سایر منابع:
سایر خبرها
برای درمان سرفه خشک چه بخوریم؟
سلامت نیوز : برخی از افراد از مشکل سرفه خشک رنج می برند. در برخی موارد وجود زخمی تحریک کننده در گلو باعث سرفه می شود، اما هیچ مخاطی به همراه ندارد. سرفه واکنشی است که بدن در طی آن به منظور خلاص شدن از دلایل تحریک کننده، انجام می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از نبض ما، سرفه خشک و پی در پی می تواند احساس خستگی در فرد ایجاد کرده و گاهی اوقات نیز با دندان درد همراه بوده و راه های هوایی ...
رفلکس معده را چگونه برطرف کنیم؟/ گرفتگی رگ پا نشانه مشکلات قلبی است/ افزایش سه برابری ابتلا به سرطان/ ...
در میان زنان آمریکایی رشد داشته است؛ این میزان افزایش سه برابری در مورد دیگر سرطان ها نیز وجود داشته است. چاقی، اضافه وزن و رعایت نکردن مسائل تغذیه ای از مهم ترین علل بروز سرطان محسوب می شوند نکاتی پیرامون قرص پیموزاید یکی از دارو هایی که برای درمان روان پریشی استفاده می شود، قرص پیموزاید (Pimozide) است که برای بیمارانی با تیک های صوتی و حرکتی و بیماران مبتلا به ...
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
نیست و عوامل دیگری مثل نگرانی، اضطراب، کاهش شدید فعالیت جسمانی و فیبر ناکافی در برنامه غذایی نیز موجب بروز یبوست می شوند اما برای گذراندن یک بارداری راحت تر باید برای آن چاره ای اندیشید. راه هایی برای مقابله با آن وجود دارد که به ذکر آن ها می پردازیم: محصولات پروبیوتیک مصرف کنید پروبیوتیک ها باکتری خوب موجود در دستگاه گوارشی، به ویژه روده بزرگ را از نو ذخیره و احیا کرده و به ...
8 باور نادرست درباره ورزش کردن
... از دست دادن وزن نیاز به مصرف کالری کمتر و سوزاندن کالری بیشتر دارد. در ورزش فقط چربی های شکم نیست که می سوزد و یک شکم شش پک فقط با انجام تمرین های شکمی به دست نمی آید. 5. ورزش ایروبیک متابولیسم شما را افزایش می دهد یک ورزش هوازی منظم برای حدود 30 دقیقه و چهار تا پنج بار در هفته به رسیدن به وزن سالم کمک می کند. اگر چه شما فقط کالری را برای مدت زمان محدود پس از تمرین ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که گمان می کنید مفید نباشد!
کردن نوشابه های گازدار به جای شیر، تفاوت بسیار کمی در اضافه وزن این کودکان ایجاد کرده بود. شیر می تواند احتمال بیماری های قلبی را افزایش بدهد تمام فرآورده های لبنی، کلسترول و چربی اشباع زیادی دارند و این می تواند موجب انسداد عروق و بیماری قلبی شود. حتی یک لیوان شیر 2 درصد چربی، به اندازه سه ورق گوشت چربی دارد. با توجه به اینکه نوشیدن شیر چندان فایده ای برای سلامت استخوان ها ...
بیماری های قلبی و عروقی، علل 41 درصد مرگ های استان یزد/ 90درصد یزدی ها بیش از حد نمک مصرف می کنند
واسطه بیماری دیابت در استان اتفاق می افتد حدود 8 درصد است که از آمار کشوری بالاتر است و یکی از مواردی که در استان باید بیشتر مورد توجه باشد بیماری های مزمن تنفسی است که حدود 10 درصد از کل مرگ ها در استان را شامل می شود. صادقیان با اشاره به آخرین پیمایشی که در استان همزمان با سراسر کشور در خرداد سال گذشته انجام شده است، گفت: استان یزد در چاقی و اضافه وزن در بین استان ها رتبه چهاردهم را ...
جلوگیری از کم خونی در بارداری، راهنماییتان کردیم
افزایش یافته در دوران شیردهی نیز ادامه خواهد داشت. جودت با تاکید بر مصرف مکمل آهن برای تمام زنان باردار از 4 ماهگی، خاطرنشان کرد: مصرف پروتئین حیوانی نظیر گوشت گاو، ماهی و پرندگان به دلیل جذب آهن بیشتر از این منابع به تمام افراد به ویژه افراد در معرض خطر و مبتلا به فقر آهن توصیه می شود. به دلیل آن که جذب آهن مواد پروتئینی گیاهی نظیر سبزی ها و میوه ها کمتر از پروتئین حیوانی است، مصرف ...
دلایلی که به شما می گویند سینوزیت دارید!
علائم بروز خواهد کرد. افرادی که به سینوزیت مزمن مبتلا هستند، با مشکلاتی چون احساس سنگینی در سر، کسل شدن و ترشح پشت حلق مواجه می شوند. سرم به کمک شما می آید افرادی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند به دلیل آلودگی هوا بیش از سایر افراد مستعد ابتلا به سینوزیت هستند به همین دلیل باید از سرم های مخصوص شست و شوی بینی که در داروخانه ها به فروش می رسند، استفاده کنند که انجام این کار می ...
مصرف دخانیات و موادمخدر مهمترین عامل بیماری های تنفسی است
ناشی از مصرف سیگار دانست، متاسفانه افرادی که به صورت غیر مستقیم و تنها به دلیل مجاورت با فرد سیگاری نیز با این ماده سمی ارتباط دارند به همان میزان افراد سیگاری در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. به گفته رئیس انجمن آسم و آلرژی ایران، سالانه 10 میلیون نفر بر اثر مصرف سیگار در دنیا فوت می کنند که بین 80 تا 90 درصد آنان از کشورهای در حال توسعه مانند ایران هستند. دکتر مصطفی معین با ...
در سفر به آفریقا چه واکسن هایی بزنیم؟
آلوده را مصرف نکنید. حتما از آب بطری شده استفاده کنید و یا قبل از خوردن آب آن را بجوشانید. واکسن هپاتیت A هپاتیت آ بیماری عفونی حاد کبد است که توسط ویروس هپاتیت آ به وجود می آید و عامل ابتلا به آن هم مثل حصبه، بهداشت ضعیف و تهیه نامناسب غذاست و علائمی مثل تب، کمبود اشتها، اسهال و تهوع دارد، هرچند که بزرگسالان علائم بیشتری دارند و بیماری در افراد پیر شدیدتر است. این بیماری بین ...
با آجیل علائم 7 بیماری را کاهش دهید
ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند ...
95 درصد زنان گلستانی دچار کم تحرکی هستند/ 80 درصد والدین در جهان زندگی کم تحرکی دارند
ناکافی بدنی یکی از عوامل خطر اصلی بروز این بیماری ها است و سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که مسوول بیش از 2 میلیون مرگ در سال در دنیا کم تحرکی است. کارشناس بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت گلستان با بیان اینکه ورزش کردن و تحرک کافی سلامت بدن را تضمین می کند، یادآور شد: بررسی های بهداشتی نشان داده است که در دنیا 80 درصد والدین زندگی کم تحرکی دارند. بنی هاشم با تاکید بر اینکه ...
عادات بد خانم ها و آقایان که باید اصلاح شود
مناسب سایزشان نیست. به همین دلیل، هم لباس شان زیبا به نظر نمی رسد و هم دچار مشکلاتی مثل گردن درد، کمردرد، بیماری های تنفسی، حالت نامناسب اندام، مشکلات پوستی (مثل خارش پوست)، عدم گردش مناسب خون در بدن و سندرم روده تحریک پذیر می شوند. نگرانی، اندوه و پریشانی استرس هم سلامت جسم و هم سلامت روح را به خطر می اندازد و خانم ها دو برابر آقایان دچار استرس و اختلالات مربوط به ...
چگونه شب ها بهتر بخوابیم؟
می گذراند لذا این مورد شایسته سرمایه گذاری مناسبی است. دمای محیط را مناسب کنید: یکی دیگر از عوامل محیطی مناسب برای خواب راحت دمای محیط است که بایستی به صورت سلیقه ای تنظیم شود در کل برای بزرگ سالان چیزی در حدود 60 تا 68 درجه فارنهایت است که بایستی محیط را با این دماها منطبق کرد. نور اضافی اتاق را خاموش کنید: بسیاری از مواقع نورهای خیلی کم نیز می تواند عذاب آور باشد و ایجاد اختلال در ...
نقش مصرف سوخت فسیلی در تغییر آب و هوای ایران/در دوره 100 هزار ساله افزایش دما هستیم
. یعنی هیچ نوع فعالیت طبیعی در این 100 سال گذشته اتفاق نیفتاده که بگوییم مثل دوران چهارم زمین شناسی[از یک میلیون سال قبل شروع شده است] گاز کربنیک، خیلی زیاد شده و آتشفشان ها فعالیت شدید داشته اند یا گرد و غبارهای کیهانی، خیلی شدید بوده. اتقاقاتی طبیعی مثل آن زمان رخ نداده است. این افزایش یک درجه ای، فقط به خاطر فعالیت های انسان ها و عمدتا مصرف سوخت فسیلی است. *از جمله عواملی ...
سالم ترین ادویه ها برای کاهش قند خون دیابتی ها!
پزشکی در سال 2014 منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت، از فشار خون بالا نیز رنج می برند. دارچین: دارچین یک آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان داده که مصرف آن منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود و قند خون ناشتا را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در دارچین منجر به پیشگیری از آسیب های سلولی آهسته می شوند. ...
10 عادتی که سیستم ایمنی بدن تان را تضعیف می کنند
کند و باعث می شود بدن به ابتلا به عفونت ها و دیگر بیماری ها مستعد شود. پس در مصرف قهوه زیاده روی نکنید و به 1 تا 2 فنجان قهوه در روز بسنده کنید. مقداری نور آفتاب به بدن کمک می کند ویتامین D مورد نیازش را بسازد که همین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اما زمانی که به مدت طولانی بدون مصرف کرم ضد آفتاب در معرض نور خورشید هستید، در واقع به سیستم ایمنی بدن تان آسیب می رسانید. ...
روش های پیشگیری و درمان تبخال
...، صورت می گیرد. وی گفت: تبخال یک بیماری ویروسی مسری است که در اکثر مواقع بی خطر و خودبخود بهبود یابنده است. لازم است جهت تشخیص و درمان درست با پزشک متخصص پوست مشورت شده و از مصرف خودسرانه داروهای مختلف خودداری کنید. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه در حال حاضر پیشگیری ( prevention )از تبخال امکان پذیر نیست، افزود: البته دوری از عوامل محرک مثل نور آفتاب، استرس های روحی ...
سالانه 140 هزار تن سرب در قم تولید می شود
، اظهار داشت: عوامل محیطی و اجتماعی، عوامل رفتاری و سبک زندگی، خدمات بهشدایتی و ترمانی و عوامل زیستی 75 درصد سلامت را شامل می شود. محمد علی گل ادامه داد: سه رویکرد مهم در طول تاریخ در رابطه با سلامت وجود داشته که در رویکرد اول که پزشکی بوده است عوامل خطر زیستی کنترل می شد. در رویکرد رفتاری سبک زندگی از جمله مصرف سیکار و تغذیه سالم موثر است. وی افزود: این دو رویکرد توسعه پیدا کرد و ...
زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید
راهکاری را پیشنهاد می کنید؟ باید نکات بهداشتی را رعایت و حتما از کاندوم استفاده کنند. سعی کنند از نظر جسمی فعال باشند چون فعالیت جسمی مناسب مانند ورزش تا حد زیادی خطر ابتلا به اختلالات نعوظ را کاهش می دهد و از کشیدن و مصرف سیگار و الکل خودداری کنند و مواظب سلامت روان خود نیز باشند. زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید دکتر محمدرضا صفری نژاد*: معمولا زخم و التهاب پوست در ...
موادغذایی در دنیا ارزان می شود در ایران گران!
صنایع غذایی عنوان کرد: من با این موضوع موافق نیستم که صنعت غذا به دلیل وابستگی بالا به بازار داخل نوآوری نداشته است. خلیلی ادامه داد: یکی از مسائل صادراتی صنایع غذایی ایران تمرکز به دو کشور عراق و افغانستان بوده و تاکنون نتوانسته ایم، در مورد این مسئله راهکار جایگزینی بیابیم. دولت به بهانه تأمین امنیت غذایی و دسترسی به مواد غذایی به صورت مستقیم یا غیرمستقیم در قیمت گذاری دخالت می کند. در چنین ...
9 فایده مصرف زیتون برای افزایش سلامتی بدن
استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن که از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، محافظت می کنند. علاوه بر این ها شواهد درازمدت نشان داده است، افرادی که روزانه روغن زیتون فوق بکر مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی، فشارخون بالا و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلب و عروقی نسبت به افرادی که از این روغن استفاده نمی کنند، هستند. 2. زیتون و بهبود جریان خون ترکیبات ...
هر کیلو گوشت گوزن چند؟ / وقتی گوشت خرس خاصیت درمانی پیدا می کند!
شکار ادامه دارد، اما نسبت به چند سال اخیر کمتر شده است. او که مدت هاست با راه اندازی پویشی، سعی در حفاظت از مارال و شوکای این منطقه دارد، می گوید گوشت این حیوانات اما تا هر کیلو 150 هزار تومان هم خرید و فروش می شود. هر چند آن طور که فریدونکنار قتلگاه پرندگان مهاجر است در دیگر مناطق ایران برای گوشت شکار بازاری وجود ندارد و البته این نکته به زیرزمینی بودن تجارت گوشت شکار منجر شده ...
ورم پستان در زنان، چه عللی دارد؟
به معنی حساس شدن آن ها به لمس یا فشار است که اغلب با قرمزی همراه می باشد. حساسیت به لمس و درد پستان باید از یکدیگر تفکیک شوند. گرچه هر دو ممکن است باعث ایجاد مشکلات ذهنی و وابسته به سطح تحمل فرد شوند. درد پستان، دردی است که به احتمال بیشتری ممکن است از سایر نقاط بدن مثل شکم، گردن و زیر بغل ناشی شود. علل تورم پستان نشانه ها زیر در مورد هر کدام از علل تورم پستان باید ...
اندومتریوز و بارداری طبیعی، خطرناک است؟
موارد خفیف بوده و موجب ناباروری نمی شود. در این بیماری، اعضای شکمی بیش از سایر قسمت ها گرفتار می شوند. شایع ترین اعضایی که اندومتریوز آنها را مبتلا می کند عبارتند از: تخمدان ها، لوله های رحمی (لوله های فالوپ)، ایلئوم (قسمت تحتانی روده باریک)، روده بزرگ، رکتوم (راست روده)، آپاندیس و مثانه. علایم اندومتریوز بر حسب عضو مبتلا متفاوت است. گاهی محتویات یک کیست تشکیل شده از خون در اثر ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018، از نظر متخصصان
غذایی برای گیاهخواران و کسانی که باید نمک و چربی محدودی مصرف کنند، بسیار منعطف است. 2- بهترین رژیم غذایی برای سلامت قلب بیماری قلبی یکی از اصلی ترین عوامل مرگ و میر زنان و مردان آمریکایی است. در این کشور حدود 610 هزار نفر سالانه بر اثر مشکلات قلبی جان خود را از دست می دهند. رژیم غذایی نامناسب، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، چرا که مصرف بیش از حد ...
چند توصیه برای پیشگیری از ابتلا به آندومتریوز
به گزارش سلامت آنلاین ، با اینکه این بیماری درمان تخصصی قطعی ندارد اما زود ازدواج کردن و زود فرزنددارشدن در پیشگیری از این بیماری بسیار مؤثر است. همچنین باید سبک زندگی خود را اصلاح کرد؛ یعنی ورزش کردن را در برنامه هفتگی خود قرار دهید و استفاده از میوه ها و انواع سبزی های تازه و مواد غذایی حاوی فیبر را فراموش نکنید. اگر می خواهید از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید باید مصرف گوشت های قرمز و ...
علل کم پشتی مو و راههای تقویت آن
پراسترس خسارات جبران ناپذیری را برای شما رقم می زند. نرمش روزانه و یوگا بهترین راه رفع این مشکل و از همه مهم تر سلامت موهای شماست. چه غذاهایی برای تقویت موها نیز است پروتئین : یکی از پایه های اصلی ساختمان موها پروتئین است و کمترین تغییر در اندازه آن می تواند به ریزش مو منجر شود. پس برای به دست آوردن میزان کافی پروتئین و کمک به ضخیم شدن موهای تان در هفته باید مقدار کافی ماهی، گوشت گاو ...
اصول تغذیه ای برای نوشیدن شیر و خوردن لبنیات
، کنترل دیابت نوع دو و پیشگیری از سرطان پستان و روده بزرگ بسیار مفید است و از نظر طب سنتی در افراد گرم مزاج، اشتهاآور و چاق کننده است و سبب لینت مزاج و رفع یبوست می شود. او با اشاره به این که شیر می تواند در برخی افراد سبب تشدید ناراحتی شود گفت: بیماران با مشکلات طحال، مبتلایان التهاب کبد، مبتلایان صرع، کسانی که تپش قلب و معده ضعیف دارند و افراد دچار بیماری های ناشی از سوء مزاج بلغمی از جمله ...
ویتامین D لازم را می توان از خورشید دریافت کرد؟
مصرف مواد غذایی سالم، ورزش و ماساژ صورت و استفاده از روش های درمانی، چون کرم و سایردرمان های تهاجمی که می تواند پوست را جوان کند و چین و چروک ها را از بین ببرد. اصلی ترین منبع تامین ویتامین D، نور خورشید، مواد غذایی و مکمل حاوی این ماده است. کارشناسان دریافتند میزان نیاز روزانه افراد به ویتامین D حدود 20 تا 25 میکروگرم است. بسته به فصل و شدت تابش نور خورشید، منطقه محل زندگی، سابقه ابتلا ...