خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فکرش را هم نمی کنید از مصرف این مواد اوردوز کنید
های او به شدت آسیب دیده است. آن ها دیالیز او را آغاز کردند که احتمالا تا آخر عمر هم باید ادامه داشته باشد. ماده ای به نام اگزالات به کلیه های او آسیب رسانده بود. این ماده شیمیایی به طور طبیعی در چای سیاه و مواد دیگری مثل اسفناج و ریواس وجود دارد. اگزالات بیش از حد باعث از کار افتادن کلیه ها می شود و میانگین اگزالات بدن این مرد به 3 – 10 برابر بیش از حد میانگین رسیده بود. طبق تحقیقات ...
چطور جوان تر از سن تان به نظر برسید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ همه ما می دانیم که نمی شود از پیر شدن فرار کرد. با افزایش سن ، پوست افراد نازک تر و خشک تر می شود و این منجر به تغییراتی از قبیل ایجاد خطوط عمیق و چین و چروک، افزایش تجمع رنگ دانه ها، کاهش خاصیت کشسانی و سفتی و کدر شدن پوست می شود. عوامل متعددی همچون محیط زیست، سبک زندگی و رژیم غذایی در پیری زودرس موثرند. این عوامل سبب می شوند پیرتر به نظر ...
غذاهای ضدالتهاب برای بیماران ام اس
از پر مصرف ترین اسیدهای چرب موجود، اسیدهای چرب اسید لینولئیک است به این اسیدهای چرب امگا 6 گفته می شود. یک گروه دیگر از این اسیدهای چرب ضروری متعلق به امگا 3 است که در روغن ماهی و روغن دانه کتان وجود دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که این اسیدهای چرب خواص ضدالتهابی دارند و به بهبود وضعیت بیماران مبتلا به ام اس کمک می کنند. برای همین لازم است مواد غذایی سرشار از امگا 3 مانند ماهی ساردین، ماهی آزاد ...
درمان بی میلی به همسر، مکمل های مخصوص آقایان و خانم ها
اسیدآمینه را می سازد. این ترکیب برای سوخت و ساز بدن ضروری است. مصرف این ماده به عنوان مکمل ممکن است باعث افزایش تاثیربخشی داروی سیلدنافیل یا ویاگرا بر مردان دیابتی دچار اختلال نعوظ شود. یک تحقیق در این باره روی مردانی که دست کم 8 بار سیلدنافیل را بدون موفقیت مصرف کرده بودند، انجام شد. هنگامی که این افراد روزانه 2 گرم پروپیونیل- آل- کارنیتین را به برنامه دارویی شان اضافه کردند، به نتیجه رسیدند ...
خاصیت های بی نظیر دوغ!
...، افراد مبتلا به اسهال می توانند از دوغ، ماست و کشک استفاده کنند زیرا بررسی ها نشان داده اند مصرف این موادغذایی هنگام بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال بسیار موثر خواهد بود. البته باکتری های موجود در دوغ یا کفیر به دلیل بهبود عملکرد دستگاه گوارش، نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. در ضمن، مصرف این گونه نوشیدنی ها (دوغ و کفیر) ساعت خواب افرادی که اختلال خواب دارند، تنظیم می کند. به ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
به افراد سالم، منیزیم کمتری در خون خود دارند. درمان این بیماران با تزریق منیزیم، عملکرد قلب شان را خیلی بهتر کرده بود. چگونه منیزیم کافی دریافت کنیم؟ منیزیم هم در منابع گیاهی و هم در منابع حیوانی به وفور وجود دارد. غنی ترین منابع منیزیم، دانه ها و مغزها هستند اما غلات کامل، حبوبات و سبزیجات برگ تیره نیز مقدار مناسبی منیزیم دارند. . بادام: 270 میلی گرم ...
تنبلی چشم در کودکان، عوامل ایجاد کننده
تأثیر قرار داده است. هنگامی که این چشم ها به انتظار بهبود به پزشکانی دوخته می شود که شاید دیگر دیر شده باشد؛ پدر و مادر ناگهان به خود می آیند و آرزو می کنند که ای کاش زمان دوباره به عقب باز می گشت تا این بار آگاهانه تر از گذشته به سلامت فرزند خویش اهمیت می دادند. برای انجام بسیاری از کار ها فردا دیر است و از همین امروز باید به فکر چاره بودچشمان بعضی از کودکان با آنکه سالم و طبیعی به نظر می رسند، اما ...
رژیم غذایی برای باردار شدن، چگونه است؟
.... البته بهتر است برای افزایش دریافت بروملین به آناناس بسنده کرده و سراغ مکمل های این ماده مغذی نروید زیرا مصرف هر ماده ای که در این دوران باعث افزایش شدید جریان خون شود، چندان توصیه نمی شود. غذاهای گرم کننده ای مانند سوپ و انواع خوراک ها برای این دوران به شدت توصیه می شود. درواقع هر چیزی که در این دوران بتواند حرارت بدن شما را بالا ببرد، می تواند باعث تسریع در باردار شدن شود. در عوض مواد غذایی خام یا سرد مانند بستنی و اسنک های فریزری برای این دوران مناسب نیست. ...
درمان خانگی دیابت بارداری، واقعا موثر است؟
طبیعی متابولیسم بدن شما را پیچیده کرده و منجر به از کار افتادن دریافت کنندگان انسولین می شود. بنابراین، پاسخ اینکه چگونه بر دیابت بارداری در این دوران غلبه کنیم این است که یک برنامه غذایی را دنبال کنیم. طبق گفته متخصصان، زنان باردار هر 2 ساعت جهت حفظ فرایند های متابولیک باید مقدار کمی غذا میل کنند. 2. ورزش کردن مانند دیگر اشکال دیابت، دیابت بارداری همچنین می تواند ...
کنترل فشار خون در بارداری، ممکن است؟
پیش از زایمان، یکی از بهترین راههای کنترل استرس است. استرس می تواند فشار خون را بالا ببرد. استرس در دوران بارداری، منجر به تولد زودرس، وزن کم هنگام تولد و بالا رفتن احتمال مشکلات رفتاری در کودک می شود. یوگای پیش از زایمان، رویکردی چند وجهی برای ورزش کردن است که حرکات کششی، تمرکز ذهنی و تنفس آگاهانه را شامل می شود. یوگا علاوه بر کاهش استرس می تواند خواب را بهبود بدهد، قدرت را افزایش بدهد ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام وعده صبحانه فراموش کنند
. اصل سوم؛ مصرف غلات همراه با میوه: یک وعده غلات کامل حداقل 5 گرم فیبر به بدن شما می رساند و مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. اصل چهارم؛ مصرف دانه کتان: این دانه ها غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت ...
2 راه فوری برای رفع یبوست
به جریان انداختن فرآیند دفع باید حدود 30 دقیقه صبر کنید، اما این زمان بندی در بعضی از افراد طولانی تر می شود. در ضمن اگر نوشیدن قهوه را با یک صبحانه سرشار از فیبر مانند غلات صبحانه همراه کنید، نتیجه بهتری می گیرید. در حالی که نوشیدنی داغ به گوارش مطلوب شما کمک می کند، فیبر نیز می تواند حجم مدفوع را افزایش بدهد و در نتیجه اجابت مزاج را راحت تر و سریع تر سازد. 2. زودتر از خواب بیدار شوید ...
مراقبت از پوست نوزاد، رعایت این موارد
شما برای مراقبت و نگهداری از نوزاد خود برنامه ریزی می کنید. احتمالا اولویت شما گرم نگه داشتن و تغذیه صحیح کودک است ولی مراقبت از پوست کودک نیز به همین اندازه مهم است. پوست نوزاد تازه متولد شده ظریف و یکی از اجزای سیستم ایمنی بدن نوزاد است. موادشیمیایی، عطرها، رنگ لباس ها، مواد شوینده و محصولات دیگر ممکن است در نوزاد حساسیت پوستی، خشکی و خارش ایجاد کند. روش های زیادی وجود دارد که شما می توانید ...
5 نکته تغذیه برای مقابله با سرما
هستند عبارتند از سبزی هایی مانند اسفناج، گوجه فرنگی، مغز بادام، فندق، تخمه کدو، موز، انجیر خشک، غلات سبوس دار و البته مکمل های دارویی نیز می توانند مفید باشند. پروتئین دوست بدن شما در زمستان مصرف پروتئین می تواند شما را از حالت افسردگی و خواب آلودگی در فصل زمستان دور نگه دارد پس در وعده صبحانه خود خوراکی هایی که دارای مقادیر قابل توجهی از پروتئین هستند را بگنجانید. از میان ...
اشتباهاتی که حتی در خواب چاق تان می کنند
مردم نیوز : هنوز برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط قبل و حتی حین خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. ورزش شبانه: درست است که سبک زندگی بی حرکت خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول ...
اگر مچ دستتان خواب می رود، بخوانید
نیمی از انگشت حلقه که به سمت انگشت بلند دست است را عصب دهی می کند. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در ادامه تأکید کرد: فشار روی این عصب در ناحیه مچ دست، باعث خواب رفتگی درانگشت ها به ویژه در زمان خواب می شود. وی در خصوص چگونگی تشخیص و درمان این بیماری گفت: تشخیص این مشکل از طریق بررسی نوار عصب و عضله است. وی ادامه داد: درمان های بسیار مناسبی برای این مشکل وجود دارد و استفاده از روش های فیزیوتراپی یا مچ بند در زمان خواب و بیداری و تزریق کورتکلستروئید ها در کنار عصب باعث خواهد شد التهاب و افزایش فشار در ناحیه تونل مچ دستی کاهش یابد و به بهبود علائم منجر شود . ...
روایت رئیس کلیمیان از وضعیت اقلیت های ایران
هنگام خواب و در خانه باید بخوانیم که با آن چهارتا می شود. نماز صبح و ظهر و شب و عصر که باید خوانده شود. در کنیسه های ما این نمازها به صورت جماعت خوانده می شود، فرادا هم می شود خواند. در کنیسه هایی که مرکزیت دارند این نمازها به صورت جماعت خوانده می شود مثلاً در کنیسه هایی که در قسمت یوسف آباد یا ابریشمی یا طرف جمهوری وجود دارد. چند کنیسه هست که صبح و ظهر و عصر باز است برای نماز جماعت. بعضی کنیسه ...
استرس تان را با این خوراکی ها سرکوب کنید!
بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند. در این مقاله چند مورد از این نوع غذاها را معرفی می کنیم. سبزیجات برگ سبز خوردن یک ساندویچ همبرگر در هنگام استرس و نگرانی، باز هم به نظر خوشمزه و لذت بخش می آید اما بهتر است آن را با یک بشقاب سبزیجات جایگزین کنیم. سبزیجات دارای برگ های سبز مانند اسفناج، حاوی فولات هستند که دوپامین می سازد و دوپامین در مغز باعث ایجاد مواد ...
آیا وسواس درمان پذیر است؟
افسردگی وجود ندارد. آیا گوشه گیری و علاقه نداشتن به صحبت کردن با دیگران ارتباطی با افسردگی دارد؟ این علائم نشان می دهد که فرد در آینده دچار افسردگی می شود لذا باید برابر خواسته خود مقاومت کند و ارتبا طش را با فامیل و حتی دوستان بیشتر کند. آیا تماشای زیاد تلویزیون و علاقه نداشتن به بیرون ارتباطی با بیماری افسردگی دارد؟ افراد نباید اعتنایی به سخنان تحقیر آمیز ...
آخرین گام برای یکسان سازی نرخ ارز
ارز مبادله ای وارد کشور شده که معادل ریالی آن 56 هزار و 439 میلیارد و 185 میلیون و 262 هزار ریال به وزن 135 میلیون و 922 هزار تن به کشور آمده است. در بین این تعرفه ها، انواع ماشین آلات کشاورزی و غلات و حبوبات و مواد اولیه لبنیات مشاهده می شود. یکی از کالاهایی که سهم عمده ای برای دریافت ارز مبادله ای دارد، برنج بوده که در سال 95، بالغ بر 690 میلیون و 18 هزار دلار ارز دریافت کرده است. سهم دانه کنجد ...
آیا انسان به زودی منقرض خواهد شد؟
حوصله توضیح می دادند که همان گونه که در بدن انسان همۀ اعضا برابر نیستند -مثلاً پا ها باید فرمانبردار سر باشند- در جامعۀ انسانی نیز برابری، چیزی جز هرج ومرج، به بار نخواهد آورد. اما در دورۀ مدرن متأخر، تقریباً در همه جا، برابری به سرعت به ارزشی غالب در جوامع انسانی تبدیل شد. این امر، تا حدودی به سبب اوج گیری ایدئولوژی های جدیدی همچون اومانیسم، لیبرالیسم و سوسیالیسم بود. اما انقلاب صنعتی ...
موز چاق می کند یا باعث کاهش وزن می شود؟
...، 255 گرم موز به صبحانه این افراد اضافه کردند، که بطور قابل توجهی، قند خون ناشتا و سطوح کلسترول را کاهش داد! مواد غذایی با GL پایین مانند موز ممکن است به شما کمک کنند احساس سیری کنید و سطوح قند خون را ثابت نگه دارند. این امر می تواند به مرور زمان، منجر به کاهش وزن شود. حرف آخر: موزها دارای شاخص قند خون کم تا متوسط هستند. محتوای قند و اثرات بالا برنده قند خونشان با رسیده تر شدن آنها ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون: ابوالفضل فاتح
فاضل و طلاب نجفی از شیرین ترین تجربه ها و آموخته های زندگی ام بوده است. حوزه نجف از رسانه ها مخصوصا کانال های ماهواره ای خبری، اینترنت و شبکه های اجتماعی و روزنامه ها برای دریافت اطلاعات بهره می برد. هر روزه زمانی برای ارتباط عموم مردم با مراجع وجود دارد و معمولا مراجع نجف شنونده بسیاری خوبی هستند و عموما درباره افراد پیش داوری نمی کنند و مردم را منبع خوبی برای شناخت نیازهای جامعه و ...
5 غذایی که از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کند
...، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین E مانند آوکادو و اسفناج می تواند به مقابله با اثرات انواع خاصی از آلودگی ذرات بر بدن کمک زیادی کند. همان طور که می دانید بهترین روش برای محافظت از خود در روز های آلوده این است که از استنشاق مستقیم هوا در چنین محیطی اجتناب شود. اما اگر چینی شرایطی امکان پذیر نباشد، خوردن برخی مواد غذایی سالم نیز می تواند راهکار مناسبی برای محافظت از خود در مقابل ...
بهترین راه درمان رفلاکس معده را بشناسید
داروهایی که در این بیماری استفاده می شود، متوکلوپرامید است . متوکلوپرامید سرعت تخلیه محتویات معده را بالا می برد. این دارو را باید 30 تا 60 دقیقه قبل از غذا استفاده کرد . اگر علائم بیماری با داروهای فوق رفع نشود یا بیماری منجر به ایجاد عوارضی نظیر التهاب مری شود، از داروهایی نظیر آمپرازول، لانزوپرازول و پانتوپرازول استفاده می شود.این داروها باید 30 دقیقه پیش از صبحانه مصرف شوند. این دسته داروها جذب برخی مواد مانند کلسیم و ویتامین B12 را کاهش می دهند. بنابراین در درمان های طولانی مدت با داروهای فوق بهتر است مکمل های غذایی حاو ی کلسیم و ویتامین B12 را در رژیم غذایی جای داد. ...
جیب مردم و تورم 8 درصدی/ مردم به مثابه سیاهی لشکر!
که وضع همه همین است و دولت نمی تواند بیش از این کاری بکند. اما کاش اینگونه بود و مردم شاهد آن نبودند که بودجه به مانند غنیمتی شیرین، طعمه برخی دستگاه ها و افراد شده است. به عنوان یک نمونه ناراحت کننده، نگاهی به سخنان برخی نمایندگان مجلس، تفاوت شهروندان درجه یک و دو را در مسلک اقتصاد لیبرالیستی بیشتر نشان می دهد. جعفرزاده ایمن آبادی، نماینده حامی دولت معتقد است: حقوق مجلس برای نماینده ها فاجعه است ...
شکر با سلامتی چکار می کند؟
...، که عبارتند از: • سبزیجات • میوه ها • مرغ • ماهی • غلات و حبوبات پردازش نشده • آجیل برخی افراد ممکن است ترجیح دهند که مقدار کمی از لبنیات را در رژیم غذایی خود حفظ کنند، مانند ماست ساده، پنیر و شیر ساده. 7 - برنامه ریزی غذایی اجرا کردن یک رژیم غذایی برای هر فرد، موضوعی کاملا دشوار و چالش بر انگیز است. در زمان گرسنگی، افرد ...
خوابیدن با آرایش بیشتر از آنکه فکر می کنید خطرناک است!!!
آسیب های لوازم آرایشی در هنگام خواب بر روی پوست صورت چگونه است؟ امروزه مشخص شده که خوابیدن با آرایش باعث آسیب های جدی پوستی شود ، حتی اگر گاهی اوقات اتفاق بیفتد. هرچه بیشتر با آرایش بخوابید، آسیب بیشتری به پوستتان خواهید زد. پوست ما، مانند بقیه ی بدن ما به صورت شبانه روزی در حال فعالیت است. چرا خوابیدن با آرایش مضر است؟ برای همه ی ما پیش آمده که یکی دو بار با ...
آیا دستشویی رفتن مکرر در شب نشانه بیماری خاصی است؟
دستشویی رفتن مکرر در شب در نیمه شب مشکلی است که شاید یک بیماری محسوب نشود ولی با بر هم زدن خواب شبانه سبب کم خوابی و اختلالات دیگر می شود. به طور معمول مقدار ادراری که در بدن تولید می شود در طی شب کاهش پیدا می کند و این اجازه را به بدن می دهد تا شب به استراحت بپردازد. با این حال بسیاری از افراد در اواسط شب از خواب بیدار می شوند و برای خالی کردن مثانه خود به دستشویی می روند. البته این اتفاق بیشتر زمانی رخ می دهد که قبل از خواب یک یا چند لیوان نوشیدنی میل کرده باشید. که این سبب می شود بدن توانایی کاهش ادرار شبانه را از دست بدهد. ...
گرانی ها نقد، اشتغال نسیه/ ادامه آب رفتن سفره فقرا/ خطر افزایش شکاف طبقاتی/ 134 میلیارد تومان دود شد
گذشته عوامل موثر در سبد معیشت خانوار رشد چشمگیری داشته اند. از انواع محصولات لبنی گرفته تا گوشت قرمز و برنج و میوه و انواع مواد پروتیینی و حالا هم که تخم مرغ افزایش قیمت داشته اند. با این وجود محاسبه نرخ تورم توسط دولت در کالاهای متفرقه ای انجام می شود که سهم کمتری در سبد معیشت خانوار ایرانی ها دارند. توفیقی معتقد است این افزایش قیمت ها در حالی است که شوک افزایش قیمت حامل های انرژی خود را ...
