خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 معجزه در بدن تنها با خواب کوتاه روزانه
به گزارش شفاف ، نتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس، چرخه خواب و ...
افزایش قدرت باروری، موادغذایی مفید
مواد غذایی افزایش دهنده باروری را می شناسید؟ اگر شما هم در حال تلاش برای بارداری هستید. هالی گریینگر، متخصص تغذیه و مادر یک کودک دو ساله، می گوید: "حفظ سلامت بدن شما با خوردن غذاهای خوب تامین می شود. زیرا مصرف مواد مغذی روی همه چیز از میزان انرژی روزانه شما تا سطح هورمون های شما تاثیر می گذارد. حفظ وزن سالم نیز مهم است. طبق اعلام انجمن ملی ناباروری، حدود 30 درصد از تشخیص های ناباروری به دلیل ...
بیماری تیروئید و بارداری، عوارض
صورتی که کنترل شود نمی تواند مشکل خاصی برای قبل و بعد از بارداری ایجاد کند. اما به همه افرادی که چنین مشکلی را دارند توصیه می شود که همه آزمایش تیروئید را ترجیحا قبل از بارداری یا در اسرع وقت انجام دهد. 5 تست آزمایشگاهی برای بررسی کارکرد غده تیروئید دکتر Izabella Wentz، برای بررسی کارکرد غده تیروئید انجام این پنج آزمون را توصیه می کند: هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH): این ...
آیا شکربرای سلامتی مضراست؟
بیش از حد این نوشیدنی ها خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را افزایش می دهد. 10 اثر مصرف شکر بر چاقی: بدون شک مهم ترین پیامد مصرف زیاد شکر چاقی است. همه ما می دانیم کالری اضافی در صورتی که سوزانده نشود، به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. مصرف غذاهای سرشار از چربی، پروتئین و فیبر با افزایش سیری مرتبط هستند، اما مصرف مقادیر زیاد شکر با ایجاد احساس سیری همراه نیست. برای همین، شما حتی پس از مصرف میان وعده های شیرین، هنوز هم می توانید سر میز شام حاضر شوید! ...
به این 7 دلیل پاکسازی و سم زدایی کبد را نادیده نگیرید!
: افرادی که در صدد کاهش وزن خود هستند، نباید از کبد خود غافل شوند. هنگامی که مانعی بر سر راه عملکرد این ارگان مهم بدن قرار می گیرد، تقریبا تمام متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کند و به نوعی مختل می شود. در حقیقت، اضافه وزن با میزان قند خون رابطه مستقیم دارد. این میزان بالای مواد قندی در خون، به جای آنکه تبدیل به انرژی شود، به شکل چربی در می آید و در قسمت های مختلف بدن انباشته می شود. کمبود ...
عفونت ادرار در زنان، خوراکی های ممنوعه کدامند؟
بیشتر در معرض باکتری ها قرار دارد. در بین علائم رایج این مشکل می توان به سوزش در حین ادرار و نیاز مکرر به دستشویی اشاره کرد. در موارد جدی تر مشکلات دیگری مانند تب و همچنین وجود خون در ادرار نیز مشاهده می شود. از جمله عواملی که باعث بروز عفونت ادراری می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: * مصرف برخی آنتی بیوتیک ها * رابطه جنسی بدون محافظت و رعایت بهداشت * باکتری های موجود در ...
سرطان تخمدان در زنان، چقدر اطلاعات دارید؟
در بدن به دنبال فشار دادن همان نقطه) مشخص شود. سونوگرافی ترانس واژینال: این سونوگرافی با استفاده از یک ابزار کوچک در واژن انجام می شود و به ویژه برای بانوانی مناسب است که در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان هستند و یا معاینه لگن در آنها غیر طبیعی بوده است. آزمون CA-125: این آزمایش خون سطح CA-125، پروتئین تولید شده توسط سلول های سرطانی تخمدان، را تعیین می ...
7 عادت سالم برای تعادل باکتری های مفید روده
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از besthealthmag عوامل مختلفی هستند که می توانند باعث از بین رفتن تعادل در میکروبیوم روده شوند. از مهم ترین آن ها می توان به این موارد اشاره کرد: استرس مزمن، عفونت، رژیم غذایی با حجم زیادی از کربوهیدرات های تصفیه شده، قند، مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی. همه این عوامل می توانند مانع از رشد باکتری های خوب در روده شوند. با این حال گام هایی برای ارتقای سلامت ...
کم خونی در بارداری، چگونه جلوگیری کنید؟
مغذی یکی دیگر از دلایل بروز کم خونی در مادران باردار محسوب می شود، این رژیم ها نمی توانند نیازهای رشد و نمو جنین را تامین کنند. 3- خونریزی های ناشی از هموروئید، زخم معده، هموفیلی یا عفونت های انگلی روده ای می تواند سطح هموگلوبین را کاهش دهد. 4- اگر خونریزی قاعدگی قبل از بارداری شدید باشد، احتمال ابتلا به کم خونی (آنمی) وجود دارد. وضعیت فیزیولوژیک در دوران بارداری که مادر یک جنین ...
3 تاثیر منفی کافئین بر بدن
. مهم تر از همه نیز باید به این مساله اشاره کنیم که کافئین می تواند در ابتلا به بیماری فشار خون بالا نقش داشته باشد. به گفته محققان دانشگاه مریلند، خود بیماری فشار خون بالا نیز ما را در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا حتی مواجهه با سکته مغزی قرار می دهد. مطالعات علمی نشان داده اند که زیاده روی در مصرف کافئین می تواند با اثرات مخرب دیگری مانند سردرد، حالت تهوع، اختلال در بینایی و تشنج نیز همراه ...
انجام زایمان طبیعی، شرایط خاصی لازم دارد؟
در زایمان اول این مسئله را تجربه می کنند. در حال حاضر، اپیزیوتومی ها تنها در موارد خاص انجام می شود، از جمله: -هنگامی که کودک دچار ناراحتی و نیاز به کمک سریع می باشد. - هنگامی که بافت ها به سمت بالا به مناطق حساس مانند مجرای ادرار و خروسه وارد شده است - اگر پس از مدتی فشار، پیشرفتی در زایمان دیده نشود هیچ کس نمی تواند پیش بینی کند آیا به اپیزیوتومی نیاز ...
رفع کولیک نوزادان، شانزده درمان طبیعی
بر روی ران استفاده کنید. همچنین می توانید ماساژ های آرام شکم انجام دهید. (همیشه از حرکات در جهت عقربه های ساعت در هنگام مالش نوزاد استفاده کنید ). در طی فرآیند تولد چیزهای زیادی وجود دارد که بدن نوزاد را از هماهنگی خارج میکند که می تواند بر خواب، حرکات روده، هضم، تأثیر بگذارد. من توصیه می کنم شخصی را پیدا کنید که متخصص در مراقبت از نوزاد است. 11- در صورت لزوم از پشتیبانی دستگاه گوارش ...
راز هایی درباره فواید بادمجان از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
سبزی موجب مهار آنزیم های آلفامیلاز و آلفاگلوکوزیداز لوزالمعده می شود که نشاسته را به گلوکز تبدیل می کنند. همچنین با جلوگیری از عملکرد این آنزیم ها، هضم کربوهیدرات های دریافتی کندتر می شود و از افزایش قند خون پس از غذا نیز پیشگیری خواهدشد. ارزش تغذیه ای بالا: بادمجان آبپزشده منبع خوبی از منگنز برای خانم هاست. این ماده معدنی مانند فعال کننده بسیاری از آنزیم های موثر در متابولیک بدن نقش ...
14 خاصیت اعجاب انگیز ازگیل
سطح کلسترول خون را بالا برده و متاستاز را در برخی سلول ها تسریع می کند. مسئله دیگری که باید به ذهن سپرد این است که نباید ازگیل را بعد از فعالیت جسمی زیاد مصرف کرد. اگرچه ازگیل میوه ای است که به آبرسانی بدن کمک می کند، اما مواد مغذی و نمک های معدنی موجود در آن برای بهبود بدن کافی نیستند. اگر می خواهید به این منظور از ازگیل استفاده کنید، با پزشک مشورت کنید. مصرف بیش از اندازه ...
جلوگیری از عفونت واژن، ژل بهداشتی مفیده؟
پنیرمانند همراه است. در معاینات نیز ترشحات، قرمزی و التهاب دستگاه تناسلی و داخل واژن قابل مشاهده است. این بیماری در آقایان هم ممکن است دیده شود اما احتمال آن بسیار کم است. از علائم آن در آقایان می توان به التهاب، قرمزی، سوزش، خارش و بعضا پوسته ریزی و ترشحات سفید رنگ از دستگاه تناسلی اشاره کرد. عامل شماره 1: دیابت و قند یکی از عواملی که شرایط را برای رشد این قارچ مهیا می کند ...
دیابت جدید در کودکان
...: ممکن است که با کنترل قند بدون انجام طب سوزنی، دادن داروهای معمول انسولین برای کمک به تسکین بیماری و یا راه های دیگر پزشکی وجود داشته باشد، اما برای جلوگیری از پیشرفت این بیماری نقش تغذیه مناسب و فعالیت بدنی روزانه بسیار مهم است. ما می توانیم کودکانمان را ورزشکار تربیت کنیم و با برنامه ریزی برای تغذیه آن ها بسیار مؤثر کار کنیم. منبع: ( SAYIDATY ) 27 دسامبر 2017 برابر با 6 دی 1396 ...
تصمیم به باردار شدن، هرآنچه باید بدانید!
به نشانه ها و علایم خاصی است که با معاینات بالینی و نتایج تست های آزمایشگاهی مشخص می شود.شانه ها و علایم حاملگی را می توان به سه دسته تقسیم کرد. 1.فرضی(حدسی): تهوع همراه با استفراغ یا بدون آن، خستگی، احساس حرکات جنین، اختلالات در ادرار کردن، قطع قاعدگی، تعییرات پستان ها، تغییر رنگ مخاط واژن، افزایش رنگدانه های پوست و ظهور خطوط شکمی 2.علایم احتمالی: بزرگی شکم، تغییر در اندازه ...
تصمیم به باردار شدن، نکات مهم!
.... و حتما مشاوره ژنتیکی را انجام داده باشند. 6- توصیه میگردد زنان پیش از بارداری واکسن سرخک وسرخجه، آبله مرغان، یادآور کزاز-دیفتری و هپاتیت B را بزنند. فاصله واکسیناسیون و حاملگی باید حداقل 3 ماه باشد. 7-با آزمایش ادرار و تعیین سطح hCG خون میتوانید از باردار بودن خود مطمئن گردید. تست حاملگی ادرار پس از دو هفته (10 تا 14 روز) از لقاح قابل انجام است. تست حاملگی از طریق خون ...
فواید پیاده روی برای زنان، چقدر است؟
کنترل فشار خون اثرگذار باشد و همچنین ورزش های هوازی از قبیل پیاده روی می تواند چربی بدن را کنترل کند و کاهش اضافه وزن را به دنبال داشته باشد. پیاده روی باعث جلوگیری از آلزایمر می شود و بهتر است این ورزش در طبیعت انجام شود تا اثر مثبت آن بیشتر هم شود. زادمهر کارشناس فوتبال در خصوص پیاده روی و زمان انجام آن تصریح کرد:شاید اگر ما در خصوص ورزش دیگری صحبت می کردیم نیاز به مطالعه و ...
خواص گوجه فرنگی برای زنان، حتما بخوانید
تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است. زغال اخته: تمام انواع توت ...
چرا برخی انگشتان شان همیشه سرد است؟
پریدگی انگشتان، احساس خواب رفتن و سوزن سوزن شدن عضو پس از قرار گرفتن مجدد در محیط گرم. لوپوس: لوپوس تا حدود زیادی مرموز است و تحت شرایطی بروز می کند که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های خود حمله می کند. مشکلات سیستم گردش خون: محدود شدن جریان خون به هر بخشی از بدن به ویژه اندام هایی مانند انگشتان پا و یا دست، منجر به احساس سرد شدن آنها می شود. مشکلات گردش خون حاکی از شروع ...
رازهای عجیب و متفاوت کاهش وزن که نمی دانستید!
نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک ...
با بهترین رفیق کبد آشنا شوید
؛ سپس اشاره می کنند که مرکز غم و حزن در بدن کبد و مرکز شادی و فرح بدن کلیه ها هستند. خوردن سبزی ها به ویژه کاسنی و خرفه به کبد کمک شایانی در انجام وظیفه خود می کند؛ کاسنی بهترین رفیق کبد است، وقتی کبد اصلاح شود بدن خود تمام بیماری های شناخته و ناشناخته را درمان می کند. استراحت کافی می تواند به کبد در انجام کار آن یاری رساند؛ در توصیه های طبی و بهداشتی امام رضا (ع) آمده است؛ در ...
آیا بیماری ایدز درمان دارد؟
... در واقع، خطر ابتلا به HIV با انتقال خون بیشتر است. با این وجود دیگر گونه های تماس فیزیکی با فرد آلوده مانند بوسیدن، در آغوش گرفتن و یا زندگی با کسی که مبتلا به HIV است ویروس را گسترش نمی دهد. اشک، مدفوع، عرق و ادرار نیز قادر به انتقال این ویروس نیستند. درمان موثری برای HIV وجود ندارد از قدیم رسانه ها "درمان های جدید برای HIV ” را تیتر می کردند اما این گزارش ها دور از ...
با خشکی پوست در سالمندان چه باید کرد؟!
ایجادکننده خارش و تحریک پوست پی برد، بیان کرد: باید مراقب خارش های عصبی و ابتلا به گال بود وبه شروع داروی جدید که ممکن است خارش ایجاد کند، توجه کرد. به سابقه آنها از نظر بیماری های مختلف مانند کبدی و کلیوی و بیماری قند دقت کرد. این بیماری ها می توانند باعث خارش بشوند که همراه و یا بدون خشکی پوست باشد وخشکی پوست همراه با صدمات دیگر می تواند منجر به زخم های بعدی شود. دکتر ساکت در پایان گفت ...
تقویت رابطه زناشویی، مکمل های موجود در بازار
مردان دیابتی دچار اختلال نعوظ شود. یک تحقیق در این باره روی مردانی که دست کم 8 بار سیلد نافیل را بدون موفقیت مصرف کرده بودند، انجام شد. هنگامی که این افراد روزانه 2 گرم پروپیونیل- آل – کارنیتین را به برنامه دارویی شان اضافه کردند، به نتیجه رسیدند. کارنیتین هم جریان خون را بهبود می بخشد. این ترکیب در مردان دچار بیماری پیرونی که بر اثر آن آلت تناسلی هنگام نعوظ به تدریج خم شده و دردناک می ...
کارهایی ساده ولی جالب که "چاقتان" می کند!
تان را تا حدود زیادی کنترل کنید. در این مطلب به 20 کار کوچکی اشاره می کنیم که عامل افزایش چربی در بدن شما می توانند باشند. 1. تند غذا خوردن در دنیای پُرشتاب امروز همه ی ما مشغله های زیادی داریم که باعث می شوند تند و با عجله غذا بخوریم. متاسفانه سریع غذا خوردن می تواند چربی های بدن را زیاد کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که غذای خود را تند می خورند بیشتر مستعد چاقی و اضافه وزن ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
باعث سلامتی کلی بدن و کاهش وزن می شوند. با این حال، یک آزمایش 8 ساله که بر روی 50 هزار زن انجام گرفته نشان می دهد که چنین چیزی بسیار بعید است. هنگامی که تقریبا نیمی از این افراد به سمت رژیم غذایی کم چرب رفتند، خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان کولورکتال و یا بیماری های قلبی در آن ها کاهش پیدا نکرد. به علاوه، آن ها وزن زیادی را نیز از دست ندادند (حداقل اگر به طور کلی هیچ وزنی از دست نداده باشند). ...
دستگاه تناسلی مبهم نوزاد، چه دلیلی دارد؟
مهار کردن فعالیت آنزیم 5 آلفا ردوکتاز میزان هورمون دی هیدروتستوسترون خون را کاهش داده و سبب کاهش ریزش مو می شوند. این دارو هم توسط مردان و هم توسط زنان استفاده می شود و استفاده از آن بسیار رایج است. اگر خانمی در دوران حاملگی این دارو را مصرف کند خطر تولد جنین پسر با دستگاه تناسلی مبهم وجود دارد. عوامل خطر زا برای ابتلا به دستگاه تناسلی مبهم: عوامل خطر زا عواملی هستند که یک فرد ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی به بهره برداران برای 7 تا 12 دی ماه 1396
های ویتامینی جهت جلوگیری از کاهش وزن و بیماری ها درپرورش ماهیان سردآبی استان های خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان و کرمان: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل وزش باد تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به خصوص به هنگام شب پوشاندن تنه نهال های جهت حفاظت آن ها از خطرسرمازدگی وآسیب جوندگان جمع ...
