سایر منابع:
سایر خبرها
4 اثر مخرب شکر روی مغز!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، اگرچه مغز به مقادیر کافی شکر برای عملکرد صحیح نیاز دارد، اما این نوع شکر، گلوکز طبیعی است که در محصولات غذایی مانند میوه ها و غلات یافت می شود. در مقابل فروکتوز قندی است به مواد غذایی و نوشیدنی های فراوری شده افزوده می شود و خطرات بلندمدت و بسیار مخرب روی مغز دارد: شکر اعتیاد آور است: اعتیاد به قند یک نگرانی واقعی و رو به رشد برای اکثریت ...
11 توصیه طب سنتی در سرماخوردگی
11 توصیه طب سنتی برای درمان سرماخوردگی و تقویت بدن . 1. مصرف لعاب به دانه به صورت نیمه گرم که با کمی نبات شیرین شده باشد. 2. پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کرده، خشک و پرنمک 3. مصرف حریره بادام 4. مصرف زرده تخم مرغ 5. استفاده از سوپ نخود که با ترکیب نخود پخته، شیر و پنیرک تهیه می شود 6. استفاده مرتب از لعاب اسفرزه و شکر 7. نوشیدن آب و عسل به جای آب ساده ...
بیماری روزئولا در کودکان، چیست و چه علائمی دارد؟
صورتی-قرمز و نسبتاً صاف یا کمی رشد کرده هستند. وقتی که فشار داده می شوند ، نقاط به رنگ سفید تبدیل شده و ممکن است حاله نوری اطراف آنها تشکیل گردد. روزئولا به طور معمول جدی نیست ؛ اما تب خیلی شدید می تواند تهدیدکننده حیات انسان باشد. اگر شما مشکوک به روزئولا هستید و فرزندتان تب بیش از 103 درجه فارنهایت داشته باشد یا تب او بیش از 7 روز طول بکشد ، هرچه سریعتر به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. ...
توصیه های روانشناسی و پزشکی به دانشجویان برای بهتر شرکت کردن در امتحانات
به گزارش ایسکانیوز، شهره شادمان فر درباره تغذیه دانشجویان در ایام امتحانات بابیان اینکه تغذیه متعادل و متنوع شامل غلات، سبزی ها، لبنیات، گوشت و میوه ها باعث کاهش استرس امتحان می شود گفت: دانشجویان باید به تغذیه خود توجه بیشتری کنند و در فصل امتحانات، تخم مرغ، کنجد، عسل و غذاهای حاوی آهن مصرف کنند. وی افزود: دانشجویان در ایام امتحانات سعی کنند سه وعده غذایی کامل بخورند و میان وعده های ...
28 دی چرا دایم احساس گرسنگی می کنم؟
شان می شود. کاهش قند خون علاوه بر احساس گرسنگی و خشم، فرد را گرفتار اضطراب، رنگ پریدگی، عرق کردن و مورمور شدن اطراف لب می کند. افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده، بارها گرفتار کاهش قند خون می شوند و البته افراد مبتلا به بیماری هایی چون هپاتیت، اختلالات کلیوی، مشکلات مربوط به غدد فوق کلیوی یا هیپوفیز هم دچار کاهش قند خون می شوند. 5- دیابت افراد مبتلا به ...
تخم مرغ تا 10 درصد ارزان شد
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، تازه ترین آماری که بانک مرکزی از متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی اعلام کرده است، از این حکایت دارد که در هفته منتهی به 22 دی ماه قیمت تخم مرغ 9.6 درصد در مقایسه با هفته قبل از آن و 3.4 درصد نسبت به هفته مشابه ماه قبل ارزان شده است. هر شانه تخم مرغ 12 هزار و 600 تا 16000 تومان فروش رفت. دیگر گروه کالایی که کاهش قیمت دارد، گوشت مرغ است که 1.6 درصد ...
چگونه چاق تر شوم؟
...، گردو، پنیر و زیتون • لبنیات: پنیر، خامه، شیرشکلات، شیر پرچرب، بستنی، ماست پرچرب میوه ای، پنیر خامه ای و ماست سویا • گوشت و سایر منابع پروتینی: ماهی تن در روغن، ماهی آزاد، ساردین، جگر، ران مرغ یا بوقلمون، تخم مرغ، گوشت گوساله و بره، گردو، مغزها و کره بادام زمینی 1. تحریک اشتها برای اینکه تمایل به غذا خوردن بیشتر شود، لازم است ابتدا به مقدمات توجه و ساده ترین ...
قدرت خرید مردم به شدت کم شده است
. گرانی 4 گروه کالایی بر اساس خلاصه نتایج گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به بیست و دوم دی ماه، قیمت لبنیات 4/1 درصد، میوه های تازه 2/2 درصد، گوشت قرمز 1/0 درصد و چای 1/0 درصد نسبت به هفته قبل از آن افزایش یافته است. همچنین قیمت تخم مرغ 6/9 درصد، حبوب 3/1 درصد و مرغ 6/1 درصد کاهش داشت و قیمت برنج، قند و شکر و روغن نباتی نیز در ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
غلبه بر سرماخوردگی عالی است؛ زیرا منبع خوبی از ویتامین A است. با کمک ویتامین A می توانید از مخاط بدن و پوستتان، مانند مخاط سیستم گوارشی و درون بینی محافظت کنید. چرا مهم است؟ چون اگر از پوستتان خوب مراقبت نکنید، می تواند زمینه ی مساعدی برای بیماری ها و باکتری ها باشد. بینی شما، یک ورودی کامل برای سرمای زمستانی است. گوشت گوساله گوشت گوساله منبع عالی روی است که ماده ی مغذی مهمی ...
این مواد غذایی را با هم نخورید/ محافظت از دندان ها با چای سبز
؛ ارتعاش و لرزش دست و پا در حالت استراحت، سختی و خشک شدن آن ها، کندی حرکات و عدم تعادل از این علائم هستند. در بیماری پارکینسون، این علائم بیشتر در یک سمت بدن ظاهر شود. تداخل غذایی را جدی بگیرید طب سنتی و اسلامی برای تداخل غذایی توصیه هایی دارد؛ برای مثال شیر و گوشت را با هم نخورید، شیر و ماهی یا تخم مرغ و ماهی تازه را هم با هم مصرف نکنید. همچنین مصرف سرکه با برنج، ماش و حلیم را هم کنار بگذارید؛ سرکه با این مواد غذایی سازگار نیست. ...
دانش روز راه نجات کشاورزی اصفهان از خشکسالی
میلیون قطعه و تولید سالیانه بیش از 192 هزار تن گوشت مرغ رتبه نخست کشور در تعداد واحدهای مرغداری گوشتی و رتبه دوم در زمینه تولید گوشت مرغ را دارا است، همچنین با دارا بودن تعداد 100 واحد پرورش بوقلمون گوشتی به ظرفیت 655 هزار قطعه و تولید 7 هزار تن گوشت بوقلمون در سال در جایگاه نخست کشور در این بخش قرار دارد. علاوه بر این، اصفهان با تعداد 187 واحد مرغداری تخم گذار به ظرفیت حدود 5/10 میلیون قطعه و ...
کیک بیسکوییت یخچالی نیازی به پخت ندارد!
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه کیک و شیرینی: کیک بیسکویت یخچالی که به کیک سرد هم معروف هست احتیاج به فر و پخت ندارد و چون به راحتی تهیه می شود و طعم خوبی دارد جزو دسرهایی است که پرطرفدار است. مواد لازم: شیر: 3 پیمانه دارچین (پودر شده): یک دوم قاشق چای خوری پوست رنده شده لیموسنگی: نصف یک عدد شکر: 150 گرم زرده تخم مرغ: 3 عدد نشاسته ذرت: 70 گرم پودر کاکائو ...
کله پاچه را چه زمانی بخوریم؟
هیچ عنوان توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه 100 گرم مغز گوسفند، 1000 میلی گرم کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد ...
طرز تهیه مافین میگو با سبزیجات
مجله سرآشپز: مافین میگو یک فینگرفود دریایی خوشمزه است که به راحتی تهیه میشود. این مافین متفاوت را با سبزیجات درست کنید و از آن لذت ببرید. مواد مورد نیاز: میگو: 300 گرم پنیر ورقه ای: به میزان لازم آرد (الک شده): 1.5 پیمانه بیکینگ پودر: 1 ق چ پیازچه (ساطوری شده): 2 عدد هویج (رنده شده): 1 عدد تخم مرغ: 2 عدد شیر: یک چهارم پیمانه + به میزان لازم زعفران (دم کرده): 2 ق س کره (ذوب ...
روایت جدید بانک مرکزی از گرانی سفره غذایی مردم
به گزارش سراج24 ، براساس گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 22 دی ماه ، قیمت لبنیات 1.4 درصد، میوه های تازه 2.2 درصد، گوشت قرمز 0.1 درصد و چای 0.1 درصد نسبت به هفته قبل از آن افزایش یافته است. همچنین قیمت تخم مرغ 9.6 درصد، حبوب 1.3 درصد و گوشت مرغ 1.6 درصد کاهش داشت و قیمت برنج، قند و شکر و روغن نباتی نیز در مدت زمان مشابه بدون تغییر و ثابت بوده است ...
قوی ترین سلاح گیاهی برای مقابله با پوکی استخوان
آب بجوشانید سپس این جوشانده را میل کنید. رفع اختلالات قاعدگی با جعفری جعفری قاعده آور است این سبزی معطر جریان خون را در رحم تحریک می کند؛ جعفری همچنین درد های قاعدگی را کاهش می دهد. رفع لک و جوش صورت با جعفری برای رفع لک ها و جوش های صورت، صورتتان را با دَم کرده جعفری ماساژ دهید همچنین برای روشن شدن رنگ پوست نیز باید مقداری جعفری را در نیم لیتر آب به مدت 5 دقیقه ...
بعد از 70 سالگی نیاز بدن به ویتامین D دو برابر جوانی است
پوکی استخوان و آرتروز تشدید شود. * پروتئین - نیاز سالمندان به پروتئین به ازای هر یک کیلوگرم از وزن بدن،0/5 گرم است. پروتئین حیوانی مورد نیاز باید از ماهی ها، گوشت پرندگان، لبنیات کم چرب، تخم مرغ، نخود و لوبیا، سویا و آجیل تامین شود.سلامانه دکتر پیام فرح بخش، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
13 خوراکی چرب که باید حتما بخورید
... آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند ...
بهترین حالت مصرف تخم مرغ؟
...: ارزش غذایی تخم مرغ شبیه گوشت است، بهترین تخم مرغ، آن است که بزرگ باشد و در همان روز تخم گذاری مصرف شود. گرمای هوا سبب فساد سریع تخم مرغ می شود و برای جلوگیری از فاسد شدن می توان آن را در نمک قرار داد، طبیعت زرده آن مرکب القوی و مایل به گرمی، سفیده آن سرد و تر و پوست بیرون آن سرد و خشک است. زرده تخم مرغ، مقوی قلب و مغز است همچنین سبب تقویت نیروی جنسی می شود؛ زرده تخم ...
استقبال گسترده از میوه ای که مانند جوراب بد بو است!! عکس
این میوه را به کاستارد (دسری تشکیل شده از ترکیب حرارت دیده خامه، زرده تخم مرغ و شیر) و رایحه آن را به جورابی بدبو تشبیه کرده اند، از این رو آن ها دوریان را میوه ای با طعم بهشت و رایحه جهنم می نامند. عکسی از میوه دوریان (خارگیل) بوی این میوه به قدری ناخوشایند است که اجازه سرو آن در برخی هتل ها داده نمی شود، چون موجب حالت تهوع در مهمانان هتل می شود. همچنین بعضی آژانس های هوایی ...
چرا سه گروه از مردم کم خون هستند؟
350 میلی گرم همراه جفت و خونریزی های همراه زایمان که جمعاً 750 میلی گرم است دفع می شود. عبدالعزیزی تاکید کرد: در برخی کشورها به عنوان پیشگیری از بروز آنمی های ناشی از فقر آهن، مقداری آهن به نان و شکر اضافه می کنند که در این گونه موارد زنان باردار باید از غذاهای غنی شده با آهن بیشتر استفاده کنند. این کارشناس در پایان توصیه کرد: در کشورمان که غذاهای غنی شده با آهن وجود ندارد بهترین غذاهایی که می توان به مادران پیشنهاد کرد که بیشتر از معمول مصرف کنند جگر، گوشت، تخم مرغ، و مغزها از قبیل گردو، بادام، پسته، سبزهای خشک و تازه و غلات است. ...
غذاهای ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
...> غذاهای ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن ماست به جای مایونز سس مایونز هم به خاطر داشتن روغن مایع و تخم مرغ پر از مواد چاق کننده و ناسالم است که بهتر است به بدن نرسانید. خیلی ها برای جلوگیری از مصرف مایونز، از خوردن غذاهایی مثل سالاد الویه صرف نظر می کنند و سالادشان را با آبلیمو یا چاشنی های دیگر میل می کنند اما ماست بهترین چاشنی برای جایگزین کردن مایونز است. البته باید ماست را کمی ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن
نباید ناشتا بخوریم؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : بشنوید از فواید خوردن چای سیاه اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان نفخ با مواد غذایی, چای ها و قهوه! 4.نوشیدنی خوب: شیر شیر سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پتاسیم است که سلامت عضلات، دندان ها و استخوان ها را حفظ می کند. شیر از یک تخم مرغ بزرگ پروتئین بیشتری دارد. برای دریافت مواد مغذی بیشتر و ...
از گرانی دلار با افزایش نرخ حواله درهم تا رشد اقتصادی 4.5 درصد در نیمه نخست سال 96
فراهم می کنند و به طور کلی خدمات مربوط به مبادله ی متمرکز ارزهای مجازی (از جمله خدمات مربوط به ''کیف پول برخط'') را انجام می دهند ممنوع کنند. جزئیات بیشتر رشد قیمت چهار گروه مواد خوراکی براساس خلاصه نتایج گزارش هفتگی بانک مرکزی، متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به بیست و دوم دی ماه، قیمت لبنیات 1.4 درصد، میوه های تازه 2.2 درصد، گوشت قرمز 0.1 درصد ...
ویترین ایران
خودروها پس از تأیید شورای رقابت در دعوتنامه ها اعلام خواهد شد. مرغ و تخم مرغ ارزان شد بانک مرکزی گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران را در هفته منتهی به 22دی ماه منتشر کرد که براساس آن، نرخ 4 گروه نسبت به هفته قبل از آن افزایش و سه گروه کاهش نشان می دهد. خلاصه نتایج گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به بیست ودوم دی ...
رشد ناخن کودکان، عوامل موثر
. مادر باید روش طبخ را تغییر دهد، مثلا گوشت چرخ کرده یا کبابی برای کودک درست کند یا طعم دهنده دیگری به آن بیفزاید. اگر کودک به هیچ وجه گوشت قرمز نمی خورد، مواد گوشتی دیگری مانند گوشت مرغ، ماهی، میگو و... را جایگزین کند. تخم مرغ نیز پروتئین خوبی دارد و برای رشد مفید است. اگر ثابت شود کودک دچار کمبود ماده غذایی است می توان به صورت مکمل مواد غذایی را جبران کرد ولی در کشور ما غذا در دسترس است و خانواده ...
فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی
نشاسته ای مانند سیب زمینی شیرین، غلات کامل، لوبیاها، میوه ها، و لبنیات کم چرب از جمله منابع خوب برای کربوهیدارت هایی با شاخص گلیسمی پایین هستند. مواد غذایی سرشار روی روی در بیش از 300 فرآیند مختلف در بدن انسان نقش دارد، از این رو مصرف آن به میزان کافی و اثرات آن بر سلامت مغز منطقی است. پیوند بین سطوح روی و افسردگی اثبات شده است و بر همین اساس افرادی که سطوح روی در بدن آنها کمتر ...
در سرماخوردگی چی بخوریم ، چی نخوریم؟
به سرماخوردگی برای ناهار خودشان حتما 2 خوراکی سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای قرمز، کلم بروکلی، مرکبات یا پیاز را همراه یک تکه گوشت سفید بدون چربی که بخارپز شده، مصرف کنند. گوشت مرغ، بوقلمون و بلدرچین نیز می تواند گزینه مناسبی برای این بیماران باشد. عصرانه: سیب زمینی سیب زمینی، حجم بسیار بالایی ویتامین A را در خود جا داده است و علاوه بر تقویت قدرت سیستم دفاعی بدن برای ...
تغذیه مناسب برای کودکان، اولویت های غذایی کدامند؟
. کودکان نوپا باید به خوردن گوشت برای تامین آهن و روی، هم چنین تخم مرغ و پنیر که هضم آن ها در معده راحت تر از شیرگاو است ادامه دهند. هم چنین می توانید بیشتر از انواع مختلف پروتئین مانند سویا، خمیرسویا، لوبیا، عدس به صورت پخته، کره بادام زمینی، وکره سایردانه های آجیلی و هوموس استفاده کنید. این غذاها درکنار افزودن ویتامین ها و مواد معدنی به رژیم غذایی کودک شما به آشنا شدن او با ...
از بین بردن چربی های چانه و گردن! + راهکار
.... 7. هیدراته بمانید آب برای سلامت بدن و حفظ وزن ایده آل ضروری است. اگر آب کافی ننوشید، کاهش وزن برای تان خیلی دشوار خواهد بود زیرا آب، نقش اصلی را در دفع سموم از بدن دارد. ضمنا آب به کنترل اشتها کمک کرده و مانع پُرخوری می شود. سعی کنید روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید، اما مقدار دقیق آن بستگی به وزن، جنسیت و میزان فعالیت شما دارد. علاوه بر آب، بیشتر میوه و ...