خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
فواید بی نظیر گشنیز
دهنده عمل گوارش و هضم غذا شناخته شده است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن باعث دفع سرب و آلومینیوم نیز می شود. مهری اظهار کرد: گشنیز با تحریک ترشح انسولین به عنوان سبزی کاهش دهنده قند خون شناخته شده است و این تاثیر به حدی است که آن را گیاه ضد دیابت نیز می نامند. وی، بهبود عملکرد کبد، مقابله با باکتری سالمونلا، خاصیت ضدالتهابی، برطرف کننده علائم آرتریت و محافظت از بدن در برابر عفونت های دستگاه ادراری را از جمله خاصیت های گشنیز برشمرد. ...
با خوردن کاهو لاغر شوید
آرامی به خوردن نرمال بر می گردید دو روز صبحانه و شام کاهو خورده می شود فاز پنجم: دو روز می باشد و مانند ابتدای رژیم صبحانه کاهو خورده می شود مقدار کاهش وزن پس از رژیم 7کیلو می باشد بعد اتمام پرخوری نکنید مضرات زیاد کاهو خوردن مصرف مداوم خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش رطوبت بدن می شود باید دانست که مصرف مداوم خیار، کاهو ...
روشی برای درمان آب سیاه
نوآوران آنلاین - درون چشم سلول هایی وجود دارند که مانند دریچه تخلیه عمل می کنند و این کار توسط ژن هایی کنترل می شود که در افراد مبتلا به آب سیاه به میزان کافی درون سلول ها وجود ندارند. محققان برای جایگزینی ژن ها از ویروس نقص ایمنی گربه سانان یا FIV استفاده کردند که قادر است ژن هایی را به دی ان ای میزبان وارد کند. برای این منظور محققان بخش عمده ژن های این ویروس را حذف کردند ...
امگا سه برای کودکان، غذا بهتره یا قرص؟
بهترین راه برای دریافت مواد مغذی از جمله امگا3 استفاده از غذاهای سرشار از آن ماده مغذی است. امگا3 بیشتر در غذاهای دریایی یافت می شود بنابراین اگر کودکان را از سنین کم به خوردن غذاهای دریایی عادت بدهید خیلی بهتر از مصرف انواع مکمل هاست. متاسفانه از آنجا که دریافت امگا3 در الگوی غذایی ما به خصوص در کودکان بسیار مشکل است، می توان برای کودکان 3سال به بالا از کپسول های امگا3، 1گرمی که حاوی ...
خواصی از گوجه فرنگی که نمی دانستید
این است که به کاهش ریسک بیماری های قلبی کمک می کند. مطالعات نشان داده زنانی که در هفته، 7 تا 10 وعده گوجه فرنگی می خوردند، 30 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بودند. این میوه دارای مواد مغذی چون نیاسین، اسیدفولیک و ویتامین B6 است که همگی از ریسک بیماری های قلبی کم می کنند. کاهش قند خون یکی دیگر از فواید شگفت انگیز گوجه فرنگی برای سلامتی این است که می تواند ...
اعتیاد به خوردن شیرینی جات را چگونه ترک کنیم؟
خورند و بدن آنها به طعم و واکنش جسمی حاصل، عادت کرده است. این مسئله باعث چندین مشکل می شود. مواد غذایی شیرین می توانند بخش بزرگی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند و منجر به تغذیه نامناسب و البته افزایش وزن ناخواسته شوند. چگونه از شر علاقه تان به شیرینی خلاص شوید کاهش میل شما به شیرینی، کاری شدنی است. احتمالا همیشه از آنها لذت خواهید برد، چون آنها مسلما برای اکثر افراد خوشمزه ...
این غذاها را بخورید تا سریع چاق شوید
نوآوران آنلاین - دکتر سید ضیاءالدین مظهری درخصوص استعداد چاقی در برخی از افراد گفت: اغلب خانم ها و آقایان درباره اضافه وزنشان می گویند: ما کلا استعداد چاقی داریم؛ آب هم می خوریم چاق می شویم. ولی این موضوع، صحت ندارد. وی ادامه داد: آنچه مسلم است افرادی که دچار چاقی یا اضافه وزن می شوند اگر جنبه مرضی نداشته باشند یعنی کم کاری تیروئید، کیست تخمدان و بیماری هایی که منجر به چاقی ...
روش های موثر سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
بهترین راه برای ترمیم پوست است. طناب زدن یکی از راه های سفت کردن پوست طناب بزنید: شما باید با وجود شل شدن پوست بعد از کاهش وزن، حتما ورزش کنید. طناب زدن یکی از بهترین گزینه های ورزشی است و به تقویت ماهیچه ها کمک می کند. بهتر است طناب زدن را به تدریج شروع کنید. مثلا دو تایم 15 دقیقه ای در روز. چای دارچین با عسل بخورید:یک روش موثر برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن است و ...
روش درمان سرماخوردگی در سریع ترین زمان ممکن
.... علاوه بر آن، خوردن میوه های آب دار و سبزیجات را فراموش نکنید. متاسفانه برخی در زمان ابتلا به بیماری، به خیال به کمک به درمان سرماخوردگی به طور مداوم قهوه، چای سیاه و غلیظ و سودا مصرف می کنند، اما این کار با دریافت آب بدن، تاثیر مخالفی در فرآیند بهبودی خواهند داشت. خوراکی های مفید دریافت کنید درست است که با استراحت کردن اجازه می دهید انرژی بدنتان تماما صرف ...
خوردن فست فود چه به روزمان می آورد؟
رژیم ها مشابه واکنش بدن نسبت به عفونت های باکتریایی گزارش شد. پژوهشگران ضمن این بررسی دریافتند که رژیم های پرچرب و پرکالری موجب افزایش غیرطبیعی برخی سلول های ایمنی خاص در خون موش ها شد. گرچه این واکنش التهابی مدتی پس از بازگشت موش ها به تغذیه سالم بهبود یافت، اما تغییرات ژنتیکی مرتبط با واکنش ایمنی تهاجمی درنتیجه مصرف رژیم های غذایی ناسالم همچنان پابرجا ماند. این نوع تأثیر ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
به گزارش بهداشت نیوز : در چنین مواقعی است که اهمیت مواد غذایی سم زدا چندین برابر می شود؛ غذاهایی که نه تنها هیچ صدمه ای به بدن وارد نمی کنند بلکه باعث می شوند سم های مهلک از بدن دفع شده و به معنای واقعی کلمه بدن را تمیز می کنند. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با چند مورد از مواد غذایی سم زدا اشنا کنیم که به طور طبیعی باعث پاک شدن بدن از سمومی می شوند که در طول روز وارد بدن ما می شود. ریش ...
ویتامین B12 را بیشتر بشناسید
ویژه ای برای تولید DNA، اعصاب، و سلول های خون برخوردار است. همچنین، این ماده مغذی در حفظ سلامت مغز و عملکرد بی نقص سیستم ایمنی بدن انسان نقش دارد. افزون بر این، ویتامین B12 به سوخت و ساز شما کمک می کند و در تبدیل مواد مغذی به انرژی کاربرد دارد. اگر خستگی بیش از اندازه یا سبکی سر را تجربه می کنید، شاید با کمبود ویتامین B12 مواجه باشید. این ویتامین در بسیاری از محصولات حیوانی، مانند تخم ...
تهوع و استفراغ بارداری، درمان می شود؟
(اگر شب ها بیدار می شوید) غذای سبک میل کنید. -در طی روزهر 1-2ساعت یکبار یک غذای سبک سالم میل کنید. -غذای سبک را به عنوان غذای مختصر در نظر گرفته و از مقدار کمی غذاهای سرشار از پروتئین،میوه،سبزیجات، و یا غلات کامل(سبوس دار)استفاده کنید. -تا آنجا که ممکن است غذاهای طبیعی مصرف کنید. -نمونه غذای سبک: 1تا 2 قاشق چایخوری کره بادام زمینی روی تکه های سیب یا کرفس ...
10 راهکار از بین بردن تیرگی پوست آرنج
های آن، تیرگی پوست این قسمت را رفع می کند. * * پوست موز را به آرامی به طور دورانی به مدت 5 تا 10 دقیقه به روی آرنج خود مالیده و اذن دهید مواد آن روی پوست تان 20 دقیقه بماند. پس از آن با آب گرم، آرنج تان را بشویید. برای گرفتن نتیجه خوب تر، این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید. ...
برای سلامت کبدتان این دمنوش را امتحان کنید
افزایش سلامت کبد آشنا می شویم. پرهیز از خوردن غذاهای چرب سیب زمینی سرخ کرده و انواع برگرها، انتخاب های ناسالمی برای حفظ سلامت کبد هستند. زیاده روی در مصرف غذاهایی که مقدار زیادی چربی اشباع دارند، عملکردهای عادی کبد را مختل می کند و فعالیت کبد را دشوار می سازد. این روند در درازمدت می تواند به التهاب منجر شود و مشکلاتی مانند سیروز کبدی را به وجود بیاورد. کلم بروکلی ...
این خوراکی ها بی اختیاری ادرار را تشدید می کند
گوجه فرنگی به ویژه اگر با ادویه ها همراه شود، می تواند زمینه ساز برخی مشکلات شود. اگر بیش فعالی مثانه برای شما مساله ساز شده است، کاهش مصرف گوجه فرنگی را مد نظر قرار دهید. نوشیدن بیش از حد هر نوع نوشیدنی می تواند زمینه ساز بروز مشکلاتی برای افراد مبتلا به بیش فعالی مثانه شود، اما نوشیدنی های الکلی به طور ویژه مشکل آفرین هستند. این به دلیل آن است که الکل می تواند اثر قابل توجهی بر فعالیت ...
زنان با ناتوانی جنسی مردان چه کار کنند؟
، ناتوانی روانی است. پس افراد مبتلا به ناتوانی جنسی، بیشتر باید به روانپزشک و روانکاو مراجعه کنند. بله. البته ما آنها را ابتدا به سایر همکارانمان ارجاع می دهیم تا چک آپ کلی انجام شود. حداقل باید یک سلسله عکس و آزمایش خون از آنها باید داشته باشیم. اگر از این نظر مشکلی نباشد، این افراد وارد فاز روانپزشکی می شوند. معمولاً هم این طور است. یعنی مشکل آنها بیشتر روانی و ذهنی است نه ...
چه کار کنیم تا نفخ نکنیم ؟
نوآوران آنلاین - قندهای الکلی معمولا در مواد غذایی و آدامس های بدون قند مورد استفاده قرار می گیرند. این شیرین کننده ها عمدتا جایگزینی برای قندهای دیگر هستند. با این حال، قندهای الکلی می توانند باعث ابتلا به مشکلات گوارشی شوند، چون برای هضم شدن به باکتری ها روده بزرگ می رسند و گاز زیادی در این مرحله به وجود می آورند. بنابراین، بهتر است که از مصرف قندهای الکلی مانند زایلیتول، سوربیتول و ...
عادات روزمره بر طول عمر موثرند
پیشنهاد می شود که بزرگسالان باید حداقل 7 ساعت خواب کامل داشته باشند تا سلامتی شان به خطر نیافتد. مصرف زیاد نمک اگر جزو افرادی هستید که به همه چیز نمک می زنند، پس احتمالا سلامتی تان در خطر است. طبق تحقیقات، 9٫5% مرگ های جهان به دلیل مصرف مواد غذایی پر نمک است. در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن ...
پر اهمیت ترین اقدامات قبل از بارداری
...، سیگار و مواد مخدر منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و نوزادان بسیار کوچک و کم وزن می شوند. در نظر داشته باشید، تاثیر برخی از داروها و مخدرها حتی از پس از ترک آنها نیز در بدن باقی می مانند. تحقیقات همچنین می گویند، استفاده از تنباکو روی باروری مادر و کم شدن اسپرم های پدر تاثیر دارد. در حقیقت، حتی کشیدن گاه و بیگاه سیگار نیز می تواند روی باردار شدن تاثیر منفی بگذارد. مصرف ...
5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبا و سفید کردن پوست
به گزارش بهداشت نیوز : اگر شما هم طرفدار مصرف برنج و به اصطلاح برنج خور هستید احتمالا موافقید که این غله خوش طعم و مزه مستقیما از بهشت به دست ما رسیده است. اما صرف نظر از مصرف خوراکی برنج باید توجه ویژه ای هم به استفاده از آن در تهیه ماسک های صورت داشته باشیم. ممکن است شما هم به دلایل مختلف مثل آلودگی هوا یا در معرض بیش از حد نور خورشید قرار گرفتن زیبایی و جلوه همیشگی پوست تان را از دست داده ...
رشد قارچ گونه فست فودی ها در میبد/ زنگ خطر جدی برای سلامت شهروندان
... پیش از طرح عوارض دیگر مصرف زیاد فست فود، خوب است مصرف بالای قند و شیرینی در استان یزد را یادآوری و برخی از صحبت ها و آمارها را مرور کنیم. رئیس مرکز تحقیقاتی درمانی دیابت یزد در اظهار نظری گفته است که بیش از نیمی از مردم یزد چاقی و اضافه وزن دارند. در استان یزد مصرف بی رویه قند و شکر از گذشته وجود داشته و دارد. آن طور که سیدمحمدرضا آقایی میبدی گفته: سبک زندگی مردم علت ...
این کارها عمرتان را کوتاه می کند
.... در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری ...
اگر نفخ شدید دارید، مصرف 7 نوع سبزی را فراموش نکنید
مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. کدو سبز: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن ماست، ترجیح می دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. کدو سبز یک گزینه غذایی عالی و کم کالری برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. ...
روند باردار شدن، چرخه قاعدگی تا تست حاملگی
آغاز می شود. مواد غذایی ای که به تخمک گذاری کمک می کنند: به جای غذاهایی که حاوی چربی های ترانس هستند مثل فست فودها و کیک ها و شیرینی ها مواد غذایی حاوی چربی های تک غیر اشباع مثل روغن زیتون مصرف کنید.به جای گوشت قرمز سبزیجات و پروتئین سویا مصرف کنید و مواد غذایی پر فیبر و کم قند مثل غلات کامل و سبزیجات و میوه ها را جایگزین قند ها و کربوهیدرات های تصفیه شده کنید. ...
خوردن جو دوسر در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز
به گزارش روزاروز به نقل از مهر، آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد. اما ...
خوردن غذای چرب در بارداری، چه عوارضی دارد؟
جنین در کل دوران زندگی او، نوجوانی و جوانی اش می شود. دکتر عرب در این خصوص توصیه می کند، مصرف مواد غذایی پرچرب مانند کره، روغن، سس و خامه در رژیم غذایی کاهش داده شود. البته چربی ها به علت تأمین بعضی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی باید در حد متعادل مصرف شوند. با توجه به آن که در اکثر مواد غذایی مصرفی از جمله گوشت، لبنیات و تخم مرغ مقداری چربی وجود دارد، قطعاً بدن انسان ...
زنان باردار خراسان شمالی بیش از میانگین کشوری کمبود ویتامین D دارند
استحکام استخوان ها و دندان ها کمک می کند. وی افزود: به تازگی مشخص شده این ویتامین به شکل هورمون عمل کرده و تنظیم بسیاری از فعالیت های سلولی از جمله تکثیر و تمایز سلول ها به وجود آن نیاز دارد. کاراندیش در خصوص راه های تامین ویتامین D در بدن گفت: اگر به طور مستقیم زیر نور خورشید قرار بگیریم بخش زیادی از نیاز به ویتامین D برطرف می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: سنتز پوستی این ویتامین در ...
بدون احتیاج به دارو ها، سطح تری گلیسیرید را کاهش دهید
آفتاب نیوز : به نقل ازcare2خبر خوب این هست که شما توان دارید بدون احتیاج به دوا های کاهنده تری گلیسیرید من جمله استاتین ها، سطح این نوع چربی خون را کاهش دهید: فیبر بیشتری از غذا دریافت کنید: استفاده فیبر به میزان فراوان منتج به کاهش سرعت جذب قند و کاهش غلظت انسولین شده و بنابراین منتج میزان تولید کلسترول کبد را نیز کاهش می دهند. فیبر در طیف وسیع ای از غذاهای گیاهی به نحو محلول و غیر محلول ...
دوا های کنترل کننده فشار خون
، احتمال شوک وجود دارد. افت فشار خون اغلب در خانم های جوان و لاغر رویت می گردد. البته این گروه از اشخاص هم با افزایش فشار خون به تدریج مشکلشان رفع می گردد. اگر افت فشار خون با علائمی مثل سیاهی رفتن چشم ها، سرگیجه و تعریق، ناتوانی و بی حالی توام گردد، احتیاج به ارزیابی دارد. امکان دارد دلایل دیگری مثل از دست دادن آب بدن، خونریزی، مبتلا شدن به بعضی از مریضی های قلبی- عروقی، مریضی های ...
