خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی برای افزایش سلامت مردان
ها افراد را در برابر بیماری های قلبی محافظت میکنند، بیماری های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر مردان به شمار میرود. مصرف دو بار ماهی چرب در هفته می تواند احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی را کاهش دهد. برشهایی از این ریشه تند اغلب با سوشی سِرو میشود و یا رنده شده آن در انواع غذاهای سرخ کردنی استفاده میشود. زنجبیل که انتخاب عاقلانه برای سلامتی محسوب میشود میتواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند ...
راه های مقابله با حساسیت های زمستانی
اعضای بدن خود کمک می کنید. اگر برای مدت زمان طولانی قرار است خارج از خانه به سر ببرید حتماً نوشیدنی های گرم به همراه داشته باشید تا دچار کم آبی نشوید. انجام فعالیت های ورزشی در زمستان نیز با تقویت سیستم گردش خون سبب حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می شود. زمانی که دچار احساس سرما شده اید و خارج از منزل به سر می برید ماساژ Massage دورانی کف دست و پاها، سبب ...
شبها برای دستشویی رفتن بیدار میشوید؟ علت تکرر ادرار در شب چیست؟
شود بنابراین نوشیدن آن ها در اواخر روز منجر به افزایش ادرار شبانه خواهد شد به علاوه مصرف هر نوع نوشیدنی به مقدار زیاد در شب هم منجر به تکرر ادرار شبانه خواهد شد. به پیشنهاد دکتر اورولوژیست جیسون ام فیلیپس Jason M. Phillips ، مصرف هرگونه نوشیدنی را 2 تا 4 ساعت قبل از خوابیدن قطع کنید و از مصرف کافئین و الکل در عصر اجتناب کنید تا از بیدارخوابی های شبانه برای رفتن به دستشویی راحت شوید ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و صدالبته به عنوان منبع تامین کننده پروتیین مورد نیاز بدن به حساب بیایند. 8. کره، خامه، سس، مارگارین، دنبه، چربی های هیدروژنه و روغن های جامد را از برنامه غذایی تان کنار بگذارید. به جای آنها از روغن زیتون یا دیگر انواع روغن های گیاهی مایع و روغن ماهی استفاده کنید. مغزها و دانه های گیاهی مثل گردو را وارد برنامه غذایی روزانه خود بکنید. انتهای پیام/ ...
موادی که باعث انفجار مایکروویو می شوند
بسته بندی دارد به طور مثال انواع ماست ها، مارگارین و خامه ها را در آن ها بسته بندی کرده و در اختیار مردم قرار می دهند. از آنجایی که این گونه مواد برای یک بار مصرف در نظر گرفته می شوند، مقاومت خوبی به ویژه در برابر حرارت ندارند. شما نباید از این گونه مواد برای گرم کردن غذاهای خود استفاده کنید. از دیگر معایب استفاده از مواد پلاستیکی برای گرم کردن در مایکروویو این است که آنها وقتی در برابر حرارت قرار ...
گیاهخواری بدون مصرف تخم مرغ و لبنیات عارضه دارد
، گروه نانوغلات و لبنیات مقدار جزیی باید افزایش داشته باشد. کودکان و نوجوان هم که هرم غذایی خاص خود را دارند و برای افراد سالمند نیز مصرف مکمل ها در هرم غذایی بیشتر تاکید می شود. ترابی در خصوص خام خواری و خام گیاهخواری، اظهار کرد: مصرف کلیه مواد غذایی گیاهی و فرآوری نشده به علت حفظ ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و املاح،بسیار برای بدن مناسب هستند و به طور کلی مصرف انواع مواد غذایی گیاهی ...
یک نفر از هر سه نفر در طول زندگی نیاز به تزریق خون پیدا می کند
سوانح گوناگونی نظیر تصادفات رانندگی، سوختگی ها و اعمال جراحی است. وی اضافه کرد: همچنین زنان باردار در حین زایمان، نوزادان و بخصوص نوزادان نارسی که به زردی دچار می شوند، نیازمند به خون هستند و از طرفی بیماران مبتلا به سرطان که تحت شیمی درمانی یا اشعه درمانی قرار دارند هم از مصرف کنندگان خون و فرآورده های خونی محسوب می شوند. سخنگوی سازمان انتقال خون گفت: بسیاری از دیگر بیماران ...
رفع کم خونی با مصرف این مواد غذایی
... اصلی ترین عامل کم خونی، کمبود آهن بدن است و همین موضوع سبب کم خونی شدید در میان بانوان می شود، برای جذب آهن در بدن از مواد غذایی مقوی که می توانند آهن بدنتان را تامین کنند استفاده کنید این مواد غذایی عبارت اند از گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان و تخم مرغ. ناتوانی بدن در جذب آهن ویتامین C کمک می کند تا آهن به راحتی جذب شود، زیرا گاهی اوقات کم خونی به دلیل ناتوانی بدن در جذب ...
چه غذاهایی باعث کاهش اشتها و لاغری میشوند ؟
بدون ترشح برخی هورمون ها در بدن و یا برخی بیماری ها می تواند سبب افزایش وزن شده و رژیم های معمولی هم کارساز نباشد ؛ چرا که باید در درجه اول بیماری درمان و هورمون های بدن متعادل شوند . بعد از همه این کارها یکسری مواد غذایی هستند که باعث کاهش اشتها و لاغری شما می شود . این مواد غذایی اگر در رژیم غذایی قرار بگیرد روند کاهش وزن را تسریع کرده و باعث تناسب اندام میشود . غذاهایی که باعث کاهش ...
خورش غوره بادمجان با گوشت
بادمجان یکی از مواد غذایی پرطرفدار است که غذاهای خوشمزه ای با آن طبخ می گردد، که از آن نمی توان چشم پوشی کرد. غذاهایی مانند سوفله بادمجان ، خورشت بادمجان ، بادمجان شکم پر و ... غذاهای وسوسه انگیزی هستند که در تهیه آنها از بادمجان استفاده می شود. خورش غوره بادمجان، یک غذای محلی است که مواد اصلی تشکیل دهنده آن، بادمجان، غوره، و گوشت می باشد و به علت وجود غوره در آن، ترش مزه است. بنابراین برای ...
برای داشتن شکمی تخت چه بخوریم؟!
سرشار از آنتی اکسیدان هست که به مبارزه با التهاب بدن می رود. لپتین یک نوع پروتئین موجود در گوجه فرنگی هست که توان دارد متابولیسم را تنظیم کرده و به کاهش چربی شکمی کمک کند. سیب بخورید سیب همه ویژگی های لازم برای محافظت تندرستی و کاهش وزن را دارد. هر عدد سیب در بر دارنده پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین هست. با خوردن هر عدد از آن ظرفیت معده پر شده و مانع از پرخوری می گردد. ...
معجزه ای که پوست شما را شفاف می کند!
مردم نیوز : تخم یا دانه کتان دانه ای ریز است و به رنگ های قهوه ای، قهوه ای مایل به زرد و طلایی وجود دارد. تخم کتان غنی ترین منبع گیاهی گروهی از اسید های چرب امگا 3 است که با نام آلفا لینولنیک اسید (ALA) شناخته می شوند. در این مطلب برخی از خواص دانه کتان را بیان می کنیم. بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی با تخم کتان تحقیقات بسیاری نشان داده است که امگا 3 موجود در دانه های کتان ...
توصیه های پزشکی در زمان گرد و خاک
بدن، بسیار ضعیف است. به همین دلیل چنین افرادی خیلی بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به انواع بیماری های عفونی و ویروسی قرار می گیرند. بنابراین توصیه ما به این عزیزان هم دوری از ریزگردها و هوای آلوده تا حد امکان و استفاده از وسایلی مانند ماسک در خارج از منزل است.
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
.... نباید غذاهای روزتان کالری زیادی به بدن شما برسانند. باید از غذاهایی مانند انواع سوپ های رقیق، کاسرول، خورش و دسرهای میوه ای استفاده کنید. در ضمن باید از مصرف روغن، کره، تخم مرغ و خامه پیشگیری کنید و به جای آن از شیر خامه گرفته رقیق، سفیده تخم مرغ، ماست و سس سیب استفاده کنید. * ورزش: این رژیم غذایی با ورزش همراه است. روزانه به پیاده روی رفته و با 150 قدم، شروع ...
طرز تهیه دو نوع کیک نارگیلی و گردویی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه کیک و شیرینی: کیک نارگیلی و کیک گردویی دو نوع کیک محبوب بین انواع کیک ها هستند که در این مطلب طرز تهیه این دو کیک خوشمزه را آورده ایم. کیک نارگیلی مواد لازم: کره (ذوب شده): یک و یک دوم پیمانه شکر: یک دوم پیمانه تخم مرغ: 4 عدد ماست یونانی: یک پیمانه بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری وانیل: یک قاشق چای خوری آرد: یک ...
رژیم غذایی در بیماران قلبی
بر روی خطر بیماری قلبی به طورکامل مشخص نشده است،اما کسانیکه کلسیم کمتر از نیاز روزانه مصرف می کنند، بیشتر از دیگران مبتلا به پرفشاری خون می شوند و در نتیجه توصیه میشود که از غذاهای حاوی کلسیم، به مقدار نیاز استفاده شود (روزانه1000 میلی گرم در بالغین زیر50 سال و حداقل 1200میلی گرم درافراد بالای50 سال). محصولات لبنی کم چرب (5/0تا 1 درصد چربی) یا بدون چربی حاوی مواد مغذی بیشتری نسبت به شیرکامل یا شیر ...
76 درصد بیماری ها در ایران غیر واگیردار است
کننده انرژی و ویتامین ها هست. بخصوص ویتامین B که البته باید در حد تعادل باشد و زیاده روی نشود. درجه دوم سبزیجات و میوه هاست که باید روزانه یک یا دو عدد میوه به عنوان میان وعده استفاده کنند. گروه سبزیجات که بصورت سبزی خوردن در کنار غذا، سالاد و سبزیجات بخارپز می توانند استفاده کنند. درجه سوم انواع گوشت ها و تخم مرغ است. باور غلطی در میان مردم است که بزرگسالان نباید تخم مرغ مصرف ...
طرز تهیه سه غذای خوشمزه و مفید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،قصد داریم طرز تهیه سه غذای مغذی، خوشمزه و مفید را به شما اموزش دهیم. اگر جزو طرفداران بادمجان هستید این کوفته بادمجانی را تهیه کنید. مواد لازم: بادمجان: 2 عدد / تخم مرغ: 2 عدد / پنیر چدار: 100 گرم / پنیر پارمزان: یک چهارم پیمانه / گردو: یک دوم پیمانه / جعفری: یک دوم پیمانه / آرد سوخاری: یک پیمانه / آرد: 2 قاشق غذا خوری ...
10 فرمول طبیعی برای چاق شدن صورت
رطوبت بخش مانند خاک شیر و تخم شربتی و مصرف کافی مایعات به خصوص آب می توان به چاقی صورت کمک کرد. عظمایی افزود: مصرف میوه و سبزیجات به خصوص هویج، غذاهای مقوی، چهار مغز و خرما به دلیل داشتن انواع مواد مغزی و روغن های سالم در چاقی صورت افراد لاغر مفید هستند. این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: مصرف سالاد به همراه جوانه گندم در چاقی صورت موثر است، این سالاد سرشار از ویتامین E و B است که ...
غذاهای معروف در کشور ترکیه | معروف و متنوع در غذاهای وان
تهیه شده و در دل خود مواد مختلفی را جای داده است. بورک ها انواع مختلفی دارند که برای مثال می توان به سوبورکی (بورک حلزونی)، پاتاتس بورکی (بورک سیب زمینی)، کیما بورکی (بورک گوشت چرخ کرده)، مرجیمک بورکی (بورک عدس) و اسپاناک بورکی (بورک اسفناج) اشاره کرد. لازم به ذکر است که از انواع مختلف بورک ها به عنوان یک وعده کامل صبحانه و یا یک میان وعده مغذی در ترکیه استفاده های زیادی می شود. لاهماجون ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
استفاده از گردو برای زیبایی آشنا خواهید شد. 1- استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو باعث تقویت جریان خون در بدن شده و مواد مغذی لازم را به خوبی به پوست می رساند. 2- استفاده از گردو برای داشتن پوستی درخشنده چربی های سالم و مفید گردو مثل امگا 3، پوست شما را سالم، درخشنده و جوان می کند. علاوه بر این، گردو پوست تان را مرطوب نگه می دارد و از نفوذ سموم به داخل پوست ...
خواص عجیب و فوق العاده خرمالو
ویتامین های B کمپلکس است و در خرمالو موجود می باشد، مستقیما با بهبود سلامت چشم در ارتباط است. بررسی ها نشان داده اند که این ترکیب احتمال ابتلا به دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و شب کوری را کاهش می دهد. * زیگزانتین Zeaxanthin : از مواد آنتی اکسیدانی هستند که در تخم مرغ به میزان فراوان وجود دارد و به تقویت چشم کمک می کند. 7. خرمالو فشار خون را کنترل می کند پتاسیم یکی ...
افتادگی و شل شدن پوست بعد از زایمان را چگونه برطرف کنیم؟
به گزارش ایران خبر ، پوست، بزرگ ترین اندام بدن است که از کلاژن و بافت الاستین تشکیل شده و در دوران بارداری دچار تغییرات زیادی می شود. کلاژن به پوست سفتی و قدرت می دهد در حالیکه الاستین، به پوست انعطاف پذیری داده و کمک می کند پوست شما متراکم بماند. مادر باردار طبیعتا وزن اضافه می کند و پوستش باز می شود تا برای جنین در حال رشد که در شکم است، جا باز شود. بعد از زایمان مشکلاتی چون استرچ مارک ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
برای زیبایی آشنا خواهید شد. 1- استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو باعث تقویت جریان خون در بدن شده و مواد مغذی لازم را به خوبی به پوست می رساند. 2- استفاده از گردو برای داشتن پوستی درخشنده چربی های سالم و مفید گردو مثل امگا 3، پوست شما را سالم، درخشنده و جوان می کند. علاوه بر این، گردو پوست تان را مرطوب نگه می دارد و از نفوذ سموم به داخل پوست جلوگیری می ...
آجیل با 7 بیماری می جنگد
به گزارش نخست نیوز، انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. در ادامه هفت علامت بیماری که با خوردن آجیل کنترل می شود را می خوانید. کاهش التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که ...
راهنمایی برای تازه گیاه خواران
،ماکیان یا ماهی نمی زند.یک فرد گیاه خوار می تواند تخم مرغ یا لبنیات بخورد.یک فردی که گیاه خوار صرف است،از خوردن هر چیزی که از حیوانات می آید همچون شیر،پنیر و تخم مرغ خودداری می کند. جذب پروتئین: ب ا غذاهای گیاهی می توانید تمام پروتئین موردنیاز خود را به دست آورید.فقط مطمئن شوید که از طریق خوردن انواع مختلف مغزها،دانه ها،حبوبات و غلات کالری های کافی جذب می کنید.لوبیای سیاه و برنج به همراه یک سالاد ...
بررسی انواع دلایل خارش مقعد
.... اگر این زگیل ها را درمان نکنید بزرگ تر و بیشتر می شوند. زگیل های درمان نشده احتمال ابتلا به سرطان مقعد را نیز بیشتر می کنند. کرمک (کرم نخی): کرمک زمانی رخ می دهد که تخم کرم های کوچک بلعیده شود یا همراه با تنفس وارد بدن گردد. این تخم ها می توانند از طریق غذاهای آلوده و چیزهایی همچون ملافه های تخت، وسایل توالت، اسباب بازی ها و سطل های شن وارد دستگاه گوارش شوند. این بیماری در کودکان مرسوم ...
خوراکی های خوشمزه و شادی آور زمستانی
...> کربوهیدرات های پیچیده کربوهیدرات های دانه کامل، مانند نان سنگک و نان های سبوس دار نیز با تنظیم سروتونین کمک می کنند تا حال خوبی داشته باشیم. تخم مرغ ها تخم مرغ ها مانند آجیل یا دانه ها، یک منبع عالی از پروتئین هستند که زمانی که در بدن تجزیه می شوند، اسیدهای آمینه را تولید می کنند که برای ساخت انتقال دهنده های عصبی به منظور کمک به حفظ تعادل روحی ما استفاده می شوند. منبع: تبیان ...
خواص بی نظیر طلای مایع برای پوست و مو
اشباع شده بوده و به عنوان مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی پوست شناخته می شود، روغن آرگان را می توانید برای همه ی قسمت های بدن استفاده کنید. چند قطره روغن آرگان را بر روی پوست خود بمالید و با حرکات ملایم ماساژ دهید تا پوست را نرم و مرطوب کند. 2. جوان سازی صورت روغن آرگان نه تنها به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند بلکه چین و چروک پوست را کاهش داده و برای جوان سازی ...
راه سریع باردار شدن، شش قدم مهم
را متوقف خواهد کرد. پزشک متخصص زنان و زایمان نیز آزمایش های خون، بیماری های مقاربتی، سیستم ایمنی بدن و مصرف روزانه اسید فولیک را تجویز خواهد کرد. محققان انجمن باروری آمریکا توصیه می کنند، زوجینی که قصد دارند بچه دار شوند در روزهای پیش از تخمک گذاری دست کم یک بار در روز باید رابطه جنسی داشته باشند. متوقف کردن روش های پیشگیری از بارداری برخی از روش های ...
