خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه کودک در روزهای سرد
به گزارش بهداشت نیوز ، وقتی دما افت می کند و ساعت های روشن روز کوتاه تر می شوند، سطح انرژی بدن نیز بسیار کم می شود و روی حالات روحی هم اثر منفی می گذارد. کودکان نیز در روزهای سرد سال کم تحرک تر می شوند. بنابراین توجه به تغذیه مناسب آنها در این روزهای سال بسیار مهم است. اگرچه در مورد اختلال عاطفی فصلی کودکان چندان تحقیقاتی صورت نگرفته است اما کودکان هم درست مانند بزرگسالان ...
6تاثیر شگفت انگیز و سریع پیاده روی روزانه را بشناسید!
. مقاومت در برابر میکروب ها: ورزش های متعادل مانند پیاده روی منجر به بهبود پاسخ ایمنی بدن می شود. مطالعات نشان داده افراید که حداقل 4 روز در هفته و به مدت نیم ساعت پیاده روی می کنند، کمتر دچار بیماری های عفونی می شوند. دفع سموم بدن: یکی دیگر از فواید پیاده روی سریع، تعریق است که از این طریق می توان سموم بدن را دفع کرد و روند آب کردن چربی های بدن را سرعت بخشید. ...
مروری کوتاه بر قانون کشف حجاب رضاخان
مسجد گوهرشاد مشهد بود. اگر چه با انتشار خبر قیام گوهرشاد در تیرماه 1314 در اعتراض به اجباری شدن پوشش و لباس غربی برای مردان، مقدمات اعتراض اجتماعی وسیعی فراهم شده بود اما فقدان رهبری منسجم و خشونت شدید حکومت از جمله عواملی به شمار می آید، که نه تنها این اعتراضات را ناکام گذاشت، بلکه رضاخان را نیز مصمم به اجرای خشونت بار کشف حجاب برای زنان مسلمان ایرانی کرد. در قم آیت الله حائری ...
بدترین عادت های خانم ها، چند توصیه
دست ها بعد از دستشویی کردن باعث انتشار و رشد میکروب ها و عفونت ها می شود؛ بنابراین برای حفظ سلامتی حتماً این عادت را در خود تقویت کنید. عدم توجه به مسواک زدن دندان ها حدود 66 درصد از آقایان هر روز دو بار دندان های خود را مسواک می زنند؛ در حالی که این رقم در میان خانم ها به 86 درصد می رسد. در ضمن خانم ها بیشتر از آقایان به دندانپزشکی مراجعه می کنند تا مشکلات مربوط ...
به جای قرص های ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید
، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. تخم مرغ همچنین شامل تمام اسید امینه های ضروری برای تامین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب، آهن، سلنیوم، کولین و ید محسوب می شود. منبع: آوای سلامت ...
پرویز پرستویی:دلگیری من هیچ وقت دلگیری شخصی نبوده
گردن من را هم بگیرد. ای کاش فضایی راه می افتاد که مثل قدیم تر ها انتقاد از خود را شروع می کردیم؛ در گروه های تئاتری روز پنجشنبه را به این کار اختصاص می دادیم و از خودمان انتقاد می کردیم تا مشکلات مان حل شود، اما الان تماشاگر را به سمت و سویی سوق می دهیم که انگار قرار نیست شاهد فیلم های جدی باشد. شاید فیلمسازان بزرگ هم روزی به فکر ساخت چنین آثاری بیفتند و تماشاگر هم این قضیه را پذیرفته است ...
راهکاری طلایی برای دوری از 7 سرطان کشنده
نوع سرطان تشخیص داده می شوند. یک راه برای جلوگیری از سرطان آندومتر، ورزش روزانه است. مطالعات نشان داده زنان با شاخص توده بدنی بالا و تحرک کم بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان آندومتر هستند. علاوه بر این، محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی دریافتند زنان دچار اضافه وزن که به طور منظم ورزش های قدرتی انجام می دهند، خطر ابتلا به سرطان آندومتر که شایع ترین نوع سرطان رحم است، را کاهش می دهند. سرطان ...
ویتامین D یادتان نرود
ویتامین ارتباط زیادی با نشانه های وخیم بیماری ام اس دارد و ویتامین D کافی می تواند روند این بیماری را کندتر کند. بدن ما به چه میزان ویتامین D نیاز دارد؟ بر اساس جدیدترین تحقیقات انجام شده، توصیه فعلی برای مصرف ویتامین د برابر با 35 واحد برای هر 500 گرم وزن بدن است. بنابراین مقدار مصرف میانگین برای یک کودک 18 کیلوگرمی روزانه 1400 واحد و برای یک فرد بالغ 77 کیلوگرمی 6000 واحد است. با ...
از خواص بی نظیر این بذر لاغرکننده چه می دانید؟
همراه با یک تا سه قاشق غذاخوری روغن بزرک هر روز صبح است. با این روش خیلی زود احساس خیلی بهتری در طول روز خواهید داشت. می توانید بسته به بهبودی تان، مقدار بیشتری مصرف کنید. بذر کتان گلوتن ندارد اگر به گلوتن حساسیت دارید یا دچار بیماری سلیاک هستید، می توانید با گنجاندن بذر کتان در رژیم غذایی تان، فواید شگفت انگیزی را نصیب خود کنید. مصرف بذر کتان، یک راه طبیعی و سالم برای ...
سریع ترین راهکار ها برای خلاص شدن از سردردهای میگرنی
ها در رژیم غذایی روزانه افراد مستعد میگرن استفاده نشود. از جمله این خوراکی ها می توان غذا های حاوی شیرین کننده آسپارتام، شکلات، پنیر، سوسیس سالامی و کافئین را نام برد، مصرف مواد غذایی سالم می تواند مانع از بروز میگرن شود. دارو های زیادی امروزه در دنیا برای کاهش، درمان و پیشگیری از بروز میگرن وجود دارد و کارشناسان توصیه می کنند افراد به جای خود درمانی و مصرف دارو های مختلف به متخصص مراجعه ...
قاتلی پنهان که در کمین شما نشسته است!
...، عنوان کرد: فعالیت فیزیکی کم یکی از مهم ترین علل چاقی محسوب می شود، تغذیه نامناسب، کالری دریافتی بیش از حد و از طرفی فعالیت فیزیکی کم موجب می شوند تا سوخت و ساز و مصرف کالری بدن کاهش پیدا کند در نتیجه تجمع چربی موجب اضافه وزن و چاقی در افراد می شود. هشدار، بی تحرکی مردم ایرانی در وضعیت قرمز! استوار با بیان اینکه 90 درصد مردم ایران فعالیت فیزیکی کمی دارند، تصریح کرد ...
تغذیه بیماران مبتلا به ایدز
توانید به کنترل بیماری تان کمک کنید. • 5 تا 6 وعده ( حدود 3 فنجان) میوه و سبزی در طول روز بخورید. • هنگام انتخاب میوه ها و سبزی ها دقت کنید که تمامی رنگ ها (یا حداقل بیشتر آنها) را در برنامه روزانه تان داشته باشید. • بین غلات، بهتر است انواع سبوس دار آنها و کینوآ را انتخاب کنید. • بهتر است دریافت کربوهیدرات از قندهای ساده مانند شیرینی ها، بیسکویت ها و بستنی ...
طرح ترافیک جدید چقدر درآمد شهرداری را افزایش می دهد؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ با تصمیم شهرداری تهران مقررات عبور و مرور در محدوده طرح ترافیک و زوج یا فرد قرار است از سال 97 تغییر کند. بر این اساس تردد همه خودروها در این 2 محدوده به شرط پرداخت عوارض آزاد خواهد بود. محسن پورسید آقایی معاون حمل و نقل و ترافیک در این ارتباط گفت: با بیان اینکه در طرح جدید حداقل میزان پرداختی 9 هزار و 600 و حداکثر آن 36 هزار تومان خواهد بود، اظهار کرد ...
سلامت فرهنگی جامعه در گرو ترویج کتابخوانی
بخشی و اطلاع رسانی بررسی کرده است. ** توجه به فرهنگ کتابخوانی و نشر کتاب؛ ضرورتی انکار ناپذیر امروزه موضوع کتاب و کتابخوانی با چالش های گوناگونی در سطح جامعه روبرو است. وجود مشکلاتی از جمله رشد فرهنگ کتابخوانی در میان اقشار مختلف، بی توجهی به خواسته های ناشران، گران شدن قیمت چاپ و عدم حمایت لازم از نویسندگان و ناشران از آشکارترین چالش های این ابزار فرهنگی به شمار می رود. ارایه ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
برای انتقال برخی ویتامین ها در بدن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به طور خاص، ویتامین های A، D، E و K محلول در چربی هستند، که به معنای جذب و ذخیره آنها در سلول های چربی است. مصرف ناکافی از چربی به معنای آن است که بدن را برای جذب و ذخیره این ویتامین ها که به عملکردهای مختلف مانند فعالیت سیستم ایمنی، بیان ژن، و تولید استخوان کمک می کنند، دچار مشکل می کنید. به عنوان مثال، ویتامین D را مد نظر ...
بهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن
اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود و مقدار کالری روزانه ای که دریافت می کنند نیز تجدیدنظر کنند. اینگونه نیست که ما هر میزان کالری که دوست داریم به بدن برسانیم و توقع داشته باشیم با نوشیدن یک تا 2 لیوان چای سبز در روز لاغر شویم و کالری بسوزانیم. چند لیوان چای بنوشید اگر برای افزایش سوخت وساز بدن قصد دارید چای سبز را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، باید توجه داشته باشید نوشیدن ...
افزرودن غیر مجاز آنتی بیوتیک به شیر برای مخی کردن تقلبات!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شیر یکی از جمله پر مصرف ترین انواع لبنیات است. کارخانه های تئلید لبنیات با مشکلات مختلفی برای فرآوری شیر مواجه هستند، از این رو در برخی موارد ممکن است مشکلات مختلفی در تولید شیر به وجود بیاید و به دلیل هزینه های بالا و جلوگیری از هدر رفتن سود، برخی تولید کنندگان دست به تقلباتی در تولید این فرآورده می زنند که افزودن آنتی بیوتیک یکی از انواع ...
16 خوراکی مفید مخصوص خانم ها
برای حفظ قدرت و سلامت استخوان های شما کار می کنند. یک وعده مصرف کلم پیچ حاوی بیش از بیست درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین A و ویتامین C می باشد. مارچوبه آیا روش دیگری برای دریافت ویتامین K که استخوان سازی شما را برعهده دارد می خواهید؟ مارچوبه نیاز شما را بطرف می سازد. خوردن نصف فنجان مارچوبه یک سوم از آنچه شما در روز به ویتامین K نیاز دارید را تامین می کند. مارچوبه سرشار ...
با این روش یک بار برای همیشه عسل خوب را از بد تشخیص دهید
در غیر این صورت عسل تقلبی و دست ساز است. توجه کنید که با این روش ها تنها عسل های دست ساز از عسل زنبور قابل تفکیک است و نمی توان عسلی را که از طریق تغذیه زنبور عسل با شکر تولید شده را تشخیص داد و برای شناخت عسل تغذیه ای هیچ راهی به جز آزمایشگاه وجود ندارد. در خوردن عسل زیاده روی نکنید اگرچه عسل خواص معجزه آسای زیادی دارد اما کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزانه کمتر از 25 گرم فروکتوز مصرف شود چرا که مصرف زیاد آن می تواند برای بدن زیانبار باشد. ...
زلزله با اعصاب ما چه می کند؟
فوبیا یا توهم زلزله مبتلا شده اید. شاید هم جزو کسانی هستید که مبتلا به خوشبینی شده اند؛ اینکه این طورها هم نیست و خانه هایی که خوب ساخته شده باشند، تحمل ریشترهای بالای زلزله را دارند. زلزله 7 ریشتری لااقل با خود شهر کرمانشاه و سرپل ذهاب، کاری نکرد، چرا؟ چون خشت و گل نبودند و قاعدتاً در تهران هم می شود به تاب آوری 7 یا حتی 8 ریشتر امیدوار بود. اصلاً چرا راه دور برویم، بم هم هست با آن همه ...
از آلوده ترین قسمت مرغ آگاه شوید
در آب مرغ های معمولی، ریخته می شود. تمام شرکت هایی که این آنتی بیوتیک ها را تهیه می کنند، روی بسته بندی داروهای خود می نویسند مدت زمان منع مصرف گوشت مرغ بعد از مصرف آن آنتی بیوتیک خاص، چقدر است. تقریبا بین 5 تا 14 روز بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، عمل ذبح مرغ ها و مصرف گوشت آنها نباید در دستور کار مرغداری ها قرار داشته باشد. متاسفانه در برخی از مرغداری های ایران،نظارت ها انجام نمی شود و ...
بهترین راه کارهای مقابله با افسردگی براساس جدیدترین تحقیقات جهانی
افراد بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند . این تحقیق نشان داد که، افرادی که هیچ فعالیت ورزشی روزانه ای ندارند، 44 درصد بیشتر از افرادی که روزانه 1 تا 2 ساعت فعالیت ورزشی دارند، به افسردگی مبتلا می گردند . محققان تخمین زده اند که اگر تمام شرکت کنندگان در این تحقیق، حداقل یک ساعت در هفته ورزش کرده باشند، از بروز افسردگی، به میزان 12 درصد پیشگیری رخ خواهد داد و اذعان نمودند که ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین
درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد اما 20 درصد از انرژی بدن را مصرف می کند. مغز نیز همانند دیگر اعضای بدن ترجیح می دهد از قندهای ساده مانند گلوکز تغذیه کند که از تجزیه کربوهیدرات ها به وجود می آیند. نرون ها به یک منبع تقریباً مداوم از این ماده نیاز دارند و تنها در شرایط اضطراری از دیگر منابع انرژی استفاده می کنند. اینجاست که مشکل پیش می آید. به جز این ماده شیرین، مغز راهی برای ذخیره انرژی ...
رفع اتهام از تعدیل نرخ ارز
اتاق تهران به دنبال آن است تا خواسته های برندگان و منتخبان جایزه امین الضرب از طریق این باشگاه مورد رسیدگی و پیگیری قرار گیرد . رئیس اتاق تهران با تاکید بر اینکه نمی توان به مقابله با فضای مجازی رفت بلکه باید ضعف های این بخش را به حداقل رساند، گفت: توسعه کسب و کارهای نوین در کشور را باید جزو راهبردهای آینده قلمداد کرد و مسیر ورود کارآفرینان جوان به این عرصه را باز گذاشت، از این رو از امسال ...
آشنایی با هورمون سوماتروپین در بدن
هورمون رشد یا سوماتروپین یک هورمون پلی پپتیدی، شامل 191 اسید آمینه است که به طور طبیعی دربدن انسان ها در غده هیپوفیز تولید می شود اما میزان ترشح آن را هیپوتالاموس معین می کند که تا حد زیادی به سطح سلامت کلی فرد و سن بستگی دارد. اگر محرک های مناسبی مانند: تمرینهای ورزشی، خواب، استرس کم و پایین بودن سطح قند خون وجود داشته باشد منتشر می شود. با این توضیح مقاله آشنایی با هورمون سوماتروپین در بدن را ...
احتمال افزایش میزان بروز سرطان در خوزستان در سال های آینده
روز باید حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات مصرف شود، گفت: خوزستان پس از استان هرمزگان بدترین استان کشور در مصرف فست فود است و می بینیم که روز به روز نیز مصرف فست فود در حال افزایش است. سلمان زاده ادامه داد: همچنین مصرف دخانیات در خوزستان وضعیت مناسبی ندارد و بیش از 4 درصد زنان و 25 تا 30 درصد مردان در خوزستان دخانیات مصرف می کنند. وی با اشاره به عرضه قلیان در پارک های سراسر اهواز ...
روایت رازهای سر به مُهر آیت الله هاشمی
مانند همه روزهای دیگر بعد از اینکه با هم حرف زدیم، عبایش را جمع کرد و 19 پله را یک نفس دوید، مکث کوتاهی کرد و 19 پله بعدی را هم دوید. این هاشمی را که من آن روز دیدم اقلا تا ده یا پانزده سال دیگر هم می توانست زندگی کند. خودش هم ده روز قبل از فوت که ما در خدمت شان بودیم به من گفتند که یک پزشکی از خارج آمده که از فامیل های ما است، من را معاینه کرده و گفته قلبت مانند قلب یک جوان 20 ساله می تپد. ...
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت کنید
مواد مغذی به تقویت سلامت بافت های بدن شما کمک می کند. مواد تشکیل دهنده: سه قاشق غذاخوری برگ گزنه (80 گرم) چهار فنجان آب (1 لیتر) یک قاشق چایخوری آب لیمو (10 گرم) دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم) روش تهیه: نخست، آب را گرم کرده و زمانی که به جوش آمد، برگ های گزنه را به آن اضافه کنید. اجازه دهید 15 دقیقه به جوشیدن ...
علائم متفاوت زخم معده و زخم دوازدهه
به گزارش کرج رسا ، شیوع زخم معده در مردان و زنان یکسان است و زخم دوازدهه در سنین 30 تا 60 سالگی بیشتر گزارش شده است. در زخم دوازدهه ترشحات اسیدهای هضم کننده افزایش یافته و معمولا درد، دو سه ساعت پس از خوردن غذا شروع می شود. با مصرف غذا درد تسکین می یابد و غالبا درد باعث بیدار شدن فرد مبتلا از خواب شبانه می شود. در صورت خونریزی از زخم دوازدهه، مدفوع قیری رنگ می شود. در زخم ...
نقش ویتامین E در سلامت بدن
محققان معتقدند استفاده از مکمل هایی که دارای ویتامین E هستند می توانند عوارض جدی ایجاد کنند و یکی از این عوارض افزایش احتمال سکته مغزی است. استفاده از مکمل ها نباید به روزی بیشتر از 1000 واحد برسد. برای سنین 14 سال به بالا این مقدار 15 میلی گرم در روز توصیه شده است. یکی از راه های ساده برای افزایش مقدار ویتامین E در بدن استفاده از روغن زیتون در دستورهای غذاییتان به جای روغن ...
