خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نظام اداری باید چابکی و توانمندی بیشتری داشته باشد
پیچیده حائز اهمیت است. این موارد بیانگر سطح تنظیم گری در سطح بالا و یا ناموفق را رقم می زنند. وی با اشاره به مفهوم تنظیم گری گفت: این مفهوم حاصل پیوند دو رشته حقوق و اقتصاد، و به معنی استفاده از ابزارهای حقوقی برای تحقق اهداف اقتصادی است. از این رو، چگونگی تعامل حقوق و اقتصاد، از اهمیت ویژه ای برخوردار است و نهادهای حقوقی و به طور مشخص نهاد قانونگذاری، وارد حوزه اقتصاد می شود که از آن به ...
برای درمان دیابت بارداری چه باید کرد؟
...، اما ممکن است هنوز هم حاوی سطوح ناسازگار از هر دو نوع مواد غذایی باشند. نمونه هایی از این موارد عبارتند از: -غذاهای بسیار فراوری شده - برخی از چاشنی ها، مانند سس ها و دسرها - فست فود - الکل -شیر و میوه حاوی قندهای طبیعی هستند و میتوانید با آرامش مصرف کنید. 4- رژیم غذایی منظم -سعی کنید در روز سه وعده غذا در فواصل منظم و ...
عمل بینی و بارداری، قبلش باشه یا بعدش؟
.... بارداری نیز تاثیری بر نتایج این عمل نخواهد داشت. با این حال هنگام مصرف داروهای ضد درد یا قرار گرفتن تحت بیهوشی جهت عمل زیبایی، باردار نبودن مهم است. بینی در حین بارداری بزرگتر می شود در طول بارداری شما متحمل تغییرات زیادی میشوید. برخی از آنها طبیعی و قابل انتظار هستند مانند هورمونها، احساسات، متورم شدن سینه و تغییر رنگ پوست. از طرفی برخی دیگر ممکن است عجیب و ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
وعده های مصرفی کودکان را عمدتاً مواد پرانرژی تشکیل می دهند. برنامه غذائی کودکان از سنینی که از غذای خانواده استفاده می کنند، معمولاً حاوی غذاهای سرخ کرده و پر چرب است؛ زیرا غذاهای خانواده های ایرانی به طور معمول چربی زیادی دارد. علاوه بر آن در بسیاری موارد از موادی مانند کره، لبنیات پر چرب، خامه و امثال آن برای تغذیه کودکان استفاده می شود. میان وعده های مصرفی کودکان نیز معمولاً حاوی مواد پر کالری ...
انتقاداتی که جدی گرفته نشد
تحریم ها وجود دارند که در روز انتقال برداشته خواهند شد. 10 کشورهای گروه 1+5 برای اطمینان بخشی به ایران در جهت جامع بودن رفع تحریم ها و عدم بازگشت آن ها، تضمین هایی نیز دادند و متعهد شدند درصورتی که تحریمی از قلم افتاده باشد، جهت رفع آن با ایران همکاری می کنند و تحریم های لغوشده به شکل دیگری بازنخواهد گشت و در رفتار خود با ایران تبعیضی قائل نخواهند شد. 11 این ها همه تعهداتی بود که روی ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
...، قلب و دیگر ارگان های بدن می شود. در کوتاه مدت به دلیل اسهال، تعریق بیش از حد، مصرف برخی آنتی بیوتیک ها و یا ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند بیماری های کلیوی باعث کمبود پتاسیم می شوند. نشانه های این کمبود عبارتند از: کاهش وزن، ضعف عضلانی، یبوست و در موارد شدید، ریتم غیر طبیعی قلب. منابع طبیعی پتاسیم عبارتند از موز، غلات سبوس دار، سبزیجات، لوبیا و نخود فرنگی. آهن: میزان سلول های ...
مریم حیدرزاده: نگرانم عشق منقرض شود!
آغازین سال های دهه هفتاد، عشق را در آثار هنری جسته و یافته بودند و آن سال ها مریم حیدرزاده تجسم واژه عشق بود. شاعر کم سن و سال نابینایی که با معصومیتی نوجوانانه از عشق می گفت و دل ها را تسخیر می کرد. آن روزها مریم حیدرزاده یکی از چهره های مشهور زمان بود. یکی از بین انگشت شمار شاعرانی که چهره شان نیز چون کلمات شان برای مردم آشناست. برای این که بدانید او چه موقعیت و جایگاهی در آن روزگار ...
راه های غیرعادی برای افزایش عمر خودرو
به گزارش صبحانه ، هر رانند ه ای به اهمیت تعویض مرتب روغن آگاه است. عموم راننده ها می دانند که با گرفتگی فیلتر هوا، اتمام لنت ترمز و کشیدگی تسمه دینام چه کنند. برای بسیاری از این موارد حتی چراغ های هشداردهنده ای نیز در خودرو وجود دارد. اما نکات دیگری نیز هستند که بر عمر خودروی شما اثر می گذارند. اگر از آن دسته رانندگانی هستید که می خواهند خودرو حداکثر عمر مفید را داشته باشد، دانستن این ...
” تند غذا خوردن ” می تواند باعث چاقی گردد
در بدن نیست. این پزشک سپس به نتایج یک تحقیق اشاره کرد که نشان می داد زنانی که در محیط کار خود با همکارانشان غذا می خورند غذای کمتری مصرف می کنند. حسین زاده در مورد صرف غذا در جمع اعضای خانواده گفت در محیط امن و آرام خانواده، که افراد فرصت زیادی برای غذا خوردن دارند و با آسایش بیشتری غذا می خورند، مشکل تند غذا خوردن بروز نمی کند. وی اضافه وزن و چاقی را یک مسئله جهانی بیان ...
چگونه مایع خنک کننده خودرو را خودمان عوض کنیم؟
های تخلیه براساس مدل خودرو به شکل های متفاوتی وجود دارند. این پیچ معمولا زیر رادیاتور خودروی شماست. شلنگ را جدا کنید. با استفاده از یک انبردست گیره ی روی شلنگ را شل کرده و آن را جدا کنید تا خنک کننده ی باقی مانده تخلیه شود. البته ابزار مخصوص این گیره ها هم در بازار موجود می باشد و می توانید خریداری کنید. خنک کننده را اضافه کنید. مطمئنا خودروی شما چه در فصل گرما و چه در فصل ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
برای بیشتر مردان جوان، تغذیه اهمیت چندانی ندارد. چندین عامل در ایجاد چنین نگرشی به نوع رژیم غذایی در آنها نقش اساسی دارد از جمله مشغله های فراوان زندگی امروزی و عدم وجود زمان کافی برای تهیه و آماده سازی وعده های غذایی سالم. از این رو گرایش آنها به مصرف فست فودها و غذاهای کنسروی و آماده مصرف افزایش یافته است. اما ادامه چنین روندی در شیوه غذایی با گذشت زمان سبب اضافه وزن، تحلیل انرژی بدن ...
دل نسخه ارتقاءیافته XPS 13 را با نمایشگر 4K و حاشیه های باریک تر معرفی کرد
در شرایطی که تنها چند روز به آغاز نمایشگاه CES 2018 باقی است، دل نسل جدید اولترابوک XPS 13 را با اعمال تغییراتی در زبان طراحی و مشخصات سخت افزاری آن، رونمایی کرد. این لپ تاپ که با کُد 9370 شناخته می شود، در حقیقت نسل جدید اولترابوکی با طراحی قدیمی است که پیش تر در سال 2017 با مجهز شدن به نسل هشتم پردازنده های اینتل ارتقاء یافته بود. اگرچه ممکن است تغییرات اِعمال شده در XPS 13 با ...
ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت روحی
پذیرفته شده در اسپانیا این نتیجه بدست آمده که در میان افرادی که میزان بیشتری از میوه و سبزیجات را استفاده می کنند، ابتلا به انواع افسردگی کمتر دیده می شود. مور در این مورد می گوید، کمبود موادی چون پنتُنیک اسید و ویتامین بی 6، می تواند در ابتلا به افسردگی موثر باشند که با عدم مصرف سبزیجات و میوه می تواند افزایش نیز پیدا کند. برای اینکه بتوانید در این زمینه نیز به خودتان کمک کرده و از ابتلا به افسردگی های مرتبط با مواد غذایی خودداری به عمل آورید، به سالاد روزانه خود مقادیری میوه اضافه کرده و سوپ های سبزیجات بیشتری را در وعده های غذایی تان بگنجانید. منبع :تغذیه ...
نسل جدید لپ تاپ های لنوو ThinkPad X280 و ThinkPad X380 معرفی شدند
وجود دارد. در حالی که مدل X380 از تکنولوژی Dolby Premium Audio برخوردار است، مدل X280 دارای سیستم صوتی Dolby Advance Audio است. هر دو بهبودهای فراوانی را نسبت به لپ تاپ هایی که از درایورهای صوتی معمولی استفاده می کنند برخوردارند، اما باید ذکر کنیم که آن ها در یک کلاس مجزا قرار دارند. عمده ترین تفاوت لپ تاپ های لنوو ThinkPad X280 و ThinkPad X380 شاسی آن ها است شاید مهم ترین ...
با نکات لازم برای پیشگیری از مسمومیت آشنا شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، امروزه بیش از هر زمانی دسترسی به انواع مواد شیمیایی مثل سموم، داروها، مواد ضد عفونی کننده، رنگ ها، شوینده ها، کودها، حشره کش ها و ... بدون برخورداری از اطلاعات کافی از شیوه درست مصرف، نگهداری و خطرات ناشی از آنها افزایش یافته است. استفاده غیر اصولی از این مواد و همچنین کاهش آلودگی محیط زیست با گازها و مواد سمی هر ساله موجب بروز موارد زیادی از مسمومیت ها می شود ...
چاقی شما به دلیل 4 اشتباه در غذا پختن تان است!
، اگر که ما به این سه عامل مخرب توجه نکنیم: استفاده از مواد اولیه ناسالم، شیوه های پخت وپز غیراستاندارد و پرخوری. در ادامه با 4 اشتباه رایج در پخت وپز آشنا می شویم که هر کدام می توانند باعث افزایش وزن شوند. اشتباه شماره 1 در غذا پختن که باعث چاقی می شود : استفاده بیش از حد از روغن بسیاری از افراد نمی دانند که روزانه چه مقدار کالری دریافت می کنند، چون حجم وعده های مصرفی را فقط ...
مشهد، ارومیه، بیرجند، اردبیل، اصفهان و شیراز هم به پا خاستند/ جمعه؛ قیام مردم تهران علیه آشوب گران/ ملت ...
...> از صبح روز چهارشنبه بسیاری از استان های کشور صحنه خروش ملت انقلابی ایران علیه اهانت اغتشاشگران و دشمنان ایران به مقدسات بود و امروز پنج شنبه نیز این راهپیمایی ها در شهرهایی مانند مشهد، بیرجند و شیراز هم برگزار شد. روز دوم راهپیمایی مردمی - پنج شنبه 13 دی 96 این خبر به روز می شود. روز اول راهپیمایی مردمی - چهارشنبه 13 دی 96 راهپیمایی گسترده مردم شهرهای ...
هنگام دارو دادن به کودکان به این نکات توجه کنید
به بیرون سرریز نکند. برای کودکان بزرگتر از یک سال 1- مواد طعم دهنده طبیعی و آبمیوه ها هم می توانند به داروها اضافه شوند و خوردن آن را برای کودک ساده تر کنند. داروهای بدمزه را می توان با آب پرتقال یا ... مخلوط کرد. در داروخانه هم می توان مواد طعم دهنده مصنوعی متناسبی با طعم های آشنا برای کودک مانند طعم آدامس یا شربت را تهیه کرد و دارو را با آنها مخلوط کرد اما باید توجه داشت که ...
ایجاد سرگرمی با رنگ های خوراکی برای کودک
چهارم پیمانه آب آبی رنگ به آن اضافه کنید. به همان میزان آبِ زردرنگ اضافه کنید و مشاهده می کنید که رنگ آن تغییر می کند. رنگ های زیر را نیز میتوانید باهم ترکیب کنید. فرزند خود را تشویق کنید رنگ ها را مطابق میل خود باهم مخلوط کند. آبی + زرد .... زرد + قرمز ... قرمز + آبی ... سبز + قرمز ... توضیح: برای بچه های بزرگتر می توانید دربارۀ رنگهای اصلی و فرعی توضیح بدهید. رنگ های اصلی ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!
مردم نیوز : هنگامی که شما از 50 سال میگذرید، ممکن است دچار برخی از بیماری هایی شوید که به طور ناگهانی و دردناکی ظاهر خواهند شد. درد و رنجی که زمان جوانی خیلی نگران کننده نبوده است، می تواند نشانه ای از مشکلات بزرگتر در سنین میانسالی باشد سکته قلبی سکته قلبی یکی از بیماری ها با آمار بالا است: 735000 نفر در سال یک سکته قلبی را تجربه میکنند. احتمال ابتلای مردان 50 سال به بالا به ...
سردرگمی در قیمت بنزین/ افزایش رکود با بدهی دولت/ نگاه نگران کننده بودجه 97 به اشتغال / سنگین ترین افت ...
صف های طولانی در پمب بنزین ها نیستیم. درحالی در گذشته مردم حداقل باید بیش از نیم ساعت را برای زدن بنزین صرف می کردند که امروزه حداکثر زمانی که در پمپ بنزین ها تلف می شود، 10 دقیقه است، جز مواقعی همچون زلزله دیگر هیچ فروش فوق العاده ای نداریم. این فعال صنفی که معتقد است: برخی از دولتمردان کاهش مصرف بنزین را دلیل افزایش قیمت آن عنوان می کنند و مدام اعلام می کنند که میزان مصرف بنزین در سال ...
بررسی تحلیلی آلودگی هوای چند کلانشهر
زمانی که بنا باشد موضوع گردوغبار به خصوص مرتبط با کانون های فرامرزی را در مجامع بین المللی پیگیری شود، استفاده خواهیم شد. انصاری معتقد است که نمی توان انکار کرد آلودگی هوا شدت گرفته اما یک دلیل این اتفاق مستندنگاریِ بیشتر است: ما این کار را انجام می دهیم چون می خواهیم در کنار اطلاع رسانی شفاف به مردم برای پیشگیری از خطر سلامت، وزارت بهداشت و تصمیم گیران استانی هم برای اعمال محدودیت های ...
رژیم غذایی مایع صاف در موارد پزشکی
در دوره ای که مجبور به پیروی از رژیم غذایی مایع صاف هستید، برخی از ترفندهای زیر را نیز به کار برید تا احساس گرسنگی را به حداقل برسانید. * استفاده از مکمل های تغذیه ای به شکل نوشیدنی * خوردن ژله های شیرین و همچنین نوشیدنی های الکترولیت نمکی، به منظور اجتناب از گرسنگی. * مصرف مایعات صاف بیش از چند وعده در روز * نوشیدن آب بسیار و بدن را پر آب نگهداشتن. ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
مردم نیوز : سندرم پیش از قاعدگی به راحتی میتوانند روز شما را خراب کنند. با اینکه خوردن کمی بستنی شاید وسوسه انگیز باشد، در حقیقت مواد غذایی دیگری وجود دارند که به شکل بهتری می توانند علائم شما را کاهش دهند . مطالعه ای که اخیرا روی تقریبا 3000 زن انجام شد نشان داد کسانی که دارای سطوح بالایی از پروتئین واکنشی (CRP) هستند ٬ به نظر می رسد به طور قابل توجهی بیشتر دچار علائم پیش از قاعدگی ...
پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی با تغذیه سالم
به گزارش سیناخبرسیدحجت الله موسوی تصریح کرد:از جمله عوامل تأثیر گذار دراین امر می توان به عدم رعایت تغذیه صحیح و کم تحرکی اشاره نمود. وی افزود: باتوجه به تأکید بر آموزش همگانی در قالب برنامه ارتقاء فرهنگ و سواد تغذیه ای جامعه دربرنامه 5 ساله ششم وزارت بهداشت و باتوجه به اجرای بسیج ملی آموزش همگانی تغذیه صحیح سال 1396 در سراسر کشور با شعار پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی با تغذیه سالم ...
آرزوی برباد رفته؛ ترامپ نتوانست آمریکا را دوباره بزرگ کند
) اشاره کرده بود که اکثر این موارد در سیاست خارجی دولت خود ترامپ هم وجود داشت و در برخی موارد این ضعفها حتی تشدید گردید. نخستین ضعف اوباما، از دید ترامپ، عدم استفاده درست از منابع آمریکا بود که در نتیجه باعث تضعیف اقتصاد این کشور به خاطر سیل مهاجرت غیرقانونی و کسری تجارت بزرگ آمریکا شد. در دوره ترامپ، این مشکلات به نوعی حل شدند: رئیس جمهوری آمریکا به معنای واقعی کلمه، قراردادهای تجاری ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
...: 33سال دارم کارمند بانک قد157و وزن 63 کیلو 2 ماه است که باردارم و در این 2ماه 2کیلو وزنم زیاد شده لطفا رژیمی بدهید که زیاد چاق نشم. پاسخ: معمولا در سه ماهه ی اول بارداری نیازی به افزایش وزن نیست. در این یک ماهه ی باقیمانده برای حفظ این وزن تان موارد زیر را رعایت نمایید: 1- روزانه 8- 6 لیوان آب بخورید. 2- پیاده روی به مدت 20 تا 30 دقیقه در روز به صورت آرام 3 ...
ماه های اول بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
.... بهترین منابع کلسیم لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره ...
8 دلیلی که انگشتانتان همیشه سرد است
که مصرف می کنید می تواند موجب علائم شود صحبت کنید. کم کاری تیروئید: اگر انگشتانتان در یک روز گرم سرد است، ممکن است این وضعیت به فعالیت غده تیروئید بستگی داشته باشد و نه درجه حرارت بدن یا عملکرد سیستم گردش خون شما. غده تیروئید نقش مهمی در کمک به تنظیم دمای بدن دارد. در اصل تیروئید ترموستات بدن ماست. مشکلات تیروئید همچنین می تواند منجر به احساس خستگی، یبوست، نوسانات وزن و ... بخصوص در افراد بالای 50 سال شود. ...
راهپیمایی گسترده مردم شهرهای مختلف علیه آشوبگران/ ملت 9 دی دیگری آفریدند +تصاویر
محکوم شد. در راهپیمایی هایی که از چند روز گذشته در برخی شهرهای کشور برگزار شده است نیز مردم با قدرت وحدت و همبستگی و دفاع از انقلاب را اعلام کردند. رزمندگان اقوام و مذاهب مختلف کشوردر طول دوران هشت سال دفاع مقدس نیز با کمک یکدیگر به دفاع از کشور در برابر متجاوزان پرداختند و درس بزرگی به استکبار جهانی دادند که تاریخ کمتر چنین اتفاقی را در خود ثبت کرده است. لر، کرد ...
