خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی نهفته در فقر آهن
آهن یک ماده معدنی است و وظیفه اصلی آن در بدن، رساندن اکسیژن موجود در هموگلوبین گلبول های قرمز خون به سراسر بدن و کمک به سلول ها در تولید انرژی لازم جهت انجام فعالیت های روزانه است.آهن همچنین به دفع دی اکسید کربن نیز کمک می کند و فقر آهن پیامدهای زیادی برای بدن دارد. وقتی ذخایر آهن بدن کم می شود، گلبول های قرمز قادر نخواهند بود اکسیژن کافی را به بخش های مختلف بدن برسانند و بیماری به نام ...
جبران کمبود آهن بدن با این نوشیدنی های خوشمزه
...: این ترکیب به علت دارا بودن آهن، پتاسیم، و روی منجر به بهبود علائم کم خونی می شود. نوشیدن این ترکیب به طور روزانه، باعث تولید گلبول های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می دهد ضمن این که باعث بهبود سطح اکسیژن در سلول ها می شود. جوانه یونجه، گزنه، آب: این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان های قوی است که از درمان کم خونی حمایت می کند. مصرف روزانه این نوشیدنی و ...
چرا همیشه خسته ام؟
یا 3 هفته باید بیشتر استراحت کنیم، بیشتر با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانیم و روابط همایشی را گسترش دهیم، غذاهای سالم تر و مقوی تر بخوریم، مایعات بیشتر بنوشیم، از ویتامین های مختلف و یا مولتی ویتامین استفاده کنیم (البته نه سرخود) و کارهای دیگری که می توانند باعث جایگزینی انرژی و مواد از دست رفته بدن شوند. گلبول های قرمز اکسیژن را از ریه ها به سایر نقاط بدن منتقل می کنند و کمبود این ...
مشکل زردی در نوزادان، چه موقع خطر دارد؟
سلامت نوزادش را تهدید می کند و برای درمانش چه اقدامی باید انجام دهد؟ اینها شاید سوالات مادرانی باشد که در آینده قصد بارداری دارند یا قرار است به زودی زایمان کنند. دکتر علی اصغر متقی، متخصص اطفال و دکتر قدیر محمدی متخصص طب سنتی درخصوص علل بروز زردی در نوزادان و همچنین باورهای عمومی که در این زمینه وجود دارد، پاسخ می دهند. چرا زرد می شود؟ زردی از تخریب بخشی از گلبول های ...
نقش آهن و فریتین در بدن
، اکسیژن رسانی به سلول های بدن را با مانع روبرو می کند و به علائمی مانند احساس خستگی و فرسودگی منجر می شود. 8٫ وقتی ذخایر آهن در بدن تحلیل می روند، مشکل تخلیه آهن ایجاد می شود. کاهش بیشتر ذخایر آهن می تواند تولید گلبول های قرمز را با مشکل مواجه کند و در نهایت به کم خونی فقر آهن منجر شود. 9٫ آهن در حالت آزاد خود در بدن سمی است. به همین دلیل یا از طریق روش اتصال لیگاند به پروتئین ...
زنگ خطرهای رنگ ادرار کودک
سلامت نیوز-*دکتر شادی نعیمی: عواملی مانند سوخت و ساز طبیعی یا غیر طبیعی بدن، میزان مصرف مایعات و نوع این مایعات، میزان فعالیت فیزیکی، مواد خورده شده و بیماری های مختلف در تغییر رنگ ادرار موثر هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، با علم به اینکه هر چه سطح اطلاعات والدین در زمینه سلامت کودکان بالاتر باشد، آنها در این زمینه اضطراب، تنش و البته خطای کمتری خواهند داشت، مختصری ...
بیماری یرقان در نوزادان، چگونه درمان می شود؟
است بنابراین هموگلوبین بیشتری را آزاد می کند و درنتیجه میزان بیلی روبین نیز افزایش می یابد. براساس این دو دلیل نوزاد تازه متولد شده در معرض یرقان قرار می گیرد. اگر هرگونه اختلال دیگری که باعث افزایش تخریب گلبول های قرمز وجود داشته باشد، از جمله پادتن های مادر در مقابل سلول های مخرب مانند Rh یا گروه های خونی ناسازگار ABO، احتمال یرقان باز هم بیشتر می شود. بیلی روبین در خون اگر ...
گوجه فرنگی،اسفناج و چغندر مصرف کنید/ کمبود آهن باعث ایجاد چه عارضه هایی می شود؟
گروه اجتماعی آناج: آهن ماده ی معدنی ضروری می باشد که اکسیژن را به تمامی نقاط بدن می رساند، کمبود آهن حتی به صورت جزئی می تواند باعث کم خونی، خستگی و ضعف شود و در حالت جدی آن باعث مشکلات جدی تر در ارگان های بدن می شود. متاسفانه در کشور ما با توجه به تغذیه نادرست و استفاده بیش از حد از فست فودها و بالعکس مصرف حداقلی میوه ها و سبزیجات فقر آهن در نوجوانان و به ویژه دختران و زنان مشکل عمده ...
منابع غذایی برای افزایش سلامت چشم ها
به گزارش سلامت آنلاین ، میلیون ها نفر در دنیا از بیماری های گوناگون چشم رنج می برند مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد (دژنراسیون ماکولا). تغذیه نقش مهمی در تمام سلول های بدن ایفا می کند و سلول های چشم نیز مستثنی نیستند. تغذیه نادرست و ضعیف می تواند سال های بعد مشکلاتی برای چشم ایجاد کند. برای همین لازم است تغذیه ای درست داشته باشید تا از چشم هایتان در برابر آسیب ها مراقبت کنید و به مرور دچار کاهش ...
فواید قرص ضد بارداری، شاید باورتون نشه!
می کند و در اینصورت پریود نمی شوید یا اینکه از چسب های ضد بارداری حاوی استروژن در دوره پریود استفاده کنید تا سطح این هورمون را ثابت نگه دارد. پریودهای دردناک گرفتگی های شدید در زمان پریود می تواند نشانه دیسمنوره (dysmenorrhea) در شما باشد. درد به علت تولید ماده شیمیایی در رحم ایجاد شده و باعث انقباض عضلات می شود. متخصص زنان در این شرایط قرص ضد بارداری، چسب یا حلقه ضد بارداری ...
خوراکی های دشمن جوانی
برنامه غذایی ناسالم که سرشار از مواد غذایی فراوری شده مثل کنسروها ، سوسیس و کالباس و یا هر ماده غذایی که افزودنی دارا باشید مثل رب های صنعتی ، مرباها و غیره همه میتوانند موجب افزایش سرعت روند پیری سلول ها میشوند .قند و شکر پیر کننده های موزیشکر هیچگونه اعتبار غذایی نداشته و البته اسیب های جدی هم به تندرستی و جوانی پوست وارد می کند . شکر به فیبرهای کلاژن که مسئول جوانی و تندرستی پوست می باشند چسبیده ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
ماده ی مغذی مهمی برای تولید سلول های سفید خون است. سلول های سفید خون یا همان گلبول های سفید، سربازهای بدن هستند که از آن دفاع می کنند. اگر سطح روی بدنتان کم باشد، بسیار مستعد ابتلا به سرماخوردگی خواهید بود. گوشت گوساله حاوی پروتئین نیز هست. چای سبز وقتی دچار سرماخوردگی بدی شده اید، چای سبز می تواند یکی از بهترین دوست های شما باشد زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ...
5 نوشیدنی سالم را برای معالجه کم خونی
نیز برای برطرف نشانه ها کم خونی پیشنهاد شده اند: هویج، تربچه و آب: این ترکیب به دلیل دارا بودن آهن، پتاسیم، و روی منتج به بهبود نشانه ها کم خونی می گردد. نوشیدن این ترکیب به صورت همه روزه، موجب تولید گلبول های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می دهد ضمن این که موجب بهبود سطح اکسیژن در سلول ها می گردد. جوانه یونجه، گزنه، آب: این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان ...
مهار سرطان ها نیازمند تغییر رفتار زیستی در جامعه است
تحقیقات علمی ممکن است یک سوم از افراد جامعه در بدن خود پیش یاخته های سلول های سرطانی را داشته باشند اما به علت سیستم ایمنی قوی در بدن و حمله گلبول های سفید، این سلول ها از بین بروند و به همین دلیل است که رفتارهای زیستی نادرست نظیر تغذیه نامناسب یا استرس می تواند در روند بروز سرطان نقش آفرینی کند. عضو هیات علمی مرکز سرطان ایران با تمجید از موسسات خیریه ای که در زمینه مقابله، پیشگیری یا درمان ...
درمان سرطان تخمدان، اقدمات لازم
درمان مکمل برای کمک به کشتن سلول های سرطانی دیگر مورد استفاده قرار می گیرد. اگر نگران هستید که روش درمانی چه تاثیری روی باروری شما خواهد داشت، با دکتر متخصص در این زمینه مشورت کنید. جراحی جراحی به منظور تشخیص و درمان سرطان تخمدان ضروری است. دو هدف اصلی جراحی تخمین مرحله گسترش سرطان و حذف بافت سرطانی تا جایی که امکان دارد است. در این روش همچنین ممکن است تومورها و ...
علت کم خونی در بارداری، عواقب خطرناک آن
علت کم خونی در دوران بارداری به علت کمبود نوعی پروتئین درون گلبول های قرمز است. هموگلوبین نام پروتئینی است که درون گلبول های قرمز است. امروزه اکثر خانم ها با مشکل کم خونی دست و پنجه نرم می کنند و اکثر دختران جوان از سن بلوغ به سراغ مصرف قرص آهن می روند. کم خونی می تواند سلامت فرد را به خطر اندازد پس مراقبت های لازم را انجام دهید تا به این مشکل مبتلا نشوید. قبل از مبتلا شدن به بیماری کم خونی در ...
مصرف چای 50 درصد جذب آهن در بدن را کاهش می دهد/ همراه با اسفناج ماست نخورید
می توان جذب آهن در بدن را افزایش داد البته باید توجه داشت که آهن موجود در منابع غذایی گیاهی نسبت به آنها منابع غذایی حیوانی کمتر جذب بدن می شوند. به طور مثال آهن موجود در اسفناج جذب آن در دستگاه گوارش کمتر از آهن موجود در جگر و گوشت قرمز است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: بالاترین میزان آهن در مواد غذایی حیوانی در جگر گوسفند، گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی است همچنین حبوباتی مثل ...
با مصرف این خوراکی ها جوش نمی زنید
مقابله با آکنه ها و جوش ها مهم هستند. سیر سیر، سرشار از نوعی ماده شیمیایی طبیعی به نام آلیسین است که بعد از هضم شدن، فعل و انفعالات خاصی را با خون انجام می دهد. این فرآیند به شکل گیری ماده ای در بدن منجر می شود که توانایی بالایی برای نابود کردن بسیاری از باکتری ها و ویروس های مضر دارد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی، یکی از بهترین منابع حاوی ویتامین c است و با ...
باید و نبایدهای تغذیه در بیماران کلیوی
طریق ادرار نیستند، درنتیجه این امر، موادسمی درخون تجمع پیدا می کنند که سبب بروز اختلالات جدی در افراد می شود. دکتراسماعیل زاده علائم با بیان این که علائمی که نارسایی کلیه دارد عبارتند از احتباس آب در بدن که سبب می شود بدن ورم کند، در ناحیه مفاصل و قوزک پا این ورم قابل مشاهده است مورد دیگر افزایش کراتینین و اوره خون است. دیابت و پرفشاری خون از مهم ترین علل بروز نارسایی مزمن کلیه ...
علائم زردی در نوزادان چیست؟
نوزاد استفاده می کند؛ به این صورت که مقدار کمی خون از بانک خون یا یک فرد اهدا کننده به بدن کودک وارد می شود تا تعداد گلبول های قرمز خون وی افزایش پیدا کند و میزان بیلی روبین کاهش یابد. آیا روشی برای پیشگیری از زردی وجود دارد؟ روش خاصی برای پیشگیری از بروز زردی نوزادان وجود ندارد. تنها کاری که در این زمینه می توان انجام داد، تشخیص گروه خونی مادر است تا پس از تولد نوزاد، گروه ...
خواص عجیب و فوق العاده خرمالو
دارای ترکیبات طبیعی وازودیلاتور است که علاوه بر کاهش فشار خون، این میوه را به عنوان یک انتخاب مناسب برای سلامت قلب قرار می دهد. 8. گردش ون را تنطیم می کند همراه با کاهش فشار خون، خرمالو تامین کننده مس بدن نیز می باشد، مس یک عامل ضروری در تولید سلول های قرمز خون است. بدون مس نمی توانید مواد مغذی لازم برای ساخت هموگلوبین اضافه را دریافت کنید. افزایش گردش سلول های سالم خونی ...
15روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن
که ماهیچه های بدنتان از دویدن آهسته در صبح بدشان می آید اما سیستم ایمنی شما عاشق این کار است. لیپونیس توصیه میکند که حداقل 30تا 40دقیقه ورزش هوازی در روز به تقویت نابودی ویروس سلول T ( یک نوع از گلبول سفید خون ) و پاسخ آنتی بادی کمک میکند. کسانی که ورزش نمی کنند همچنین مستعد داشتن سطوح بالاتری از پروتئین واکنشی C هستند که کبد در پاسخ به التهاب تولید میکند. و یک اعلام خطر بزرگ بدلیل کم کاری سیستم ...
فواید رابطه ی زناشویی، بیشتر بدانید
نی نی بان، گروه ترجمه: همه ما می دانیم که رابطه جنسی می تواند لذت بخش باشد. اما آیا می دانستید که این رابطه برای سلامت شما هم مفید است؟ رابطه جنسی تقریبا بر همه اندام های بدن اثر می گذارد، از مغز سر تا کف پا. شاید باور نکنید اما بهتر است نگاهی به این فواید بیندازید. خلق و خوی تان خوب می شود اسپرم ماده معروفی که در مایع منی وجود دارد، تنها 3 درصد از مایع را تشکیل می دهد و ...
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ضعف بدنی در زمان ورزش کردن
به گزارش بهداشت نیوز ، محمد آذرفر متخصص تغذیه اظهار داشت: بدن انسان در حین ورزش کردن چربی یا کربوهیدرات می سوزاند، سلول ها برای اینکه فرآیند شیمیایی خود را کامل کنند نیاز دارند تغذیه مناسب به آن ها برسد. وقتی فردی از لحاظ وضعیت تغذیه ای تعادل نداشته باشد باعث می شود سطوح انرژی بدنش تحت تأثیر قرار گرفته و برای فرد خستگی، ضعف بدن و فقدان انرژی را به دنبال داشته باشد. وی افزود: درست است ...
آیا رژیم گیاه خواری برای مغز ضرر دارد؟!
...، افرادی که سطح ویتامین D در بدن شان پایین است، اطلاعات آهسته تر در مغزشان پردازش می شود. خوش بختانه، مواد غذایی تنها منبع برای دریافت این ویتامین نیستند. درواقع، تماس بدن با نور خورشید به ساختن ویتامین D در بدن منجر می شود و اضافه کردن محصولاتی مانند شیر سویای غنی شده با ویتامین D یا آب پرتقال غنی شده با ویتامین D به رژیم غذایی نیز به دریافت این ویتامین کمک می کند. البته بهتر است که این افراد ...
4 نشانه کم بودن منیزیم را بشناسید
سرویس سبک زندگی فردا: بروز مریضی و مشکل های سلامتی در کنار استفاده دوا رعایت توصیه های پزشکی، اصلاح و بازبینی در رژیم غذایی همه روزه در بهبود مریضی موثراست. کارشناسان در تازه ترین پژوهش های خود دریافتند کم بودن ماده معدنی منیزیم می تواند اثر های جدی بر تندرستی بدن بگذارد. محققان دریافتند بیشتر از 70 درصد از انسان ها درسراسر جهان دارای کم بودن جدی منیزیم در بدنشان می باشند من ...
آنچه باید درخصوص ویتامین ب 12 بدانید: از خواص تا نشانه ها کم بودن
آفتاب نیوز : گیاهخواران باید توجه خاصی به استفاده ویتامین ب 12 به مقدار کافی دارا باشند؛ این ویتامین به صورت عمده در گوشت، تخم مرغ و فرآورده ها لبنی یافت می گردد. در نتیجه، ممکن است گیاهخواران کم بودن ویتامین ب12 را تجربه نمایند. خواص ویتامین ب 12 استفاده کافی ویتامین ب 12 در رژیم غذایی برای سلامتی ضروری هست. خواص سلامتی ویتامین عبارت هستند از: تشکیل و تقسیم سلول های قرمز خون ...
چگونه وزن ایده آل داشته باشیم؟
های جامد و حتی مایع سبب بروز اضافه وزن و انباشته شدن چربی در اطراف اعضای حیاتی بدن می شود. وی اظهار کرد: افراد برای پیشگیری از چاقی باید مواد حاوی فیبر و حتی شیر کم چرب را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از مصرف بیش از اندازه قند در راستای پیشگیری از ابتلا به دیابت پرهیز کنند. طاهری یادآور شد: برای داشتن اندامی مناسب و وزن ایده آل باید از مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز پرهیز و لبنیات کم چرب مصرف شود. ...
کم بودن 6 ماده مغذی را از صورت تان تشخیص دهید
غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک استفاده کنید. کم بودن ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سامانه امنیت بدن را تقویت می کند و موجب بهبودی فوری زخم ها و محافظت تندرستی استخوان ها می گردد. به گفته محققان کلینیک مایو، کم بودن این ویتامین موجب خونریزی لثه ها می گردد. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر نشانه ها فقر ...
این خوراکی ها را هرگز باهم نخورید
، تغییرات تنفسی یا حالت خفگی دارد؛ اما حساسیت هایی که در خون ایجاد می شود می تواند تغییراتی در سلول های خونی افراد ایجاد کند. فرح بخش عنوان کرد: حساسیت ها واکنش های ایمنی بدن هستند، بسیاری از افراد در سال از یک ماده غذایی استفاده می کند و مشکلی ندارند، اما بعد از مدتی دچار حساسیت می شوند بنابراین، حساسیت های غذایی در طول عمر یک فرد می تواند بروز کند. این دکترای تغذیه با اشاره ...
