خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسرار ناگفته و راز طول عمر 10 انسان بالای 100 سال!
روز را در زندگی ام کار نکرده ام! ” 10 – BONITA ZIGRANG، او 108 سال زندگی کرد. او اشتهای خوبی داشت و با لذت غذا می خورد. دوستان زیادی داشت و تفریح کردن را هیچ گاه فراموش نمی کرد. افراد زیادی در این لیست هستند که 10 نفر از آن ها را به شما دوستان خواننده نت نوشت معرفی کردیم. اگر نگاهی به زندگی این افراد بیندازیم خواهیم دید که توصیه همه آن ها رژیم غذایی سالم و شاد زیستن است. استرس و اضطراب مادر تمام بیماری های روحی و جسمی است. ...
روش های اساسی برای مقابله با - جت لگ -
دسته افرادی باشید که از خوردن اسنک و تنقلات در هنگام شب لذت می برید، شاید این موضوع خیلی مشکل بزرگی برایتان نباشد. 12. در جستجوی آفتاب باشید تا جایی که می توانید از روشنایی روز استفاده کنید. نور روز باعث می شود که شما احساس بهتری داشته باشید. مگر اینکه تمام طول شب بیدار بوده باشید، که البته هرگز ایده خوبی پیش از پروازی طولانی نیست. 13. کمی ورزش کنید کمی ...
مطبوعات و احزاب را دریابید
برخی حامیان آن، مردم را به اشکنه خوردن دعوت می کردند، اکنون چه شده که وقتی تخم مرغ دچار نوسان قیمت می شود تمام بوق های تبلیغاتی بر علیه دولت شروع به نواختن می کنند؟ اگر از 1 تا 8 دی را رصد کنیم می بینیم بیشترین حجم ضد تبلیغ علیه دولت بوده و مشکلات شناخته شده را برای تضعیف دولت برجسته کرده اند. نقد را به حدی بزرگ جلوه دادند که تبدیل به بحران اجتماعی شد. من معتقدم همان طور که امام گفت صداوسیما باید تبدیل به دانشگاه شود، این رسانه متعلق به تمام ایرانی ها بوده و تمام گروه ها و جریان ها حق دارند به نسبت وزن خود از این رسانه استفاده کنند. صداوسیما نباید از این تعبیر امام فاصله بگیرد. ...
7 دلیل شگفت انگیز برای مصرف روغن زیتون
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، روغن زیتون بخصوص روغن زیتون فرابکر سالیان سال است که به خاطر خواص مفید و فراوانش زبانزد خاص و عام است و حتی گفته می شود راز عمر طولانی مردمان مدیترانه استفاده از این روغن است. در این بخش به 7 روش شگفت انگیز که روغن زیتون می تواند به شما برای زندگی بهتر و سالم تر کمک کند می پردازیم: 1- روغن زیتون دارای چربی های خوب است که برای ...
گوشت چه بخوریم تا سالم تر باشیم؟ + خواص گوشت ها
چه گوشتی سالم تر است؟ گوشت منبعی غنی از پروتئین، ویتامین های گروه B، آهن، زینک و مس است . پروتئین موجود در گوشت، آن را تبدیل به غذایی کرده که مدت ها پس از خوردنش احساس سیری می کنید. از این رو بسیاری از برنامه های کاهش وزن، افراد را به خوردن گوشت تشویق می کنند تا ساده تر به هدف کاهش وزنشان برسند. با این حال درست مانند تمام غذاهای دیگر، خوردن مقدار زیادی گوشت نیز می تواند مشکلاتی را با ...
مصرف شیر همیشه هم مفید نیست!
قندهای آن تخمیر می شوند که می تواند باعث نفخ شود. شیر لزوماً استخوان ها را محکم تر نمی کند وقتی کودک بودید، استخوان های شما در حال رشد بودند، برای همین به کلسیم شیر نیاز داشتید تا رشدی سالم داشته باشید و استخوان بسازید. اما با بالا رفتن سن، می توانیم با رژیم غذایی متعادل و سالم، کلسیم کافی را به دست بیاوریم، بنابراین کلسیم اضافی شیر دیگر مورد نیازمان نیست. شیر می ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
سرگیجه تان خاموش شد برای بهبود حال تان قطعا یک کار را انجام خواهید داد و آن غذا خوردن است. در این حالت یکی از رایج ترین کارها خوردن قرص های ویتامین و مکمل است ولی تاثیر این کار آنقدرها هم زیاد نیست. اینجاست که مواد غذایی تاثیر واقعی خود را نشان می دهند. با خوردن غذا شما طیف وسیعی از انواع و اقسام مواد غذایی را دریافت خواهید کرد نه اینکه صرفا یک یا 2نوع ماده خاص به بدن تان برسانید. در اینجا برای ...
تدابیر تندرستی در زمستان از دیدگاه طب سنتی
گرفتن در معرض سرما یا رطوبت علائم بیماری دوباره ظاهر می شود بنابراین باید با پوشش بدن از بروز این بیماری ها پیشگیری نمایند. از مصرف غذاهای دارای طبع سرد خودداری کنیم این متخصص طب سنتی با بیان این نکته که به دلیل مزاج سرد و تر این فصل باید از خوردن غذاهایی که طبع سرد و تر دارند خود داری شود ادامه داد : متاسفانه در این فصل بساط ترشیجات در سفره های ایرانی باز می شود که عادت ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
از روده را کند می کند و بدین ترتیب علت می شود که بعد از خوردن وعده های غذایی قند خون به سرعت بالا نرود. همین فیبر محلول علاوه بر این اسید صفراوی را که باعث افزایش کلسترول می شود، به خود جذب می کند و به جای جذب دوباره اش به خون، آن را از بدن خارج می کند. بعضی از گزارش ها و مشاهدات میدانی نیز نشان می دهند که زیادی از اشخاص مبتلا به دیابت بعد از خوردن تکه های بامیه ای که شب تا صبح در آب ...
نخبگان بی خوابی را بشناسید
قادرند روی خستگی های مفرط خود را بپوشانند و در شرایط لازم مدت طولانی بدون خواب به کارشان ادامه دهند. نخبگان بی خوابی اگر شما جزء افرادی هستید که چرخه خواب شبانه روزی شما مانند افراد عادی محاسبه می شود بهتر است به همین وضعیت ادامه دهید و بدون تقلید از این افراد، خود را در معرض بروز این مشکلات قرار ندهید. بسیاری از مدیران شرکت های بزرگ فناوری یا رهبران سیاسی بزرگ که ساعت های ...
5 میوه سحرآمیز برای شفافیت پوستتان
به گزارش بهداشت نیوز، میوه هایی که می توانند نقش کرم های محافظ پوست را برای ما داشته باشند. این میوه ها می توانند برای سلامت پوست شما بسیار عالی باشند و همیشه هم در دسترس خواهند بود. *هندوانه یکی از بهترین میوه های هندوانه است. خوردن یک برش از این میوه با داشتن ویتامین های A و C می تواند از پوست شما به خوبی محافظت کند. این میوه باعث می شود تا جریان خون بر روی پوست شما بهبود ...
خواص اعجاب انگیز میوه ای که نامش 20 بار در قرآن تکرار شده
...، در برابر گرسنگی سیر می کند و در آن هفتاد و دو باب شفاست و در روایات دیگر خرما به عنوان عامل تقویت بدن و بینایی و شنوایی و باعث نزدیکی به خدا و هضم کننده غذا برشمرده شده است. در سیره امام رضا(ع) درباره خرما آمده است که سلیمان جعفری می گوید: خدمت حضرت رضا(ع) رسیدم، جلو آن جناب خرمای برنی بود که با کمال اشتها مشغول خوردن بودند. فرمود: سلیمان بیا بخور، من جلو رفته خوردم، عرض کردم: فدایت ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران سالمندی
مواد معدنی لازم را برای سلامتی خود دریافت نمی کنند . تهیه غذای مناسب برای سالمندان مشکل است. ضعف گوارش ، عدم درک طعم و بوی غذا و مشکلات دندان ها و لثه ها به گرفتاری ها می افزاید . بی اشتهایی ، کاهش حس بویایی و چشایی ، لاغری ، چاقی ، احساس درد در هنگام خوردن یا بلعیدن غذا ، زخم در لب ها ، زبان یا گلو ، استفراغ ، تغییرات عادات دفع ، خون در مدفوع ، اسهال ، بیماری پوستی که با درمان موضعی ...
مدرسه ها چشم انتظار مشق دو مرتبه تغذیه رایگان
یک کیک با خودش آورد، تکه آقای صلاح دوید توی انبار و یک کیک با خودش آورد، تکهاش کرد و گذاشت توی دهان رامین. آن آنروز حال پسر با همان کیک رو به راه گردید. خانم مطهری تا یادش می آید، معلم روستاهای محروم بوده. او دانش آموز گرسنه فراوان داشته و آنقدر گرسنگی دیده که آن را در چهره بچه ها می یادش هست، یکها زل زده بودند به دست و دهانش. یادش هست، یک بار دانش آموزی لقمه ای نان و پنیر با خودش آورد و ...
چگونه تمرکزتان را بالا ببرید؟
روز باعث افزایش تندرستی مغز می گردد و علاوه بر این به اشخاص اذن می دهد تا به سادگی تمرکز کنند. وزن خود را بررسی کنیدتحقیقات از ارتباط هایی بین کاهش وزن و بهبود حافظه بیان می کنند. محققان بیان می کنند، عواملی مثل فشار خون بالا، دیابت نوع 2 اغلب متاثر از چاقی می باشند، که هر یک یک تنه توان دارند در کارکرد مغز اختلالاتی را ایجاد کنند. تحقیقی نشان داده هست که وزن مناسب، علت نابود شدن بعضی ...
به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید!
. هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، بدن شما در حالت کم آبی قرار دارد. از آنجایی که چند ساعت را بدون خوردن یا نوشیدن پشت سر گذاشته اید، دستگاه گوارش همانند یک اسفنج تمیز است. آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب لیمو به معنای آغاز روز با یک منبع خوب برای ویتامین C که توسط لیمو تامین می شود و فواید طبیعی تامین آب مورد نیاز بدن توسط آب است. به عنوان پاداش اضافی، اگر آب لیمو را جایگزین نوشیدنی های ناسالم مانند قهوه های شیرین شده با شکر کنید، کاهش کالری و افزایش مواد مغذی دریافتی را تجربه خواهید کرد، که یک وضعیت برد-برد محسوب می شود./عصرایران working(); ...
21 دی کدو حلوایی و بچه ها
و کدو حلوایی دو گونه کدو هستند. کدو حلوایی شیرین و به رنگ زرد یا نارنجی است و عموماً یکطرف آن بزرگ تر و پهن تر از طرف دیگر است و برای خوردن کاشته می شود. کدو تنبل بسیار درشت بیضوی شکل یا کروی است و وزن آن به 40 کیلوگرم هم می رسد. شاید بچه ها علاقه چندانی به خوردن آن نشان ندهند، اما بهترین کار این است که ذائقه کودکان را با انواع خوراکی های سالم آشنا کنید و هر فصل از میوه های ...
5 غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند
، ماهی خال خالی، عدس و آووکادو می باشند را برای مصرف توصیه می کنند. این رژیم غذایی باعث واکنش مغزی می شوند که شما احساس سیری می کنید، در این صورت ممکن است، در هنگام صرف کردن غذا تمایل کمتری به خوردن نشان دهید. افزایش متابولیسم بدن یا مصرف انرژی، از جذب چربی جلوگیری می کنند که اینها نیز از دیگر روش ها، برای کاهش چربی و چربی سوزی در رژیم غذایی به شمار می روند. افزایش مصرف این ...
بهترین روش دم کردن قهوه
قهوه به دلیل دارا بودن اسید کلروژونیک، خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 49 درصد و مصرف نامنظم قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 29 درصد کاهش دهد. ترکیبات موجود در قهوه ازجمله منیزیم و پتاسیم به سوخت و ساز قند در بدن کمک می کند. برای قهوه خواص زیادی ازجمله ضدافسردگی، ضد سردرد، ضدپوسیدگی دندان و... عنوان می کنند و اینها موجب شد تا به تعداد طرفداران قهوه و قهوه ساز هر روز افزوده شود و ...
مضرات دهان شویه ها
انسولین هست. این مطلبو از دست ندید! با خوردن چغندر چه اتفاق هایی در بدن شما به واقع شدن می پیوندد؟ دهان شویه ها برای چندین سال هست که مورد استفاده می باشند، اما نخستین محصول تجاری، در اواخر قرن نوزدهم با اسم لیسترین ارائه شد، در حقیقت پیش از آن جوزف لیستر جراح انگلیسی برای نخستین بار مساله ضدعفونی کردن اجسام را مطرح نموده بود. امروزه زیادی از دهان شویه ها در بر دارنده ضد ...
معرفی غذاهای سنتی قزوین | در سفر به استان قزوین چه بخوریم؟!
. از این رو پیشنهاد می کنیم به هرجایی که سفر می کنید خوردن غذاهای محلی آن شهر یا کشور را از دست ندهید. در این پست سعی کردیم تا محبوب ترین و معروف ترین غذهای محلی استان قزوین را به شما معرفی کنیم. امیدواریم این مطلب مورد پسند و توجه شما قرار گرفته باشد.
رژیم غذایی برای لاغری
تبدیل به گلوکز می شود، و تاثیر قند خون و انسولین پایین را که از مزایای برنامه غذایی با کربوهیدرات کم است از بین می برد. برخی از پزشکان بر این باورند که خوردن بیش از حد پروتئین نیتروژن را افزایش می دهد، که می تواند روی سلامت کلیه ها، کبد و استخوان ها فشار بیارد. همچنین بدن مرتب تلاش می کند تا به تعادل در pH برسد. خوردن زیاد پروتئین می تواند باعث افزایش اسیدیته بدن شود، که می ...
رایج ترین علل درد پاشنه پا
است تعادل خود را از دست داده و زمین بخورید و احتمال آسیب دیدن های بیشتر وجود دارد. پیشگیری از درد پاشنه پا پیشگیری از هر نوع درد پاشنه پا ممکن نیست، با این حال گام های ساده ای وجود دارد که می توان با استفاده از آنها از آسیب دیدن پاشنه پا و بروز درد پاشنه پا جلوگیری کرد: -کفش هایی بپوشید که مناسب پاهای شما هستند و از پاهایتان محافطت می کنند - برای ورزش کفش ورزشی ...
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت نمایید
شکل گرفته اند مساعدت حال شما باشد. ژلاتین اگر به دنبال تقویت غضروف ها و رباط ها خود هستید، افزودن مواد غذایی لزج به رژیم غذایی که از نظر ظاهری شبیه به غضروف و رباط می باشند، ایده خوبی هست. یکی از خوب ترین گزینه ها در این زمینه ژلاتین هست. در ادامه دستورالعملی آسان برای استفاده هرچه زیادتر از ژلاتین عرضه شده هست. مواد تشکیل دهنده: یک عدد موز ...
خطرات خوردن برنج و ماست!
شود و در نهایت غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی، تنبلی مغز و کودن شدن می شود. از سوی دیگر باید دقت داشت که خوردن همزمان گوشت با ماست یا دوغنیز باعث فساد غذا در معده می شود و عملاً نه تنها تمام خواص مفیدی را که گوشت موجود در وعده غذایی شما می تواند داشته باشد، از بین می رود بلکه فساد ایجادشده در معده باعث ایجاد اخلاط فاسد در بدن و در طولانی مدت زمینه ابتلا به بیماریهای مختلف را باعث می ...
فنوفیبرات و کاهش کلسترول خون
غذایی مفید آشنا می شوید. مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول بد خون یا LDL نام های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: نام های تجاری Lipanthyl - Antara - Fangolid - Lipofen موارد مصرف کاهش کلسترول بد خون عوارض مشکلات تنفسی، درد شکمی، درد پشت، سردرد، یبوست، تهوع، خونریزی غیرمعمول، درد یا تورم در پاها تداخل دارویی آنتی کوآگولان های ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
اشتهاآوری از جمله میوه هایی میباشد که برای قلب و معده مقوی بوده و به عنوان یک اشتهاآور طبیعی برای بیماران کم اشتها و کسانی که تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می شود. کارشناسان تغذیه گویند نارنگی به دلیل داشتن ویتامین های C، A و B مفرح قلب است و می تواند اعمال قلب را تنظیم نماید و همچنین این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند. پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی ...
مواد غذایی مناسب برای سالمندان
آب یک مایع حیاطی برای حفظ سلامت بدن است. اما مشکل آنجاست که با افزایش سن، میزان احساس تشنگی در افراد کم می شود که همین امر باعث کاهش مصرف آب خواهد شد. برای همین باید مصرف بالا آب را در برنامه روزانه سالمندان قرار دهید. چگونه دریافت کنیم: روزانه افراد مسن باید به اندازه 5 لیوان بزرگ آب مصرف کنند. برای اینکه متوجه شویید میزان آب بدن شما در چه وضعیتی قرار دارد باید به رنگ ادرارتان نگاه کنید. اگر ادرار شما زرد کمرنگ باشد میزان آب بدنتان کافی است، اما اگر ادرار زرد تیره یا بسیار روشن باشد به معنای آن است که باید آب بیشتری مصرف کنید. ...
دشمن بیماری های قلبی
طبیعی برای سلامت شناخته شده باشند و به راحتی می توانند در هر رژیم غذایی برای افزایش سلامت قلب جای بگیرند. " بیماری های قلبی عروقی شرایطی هستند که سبب آسیب های به قلب و سکته می شوند، و این به دلیل کاهش جریان خون به قلب، مغز و سایر اعضای بدن است که در نهایت منجر به انسداد شریان ها و رگ ها می شود. بیماری های قلبی عروقی زمانی اتفاق می افتند که مواد چرب بر روی دیواره های عروق ...
اختلالات خواب عجیب و ترسناک را بشناسید
است که بیش از دو سوم این بیماران در معرض عفونت بوده اند. تنها دارویی که برای درمان این اختلال مفید بوده است، لیتیوم است. 2. فلج خواب یا بختک Sleep Paralysis در زمان خواب بدن بین دو مرحله REM (حرکت سریع چشم ها) و NREN (عدم حرکت چشم ها) قرار می گیرد. در مرحله REM فعالیت مغز به طور چشمگیری افزایش پیدا می کند (مشابه فعالیت مغز در زمان بیداری) و در نتیجه در این مرحله شما خواب می ...
