خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از صورتمان بفهمیم که بدنمان کمبود مواد مغذی دارد؟
ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد ...
ماهی برای کودکان، چگونه طبخش کنید؟
تهیه سس تارتار برای تهیه سس، زرده های تخم مرغ را در مخلوط کن بریزید و به آن آبلیمو اضافه کنید بعد پودر خردل و شیر و سپس به آرامی روغن را بیفزایید تا به صورت سس سفتی درآید. حالا پیازچه خرد شده و خیارشور را اضافه کنید و به این ترتیب سس تارتار شما آماده خوردن خواهد بود. اگر کودکتان چاق است به شما توصیه می کنیم که به جای سیب زمینی سرخ شده، از کمی نخودفرنگی استفاده کنید تا ...
با این 6 ترفند خانگی، ابرو های خود را پرپشت کنید
گوش پاک کن روی پوست و زیر ابروها بمالید. تخم شنبلیله قدری تخم شنبلیله را له کنید تا خمیر گردند و شب ها درست پیش از اینکه بخوابید و یا صبح زود پیش از اینکه به حمام بروید این خمیر را روی ابروهای تان بمالید. می توانید برای اینکه خمیرتان نرم تر گردد و انسجام بهتری پیدا نماید اندکی روغن بادام هم به آن اضافه کنید. روغن بادام باعث رطوبت زیادتر پوست تان هم خواهد گردید. شیر ...
از گرانی دلار با افزایش نرخ حواله درهم تا رشد اقتصادی 4.5 درصد در نیمه نخست سال 96
بیشتر رشد قیمت چهار گروه مواد خوراکی براساس خلاصه نتایج گزارش هفتگی بانک مرکزی، متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به بیست و دوم دی ماه، قیمت لبنیات 1.4 درصد، میوه های تازه 2.2 درصد، گوشت قرمز 0.1 درصد و چای 0.1 درصد نسبت به هفته قبل از آن افزایش یافته است. همچنین قیمت تخم مرغ 9.6 درصد، حبوب 1.3 درصد و گوشت مرغ 1.6 درصد کاهش داشت و قیمت برنج، قند و ...
پیشگیری از دیابت حاملگی، چگونه؟
...> - روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. - از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث" موجود در میوه و ...
6 غذای تقویت کننده برای زیبایی پوست و موی شما
...> تخم مرغ: تخم مرغ برای مو بسیار مهم است، زیرا آنها از بیوتین، یک ویتامین B ضروری برای رشد مو و سلامت پوست سر مملو هستند. از آنجا که مکمل های حاوی بیوتین زیادی وجود دارند، کمبود آن نادر است، بنابراین به دنبال مواد غذایی باشید تا به نیازهایتان برسید. علاوه بر تخم مرغ، می توانید این مواد مغذی را در آجیل و کره دانه ها، سبوس گندم، ماهی قزل آلای وحشی و آووکادو نیز پیدا کنید. تخم مرغ را بخشی از روال طبیعی ...
ظهور نشانه ها مریضی از روی ناخن
ناخن سالم می باشند. تندرستی ناخن ها با استفاده از عسل طبیعی هم حاصل می شود. 10. اگر دور ناخن های شما مجروح شده اند یا مدت زیادی لاک روی ناخن های تان بوده، سراغ عسل بروید. به چه سبب بانوان باید لبنیات و تخم مرغ بخورند؟ یک روش برای التیام جراحت نوک انگشتان و ناخن ها، خیساندن آن ها در عسل هست. – با این وجود استفاده از عسل همراه موم در رژیم غذایی هم تاثیر بسزایی در تندرستی ...
تب و تشنج کودکان، درمان از طریق طب سنتی
زن شیرده یا شیر بز را مستقیم بر سر بیمار بدوشید. همچنین می توان شیر را گرفته و با روغن بنفشه به هم زد و بر سر بیمار ریخت و یا از آن در بینی او بچکانید. و نیز می توانید از نطول های مرطوب مانند بابونه و اکلیل الملک و کشک جو و تخم کوکنار و پوست آن استفاده کنید. همچنین در وعده های غذایی وی شیر ، کدو ، شکر ، روغن بادام و روغن تخم کدو شیرین را بگنجانید و کنکاو و روغن بنفشه را به صورت ضماد ...
برطرف افتادگی پوست پس از زایمان
حدود 50 گرک پروتئین در روز احتیاج دارند. اگر شما فعالیت بدنی زیادی دارید باید پروتئین بیشتری استفاده کنید. بعضی از مراجع خوب پروتئین، شیر، ونیر، ماست، تخم مرغ، لوبیا، سویا و بنشن می باشند. زیادتر ویتامین C استفاده کنیدخوردن زیادتر غذاهای سرشار از ویتامین C به شما مساعدت می کند از شل شدن پوست پس از زایمان رها شوید و تندرستی پوست تان را دوباره به دست بیاورید. ویتامین C یک آنتی اکسیدان بالقوه ...
درمان سردرد کودکان، تاثیر طب سنتی
/ 31 گرم سرکه مخلوط کرد. در کودکان و زنان روغن بابونه باید بر روی سرشان ریخته شود. درمان سردرد کودکان که ناشی از گرمای بدون ماده است؛ یعنی به دلیل جمع شدن اخلاط در بدن نیست، این است که تخم خیار و تخم کدو شیرین ، همراه با شکر استفاده شود و همچنین در صورت امکان می توان از مخلوط سویق و شکر به میزان 55 / 9 تا 91 / 15 گرم بهره برد. آنچه که برای سردرد مفید است خوردن ماست یا شیر است. با ...
خطر وسایل الکترونیکی برای چشم/ سالم ترین روغن خوراکی چیست؟ / خوراکی خوشمزه برای کاهش قند خون/ دلایل ...
...> اگر با مشکلات پوست و مو مواجه هستید؛ روغن کنجد را فراموش نکنید؛ دانه های کنجد می توانند به حفظ گرما و رطوبت پوست کمک زیادی کنند که به درخشندگی و بهبود زخم پوستی می انجامد. روغن کنجد برای رشد مو هم موثر است؛ روغن کنجد علاوه بر حفظ و رطوبت پوست سر، موجب تغذیه بهتر ریشه های مو می شود؛ برای این منظور 2 قاشق چایخوری از روغن کنجد را با چند قطره روغن رزماری ترکیب کنید و بر روی سرتان به آرامی ...
غذاهای ایرانی را با این روشها کم کالری درست کنید
در تابه دو طرفه بگذارید. طعم این بادمجان با بادمجان سرخ شده فرق چندانی نخواهد داشت. تمام خورش ها را می توان با این روش با مصرف بسیار کمتری از روغن پخت. ماست به جای مایونز سس مایونز هم به خاطر داشتن روغن مایع و تخم مرغ پر از مواد چاق کننده و ناسالم است که بهتر است به بدن نرسانید. خیلی ها برای جلوگیری از مصرف مایونز، از خوردن غذاهایی مثل سالاد الویه صرف نظر می کنند و سالادشان را ...
این حشرات سودمند؛ از تغذیه تا کنترل مریضی ها
آیند و خرسندی آنان ادامه پیدا نمی کند. کشاورزان چنین مهمانی مرگباری را با دادن اندکی گندم به مرغ ها و بعد رهاکردن در میان ملخ ها مدیریت کردند، اما با این وجود تعداد ملخ ها بسیار زیاد بود! بسیار زیاد! کشاورزان بعدتر اعلام نمودند که گوشت و تخم این پرنده ها قابل خوردن نبوده و بوی تند و روغن مشابهی از آنان تراوش می کرده. مقدار زیادی از اجساد درحال فساد و متعفن در ساحل، تالاب و رودخانه ها رها گردیدند. دو ...
طرز تهیه صبحانه مقوی و رژیمی با جو دو سر
پیمانه شیر -نصف پیمانه ماست یونانی -1 تا 2 قاشق غذاخوری آجیل خرد شده -شیره افرا -دارچین طرز تهیه 1. شیر و جودوسر را با یکدیگر مخلوط کنید و از شب قبل آنها را در یخچال قرار دهید. صبح، هنگام صبحانه ماست، دارچین و آجیل (بادام یا گردو) اضافه کنید و هم بزنید. 2. آن را با میوه های تازه و دلخواه خود میل کنید. جودوسر بدون ماست مواد ...
چه طور چاق تر شوم؟
...، پاستا، برنج، سیب زمینی، مرغ، ماهی و نان • سرو انواع گوشت ها با سس • اضافه کردن آوودکادو، زیتون، گردو و پنیر به سالاد • پاشیدن پنیر رنده شده به خمیرها، سبزیجات، آش و سوپ • شکستن یک تخم مرغ در ماکارونی پنیری یا سوپ • خریدن شیرهای پرچرب به جای شیر کم چرب • افزودن شیر خشک به دسرهای شیری و شیر عادی • افزودن عسل به غلات • افزودن خامه یا بستنی به میوه ...
معرفی نان های معروف دنیا+ تصاویر
و به شکل گرد و صاف است که مخصوص کشور ترکیه است و شباهت هایی با نان لواش هم دارد. این نان از آرد گندم درست می شود بعد هم آب و نمک به آن اضافه می شود البته بعضی ها هم ممکن است کمی روغن به آن اضافه کنند. ممکن است این نان را در بعضی از شیرینی ها به همراه دانه های مغذی و یا میوه های خشک ببینید. یوفکا طعم دلپذیری دارد و اسمی پر آوازه دارد و در ردیف نان های معروف دنیا است، فقط موقع خوردن این نان خوشمزه ...
کمبود این ویتامین باعث خشکی و ریزش موها می شود
است علائم زیر را تجربه کنند: - راش های قرمز روی پوست، خصوصا روی صورت - خشکی پوست یا پوسته پوسته شدن - خشکی چشم ها - شکنندگی موها - ریزش مو - خستگی - بی خوابی یا سخت خوابیدن - از دست دادن اشتها - حالت تهوع - افسردگی - احساس سوزش یا تیر کشیدن در دست ها و پاها - درد عضلانی ...
11 روغن معجزه گر برای تقویت مو ها
- روغن آرگان: روغن آرگان به عنوان روغن معجزه گر شناخته می شود. استفاده از این روغن به طور موثر باعث درمان و ترمیم موهای آسیب دیده شده و از موها و پوست کَف سر در مواجهه با تشعشعات خورشیدی حفاظت می کند. علاوه بر همه این ها، روغن آرگان به رشد بیشتر و نرم شدن موها کمک کرده و از فر شدن آن جلوگیری می کند. 2- روغن نارگیل: به طور کلی استفاده از روغن نارگیل برای تقویت و بهبود سلامت موها و کف سر ...
4 توصیه به میگوخورها
غذایی شما می تواند باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا شود و احتمال ابتلا به بیماری های التهابی را در بدنتان کاهش بدهد. 4. میگو با تمام فوایدی که دارد، تقریبا کنار مواد غذایی حساسیت زایی مانند شیر، تخم مرغ، ماهی، بادام زمینی و سویا قرار می گیرد. از این رو، اگر با خوردن میگو دچار آبریزش بینی، عطسه، خارش پوست، کهیر، دل درد و حالت تهوع شدید، حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید چون ممکن است مصرف میگو برای شما ممنوع شود. دکتر پیام فرح بخش هفته نامه سلامت ...
خواص روغن آرگان برای بدن
شناخته می شود، همچنین روغن آرگان می تواند به عنوان یک درمان خانگی موخوره استفاده شود. 10. تقویت و رشد مو مقادیر بالای ویتامین E موجود در روغن آرگان فولیکول های مو را تقویت کرده و باعث افزایش رشد مو می شود. 11. درمان موهای خشک و شوره سر اگر موهای خشک و شکننده دارید یک بار در هفته از ماسک مو روغن آرگان استفاده کنید تا خشکی مو درمان شود. 4 تا 10 قطره ...
بیماری روزئولا در کودکان، چیست و چه علائمی دارد؟
دهنده : تعداد انگشت شماری بلغور جو دوسر به همراه چند قطره روغن بابونه رومی به یک حمام گرم اضافه کنید. با هم، آنها به کاهش ناراحتی دانه ها کمک می کنند و التهاب را کاهش می دهند. بابونه رومی یک درمان شناخته شده برای اگزما، زخم ها و تحریکات پوستی است. 9 . رایحه درمانی : برای تسکین کج خلقی و اضطراب نوزاد یا کودک بیمار، از افشانه روغن اسطوخودوس استفاده کنید. شما همچنین می توانید آن را به حمام ...
ویترین ایران
ماه، قیمت لبنیات 1.4درصد، میوه های تازه 2.2درصد، گوشت قرمز 0.1 درصد و چای 0.1 درصد نسبت به هفته قبل از آن افزایش یافته است. همچنین قیمت تخم مرغ 9.6درصد، حبوب 1.3 درصد و گوشت مرغ 1.6 درصد کاهش داشت و قیمت برنج، قندوشکر و روغن نباتی نیز در مدت زمان مشابه بدون تغییر و ثابت بوده است.
در سرماخوردگی چی بخوریم ، چی نخوریم؟
. از طرف دیگر، این املت توانایی گلبول های سفید بدن برای مبارزه با عوامل سرماخوردگی را افزایش می دهد و قدرت سیستم دفاعی را هم بالاتر می برد. برای تهیه این املت پیشنهادی، به حداقل 2 عدد تخم مرغ، یک لیوان قارچ ورقه شده و چند تکه فلفل سبز خردشده نیاز است. میان وعده: ماست پروبیوتیک ها، باکتری های مفید موجود در ماست هستند که می توانند سطح التهاب را در بدن کاهش دهند. دریافت حجم بالایی از ...
تغذیه مناسب برای کودکان، اولویت های غذایی کدامند؟
از مردم داشتن چربی اضافه در بدن را معادل زیاد بودن چربی در رژیم غذایی می دانند. محدودیت شدید چربی در دوران نوزادی می تواند سبب تاخیر رشد و ایجاد بیماری شود. اما چربی یک ماده متراکم است و مقدار کمی از آن کار زیادی می کند. بسیاری از بچه ها چربی را به صورت همراه با پروتئین دریافت می کنند- مقدار زیادی ازآن در تخم مرغ، شیر، پنیر، ماست، گوشت و آجیل وجود دارد. نیازی به جستجوی منابع اضافی ...
از بین بردن چربی های چانه و گردن! + راهکار
متابولیسم تان را بیشتر می کنند. بهترین راه برای آب کردن چربی اضافی گردن بنابراین بدن تشویق می شود کالری بیشتری بسوزاند و از چربی بدن کم کند. ضمنا چای سبز برای پیشگیری از پیری زودرس پوست هم مفید است. یک قاشق چایخوری برگ های چای سبز را در یک فنجان آب داغ بریزید و روی آن را بپوشانید تا چند دقیقه دم بکشد. آن را صاف کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. 3 تا 4 فنجان چای سبز روزانه ...
ویژگیهای افراد سوداوی و علائم غلبه خلط سودا
. کف دست و پایشان سرد است و بروز لکه های تیره و خال در پوست این افراد شایع است. مو : موهای سر نسبتا پرپشت، خشک و ضخیم یا مجعد بوده و رنگ موها معمولا سیاه و مات است. اگر سودای وی به سمت بلغمی باشد، موی سر سفید و جوگندمی می شود و اگر سودا به سمت صفرا باشد، ریزش مو در کل سر وجود دارد و طاسی منطقه ای ندارند. موخوره در آنان شایع است. بدنشان پرمو و دارای موهای تیره و ضخیم است. ناخن ...
تقویت مو در دوران بارداری، توصیه های عالی
.... ماساژ موها با روغن های مخصوص یک راه عالی و بسیار ساده که هم به داشتن موهای زیبا کمک می کند و هم به ریلکس شدن شما در دوران بارداری، ماساژ دادن موها و کف سر با روغن های مناسب و مغذی است. اول از همه چند نوع روغن مناسب و با کیفیت تهیه کنید و بعد اینکه باید 3 یا 4 مرتبه در هفته، موها را با این روغن ها ماساژ دهید (هر بار با یک نوع). ماساژ مو با روغن هایی مانند زیتون ...
بیماری های رابطه زناشویی، مراقب باشید
. این شپش ها باعث خارش می شوند. شپش به خودی خود باعث خونریزی از پوست نمی شود ولی با خارش دادن محل، خونریزی بوجود می آید. در صورت دقت با چشم غیر مسلح هم می توان این شپش ها را مشاهده کرد و با یک عدسی ممکن است تخم های آنها نیز مشاهده شوند. آنها غالباً به پایة موها یعنی جایی که مو از پوست بیرون آمده است می چسبند. این شپش ها با داروهای موضعی که پزشک تجویز می کند و یا حتی با بعضی از شامپو ...
6 روش خلاقانه برای پخت غذا با کدوحلوایی
...> 4. صبحانه مخصوص بوریتو با کدو حلوایی تند و کره بادام زمینی کدو حلوایی می تواند خوراک لذیذی به فهرستصبحانه شما اضافه کند. در این خوراک کدوی خرد شده نگینی را در روغن زیتون تف می هیم و بعد پودر سیر، پودر زیره سبز و پودر پاپریکا را به آن اضافه می کنیم. در مرحله بعد این مواد را به شکل لایه لایه با مخلوط گوجه فرنگی، پیاز، سیب زمینی، گشنیز تازه، آب لیمو و نمک، برش های آووکادو، یک تخم مرغ ...
گوجه فرنگی،اسفناج و چغندر مصرف کنید/ کمبود آهن باعث ایجاد چه عارضه هایی می شود؟
به آنمی می شود منجر به ریزش موها می گردد، زمانی که پیازهای مو به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کنند، وارد مرحله استراحت می شوند و مو می ریزد و تا زمانی که آنمی درمان نشود، موها مجدداً رشد نمی کنند اگر روزانه 100 تار موی سر بریزد، طبیعی است؛ اما اگر ریزش مو بیش از این حد باشد و موهای جدیدی به جای موهای ریخته رشد نکند، ممکن است دچار کمبود آهن باشید. البته عکس این موضوع هم مشکلات دیگری به ...
