خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در آلوده ترین روز های سال + تصاویر
عصر بانک ؛ آلودگی هوا از جمله بزرگترین خطر های بهداشت محیط در دنیا محسوب می شود. برای کاهش اثر های مضر این پدیده بر سلامت جسمی و روحی خود، اعضای خانواده و دوستانتان رعایت برخی توصیه ها و راهکار های محافظتی توصیه می شود. در گام نخست نصب یکی از نرم افزار های آنالیز آلاینده های محیطی بر روی تلفن همراه هوشمند می تواند به شما نشان دهند که چه مناطقی از شهر یا کلان شهر شما بیشترین ...
مصرف موادغذایی ناسالم؛ زمینه ساز ابتلا به سرطان در سال های آینده
علاوه بر اینکه سبب بروز سرطان در افراد مصرف کننده می شود، به نسل های بعدی نیز انتقال می یابد. وی با بیان این که برخی افراد توجهی به سلامت رژیم غذایی خود ندارند و توجه به این مسائل را بی فایده می دانند، افزود: تمام موارد ابتلا به سرطان در زمان حاضر مربوط به آب، هوا، موادغذایی و شیوه زندگی افراد در حدود 20 سال پیش است؛ بنابراین شاید درحال حاضر شاهد بیماری در بدن خود نباشند، اما با احتمال خطر بروز ...
6 باور غلطی که همه افراد در مورد سرماخوردگی دارند
خانگی استفاده کنید نوشیدن شیر در هنگام سرماخوردگی مضر است برخی معتقدند که نوشیدن محصولات لبنی مانند شیر در هنگام سرماخوردگی باعث بدتر شدن بیماری و تولید مایع مخاطی بیشتری می شود. هیچ گونه شواهد علمی مبنی بر این ادعا وجود ندارد. شما می توانید هر چقدر که مایلید شیر بنوشید چون هیچ تاثیری روی بیماری شما نخواهد داشت. در زمان تب نباید غذا خورد می گویند فردی که ...
10 غذای غنی از ویتامین k و فواید غذاهای حاوی ویتامین کا
یائسه که ضعف استخوان داشتند ، به مدت دو سال با ویتامین K1 تامین شدند . جالب توجه است که مصرف ویتامین K1 ، کاهش 75 درصدی میزان سرطان را در پی داشت. مطالعه دیگری که در ژورنال نوتریشن کلینیکال آمریکا منتشر شده است ؛ 24.340 شرکت کننده داشت و نشان داد مصرف میزان بیشتری از ویتامین K2 با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه است . علاوه بر این بسیاری از غذاهایی که از ویتامین کا غنی هستند ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
ترش سم زدای بدن هستند. داروی گیاهی گِنه گِنه دارای خواص دارویی بیشمار بوده و یک سم زدای مفید برای کل بدن است، مصرف دوگرم آن به همراه عسل صبح به صورت ناشتا بسیار مفید است، همچنین از گیاه جدوار ختایی برای پاکسازی بدن از کل سموم استفاده می شود. بهترین داروی گیاهی برای سم زدایی کبد،گیاه خارمریم و قاصدک که استفاده از دمنوش ترکیبی آنها فوق العاده موثر بوده و برای کبد آسیب دیده و ...
از خواص لوبیا چه می دانید؟
آنزیم را غیر فعال می کند بنابراین کربوهیدرات ها تجزیه نمی شوند و جذب آن ها با مشکل صورت می گیرد. البته باید خاطر نشان کرد مصرف لوبیا سفید در کسانی که رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا دارند یعنی عادت به مصرف زیاد مواد نشاسته ای از قبیل: نان، برنج و سیب زمینی و ... دارند، می تواند اثر بخش باشد و منجر به کاهش وزن در این افراد شود. در پایان می توان این گونه نتیجه گیری کرد که با توجه به خواص بی ...
20 درمان خانگی منافذ باز پوست
به گزارش چالوس ما ، منافذ باز پوست مانند سوراخ های ریزی بر روی صورت هستند که ظاهری مانند پوست پرتقال دارند، تصویری که ابدا جذاب نیست!به نقل از بازده این منافذ باعث می شوند که صورت کدر و پیر به نظر برسد. افرادی که پوست چرب دارند، به دلیل تولید بیش از حد سبوم، مستعد ابتلا به این مشکل هستند. منافذ پوست می توانند دچار عوارضی مانند جوش های سر سیاه و جوش های سفید و آکنه شوند، چیز ...
سریع غذا خوردن سلامتتان را به خطر می اندازد
به گزارش چالوس ما ، حقیقات جدید نشان داده سریع غذا خوردن می تواند تاثیرات منفی روی سلامتی داشته باشد.به نقل از سلامت نیوز ، اگر غذای خود را با سرعت نور تمام کنیم، کار اشتباهی کرده ایم؟ شاید می خواستید قبل از یک ملاقات، نهار خود را بخورید و یا شاید دوست داشتید در یک دورهمی خانوادگی، سریع تر به دومین بشقاب برسید. در هر دو صورت، تحقیقات جدید نشان داده سریع غذا خوردن می تواند تاثیرات منفی ...
فواید قهوه را نادیده نگیریم!
می کند و شما باید بیشتر از حد معمول به دستشویی بروید، اما چیزی که از بدن شما دفع می شود فقط آب نیست بلکه بدن، ویتامین ها و مواد معدنی خود را نیز از دست می دهد. در موارد نادر، این شرایط اختلال در متابولیسم کلسیم را درپی دارد. فواید قهوه را نادیده نگیریم مصرف قهوه می تواند، باعث دفع مواد مغذی ضروری از بدن شود، اما این موضوع زمانی می تواند برای سلامت خطرناک باشد که شما هر روز ...
توصیه های متخصصان پوست به ورزشکاران
در پا می شود. وقتی تاول ایجاد می شود به هیچ وجه نباید تاول بترکد و پوست تاول نیز باید باقی بماند. پوست روی تاول بهترین و استریل ترین پانسمان است. 9 . در ورزش هایی مانند بدنسازی و وزنه برداری احتمال انتقال بیماری های پوستی زیاد است چون همه ورزشکاران باید از یک وسیله مشترک استفاده کنند. به همین دلیل توصیه می شود ورزشکار هنگام حضور در باشگاه از یک حوله تمیز شخصی استفاده کند که مدام همراه ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی مایعات شفاف بنوشید تا بدن شما آب کافی داشته باشد. موارد زیر به عنوان توصیه هایی کلی برای درمان دل پیچه به شما کمک می نماید: به جای خوردن سه وعده غذای بزرگ، سه وعده غذای کوچک بخورید. غذا را به آرامی و به خوبی بجوید. از غذاهایی که شما را آزار می دهند اجتناب نمایید. (مثل غذاهای تند و یا سرخ کردنی) استرس را با ورزش، مدیتیشن یا یوگا کاهش دهید ...
فواید هوای سرد برای سلامتی
است در اتاقی با دمای 15 تا 19 درجه بخوابند تا خواب عمیقی تجربه کنند. بر همین اساس، هوای سرد می تواند در هر چه راحت تر به خواب رفتن شما موثر باشد. افزایش اشتها تحقیقات نشان داده است که تغییرات فصل در دریافت کالری روزانه، ترکیب رژیم غذایی و فعالیت بدنی ما موثر است و انجام ورزش های هوازی در محیط های سرد موجب گرسنگی و تحریک اشتهای ما می شود و جالب اینکه این پرخوری ما را چاق نمی کند ...
چرا زوج ها بعد از مدتی شبیه هم می شوند؟
...> سیستم ایمنی بدن روی سبک زندگی تاثیر می گذارد. مثل عادت غذا خوردن و ورزش کردن. زوج هایی که مدت زیادی است با هم ازدواج کرده اند سیستم ایمنی بدن مشابه تری دارند. شاید به این دلیل است که این دو عادت ها و سبک زندگی خودشان را با هم در زندگی به اشتراک گذاشته اند. تقلید زوج هایی که با هم تفاهم زیادی دارند از سبک زندگی و زبان بدن همدیگر تقلید می کنند. به نظر می رسد در رابطه آن ها اعتماد و ...
عوارض زیاده روی در دریافت آهن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از جمله مهمترین و مفیدترین مواد معدنی ضروری برای بدن آهن است. دریافت آهن با روش های خوراکی و دارویی صورت میگیرد. برخی افراد به صورت خودسرانه اقدام به مصرف قرص آهن میکنند که این کار عوارض جانبی فراوانی برای آن ها دربرخواهد داشت. آهن، جزو مواد معدنی ضروری برای بدن است اما درست مانند سایر مغذی ها، زیادی آن برای بدن ضرر دارد. در واقع ...
10 عادت مفید روزانه برای تقویت مغز
به گزارش بلاغ ، باید این نکته خیلی مهم را یادآور شویم که برنامه ثابت روزانه برای مغز مضر است و باید با یادگیری چیز های جدید مغز خود را پرورش دهید. در ادامه به نقل از سایت زندگی آنلاین به روش های آسان پرورش مغز می پردازیم. لی لی، بازی کنید همانند دوران کودکی که تصاویر چهارخانه روی زمین کشیده و روی آن ها با یک پا حرکت می کردید، می توانید با خانه های متنوع این بازی را برای ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
ریسک ابتلا به سرطان و بیماریهای گوارشی را افزایش می دهند، خصوصا اگر به عنوان صبحانه و قبل از شروع فعالیتهای روزانه مصرف شوند. املت با پنیرو سس اگرچه تخم مرغ بتنهایی منبع خوبی از پروتئین بوده و سرشار از ویتامین آ و دی است، اما اگر به همراه پنیر پیتزا و سس مصرف شود، بسیار چرب و پرکالری شده برای سلامت بدن مضر خواهد بود. به جای پنیر و سس می توانید املت را با فلفل، پیاز و یا قارچ مصرف کنید. ...
10 درمان موثر خانگی نزدیک بینی چشم
به گزارش بلاغ ، آیا فرزندتان دائم از این شاکی است که نمی تواند تخته سیاه را به درستی ببیند؟ اگر در خیابان کسی برای تان دست تکان دهد، نمی توانید او را تشخیص بدهید؟ به نقل از بازده پس به احتمال زیاد شما از مشکل نزدیک بینی چشم رنج می برید. نزدیک بینی، عدم توانایی دیدن اشیائی است که در فاصله ی دور از شما قرار دارند. این اختلال به دلیل ناسازبینی در چشم رخ می دهد. کانون شیئی که دور از شما ...
21 خاصیت شگفت انگیز زیتون بر پوست و مو
10 درصد از مقدار توصیه شده ی روزانه از ویتامین A. است که به حفظ سلامت چشم کمک می کند. این ویتامین دید شبانه را بهبود می دهد و از بروز آب مروارید، دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه ی زرد) و گلوکوم (آب سیاه) جلوگیری می کند. 10. افزایش سطح گلوتاتیون در خون یک مطالعه نشان داد که خوردن تفاله ی گوشتی زیتون به طور قابل توجهی باعث افزایش سطح گلوتاتیون در خون می شود. این ترکیب یکی از قوی ...
خاصیت 8 ادویه ی مفید در زمستان
سرماخوردگی بسیار موثر است. خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی این گیاه ستاره ای شکل شما را از ابتلا به سرماخوردگی و سایر عفونت های ویروسی این فصل دور نگه می دارد. در صورت ابتلا به گلودرد و سرفه، چای آماده شده با این گیاه را بنوشید. دو قاشق از این ادویه را به مدت 15 دقیقه در آب در حال جوش بریزید. بعد از صاف کردن این چای، چند قطره عسل به آن اضافه نمایید. سه بار در روز این نوشیدنی را نوشیده تا از ...
8 علت باورنکردنی معده درد
= افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید. ...
از فوایدکمترشناخته شده بذر کتان
دانه ها به صورت تازه و افزودن آن به غذاها است. گزینه دیگر خرید بذر کتان به شکل کامل یا پودر از فروشگاه و نگهداری آن در یخچال است. شما می توانید دانه های کامل را مصرف کنید، اما غذا را باید به خوبی بجوید. دانه های کامل در مافین ها و سالادها فوق العاده می شوند و مشاهده آنها یک یادآوری خوب برای این است که یک سبک زندگی سالم را انتخاب کرده اید. در ادامه با برخی از فواید جالب توجه بذر کتان ...
هشدار مسئولان بهداشت درباره استفاده از تلفن همراه
به گزارش روزپلاس، آمار و ارقام نشان می دهد که شما احتمالا از یک تلفن همراه به صورت روزانه استفاده می کنید. و آمار نشان می دهد که اکثر کودکان ما در حال حاضر یکی از این دستگاه ها را در سن 10 سالگی دارند. این به معنی این است که آنها ایمن هستند، درست است؟ متاسفانه خیر. و هر چند از لحاظ علمی اثبات شده است که تلفن های همراه مضر هستند، بخش بهداشت و درمان دراغلب کشورها برخلاف این مسئله سخن گفته و بخش ...
همه چیز درباره گل مژه
قبل از خواب صورت خود را بشویید و آرایش تان را پاک کنید، به این ترتیب منافذ و فولیکول ها مسدود نخواهند شد. پیشگیری از گل مژه و شالازیون و لنزهای چشم اگر از لنز استفاده می کنید، مطمئن شوید که تمیز هستند. پزشک می تواند بهترین روش برای ضدعفونی کردن لنزها را به شما بگوید. به علاوه مهم است هر بار که قرار است دست به لنزها بزنید، دست هایتان را تمیز بشویید. زمانی که دچار گل مژه یا ...
خواص روغن هسته انار را بشناسید
هسته انار، آن را به یکی از ترکیبات همیشه حاضر در تولید محصولات مراقبت پوست تبدیل کرده است. اگر شما هم برای دانستن فواید و خواص روغن هسته انار کنجکاو شده اید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. 1. روغن هسته انار موثر برای تجدید قوای پوست روغن هسته انار، کراتینوسیت ها Keratinocyte را تحریک می کند که مهم ترین سلول های موجود در لایه بیرونی پوست هستند. همین ویژگی در نهایت باعث می شود که ...
مراحل تصویر العمل روانی در برابر آشفتگی بزه دیدگی
میزان اتفاق می افتد (مانند اتفاقات طبیعی)، در خانم ها به دلایل ناشناخته و یا کمتر معروف، به صورت معنا داری احتمال بروز نشانه ها اختلال استرس بعد از لطمه در سالهای بعد افزایش می یابد. علاوه بر جنسیت یکی دیگر از عواملی که فرد را مستعد این اختلال می کند، طول مدت شرایط استرس می باشد. تجربه ی جنگ ویتنام نمایش داد، سربازانی که در جنگ های طولانی تری حاضر بودند، گرایش زیادتری به بروز علایم ...
میتوان هنگام سرماخوردگی ورزش کرد؟
کردن کار عاقلانه ای نیست؟ بیشتر بخوانید: 9 روش ساده برای درمان فوری سرما خوردگی ورزش کنیم یا استراحت؟ اینکه به ورزش ادامه دهید یا استراحت کنید، بستگی به علائمی دارد که دچارش هستید. اگر تب دارید، آن روز را استراحت کنید. افزایش دمای بدن با انجام تمرین های سنگین می تواند تب تان را بالاتر ببرد. ضمنا، تب داشتن معمولا علامتی است که نشان می دهد چیزی بیشتر از یک سرماخوردگی ...
همه چیز درباره هندوانه این میوه ی یلدایی
مفاصل می شود. زیاده روی در مصرف هندوانه برای طحال مضر است. هندوانه می تواند در هضم غذا اختلال ایجاد کند. بنابراین توصیه می شود سه ساعت بعد و یکساعت قبل از غذا مصرف شود. خوردن هندوانه برای افراد دیابتی مفید نیست؛ زیرا قند موجود در هندوانه در افراد دیابتی سبب می شود قند خون بسرعت بالا رود بنابراین از خوردن هنداونه پرهیز کنند. هیچ گاه هندوانه را ناشتا میل نکنید. منبع: بهداشت نیوز ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
. اگر چه حاملگی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد، اما معلوم نیست که آیا چند بار حاملگی خطر را به میزان بیش تری کاهش می دهد یا این که در صورت باردار شدن مکرر، ممکن است خطر بروز این بیماری در زنان افزایش بیابد. 6. کافئین: مصرف بیش از حد کافئین، خواه از قهوه و خواه از سایر نوشیدنی های دارای کافئین، می تواند سبب شود که بدن شما کلسیم از دست بدهد، اما تاثیر آن آن طوری که قبلا ...
این افراد بیشتر مراقب آلودگی هوا باشند!
... انواع کمبودهای تغذیه ای باعث می شوند میزان آسیب پذیری فرد، بسیار بالا برود. از این رو، احتمال آسیب رسیدن به بدن افرادی که دچار کمبودهای تغذیه ای هستند، در شرایط آلودگی هوا بسیار بالاتر از سایر افراد است. بسیاری از مواد مغذی مانند آهن، روی، ویتامین D، C و...، نقش ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی در بدن دارند و می توانند به افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل مضر بیرونی کمک کنند. به همین دلیل ...
17 خاصیت ضد سرطانی انار شب یلدا
برای ادامه زندگی و انجام فعالیت های معمولی نیاز دارد این کالری بسته به وزن نوع مصرف غذا و یا نوشیدنی بالا و یا پایین می رود البته این عدد به صورت تقریبی در نظر گفته شده است. آمار مربوط به خاصیت ضد سرطانی انار همانطور که در متن بالا ذکر شد انار خاصیت ضد سرطانی دارد و برای اثبات این موضوع دلایل فراوانی وجود دارد در ادامه شما را با مکانیسم های ضد سرطانی انار آشنا می کنیم. 1 ...
