خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
به صورت خوراکی و هم استعمال خارجی برای تسکین اگزما بکار ببرید. سرکه سیب به تعدیل سطح pH بدن کمک کرده و خواص قابض، ضد قارچ و ضد میکروبی دارد که می تواند اگزما را تسکین بدهد. ضمنا سرکه سیب به بدن کمک می کند تا از سموم رها شود که نکته ی مهمی برای سلامت پوست است. مقدار مساوی سرکه سیب خالص و آب را با هم ترکیب کنید و آن را به قسمتی که دچار اگزما است بزنید، بگذارید خشک شود. سپس با آب ولرم آبکشی ...
غذاهایی که در روزهای سرد سال باید به کودکان بدهید + اینفوگرافی
سرشار از انواع ویتامین هاست که به سلامت قلب و پوست و ارتقا سیستم ایمنی بدن کمک می کند،این ماده غذایی حاوی فیبرریال ویتامین A و کاروتنوئیدها ست که میزان قند خون را در وضع تعادل حفظ می کند به همین دلیل ماده غذایی مناسب فصل زمستان برای کودکان محسوب می شودکه به توصیه متخصصان آن را باید در برنامه غذایی هفتگی کودک بگنجانید. این خوراکی را در غذای کودکتان بگنجانید قارچ سرشار از انواع ...
ترفندهایی برای درست کردن انواع کباب
. سپس باقی مانده سس را روی آنها بریزید و گوشت را به مدت دو ساعت در فر بپزید. نیم ساعت دیگر هم فویل روی گوشت بپیچید و دوباره بپزید. چنجه برای اینکه چنجه بسیار ترد و به اصطلاح در دهان آب شود، آن را ساعتی در آب پیاز بخوابانید. استیک فلفلی همان طور که گفتیم، استیک را باید با حرارت کم و مدت زیاد بپزید. در غیر این صورت روی آن می سوزد و مغزش خام می ماند. ...
فرمول ویتامینی بهبود گردش خون
30 دقیقه در روز نیز برای حفظ گردش خون مناسب کفایت می کند. اگر شغل شما به گونه ای است که روزانه باید چندین ساعت را در حالت نشسته سپری کنید، حتما زمانی را برای ورزش اختصاص دهید. گیاهان دارویی برخی گیاهان دارویی در زمینه کمک به بهود گردش خون شناخته شده هستند و افزودن آنها به سبک زندگی سالم شما ارزشمند است. از جمله این گیاهان دارویی می توان به چای سبز، کهن دار، بیل بری، جعفری ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی
لازم را برای سلامتی خود دریافت نمی کنند . تهیه غذای مناسب برای سالمندان مشکل است. ضعف گوارش ، عدم درک طعم و بوی غذا و مشکلات دندان ها و لثه ها به گرفتاری ها می افزاید . نشانه های سوء تغذیه در سالمندان کدامند ؟ بی اشتهایی ، کاهش حس بویایی و چشایی ، لاغری ، چاقی ، احساس درد در هنگام خوردن یا بلعیدن غذا ، زخم در لب ها ، زبان یا گلو ، استفراغ ، تغییرات عادات دفع ، خون در مدفوع ، اسهال ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
عضلات را همچنان فرا خواهد گرفت. فعالیت های هوازی مثل استفاده از تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت، فقط 20 دقیقه در روز، باعث می شود سریع تر لاغر شوید. بهترین زمان برای انجام حرکات هوازی، صبح ها قبل از خوردن صبحانه است. لازم نیست فعالیت شدیدی داشته باشید؛ یک پیاده روی سریع یا حتی در جا زدن به اندازه کافی خوب خواهد بود. ورزش کردن در ساعات قبل از صبحانه بدن را برای استفاده از انرژی ذخیره چربی ...
خواص نارنج در درمان بیماری ها
از آن عرق گیاهی تهیه میشود، برای همه گروههای سنی مفید بوده، استفاده از آن در رژیم غذایی به صورت مصرف میوه نارنج، عرق بهارنارنج، چای، رب نارنج و ... علاوه بر خوش طعم نمودن غذاها به تغذیه و سلامت کمک شایانی خواهد نمود. برای آشنایی بیشتر با خواص نارنج و فواید آن برای سلامتی و دفع سموم بدن، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. درخت نارنج به نظر میرسد، از دورگه گیری دو گونه دیگر از مرکبات ...
سالم ترین نوع گوشت برای پخت و پز
دارا باشید، باید دیگر غذا ها را نیز در نظر بگیرید. استفاده ماهی و تندرستی ماهی و به طور کلی غذا های دریایی به عنوان سالم ترین گوشت شناخته می شوند، چون مرجع اسید چرب های امگا 3 ضد التهاب می باشند. این مطلبو از دست ندید! غذای لاکچری فوت دلخراش یک زن را رقم زد یکی دیگر از جایگزین های خوردن ماهی در طول هفته این هست که غذا های گیاهی سرشار از امگا 3 میل کنید ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید بوده و به اعتقاد بعضی به خاطر خاصیت ضدعفونی ...
آلزایمر را با دارچین دور بزنید
سلامت نیوز :دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد و فشارهای عصبی را از بین می برد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ دارچین یکی از چاشنی های قدیمی و معروف است که به علت طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ایرانیان بسیار استفاده می شود؛ این ادویه سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن، کلسیم و فیبر است. در این مطلب برخی از خواص دارچین را بیان می کنیم. ...
این 5 خوراکی را جایگزین آسپرین کنید!
کند و می تواند برای افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی مفید باشد. افرادی که از حمله قلبی جان سالم به در برده اند، نیاز به دریافت دوز روزانه آسپرین دارند تا خطر ابتلا به حمله بعدی را کاهش دهند. درمان روزانه با آسپرین خطر ابتلا به حمله قلبی بعدی را 20 درصد کاهش می دهد. گریپ فروت: یکی از بهترین میوه ها برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن است اما منبع غنی از اسید سالیسیلیک نیز محسوب می شود ...
خواص اعجاب انگیز چای دارچین
...، شما را از قند بی نیاز می کند. بدون قند بودن چای دارچین، آن را به یک نوشیدنی ایده آل برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی–که در درجه اول به دلیل خوردن خوراکی های با قند بالا ایجاد می شود- تبدیل می کند.دارچین به عنوان یک ادویه سال ها در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار گرفته است. دارچین، سرشار از پلی فنول است که قند خون بالا یا نامتعادل را تنظیم می کند. قند خون ثابت، تمایل بدن به غذا را کاهش می ...
21 درمان خانگی کورک که لازم است بدانید
یک مطالعه که در سال 2015 در British Journal of General Practice منتشر شد، عفونت های پوستی دارای چرک اغلب در افرادی رخ می دهد که باکتری های استافیلوکوکوس اورئوس در آن ها سکنی گزیده است. کورک نیز از این قاعده مستثنا نیست. در بیشتر موارد، استافیلوکوک، که به عنوان استاف نیز شناخته می شود، علت اصلی بروز آن است. علاوه بر این، باکتری ها و قارچ های دیگر نیز ممکن است دلیل بروز کورک روی پوست باشند. احتمال ...
10 منبع ضروری غنی از مس
...> بدن یک انسان به چه مقدار مس نیاز دارد؟ افراد بالای 19 سال برای حفظ سلامتی باید حدود 900 میکروگرم مس در روز مصرف کنند. مس چه کاری انجام می دهد؟ مس به حفظ سلامت استخوان ها، سیستم ایمنی و رگ های خونی کمک می کند. یک ماده ی معدنی غنی مانند مس باید بخشی از رژیم مکملی روزانه ی ما باشد. برای درک بهتر، بیایید به بعضی از برترین منابع طبیعی مس نگاهی بیندازیم. ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
تاثیر بسزایی دارند. اگر آرتروز دارید برای پیشگیری و کاهش دردهای آرتروزی بر مصرف غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است مانند روغن دانه سویا، کانولا و روغن بذر کتان و نیز انواع ماهی به ویژه ماهی های آب سرد مانند سالمون بسیار تاکید می کنند. بی شک غذاهای گیاهی واکنش های التهابی را در بدن کاهش می دهد. بر این اساس، آرتروزی ها نباید از مصرف روزانه میوه و سبزیجات تازه غافل شوند ...
نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط
ترمیم بافت ها، استخوان ها، تاندون ها و غیره را بر عهده دارد. ژلاتین 10 اسید آمینه ضروری را ارائه می کند، در شرایطی که هیچ گونه چربی یا کلسترولی به بدن شما افزوده نمی شود. همچنین، ژلاتین را می توانید با میوه ها ترکیب کرده و با عطر و طعم های مختلف مورد استفاده قرار دهید، اگرچه بهتر است همواره نمونه های فاقد رنگ های مصنوعی را انتخاب کرد. در ادامه دستورالعملی ساده برای استفاده هرچه بیشتر از ژلاتین ...
7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز
به گزارش پیک نکا ، علاوه بر این، استفاده از لیمو فراتر از آشپزخانه می رود و می توان از آن برای هر چیزی نظیر صیقل وسایل خانه مثل مبلمان ، درخشش اضافی در موها و بهبود سلامت پوست و مو استفاده کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این میوه پرخاصیت آماده اید ؟ در ادامه همراه دکتر سلام باشید تا لیست کاملی از فواید و عوارض این میوه را با هم بررسی کنیم. ارزش غذایی لیمو لیمو کم ...
12حقیقت جالب در مورد خوراکی ها!!
.... دو نمونه از عجیب ترین هایشان از دانستنی هایی از خوراکی ها همین جملات بالا بودند. برای اینکه با تعدادی دیگر از این حقایقی از خوراکی ها آشنا شوید، از شما دعوت می کنیم در ادامه این مطلب همراه ما باشید. در مجموعه حقیقت جالب در مورد خوراکی ها بدانید که برای تولید اسنک های میوه ای از همان وکس مورد استفاده در خودروها استفاده می شود و ژلاتین موجود در آنها نیز عموما از پوست یا ستخوان خوک و ...
10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
عفونت های پوستی مبارزه می کند. از تخمه آفتابگردان هم علاوه بر مصرف به صورت آجیل در میان وعده ها می توان در برخی غذاها، کیک ها، کلوچه ها، سالاد و ... نیز استفاده کرد. ماهی سالمون دکتر کیتس می گوید: "اسیدهای چرب امگا 3 موجود در سالمون می توانند به حفظ غلظت چربی روی سطح سلولی کمک کنند تا پوست رطوبت بیشتری را در خود نگه دارد و جوان تر به نظر برسد. ماهی های آب های ...
چربی خون بالا در کودکان، کلسترول چیست؟
سرخرگ ها همچنین جریان خون به اندام های اصلی از جمله کلیه ها و روده ها را با مشکل مواجه می سازد. لیپو پروتئین های پر تراکم، یا کلسترول های خوب ، کلسترول را از سرخرگ ها دور می کند و به کبد بر می گرداند. در کبد، این لیپو پروتئین ها فراوری شده و از بدن خارج می شود. این لیپو پروتئین ها حتی می توانند در کاهش پلاک های موجود موثر باشند. در حالیکه افزایش LDL در خون احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
به گزارش چالوس ما ، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می ...
14 ماده غذایی خطرناک برای کولیت زخمی روده
. ممکن است تحمل این مواد غذایی برای تان راحت تر باشد اگر به خوبی پخته شوند و به قطعات کوچک خرد شوند، اما اگر این ار هم تاثیری نداشت، یک جایگزین برای آن ها در نظر بگیرید. سپو، که با بیماران IBD در بیمارستان مونت سینا در تورنتو کار می کند، می گوید: “ما دوست داریم بر آن چه که مردم هنوز هم می توانند بخورند، تمرکز کنیم. به عنوان مثال لوبیای سبز، گل کلم پخته، هویج خوب پخته شده و سیب زمینی شیرین ...
مرگ و فن های لاغر شدن
انتخاب غذایمان داشته باشیم؛ گردو و روغن آن یکی از مراجع سرشار از امگا 3 می باشند. علاوه بر این استفاده گردو مانع از پرخوری و به ویژه صرف دسر های خامه ای و . می شود. همه مورد ها در این صورت نه تنها پرخوری نمی کنید لکن کلی فیبر هم نصیبتان می شود. به علت اینکه گردو سرشار از فیبر هست برای همین سیری طولانی مدتی ایجاد می کند... وقتی که فیبر ها وارد معده می شوند آب را به خود جذب می کنند و ...
راه های طبیعی کاهش فشارخون را امتحان کنید
... خوب بخوابید اختلالات خواب یا بی خوابی خودخواسته، فشارخون را بالا می برند. اگر نگران وضعیت قلبی و عروقی تان هستید، باید هر شب حداقل هفت ساعت متوالی، آرام و راحت بخوابید. گذشته از این، درصورتی که زیاد خر و پف می کنید، حتماً به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. اگر آپنه داشته باشید، حتی در صورت زیادخوابیدن، کیفیت خواب پایینی را تجربه می کنید و فشارخونتان هم هر روز بالاتر می رود ...
شلغم جان! بیا کمک!
مواد غذایی مفید و موثر و تغذیه نامناسب، خستگی ها و بی خوابی های ناشی از مسئولیت های زندگی، فشارهای روانی و استرس زیاد، هوای آلوده و سموم ناشی از دود وسایل نقلیه و عدم تحرک و ورزش نکردن و... عواملی از این دست، سیستم های ایمنی پایین می آید. در فصل سرما هم که به دلیل سردی هوا، آلودگی ها در سطح پایین تر زمین می مانند و آلودگی بیشتر بر روی بدن اثر می گذارد و بنابراین سرماخوردگی ها هم بیشتر می ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را در بدن خنثی می کنند!
سطح التهاب نیز با کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون در ارتباط است. شما می توانید با مصرف روزانه پاپریکا، فلفل قرمز، سیب زمینی شیرین، هویج و کاهو سطح مناسب این ویتامین را به بدن برسانید. ویتامین ای: از آنجا که بدن شما به طور طبیعی قادر به تامین این ویتامین نیست، شما ناچار به مصرف غذاهایی برای تامین ویتامین ای هستید. نیاز روزانه بزرگسالان به این ویتامین 15 میلی ...
اصول تغذیه مهم وقتی پیلاتس کار می کنید
زمینی بر روی نان تست از دیگر انتخاب های مناسب است، حتی می توانید چند برش موز نیز به آن اضافه کنید تا انرژی، فیبر، ویتامین مورد نیاز بدن را تأمین کنید. - ماست: می توانید شکلات تلخ به همراه چند برش توت فرنگی به آن اضافه کنید تا یک دسر مناسب تهیه و میل کرده باشید. حمص: سرشار از پروتئین است و سیری خوبی به شما خواهد داد. در صورتیکه آن را در خانه درست کنید از سالم بودن مواد ...
جادوگری هویج در بدن!
آفتاب نیوز : هویج یکی از دوست داشتنی ترین صیفی جات در جهان هست! و تا کنون، بیشتر مردم از هر فرهنگ و زبانی، هویج را به نحو های متمایز خام، پخته و یا آب هویج استفاده کرده اند. هویج علاوه بر طعم و عطر عالی که دارد دارای مقادیر بالایی از بتاکاروتن و دیگر ترکیبات تاثیر گذار در تندرستی مثل ویتامین A. و سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. هویج مزایای درمانی مختلفی دارد. بویژه برای اندام هایی از بدن ...
جادوگری هویج در بدن!
آفتاب نیوز : هویج یکی از محبوب ترین صیفی جات در جهان است! و تا کنون، اکثر مردم از هر فرهنگ و زبانی، هویج را به شکل های متفاوت خام، پخته و یا آب هویج مصرف کرده اند. هویج علاوه بر طعم و عطر عالی که دارد دارای مقادیر بالایی از بتاکاروتن و دیگر ترکیبات تاثیر گذار در سلامت مثل ویتامین A. و سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. هویج مزایای درمانی مختلفی دارد. بویژه برای اندام هایی از بدن مثل ...
20 خاصیت لیموناد نوشیدنی شگفت انگیز
به گزارش بلاغ ، همه ما حتما یک خاطره از دوران کودکی با یک فنجان لیموناد خنک در تابستان گرم و این که این نوشیدنی چگونه می تواند یک روز گرم تابستانی را به یک روز سرد تبدیل کند، داریم. بزرگ تر که می شوید، انواع مختلفی از لیموناد را می بینید، زیرا این نوشیدنی را می توان در تابستان با یخ و در زمستان به صورت گرم با عسل مصرف کرد. به نقل از بازده خواص لیموناد برای سلامتی در این جا آمده است. ...
