خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای داشتن شکم تخت این خوراکی ها را نخورید!!
.... برای داشتن شکم تخت غذاهای سرخ کردنی نخورید نکته ی دیگری که برای داشتن شکمی تخت باید رعایت کنید، اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده است چون هضم این غذاها زمان بیشتری بُرده و می توانند نفخ تولید کند. برای کاهش وزن باید فقط از چربی های تک غیراشباع مصرف کنید که در موادی چون آووکادو یا روغن زیتون وجود دارد. از مصرف فست فودها پرهیز کنید زیرا این غذاها معمولاً با ارزان ترین و ...
خشکسالی در می زند
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، بر اساس اعلام سازمان هواشناسی خشکسالی یکی از پدیده های هواشناختی و جدایی ناپذیر از شرایط اقلیمی در کشورهای واقع در عرض های جنب حاره ای مانند ایران است. در این مناطق که بیشترین بیابان های جهان وجود دارند، خشکسالی امری است عادی و ممکن است در هر محلی رخ داده و پیامدهای نامطلوب به همراه داشته باشد. ویژگی ها و اثرات خشکسالی از قبیل شدت، مدت ...
اختلالات وزن در کودکان ایرانی در حال افزایش است
به گزارش خبرگزاری دانا،داده های برنامه ملی مراقبت غذا و تغذیه از سال 1392 با هدف رصد وضعیت تغذیه کودکان و بزرگسالان ایرانی توسط انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی در کشور جمع آوری شده است. به گزارش گروه علمی ایرنا از انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، دکتر هدایت حسینی اظهار کرد: داده های برنامه ملی مراقبت انستیتو تغذیه و صنایع غذایی کشور بیانگر ابتلا به درجات مختلف چاقی و اضافه ...
سرطان ها شایع اما قابل پیشگیری هستند
پایان توصیه کرد: غذای سالم و تازه بخورید. غذاهای کنسروی کمتر مصرف کنید. بویژه شور و ترشی و غذاهای کبابی زیاد نخورید. مصرف غذاهای حاوی نیترات و فست فود را بسیار محدود کنید. از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید. اگر اضافه وزن دارید اقدام به کاهش وزن داشته باشید هر وقت با خونریزی دستگاه گوارش مواجه شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید. ...
سرطانی شایع اما قابل پیشگیری/ آنچه باید از غربالگری سرطان ها بدانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه بهداشت و معالجه خبرگزاری فارس، مژگان فروتن، فوق تخصص گوارش در تشریح غربالگری اضافه کرد: اگر ماقبل از این که دچار نشانه ها بالینی مریضی بشویم به پزشک مراجعه کنیم و آزمایشاتی انجام بدهیم و از بروز بیماری ها پیشگیری کنیم، غربالگری انجام داده ایم. وی ژنتیک، عوامل محیطی و ضایعات پیش سرطانی را عوامل دخیل در ایجاد هر مریضی من جمله سرطان دانست و دنبال کرد ...
آقایان عزیز برای حفظ سلامت خود باید این آزمایش ها را انجام دهید
آزمایش به کار گرفته شود که ممکن است در آینده امکان پذیر شود. استفاده از اشعه ایکس به طور سالیانه به عنوان ابزاری برای غربالگری ریه توصیه نمی شود. انتخاب یک سبک زندگی سالم علاوه بر مراجعه به پزشک روش های زیادی دیگری وجود دارد که مردان – و در واقع همه افراد – می توانند برای پیشگیری از بیماری استفاده کنند. که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. - ورزش کردن: 3 تا 4 روز در هفته ...
تیم های 3 رده باشگاه صبای قم در حال سقوط / یزدی: یک نفر از مسوولان حال ما را نمی پرسد
...، ضمن اینکه در این بازی داور آنقدر وقت اضافه گرفت تا تیم استقلال بوشهر در خانه خودش گل بزند و بازنده نباشد. وی با اشاره به وضعیت صبا در لیگ امسال، بیان کرد: تا پایان هفته هفتم با پنج تساوی و دو باخت جایگاه مان در جدول تغییر نکرده و تا پایان نیم فصل رتبه ششم را در اختیار داریم، البته فرصت برای جبران وجود دارد ولی در نقل و انتقالات باید چند بازیکن جدید بگیریم. ============= گزارش از رضا جعفری ============= انتهای پیام / 78002*20 ...
بدن به فست فودها مانند عفونت باکتریایی نگاه می کند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از پایگاه اینترنتی ساینس الرت، نتایج این مطالعه نگرانی هایی را در مورد تبعات منفی مصرف خوراکی هایی مانند همبرگر و پیتزا برای سلامتی ایجاد کرده است. محققان دانشگاه بن در آلمان در این مطالعه متوجه شدند در موش هایی که برای یک ماه معادل یک 'رژیم غذایی غربی'، چربی های اشباع، قند و نمک مصرف کردند و میوه تازه، سبزیجات و یا فیبر در غذای آنها ...
حسن عباسی: سینمای دینی در جمهوری اسلامی وجود ندارد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، هشتمین دوره جشنواره مردمی فیلم عمار که اختتامیه آن جدیدا برگزار گردید، محوریت ویژه خود را مبحث کار و کارگر عنوان نموده بود. از سویی در هر نظام و حکومتی، فرهنگ سازی برای ارزشمندی کار و کوشش، ضریب اهمیت بالایی دارد. داشتن نیروی کار باانگیزه، پرتلاش و تعلیم دیده، سرمایه ای راهبردی برای هر کشوری هست که آرزوهای بلند در سر دارد. ...
مصرف این 2 خوراکی در کودکان باعث کبدچرب می شود!
به گزارش کرج رسا به نقل از تسنیم، ارمغان سادات کیهانمهر درباره راه های پیشگیری از کبد چرب در کودکان اظهار کرد: کبد چرب امروزه شیوع زیادی پیدا کرده و بروز آن در کودکان یک اخطار جدی است. وی افزود: شیوع کبد چرب در کودکان چاق نسبت به کودکان با وزن طبیعی، بالاتر است؛ اصلاح سبک زندگی به بهبود این بیماری کمک می کند. خوردن آب سرد ناشتا در بروز کبد چرب بسیار موثر است این ...
چگونه وزن ایده آل داشته باشیم؟
خصوص مصرف لبنیات پرچرب عنوان کرد: متأسفانه امروزه مصرف لبنیات پرچرب به یک عادت غلط تبدیل شده است و این مسئله سبب اضافه وزن و چاقی در سنین بالاتر می شود. این متخصص تغذیه تأکید کرد: برای داشتن وزنی ایده آل باید از روغن زیتون در تهیه و پخت غذای مصرفی استفاده کنیم زیرا روغن های جامد و حتی مایع سبب بروز اضافه وزن و انباشته شدن چربی در اطراف اعضای حیاتی بدن می شود . وی اظهار کرد ...
هرگز این خوراکی ها را نخورید!
...، متعجب شدند. سالاد های فست فود شما با خود فکر میکنید که در میان غذهای مضر حداقل شما همبرگر را سفارش نمی دهید، اینطور نیست؟ اشتباه است. برخی سالادها در فست فودها با تمام چاشنی های اضافی و سس های چرب روی آن ها حاوی کالری و چربی بیشتری نسبت به همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده هستند . آیا شما قبل از این که باور کنید گزینه های یک منوی سالم چه چیزهایی هستند در مورد آنها تحقیق می کنید ...
تغذیه در دوران بلوغ
پرچرب وجود دارد، استفاده نکنند. همچنین نباید فراموش کنیم مصرف بیش از حد فست فودها در این سنین می تواند زمینه بروز بیماری های مختلفی مانند چاقی، فشار خون و دیابت را در آینده فراهم سازد. این رژیم ها سلامت نوجوانان را تهدید می کند کم نیستند نوجوانانی که می خواهند لاغرتر شوند یا براساس حرف های دوستان شان تصمیم می گیرند رژیم غذایی خاصی را امتحان کنند. به همین دلیل هم امروزه انواع رژیم ...
70 درصد افراد بالای 20 سال دچار اضافه وزن هستند/ داروهای چربی سوز افسانه است
به گزارش خبرگزاری فارس از رفسنجان، محمدرضا شفیعی پور صبح امروز در جمع خبرنگاران با اشاره به شیوع چاقی در جامعه اظهار داشت: چاقی روندی صعودی پیدا کرده و در ایران طبق آمار جدید 70 درصد افراد بالای 20 سال دچار اضافه وزن هستند و سالانه یک درصد به این جمعیت اضافه می شود. وی بیان داشت: این آمار نگران کننده است و مردم باید روش تغذیه خود را تصحیح کنند، علاوه بر این ورزش را در برنامه قرار دهند ...
حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
افرادی که کمبود وزن دارند، بهتر است و املت نیز به دلیل مخلوط شدن با سبزیجات گزینه دیگری برای کم وزن ها محسوب می شود. نیک منش در خصوص مواد غذایی غیر مجاز جهت استفاده در صبحانه گفت: از اجزای مملو از قند ساده برای میز صبحانه، مربا است که هر قاشق مرباخوری اش یک واحد قند محاسبه می شود که درمجموع بهتر است از قندهای ساده برای این وعده انتخاب نکنید چراکه به دنبال افزایش قند خون، افت آن و بروز ...
اگر شکم صاف می خواهید این ها را نخورید!
نوآوران آنلاین - اگر چند کیلوگرم اضافه وزن در اطراف شکم دارید، یکی از راحت ترین راه های خلاص شدن از آن، توجه به نوع غذاهایی است که می خورید. وقتی می خواهید وزن کم کنید باید بیشتر از کالری که می خورید، کالری بسوزانید. بنابراین کم کردن از حجم کالری غذاهایی که ارزش غذایی ندارند، اولین قدم است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، اگر می خواهید شکمی تخت و صاف داشته باشید، باید از مصرف ...
چگونه زنان به مقابله با سرطان بروند
...، چاقی و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب در بروز سرطان روده بزرگ نقش دارند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز اضافه کرد: برای پیشگیری از این نوع سرطان باید غذاهای حاوی فیبر، سبزی و میوه مصرف شود و پنج وعده در روز میوه و سبزی مورداستفاده قرار گیرد. وی تاکید کرد: از غذاهای آماده حاوی مواد نگهدارنده استفاده نشود، فست فودها کمتر استفاده شود؛ سوسیس و کالباس به طور قطع سرطان زا ...
سفره های غذای سالم را دوباره پهن کنیم
70 درصد مردم این استان این میزان را رعایت نمی کنند. وی گفت: از 30 درصد مصرف کننده نیز 78 درصد آنها از روش پخت نامناسب یعنی سرخ کردن استفاده می کنند. صاحبدل اضافه کرد: مصرف نمک 81 درصد مردم خوزستان بیشتر از پنج گرم در روز است؛ حداکثر میزان مصرف قند و شکر روزانه 40 گرم است؛ مصرف روغن 35 گرم توصیه می شود اما بررسی ها در شهر اهواز نشان می دهد که مردم 44.7 گرم مصرف می کنند. ...
63 درصد زنان و مردان یزد دچار چاقی و اضافه وزن هستند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصر فرهنگ ؛ محمدحسن لطفی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد در نشست خبری با اصحاب رسانه با اشاره به برگزاری طرح بسیج اطلاع رسانی تغذیه در استان گفت: هدف از این برنامه افزایش سواد و اطلاعات جامعه پیرامون تغذیه مناسب و سالم است. وی با اشاره به اینکه بیماری های غیر واگیر در حال شیوع در استان یزد هستند، اظهار داشت: متاسفانه یکی از علل اصلی این ...
چاقی با 13 نوع سرطان مرتبط است
...: بر اساس گزارش مقامات بهداشت آمریکا، چاقی با 40 درصد از تمام سرطان های تشخیص داده شده در آمریکا مرتبط است. به گزارش خرداد به نقل از ایرنا ، بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، این آمار به این معنا نیست که چاقی عامل ایجاد تمام انواع سرطان است؛ بلکه مطالعات نشان می دهد چاقی با سرطان مرتبط است. این مطالعه خبر از چاقی یا اضافه وزن حدود 630 هزار مبتلا به ...
ماجرای جلسه مرحوم آقای هاشمی با روحانی در کیش
...> هاشمی اضافه کرد: یک زمان می گفتند که میان آقای هاشمی و روحانی اختلاف است اما پس از آن دیدیم که در ایام تعطیلات عید، سه روز در کیش نشستند و مسائل کشور را مرور کردند! وی درباره برخی نقل قول ها از آخرین جلسه هاشمی در مجمع تشخیص مصلحت نظام که گفته بود در دوره آینده ریاست جمهوری(انتخابات 96) باید از فردی حمایت کنیم که به منویات رهبری نزدیک تر باشد گفت: من در آن جلسه بودم و چنین صحبتی را نشنیدم. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 27 دی ماه
بردن پناهگاه زمستان گذرانی آفات استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چالکود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده توسعه کشت محصولات گلخانه ای به منظور بهره وری بیشتر از منابع آب بستن درزهای انبارها به هنگام شب و بروز سرما و تهویه انبارهای میوه با توجه به نوسانات دمایی جمع آوری و معدوم نمودن شاخه های خشک و آفت زده میوه های آلوده به جز در روز های ...
رژیم گیاهخواری مفید یا مضر؟
.... از آنجایی که این رژیم، دارای فیبر زیادی می باشد، برای افراد مبتلا به اضافه وزن و بیماری های قلبی - عروقی می تواند رژیم خوبی باشد. چون منابع کلسترول در آن کم است و به خاطر فیبر بالا، دفع چربی بیشتر و اضافه وزن کمتر است، ولی برای اینکه این رژیم یک رژیم کاملی باشد، حتما باید زیر نظر یک متخصص تغذیه، میزان پروتئین و کلسیم آن سنجیده شود و بهتر است که این رژیم به صورت محض نباشد، یعنی اگر ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 27 دی ماه به تفکیک استان
انبارها به هنگام شب و بروز سرما احداث زهکش به عمق مناسب در ضلع شمالی باغات مرکبات متناسب با شیب زمین جمع آوری کامل میوه های زیتون و شخم پای درختان با هدف کاهش جمعیت زمستان گذران آفت مگس زیتون کوددهی در باغات زیتون و فندق به روش چالکود با استفاده از کودهای دامی، فسغره و پتاسه وجین یا کنترل شیمیایی علف های هرز مزارع کاهو، باقلا، سیر و غیره برداشت ...
چاقی در کردستان رکورد زد
درصد از مردم کردستان مصرف میوه و سبزی مناسبی ندارند به عبارتی از سه نفر دو نفر از سبزی و میوه استفاده نمی کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان ادامه داد: 8.5 درصد مردم استان در هفته از فست فود استفاده می کنند واین میزان در کشور 12.5 درصد است و قطعا این شاخص هم در میزان افزایش وزن تاثیرگذار است. مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی کردستان هم گفت: حدود 14 درصد از ...
چگونه کودک سالم داشته باشیم؟
میان وعده کردید، سعی کنید به جای غذاهای کم ارزش و بی ارزش از میوه و سبزیجات استفاده کنید. -در مدت 6 ماه اول بارداری مصرف روزانه تان 300 کالری بیش از سابق می بایستی باشد و در صورتی که قبل از بارداری وزن نرمال داشته اید، احتمالا در بارداری 30 – 25 پوند نیز اضافه کنید. -توصیه شده که زنان باردار در هفته، 12 اونس ماهی و یا صدف بخورند. این مواد غذایی سرشار از پروتئین بوده و علاوه بر ...
بهترین سن باروری آقایان و خانم ها؟
یک زندگی سالم داشته باشد یعنی میزان مصرف فست فود، چربی، شیرینی و نشاسته را کاهش داده و از انواع پروتئین ها، حبوبات، سبزیجات، لبنیات کم چرب و یک یا دو بار در هفته ماهی استفاده کند. همچنین لازم است هر روز ورزش های مناسبی انجام دهد برای مثال می تواند روزی 45 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی تند داشته باشد یا شنا، ایروبیک و هر ورزشی که دوست دارد، انجام دهد تا عضلاتش آمادگی اضافه شدن 2 لیتر خون و ...
چاقی ثمره الگوی تغذیه ای نادرست
بازخانه ای اظهارکرد: عموما عدم تحرک، استفاده از فست فودها و غذاهای سرخ کردنی و مصرف مقادیر زیاد شکر و روغن مهمترین عوامل چاقی به شمار می آیند. وی ادامه داد: طبق مطالعات سال گذشته 60 درصد جمعیت18 سال به بالا در کشور و به تبع آن در استان مبتلا به چاقی هستند،14 درصد کودکان 15 تا 23 ماهه در معرض و 20درصد نوجوانان 7 تا 18 سال کشور نیز دچار چاقی شکم بودند. بازخانه ای عنوان کرد:کارگاه های آموزشی تغذیه ویژه کارکنان ادارات مختلف در شهرستان بجنورد به منظور پیشگیری از چاقی و عوارض برگزارمی شود. ...
در مورد بهداشت ناخن ها زیادتر بدانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، دکتر زهره نیکبخت در مورد بهداشت ناخن با اظهار اینکه بیماری های ناخن طبق معمول یک آینه از تمامی بیماری هایی هست که می تواند به طور بیماری های داخلی و ارگان های متفاوت بدن باشد، اظهار کرد: مریضی قلبی-عروقی، بیماری های خودایمنی وبیماری های پوستی می توانند علائمی روی ناخن دارا باشند. وی با اظهار اینکه شایع ترین بیماری های ناخن ...
15 درصد هزینه های درمان صرف بیماری های قلبی و عروقی
باید کرد؟ گفت: بهترین کار، پیشگیری است، برآورد شده که بیش از 80 درصد بیماری های عروق کرونر قلب قابل پیشگیری است اگر مردم به راهنمایی های رفتاری از قبیل ورزش منظم، کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و ترک مصرف الکل و سیگار توجه کرده و سالم زندگی کنند از حملات قلبی مصون خواهند ماند. فرهادی با بیان 9 ریسک فاکتور قابل تعدیل اضافه کرد: مطالعات نشان داده اند، افزایش چربی و فشار خون، مصرف سیگار و ...
