خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان برای ورزش کردن چه موقع است؟
ورزش صبحگاهی را مناسب می دانند. به گفته کارشناسان سلامت، بهترین زمان ممکن برای ورزش کردن ساعات اولیه صبح است. ممکن است تصور کنید که در هنگام عصر پرانرژی تر هستید اما ورزش کردن در این ساعت از روز می تواند تاثیر نامناسبی بر رژیم غذایی و افزایش میزان کالری دریافتی داشته باشد. نکته کلیدی در کسب بهترین نتیجه از برنامه ورزشی، انتخاب زمانی است که بدن سرشار از انرژی بوده و ذهن نیز ...
قسامه، تکلیف پرونده زن جوان را روشن می کند
با پدرش اختلاف داشت؛ ازجمله اینکه پدرش اجازه نمی داد او ادامه تحصیل بدهد. روز حادثه همسرم در خودرو گریه و زاری می کرد و از اختلاف با پدرش می گفت. به او گفتم من چند بار با پدرت صحبت کرده ام و به نظرم اختلاف شما حل نخواهد شد بهتر است موضوع را فراموش کنی اما باز هم یاسمن آرام نشد بالاخره او را تهدید کردم که خودم را می کشم او هم در جواب گفت من را از خودکشی نترسان. ا و سپس درِ ماشین را باز ...
حکومت پهلوی برای تامین کمبود بودجه اش عکس تختی را به مردم می فروخت / داستان زن لیف فروش / توصیه امام ...
. تهران نیوز: به نظر شما چرا تختی ماندگار شد؟ سبزعلی: پنجاه سال که هیچ، اگر هزار سال هم بگذرد، باز هم امثال تختی و پوریای ولی ماندگار خواهند بود. تا وقتی که انسانیت باشد، تختی و پوریای ولی هم هستند. پوریای ولی خودش را زمین زد و بالا رفت. اگر تختی ماندگار شد، فقط به خاطر مدال نبود البته مدال هم تاثیرگذار بود و باعث چهره شدن تختی شد. خیلی از افرادی که مطرح می شوند از معروفیتشان ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود. این انقباض ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود. علاوه بر آن، زن ها هم دچار مشکلات در قاعدگی شان می شوند. موز موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار ...
رشد موهایتان را با این روغن خاص 2 برابر کنید!
عنصر طبیعی به نام سلنویم وجود دارد که ویتامینE لازم برای موهای تان را تامین می کند. - همین خاصیت از شکستگی و آسیب دیدگی احتمالی موها پیشگیری کرده و به طور موثر باعث حفظ سلامت آن خواهد شد. 4- سیر به تقویت جریان خون در کف سر کمک می کند - مصرف سیر ویتامین های لازم مثل ویتامین C، ویتامین B2 و ویتامین B1 که برای تقویت موها بسیار مهم است را تامین می کند. - از ...
جهان پهلوان؛ مردی برای تمام فصول
بار شاه حسینی رییس سازمان تربیت بدنی از تختی درخواست نمود تا همراه او به دیدن شاه بروند که او از این پیشنهاد حیرت زده شد و بدون هیچ تاملی دست رد بر سینه شاه حسینی زد. بُعد ورزشی جهان پهلوان تختی غلامرضا تختی یکی از مفاخر تاریخ ورزش ایران در رقابت های المپیک و جهانی محسوب می شود. او در سال 1324 و در 15 سالگی کشتی باستانی را آغاز و از 20 سالگی زیرنظر حبیب الله بلور کشتی گرفتن ...
باز هم انزوای آمریکا، این بار در شورای امنیت
فاصله سال های 2011 تا 2015 نزدیک به 33 در صد سهام بازار جهانی سلاح را به خود اختصاص داد. کشورهای حاشیه خلیج فارس و غرب آسیا از جمله اهداف بسیار مهم آمریکا در فروش سلاح محسوب می شوند. در دوره ترامپ این مقوله بیشتر مورد توجه قرار گرفته است، به گونه ای که در اوج انتقادات رسانه ها و نخبگان آمریکایی، ترامپ اولین سفر خارجی خود را به عربستان سعودی انجام داد. در همین خصوص آمریکایی ها تلاش داشته ...
دو سیگنال بین المللی به نفع ایران
سال گذشته که به کشته شدن هزاران نفر از مردم این کشور منجر شده، مایه بی اعتباری برای شورای امنیت است. اقدام آمریکا، سوءاستفاده یک عضو دائم شورا از اختیاراتش و نیز سوءاستفاده از خود شوراست. غلامعلی خوشرو تاکید کرد: دستان عناصری خارج از ایران در حوادث اخیر آشکار بود. تحریک به آشوب شامل مواردی مانند ترغیب مردم به استفاده از کوکتل مولوتوف، تصرف انبار مهمات و قیام مسلحانه شد... قلدرمآبی آمریکا در سازمان ملل متحد تاریخچه ای طولانی دارد، اما نمونه فعلی، یعنی امور کاملا داخلی یک ملت، یک مورد مضحک است. منبع: دنیای اقتصاد ...
توجه مردم به هنرهای تجسمی زیادتر شده هست/ نیازمند فرهنگ سازی زیادتر هستیم
کمبودی موجب شده که جشنواره تجسمی فجر برگزار شود. در طول سال نگارخانه های زیادی به طور هفتگی نمایشگاه برگزار می نمایند. در حوزه موسیقی و سینما این جشنواره از اول انقلاب آغاز شده و از بین 70 یا 100 فیلمی که ساخته می شود عده ای از آنها پروانه و مجوز اکران را دریافت می کنند. در حوزه تجسمی جشنواره بی ینالها (دو هر ساله ها)ی زیادی برگزار شده و می گردند. سینما یک ژانر و تجسمی مجموع بیشتر از ده ...
ضررهای آلودگی هوا بر روی چشم
می شود چشم، نور مضر بیشتری را متحمل شود و به عبارتی دیگر فرد در برابر اشعه فرابنفش(UV) بیشتری قرار می گیرد، حال ضرری که این اشعه برای افراد دارد این است که می تواند باعث بروز آب مروارید در سنین پایین شود. وی ادامه داد: علاوه بر آن از طرفی دیگر آسیبی است که به شبکیه چشم وارد می شود همان طور که می دانیم اشعه ماوراء بنفش بدترین و بیشترین ضرر خود را به شبکیه وارد می کند. توصیه می شود افراد ...
روزهای کسل و استرس زای خود را به روزهای خوب تبدیل کنید
. چه چیزی مهم است؟ چه چیزی مهم نیست؟ با ساده ترین وظایف شروع کنید تا اعتمادتان را مجدداً به دست آورید و وارد فاز بهره وری شوید. ددلاین های جدیدی ایجاد کنید که واقع گرایانه باشد و بتوانید به آن ها دست پیدا کنید. و اگر کارتان بیش از اندازه زیاد است، سعی کنید که با مدیر خود در مورد کاهش حجم کاریتان صحبت کنید. 2. با رییس خود ارتباط برقرار کنید. رییس شما احتمالاً بیشترین فشار را ...
خواص فوق العاده شیرین بیان
به گزارش بهداشت نیوز، در ایران 8000 گونه ی گیاهی وجود دارد که 2300 نوع آن جز گیاهان دارویی هستند بیش از 2 هزار و 100 گونه گیاه دارویی و خوراکی در جای جای کهگیلویه و بویراحمد وجود دارد. ویژگی های ظاهری: ریشه شیرین بیان مقدار قابل توجهی گلیسیرین دارد که باعث شیرینی این گیاه معطر شده است هر چند طعم شیرین بیان به دلیل تنوع گونه های آن متفاوت است و مثلا شیرین بیان اسپانیا طعم ملایم و شیرین ...
خواص کافور؛ از درمان سرفه تا نابودی شپش سر
راحت تر شده و احساس راحتی خواهید کرد. مقدار کمی روغن کافور را با یک قاشق غذاخوری روغن خردل گرم مخلوط کنید و قبل از خواب، آن را به آرامی روی سینه، پشت و گلو بمالید تا تنفس تان راحت تر شده و بهتر بخوابید. می توانید از کرم های کافور که در داروخانه ها فروخته می شود نیز استفاده کنید. 4. درمان تب خال تب خال یا تاول تب، بسیار شایع و واگیردار بوده و باعث درد و ناراحتی زیادی می شود ...
مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز برای مردان جوان
بدن شما را راه می اندازد و تاثیر مهمی در روند متابولیسمی بدن در طی روز دارد. هرگز آن را حذف نکرده و یا با خوراکی های غیر مفید و ناسالم جایگزین نکنید. 2. مصرف میان وعده های سبک میان وعده های سبک قبل از ظهر و عصرانه از پرخوری به هنگام وعده های غذایی اصلی جلوگیری کرده و مانع از افت انرژی در طول روز خواهند شد. 3. مصرف میوه و سبزی ها سعی کنید روزانه حداقل دو ...
علت کشیدگی عضلات چیست؟
هستم عضلات پشت ساق پاهایم می گیرد و درد شدیدی دارد بطوری که از خواب بیدار می شوم البته در روز هم بعضا این مورد اتفاق می افتد همچنین بعضی اوقات انگشتان پاهایم حالت سر می شود و اگر دست بزنم درد می گیرد. بنظر شما کمبود نوعی ماده در بدن باعث این موارد درد زا میشود. منبع: باشگاه خبرنگاران جواب: کمبود کلیسم می تواند موجب کشیدگی عضلات و همچنین سر شدن انگشتان پا شود، اما نمی توان ...
ویراژ روی اعصاب گردشگران/ تجربه گشتی دلهره آور در بافت تاریخی یزد
را برای سفر انتخاب کرده اند؟ می خندد و جواب می دهد: من و همسرم ایران را دوست داریم. چند دوست ایرانی داریم که در مونیخ زندگی می کنند. عکس های یزد و اصفهان و شیراز را قبلاً دیده بودیم و به سرمان زد سفری به یزد و کرمان کنیم. بافت اینجا فوق العادست. انگار برگشته ای به هزار سال پیش. از این همه زیبایی شگفت زده شدیم. شما ایرانی ها چه میراث ارزشمندی دارید. من به چند کشور دیگر از جمله مصر و تونس و ...
جلسه قرآن پررونق در شهرستان کارون/ هنگامی استقبال از نشست ها قرآن بسیار هست به چه علت استفاده نکنیم
قرآن تاکید می کند: ما زیر نظر هیچ ارگان و نهادی فعالیت نمی کنیم؛ پذیرایی چای و قهوه در جلسه هم مردمی هست. می آیند به ما می گویند که قرآن به شما می دهیم اما می روند و دیگر نمی آیند. جمعیت کمپانی کننده در جلسه بالای 60 نفر هست؛ بعضی وقت ها رحل قرآن کم داریم هنگامی تعداد حاضران زیاد هست، می مانیم که چکار کنیم. برپایی جلسه قرآنی هزینه خاصی ندارد اما اگر در آن هزینه گردد، کیفیت خوب تر می شود ...
بهترین ورزش برای گروه خونی شما چیست؟
تمام طول روز خود را به شکار گذرانده و با گوشت و پوست حیوانات گذران عمر می کرده اند. بهترین تمرینات ورزشی برای گروه خونی O شما دارای روحیه بسیار قوی و ورزشکاری دارید و بیشتر به دنبال ورزش هایی برای تقویت بازوها و پاهای تان هستید؛ البته به خاطر اینکه دیگر عصر حجر تمام شده و کسی به دنبال شکار نیست، بهتر است برای برطرف کردن چنین نیاز ذاتی به سراغ تمرینات قدرتی شدت بالا مانند تمرینات ...
چگونه در روزهای امتحان زمان استراحت خود را تنظیم کنیم؟
... وی ادامه داد: دانشمندان ثابت کرده اند که بهترین شکل خوابیدن، این است که دست ها در کنار بدن قرار گیرد و کمر به طور کامل روی سطح تخت یا زمین قرار داشته باشد (به اصطلاح طاق باز به طوری که جهت بدن رو به قبله باشد.) این کار سبب تنظیم بار های مثبت و منفی و روان شدن جریان خون می شود. این مشاور تحصیلی بیان کرد: گرم یا سرد بودن محل استراحت سبب می شود تا ما خواب کاملی نداشته باشیم و دیرتر ...
15 ماده غذایی فوق العاده برای حفظ سلامت کبد
تا بدن را از آلودگی جیوه، بعضی مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون استروژن پاک کند. ریشه قاصدک: این گیاه به شکستن چربی ها توسط کبد، تولید اسیدهای آمینه و به طور کلی رهایی از سموم کمک می کند. مارچوبه: ادرار آور است و به روند پاکسازی کبد و کلیه ها از سموم کمک می کند. چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان های گیاهی شناخته شده برای کمک به عملکرد کبد است. روغن زیتون: روغن زیتون، روغن کنف، و بذر کتان پشتیبان های عالی برای کبد برای از بین بردن سموم مضر بدن هستند. منبع: آوای سلامت ...
علائم آنفولانزای مرغی را بشناسید
حیوانی دخالت ندهید. ازگوشت های آماده و منجمد بسته بندی شده در کارخانه استفاده کنید. تماس نزدیک با پرندگان می تواند شما و خانواده تان را در معرض ابتلا قرار دهد. نکات احتیاط را در خانه مراعات کنید. دست های خود را چند بار در روز به ویژه بعد از تماس با پرندگان و تخم آن ها و قبل از خوردن غذا و بعد از دستشویی رفتن بشویید. طیور کشته شده که توسط تولید کنندگان مطمئن بسته بندی شده و مارک خورده ...
11 معجزه روغن نارگیل برای سلامتی
... جلوگیری از فشار خون بالا: نرخ پایین تر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا در کشورهایی مانند فیلیپین و هند که از روغن نارگیل زیاد استفاده می کنند، گزارش شده است. روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش فشار خون می شوند. بهبود سطح کلسترول: تری گلسیرید با زنجیره متوسط روغن نارگیل منجر به افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال و کاهش میزان کلسترول بد ...
چهار دلیل برای استفاده از چراغ هوشمند در خانه
...، یک یا چند چراغ را در خانه روشن بگذارید. این کار اولا هرگز دزدان و سارقان را فریب نمی دهد چراکه آنها می دانند شما به طور مداوم و شبانه روزی چراغ خانه تان روشن نمی ماند و دوما اینکه برق و انرژی بسیار زیادی اتلاف می شود. اما هم اکنون با عرضه چراغ های هوشمند شما قادر خواهید بود به هنگام سفر، آنها را از راه دور تنظیم کرده تا تنها در شب هنگام روشن شوند و در روشنایی روز به طور خودکار ...
قبل و بعد از ورزش، چه غذاهایی بخوریم؟
، دانستن این که چه نوع مواد غذایی می تواند برای شما مناسب باشد، بسیار مهم است. کربوهیدرات ها، انرژی بدن ما را تامین می کنند و بنابراین، قبل از ورزش، در هنگام ورزش و بعد از آن مورد نیاز هستند . بهترین انتخاب، کربوهیدرات های مرکب مثل غلات سبوس دار ( از جمله برنج قهوه ای، پاستا با سبوس گندم و نان) میوه ها، لبنیات و سبزیجات نیز کربوهیدرات های مورد نیاز را تامین می کنند. هرچندپروتئین برای ماهیچه ها ...
پذیرش ایده های خلاقانه در روابط عمومی ها به چه میزان است؟/2
انجام داده ایم بازمی گردیم. به طور کلی، پذیرش شما نسبت به ایده های خلاقانه کارگزاری خود چه میزان است؟ ما بسیار پذیرا هستیم – و در واقع خواستار آن هستیم. حتی اگر از تک تک ایده ها استفاده نکنیم، هر ایده ایده دیگری را به ذهن متبادر می کند و تفکر ما را زنده نگه می دارد. حتی اگر تمام ایده ها در شکل اولیه خود به اجرا درنیایند، ارزش بسیاری در آن نهفته است. آیا کارگزاری روابط ...
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
تولیدکننده اسید در رژیم غذایی خود و مصرف مواد غذایی که بدن را قلیایی می سازند، کاهش دهید. به نقل از "کر2"، فواید یک رژیم غذایی قلیایی رو به افزایش هستند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی قلیایی می تواند: - به سود سلامت استخوان ها باشد - تحلیل عضلات را کاهش دهد - بیماری ها مزمن، مانند فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهد - سلامت قلبی عروقی را بهبود ...
در آخرین دیدار آیت الله چه گذشت؟
نگرانم و نه برای برجام". بر همین مبنا هم امروز دارد با قاطعیت از انتخابات 96 و تداوم دولت اعتدال می گوید. صد البته سال 91 به خود ما هم "بزرگوارانه" فرمودند توفیقی که شما بدست آوردید نشان از آن دارد که در سخت ترین شرایط نیز می شود با روشنگرها ی دقیق در مقابل غبار وسیعی از شانتازها ایستاد!. آقای هاشمی که خودش یک رسانه تمام عیار متحرک است. در عصر فرا ارتباطات همه را دعوت می کند به استفاده روز افزون ...
هنوز دستورالعملی برای مقابله با فرار مالیاتی صادر نشده است!/پیشرفت بانکداری دیجیتال هزینه کشور را کاهش ...
... بانکداری دیجیتال چیست؟ تبریزی:فرآیند های بانکی ایران در بازه زمانی ده تا بیست سال گذشته به وسیله کامپیوتر به مرحله اجرا رسیده است.همین موضوع بستری برای ورود و ذخیره اطلاعات مشتری ها فراهم کرده است بطوریکه اکنون با داده ای از رفتارهای جمع آوری شده آنها روبرو هستیم .برای مثال هر مشتری به هنگام انتقال وجه، خرید شارژ، خرید بلیت ،استفاده از همراه بانک یا بانکداری اینترنتی، خرید از ...
خطرهای زمستانی برای سالمندان
از هیترهای فضای باز برای گرم کردن استفاده می کنید، به خطرات مربوط به آتش سوزی و مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن توجه داشته باشید. با پزشکتان در مورد داروهای مصرفی تان مشورت کنید- داروها چه با نسخه و چه بی نسخه- ممکن است خطر کاهش درجه حرارت بدن را افزایش دهند. از افراد خانواده یا دوستان بخواهید در طول فصل سرد به شما سر بزنند. اگر قطع برق باعث شده منبع گرمایی تان را از دست بدهید، نزد بستگان ...
آیا غذاها و نوشیدنی های چربی سوز واقعیت دارند؟!
بدنمان هنگام گوارش برخی از غذاهای خاص، کالری بیشتری می سوزاند و علتش اثر ترموژنیک آن غذا است. فرای سوخت و ساز پایه که انرژی پایه ی مورد نیاز ما برای بقا است، 10 درصد انرژی اضافی وجود دارد که با جویدن، هضم کردن و پردازش غذایی که می خوریم مصرف می شود. غذاهای ترموژنیک می توانند با افزایش تولید گرما، باعث افزایش سوخت وساز در بدن یک فرد شوند. در این فرآیند، بدن با سوزاندن کالری ...
