ها در هر جای بدن می توانند رشد کنند. بیشتر این خال ها بدون خطر هستند، اما خال های مادرزادی بزرگ، باعث افزایش ملانوم (یکی از خطرناک ترین انواع سرطان پوست) می شوند. ...
دمنوشی مفید برای تنظیم عملکرد دستگاه گوارش
مصرف شود و بهتر است افرادی که معده آن ها مزاج سرد دارد این موضوع را مدنظر خود قرار دهند. وی ادامه داد: مصرف انار به عنوان یک میوه زمستانی در این فصل توصیه می شود، به دلیل اینکه انار از خاصی همچون کنترل فشار خون قند خون برخوردار است. مصرف انار پس از وعده غذایی می تواند باعث برطرف شدن رفلاکس و یبوست شود. مسعودی افزود: به افرادی که از مزاج سرد برخوردار هستند نیز توصیه می شود انار ...
