خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه هایی که مانند یک سپر در مقابل بیماری ها از شما محافظت می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف می کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های مزمن روبرو می شوند. به نوشته ان دی تی وی، اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند اما در این مقاله به چند مورد ...
شیر شتر مقوی تراست یا شیر گاو؟
زیر 3 درصد است که در مقایسه با چربی شیر گاو، بوفالو، گوسفند و بز کمتر است. خواص آنتی باکتریال و ضدویروسی شیر شتر ده بار بیشتر از شیر گاو است و براساس پژوهشها پادتن های موجود در شیر شتر سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود و مقاومت بدن را در برابر سرطان، ایدز، آلزایمر، زخم معده، سل و هپاتیت C بالا میبرد. محققان از شیر شتر برای درمان بیماران مبتلا به ایدز در سطح دنیا استفاده کرده و به ...
این نوشیدنی به کاهش وزن کمک می کند
...> سبزیجات را تمیز بشوئید و پوست آناناس را بگیرید. سپس تمام مواد را داخل مخلوط بریزید و هم بزنید. نمک یا شکر به مواد اضافه نکنید. آب سبزیجات و آناناس را باید تا 15 دقیقه بعد از درست کردن نوش جان کنید تا خاصیتش را از دست نداده باشد. این نوشیدنی را صبح ها با معده خالی بنوشید. اگر این نوشیدنی را در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش مصرف کنید زودتر به نتیجه می رسید. و اما راز ...
قرص رزوواستاتین؛ موثر در کاهش چربی خون
کلسترول را از خون برداشت و جمع آوری کند. این دارو بیشترین تجویز را برای کاهش کلسترول خون به خود اختصاص داده است. رزوواستاتین باعث بهبود تصلب شرایین شده و از سکته قلبی و مغزی در بیماران پیشگیری می کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم، محدود کردن مصرف الکل، کاهش نمک در رژیم غذایی، ترک سیگار و داشتن فعالیت بدنی مناسب همراه با مصرف این دارو به منظور اثربخشی بیشتر توصیه می شود. علاوه بر درمان دارویی ...
خواص "شلغم"؛ بهترین تقویت کننده قوای جنسی و جسمی
آفتاب نیوز : "شلغم" دارای طبیعتی گرم و تر است و با آنکه شیرین و حاوی مواد قندی است اما هرگز تحت فعالیت میکروارگانیزم های موجود در هوا فاسد نمی شود حتی فسادپذیری در خوراکی هایی که با شلغم پخته می شوند، بسیار ضعیف است. به گزارش آفتاب نیوز به نقل از تسنیم، "شلغم" یکی از بهترین موادغذایی برای تقویت قوه بنیه بدن است همچنین یکی از بهترین تقویت کننده های قوای جنسی است. می ...
دیابت می گیرید اگر تنها بمانید یا از دهانشویه استفاده کنید !
، از جمله انتخاب یک رژیم غذایی سالم و مناسب، ورزش کردن و ترک سیگار" *استاتین statin: استاتین ها گروهی از داروهای کاهنده کلسترول خون هستند و معمولا در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی ناشی از افزایش چربی خون استفاده می شوند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : فقط با قند به دیابت مبتلا نمی شویم اگر می خواهید بیشتر بدانید : چرا به دیابت نوع دو مبتلا می شویم؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : دیابت درمان قطعی دارد؟ تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
به چه سبب پس از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟
قند خون بالایی داشته و یک محرک مواد غذایی مخفی شده هست برنج سفید، سیب زمینی سفید له شده، آب میوه، نان سفید، کیک، دونات، آب نبات، بستنی، پودینگ و کوکی ها تمام متهم می باشند این نوع از کربوهیدرات قند خون را به سرعت بالا برده و بنابراین علت آزادی مقدار بسیاری از انسولین که پس از آن موجب سقوط قند خون شده و موجب خالی کردن سطح انرژی می گردد. کافئین جای تعجب دارد که کافئین یک مقصر ...
بهترین سن بچه دار شدن خانم ها و آقایان
هایی که قبلا تزریق نشده اند مانند واکسن کزاز، سرخچه و ... برای فرد تزریق خواهد شد سپس از او درخواست می شود حتما 3 ماه قبل از بارداری شروع به مصرف مولتی ویتامین ها و اسیدفولیک کند و یک زندگی سالم داشته باشد یعنی میزان مصرف فست فود، چربی، شیرینی و نشاسته را کاهش داده و از انواع پروتئین ها، حبوبات، سبزیجات، لبنیات کم چرب و یک یا دو بار در هفته ماهی استفاده کند. همچنین لازم است هر روز ورزش ...
نوشیدنی های مضر در دوران بارداری
تر شدن عروق خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین طریق جریان خون در بدن جنین نیز کم می شود. ترکیبات موجود در کافئین باعث کم تر جذب شدن آهن که برای رشد جنین بسیار مهم است، می شوند. خانم های باردار نباید روزانه بیشتر از 150 میلی گرم کافئین مصرف کنند. پس عاقلانه است که مصرف قهوه را بسیار کم کنید و خودتان را از این خطرات دور نگه دارید. این مواد به طور ...
نان به شرط کارت یارانه
دامشان کشیدند و با یارانه اعطایی دولت دهم زیستند و امروز که باغشان خشک شده و دامی در کار نیست؛ یارانه هم کفاف زندگی شان را نمی دهد. اینها زخم خورده سیاست محکوم به شکست هدفمندی یارانه ها هستند. از کردستان که بازگشتیم، یادداشت های سفر را گوشه ای گذاشتم و سه روز بعد سراغشان رفتم. سه روز زمان لازم بود تا احساساتی که ممکن بود این گزارش را به ذکر مصیبت تبدیل کند، فرو بنشیند و گزارش میدانی از طای ...
قوی ترین گیاهان ضدپیری
عبارتند از: جینسنگ که با اثرات منفی استرس روی بدن مبارزه می کند، چین و چروک ها را صاف می کند، پف را کاهش می دهد و پوست خسته و کدر را دوباره جوان می کند. اگر مانند چای مصرف شود، گردش خون را افزایش می دهد و رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد. زغال اخته : سرشار از آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به دفاع باورنکردنی در برابر اولین نشانه های پیری از جمله چین و چروک و زخم می ...
2000 همدانی سرطان دارند
توده در هر بخش از بدن، تغییر رنگ خال های قدیمی یا بروز خال های جدید در پوست، اختلال در بلع، سرفه طولانی مدت، خشونت صدا، خون ریزی از روده، وجود خون در ادرار و خون ریزی غیرطبیعی رحم از مهمترین علائمی هستند که در صورت مشاهده هر یک از آنها باید سریع به پزشک متخصص "آنکولوژی و خون" مراجعه کرد. نیک سیر عنوان کرد: نوعی باکتری به نام "هلی کوباکترپیلوری" نیز وجود دارد که با مصرف آب و غذای آلوده وارد بدن ...
هر آنچه درباره آسم باید بدانید
بعضی افراد به مشکلی همیشگی تبدیل شده و مانع انجام فعالیت های روزمره می شود. بحران آسم معمولا با سرفه خشک و سپس مشکل در نفس کشیدن آغاز می شود و در نهایت به نفس نفس زدن واضح می انجامد که ممکن است با خروج خلط نیز همراه باشد. در زمان بحران آسم، بازشدن نایژه ها به دلیل واکنش التهابی جدی و انقباض دیوار نایژه ها کاهش می یابد. اگرچه بحران آسم غالبا با مصرف دارو بهبود می یابد، اما اصولا حالت ...
زیبایی با گوجه فرنگی!
...: گوجه فرنگی یکی از محصولات پر مصرف در سراسر جهان است. این شرایط نه تنها به واسطه عطر و طعم خوب این محصول، بلکه به دلیل مواد مغذی موجود در آن است. درمان های زیبایی مبتنی بر گوجه فرنگی را نیز می توانید با روتین های مراقبت از پوست و موی خود ترکیب کنید. به نقل از "استپ تو هلث"، این روش های بهبود زیبایی به واسطه لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از روش های دیگر متمایز می شوند. لیکوپن ترکیبی ...
چطور پف زیر چشم ها را از بین ببریم؟
میشود جریان خون در بدن تنظیم شده و مواد مضر هم دفع شوند ، ضمن انکه اگر ورزش با تعریق هم همراه باشد موجبات لطافت و گلگون شدن پوست را هم فراهم می اورد . علاوه بر آن تعریق باعث میشود التهاب های پوستی از جمله پف زیر چشم و اطراف آن هم کاهش یافته و بهبود یابد . ( تعریق در ورزش یکی از راه های در مان پف زیر چشم ) ...
نوشیدنی برای درمان سرطان ریه
معجزه گر ، مانع از ایجاد لکه و جوش روی پوست می شود و فرایند پیری پوست را کندتر می کند. رویای پوست تازه و جوان را، می توان با مصرف یک لیوان از این نوشیدنی شگفت انگیز در روز تحقق بخشید. از طرفی دیگر، نوشیدنی معجزه گر سیب، چغندرقند و هویج می تواند دستگاه هاضمه در بدن را بهبود بخشیده، از سلامت معده در برابر زخم ها محافظت کرده، حرکات روده ای را کنترل کرده و از یبوست نیز پیشگیری کند. ...
بهترین نکات برای کاهش وزن
بخورید خوردن غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ برای صبحانه به نفع کاهش وزن است. می توانید همراه تخم مرغ، سبزیجات متنوعی نیز مصرف کنید. افزایش مصرف پروتئین در وعده ی صبحانه می تواند کمک تان کند از خوردن اسنک های ناسالم پرهیز کنید و اشتهای تان را در طول روز بهتر کنترل کنید. 8. کالری نوشیدنی ها را فراموش نکنید هر چند بیشتر افراد می دانند که باید از نوشیدن نوشابه های ...
استمرار چاقی در کودکان با تغذیه نادرست تقویت می شود
... مصرف قند و شکر را کاهش دهید، غذاهای حاوی قند و شکر مانند انواع شیرینی ها، شکلات،آب نبات، شربت ها و آب میوه های صنعتی و مرباها را محدود کنید. به جای گوشت قرمز از مرغ و ماکیان استفاده کنید، روزانه 3 واحد شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنید، غذاهای سرخ شده، روغن جامد، روغن های حیوانی، خامه و کره، سس و کله پاچه را تا حد امکان مصرف نکنید. تحرک بدنی برای کودکان چاق ضرورت دارد ...
"گریپ فروت" چه خواصی دارد/ مبارزه با بزرگ شدن "پروستات"
ویتامین A تبدیل می شود, چربی سوز خوبی است و با پِکتینی که دارد کلسترول را کاهش می دهد, در کاهش وزن موثر بوده و سرشار از ویتامین C , فولات و مواد معدنی است, فشار خون و قند خون را کاهش می دهد. اگر طعمش را دوست ندارید با سایر مرکبات مخلوط کنید. اگر از داروی وارفارین استفاده می کنید,گریپ فروت, آناناس, پیاز، فلفل قرمز, کرفس, دم نوش بابونه، مریم گلی، جین سینک، چای سبز، زنجبیل، سرخارگل ...
ویژگی های مواد غذایی سالم
تولید می شود ممکن است دچار آلودگی فلزات سنگین، کود های شیمیایی و سموم کشاورزی باشند و همین مسئله سلامتی افراد را تهدید می کند. رئیس انجمن صنایع غذایی ایران مطرح کرد: امروزه مواد غذایی که کم چرب، کم نمک و از قند کمی تولید شده باشند جزو محصولات سالم محسوب می شوند که در این راستا وزارت بهداشت با اجرای چراغ راهنمای تغذیه باعث کاهش این مواد مضر در محصولات غذایی کارخانه ای شده است. وی ادامه داد: مواد غذایی سالم موادی هستند که حاوی فیبر ها ترکیبات آنتی اکسیدان، رنگ های مفید بوده که در همین راستا همه سبزیجات و میوه جات جزو مواد غذایی سالم و مفید برای بدن محسوب می شوند. ...
چرا نباید توت و خرما را با چای بخوریم؟
اگر بر این باورید که مصرف "توت" یا "خرما" به جای قند می تواند از بالا رفتن میزان "قند خون" جلوگیری کند سخت در اشتباهید ... قند خرما، توت و به طور کلی هر"مواد قندی "هنگامی که با آب جوش یا چای داغ تماس پیدا می کند بدن تمام شیرینی های این مواد را جذب کرده و "انرژی" موجود در آنها جذب بدن نمی شود گفتنی است چای و "قهوه "در تمام کشورهای دنیا نوشیدنی های بسیار رایجی هستند که افراد ...
معجزه این دمنوش ها برای کاهش قندخون
یعنی کاهش حجم غذای مصرفی و تغییر الگوی غذایی از نامناسب و صنعتی به مناسب و طبیعی همراه با یک فعالیت بدنی مختصر روزانه می تواند از ابتلای فرد مستعد به دیابت جلوگیری کند. استرس به عنوان یک فاکتور اساسی در ایجاد و شدت یافتن بیماری نقش بازی می کند. لذا شخصا برای این دسته از بیماران حتما درمان های گیاهی آرام بخش در کنار داروهای کاهنده قند خون تجویز خواهد شد. چون بدون مد نظر قرار دادن این فاکتور مخدوش ...
پرورش خلاقیت در کودکان، کدام بازی بهتره؟
تغذیه خود، فرزند باهوش تری به دنیا بیاورد، باید چه کند یا بهترین تغذیه برای بچه هایی که می خواهیم باهوش تر بشوند، چیست؟ در ادامه درباره مواد غذایی که برای مادران و در نتیجه کودکان مناسب هستند، بیشتر اطلاعات کسب می کنید : غذاهایی که برای افزایش هوش جنین لازم است 1 – ماهی سالمون یا قزل آلا این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است . اسیدهای چرب امگا3 ...
با خواص شگفت انگیز گلاب برای سلامتی آشنا شوید
، مصرف منظم گلاب می تواند جهت جلوگیری از چین و چروک ها و لکه های پوستی ناشی از کهولت سن موثر باشد. آرامش ترکیب گلاب ارتباط مستقیم با سطح هورمون های بدن از جمله انتقال دهنده های عصبی در مغز دارد. عطر این مایع حتی در محصولات آرایشی بهداشتی می تواند به بالا بردن کیفیت خلق و خوی و رفع علائم افسردگی کمک بسیاری کند. همچنین این مایع پر از خاصیت در درمان انواع سر درد های عصبی نیز موثر ...
6 اقدام نادرست که سلامت مغز را نشانه می روند!
...> اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ...
چه طور هوس خوردن را کنترل کنیم؟
وعده غذایی پروتئین بخورید: یک مطالعه در دانشگاه Wageningen هلند دریافته کسانی که پروتئین اندکی استفاده می کنند، هنگامی در فراروی علامت های مواد غذایی قرار می گیرند، هوس های شدیدتری پیدا می نمایند. سن روس، نویسنده ارشد این مطالعه می گوید: اسکن ها نشان داده فعالیت نواحی از مغز که مسئول جایزه می باشند، در وقتی که به اشخاص محروم از پروتئین، عکس ها غذاهای خوش طعم نشان داده گردید یا غذاها را ...
5 ویتامین دوستدار سلامت پوست را بشناسید
استفاده نکنید، چون ویتامین ث موجود در آن ها به تشکیل کلاژن در پوست نیز کمک می کند. ویتامین ث همچنین می تواند منجر به کاهش چین و چروک، بهبود بافت پوست و کاهش آسیب های پوستی شود. ویتامین ای: برای رفع خشکی پوست و ترمیم اثرات زخم ها و خراش ها، از این ویتامین بر روی پوست خود استفاده کنید. برای داشتن پوستی نرم و صاف، سعی کنید آجیل، زیتون و اسفناج، که سرشار از این ویتامین هستند را به رژیم غذایی خود ...
خوردن موز در دوران بارداری، این همه فواید دارد؟
بارداری داشته باشد. خانم های باردار می توانند برای رفع ضعف عمومی در دوران بارداری ، موز را با عسل طبیعی میل نمایند که این کار تاثیر خوبی هم بر روی جنین دارد. کمک به رشد مغزی جنین فسفر یکی از مواد معدنی مهم جهت رشد مغزی جنین در دوران بارداری محسوب می گردد و لازم است تا منابع حاوی فسفر در سبد غذائی مادران باردار گنجانیده شود. در هر صد گرم موز ، مقدار 25 میلی گرم فسفر وجود دارد. موز به ...
چگونه وزن ایده آل داشته باشیم
به گزارش شفا آنلاین، طاهری کارشناس تغذیه اظهار کرد: برای داشتن کبدی سالم باید از مواد غذایی کم چرب استفاده کرد تا چربی اضافی در اعضای مختلف بدن و به ویژه کبد انباشته نشود. وی ادامه داد: برای داشتن بدنی سالم باید مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی روزمره خود قرار داد تا میزان کالری وارد شده به بدن با میزان انرژی و سوخت و ساز تعادل داشته باشد. طاهری در خصوص مصرف لبنیات ...
اضافه وزن و چاقی را با استویا ریشه کن کنید
جریان پیدا می کند. این گیاه برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند بسیار مفید است. خداحافظی با پوسیدگی دندان ها با استویا عصاره گیاه استویا حاوی ترکیبات بسیار شیرینی است که باعث پوسیدگی دندان نمی شوند. علاوه بر این استویوزید موجود در این گیاه عملکردی مشابه با فلور دارد و از پیشرفت جرم های دندان جلوگیری می کند. مواد لازم برای تهیه دمنوش استویا و دارچین ...
