سایر منابع:
سایر خبرها
معجونی برای مهار اثرات منفی آلودگی هوا
غذایی که اسید چرب ترانس بالایی دارند مانند کیک ها، بیسکویت ها و غذاهای فراوری شده برای بدن مضر هستند چرا که ذرات معلق در هوا که همچون سموم عمل می کنند وارد بدنتان می شود که بدن( Body ) نیز باید با آنها مقابله کند حال از طرفی یکسری مواد غذایی مضر دیگر که خود فرد آن را مصرف کرده به آنها اضافه شده که وضعیت را بد و بدتر می کند. صمدپور تاثیر میوه و سبزیجات را از نوشیدن شیر بیشتر دانست و ادامه ...
تورم اعلامی آذرماه و واقعیت هایی که نمی گویند/ تغییر سال پایه تورم را تغییر می دهد
در یک ماه نسبت به ماه قبل از آن است. بنابراین اینکه چه اقلامی از سبد مصرف کننده حذف شده و چه اقلامی جایگزین آنها شده، چه اقلامی به سبد مصرف کننده اضافه شده و اینکه وزن اقلام در سبد مصرف کننده چه تحولاتی داشته است، اهمیت زیادی پیدا می کند. واقعیت سبد و اقلام گنجانده شده در سبد و وزن تاثیربخشی اقلام در سبد نیز بسیار حائز اهمیت است. به گفته توفیقی، از منظر تحلیلی، تغییر سال پایه از1390 به ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
داده که مصرف مکمل منیزیم می تواند به گروهی از افراد دچار اختلال اضطراب کمک کند، اما کیفیت شواهد موجود چندان بالا نیست. قبل از هر گونه نتیجه گیری به مطالعات دقیق تری نیاز است. اما به طور خلاصه می توان اینطور نتیجه گرفت که کمبود منیزیم می تواند موجب اختلال عصبی شده و در برخی از افراد باعث مشکلات روانی شود. پوکی استخوان پوکی استخوان اختلالی است که در آن استخوان ها ضعیف شده و ریسک ...
محسن هاشمی: دولت به توسعه مترو کمک نمی کند
رهبری کمک گرفته و از صندوق های موجود استفاده شود. رئیس شورای شهر تهران در باره آمادگی در وقوع زلزله چهارشنبه شب تهران اظهار کرد: یک ربع، 20 دقیقه پس از بروز زلزله صادقی در ستاد بحران حضور داشت و ظرف نیم الی یک ساعت همه نمایندگان یا افسرانشان خود را به جلسه رساندند. سوخت رسانی توسط مرکز تهیه و توزیع سوخت به خوبی انجام شد و از تنش کم کرد. آن شب مصرف سوخت در تهران از 15 میلیون لیتر به 20 ...
حفظ سلامت روان با مصرف ویتامین دی
دهد برای حفظ سلامت ایمنی بدن عاملی حیاتی بوده و نقش مهمی در مقابل بیماری های خودایمنی دارد. مثلا کمبود این ویتامین ارتباط زیادی با نشانه های وخیم بیماری ام اس دارد و ویتامین D کافی می تواند روند این بیماری را کندتر کند. بدن ما به چه میزان ویتامین D نیاز دارد؟ بر اساس جدیدترین تحقیقات انجام شده، توصیه فعلی برای مصرف ویتامین د برابر با 35 واحد برای هر 500 گرم وزن بدن است ...
راز 13 ساله عدم واگذاری سهام اپراتور دوم فاش شد
پرداخت که ...شرکت های چندملیتی تجسم عینی تمام نابسامانی های موجود در جامعه صنعتی به شمار می آیند. اندیشمند دیگری به نام هاوارد پرل موتر نیز در اوایل دهه 1970 پیش بینی کرد که تا سال 1985، در حدود 80 درصد از دارایی های مولد جهان غیر کمونیست تنها در اختیار 200 الی 300 شرکت بزرگ خواهد بود و در نتیجه این شرکت ها زمام اقتصاد جهانی را به دست خواهند گرفت. طرح چنین نگرش هایی از سوی افراد صاحب نظر ...
6 عادتی که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک است!
10 ساعت در شب می تواند عامل بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت، چاقی مفرط و افسردگی شود. متخصصان همچنین از مضرات بیداری های مکرر صحبت می کنند، چون خواب نامناسب فواید استراحت را کاهش می دهد. بیداری های مکرر باعث می شود در طول روز احساس خستگی داشته باشید. مصرف نوشابه ها نوشابه های گازدار حاوی میزان زیادی شربت ذرت هستند که دارای مقدار زیادی فروکتوز می باشد. این ...
کدام فلفل ها خاصیت بشتری دارند؟
و غذاهایی که به آرامی پخته می شود، به خوش طعم شدن آن کمک می کند. فلفل تند بی ضرر نیست برای بهره بردن از خواص ادویه جاتی چون فلفل نباید سرخود و در مقادیر زیاد از آنها استفاده شود. اگر فلفل بخصوص انواع تند و قرمز آن متناسب با مزاج غذا استفاده نشود، چون حرارت غذا را بالاتر می برد، می تواند منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و در بلند مدت، سبب ...
میوه هایی شگفت انگیز با خواصی شگفت انگیز
...> مصرف روزانه مواد غذایی سرشار از فیبر که در میوه ها و سبزیجات به فراوانی یافت می شوند، خاصیت ملین دارد و دفع را راحت تر می کند.نارنگی منبع فلاوونوئیدها و آنتی اکسیدان هایی چون نارنجنین، نارنجین، هسپرتین، کاروتن، گزانتین و لوتئین است. لازم به ذکر است مقادیر آنتی اکسیدان های موجود در نارنگی از مقدار آنتی اکسیدان های پرتقال هم بیشتر می باشد. ازگیل؛ مناسب برای کلیه ها ازگیل ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا چهارشنبه
...> به منظور جلوگیری از شیوع بیماریهای قارچی مانند سرخک، در شرایط ابرناکی از انجام آبیاری خودداری گردد. در شرایط ابرناکی نیازی به کوددهی نمی باشد. در شرایط ابرناکی محلول پاشی اثر چندانی نداشته و لذا به منطور جلوگیری از بیماریهای قارچی می توان از انجام آن صرف نظر کرد. با توجه به مهیا بودن شرایط تهویه از دریچه های دیواره ای ، در روزهایی که روند افزایش دمای روزانه وجود ...
شرق کشور ویترین پوشاک قاچاق
موجود استان در حوزه قاچاق کالا ، ورود کالا از برخی گذرگاه های غیرقانونی و شبه قانونی است. وی به مقوله ی ناتوانی اغلب تولیدات داخلی در بازار رقابت به منظور پاسخگویی به نیازهای مصرف کننده اشاره می کند و می افزاید: کیفیت و خدمات پس از فروش، حلقه مفقوده تولید داخلی در امر مبارزه با قاچاق کالاست. وی بیان می کند: تعرفه بیش ازحد برخی از کالاهای وارداتی در گمرکات کشور خود منجر به ...
غذاهای مفیدی که تا به حال آنها را اشتباه مصرف می کردید+ اسامی
پز مصرف کنید و از سرخ کردن آن بپرهیزید تا باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در این سبزی نشوید . توت فرنگی : چاقو زدن به توت فرنگی و یا خرد کردن آن، منجر به کاهش جذب ویتامین ث و آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می شود . ویتامین ث موجود در توت فرنگی به نور و اکسیژن حساس است و وقتی در معرض آنها قرار می گیرد، سیر از بین رفتن دارد. اگر قرار است میوه هایی مثل توت فرنگی را خرد کرده و بعد مصرف ...
شناسایی بیش از 5 هزار بیمار مبتلا به دیابت در آذربایجان غربی
حبوبات در برنامه ی غذایی روزانه بیش تر مصرف کنند، نان سبوس دار مصرف کنند، قند و شکر و انواع شیرینی مانند آب نبات، شکلات، شیرینی، گز، سوهان و امثال آن را مصرف نکنند، از مواد نشاسته ای مانند نان، برنج، سیب زمینی، گندم، جو و ماکارونی به میزانی که موجب افزایش وزن نشود مصرف نمایند، مصرف چربی ها را کاهش دهند و به این منظور از سرخ کرده غذا خودداری و آن را به صورت آب پز و کبابی تهیه کنند. ...
راز یک زندگی خوب
ایران آنلاین / گروه اندیشه: به تازگی نشر نوپای بان (تأسیس 1395) کتابی با نام وزن چیزها؛ فلسفه و زندگی خوب نوشته جین کازز را با ترجمه مترجم شهیر ایرانی، عباس مخبر راهی بازار نشر کرده است. این کتاب که به پیشنهاد خشایار دیهیمی برای ترجمه انتخاب شده است، با وجود نام اندکی پرطمطراق خود، شبیه آن دسته کتاب هایی است که دیگر نشر نوظهور ایران، گمان (تأسیس 1391) طی چند سال اخیر با نام تجربه و هنر ...
اینگونه بعد از خوردن حبوبات نفخ نکنید!
به گزارش ملیت به نقل از فردا، انواع حبوبات، از نخود و لوبیا گرفته تا عدس و ماش، جزو محبوب ترین گیاهان پُرمصرف در سراسر جهان محسوب می شوند. هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما اخیرا و به دلیل این که فاقد هر گونه چربی و کلسترول هستند، از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان مصرف آن ها را به صورت روزانه در برنامه غذایی ...
هشدار درباره سمی بودن آجیل های کهنه
بالعکس هنگامی که بیدار هستیم با کاهش این هورمون مواجه ایم در نتیجه بیشتر احساس گرسنگی می کنیم. بنابراین بیدار ماندن در شب یکی از عوامل افزایش وزن و چاقی است. این متخصص توصیه کرد: افراد در شب یلدا شام سبکی مصرف کرده و حتما در ساعات ابتدایی شب آن را میل کنند و مواد غذایی که برای این شب تدارک دیدند مانند میوه ها و آجیل در آخر شب در مقدار استاندارد مصرف شود. اما برای استفاده از آنها نظر کمیت ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
کاملا نرم شوند. با کره پوره کنید. با نمک و فلفل طعم دار کنید. ملاحظات اگر داروی خاصی مصرف می کنید، هنگام خوردن گل کلم احتیاط کنید. تداخل دارویی گل کلم، منبعی سرشار از ویتامین K. است که توسط بدن برای انعقاد خون نرمال به کار می رود. ویتامین K. می تواند با دارو های ضد انعقاد خون مانند کومادین و وارفارین که برای جلوگیری از ...
نگاهی علمی و عمیق به هارپ و توانایی های آن
.... به عنوان مثال، هارپ در حال حاضر نمی تواند باعث بهبود نقشه برداری از میدان های نفتی خاورمیانه شود. هارپ در بهبود سامانه های ناوبری و ارتباطی نقش مهمی داشته است پروژه ی هارپ در ابتدا توسط اداره ی پژوهش های دریایی ایالات متحده راه اندازی شد و سپس آزمایشگاه پژوهش های نیروی هوایی در ساخت پروژه همکاری کرد و دانشگاه آلاسکا در فِربنکس نیز به لیست همکاران پروژه اضافه شد. بسیاری از ...
مصرف این خوردنی ها باعث دفع کلیسیم از بدن می شود
کلسیم را زیاد می کند، لذا تحرکی که باعث تحمیل وزن به استخوان شود مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و طناب زدن برای جذب کلسیم مفید است، همچنین دفع ادراری کلسیم در افرادی که داروهای گروه کورتون را مصرف می کنند زیاد بوده و ممکن است به پوکی استخوان منجر شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه نیاز به ریزمغذی ها از جمله کلسیم روزانه است، اظهار کرد: مثلا نیاز بدن به کلسیم به صورت میانگین روزی 1000 میلی ...
غذاهایی برای سلامت مغز
. اگر در مغزتان زیاد خون جریان پیدا نکند، اکسیژن کافی به آن نمی رسد که نهایتا منجر به مرگ سلول ها می شود. بلوبری (زغال اخته آبی) توت ها تنها میوه هایی هستند که تاثیر ویژه ای روی مغز دارند. برنامه های غذایی مخصوص عملکرد مغز که می توانند تا 53 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهند، از توت ها استفاده زیادی می کنند. با اینکه تمام توت ها مزایایی دارند، اما بلوبری سرشار از ...
پاسخ به چند سوال رایج درمورد شیر شکلات
نیز ممکن است مقدار قند اضافه شده و کالری شان بالا باشد و همچنین در مقایسه با شکلات تلخ، کاکائو کمتری در آن ها به کار رفته باشد. شیر را به عنوان منبع ساخت استخوان می شناسیم که حاوی مواد مغذی مانند ویتامین D، کلسیم، پتاسیم، کولین و ویتامین B12 است. متخصصان توصیه می کنند کودکان باید روزی 2 تا 3 فنجان لبنیات مصرف کنند و این مقدار برای بزرگسالان نیز 3 فنجان است. دریافت ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
تصور می شد، نیست. مقدار کافئین موجود در یک فنجان قهوه، کلسیم حدودا یک قاشق غذاخوری شیر را از بین می برد. با این حال، احتمالا ایده ی خوبی است که مصرف روزانه ی کافئین خود را به بیش از سه فنجان قهوه یا چهار فنجان چای دم کرده افزایش ندهید. در نظر داشته باشید که سایر محصولات غذایی، از جمله نوشیدنی های بدون الکل کافئین دار، می توانند بر میزان مصرف کافئین شما اضافه کنند. 7. فعالیت ...
10 راه حل درمان عرق دست هایتان
معمولا به صورت روزانه مصرف می کنیم هم در درمان عرق کردن زیاد دست و پا موثر است. تانن موجود در چای خاصیت منقبض کنندگی دارد. یک چای کیسه ای استفاده شده را به مدت 5 دقیقه در دست تان نگه دارید. از این درمان 2 تا 3 بار در روز استفاده کنید. یک کاسه را پر از آب کنید و چند چای کیسه ای استفاده شده را درون آن بیاندازید تا چای کم رنگی درست شود. سپس دست و پای تان را 2 بار در روز و هر بار به مدت 30 ...
6 ترفند ساده برای این که بیشتر آب بنوشیم
به گزارش بلاغ ، بخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است و بر همین اساس بدن انسان برای ارائه عملکرد درست خود به میزان کافی از این مایع نیاز دارد. احتمال این که روزانه به میزان کافی آب مصرف نکنید، زیاد است و این می تواند پیامدهای جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. اما با چند ترفند ساده می توانید میزان نوشیدن مایع حیات را افزایش دهید. یک بطری اب در نزدیکی خود داشته باشید ...
8 رویداد پس از گرسنگی
.... مصرف بیش از اندازه کربوهیدارت ها اغلب به شکل گیری علائم جسمانی مانند نفخ، یبوست، و خستگی منجر می شود. جای شگفتی نیست که تبدیل شدن این کار به یک عادت نتیجه ای جز افزایش وزن به همراه ندارد. هورمون های شما از کنترل خارج می شوند. سطوح هورمون هایی مانند گرلین که اشتها را تحریک می کند و لپتین که اشتها را سرکوب می کند، دچار تغییر می شوند تا گرسنگی و سیری را به شما ...
خوراکی هایی که بیشتر از شیر در آلودگی هوا توصیه می شوند/ بایدهاو نباید های استخر های روباز/ اشتباهاتی که ...
می شود مطالعات تایید کرده اند افرادی که مقادیر زیادی نوشیدنی های شیرین حاوی قند مصرف می کنند در معرض اضافه وزن یا چاقی قرار دارند. بررسی 30 مطالعه منتشرشده بین 2013 تا 2015 نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های حاوی قند با اضافه وزن و چاقی مرتبط است. سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان دانشگاه ژنو، در این باره می گوید که شواهد مربوط به ارتباط نوشیدنی های حاوی قند با چاقی و اضافه وزن در کودکان و ...
تمام مزایای گیاه خواری برای سلامت قلب
آجیل یافت می شود. مصرف گوشت کمتر خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد : خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی های اشباع شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی دو برابر می شود. بخشی از کاهش وزن با کاهش مصرف چربی های اشباع شده موجود در رژیم گیاهخواری تحقق می یابد. منتظر کاهش وزن خود باشید زیرا میوه ها و سبزیجات حاوی کالری کمتر و آب فراوان هستند. همین امر کمک می کند تا پیش از زیاده روی و اتمام غذا، احساس سیری کنید. منبع: آوای سلامت ...
راه های پیشگیری و درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی
. لب های خود را لمس نکنید: سعی کنید از لمس کردن لب های خود با دست و زبان خودداری کنید. افراد به طور متوسط بیشتر از سه بار در ساعت لب های خود را لمس می کنند. این عادت را کنار بگذارید و مراقب دست های خود باشید. خواب منظمی داشته باشید: اگر می خواهید بدن سالمی داشته باشید باید خواب شبانه شما به اندازه کافی باشد. چرت زدن روزانه نیز مزایای خاص خود را دارد. مطالعه ...
مصرف سیگار در بارداری، چه اثراتی داره؟
شده است. تاثیر سیگار بر سلامت بارداری و جنین چگونه است؟ حوشبختانه هنوز شواهدی در خصوص اینکه مصرف سیگار قبل از بارداری بر جنین موثر باشد پیدا نشده است (حتی قبل از بارداری 10 سال سیگار کشیده باشید). اما مطالعات نشان می دهد مصرف سیگار در بارداری می تواند عوارض بسیار زیادی به همراه داشته باشد. به خصوص مصرف سیگار در زمان لقاح و بسته شدن نطفه منجر به بارداری خارج رحمی، و ادامه مصف ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
هزینه ها و اینکه آیا همه جا سرمایه گذاری ها دقیق و هدفمند و منجر به نتیجه بوده و آیا به همان دقت که مرجع تاکید دارد مصرف می شود، نکته ی دیگری است که باید در جای خود بحث شود. بیوت مراجع نجف معمولا کوچک است و دفتر تفاوت چندانی با بیت ندارد. و از این نظر، محدویت خودساخته مراجع نجف باعث شده که امکان گسترش بیت و ورود کارکنان به شکل عریض و طویل ممکن نباشد. ساختمان و شمایل دفتر باید با اصول ساده زیستی ...