خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خون خود را تصفیه کنیم؟
. ورزش علاوه بر این، منجر به پمپاژ بهتر خون توسط قلب می شود. تنفس عمیق داشته باشید: با کشیدن نفس عمیق اکسیژن وارد ریه شده و به طور مستقیم وارد خون می شود. حبوبات را بیشتر بخورید: مصرف مواد غذایی غنی از فیبر منجر به کاهش کلسترول آل دی آل و کاهش تری گلیسیرید خون می شود. به اندازه کافی آهن مصرف کنید: آهن در مولکول های هموگلوبین وجود دارد، در نتیجه برای تولید خون سالم و غنی ...
گاه شمار 2017 در سایه تصمیمات جنجالی ترامپ
در زیر به مهمترین تحولات سال 2017 به صورت ماه به ماه اشاره شده که مجموعه ای از تحولات سیاسی، اقتصادی، هنری و فرهنگی و غیره است. ژانویه اول ژانویه: آنتونیو گوترش، سیاست مدار و دیپلمات پرتغالی به عنوان دبیرکل سازمان ملل جانشین بان کی مون شد. هفدهم ژانویه: باراک اوباما، رئیس جمهوری آمریکا مدت حبس چلسی منینگ، افشاگری ویکی لیکس را از 35 سال به هفت سال کاهش داد و او ...
با احتیاط خرما مصرف کنید
استفاده کرد. جهانشاهی ادامه داد: ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرما است که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C دریافت کند که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14 میلی گرم ویتامین C موجود است. این پژوهشگر طب سنتی گفت: البته نباید در مصرف خرما زیاده روی کرد، چرا که مصرف بسیار بالای آن باعث آسیب به کبد ...
زایمان زودرس و علائم آن
مراقبت های ویژه از نوزاد را ضروری می کند. مشکلات ناشی از زایمان زودرس : همانطور که پیش تر اشاره شد، اعضای بدن نوزاد نارس به حد کافی رشد نکرده اند که این مسئله می تواند منجر به مشکلات مربوط به سلامتی شود : نوزادانی که در حدود 32 هفتگی ( کمی بیشتر از 7 ماه ) متولد می شوند، احتمالا قادر به تنفس، تغذیه و تنظیم دمای بدنشان نیستند. اما معمولا بعد از این کودکان برای رشد زمان ...
12 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
ظرف نیم ساعت بعد از مصرف یک وعده غذایی یا نوشیدن یک فنجان قهوه می تواند آسیب جدی به دندان ها وارد کند. پس از مصرف مایعات یا مواد غذایی اسیدی، این اسید می تواند مینای دندان و حتی لایه زیرین آن موسوم به دنتین را تخریب کند. اگر زمان مسواک زدن دندان ها مناسب نباشد یعنی ظرف 20 دقیقه تا نیم ساعت پس از صرف غذا یا نوشیدنی ها، اسید موجود در مواد غذایی به سطح عمیق تر دندان ها راه پیدا می کند و در نتیجه خیلی سریع تر موجب پوسیدگی و تخریب دندان ها می شود. منبع:برترین ها انتهای پیام/ اشتباهات بهداشتی که هر روز انجام می دهید ...
لبخند زندگی به یسنا
5 و در وضعیتی وخیم به بیمارستان انتقال یافت اما با تلاش شبانه روزی تیم درمانی و پرستاری بیمارستان، از مرگ نجات یافت. ازسوی دیگر در بررسی های پلیسی مشخص شد پدر یسنا به دلیل مشکلات روحی – روانی و همچنین اعتیاد به مواد مخدر فرزندش را به طور وحشیانه مورد آزار قرار داده است.متهم پرونده پس از دستگیری و در بازجویی ابراز پشیمانی کرده است که هم اکنون تحقیقات از او ادامه دارد. روز ...
منابع سرشار از کربوهیدرات
عدد سیب زمینی متوسط چیزی حدود 26 گرم کربوهیدرات و 2 گرم فیبر دارد. ضمناً سیب زمینی دارای ویتامین C ، پتاسیم، ویتامین B6 و آهن نیز هست. سیب زمینی به شکل طبیعی خود یک خوراکی مغذی است اما مشکل اصلی اینجاست که سیب زمینی بیشتر به صورت فرآوری شده مصرف می شود. خوردن سیب زمینی سرخ کرده با افزایش ریسک مرگ و میر ارتباط مستقیم دارد. اما اگر سیب زمینی درست پخته شود، غذایی بسیار سالم و مفید است ...
امحاء بیش از 35 هزار قلم کالای آرایشی و بهداشتی قاچاق
وی گفت: این محموله که شامل 35 هزار و 480 قلم کالای آرایشی و بهداشتی و 363 کیلو گرم مواد خوراکی و آشامیدنی قاچاق بود، در انبار سازمان جمع آوری و فروش اموال تملیکی قرار داشت که با هماهنگی و نظارت کارشناسان مدیریت نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو و نیز کارشناسان اداره اموال تملیکی استان پس از طی مراحل قانونی معدوم شد. وی افزود: متاسفانه قاچاق انواع لوازم آرایشی و ...
رابطه افزایش استرس با مصرف شیرینی
...> وی اضافه کرد: برای تأمین ویتامین B لازم است از سبزی ها، میوه ها و حتی سبوس برنج در برنامه غذایی استفاده کرد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه سبزی ها و میوه ها نقش مهمی در تأمین سلامت روان و کاهش تنش های عصبی دارند، گفت: لازم است روزانه شش واحد میوه و حداقل300 گرم سبزی ها و میوه در برنامه غذایی گنجانده شود و افراد از انواع مختلف سبزی ها استفاده کنند که بهترین سبزی ها در این میان کلم و هویج است. ...
این قسمت های کله پاچه را هرگز نخورید
سید ضیاءالدین مظهری در ارتباط با مصرف کله پاچه اظهار داشت: استفاده از این ماده غذایی در فاصله های طولانی عوارضی ندارد البته این مسئله بستگی به شرایط جسمانی فرد نیز دارد، به طوری که مصرف این ماده غذایی برای افراد دچار چربی و فشار خون و کسانی که در معرض حمله قلبی و مغزی هستند به هیچ عنوان توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه 100 گرم مغز گوسفند، 1000 میلی گرم کلسترول دارد، این درحالی است که ...
طب سوزنی مخصوص چه افرادی است؟
می شود. بنابراین اگر غذای سالم مصرف نکنید، التهابات درونی زیاد می شوند و این خود عامل عدم توانایی روده برای هضم می گردد و مواد مغذی به خوبی جذب و هضم نمی شوند. با طب سوزنی ایمنی بدن را افزایش دهید اگر فردی هستید که دائم بیمار می شوید، طب سوزنی برای شما مفید است. زمانی که سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود احتمال بیماری در بدن انسان افزایش می یابد. معمولا بعد از ...
آشنایی با مواد طبیعی که به مراقبت از پوست کمک می کنند 8 مورد از بهترین مواد طبیعی برای پوست
هر چیزی که صفت طبیعی دارد برای پوست خوب نیست، در ادامه به بهترین مواد طبیعی برای پوست اشاره می کنیم. اکثر ما فکر می کنیم که صفت طبیعی یک عبارت کلیدی برای سلامتی بهتر است. اما متاسفانه همان طور که مواد غیرطبیعی خوب و بد داریم مواد طبیعی خوب و بد نیز داریم. برای اینکه در انتخاب خود بهتر عمل کنید می توانید به توصیه های کارشناس های مراقبت از پوست در مورد موثرترین مواد طبیعی برای پوست دقت کنید ...
پیشگیری از فقر ید در بدن با 8 گزینه غذایی!
تیروئید شما مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و هنگامی که بدن با فقر ید مواجه می شود، عملکرد این غده مختل خواهد شد. به گزارش سلامت نیوز، علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند: موز: نه تنها میوه ای برای افزایش سطح انرژی و تامین پتاسیم بدن است، بلکه هر عدد از آن سه ...
اگر باردار هستید، قبل از زلزله بخوانید!
مواد غذایی فاسدنشدنی مانند خشکبار، کنسرو و آب معدنی استفاده کرد تا در زمان مصرف آنها هیچ مشکلی از نظر مسمومیت غذایی ایجاد نشود. وی ادامه داد: به دلیل آنکه کشور ما در منطقه زلزله خیزی قرار دارد بهتر است خانواده ها و به خصوص افرادی که در کلانشهرها ساکن هستند کوله پشتی حاوی خشکبار، آب معدنی و غذاهای کنسروی به طور آماده به همراه داشته باشند تا در زمان بروز زلزله بتوانند از این مواد تا پایدار شدن شرایط ...
عامل ایجاد کیست تخمدان، خوراکی های ممنوعه کدامند؟
دارای ترانس بالا و روغن های صنعتی، استفاده از مواد غذایی با طبع سرد، مصرف زیاد آب یخ و استحمام در زمان قاعدگی، می تواند در ایجاد کیست تخمدان نقش ایفا کنند.حیدری با تاکید بر تاثیر چشمگیر گیاهان با طبع گرم در درمان کیست های تخمدان تصریح کرد: ترکیب دمنوش بابونه، زیرفون و زنجبیل به مدت 45 روز قبل از خواب بسیار مفید است، البته در افراد مبتلا به فشار خون استفاده از آن توصیه نمی شود، همچنین استفاده از ...
مصرف شیر سویا در بارداری، فوایدش را آویزه گوشتان کنید!
همچنین در کاهش چربی بدن بویژه چربی شکمی در اثر مصرف سویا نشان داد و این خبر خوشی برای خانم هاست زیرا چربی شکمی ارتباط خیلی نزدیکی با بیماری های قلبی دارد. تحقیقات نشان می دهد که ایزوفلاون های سویا می توانند در سال های بعد از یائسگی به زنانی که دارای مقدار کمتر مواد معدنی استخوان هستند ، کمک کنند تا از شکستگی لگن در امان بمانند. شیر سویا و کاهش عوارض یائسگی همان طور که گفته ...
فقر آهن در زنان، خانم ها یک دنده نباشید!
است که بیشتر جذب می شود؛ بنابراین تکیه بر غذاهای گیاهی مانند سبزی ها و میوه ها برای جذب آهن راه به جایی نخواهد برد. * یکی از عادات بد غذایی مصرف چای به طور همزمان یا بلافاصله پس از صرف غذاست که سبب هدر رفتن حدود 50 درصد از آهن غذا می شود؛ بنابراین برای جذب بیشتر آهن موجود در غذایتان نیم تا یک ساعت پس از غذا چای ننوشید. * یکی از نشانه های کم خونی ناشی از فقر آهن مصرف مواد غیرخوراکی مثل ...
کم کالری ترین میان وعده ها؛ بدون ترس از چاقی
اینکه این میان وعده زیر 100 کالری داشته باشد از پنیر کم چرب استفاده کنید. 14 عدد بادام : می توانید بدون اینکه از مرز 100 کالری بگذرید 14 بادام استفاده کنید. همچنین بادام منبع خوبی از فیبر و پروتئین است. سیب پخته: با پختن سیب به همان اندازه که نپخته ی آن ویتامین و فیبر به بدن می رساند از این مواد بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد. یک سوم فنجان دانه های سویا : یک سوم فنجان آن دارای 8 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. همچنین 10 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را هم تأمین می کند. منبع: آوای سلامت ...
عفونت قارچی واژن، علت خارش است؟
بدن طبیعی است و فقط رشد بی رویه آن مشکل ساز می شود. 2- آقایان نیز به ندرت ممکن است به کاندیدیاز مبتلا شوند. این عفونت می تواند باعث علائمی چون سوزش، خارش، پوسته ریزی و ترشحات سفیدرنگ از دستگاه تناسلی آقایان شود. 3- فقط بیماران دیابتی در معرض خطر این عفونت نیستند بلکه افراد سالم نیز با زیاده روی در مصرف مواد قندی می توانند به کاندیدیاز مبتلا شوند. درواقع این قارچ ها به مواد ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
به مدت 10 دقیقه دَم بکشد، بهتر است پس از دم کشیدن 10 دقیقه بماند سپس آن را میل کنید. موارد منع مصرف دمنوش گل گاو زبان مصرف این گیاه در مقدار زیاد یا طولانی مدت، به علت داشتن مواد شیمیایی خطرناکی به نام آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) می تواند باعث ایجاد سرطان کبد شود؛ همچنین به علت داشتن آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) زنان باردار باید از استفاده از این گیاه خودداری کنند ...
آیا رنگ ها در سلامت روح تاثیرگذارند؟!
رنگ ها آنچنان در روح و روان آدمی اثر میگذارند که موجب تغییر رفتار وی میشوند و این نوع تغییر به تحول در خصوصیات و شخصیت افراد منجر میگردد.برای آشنایی بهتر با تاثیر انواع رنگ ها بر روح وروان با ما همراه شوید. رنگ ها بازتابی از نور هستند که به شکل های متفاوتی دیده می شوند. رنگ ها توانایی زیادی برای تاثیر گذاشتن بر روحیه و خلق و خوی انسان ها دارند . رنگ درمانی یک شیوه مهم درمانی در سلامتی ...
خوردن کدام دارو ها و غذ ها با یکدیگر خطرناک است؟
حال حاضر نیز مطالعات بیشتری نسبت به تداخل دارو - دارو انجام شده است تا تداخل غذا و دارو. با این حال غذاها نیز از طرق مختلف بر اثر بخشی داروها اثر می گذارند: تداخل داروهای شل کننده رگ های خونی با موز: این دسته داروها از قبیل کپتوپریل، انالاپریل و لیزینوپریل رگ های خونی را شل کرده و منجر به جریان خون بهتر می شوند. مصرف این داروها پتاسیم را در بدن افزایش می دهد بنابراین اگر ما مواد غذایی ...
مصرف پروتئین در زنان، چقدر باشه کافیه؟
پروتئین از مصالح اصلی یک برنامه غذایی سالم است، اما بسیاری از ما بیشتر از آنچه توصیه شده پروتئین مصرف می کنیم. خانم ها در دهه بیستم و سیم زندگی خود معمولا روزانه بیش از 75 گرم پروتئین مصرف می کنند در حالی که مقدار توصیه شده در روز، 46 گرم است. با اینکه بسیاری از مواد غذایی سرشار از پروتئین و برخی رژیم ها را می توان مقصر دانست اما بسیاری از ما در زمان بندی مصرف پروتئین اشتباه می کنند ...
دلایل بروز مشکلات معده در کودکی
، مصرف میوه بعد از غذا، دستپاچه کردن بچه حین غذا خوردن, خوب نجویدن لقمه و در نتیجه مصرف آب وسط غذا همه باعث ضعف و درد معده در کودکان هستند. وی خاطرنشان کرد: مصرف سوپ سبزی، هویج، کدو حلوایی، ماش, کمی جو و آلو حداقل هفته ای سه چهار بار در رفع یبوست( Constipation ) کودکان مؤثر است همچنین برای رفع یبوست مصرف شیره بادام, ماساژ دور ناف در جهت عقربه های ساعت با روغن اسطخودوس یا زیتون, حذف گوجه فرنگی, خیار, ماست, دوغ, ماکارونی, قارچ و فست فود صورت گیرد و آزاد گذاشتن کودک سر سفره بدون وارد کردن فشار و استرس نیز در رفع یبوست کودک مؤثر است. ...
نفخ شکم نوزاد، علت و درمان
، فرآورده های گوشتی، بادام زمینی و فرآورده های سویا در مادران حساسیت های غذایی در نوزاد شیرخوار به وجود می آورد که بهتر است از برنامه غذایی حذف گردند. ذکر مواد نفاخ: موز به ویژه در سرد مزاجان، خیار، گوجه سبز، انار، زردآلو، حبوبات، تخم مرغ، پسته خام، شاتوت، گیلاس بخاطر طبع سرد آن، خربزه، زرشک، شیر، پوست انگور، انجیر، خاکشیر، فندق، کشک، تره، ترب، پیاز، کاهو و کلم از جمله مواد نفاخ ...
میتسوبیشی میراژ؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
نمایشگر لمسی، کابین هر خودرویی را بهتر، خواهد کرد. این موضوع، مسلما درباره ی میراژ هم صدق می کند. نسخه ی وارداتی به ایران، تا حد زیادی مشابه مدل پایه است و از نمایشگر لمسی بهره نمی برد. با این اوصاف، دو پنل دیجیتال تک رنگ میان داشبورد دیده می شوند که با رنگ زمینه ی نارنجی و نوشته های سیاه، حتی از نمایشگر استفاده شده در پژو 405 تولید داخل هم قدیمی تر به نظر می رسند. پنل بالا، زمان محلی ...
تدابیری که برای مصرف شیر باید رعایت شود
, اظهار کرد: مصرف شیر علی الخصوص در مزاج های گرم و خشک بسیار مفید است. وی افزود: مصرف زیاد و هر روز شیر، در بیماری های عصبی خصوصاً بیماری های ناشی از بلغم مضر است, شیر گرم، سریع هضم است اما شیر سرد، هضم کندتری دارد لذا بهتر است شیر را گرم مصرف کرد. این کارشناس طب ایرانی خاطرنشان کرد: شیرهایی که از سویا و مانند آن تولید می شوند، جایگزین مناسبی برای شیر دام نیستند, شیر نه تنها به ...
شربت های اشتها آور کودکان، نکات و توصیه های مهم
... نکات و توصیه های مهم و ضروری در رابطه با رشد کودک: لازم است بدانید که مهم ترین معیار تغذیه و رشد کودک منحنی رشد او می باشد که بر این اساس ذکر شده است که در سال اول رشد کودک بسیار با سرعت طی می شود. به گونه ای که در پایان یک سالگی وزن کودک به سه برابر وزن زمان تولدش می رسد و قدش هم 25 تا 30 سانتی متر رشد می کند و اما در سال دوم رشد کودک به نصف این اندازه می رسد و در سال سوم رشد ...
راه های آسیب دیدن کمتر در مواقع زلزله!
کیسه خواب و چادر کپی مدارک مهم مانند مدارک بیمه تشخیص دهنده آتش کیف پلاستیکی داروهای اساسی مواد فاسد شدنی در کیف ایمنی شامل غذا، آب، دارو، مواد جعبه کمکهای اولیه، و باطری را هر ساله عوض نمایید. این نکات مهم را بلد باشید * آسیب پذیری منزل خود را در برابر زلزله برآورد نمایید. آتش سوزی ناشی از زلزله، می تواند در اثر شکستگی ...
کودکان و حیوانات خانگی، بایدها و نبایدها
ها از طریق کلاه ، شانه ، برس یا لباس ها منتقل می شوند. کف خانه و آشپزخانه کف خانه و آشپزخانه که کودکان روی آن بازی می کنند مملو از مو ، شوره و ... حیوانات و انسان ها تکه های غذا است . کف پوش های صنعتی و فرش نیز محل مناسبی برای زندگی کنه ها ، قارچ ها ، حشرات و ... هستند . این مواد و حشرات می توانند زمینه بروز حساسیت و ابتلا به آسم و در نتیجه به هم زدن سلامت کودک شوند . ...
