سایر منابع:
سایر خبرها
کمبودهایی که در چهره رخ می نمایند!
های قرمز روی پوست اشاره کرد. اگر با این نشانه ها مواجه هستید، می توانید افزایش مصرف میوه ها، سیب زمینی، توت ها، فلفل ها، بروکلی، اسفناج، و همچنین در صورت نیاز مصرف مکمل ویتامین C را مد نظر قرار دهید. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C برای زنان 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. البته این مقادیر حالت حداقلی دارند و در صورت مصرف بیشتر نیز با مشکل مواجه نمی شوید. ...
مراقبت از پوست در دوران بارداری، چگونه؟
یاد داشته باشید هیچ گاه جوش های خود را دست کاری نکنید یا آنها را فشار ندهید زیرا باعث می شود جای و محل این آکنه بر روی پوست شما بماند. * برای پوست خود صابون مناسب تهیه کنید و پوست تان را با آن شست و شو دهید و یا اینکه یک لوسیون مناسب برای پوست خود خریداری کنید. لوسیون یا صابونی که حساسیت ایجاد نکند و یا اینکه پوست شما بعد از استفاده قرمز و یا جوش های قرمز نزند مناسب است . بخصوص در ...
گیاهان جدید حافظ امنیت غذایی در ایران
اشباع نشده است، فرار نیست و می توان آن را به دفعات گرم کرد بدون آنکه به ویژگی های فیزیکی و شیمیایی آن لطمه ای وارد شود. از روغن جوجوبا برای ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی از جمله محصولات محافظت کننده پوست، مو، ناخن، انواع شامپوهای حمام، صابون، کرم های ضد آفتاب و یا شوینده ها استفاده می شود. کاربرد دیگر این روغن محصولات آمینی موم است که آن را به عنوان یک محصول آغازگر جهت سنتز ...
بهترین فصل بارداری، زمستان خوبه یا بد؟
خود را از معرض آفتاب بپوشانند اما در فصل زمستان نیز پوست به مراقبت های خاص خود نیاز دارد. در این فصل خشکی پوست می تواند باعث خارش های شدید پوستی شود. برای پیشگیری باید با کرم مناسب، پوست خود را مرطوب کنید. فراموش نکنید در این فصل نیز استفاده از ضدآفتاب لازم است زیرا همچنان پوست به اشعه ماورای بنفش خورشید حساس است و ممکن است لکه های قهوه ای یا ماسک بارداری روی پوستتان ظاهر شود. نکته ...
خواص چای سبز برای پوست صورت
...، سپس با 3 قاشق غذاخوری سس مایونز مخلوطش نمایید. مخلوط بدست آمده را به تناسب روی صورتتان بمالید، از اطراف چشمتان دور نگاه دارید و به مدت 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. حالا صورتتان را آبکشی کنید و توسط یک حوله ی تمیز، با ملایمت خشک نمایید. در آخر هم مثل همیشه صورتتان را با یک کرم مرطوب کننده، مرطوب کنید. تمام! منبع: تناسب اندام ...
از خواص بی نظیر کافور چه می دانید؟
غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و با آن، ناحیه مورد نظر را ماساژ بدهید. این کار را روزی یک یا دو بار انجام دهید. هشدار: اگر ماساژ دادن باعث تشدید دردتان شد، دیگر ادامه ندهید و با پزشک تان مشورت کنید. نرم کردن ترک پاشنه اگر ترک های پاشنه پای تان ناراحت تان می کند، کافور راهکار خانگی خوبی برای برطرف کردن آن است. کافور کمک می کند درد ناشی از ترک تسکین پیدا کرده و فرایند التیام تسریع شود. یک ...
طرز تهیه چیزبرگر سبزیجات غذای رژیمی
این برگر خوشمزه گیاهی با ترکیبی از سبزیجات درست شده که پروتئین و فیبر مورد نیاز تان را نیز تأمین می کند. میزان سرو: 2 نفر مواد لازم : نان همبرگر 2 عدد سس باربیکیو 2 قاشق سوپخوری برگ کاهو 2 عدد خیارشور به مقدار لازم روغن زیتون به مقدار لازم مواد لازم برای چیزبرگر سبزیجات : پیاز رنده شده یک عدد ...
7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
جریان خون به بافت های اطراف چشم می شوند. استفاده از اشک مصنوعی برای از بین بردن این علائم مفید است ضمن این که باید با پزشک تان درباره عوارض جانبی مصرف این داروها مشورت کنید. یائسگی: تغییر و یا عدم تعادل هورمونی بعد از یاسئگی، یک عارضه شایع به همراه دارد و آن خشکی و قرمزی چشم است. استفاده از نرم کننده های اطراف چشم، اشک مصنوعی و یا کمپرس گرم در رفع این عارضه می تواند موثر باشد. ...
دگزامتازون چیست+عوارض و فواید آن
. قبل از مصرف قطرات چشم، دست های خود را خوب بشویید تا احتمال عفونت باکتریایی در چشم شما کاهش یابد. اگر دگزامتازون را به عنوان یک لوسیون (موضعی) برای درمان اختلالات پوستی مصرف میکنید: لوسیون را روی قسمت های باز پوست، یا زخم های باز اعمال نکنید. دگزامتازون موضعی نباید برای مدت طولانی استفاده شود. این دارو را با غذا مصرف کنید تا به معده آسیب نرسد. این دارو را صبح (قبل از 12:00 بعد از ظهر) مصرف کنید، تا ...
چگونه در سفر ظاهر خوبی داشته باشیم؟
انتخاب شود در روزهای سرد، لباس بافت می تواند انتخاب خوبی باشد زیرا هم شما را گرم نگه می دارد و هم چروک نمی شود. اما در روزهای گرم، بهتر است لباسی انتخاب کنید که چروک نشود، ظاهر خود را حفظ کند، در عین حال بدن شما بتواند نفس بکشد. - لباس مورد علاقه خود را انتخاب کنید این لباس علاوه بر اینکه اعتماد به نفس شما را بالا می برد، راحتی را هم به شما القا می کند زیرا معمولا ...
دستور پخت خوراک خوشمزه لوبیا سبز و میگو
آب به لوبیاها نرسد و آن ها تنها با روش بخارپز کمی نرم شوند. حالا روغن را در تابه متوسط و نچسبی، کمی گرم کنید و سیر و پودر پاپریکا را حدود 20 ثانیه در آن حرارت بدهید تا سیرها کمی سبک شوند. بعد از آن میگو را به تابه بیفزایید و حدود 2 دقیقه هر طرف از میگوها را حرارت دهید تا به رنگ صورتی خوش رنگی تبدیل شوند. حالا وقت آن رسیده که لوبیا سفید پخته و بدون آب را همراه با سرکه و نمک، داخل تابه ...
چای گل سرخ و خواص آن
توانید داخل قوری چای معمولی تان کمی گلبرگ گل محمدی بریزید تا معطر شود. اما برای تهیه چای گل محمدی برای هر فنجان آب به 6 تا 7 گلبرگ گل سرخ نیاز دارید. برای شیرین کردن آن نیز می توانید از عسل یا عصاره استویا استفاده کنید که یک شیرین کننده طبیعی و فاقد کالری است. برای تهیه این چای کافی است گلبرگ ها را به آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 5 تا 10 دقیقه استراحت کند. سپس می ...
طرز تهیه مرغ بریان با پرتقال
فواصل متفاوت به مرغ سر بزنید و قدری از آب پرتقال روی مرغ بریزید تا خشک نشود. برای اطمینان از پخته شدن مرغ چاقویی را داخل گوشت ران کنید، اگر تماما پخته و نرم شده یعنی مرغ بریان شما مهیاست. مرغ را از فر خارج کنید و همراه با برنج یا پوره سیب زمینی نوش جان کنید. نکته: مرغ بریان پرتقالی را به طور درسته یا تکه تکه توان دارید سرو کنید. طعم مرغ بستگی به نوع پرتقال دارد، بنا بر ذائقه تان توان دارید از پرتقال شیرین یا ترش استفاده کنید. ...
رژیم غذایی در دوران حاملگی، بایدها و نبایدها
– 1200 میلی گرم از محصولات لبنی کم چرب، سبزی جات سبز تیره و عصاره پرتغال و محصولات سویای غنی شده – نقش مهمی طی سه ماه دوم و سوم بارداری دارد، یعنی زمانی که رشد استخوان ها و دندان های فرزندتان به اوج خود می رسد. از آنجا که جنین، کلسیم مورد نیازش را از بدن مادر دریافت می کند، دریافت کافی این ماده معدنی می تواند از استخوان های خود مادر نیز طی این ماه ها محافظت کند. مصرف آهن که در کمک به افزایش 50 ...
انواع ناهنجاری های جنینی، اقدامات پیشگیرانه در بارداری
به محض آغاز بارداری، هرچه بخورید، بیاشامید یا تنفس کنید، وارد بدن جنین می شود. در واقع جنین در دو ماه اول حاملگی که قسمت های اصلی و مهم بدن، از قبیل دست ها، پاها، کبد، قلب، اعضای تناسلی، چشم ها و مغز تشکیل و شکل می گیرند، بسیار آسیب پذیر است. مواد شیمیایی موجود در دود سیگار، الکل، مخدرها و داروهای خاص می توانند در مرحله رشد و فرآیند تکامل جنین اثر بگذارند و حتی باعث بروز بعضی ناهنجاری های ...
نکاتی حرفه ای در مورد نقاشی آبرنگ
سطح است. زمانی که کاغذ آبرنگ مرطوب است به راحتی می توان سطح آن را با یک شیء نوک تیز خراش داد. خراشیدن کاغذ باعث پاره شدن سطح نرم آن می شود. قسمت پاره شده آبرنگ را زودتر از قسمت های سالم کاغذ جذب می کند و در نتیجه رنگ دانه های بیشتری در این قسمت جمع خواهد شد و بعد از خشک شدن قسمت آسیب دیده تیره تر خواهد شد. برای خراشیدن کاغذ، از هر شیء نوک تیزی مثلا انتهای دسته قلم مو،سوزن، نوک کاردک ...
فواید منحصربه فرد روغن سیاه دانه برای سلامتی
در مقابل آسیب ها حراست می کند. ملانین باعث ایجاد رنگ خاص چشم و پوست می شود. روغن سیاه دانه با تنظیم تولید ملانین می تواند به تندرستی و جوانی پوست و سلول های آن کمک کند. به عنوان مثال در مطالعه ای که پژوهشگران ایرانی انجام دادند، رویت گردید که تأثیرگذاری سیاه دانه در بهبود کیفیت پوست و کاهش شدت اگزما روی دست به اندازه ی کرم پوستی بتامتازون هست. باتوجه به اینکه روغن سیاه دانه تقریبا عارضه ها جانبی ای ...
کم کاری تیروئید در بارداری، درمان در طب سنتی
به این صورت است که مقدار 100 گرم مغز گردو و مقدار 100 گرم نبات (ترجیحا نبات سفید چون نبات های زرد ممکن است سالم نباشند!) را پس از پودر کردن ، با همدیگر مخلوط کرده و در روغن زرد تفت می دهیم تا به شکل حلوا دربیاید. مقدار مصرف این حلوا در هر روز ، 2 وعده بوده و تقریبا به اندازه یک قاشق چایخوری در صبح و به اندازه یک قاشق چایخوری در شب می باشد. معیار دیگر برای اندازه مصرف آن این است که اگر آن را گرد ...
پوست تان را زره پوش کنید
... روی پوست تان کره بمالید از کره به عنوان یک کرم موضعی، برای کاهش حساسیت و خارش پوست کمک بگیرید. روی پوست ترک خورده و پوسته شده، کمی کره گیاهی بمالید و آن را با گاز استریل ضدحساسیت بپوشانید. اجازه دهید 2 تا 4 ساعت، کره روی پوست تان بماند و در صورت لزوم، این کار را هر روز تکرار کنید. دوش روغن زیتون بگیرید! دو قاشق روغن زیتون و یک لیوان شیر را به آب وان اضافه کنید و در آن ...
10 خاصیت شگفت انگیز باقالی
.... مصرف روزانه یک فنجان باقالی، هم به تقویت عضلات کمک می کند و هم انرژی لازم برای یک روز پر کار را فراهم می کند. استحکام بخشیدن به استخوان ها سلامت استخوان ها بسیار اهمیت دارد، در حالی که ما معمولا اصلا به فکر حفظ و نگهداری آن ها نیستیم. از این به بعد به فکر ستون های بدن خودتان باشید و باقالی را وارد رژیم غذایی خود کنید تا از منگنز، پتاسیم، و ویتامین کای این ماده که لازمه ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
کمک زیادی به روده های کم تحرک و کم کار خواهد کرد. بدین ترتیب هر گونه آلودگی از بدن شما پاک خواهد شد. برای مثال می توانید صبح خود را با یک لیوان آب گرم که مقداری آب لیمو در آن ریخته اید، مقدار کمی نمک دریایی یا شربت عسل آغاز نمایید. بهتر است این ترکیب را با معده خالی بخورید تا سطح انرژی بدنتان افزایش یافته و نه تنها روده های شما فعالیت بهتر و بیشتری پیدا کنند بلکه پوست بهتری نیز داشته باشید. ...
بهبود اگزما با کمک یک روغن معجزه گر
نارگیل خالص و نصف فنجان روغن زیتون فرابکر مخلوط کنید. - همه مواد را خوب با هم ترکیب کنید. - ترکیب به دست آمده را روی سالاد بریزید و میل کنید. - توجه داشته باشید حتما قبل از استفاده مخلوط را کمی گرم کنید. 2- روغن زیتون و شکر روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب امگا3، ویتامینE و سایر مواد مغذی لازم برای از بین بردن خشکی پوست است. علاوه بر خواص روغن زیتون، شکر هم در درمان ...
10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن
...، یک حبه سیر و نصف یک عدد لیموترش طرز تهیه: پوست هویج، تربچه سیاه و سیر را جدا کرده و سپس خرد کنید، برگه های اسفناج و کرفس را نیز از هم جدا کنید، همه مواد را مخلوط کن بریزید و تا مایع یکدستی به دست آید و از نوشیدن آن لذت ببرید. فواید: تربچه سیاه دارای خواص کمک به هضم و غنی از ویتامین B9 و پتاسیم می باشد. در بهبود سیستم ایمنی بدن، سیستم اعصاب و سیستم گوارش بسیار مفید است. توجه: در مصرف آبمیوه ها هیچگاه زیاده روی نکنید و همواره در رژیم غذایی تان تعادل و تنوع را رعایت کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
خواص فندق در طب سنتی
، البته مصرف این ویتامین باید زیر نظر پزشک باشد. خواص فندق برای پوست فندق برای درمان ناراحتی های پوستی نظیر جوش صورت و چین و چروک پوست خواص سرشاری دارد برای درمان چین و چروک پوست کافیست یک قاشق چایخوری روغن فندق را با یک قاشق چای خوری روغن جوانه گندم مخلوط کنید و روزی سه مرتبه پوست را با آن ماساژ دهید در مدت کوتاهی شاهد تاثیرات آن خواهید بود. برای درمان جوش صورت هم بهتر است ابتدا صورت ...
با ترک پاشنه پا چه کنیم؟
.... مخلوط کردن یک فنجان عسل با یک گالن آب، و قرار دادن پاها در آن به مدت 10الی 15 دقیقه، به شدت می تواند به بهبود رطوب در پوست کمک کند. عسل همچنین یک ضدعفونی کننده طبیعی و درمانی مطمین برای پوست ترک خورده است. با ترک پاشنه پا چه کنیم؟ سنگ پا سنگ پا، یکی دیگر از روش ها برای درمان ترک پاشنه پا است. اما مراقب استفاده از آن باشید و آن را به شدت و محکم روی ...
موهایتان را اینطوری بشویید
غوطه ور کنید. همیشه باید این کار را با آب ولرم انجام دهید چون آب خیلی گرم می تواند موهای تان را خشک کند. فایده ی غوطه ور کردن موها در آب چیست؟ بیشترین امتیاز این کار، باز شدن حفره های پوست سرتان است. موها را زیاد نشویید اگر موهای تان را بیشتر از سه بار در هفته بشویید، یعنی در این کار زیاده روی کرده اید. شاید فکر کنید دو یا سه بار شستن موها در هفته، درست و بهداشتی نیست اما اگر ...
بهترین و بدترین پیش غذاها
کرده پنیری این غذا همان سیب زمینی سرخ کرده معمولی همراه با پنیر است که روی آن آب شده است. یک بسته از این غذا، شامل 2000 کالری است. 134 گرم چربی و 2800 میلی گرم سدیم که این میزان بیش از سدیم مورد نیاز بدن در یک روز است. کیک ماهی این غذا یکی از سالم ترین پیش غذاها است که به عنوان وعده اصلی نیز استفاده می شود. می توانید آن را با سس تند میل بفرمایید. با استفاده از این ...
چه طور در منزل آرایش حرفه ای کنیم؟
می نمایند. یک خصوصیت معروف در آرایش صورت داشته باشید همه ما یک خصوصیت زیبا داریم. خصوصیت زیبای شما امکان دارد لب ها یا چشمانتان و یا حتی هر دو باشد. با معروف کردن آن با آرایش زیبایی تان را دو چندان کنید. به صورتتان دست نزنید قبل و پس از آرایش صورت از لمس کردن پوست بپرهیزید. لمس پوست موجب ایجاد حساسیت و حتی جوش می گردد. اگر می خواهید کرم پودر را با دست ...
عادات خطرناکی که آلرژی را تشدید می کنند
...، را بهتر می توانید بشناسید: تمیز کردن اشتباه: اشتباهات متعددی در فرایند تمیز کردن خانه می تواند ماشه شروع علائم آلرژی باشد. انجام کارهای خانه بدون استفاده از ماسک یکی از بزرگترین اشتباهات است چون گرد و خاک را به طور مستقیم وارد راه های هوایی می کند. در حالی که این کار باید با استفاده از یک پارچه مرطوب و دو تا سه بار در هفته انجام شود. جاروبرقی باید حاوی فیلتر HEPA باشد و آنهم برای ...
روش های چاقی صورت
ورزش مفید برای چاق شدن صورت : حرکات ورزشی بسیاری به منظور افزایش سایز گونه ها، پر به نظر رسیدن صورت و بر طرف کردن چین چروک وجود دارد. به عنوان مثال، یکی از حرکات ورزشی مناسب برای افزایش سایز گونه ها احتباس هوا در دهان با فشار بالا بعد از یک تنفس عمیق می باشد. سپس بعد از 30 الی 60 ثانیه هوای محبوس شده را آرام خالی کنید. این حرکت را در روز چندین بار انجام دهید. رژیم غذایی مفید ...