سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین نکات برای کاهش وزن
وزن کمک می کند. مطالعات نشان داده خوردن سالاد قبل از وعده ی غذا به سیر شدن تان کمک می کند و باعث می شود کمتر غذا بخورید. مصرف سبزیجات در طول روز برای حفظ وزن ایده آل مفید بوده و ریسک ابتلا به بیماری های مزمنی چون بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد. 21. میان وعده ها را هوشمندانه انتخاب کنید میان وعده های ناسالم هم می توانند موجب افزایش وزن بشوند. یک راه ساده برای خلاص شدن از وزن ...
مقابل بازار سیاه میوه شب عید می ایستیم/ اشاعه آنفلوآنزای مرغی با ترجیح منفعت طلبی های کوچک به منافع ملی/ ...
و به بخش خصوصی فروخته شود. خرید مازاد آن نیز بر عهده دولت است. وی درباره شتاب بیشتر تورم در کالاهای خوراکی توضیح داد: این موضوع به صورت دائم و برای تمام محصولات اتفاق نمی افتد. به عنوان مثال، قیمت گوشت مرغ طی چند سال گذشته تغییر خاصی نکرده و شاید دو تا سه درصد بالا رفته باشد. در حالی که برآوردها نشان می دهد که این محصول باید حداقل هفت هزار و 500 تومان در هر کیلوگرم عرضه شود. ...
چگونه بیشتر از 100 سال عمر کنیم؟
خطالی دیدش اتفاق افتاد، تصمیم گرفت که ادامه عمرش را در خانه سالمندان سپری کند. ظاهر جین همواره جوان تر از سن واقعی او به نظر می رسیده است. خودش دلیل این مسأله را مصرف همیشگی روغن زیتون در غذا و استفاده از آن برای ماساژ پوست صورت عنوان کرده است. جین کالمن به معجزه روغن زیتون ایمان داشت! * سارا ناس Sarah Knauss، 119سال عمر کرده است. او در زندگی تنها یک فرزند به نام کاترین داشت که ...
استمرار چاقی در کودکان با تغذیه نادرست تقویت می شود
مفید برای پیشگیری از چاقی مصرف غذاهای کم کالری با محتوای مواد مغذی و کم کالری مانند گوشت های فاقد چربی، حبوبات پخته شده،غذاهای آب پز و یا بخارپز، عدم مصرف غذاهای فرآوری و تصفیه شده مانند سوسیس و کالباس، نوشابه های گازدار، چیپس، آب میوه های صنعتی، عادت دادن کودکان از اوایل زندگی به خوردن میوه و سبزیجات توصیه می شود. انتخاب روش های صحیح غذا خوردن آهسته غذا بخورید و ...
به دنبال معرفی محصولات جانبی در زمینه های دارویی، بهداشتی و غذایی از چای هستیم
به گزارش ایرنا، رضا آزادی در جلسه تبیین فرصت های سرمایه گذاری در صنعت چای کشور در رشت، با تاکید بر ضرورت تنوع در فرآورده های چای افزود: 17 نوع محصول را از چای به عنوان نوشابه داریم. وی ادامه داد: تولید صنعتی فرآورده های جانبی چای از قبیل روغن چای، رنگ خوراکی، تولید صنعتی انبوه غذا ها و نوشیدنی های فرا سودمند برپایه عصاره چای از قبیل کلوچه و انواع نوشابه ها و تولید مواد بهداشتی، آرایشی و ...
ورود مهاجرت به کارتابل حکمرانان
همایش بودند که در طول دو روز برگزاری همایش در پنل های تخصصی به آنها پرداخته شد. در کنار همه این محورها، جمعیت و مهاجرت نیز به عنوان یکی از موضوعات مهم در حوزه حکمرانی و سیاست گذاری موردتوجه قرار گرفته بود. موضوعی که در طول چهار دهه گذشته، کشور ایران همواره با آن روبه رو بوده، ولی هیچ گاه به طور علمی و منسجم و با سیاست به آن نگریسته نشده بود و برای نخستین بار بود که موضوع مهاجرت و مهاجران در همایشی در ...
عراقچی: ایران توانست آمریکا را در خصوص برجام کاملا منزوی کند؛ بحث موشکی نه قابل مذاکره است و نه مصالحه
بین الملل در حمایت از برجام صف کشیدند خیلی روشن و قاطع جلوی امریکا ایستادند. یکی از سفرای اروپایی در تهران روز بعد ازاینکه آقای ترامپ صحبت کرد و خانم موگرینی جواب او را داد ،گفت که من در عمر کاری خودم سراغ ندارم در هیچ موضوعی اروپا اینقدر صریح در مقابل امریکا در رابطه با یک موضوعی موضع گرفته باشد. ما این حمایت جامعه بین المللی و انزوای آمریکا در برجام موفق شدیم در طول یکسال ایجاد کنیم و این ...
پرورش خلاقیت در کودکان، کدام بازی بهتره؟
می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. یک نکته در مصرف ماهی سالمون این است که اگرچه میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است اما مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته ...
راهکار از بین بردن بوی بد دهان بعد از خواب
در میان پوسیدگی های دندان باقی می مانند، بوی بد دهان را تولید می کنند. بوی بد دهان ما هنگام صبح در واقع بوی ترکیبات فرار گوگرد است که نتیجه فعالیت این باکتری هاست. در طول روز شستشوی دهان به وسیله جریان بزاق، حرکات ماهیچه های زبان و گونه، خوردن غذا و جریان هوا در دهان به دلیل صحبت کردن، باعث جلوگیری از تجمع عوامل ایجادکننده بوی بد دهان می شود. اما در هنگام خواب جریان بزاق کاهش ...
مهمترین علل شکستگی و لق شدن دندان ها
دندانپزشک مراجعه کند هم درمان ساده تر و هم ترمیم دندان راحت تر انجام خواهد شد و با استفاده از مواد دندانی همچون آمالگام و کامپوزیت تاج دندان بازسازی می شود و طول عمر دندان افزایش می یابد ولی اگر نسج زیادی از دندان از بین رفته باشد پس از درمان ریشه برای نگه داشتن دندان از روش های دیگر ترمیم همچون پُست و در انتها از روکش میتوان استفاده کرد. مسئول اجرایی علمی اِندو، در دوازدهمین کنگره ...
با این خوراکی ها سرماخوردگی را درمان کنید
ایمنی تان را تقویت کرده و با سرماخوردگی مبارزه می کنند. اگر علاقه ای به چای سبز ندارید می توانید نوع طعم دار شده ی آن را انتخاب کنید. سیر خیلی ها عقیده دارند باید به دنبال راهی برای مصرف بیشتر سیر در تغذیه ی خود باشیم. توصیه ی کارشناسان سلامت این است که حداقل یک بار در روز سیر بخوریم. برای خیلی از افراد این مقدار زیادی است اما سیر علاوه بر طعم خوشایندی که به غذا می دهد، سیستم ...
بهترین سن باروری برای آقایان و خانم ها
کند و یک زندگی سالم داشته باشد یعنی میزان مصرف فست فود، چربی، شیرینی و نشاسته را کاهش داده و از انواع پروتئین ها، حبوبات، سبزیجات، لبنیات کم چرب و یک یا دو بار در هفته ماهی استفاده کند. همچنین لازم است هر روز ورزش های مناسبی انجام دهد برای مثال می تواند روزی 45 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی تند داشته باشد یا شنا، ایروبیک و هر ورزشی که دوست دارد، انجام دهد تا عضلاتش آمادگی اضافه شدن 2 لیتر ...
دستور پخت چند سری از غذاهای خوشمزه شمالی
زرد چوبه • نمک و فلفل سیاه طرز تهیه 1. لوبیای مخصوص باقلا قاتق را بشویید و یک روز قبل آن را خیس کنید. سپس پوست آنها را بگیرید و کنار بگذارید. 2. سیر را پوست بگیرید و خرد کنید. سپس کره را کمی تفت دهید. باقلای پوست گرفته، زرد چوبه و شوید را اضافه کنید و خوب تفت دهید. حرارت را کم کنید تا مواد پخته شوند ولی مراقب باشید له نشوند. 3. تخم مرغ ها را هم ...
چه طور هوس خوردن را کنترل کنیم؟
امر منتج می گردد که بخواهید قند بیشتری استفاده کنید ... و در نتیجه یک نوسان قند خون در بدنتان شروع می گردد. هنگامی که صبحتان را با یک قهوه شیرین شروع کنید، خودتان را دستخوش وضعیتی می کنید که در آن مکررا در طول روز، ولع استفاده قند و کربوهیدرات خواهید داشت. تعویض های هوشمندانه انجام دهید: اسلیتون می گوید: عادات روزمره، عامل بزرگی در تعیین این که چه چیزی را در چه زمانی هوس می ...
راهکارهای مفید برای پیشگیری از سنگ کلیه
سنگ کلیه است. با تبدیل پنج توصیه زیر به عادت های روزانه می توانید از سلامت و صحت عملکرد کلیه های خود اطمینان حاصل کرده و با زحمت کمتری از بروز این عارضه دردناک پیشگیری کنید: - در طول روز به مقدار زیاد آب و مایعات بنوشید. به این ترتیب توصیه می شود علاوه بر نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز از مصرف میوه های آبدار و همچنین نوشیدنی های طبیعی و سالم غافل نشوید. به علاوه نوشیدنی های ...
شب گریزی خیابان خواب ها ی پایتخت
؟ زن دیگری جوابش را می دهد و می گوید: خب باشند. اشکالی دارد که دست بزنیم؟ سیمین به مددکار می گوید: من دارم می روم حمام. لباس های زیادی زیر بغل زده و به سمت حمام می رود. مددکار می گوید: لباس هایت را نشوری. بذار بندازیم تو لباسشویی. سیمین لبخندی پر از شیطنت تحویلش می دهد و می گوید: نه، اگر بشورم باز یخ می زند. مددکار رو به من می کند و می گوید: کارش این است که هر روز لباس هایش را می شورد. وسواس ...
تاثیر پرخاشگری والدین بر فرزندان، کودک بیمار میشود؟
گسیختگی خانواده غالبا منجر به فرار کودکان از منزل، مدرسه و ولگردی می شود. قبل از بچه دار شدن به نوع رابطه و چگونگی رفتار با فرزندانتان فکر کنید شاید بتوان گفت که آماده سازی برای پدر یا مادر شدن و ایفای چنین نقشی در طول زمان کودکی به وجود می آید، مراقبتی که از کودک صورت می گیرد، برای آماده سازی عاطفی و دادن الگوی عینی جهت ایفای نقش والدینی کودک در آینده سودمند است. از نظر ...
بیماری آبله مرغان در کودکان، راه مدارا
.... همچنین مکمل های ویتامین ث نیز مناسب می باشند. غذاهایی مانند کلم پیچ، سیب، اسفناج و پیاز مانند آنتی هیستامین عمل می کنند. آبله مرغان و سلامتی پوست مصرف مواد غذایی سالم برای سلامتی پوست لازم است و باعث کاهش دانه ها می شود. میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن مانند اسفناج، قارچ و روغن زیتون، روغن ماهی و آواکادو مناسب می باشند. بعد از این که دانه ها از بین رفتند می توانید از روغن نارگیل روی پوست استفاده کنید تا اثرات آن ها از بین بروند. ...
چگونه وزن ایده آل داشته باشیم
به گزارش شفا آنلاین، طاهری کارشناس تغذیه اظهار کرد: برای داشتن کبدی سالم باید از مواد غذایی کم چرب استفاده کرد تا چربی اضافی در اعضای مختلف بدن و به ویژه کبد انباشته نشود. وی ادامه داد: برای داشتن بدنی سالم باید مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی روزمره خود قرار داد تا میزان کالری وارد شده به بدن با میزان انرژی و سوخت و ساز تعادل داشته باشد. طاهری در خصوص مصرف لبنیات ...
توصیه هایی برای بهبودسریع ترزخم ها
میان وعده پروتئین لازم برای بدن را فراهم خواهند کرد. مصرف آب کافی با نوشیدن مقدار کافی آب و نوشیدنی های بدون قند و طبیعی مانند چای، قهوه، آب میوه و شیر بدن خود را آب رسانی کنید. این کار از خشکی پوست جلوگیری کرده و به التیام سریعتر زخمها کمک می کند. بیشتر بخوانید: فواید فوق العاده آلوئه ورا را در زیبایی و سلامت بدن دست کم نگیرید! مصرف ویتامین لازم ...
7 ماده غذایی رایج که خاصیت مسموم کنندگی دارند
مردم نیوز : کلید جلوگیری از مسمومیت، این است که بدانید کدام غذاها خطرناک هستند و چطور می توان از آنها بدون بیمار شدن استفاده کرد. نوزادان و سالمندان از افرادی هستند که بیشتر در معرض خطر مسمومیت قرار دارند، البته شما هم در صورت موارد زیر در معرض مسمومیت هستید: اگر بیماری خاصی دارید مثل بیماری مادرزادی یا دیابت از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار باشید بیشتر در حال سفر ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
نارگیل باعث افزایش متابولیسم می شود. اگر از روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید، به جراین خون بهتر کمک کرده و از تجمع چربی زیر پوست جلوگیری می کند. گردن و اطراف چانه را با روغن نارگیل گرم به مدت 10 دقیقه دو بار در روز ماساژ بدهید. از روغن نارگیل بکر می توانید در پخت و پز هم استفاده کنید. 9. ماسک سفیده ی تخم مرغ بگذارید ماسک سفیده ی تخم مرغ هم می تواند در برطرف کردن چربی گردن و افتادگی ...
4فازرژیم اتکینز برای لاغری شما
...> در این رژیم چه چیزی می توانید و چه چیزی نمی توانید بخورید؟ اولین قسمت این برنامه فاز القا نام دارد که شامل قوانین زیر است: روزانه بیشتر از 20 گرم کربوهیدرات مصرف نکنید. بیشتر کربوهیدرات مصرفی شما باید از سبزیجات مشخصی باشد. منابع پروتئینی و چربی شما باید از ماهی، تخم مرغ، گوشت قرمز، کره، روغن های گیاهی و ماکیان باشد. ماکارونی، نان، غلات، میوه و سبزیجات نشاسته ...
آیا می دانید سلنیوم برای بدن چه استفاده ای دارد؟
، اما تحقیقات دیگر نشان می دهد که آسیب اکسیداتیو به مغز و سیستم عصبی باعث گسترش افسردگی می شود. به منظور عمل محافظت آنتی اکسیدان بهینه از بافتهای بدن در برابر آسیب اکسیداتیو، از طریق گلوتاتیون پراکسید که یک آنزیم کلیدی در آنتی اکسیدان است، مصرف سلنیوم مناسب توصیه شده است." مطالعه دیگری که در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی منتشر شد نشان داد که مصرف سلنیوم احتمال بروز آسیب مغزی در رابطه با پیری ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سنگ صفرا
سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این ...
میزان سلامت معده خود با مصرف "تخم بالنگو" تست کنید
پول نیوز - با مصرف " تخم بالنگو" که در درمان ناراحتی های گوارشی بسیار موثر است، می توان میزان سلامت معده خود را تست کنید. محمد عبادیانی، استاد دانشکده طب سنت درباره تخم بالنگو اظهار کرد: به طور کلی تخم بالنگو در درمان ناراحتی های گوارشی بسیار موثر است و بهتر است هنگام استفاده از تخم بالنگو در طول مدت درمان به خاطر داشته باشید که علائم بروز پیدا کرده ناشی از مصرف تخم بالنگو چگونه است ...
ذرات معلق هوای تهران 3 برابر نرمال جهانی هست
گیری ها بیانگر از آن است که از 23 به بعد میانگین ذرات معلق افزایش می یابد که رفت و آمد وسایل نقلیه سنگین کهنه دلیل عمده آن است. وی دنبال کرد: با توجه به امنیت که وزارت راه در جاده ها مدنظر داشته رفت و آمد کامیون ها با عمر بالا در جاده ها ممنوع است. به همین خاطر کامیون های کهنه به سمت شهر سرازیر شده اند علاوه بر این در طول روز اتوبوس های کهنه امکان رفت و آمد در شهر را دارند اما این دستگاه ...
اطلاعیه سازمان دامپزشکی کشور مبنی بر رد مصرف هورمون در مرغداری ها : حتی یک نانوگرم!
دارویی نیز اساساً هرکدام از داروهای مورد استفاده در طیور مطابق با دارونامه دامپزشکی و مقررات سازمان دامپزشکی کشور دارای مدت زمان منع مصرف مخصوص به خود هستند. بدین معنی که پرنده بعد از طی دوره زمانی منع مصرف دارو بر اساس تایید دامپزشک اجازه اعزام به کشتارگاه را دارد. خوشبختانه در سال های اخیر طرح تولید مرغ بدون آنتی بیوتیک در تمام طول دوره نیز با برنامه ریزی و حمایت سازمان دامپزشکی کشور رو به توسعه ...
این غذاها را هرگز نخورید
ماست اضافه می کنند. اضافه کردن میوه و عسل را به ماست ساده یونانی برای میان وعده ای خوشمزه و سالم تر امتحان کنید. نان حجیم (نان حبوبات) این حقه خوبی است که به نظر سالم می رسد، اما این طور نیست. نان حجیم، نان سفید با دانه های غلات در آن است. همان طور که شما ممکن است بدانید، نان سفید فاقد مواد مغذی و حاوی آرد غنی شده است. آن چه شما نیاز دارید نان گندم است (گندم کامل باید در صدر لیست مواد تشکیل دهند باشد). ...
توصیه هایی برای جلوگیری از اضافه وزن در فصل سرما
تان را از کلم بروکلی، گل کلم، کنگر و کاهو خالی نگذارید زیرا معمولا افراد در ماه های سرد سال از خوردن مایعاتی مثل آب به مقدار لازم غافل می مانند و مصرف اینگونه سبزیجات می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند. مصرف فراوان شیر و ماست را هم در زمستان فراموش نکنید زیرا کلسیم بالای این مواد غذایی سبب می شود که احساس سیری زودتر به سراغ تان بیاید. خوب است که این روزها خوردن گوشت های کم چربی مثل گوشت بوقلمون ...