خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای فرار از دیابت این مواد غذایی را مصرف کنید/ راه های شگفت انگیز برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه/ ...
؛ حداقل نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز به همراه مصرف میوه و سبزیجات آب دار از بروز سنگ کلیه جلوگیری می کند؛ اما نوشیدن آب به تنهایی راه پیشگیری از سنگ کلیه نیست؛ توصیه می شود مصرف مواد غذایی که موجب تشکیل سنگ کلیه می شود را هم کاهش دهید. نمک علاوه بر تشکیل سنگ کلیه به دفع بیشتر آب بدن هم منجر می شود؛ چای، نوشابه های گازدار و مصرف بیش از حد شکلات، چغندر، سیب زمینی و اسفناج به دلیل وجود ...
مبارزه با اگزمای زمستانی
تشدید می شوند. اگزما می تواند قسمت های متفاوت بدن را مبتلا کند دربردارنده پشت زانوها و داخل آرنج و یا ساعد دست، صورت، گردن، مچ ها، پوست سر، بازوها، پاها، سینه و کمر. هوای خشک زمستان با سیستم های گرمایشی داخل می توانند پوست را واقعا خشک کنند و نشانه ها اگزما را برانگیزانند. سایر علت ها دربردارنده پوشیدن چند لایه لباس، حمام داغ و یا استفاده از پتوهای بسیار گرم می شود. اگزما می ...
معالجه افسردگی در کودکی زمینه ساز تندرستی روان در بزرگسالی
: در بعضی مورد ها کودکان بدون سبب، یک دوره افسردگی یا چند دوره که در فواصل آن حال عادی دارند را نیز تجربه می نمایند. وی اضافه کرد: یک دوره افسردگی بین 6 تا 9 ماه به طول می انجامد و کودکانی که یک بار دچار هجوم افسردگی شده باشند، در خطر مبتلا شدن به حملات دیگر ظرف مدت پنج سال قرار دارند. چشم براه دنبال کرد: به گفته اتحادیه ملی مریضی روانی در آمریکا این کودکان پنج برابر زیادتر از ...
انار و خواص بیشمار آن+ گزارش
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد، نتایج تحقیقات در بیماران دیابتی نشان داده است، مصرف انار با وجود 10 درصد مواد قندی که دارد نه تنها باعث افزایش قند خون نمی شود بلکه در بهبود وضعیت قلبی، عروقی و پیشگیری از صدمات ناشی از قند خون بالا و اکسیداسیون چربی خون عروق نیز مفید است. انار، میوه ای خوش طعم است که طرفداران زیادی دارد و در عین خوشمزگی، خواص دارویی زیادی نیز دارد. ...
شیر غنی شده و آنچه از آن نمی دانید
تنظیم ژن نقش مهمی دارد. شیر منبع خوبی برای روی محسوب می شود و یک فنجان شیر دارای 10 درصد DRI(میزان دریافت مرجع) از این ماده معدنی است. 5 نقش فلز روی در حفظ سلامتی کمبودها دوران رشد و نمو کودکان مهم ترین دوره از لحاظ داشتن تغذیه مناسب است. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی حدود 250 میلیون کودک پیشدبستانی در سراسر دنیا به دلیل کمبود ویتامین آسیب می بینند. کمبود مواد غذایی در ...
قحطی باران در کاشان
بازنخواهد گشت مدیر منابع آب شهرستان کاشان در گفت و گو با خبرنگار ایرنا تشریح کرد: میزان بهره برداری از منابع آب زیرزمینی در دشت ممنوعه بیش از حد مجاز بوده و در اثر کاهش سطح آب و اجرای برخی طرح ها، کاهش حجم مخزن ها را موجب شده و در نهایت پدیده هابی مانند فرونشست زمین، افزایش املاح و پیشروی آب شور به سوی مناطق در دست بهره برداری رخ داده است. 'حسن جوکاری' افزود: دشت کاشان با شرایط موجود امکان ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
آرمان - وقتی دما افت می کند و ساعت های روشن روز کوتاه تر می شوند، سطح انرژی بدن نیز بسیار کم می شود و روی حالات روحی هم اثر منفی می گذارد.کودکان نیز در روزهای سرد سال کم تحرک تر می شوند. بنابراین توجه به تغذیه مناسب آنها در این روزهای سال بسیار مهم است.اگرچه در مورد اختلال عاطفی فصلی کودکان چندان تحقیقاتی صورت نگرفته است اما کودکان هم درست مانند بزرگسالان، نوعی افسردگی فصلی را تجربه می کنند و این ...
سلامتی را با این روغن تجربه کنید
که مصرف 15 تا 30 گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را 5 درصد افزایش می دهد. روغن نارگیل همچنین برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا اشتها را کور می کند و روند چربی سوزی را تسریع می کند. به سوزاندن چربی جمع شده در اطراف کمر و شکم کمک می کند. کاهش گرسنگی: روغن نارگیل در افزایش احساس سیری موثر است و اگر تنها 20 دقیقه قبل از غذا استفاده شود، منجر به خوردن ...
هگمتانه نوشت: ضعف مفرط زیر ساخت های اشتغالزایی؛ گریبانگیر روستاهای همدان
و سودی که در این میان عاید دلالان می شود باعث شده کشاورزی مانند گذشته رونق نداشته باشد و روستاییان که برای گذران زندگی باید دنبال کار باشند روستا را به قصد یافتن شغل به شهر ها ترک می کنند و در اینجا است که پدیده های مختلفی چون حاشیه نشینی شهر ها را تهدید می کند و از سویی روستا که روزگاری محور تولید بوده حال به مکانی منفعل و مصرف کننده مانند شهر مبدل می شود. ایجاد اشتغال و تأمین زیرساخت های ...
آیا نوشیدن شیر برای شما بد است؟
بسیار کمی در اضافه وزن این کودکان ایجاد کرده بود. شیر می تواند احتمال بیماری های قلبی را افزایش بدهد تمام فرآورده های لبنی، کلسترول و چربی اشباع زیادی دارند و این می تواند موجب انسداد عروق و بیماری قلبی شود. حتی یک لیوان شیر 2 درصد چربی، به اندازه ی سه ورق گوشت چربی دارد. با توجه به اینکه نوشیدن شیر چندان فایده ای برای سلامت استخوان ها ندارد، افزایش ریسک بیماری قلبی که از نوشیدن ...
دانستنی هایی درباره مصرف شیر
طعم دار حاوی قند هستند، بنابراین افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند و نیز مبتلیان به دیابت باید در مصرف آنها احتیاط کنند. مرتضویان تاکید کرد: برخی تصور می کنند که کاکائو موجود در شیر جذب کلسیم را کاهش می دهد در حالیکه دو سوم کلسیم شیر در پروتئین های شیر وجود دارد و کاکائو موجود در شیر حداکثر تا 15 درصد جذب کلسیم شیر را کاهش می دهد. ...
اگر نظارت وجود نداشته باشد، معنی نهاد نظارتی چیست!
...> وی تصریح کرد: در آبان و آذر96 نسبت به مدت مشابه سال گذشته، بالاترین افزایش قیمت را در تخم مرغ و کمترین را در قند و شکر داشته ایم. رئیس اداره نظارت و بازرسی سازمان صنعت، معدن و تجارت استان همدان ادامه داد: در این مدت کمتر از 9 درصد افزایش قیمت نسبت به مدت مشابه سال قبل داشته ایم و این افزایش قیمت به جز موضوع تخم مرغ و آهن است. وی با بیان اینکه مهرماه امسال نسبت به معدل آبان و ...
تهدیدات امنیتی سال 2018 به کدام سمت می روند
اطلاعات تجاری و بیمه ای و هدف گرفتن سازمان های بهداشت امروزه، هکرها با هدف گرفتن بخش های مختلف تجاری به مقاصد سودجویانه خود دست می یابند. شرکت امنیتی سیمانتک در گزارشی نوشت تنها در سال 2016 حدود 44.2 درصد از حملات سایبری متوجه خدمات تجاری و بهداشت و درمان بود. باج افزار واناکرای در چندماه آغازین سال 2017، ابتدا سرویس سلامت همگانی انگلیس را هدف گرفت. همچنین حمله به شرکت خدماتی و مشاوره ای ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
به گزارش پیک نکا ،گوشت منبعی غنی از پروتئین، ویتامین های گروه B، آهن، زینک و مس است. پروتئین موجود در گوشت، آن را تبدیل به غذایی کرده که مدت ها پس از خوردنش احساس سیری می کنید. از این رو بسیاری از برنامه های کاهش وزن، افراد را به خوردن گوشت تشویق می کنند تا ساده تر به هدف کاهش وزنشان برسند. با این حال درست مانند تمام غذاهای دیگر، خوردن مقدار زیادی گوشت نیز می تواند مشکلاتی را با خود به ...
خطر اعتیاد سفید در کمین است
مصرف متادون توسط اطفال، سریعا به مراکز درمانی مراجعه شود. براساس آمار ستاد مبارزه با موادمخدر، اکنون دو میلیون و 808 هزار مصرف کننده موادمخدر در کشور وجود دارد که بالاترین مصرف موادمخدر مخدر با بیش از 66 درصد مربوط به تریاک است. همچنین بر اساس اعلام سازمان پزشکی قانونی، 3 هزار و 190 تن بر اثر سوءمصرف مواد مخدر طی سال گذشته (1395) در کشور فوت کردند و در عین حال این آمار رشد 6، ...
آلزایمر را دور بزنید
بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه به خوبی دَم بکشد؛ برای تعدیل طبع گرم دارچین می توانید آن را با لیموترش تازه میل کنید. موارد منع مصرف دارچین دارچین به علت طبع گرمی که دارد می تواند در افراد گرم مزاج با عوارضی مانند خشکی پوست، خارش بدن، گُرگرفتگی و خارش گوش و گلو همراه باشد، بنابراین این اشخاص باید در مصرف آن احتیاط کنند. مصرف مقادیر زیاد دارچین، باعث تپش قلب، بی خوابی و افسردگی می شود. زنان باردار و شیرده باید از مصرف دارچین و فراورده های آن خودداری کنند. ...
روزانه هزار مزاحم تلفنی با اورژانس تماس می گیرند/ کاهش زمان رسیدن به بیمار با موتورلانس/ اورژانس تهران ...
صابریان گفت: روزانه 5 هزار و 500 تا 6 هزار تماس تلفنی داریم که از این تعداد حدود هزار مورد آن مزاحمت است. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پیمان صابریان، رئیس اورژانس تهران در نشست خبری رونمایی از نرم افزاز اورژانس 115، گفت: از 5 مرداد امسال موتورلانس ها به اورژانس تهران اضافه شدند و اکنون در 141 نقطه، موتورلانس در شهر مستقر هستند که با توجه ...
بهترین ماه بارداری کدام است؟
تنظیم می کند. در جهت پیشگیری از زایمان زودرس، وزن کم زمان تولد و مشکلات مغزی در زمان تولد، به مصرف اسیدهای چرب ضروری باید توجه ویژه ای شود. به همین دلیل متخصصان تغذیه معتقدند که میزان دریافت اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3، 6 و 9 در این ماه از بارداری باید از طریق مواد غذایی مانند ماهی تازه آب های شیرین، ماهی تن، خشکبار و روغن زیتون افزایش یابد. در ماه چهارم ممکن ...
چه میزان کلسیم نیاز داریم؟
...> اگر به میزان زیاد محصولات حیوانی مصرف کنید، احتمالا به کلسیم بیشتری نیاز خواهید داشت، اما اگر بیشتر به منابع گیاهی وابسته باشید، نیاز شما احتمالا کمتر خواهد بود. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، انسان اگر مواد غذایی گیاهی مناسب که به بدن اجازه جذب کلسیم بیشتر را می دهند، مصرف کند، بین 500 تا 741 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد. بهترین ...
خواص ماست پروبیوتیک ، ماست پروبیوتیک را به این دلایل بخورید
دیابت نوع 2 مرتبط است . ماست پروبیوتیک، گوارش را تقویت می کند و جذب مواد مغذی را در دستگاه گوارش بدن ارتقا می بخشد. این روند برای تنظیم قند خون در بدن ضروری است. طبق مطالعه مهمی که در International Journal of Cancer منتشر شده است، مصرف ماست پروبیوتیک با محافظت از بدن در مقابل ابتلا به سرطان کولورکتال مرتبط است. محققان می گویند که اثر محافظتی ماست پروبیوتیک در تمام گروه جمعیتی مشاهده شده و این ...
افزایش فشار تورمی بر کم درآمدها
به گزارش روزاروز به نقل از مهر، مرکز آمار روز گذشته برای اولین بار، تورم دهک های درآمدی را اعلام کرد و بر مبنای آن، تورم سالانه برای دهک اول درآمدی 8.8 درصد و در دهک دهم 7.4 درصد است؛ یعنی آمار و ارقام، درست عکس آن چیزی را نشان می دهد که رئیس دولت دوازدهم، از دولت یازدهم بر آن تاکید داشته است. کمتر کسی سخنان حسن روحانی، رئیس دولت یازدهم را که البته بارها و بارها در دولت دوازدهم هم ...
درمان زردی دندان در منزل
بیوتیک و تتراسایکلین استفاده کند یا در دوران کودکی، کودک این آنتی بیوتیک را مصرف کند، ممکن است دندان های کودک در آینده دچار تغییر رنگ شود. مصرف زیاد فلوراید در دوران کودکی نیز موجب تغییر رنگ دندان ها می شود. جلوگیری از تغییر رنگ دندان خوشبختانه، راه های زیادی برای جلوگیری از تغییر رنگ بیشتر دندان ها وجود دارد. برای شروع، از مواد ایجاد کننده ی تغییر رنگ دندان تا حد امکان اجتناب ...
فرزندان والدین چاق 85 درصد بیشتر از سایرین در معرض چاقی هستند
800 مرگ در کشور بوقوع می پیوندد که حدود 46 درصد آن بعلت بیماریهای قلبی و عروقی و 14درصد آن به دلیل سرطان ها است. وی افزود: بی تحرکی در کنار تغییر الگوی غذایی مانند مصرف بیش از حد غذاهای آماده، غذاهای پرچرب و انواع شیرینی، قندها، تنقلات و نوشابه ها، استرس های محیط زندگی از عوامل اصلی بروز چاقی و اضافه وزن هستند. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کردستان اذعان کرد: اگر وزن فرد ...
بهترین چای زمستانی برای تقویت دستگاه گوارش
به گزارش بهداشت نیوز ، حفظ سلامت گوارشی، یکی از مهم ترین اصولی است که می تواند به حفظ سلامت عمومی ما انسان ها در طول زمستان کمک کند. شاید برای شما هم عجیب باشد، اما بخش قابل توجهی از سیستم ایمنی بدن ما در روده های مان قرار گرفته است. خوش بختانه گیاهان دارو یی خاصی در دسترس هستند که طبع گرمی دارند، گرمازا هستند و فواید زیادی به دستگاه گوارش می رسانند. تهیه و مصرف چای های گرم و تُند زمستانی با ...
نظارت مستمر بر بوفه مدارس، تامین سلامت آینده سازان کشور
ناسالم درمدارس مضر است زیرا سلامت دانش آموزان را به خطر می اندازد. وی با بیان اینکه کودکان در صورت نخوردن وعده صبحانه باید از میان وعده به صورت لقمه در مدرسه استفاده کنند، گفت: کودکان کم خون از مصرف ماست همراه وعده غذایی پرهیز کنند و به جای نوشابه و دلستر از دوغ و آب میوه های طبیعی استفاده شود. وی اضافه کرد: دریافت همه گروه های غذایی ضروری از جمله برنج ، نان سنگک، سیب زمینی متوسط ...
زنگ خطر سلامتی برای مصرف نوشابه های گازدار
نوشابه کل قند مصرفی روزانه را دریافت می کند، اضافه کرد: با مصرف روزانه نوشابه و قندهای دیگری که در مواد غذایی وجود دارند، مصرف قند در فرد افزایش پیدا می کند. روغنی با اشاره به اینکه نوشابه علاوه بر قند بالا، املاح دیگری مانند فسفات هم دارد که در هضم غذا ایجاد اختلال می کند، ادامه داد: مصرف مداوم نوشابه های گازدار نهایتاً کمبود کلسیم را به دنبال دارد که موجب پوکی استخوان می شود ( پوکی استخوان ...
درمان سریع کبد چرب
به گزارش شمانیوز، زهرا عبدالهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه و سلامت وزارت بهداشت بیان کرد: متاسفانه کم تحرکی، مصرف بیش از پیش غذاهای پر کالری و چرب عموما ناسالم و همچنین الگوهای اشتباه تغذیه ای، میزان شیوع چاقی را در کشور با رشد چشمگیری مواجه کرده است، به گونه ای که هم اکنون به علت این الگوهای نادرست غذایی بالغ بر 30 درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند که در بسیاری از موارد از عارضه خودشان اطلاعی ...
7 راه برای از بین بردن چربی شکم
، استفاده از چای سبز به میزان 2 تا 3 فنجان در روز را برای دستیابی به نتیجه مطلوب توصیه می کنند. 7. فیبرها را از یا نبرید اگر می خواهید که چربی شکمی را کاهش بدهید، هرگز نیابد فیبر دریافتی را کمتر کنید. محققان متوجه شده اند که افزایش فیبر دریافتی (خصوصا از نوع محلول در آب) به میزان 10 گرم در روز، چربی شکمی را پس از 5 سال تقریبا 4 درصد کاهش می دهد. شما می توانید از محصولاتی مانند سیب و نخودفرنگی برای دریافت این نوع از فیبرها کمک بگیرید. منبع: سلامتیسم ...
سقف و کف یارانه
ماهانه یارانه نقدی 45 هزار 500 تومان را دریافت می کنند. در حالی که اساس پرداخت یارانه نقدی کمک به دهک های ضعیف کشور تعریف شده، دور از باور است که بیش از 70 میلیون دهک ضعیف با حداقل درآمد زندگی می کنند. از سوی دیگر در شرایطی که منابع مالی محدود دولت باعث ابتر ماندن بسیاری از پروژه های عمرانی، آبادانی و پروژه هایی مانند بیمه، سلامت و بهداشت و درمان و آموزش شده، سالانه بالغ بر 48 هزار میلیارد ...
7 دلیل خوب برای مصرف روغن زیتون
های تک زنجیره ای غیراشباع مراقب سلامت قلب شماست، چربی های تک زنجیره ای غیراشباع موجود در روغن زیتون نیز حاوی مقادیر زیادی از یک اسید چرب ضروری بنام امگا3 می باشند. امگا3 و چربی های تک زنجیره ای غیراشباع با پایین آوردن فشارخون نشان داده اند که محافظ سلامت قلب هستند. از آنجا که بدن خود به تنهایی قادر به ساختن این اسید نمی باشد و باید آن را از طریق خوردن منابع غذایی کسب کند اسید چرب ضروری ...
